u*e
发帖数: 965 | 1 正解！
1999，2000年的时候，省少年队选人，介绍费就要8万。我同学的外甥当时11岁，就是
家里拿出这个费用，去上普通初中了。 |
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z******e
发帖数: 985 | 2 大力的尿遁+夜遁是练的如火纯情啊. 下次预选赛小组分一起, TNND看你再往哪儿逃. |
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g*z
发帖数: 3227 | 3 正因为体制原因，国内的孩子才得抛弃学习 - 被迫的 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 4 先练正前滚翻踢墙后仰泳方式滑出，滑水后转身，习惯后提早和加快转身。转身前不要
减速，可以加一脚蝶腿，转身时低头含胸膝盖尽量靠近胸口加快转身过程。
开始转了，鼻子就要开始呼气，不用很急，只要保证有足够压力水不会倒灌就可以了。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 5 其实还有个更酷刑的，就是双手抱后脑勺，由另一人将两胳膊肘同时向后掰至极限。想
象肩膀正忍受着这种撕裂感，又因为手抱头，下巴顶着前胸，整个一个生不如死，剧痛
苦。一般要求两胳膊肘和手臂向后重合，可是我从来做不到
这个摸耳朵。。。太扭曲了。。
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x**h
发帖数: 173 | 6 听起来很晕。先收藏之。等长游有一定水平后再练。
正1。 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 7 这个是正解。
而且象pro那样的步法移动，业余的根本就支持不了半个set，除非他专门进行针对性的
体能训练。
今天NBC直播的时候特别给了一个point里豆子击球的长慢镜分析，里面mark了5次击球
的球的落点，上角还专门放大了他的脚步移动的整个过程。
其实，教练从小就这么教的，但真正能做到的基本已经是pro了。
业余的，击球后的回位，碎步准备等等都是很少的，更别说是正确的回位和碎步准备了。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 8 有道理。不过open stance的双反也很难练，需要额外下很多功夫。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 10 下次小卢来US OPEN，招呼一声，大把WSN同他练。包吃包住。哈哈！ |
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a*****3
发帖数: 10373 | 11 这次bay2breakers光registered runners就有5万，unregistered的不知有多少。总之沿途都是密密麻麻的人，绝大多数是来玩的，慢慢走，中途还开party。本来以为像前几年一样，只是前2,3 miles左右要给人挡一下，后面就可以跑开了。结果今年第100年，从头到尾都是无数的人。象阿卡这样专心要跑步的就惨了。更悲剧的是，我起跑的wave是F,前面已经有A~E先跑了。结果，
- 阿卡要在人群中左闪右躲，shuffle steps运用得出神入化.
- 阿卡要在尽量高速的情况下，看准空档，以小碎步调整好自己与空挡的位置，抓住时机，猛一侧身加速，以迅雷不及掩耳之势穿过人缝，而又不会碰击他人。身手之敏捷令人叹为观止
- 阿卡还要时刻留意各种意外状况。譬如当阿卡正以高速穿过空挡之际，突然空挡消失，或者前面突然出现第三者，阿卡要马上紧急煞住，这正如从底线加速往网前跑去救drop shot,救完后还要急停以免触网！
- 阿卡为了躲避人群，时而跑在水泥路上，时而跑在沥青路上，时而跑在凹凸不平的草地上，时而跑在滑溜的沙地上，简直是四大grand slam的surface频繁变... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 14 先找人喂球找感觉；试试站得靠网前不容易下网。
如果能volley深正，能跟人对练起来的话，手上加点动作角度就perfect打死。先别想
drop volley，自然的有点下旋就行。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 狠volley往往很正，往往会出现和对方底线来回纠结四五个来回最后下网的
狠volley还有角度那个水平太高了
相反placement volley基本都是直接winner或者easy next volley |
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x********i
