r****x
发帖数: 3613 | 1 这几天一直打球，4天在红土，一天在硬地。不知道是打反手时发力问题还是正手的开
放站位问题，左
边臀肌一直很疼（我左撇子），大腿也一直酸痛，尤其是打红土，感觉移动问题非常明
显，左右横移
的recovery很慢，启动起来也很迟缓。到了打硬地的时候，移动方面感觉清爽很多，不
过膝盖又开
始酸痛。。。本来能轻松打出来的好球，到了红土基本都出界或者miss hit，当然球的
弹跳是一方
面问题，不过主要问题还是在于移动，步伐控制。
从这个season开始我着重练习footwork，包括平衡性，快速recovery，以及细致的步法
调控，有
tx在这方面有练习的经验吗？ |
e******r
发帖数: 327 | 2 Why not ask Federer or Nadal? |
f**********g
发帖数: 1056 | 3 说到底就是自身的基础身体条件。
不要想业余的要和pro一样。手上的技术比不了，脚上的也比不了，意识更比不了。
footwork是由身体素质和对球的预见性意识决定的，在这方面，业余和pro的差别比手
上的差别只大不小。 |
r****x
发帖数: 3613 | 4 对啊，看来得建立一个全方面的健身计划，趁着天气暖和好好练，到了冬天又得冬眠了
。。。真讨厌
冬天，scheiss啊！
【在 f**********g 的大作中提到】
: 说到底就是自身的基础身体条件。
: 不要想业余的要和pro一样。手上的技术比不了，脚上的也比不了，意识更比不了。
: footwork是由身体素质和对球的预见性意识决定的，在这方面，业余和pro的差别比手
: 上的差别只大不小。
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K****D
发帖数: 30533 | 5 Dirty words are not advised. This is a warning. Thanks.
【在 r****x 的大作中提到】
: 对啊，看来得建立一个全方面的健身计划，趁着天气暖和好好练，到了冬天又得冬眠了
: 。。。真讨厌
: 冬天，scheiss啊！
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t****i
发帖数: 4225 | 6 it is just the beginning of the summer, you still have time, hehe.
【在 r****x 的大作中提到】
: 对啊，看来得建立一个全方面的健身计划，趁着天气暖和好好练，到了冬天又得冬眠了
: 。。。真讨厌
: 冬天，scheiss啊！
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R*****n
发帖数: 610 | |
R*****n
发帖数: 610 | |
r****x
发帖数: 3613 | |
m*****r
发帖数: 3822 | 10 其实球类项目，无论大球小球，业余和pro的最大差别就是footwork。很多业余高手，
看上面还挺专业，一看脚步就知道有没有受过训练。
【在 f**********g 的大作中提到】
: 说到底就是自身的基础身体条件。
: 不要想业余的要和pro一样。手上的技术比不了，脚上的也比不了，意识更比不了。
: footwork是由身体素质和对球的预见性意识决定的，在这方面，业余和pro的差别比手
: 上的差别只大不小。
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r****x
发帖数: 3613 | 11 打不出consistent strike的主要问题是footwork啊，除非大家都互相喂球，不然当兴
趣随便打
打越打越郁闷。
【在 m*****r 的大作中提到】
: 其实球类项目，无论大球小球，业余和pro的最大差别就是footwork。很多业余高手，
: 看上面还挺专业，一看脚步就知道有没有受过训练。
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m*****r
发帖数: 3822 | 12 是啊，关键还是意识问题，pro都是先想到动脚再动手，业余的是先动手。其实网球
还好些了，乒乓球羽毛球这个问题更严重。
【在 r****x 的大作中提到】
: 打不出consistent strike的主要问题是footwork啊，除非大家都互相喂球，不然当兴
: 趣随便打
: 打越打越郁闷。
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Y**s
发帖数: 1632 | 13 lol you changed it to german!
【在 r****x 的大作中提到】
: 对啊，看来得建立一个全方面的健身计划，趁着天气暖和好好练，到了冬天又得冬眠了
: 。。。真讨厌
: 冬天，scheiss啊！
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r****x
发帖数: 3613 | 14 ...火眼金睛啊，被你看见了
【在 Y**s 的大作中提到】
: lol you changed it to german!
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f**********g
发帖数: 1056 | 15 这个是正解。
而且象pro那样的步法移动，业余的根本就支持不了半个set，除非他专门进行针对性的
体能训练。
今天NBC直播的时候特别给了一个point里豆子击球的长慢镜分析，里面mark了5次击球
的球的落点，上角还专门放大了他的脚步移动的整个过程。
其实，教练从小就这么教的，但真正能做到的基本已经是pro了。
业余的，击球后的回位，碎步准备等等都是很少的，更别说是正确的回位和碎步准备了。
【在 m*****r 的大作中提到】
: 是啊，关键还是意识问题，pro都是先想到动脚再动手，业余的是先动手。其实网球
: 还好些了，乒乓球羽毛球这个问题更严重。
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t**********d
发帖数: 168 | 16 是啊！每次教练都让我move your feet。可是我要是不停的移动最多坚持3局。然后就
改站桩了。 |
