T*******4
发帖数: 1406 | 1 你前几天不是还说中国功夫的实用价值无法证实吗?武术的目的,根本在于杀人.还有什
么比军方的认可,更说明问题的呢?
给了你连接,你还是没看明白.他是练过很多,包括TDK,空手道,但在他练的东西里面,选
择保留咏春,截拳道(这对于那些到处贬低龙哥的,无异于一记响亮耳光),作为军方实战
教程,这是非常说明问题的,比那些只练咏春而说咏春好的人,要有价值得多.不怕不识货
,就怕货比货.martial art都是相通的是没错，但门派是有高低的,有强弱的.尤其是不
少所谓的现代搏击,根本不实用. 其实更有意义的,还在于,咏春在中国武术里面,不是最
强的拳种.
至于练法,完整的传统武术包含散打. 你要只练套路,不练散打,那是你的问题.别抱怨中
国武术不实用. |
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t*n
发帖数: 14458 | 2 二千年传承的古武术的秘密（三）
前言：
小温侯所谓的言论自由，我国自古就有，不过定义稍有不同，大多数人对言论自由的
定义是“我有批评你的言论自由，但是你没有反驳我的言论自由。”
上个帖子里，有人不就具体问题反驳或骂（这点24倒是做得比他们好），却喋喋不休
于“武人学文就是忽悠人”“我最反感有人一个人会很多门派功夫的”
金庸大侠说的好，某些人一辈子就练一种拳法，美其名曰“贵精不贵多”，他们是否
能做到“精”，那是很可疑的，至于“多”是肯定做不到的。所以只要有人说“贵精
不贵多”，他们就油然而生知己之感。
而养生刚好相反，所学的拳法能不能做到精这个很难说，但至少种类多是无可疑的。
而且读书不少，所以绝不是他们的知己。
养生认为太极拳为刀盾兵所创，证据嘛……比太极拳是张三丰夜梦神人所授，或者陈
王庭在乡下种田时拍脑袋想出来的还是要充足一点的。
陈王庭创太极拳说，来源于陈氏族谱。而养生的说法，来源于春秋时期齐桓公的……
错了，那个应该是神虎术。那么就来源于李景林将军的秘传日记本好了，李景林将军
深明打仗之道。他日记里的记载应该比在座各位都有说服力吧？看谁还敢质疑？
调侃就到这里好了，前几天有兄... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 叶准
咏春拳一代宗师叶问长子，现年85岁。现任世界咏春联会会长，教拳40多年，足迹遍及世界30多个国家，徒弟徒孙达数十万。
马明达
著名历史学家、武术家。暨南大学教授、博士生导师；并任香港中华国术总会会长、广东省李小龙研究会会长等职。回族，河北沧州人。出身武术名门，自幼从父文武并修。著有《说剑丛稿》、《武学探真》等专著。央视《百家讲坛》等多套节目主讲嘉宾。
陈扬
著名媒体人。以言辞犀利、作风硬朗、形象亲民著称，深受白话地区民众欢迎。曾经主持过的节目有《新闻之窗》、《心灵地图，珠三角生活态度》、《新闻日日睇》等。
“锐”言论
相比之下，北方投掷技术不如岭南，所以明朝在岭南征兵主要征标牌手。古代的剑是可以投掷的，叫“以剑遥击”。荆轲刺秦最后失败，就是投掷的失败，他没有真正掌握投掷飞剑的本领嘛。
可惜传到后来，人们以为站马步就是武术的基本功，甚至成了武术最重要的步法，也拿来练，而且大练特练。想想看，你既然不骑马了，站马步站马桩又有何用？
门派是中国武术的痼疾，门派是流派的狭隘化，很容易走向封闭保守，是自损之路。戚继光讲“各家拳法兼而习之”，这才是原则。能融通才是大本事，李小龙是有这种大本事的 |
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o***s
发帖数: 42149 | 4 徐晓东究竟是何方神圣，一夜之间搅动了整个“武林”?凭借的是他秒杀了太极宗师雷公魏雷，还放话：我这个人很嚣张的!太极是真的，但90%都是假的，我揭露丑陋的思想和比赛!现在中国武术都是表演性质吗，都是花架子吗?太极真的如此不堪吗?在太极完败搏击后，“功夫皇帝”李连杰现身首度表态，支持太极再战徐晓东。
5月2日，李连杰首度公开表态支持太极再战徐晓东，他说：如果昆仑决碰上太极，究竟是不是像网上的视频中表现得那样?你到底在想些什么?希望大家继续关注太极。看来，搏击选手徐晓东不到10秒战胜了太极宗师，引起了李连杰的注意，曾成功塑造太极创始人张三丰的他，终于站出来为太极“正名”，从他的字里行间透露出来的意思是：真正的实战太极拳，并非像魏雷那样羸弱。
这些年，李连杰为宣扬中华武术可以说是殚精竭虑，多次在微博转发宣传，希望能有更多的人，加入弘扬和传承中国传统武术。在他看来，尚武不等于滥用武力，收起锋芒，止戈为武，也是武术的一种精神，是中华民族的尚武精神，把传统武术发扬光大，向世界展示我们民族自己的铠甲。
李连杰曾承认武术套路是花架子，真功夫是杀人最快的方法
徐晓东也说了，现在的大部分太极都是假的，他不过... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 545 | 5 http://www.mitbbssg.com/news_wenzhang/SportsNews/31175407.html
觉得中国武术这么多年来花在表演和规则过多的比赛上的时间和精力太多了，真正有实
战价值的武术搏击反而不是很重视。泰拳可能比赛规则少些，而且训练也严酷，要是真
的拳拳到肉的打起来，反而真的有些优势。
讲点儿故事。
在国大读本科的时候认识国内过来的一个年轻教授，科研技术不错，功夫更是玩的漂亮
，几次给我们表演绳枪。要知道这绳枪还有九节鞭可不是随便找个练武的人就能玩的，
这两样兵器很难控制，功力不够不能伤人反伤自己，非得长枪和棍法练到一定境界了，
才能练绳枪和九节鞭。后来得知这哥们曾经得过他们市业余武术比赛的两项冠军。
听他讲他原来认识个看大门的，武艺高强，曾和师兄弟共四人到澳门给老大们当保镖。
这四个人都是练八极拳的，这八极拳应该是中国功夫里最钢猛的外家功夫，和太极刚好
相反，倒和泰拳有些接近，讲究头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足的全方面应用。听说
练八极拳的练手劲时，要像单手抓篮球一样抓泥丸，力道大些后就在泥丸上在加些泥巴
，天天抓，以增加功力。澳门的老大们抢地盘时， |
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D**********R
发帖数: 25234 | 6 这个娃关键不是练没练过武术，而是能站出来反抗，就算他没练过，有这份心，也会有
别的办法反抗，不会一直忍气吞声的。
对方爹妈倒也没大错，如果是太懦弱的孩子，要鼓励大胆点，这个已经这样了，也要警
惕过分逞能的趋势，适当往回掰掰。咱们看客看着是解气，人家爹妈还要考虑孩子的安
全不是。
我儿子现在课外活动就剩下武术和晨跑了，我告诉他遇到危险先跑路，跑不掉再上武术
。。。。－ －｜｜ |
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a******1
发帖数: 1519 | 7 走出武林迷宫
徐谷鸣
走了二十年荆棘丛生的武林迷宫，望着身后走过的曲折道路，心中不禁感慨万分。武林
这带有神秘色彩的迷宫，多少练武的人迷了进去，却走不出来，既不是他们天生弱质，
也不是愚笨懒惰，而是缺乏一个正确的指导，就好象开车没有一张地图，即使车小性能
再好，日夜不停地开，也是到不了目的地的。反之即使有大雾，道路阻塞等干扰影响，
也终究能到达目的地的。所以俗语说：“明师出高徒”，有明师的指导，自可避免徒劳
#，往返之苦。可惜山上石多黄金少，也不是每个练武的人都能碰上象周侗这样的明师
的。再说碰上了，若他不肯真心教，也是枉然，所以现代科学的发展就需要我们借助书
本的知识。《武林》杂志和其他功夫丛书所起的作用，就象地图一样，指导你走出武林
迷宫，练武术，点穿了也没有什么神秘可言的。每个人无非是二手二脚。练武若从技击
角度来分析无非三个目的，一、体能与潜力的增加；二、体能与潜力的极大发挥；三、
体能与潜力的正确发挥，我们练武的人，日日练拳，打套路，排打、操砸胳膊，打沙袋
，打木人桩，抓坛子，负重练拳``````都无非是为了增加身体的抗击打力、硬度及内在
力量，这都可以看作是为了增加本身的体... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Mon Dec 1 20:14:23 2003) 提到:
和空手到, 太权道, 这道那道比.....