发帖数: 140 | 16 我在menstennisforum或tennis.com看到的一个说法是，老纳不是天生的右撇子，他12
岁或10岁前一直是双正双反，他叔叔说这样没前途，看他左手力量大，就让他改为正手
左手。还说他踢球是用左脚，不知道是不是。 |
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m******V
发帖数: 1291 | 17 我承认我太无聊了。元旦没事在家打了一天BF4。重点练习开飞机，BF3的时候就被飞机
虐的够呛，咱手笨，一直没学会开飞机。BF4有Test Range，看了一堆tutorial的视频
，这回集中训练一下。打了一天的战果，用heat seeker missile打爆一架受伤的敌机
，俯冲打爆一辆受伤tank，对地导弹打爆一辆受伤tank，打下gunship两架。打伤敌机
tank，ship很多，就是一次满血的完爆还没做出来呢，这飞机真不是老年人的运动。也
许咱没那天赋。
有进步的是，如果没人干扰的话，可以飞很长间了，还可以做各种高难度动作。
总结出了最优key binding，咱是忠实的PC玩家，飞行用keyboard+mouse。用Space
pitch up很有用，mouse的middle key控制camera，上下滚动key来switch weapon，对
我最重要的是减速键，发现减速非常重要，是提高命中率的关键，原来一直用键盘加速
减速，但加减速切换不行，现在改用mouse右键减速，很管用。基本上飞行的时候不用
在键盘上找来找去了。
最后问题还是持续瞄准射击不行，在test ra... 阅读全帖 |
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o******e
发帖数: 525 | 18 基本跟前面那位跑到球下面的情况差不多
一来让球位于前上方而不是正上方击球，看看教学录像或youtube上的视频，看别人起
跳后球位于自己的什么方位
二来多练习包球，对墙练习鞭打和包球，多进行一对一的打垫
总之多看多打多总结 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 19 没看正脸，侧面看确实是SG啊，郁闷
我还见过去gym还化妆的女同胞，无语。。。 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 22 这个姿势我在fitness yoga里，老师说过两种
一个是腿站正，骻保持中正，上身向一侧拉神
或者
骻往一个方向，上身向另一个方向拉神。
谁来说说各自的奥妙吧。 |
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B*********k
发帖数: 3110 | 24 真巧，我正准备进一套Toscanini box set |
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B*********k
发帖数: 3110 | 25 真巧，我正准备进一套Toscanini box set |
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f****f
发帖数: 306 | 26 我矫正牙齿的一个side effect就是说话吐字格外清楚，长期嘴里含着矫正牙套说话练
出来的。
Wei sha??? I wish I could 说话吐字格外清楚 because of braces though. So I
can slow down my talk....
吧！ |
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r********r
发帖数: 11248 | 27 那该怎么夸？说，你练的真好，一块豆腐都打不烂,简直是女人中的女人？ |
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s**t
发帖数: 17016 | 28 残雪是真牛逼。我并不喜欢神经兮兮的文字，但她神经兮兮得很有想象力。叙述非常老
练。种种天花乱坠的臆想确实将生活里说不出口的一些微妙心思给凸显了出来。诺奖要
是给她而不是给莫言就好了 |
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x******y
发帖数: 6946 | 29 具体发声要找专业老师学。 你的先天条件很好。 共鸣点有点低。 正紧的要学美声的
位置， 别学什么咽音 |
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c********y
发帖数: 30813 | 30 morristown能好到哪去啊。。。
练啥级？ |
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v****n
发帖数: 7841 | 31 比我们那儿好点儿就行了啊。练hyatt的级，今年爸妈还要来玩儿一圈，争取一下就
diamond了。。。 |
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r*********n
发帖数: 13992 | 32 我不厚道的想，是不是吃了熊激素了，要不这女生的肌肉咋能练成这样涅。。。。 |
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p****i
发帖数: 5597 | 34
我觉得2最好，3练的太过了。。。不过很佩服她的毅力，以后肯定是个成功女人 |
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o****p
发帖数: 9785 | 35 奔谁啊？我又不会刻意去拍朋友肚子的。我有个朋友身上差不多就是一层皮，下面差不
多就是肌肉了，当然不是那种练健美的肉，是跑出来的。你要是看了她的身体，就知道
紫苏这个不过是随便玩玩，算普通人里体形保持不错而已了。
你要是找我奔？估计你真的是太嫩了，不知道我是谁。一来我现在确实一肚子肥油没法
奔，二来年纪大了，做这种小儿科的事情干啥？我旧ID倒是在飞版和跑版都有一些照片
的，还凑合吧。 |
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p****i
发帖数: 5597 | 36
。。。。不是要你奔，是想看你说的所谓的女生腹部的肌肉是啥样子的。。
主要我也想参考一下是怎么练的，我不希望变成紫苏那种健美的肌肉，就是想要有一点
就行，像VS毛豆那种我觉得很好看。一直不知道是咋练出来的 |
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o****p
发帖数: 9785 | 37 中国妹子。要看腹部线条根本不用怎么练，只要饿饭就好了。 |
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N*****e
发帖数: 2573 | 38 １３０确实有点彪，
我好久没练，前段时间试一次一边３５，都累的够呛 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 39 记得微博以前分享过2、3个视频，就是VS model是怎么练的 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 40 8min abs远远不够的，保持core strength勉强可以。
试试plunk吧，要不然就去gym，各种器械都练练。
单练一块，效果不好。 |
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o****p
发帖数: 9785 | 41 这个是我说错了，有2年多没好好玩杠铃都迷糊了。
不过深蹲差不多就这个道理了，一般都是20磅一加或者说离极限还远的时候就一次多加
点。这东西是折磨大块肌肉的，要不就小重量多次随便练练，要不你冲极限重量差不多
到那个数字了，下回再搞就要掉很多。好像没见过谁是这次先125来5个，下回改130来5
个，这不科学，要不就是远远没达到刺激效果，要不就是搞的自己硬撑做到一半fail了
，大重量练习练到fail是妨碍长力量的。 |
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i***a
发帖数: 11826 | 42 有一个问题，高山流水里，子期被伯牙引为知己，因为听出了高山声和流水声。
问题是，比如一般人练琴，《马儿跑》确实有马蹄哒哒，《钟声》确实有钟的节奏，《
渔舟唱晚》也确实有划舟声，不同的乐曲表达的意境和乐章当然不同。乐曲里的悲喜不
需要太多training应该能感受到。
会不会是伯牙长期居于山林，高手孤寂，看到樵夫世俗无争，就引为知己了呢？而不是
简单基于音乐理解？
真正讲到音乐，曲有误周郎顾，层次更高，需要熟悉不同曲子和节奏，不单指意境。 |
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i***a
发帖数: 11826 | 43 mm对音乐的理解和古筝琵琶的聆听心得讲的真好，赞~！
我本来也觉得音乐是内心感触，有阅历悟性的也能共鸣，所以有的乐曲能让人愉悦或感
伤。但是最近看了些艺术欣赏的专业video，又晕了。教授讲---
假如让你做衣服，你会说“我不会”，如果非要你做，会说“等我先学习一下”。
那为什么，假如让大家欣赏艺术（包括音乐美术等），会觉得可以无师自通呢？
还举了很多例子，大意是欣赏的最高境界，是与作者共鸣。而没有一定的修为，是很难
欣赏作品的。再联想到子期和伯牙，子期只是个樵夫，我就晕了。。。
王中山我有盘带过来的教学DVD，详细讲解要领，忙于杂事一直都没看完。我还没有认