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jollyl (小模样) 于 (Mon Dec 1 20:58:52 2003) 提到:
不是刚揍了小日本吗？6:0
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crazyman (健哥) 于 (Mon Dec 1 22:23:44 2003) 提到:
散打算是通常意义上的武术么?
☆─────────────────────────────────────☆
despair (林隅) 于 (Tue Dec 2 11:11:30 2003) 提到:
不告诉你
☆─────────────────────────────────────☆
fyld (天涯海角) 于 (Tu... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 329 | 9 在现代功夫片中，由于吊钢丝技术的广泛应用，摄影技巧的完善，基本上只要你不是缺胳
膊缺腿，就能成为武林高手。那如何才能从一堆挥舞大斧的李鬼中找到真正的李逵呢？
首先看柔韧性，指标就是踢腿直不直。功夫片中，最多的动作就是各种各样眼花缭乱的腿
上功夫了。大家都知道武术的基本功之一就是要压腿，如果你看到某个演员，从头到尾都
没有什么腿上动作，或者腿踢出来，膝盖关节处也是弯弯的，那他铁定不是科班出身了。
当然这个标准也不能滥用，我们以周星星的“功夫”为例，那个苦力强（十路谭腿），据
说是少林寺出来的，而裁缝（铁线拳）据说也是林世荣（黄飞鸿徒弟，虎鹤双形专利拥有
者）的传人，都应该算是练家子了。可是，苦力强的踢的腿膝盖是弯的，裁缝是不怎么用
腿的（有可能是剧情需要）。那是因为他们不是练的现代武术，准确地说是现代竞技武术
。武术发展到现在，已经更像是体操了。追求的是动作的观赏性，对一招一式的规格都要
求严格，而传统的武术更加注重实战，对招式规范性并不是很严格。所以少林寺和黄飞鸿
的传人腿踢得也并不直。
第二看弹跳，当然那种一跳就上楼的动作就算了，我是指那些对打时符合力学规律的腾空
动作，基本上甄志丹 |
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g**1
发帖数: 10330 | 10 南外今年高三一批“神人”已被国内外名校录取
发布时间：2012-12-20 09:01:16 | 来源：扬子晚报网 | 作者： | 责任编
辑：
记者昨天从南京外国语学校获悉，该校2013年有470名高中毕业生，预计一半在国内升
学，一半出国留学。被美国、英国、法国等国外名校录取的超过80人次。
傅敏坐在教室里微笑。
傅敏坐在教室里微笑。
谭安琪会跳舞。
谭安琪会跳舞。
朱天奇在练武术。
朱天奇在练武术。
“爱赚钱”女生去美国学当CEO
穿着西装套裙校服，南外高三(2)班时尚女孩谭安琪一脸自信，她被美国神秘的巴
布森商学院提前录取，要去学习未来如何当一个CEO；而书生气十足的高三(5)班朱天奇
却是一位武术高手，曾在香港获得武术大赛咏春拳冠军，他被美国瓦萨学院录取，带着
奖学金去学考古。
记者昨天从南京外国语学校获悉，该校2013年有470名高中毕业生，预计一半在国
内升学，一半出国留学。在首批已出炉的学生录取情况中，保送南京大学的14人，复旦
大学9人，浙江大学12人等。被美国、英国、法国等国外名校录取的超过80人次。其中
有宾夕法尼亚大学、布朗大学等美国常青藤盟校... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 别鸡吧逗了
散打（搏击）训练要练力量，练各中快速出拳，出腿,练进攻，练防守，练速度，步伐
，反应。
总之就是连在对方进攻时如何有效的躲闪，如何有效的防守，
和如何有效的进攻，重拳重腿击中对方要害。
什么几巴武术练的全是体操套路，对怎么对打毫无所知。
武术高手在散打运动员面前绝对挨不过去一分钟就会被KO
: 这正是戳脚翻子门的奥妙所在
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a*******s
发帖数: 698 | 12 首先，我原文观点是：中国功夫的实战能力无法证实，我分析后得出的结论是，导致这
个问题出现的原因是我一直在强调的当下武术人才培养方法和培养机制的弊端。简单来
说，我的意思是，不是中国功夫不行，是没有出现人才的前提，所以没人能代表中国功
夫来证实其实战能力。
其次，你说说看，你认为哪些个现代搏击不‘实用’？
最后，你说‘至于练法,完整的传统武术包含散打. 你要只练套路,不练散打,那是你的
问题.别抱怨中国武术不实用’，我读出三个意思，一是你认为你认为现在练传统拳的
普遍都练散打？不练散打的传统拳师父都是假货？二是我不练散打？三是你把散打训练
结合到太极拳训练中了？你有训练器具？有同水平的训练搭档？愿闻其详！ |
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C*******r
发帖数: 10345 | 13 作者：孙乐涛 供《时代周报》（署名乐陶）。
民国以来，武术被尊为“国术”，在许多人的心目中，中国武术天下无敌。但中国武术
的实战能力究竟如何，我们却很难拿出可靠的证据。有关中国武术天下无敌的说法，其
证据主要是近代以来关于霍元甲、陈真、黄飞鸿、叶问、李小龙等等的小说与影视作品。
但稍加考证，就会发现这些小说、电影绝大部分内容都是虚构的。如叶问根本就未曾与
西洋拳王比赛过，霍元甲倒是曾与“西洋大力士”奥皮音相约比武，因奥皮音失约未成
，但此奥皮音不过是一在上海戏园子里做健美表演的演员，并不是什么西洋高手。至于
陈真这个最赚票房的“精武英雄”，其实是倪匡1972年虚构出来的，历史上根本就没有
这样一个人。而所谓“武哲”、“武圣”李小龙，基本上找不到他参加过任何正式格斗
比赛的证据。1924年才去世的黄飞鸿，也因为民间流传与影视作品中有关他的诸种描绘
大都不可靠，而落选2007年“广东历史文化名人”。
中国武术的诸般绝技如点穴、轻功、内功，以及秘籍、灵药、易容等等物事，许多人深
信不疑，但实际上皆为虚构，其来历皆可考证。这些绝技、法门的出现非常晚近，它们
主要是晚清以来的小说家虚构出来... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 14 实际上没有必要时刻保持头正、身正或脚正。道理很简单，架子的形态可以不断变化，
但是只要保持重心稳定即可。如弯腰前倾可以用上步来弥补，重心仍可保持。同样侧闪
用斜上步可以弥补；上身后仰，重心后移，可用前腿来平衡。如果总是强调架子中正（
如身正），哪里还会有多少身法步法？那醉拳也就不用打了。实际只要身体平衡，就可
保持重心稳定。在保持身体平衡的前提下，根据需要可以让架子的自由度最大化。
架子怎么练？就是内外三合。当然内外三合具体还是体现在你所打的拳上。且不说心意
气内三合，因为那是你内心的事，外人不易觉察。外三合是外形可以见到的，即手与足
合，肘与膝合，肩与胯合。六合之目的是使架子协调，根节梢节节节贯通，以便整合全
身之力。整力由脚底发起而上行，沿架子至各部位。双脚承受体重，由于身体的伸缩束
张而产生蹬地动作，其地面的反作用力可上行传导至手，产生的力可以大于自身体重。
所以人体的蓄力很象弹簧或弓的势能储备。在力通过架子传递过程中，肌肉要协调，以
避免力的损失。这就是常说的“放松”或“自然”的感觉。但实际参与的肌肉有伸展的
，有收缩的，比如肱二头肌和肱三头肌的关系。。架子练好了，通身一体，上... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 15 实际上没有必要时刻保持头正、身正或脚正。道理很简单，架子的形态可以不断变化，
但是只要保持重心稳定即可。如弯腰前倾可以用上步来弥补，重心仍可保持。同样侧闪
用斜上步可以弥补；上身后仰，重心后移，可用前腿来平衡。如果总是强调架子中正（
如身正），哪里还会有多少身法步法？那醉拳也就不用打了。实际只要身体平衡，就可
保持重心稳定。在保持身体平衡的前提下，根据需要可以让架子的自由度最大化。
架子怎么练？就是内外三合。当然内外三合具体还是体现在你所打的拳上。且不说心意
气内三合，因为那是你内心的事，外人不易觉察。外三合是外形可以见到的，即手与足
合，肘与膝合，肩与胯合。六合之目的是使架子协调，根节梢节节节贯通，以便整合全
身之力。整力由脚底发起而上行，沿架子至各部位。双脚承受体重，由于身体的伸缩束
张而产生蹬地动作，其地面的反作用力可上行传导至手，产生的力可以大于自身体重。
所以人体的蓄力很象弹簧或弓的势能储备。在力通过架子传递过程中，肌肉要协调，以
避免力的损失。这就是常说的“放松”或“自然”的感觉。但实际参与的肌肉有伸展的
，有收缩的，比如肱二头肌和肱三头肌的关系。。架子练好了，通身一体，上... 阅读全帖 |
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r**c
发帖数: 1334 | 16 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 好吧，我不争了。我本来就是业余，练的不是武术，我们家或者整个地区（第二批全国
武术之乡，1996年12月）几代练的也都不是武术，练太极，八卦，形意等不用来打的都
不是武术，京剧武生，武打演员李小龙，成龙，李连杰，甄子丹等都不是武术。散打，
擒拿，拳击，合气道，空手道等都不是武术。 按你的逻辑和你前面的帖子，我没漏掉
吧？
你的逻辑强大到我实在无法争辩了，就此打住了。 |
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w****3
发帖数: 678 | 17 只是转载
1.传统武术没有十年二十年的功底是不具备实战能力的。
训练水平低下者，最常用的借口。
如果按某种方法花十年都训练不出实战能力，还是果断放弃吧，照这样就算再练三十年
也不行。
2.武德、修身养性、强身健体、观赏性、舒展大方、养生、治病、国学、武侠、掌门、
大师……
看到武术和这些字眼捆绑在一起就要提高警惕了，可以暗暗地在心里打个问号。
3.“先不要问实战用法，套路掌握熟练了以后再考虑实用”
这个80％到90％的可能性，等你套路练得极品熟练了以后，发现它根本没有实用意义，
或者已经失传了。
4.“当年我们师爷……（此后省略若干传奇故事）”
用我十分钦敬的一位武友的话来说：天天把前人挂在嘴上，请问你是恋尸癖吗？
以我们目睹、交流的情况看，如果两代人没有正经的训练、没有实战过，这一门无论前
人多厉害，基本上就……
5.“一生从无败绩”
说明一生基本没正式打过比赛，也没跟高手切磋过。失败和伤痛对每一个武者来说，都
是成长之路上必须经历的一部分，何必去逃避它呢。
6.以猎奇的语境抛出偏激观念，常见于夹杂拳理的小说（大家都懂）。这个尤其坑，因
为它的理论看起来好像特别正确，其实经不起推敲。... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 18 只是转载
1.传统武术没有十年二十年的功底是不具备实战能力的。
训练水平低下者，最常用的借口。
如果按某种方法花十年都训练不出实战能力，还是果断放弃吧，照这样就算再练三十年
也不行。
2.武德、修身养性、强身健体、观赏性、舒展大方、养生、治病、国学、武侠、掌门、
大师……
看到武术和这些字眼捆绑在一起就要提高警惕了，可以暗暗地在心里打个问号。
3.“先不要问实战用法，套路掌握熟练了以后再考虑实用”
这个80％到90％的可能性，等你套路练得极品熟练了以后，发现它根本没有实用意义，
或者已经失传了。
4.“当年我们师爷……（此后省略若干传奇故事）”
用我十分钦敬的一位武友的话来说：天天把前人挂在嘴上，请问你是恋尸癖吗？
以我们目睹、交流的情况看，如果两代人没有正经的训练、没有实战过，这一门无论前
人多厉害，基本上就……
5.“一生从无败绩”
说明一生基本没正式打过比赛，也没跟高手切磋过。失败和伤痛对每一个武者来说，都
是成长之路上必须经历的一部分，何必去逃避它呢。
6.以猎奇的语境抛出偏激观念，常见于夹杂拳理的小说（大家都懂）。这个尤其坑，因
为它的理论看起来好像特别正确，其实经不起推敲。... 阅读全帖 |
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t******s
发帖数: 119 | 19 心理干预小窍门 之 修习武术
(2015-04-30 05:43:34) 下一个
我前几天去参加女子防身术课程，一进武馆就收到好多广告，号称修习武术可以提高小
孩子的智力发育，鼓励父母们带孩子去上课。我当时很惊讶，作为一个临床心理学出身
的心理学家，我多次帮助成人和孩子测智商。在临床上，一个人的智商其实是一个非常
复杂的概念，是信息处理速度，语言理解能力，工作记忆能力，神经感知能力等多个方