真听全著名古曲，都是练到哪首，就琢磨一下。现在还只在4级徘徊，惭愧。
版务我是打酱油的，大家都喜欢民乐和古筝，以后多交流~。：）那你经常去我们那个
版呀，加入酱油帮E组，热烈欢迎你！
跟各人的悟性阅历有关。钟子期应该是位很有音乐天赋的樵夫，即使对于普通樵夫来说
，日常生活中也会听听山野小调，不会是生来就和音乐完全隔绝的。以前倒没觉出来，
现在仔细一想，音乐好像是无处不在，无孔不入啊：）
以前他在央视音乐频道讲解并演奏的高山流水，... 阅读全帖 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 45 把前面剧情改的面目全非，然后再莫名其妙地搞一个相同的结局就叫尊重原著？这是啥
狗屁理论啊，那干嘛不干脆让令狐冲也练成葵花宝典，再加入日月神教后再和33在一起
啊？ |
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o**s
发帖数: 891 | 46 飞蛾挺干净的阿，比蟑螂强多了。这集挺正能量阿。看得一会笑一会感动的。
黄磊和曹格格两人找食物：“你找到啦？ ”找到啦？“找到啦！太好了“，笑死。
黄磊给小孩分配任务，问哪个小朋友自愿,费曼第一秒兴奋举手，结果是需要呆在原地
照顾姐姐，费曼立收手。Grace肯定希望她哥留下吧，Joe先发制人，大声爆料姐姐喜欢
羊，让羊留下。
通铺那里，曹格找不到女儿，找到了女儿又不肯回身边，很好笑，曹格应该很伤心吧。
Joe挨着多多，表面还有点害羞，心理偷着乐，开心死了。哈哈
最后树屋，一直担心某个家长搞不定所有的孩子，不过曹格还是挺有一套的。他自己也
很有童心。 其实住树屋多好啊，跟一群小朋友在一起，我小时候如果可以不用回家可
以在外面跟朋友住在一起肯定头也不会回的。 还有爸爸们回到住处，陆毅好像要哭，
爸爸一起安慰陆毅，很好笑。 |
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x********i
发帖数: 41 | 47 你还考什么驾照啊，直接用自己的11路吧，更省~
真要赞一下，你 ws的很正！ |
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g***1
发帖数: 540 | 48 多吃点面吧！不然求那些所谓的人权组织给你送大餐，他们很爱搞这些秀的！没准过两
天美国国会还讨论这事呢！练好身体，让美国人玩去吧！ |
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m*********7
发帖数: 5207 | 49 “ZT
@倪雪君关注朱令，最感触的是其父母面对不幸的方式。“这个家庭有着沉重的底色，
但父母把悲伤很体面地隐藏着，父亲时而表现出一点幽默感。2008年看奥运火炬传递，
朱令在练站立，他卷了张报纸说：朱令这是火炬，举着！”“汶川地震，妈妈用朱令的
名字捐了钱。她想告诉大家，朱令还活着，有情感有尊严地活着。”
我的感想是：一直以来我们所关注平面或者影像资料中，我总觉得朱令的父母的身上体
现的是“真正的中国知识分子”的大家气质。就像“随风潜入夜，润物细无声”，从各
种细节处我们都感受得到与众不同之处。却说不清楚为什么。即使所受的苦难如此深重
，他们也从来不呼声抢天，总是淡定从容。十九年如一日地照顾病残的朱今，一直坚忍
不屈，尊重他人也尊重着自己。我们竟然可以从他们身上看到善良，宽恕，平静，看到
微笑。这是什么样的两位老人！也难怪能够培养出吴今朱令两位天之骄子。我想在二老
心目中，他们真的不需要同情，因为他们让我发自内心的敬重。值得同情的是这个社会
和这片神奇的土地。
fallstar222
http://tieba.baidu.com/p/2331282204”
你有没有想过，朱玲父母照顾被... 阅读全帖 |
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r*******r
发帖数: 2565 | 50 7旬澳洲男嫌弃华裔妻做爱技术差 竟杀妻溶尸
澳洲法庭正审理2年前一起华裔女子被澳洲丈夫溶尸案，案中70岁丈夫否认谋杀，却承
认干扰尸体。证人指男子曾抱怨妻子厨艺和做爱技术都很差。 www.6park.com
安卓斯(Klaus Andres)被控于2011年10月30日谋杀42岁妻子曹丽萍(译音)后溶尸，
安卓斯称事发前与曹争执，推撞时导致曹堕地死亡。安卓斯指曹之死属意外，但承认买
了60公升镪水，将妻子尸体放入垃圾桶后溶尸。 www.6park.com
法庭在昨日传召安卓斯的朋友嘉纳(John Gunner)作供，嘉纳表示，安卓斯曾说曹
女的行房技术差，“只会躺着”，不及情妇，也不满曹厨艺差，并花太多时间与华人为
伍。安卓斯的邻居则表示，经常听到安卓斯与曹为钱争执。案件周一开审，将审2周。 |
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