面能力的整合。我当时拿着宣传单心里全是怀疑，武术怎么能跟智力轻易的扯上关系呢
？听起来就是个噱头。但是不可否认的是，在美国武术馆的确到处都是，几乎每个稍大
的城市都有。美国家长热衷于早早送孩子去锻炼，一直练到黑带。我很多美国朋友，尤
其是男生，不论种族，都是某种武术的黑带。后来询问了一些已经为人父母的朋友们，
大家提到武术对自己和孩子的积极影响主要集中在强健体魄，提高身体协调能力，提高
对身体信号的感知，提高注意力和自信心， 等等方面。那么武术与智力发展到底有没
有关系呢？武术对孩子和成年人的心理健康到底有怎样的影响呢？
1）修习武术与智力发展
由于智力概念的复杂性，IQ分数的意义太有限，更重要... 阅读全帖 |
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J******s
发帖数: 7538 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcc (去嗔师太cece) 于 (Fri Apr 8 23:06:43 2011, 美东) 提到:
4/1/11
没打坐/修心/观照。
4/2/11
同上。
4/3/11
同上。
4/4/11 周一
打坐：1小时
跑步：2迈
练舞：半小时
阅读：阿毗达摩概要精解
记录：
新工作虽然基本适应了，生活中也有不少值得开心得事情，但身心仍无法轻安，心态有
细微的压力/焦虑。早上开车上班的路上看到初升的太阳和广袤的天空，提醒自己，修
心比工作重要多了，事实上没有什么比修心更重要了。虽然我。。。。。，可仍然充满
缺乏感和不安全感，深深地感到缺乏/不饱足/不轻安，什么都没有，一无所有。况且，
除了修心，还有什么好玩/有意思/有兴趣的么？修心已经上升到了人生意义的高度了。
可是一进公司，这些提醒就全部抛到脑后了，就沉陷进工作中去了，完全无法观照，连
观照的想法都不曾升起过。唉。
晚上回来，跑步练舞淋浴，然后，散盘，设置闹钟1小时。试图观照，很难观照，思绪
被工作粘连，很容易被工作上的事情纠着粘着，... 阅读全帖 |
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y*****h
发帖数: 492 | 21 我说一定比自己以前跑的好，自身身体素质会提高，有什么不对啊？
如果练功越练身体越差，那还不如不练。。
反驳我就从理论上或者事实上反驳我，腿部力量加强，速度比之前有提高，哪里不对？一般练武术的有人按照正确的练功方法越练身体素质越差，移动速度越慢的吗？
如果没有就别搬杠。
p.s. 武术训练是综合性的，不要说田径十项全能运动员改行去练武术，打散打得例子，不是没有打得好的，有，但是也有特别不协调的。 |
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H******b
发帖数: 610 | 22 武术如何打击人呢？在下认为，任何武术无论中外古今，达到打击人的目的，是摆脱不
了客观的物理学定律的，而人体又是一个复杂的生命体，具有复杂的结构，所以如何锻
炼自己身体的复杂结构，从而能够得心应手地运用自己身体的复杂结构同时剖析敌方身
体、运动、力量的弱点，才能达到有效打击。
那么武术打击人的途径有哪些呢？就是通过最简单的物理学规律。无论什么拳，变化
不出以下的规律：速度、力量、角度、技巧。
速度：这点不用说了，当然是越快越好。当你的速度能打到别人，别人反应不过来，而
且打不到你的时候，总是事半功倍。例如无影腿。和速度相关的点太多了：肢体运动路
线，如何运动路线最短、最快；肌肉收缩的速度，直接影响出拳的速度；意识，意在气
先，以意领招，连绵不断，先招设伏，只有有意识的引领、有准备的意识，动作才能快
；放松和紧张，肌肉放松才能真正的快。
力量：显而易见。打击的力量越大越好，所谓力大不亏。但是又不完全是绝对力量大小
，我感觉和速度有关，拳头出去的速度v，乘以拳头的质量m（这个m应该和出拳的力量
有关了，出拳力量越大，m越大），那么拳头的动量就是mv，如果出拳之后，拳头受到
对方阻力而停止前进... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 23 吉林省内武术高手将过招 八卦掌、形意拳一决高下
发布时间:2014-11-26 9:57:00
武术爱好者展示武术技法
在长春市武术爱好者可不少，清晨走到公园或者广场上，都可以看到大家的身影，可你
知道，什么样的武术形式是八卦掌和形意拳吗？你知道学习武术对身体有哪些益处吗？
如果这些你都不了解，那也没关系，因为在12月6日，要举行一场全省的八卦掌和形意
拳的武术高手挑战赛，届时，感兴趣的朋友可以前来查看，现场还可以拜师学习！
武术比赛>> 给省内爱好者一个交流的机会
武术比赛>>
给省内爱好者一个交流的机会
本次武术比赛筹备了很长时间，由吉林省武术协会八卦掌分会和形意拳分会主办，前来
比赛的300多名武术爱好者，都是平时非常喜欢武术的朋友。提起八卦掌，据吉林省武
术学会八卦掌分会的负责人宗述平介绍，八卦掌又称游身八卦掌八卦连环掌，是一种以
掌法变换和行步走转为主的汉族拳术，是中国传统武术当中的著名拳种。
宗老师从小习武，在30多年前，就开始苦练八卦掌，自从练了八卦掌，他觉得，对身体
非常有益处，而且通过练习八卦掌还能陶冶情操、以武会友，是一种不错的锻炼方式。
这次组织大... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 金庸笔下，一场武林大会，掀起多少江湖恩怨。在各大门派掌门近日天山亮出绝学时，各门派武功秘籍也在淘宝甚至各大门派官网上卖得风生水起，武术热再次风靡坊间。这些秘籍究竟靠不靠谱？你真能如霍元甲般自学成才？各大门派对此进行回应。
武当派
《武当点穴秘籍》、《武当正宗三十六功》……没错，武当派武学秘籍，淘宝有售，你还可以买到如“降龙十八掌”那样的独门秘籍。每本售价30元至100元不等。买家“happy夏”购买后留言：如果不能练成一阳指、六脉神剑和葵花点穴手，一定要退款。
中国武当网宣传人员张女士告诉记者，这些书都是一些用于推广的基础武学，有强身健体的作用。对于秘籍一词，她不太赞同，“应该叫内家功更合适。这些绝技都是师徒相传，不会公开的”。而且你有了拳书，没有师傅也等于零。张女士告诉记者，以前听说有人在家自学，居然练出了幻觉。
少林派
《天龙八部》中，一本少林《易筋经》，让多少英雄争得你死我活。现在你不用愁了。易筋经、点穴秘籍、罗汉拳……各种少林绝技秘籍，网上通通有售。有的气功秘籍，一个月一个单店就能售出近百本。不过很多买家吐槽《易筋经》里“都是废话”。
少林寺寺务处办公室张姓工作人员告诉记者，少... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 关于中国武术这两年争论很大，很多人都说中国武术就是花架子，像电影上面演的那样
根本就没有，再加上前几个月反民族的那个练散打的，叫什么我忘了，不是直接KO了某
个门派的掌门，后来还叫嚣着也挑战整个中国武林，到最后这件事也是不了了之，也更
让很多人觉得中国武术就是花架子，没有真功夫，连一个三流的练散打的都不过。
我看到一个年级高达七十多岁的老年人秀出了真本领，传说中的“缩骨功”，七十三岁
的老年人身高在一米七左右竟然穿进了两三岁孩子的衣服里，而且衣服里还能塞下三瓶
啤酒和一瓶矿泉水，这算不算真功夫？我觉得算，可能这门功夫并不适合打斗，可是一
般人也练不成这样啊，一米七的个子穿进两三岁孩子的衣服，那衣服就那么大一点点，
如果这不算真功夫的话那怎么穿的进去。 |
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r***d
发帖数: 162 | 26 是谁告诉你我整天哭诉的，是你自己YY的吧. 知道什么叫勿忘国耻吗？到现在日本都没
有对二战犯下的滔天罪行做过认真的反省， 你到还真大度啊。日本的教课书对二战中
它侵略周边国家的事情基本是略过的，日本每年不还是照样参拜那个狗屁神社。听你这
个说法 “所以根本就没必要为日军的兽行，而四处哭诉或咒骂” ，你就根本就不配做
一个中国人。还有，是你自己被打的屁滚尿流吧。
还有就是武术本身是救不了国的，你说的 “不如回家练武术” 根本就没有用，练那玩
应到最后也只能变成鲁迅笔下的“麻木的中国人”，如果武术真那么牛，MMA， UFC 的
冠军早就是中国人，中国的武术是重观赏不重实战的，说不好听的，就是花架子，没有
什么实战技能。
这才是个joke呢
还真知道随便一个体校或者学校里武术队的 正经练的 一个人对付两三个社会青年都没
什么问题 |
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f******h
发帖数: 118 | 27 问题在于目前外国那些"effective"的格斗技巧格斗方法，背后的道理都是一般人
能大概明白的，没有什么反常识的。举个可能不恰当的例子，国外训练不外乎在健身房
里负重打沙袋还有长跑什么的。没听说有谁练站桩站个把钟头的。好像也没有人能说自
己站着不动别人过来就搬不动他什么的。
也没有听说哪家格斗练着练着就感觉体内的
气通了之类的。更不用说点穴这种经常伴随着"太危险所以不能外传歹人"说法的奇妙
本领。
我也不觉得传统武术完全没有实战价值。还是那句话，分打谁。也分人家跟没跟你打过。
凡事都有可能。比如武术里完全有可能真有高人。但是一谈到武术和其他格斗的较量，
就搬出体制说，致命说，器械说，失传说，规则说，修养说，内部交流说，爱信不信说。
而形成强烈对比的则是那些神乎其神各种民国大师揍西洋力士东洋鬼子的小故事，
再加上大家都看过的那个什么香港比武视频，以及中国武术在影视表演领域耀武扬威，
在格斗比赛领域偃旗息鼓的事实。为什么其他门派就没有这么多
推三阻四的说道，反而身体力行各项比赛呢。
就算是制度问题，港台海外也有很多华人啊。
这么多年，连一个像样的案例都没有。真是让人信也难。网上能找到的跟 |
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a*******s
发帖数: 698 | 28 武术有三大功能，我并没有说武术只有技击，即打架一个功能。
但如果武术失去了技击功能，那练武术跟练跟练瑜伽、体操有什么区别？干脆叫一个名
字得了 |
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a******1
发帖数: 1519 | 29 武术需要练哪些肌肉？这与武术的具体动作有关，也有武术种类有关。最常见的动作是
直拳和蹬腿。所有参与这些动作的肌肉都要练吧，当然有主次之分。了解运动生理的应
该知道有哪些肌肉。较类似于打直拳的动作是俯卧撑、卧推等。
还是多说几句非传统的整体练法吧。练套路也好，单操也好，传统基本是站立的练法。
除了站着，还有趴着、躺着、侧着身子的练法，具体自己去想。不管是站着、趴着，躺
着和侧着，最终还是要FLOW，连续运动起来。柔术柔道都有类似练法，只是类似而非完
全相同。趴着、躺着、侧着身子不是说非得是与地面接触，可以是墙壁等。不管哪种方
法，还是以前说的“揉面”练法。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 30 武术需要练哪些肌肉？这与武术的具体动作有关，也有武术种类有关。最常见的动作是
直拳和蹬腿。所有参与这些动作的肌肉都要练吧，当然有主次之分。了解运动生理的应
该知道有哪些肌肉。较类似于打直拳的动作是俯卧撑、卧推等。
还是多说几句非传统的整体练法吧。练套路也好，单操也好，传统基本是站立的练法。
除了站着，还有趴着、躺着、侧着身子的练法，具体自己去想。不管是站着、趴着，躺
着和侧着，最终还是要FLOW，连续运动起来。柔术柔道都有类似练法，只是类似而非完
全相同。趴着、躺着、侧着身子不是说非得是与地面接触，可以是墙壁等。不管哪种方
法，还是以前说的“揉面”练法。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 31 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 谢谢你的理解和鼓励。
其实我也不算挑战权威，只是实事求是。真正的权威，在武术里泡了这么多年，每个人
心里都精着呢，他们也清楚自己水平究竟有多少。练太极也好，练竞技武术也好，拆拳
不动手，能有多大效果？以为自己明白了，其实差得远呢。学功夫，首先不能有的就是
要面子。拳架不错，和人动手后来输了，继而连武都不练了的人，我也见过几个。这版
上有很多人因为年龄原因，只学养生，那就别以为你对真正的武术有多了解。好多人门
都没看见朝哪里开，就开始自命不凡，摆出一份神圣不可侵犯的样子，真是让人失笑。 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 32 转自凯迪论坛
yamaguchi 于 2014-8-22 23:31:29 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
几年前李连杰电影中的一句“武术没有强弱之分，武者才有强弱之分”忽悠了不少
观众。而现实中的格斗技绝对有强弱之分，不同门派的格斗技的目的不同，训练方法不
同，强弱也不同。比如两个相同资质的人，前者练习3年散打，后者练习3年咏春拳，前
者可以毫无悬念虐杀后者，因为咏春的招式根本就不适合实 战。但另一些格斗技之间
的训练和招式差别很小，如极真和泰拳，就主要看武者本身的修为了。
全世界格斗种类繁杂，但从攻击方式来讲，大致可分为两种：击打系和摔跤系，后
者用电玩术语讲就是“投技”。其实现实中的格斗就和格斗游戏里的情况差不 多，中
国散打对泰拳的对抗赛中，面对我国选手的“投技”，泰方选手的硬拳硬脚丝毫施展不
开。这一点，与电子游戏中的情形非常相似。 在电子格斗游戏中，使出个拳脚击打，
无非按下一个键。但若想使出投技，必须先设法近身，然后左手至少把摇杆摇上半圈，
右手还要根据左手的进展程度，分秒不 差地按下一到三个键不等。由于投技人物难上
手，所以菜鸟最郁闷的就是，拳脚雨点般落... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 33 谈武术套路的功用
作者于均刚
武术在其发展的过程中，逐渐形成了一种演练结合的形式——套路，纵观经典的拳种或
者门派都有自己特色的套路，如形意拳的五行拳，陈式太极拳的一路、二路拳，螳螂拳
的摘要、八肘，八极拳的小架等，但是对于这种特色的形成极其功用，一直是众说纷纭
，反对者有之，赞成者也不乏其人，其中持反对态度的代表就是大成拳的创始人人王芗
斋先生，在其《拳道中枢》中说“此不过江湖之流言信口云云而已”“使学者不明真相
，感于鼓说而趋之若鹜，原道之原理，焉得不日就斯灭哉”，遂独辟捷径，以桩为母，
创立大成拳，现在反对竞技武术套路表演者也大多拥此大旗,或引用戚机光的话，把套
路一概斥为“一片花草”。当然持肯定态度的人也不少，其中最有影响力的是孙禄堂先
生，在孙剑云整理的《孙禄堂武学录》中，我们可以清晰的感受到这一思想。孙先生用
易的思想解释动作及套路的功用及其意义，并在吸收郭云深、陈廷华、郝为真等武学巨
匠拳术精华的基础上，创建了孙式太极拳，肯定了套路在武术的作用。值得注意的是，
看似相悖的大成拳和孙式内家拳两种模式却传承有序，并没有显示此荣彼消的迹象，在
百家争鸣的今天，都显示出勃勃生机。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 34 谈武术套路的功用
作者于均刚
武术在其发展的过程中，逐渐形成了一种演练结合的形式——套路，纵观经典的拳种或
者门派都有自己特色的套路，如形意拳的五行拳，陈式太极拳的一路、二路拳，螳螂拳
的摘要、八肘，八极拳的小架等，但是对于这种特色的形成极其功用，一直是众说纷纭
，反对者有之，赞成者也不乏其人，其中持反对态度的代表就是大成拳的创始人人王芗
斋先生，在其《拳道中枢》中说“此不过江湖之流言信口云云而已”“使学者不明真相
，感于鼓说而趋之若鹜，原道之原理，焉得不日就斯灭哉”，遂独辟捷径，以桩为母，
创立大成拳，现在反对竞技武术套路表演者也大多拥此大旗,或引用戚机光的话，把套
路一概斥为“一片花草”。当然持肯定态度的人也不少，其中最有影响力的是孙禄堂先
生，在孙剑云整理的《孙禄堂武学录》中，我们可以清晰的感受到这一思想。孙先生用
易的思想解释动作及套路的功用及其意义，并在吸收郭云深、陈廷华、郝为真等武学巨
匠拳术精华的基础上，创建了孙式太极拳，肯定了套路在武术的作用。值得注意的是，
看似相悖的大成拳和孙式内家拳两种模式却传承有序，并没有显示此荣彼消的迹象，在
百家争鸣的今天，都显示出勃勃生机。... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 35 功夫不敌菜刀
浙江一武术高手与邻居争斗时竟被菜刀砍死，引发网友热议。死者梅必永曾是浙江
云和县武术协会会长，在浙江当地的武术比赛上夺得过三金一银，资料介绍说，他还在
国际武术大赛中获得过七项全能冠军，擅长“板凳功”和“洪拳”。
冲动才是魔鬼
昨天，本报记者专访了云和县武术协会秘书长、多年习武的刘国平老先生，他认为
“练武之人不该这样冲动”，而对“持棍的武术高手梅必永为何不敌持菜刀的对手叶某
”的疑问，刘老先生介绍说：“对手叶某也是武术高手，常年练洪拳、散打，也是武术
协会的。”
小纠纷引发大悲剧11月14日上午，因为和邻居、外号“老兵”的叶某有点小纠纷，
梅必永和对方发生了争斗，持棍的梅必永被持刀的叶某砍伤，送入医院后不治身亡。
案发现场还有一道梅家刚刚砌起的红砖围墙。村民介绍说，因为和邻居通道问题发
生纠纷，梅某和叶某发生了冲突：“刚开始两人好像还是在沟通的，但后来应该是意见
分歧冲突起来，一个拿了木棒，一个手持刀具，梅先后中了数刀。”
根据有关的信息显示，梅必永是当地一大名人，从小习武，尤其擅长“洪拳”、“
板凳功”。他还是当地武术协会会长，曾经多次获得过武术比赛的冠军。
武术高手... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 梅必永得过很多冠军。
梅必永经常表演铁笔书法，，颇具功力。。
功夫不敌菜刀
浙江一武术高手与邻居争斗时竟被菜刀砍死，引发网友热议。死者梅必永曾是浙江云和县武术协会会长，在浙江当地的武术比赛上夺得过三金一银，资料介绍说，他还在国际武术大赛中获得过七项全能冠军，擅长“板凳功”和“洪拳”。
冲动才是魔鬼
昨天，本报记者专访了云和县武术协会秘书长、多年习武的刘国平老先生，他认为“练武之人不该这样冲动”，而对“持棍的武术高手梅必永为何不敌持菜刀的对手叶某”的疑问，刘老先生介绍说：“对手叶某也是武术高手，常年练洪拳、散打，也是武术协会的。”
小纠纷引发大悲剧11月14日上午，因为和邻居、外号“老兵”的叶某有点小纠纷，梅必永和对方发生了争斗，持棍的梅必永被持刀的叶某砍伤，送入医院后不治身亡。
案发现场还有一道梅家刚刚砌起的红砖围墙。村民介绍说，因为和邻居通道问题发生纠纷，梅某和叶某发生了冲突：“刚开始两人好像还是在沟通的，但后来应该是意见分歧冲突起来，一个拿了木棒，一个手持刀具，梅先后中了数刀。”
根据有关的信息显示，梅必永是当地一大名人，从小习武，尤其擅长“洪拳”、“板凳功”。他还是当地武术协会会... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 张华斌在表演
“这都不是事”
劈叉，空翻，右腿盘膝、左腿90度半蹲近1分钟，这些你会吗？对于年近八旬的张华斌来说，“这都不是事！”这些都是他平时习武的基本功。 郑州晚报首席记者徐富盈实习生赵龙翱文/图
年近八旬老人街头秀武术
昨日，在西三环路绿都城小区的空地上，张华斌正在向路人展示枪法。
一根2米的长枪在手中上下翻转，轻轻一挑，长枪打着转飞向3米高空，下落时，用右肩接住枪身，用手一拨，长枪在脖颈上打了个转，翻到左肩，再用左手从背后稳稳接住，一个劈叉，刺出一记回马枪，赢来路人一片喝彩声。
除了枪法，张华斌还表演了长穗剑和铁拐功，单腿支撑半蹲或用拐杖撑地身体30度倾斜，如雕塑般静立1分钟之久。
“我是他的粉丝，每天早上出去锻炼回来都见他在这里练武，看他耍剑真是一种享受。”绿都城居民刘先生说，和其他老人不同，张华斌的剑法更快，看起来更专业，“完全看不出他快80岁了。”
参赛10年斩获17枚金牌
张华斌今年78岁，个子不高，肩膀宽阔小腹平坦，虽有些秃顶，但只有两鬓处有少许白发。
在老人5平米大的房间里，有一张床和一个桌子，一面墙上摆满了他平常练武使用的各种兵器：朴刀、大刀、双枪、木棍。桌子上放... 阅读全帖 |
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l******n
发帖数: 9344 | 38 功夫不敌菜刀
浙江一武术高手与邻居争斗时竟被菜刀砍死，引发网友热议。死者梅必永曾是浙江
云和县武术协会会长，在浙江当地的武术比赛上夺得过三金一银，资料介绍说，他还在
国际武术大赛中获得过七项全能冠军，擅长“板凳功”和“洪拳”。
冲动才是魔鬼
昨天，本报记者专访了云和县武术协会秘书长、多年习武的刘国平老先生，他认为
“练武之人不该这样冲动”，而对“持棍的武术高手梅必永为何不敌持菜刀的对手叶某
”的疑问，刘老先生介绍说：“对手叶某也是武术高手，常年练洪拳、散打，也是武术
协会的。”
小纠纷引发大悲剧11月14日上午，因为和邻居、外号“老兵”的叶某有点小纠纷，
梅必永和对方发生了争斗，持棍的梅必永被持刀的叶某砍伤，送入医院后不治身亡。
案发现场还有一道梅家刚刚砌起的红砖围墙。村民介绍说，因为和邻居通道问题发
生纠纷，梅某和叶某发生了冲突：“刚开始两人好像还是在沟通的，但后来应该是意见
分歧冲突起来，一个拿了木棒，一个手持刀具，梅先后中了数刀。”
根据有关的信息显示，梅必永是当地一大名人，从小习武，尤其擅长“洪拳”、“
板凳功”。他还是当地武术协会会长，曾经多次获得过武术比赛的冠军。
武术高手... 阅读全帖 |
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a********7
发帖数: 357 | 39 你现在看到的中国武术，根本就不是正宗的中国武术，正宗的现在没有练了，也不会。
太极拳你看到的都是都是表演式的，真正的打斗式完全不一样。。你看不到而已。。
现在没有多少人还懂得中国武术了，没啥人练了，但是你不能凭着这个就说中国武术不
行。。 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 40 这证明中国武术不如西方的技击。我一直特别疑惑。如果我一直练武术，能扛打，经的
住摔；打沙袋，披木桩，打人也够狠。我从侧面打对手的肋部，打到对方。这种情况是
不是说明我练一辈子中国武术，不如练一招西方技击。
其实这种困惑的事情特别多。体育运动，打乒乓球、羽毛球赢老外，是不是证明中国人
才玩儿这种低级的游戏。打篮球，练游泳，是不是说明我认识到西方体育项目才有意义。 |
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l**k
发帖数: 45267 | 41 散打就是武术项目之一啊，参加散打比赛的基本都是从小时候练武术开始。问题在于很
多练武术的一辈子只练套路，不练散打，所以缺乏实战 |
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a******1
发帖数: 1519 | 42 其实不用担心，这些糟粕人们已是心知肚明的了。
回复实战，估计就不太象传统武术，而是现代武术了。你看看实战的有多少是练套路的
？单操手就会像是拳击，散打，MMA。当然武术练单操的本来也有如心意、通背和梅花
桩。从中国武术提炼出实战要素还是没有问题的，也是非常需要的。武术就是一个宝库
等你去挖掘。 |
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r**c
发帖数: 1334 | 43 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 照你说，散打，无限制格斗，街斗，李小龙，李连杰，成龙。。。。。都不是武术。所
有传统项目，包括太极拳，不能打或不练打，也都不是武术了吗？我的同门师承，除了
在公安局特警队的，也都不是搞武术的？ 你这个定义还是太窄。
我是武术票友，但从5岁起，也练了多年。不是四年。 |
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i******t
发帖数: 22541 | 44 武术比较讲究 身体的柔韧性 灵活性 讲究的是 样式 套路。
摔角 比较侧重身体的爆发力，并且摔跤的人腿都很厉害 ，此处说的中国是那种摔跤，
穿摔跤衣的
不是那种跟柔道似的那种
武术一般很小就要练 因为 大了 身体就拉不开了
摔角 由于需要力量 开始的时间会延后很多。
说道打 武术基本没有实际的对打，即使有也是套路性质 讲究的是 连贯 顺畅
摔角 那基本天天是实战，
你去看散打 相对接近实战， 很多是摔角出来的，纯练武术 不会摔的 一般会比较惨
具体谁厉害 也要看规则， 这么说吧 同级别的， 在大街上动手的话 80%情况下 武术
的会很快被干趴下的 |
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t********t
发帖数: 1070 | 45 中国武术，被认为是中国文化的重要组成部分，然而，在我看来这是跟中国女人裹脚一
样的糟粕，应当摈弃，至少不应该去鼓吹和弘扬。我每次看到那种扭捏做态,矫揉造作,
就恶心地想吐。对打武术都是哪里有空档枪就往哪戳,哪里人不在刀就往哪砍,跟耍猴一
般,甚是滑稽。特别是那些什么猴拳，狗拳，醉拳之类的，简直惨不忍睹，能把人的肠
子都给恶心出来。
当年在学校春节晚会上一个中国教授表演的太极，在台下聒噪渐起，观众忍耐达到极限
的情况下，他穿一身紫色的大对襟，杂耍般的从台子左边比划到右边，再从右边比划到
左边，楞是给打足了半个小时，活生生把我给恶心了出来。在我的记忆里，唯一一次把
我恶心出场的表演就是这次中国武术。那些练太极八卦之类的也一样,练功必穿上一身
轻飘飘的白色或红色的衣服,最好再蓄把胡子或是来阵风吹一下,再做几个夸张可笑的动
作便成了文化。要不就抄把木头剑张天师般地慢悠悠地摇来摇去。这些动物杂耍般的东
西，没有丝毫的美感和实用价值,除了展示了中国糟粕文化的一个重要特征：矫揉造作,
虚张声势,色厉内荏。我每次在公开场合看中国的武术表演都看得一身是汗，因为一直
在感叹，这本是猴子的活儿怎么人就去干了... 阅读全帖 |
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y*****h
发帖数: 492 | 46 所以我觉得有点儿搬杠就在这点。武术连速度的目的根短跑截然不同，短跑不需要考虑到
运动中的展转腾挪，所以为什么有些田径运动员练武术非常不协调。。。但在技击对抗中
要时刻注意身体平衡，尤其是下盘是否扎实，这也是为什么要站桩，在跨打，或者被人挂
，被人摔的时候是否还能够保持整体平衡性。所谓脚下要扎实，并不是腿部肌肉力量够了
就可以了，而且深蹲如果做的过量，事实上会严重影响移动的灵活性和腿法的灵活性。
扯远了。
我只是想说“慢练快打”这种训练方法或者指导思想并没有什么错，也不是什么天方夜谭
。我自己练得很杂（并不精），太极、形意、八卦、八极、螳螂、散手，泰拳能学的都练
，形意八极击影打沙包的时候师傅也说出拳出腿移动要全力以赴，不能偷懒，但练太极的
时候就要慢，不能快，也是不能偷懒的，但是很难，隔一段时间光练别的不练太极，再捡
起来练，第二天身体多少都会有肌肉酸痛的反应。
长时间的慢练可以大幅度提高身体的整体协调性，从而达到在实战中快打的目的，因为移
动过程中身体中心可以比较自如的调整，才可以达到最有效的攻击速度和攻击力量。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 47 清晨再一次去五一广场，练地术拳的人都没来，我就活动活动腿脚。不远处，一位50
岁开外的师傅在做热身。他瞅着我，过了一会走过来对我说：你练什么的？我说：我瞎
练。他说：不可能。我又问他练什么的，他说：“练形意的，只练单式，没有套路。昨
天和你聊天的叶师傅形意炼得好”。就是他向我透漏的叶师傅和他徒弟的事。看样子他
早注意我了。谈罢，大家各自练起来。三月的福州，气候已转暖，穿着T-SHIRT和短裤
练得很舒服。不算大的树林子，不算多的习武者，练的武术种类却不少，也算是福州武
术的一个缩影吧。 |
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f******h
发帖数: 118 | 48 中国功夫到底厉害不厉害，有多厉害。总不能练功夫的人自己说了算，或者找几个别的
领域的“专家”说了算吧。总得经过相对科学的检验吧？要不练街舞的还可以说街舞实
战最厉害，练举重的说举重实战最厉害，练炒菜的，练上网的都可以出来说自己实战最
厉害了。上嘴唇碰下嘴唇呗。
如果要检验，我个人觉得，就总得和别人比一比。当然现代竞技性比赛，别说格斗这么
宽泛的，就是足球篮球什么的都会有不同的规则场地差异。比如说一个练中国武术的，
可以参加空手道规则的比赛，可以参加柔道比赛，可以参加跆拳道比赛……更不用说
MMA了。如果他觉得这些规则都限制了自身的功夫，那也可以自己设计一个武术规则的
比赛，只要规则合理，别弄个什么比套路比花样之类的，就算是推手，都会有练别的格
斗的人参加吧。如果他觉得所有带规则的比赛都不好，嫌K1不能往地上摔，嫌UFC不能
扣眼踢档，嫌所有这些场地比赛地太软摔不死人场地太小耍不开，不能体现实战。那，
我觉得现在这年头，应该也可以找个地方搞个立生死状的决斗什么的，最少规则的，只
要能办，别说是空手的，玩刀的，玩棒的，玩流星锤的，就算是带玩枪玩炮玩手榴弹的
，都肯定有亡命之徒愿意参加。当然 |
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b********r
发帖数: 7725 | 49 >你都练过白鹤咏春洪拳蔡李佛，所以可以说鄙视南拳
>还鄙视了低等的日本武术，看来也都练过空手道柔道柔术剑道
>原来是练遍了天下武功的武学奇才啊，失敬失敬
我练过南拳中的一种，但见过南拳其他门派
至于空手道，跆拳道，我倒是交过手
怎么？你非要当回猪才知道猪的智商不及人么？
更何况我没说过鄙视南拳的话，各有所爱，不可以么？
看看你说的，一会“先入为主”，一会“练遍天下武功”
除了yy你还有什么？
>又及，考古了一下你的帖子
>我看你练的时间也不过如此
>看来我刚开始自谦一下，
>你就顺着往梯子上爬了。
还是yy，说说看，我练了多久？
你自谦？会么？
你在我上面了？
真是人不要脸，天下无敌啊 |
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c***s
发帖数: 70028 | 50 林志玲
昨天，众多学子迎来了人生中最重要的考试之一：高考，很多学霸也将从中产生。近日，18岁以全A成绩被哈佛大学录取的“学霸”——奥斯卡影后娜塔莉·波特曼回母校的演讲也引发热议，因为她与即将毕业的学弟学妹们分享的是她的不完美和不自信。在演艺圈中，也有这么一些人，长得好，演得好，学习也好。他们都曾是千万普通学子中的一员，他们当年在求学路上也发生了许多趣事、糗事，但最终都通过自身努力在演艺圈取得一席之地。
花瓶型学霸
陈好：不演戏我就去当老师
中戏表演系教师
陈好
外表艳丽的陈好现在的身份是中戏表演系教师。2010年陈好考取中戏表演系研究生，2013年取得硕士学位。陈好说：“不当演员，我就会当老师。”
当年，陈好只身一人到北京考大学，报考了三所艺术院校：中央戏剧学院、北京广播学院、解放军艺术学院，陈好说：“当我明白有可能要被录取时，走出中戏的院子觉得天好蓝，这一幕是我印象里中戏最美的时刻。”
陈好说，一定要好好享受大学时光，“因为它将会是你整个人生中最好的年纪里度过的最好的时光。”在这四年里，要交几个真正的朋友，谈一段校园恋情，制定人生的目标和方向，不能缺席大学毕业典礼，拍一张自己满意的毕... 阅读全帖 |
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