m**d
发帖数: 21441 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: magicfinger2 (Royale with cheese), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 偶练了一招新工夫：徒手拍苍蝇
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 28 00:22:22 2010, 美东)
水平还是不高。正确的做法是快速的在落下不动的苍蝇上方一抓，苍蝇一飞，正好被抓
到。手上拿捏得
好的话，苍蝇还是活的。
比如
http://www.youtube.com/watch?v=NfR86nTvYRk
我有个同学也有这功夫。 |
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M********t
发帖数: 5032 | 2 马甲线、人鱼线的花式炫腹，也许你司空见惯。近日，一张照片的走红，又带起炫腹新
模式。照片中是一位身材火爆的妹子，反手绕过后腰，右手的食指、中指正好摸到肚脐
。配以的图说这是最新评判身材好坏的标准：反手能摸到肚脐证明身材好，如果不行，
就请减肥。家住九龙坡区巴国城的24岁黄佳，因为男友吐槽身材差，练习反手摸肚脐导
致关节脱臼。
昨日，黄佳告诉重庆晚报记者，从前天下午开始，她的朋友圈就被各种炫腹的照片刷屏
了。“我也尝试了一下，不得行。”黄佳说，她身高1.65米，体重90斤，不算胖子，不
晓得为什么做不到，有些比她胖的姐妹都做到了。
黄佳说，前晚刷朋友圈时，男朋友就在身边，还吐槽说她身材不好。因为心里不舒服，
就开始练习摸肚脐，练了半个小时后，还是没摸到。
“当时和她只是斗嘴玩玩。”黄佳的男朋友刘先生说，没想到女朋友较真了。“咔……
哎哟！”前天晚上9时许，黄佳练习时，不小心胳膊关节脱臼了。“当时把我吓惨了。
”刘先生说，看到女友手都抬不起了，才赶紧把她送到附近的医院。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 3 揭辽篮爆发之谜：哈德森完美拼图 末节单外获益
2014-12-08 10:32 来源： 搜狐体育
CBA常规赛赛程过半，谁能阻止辽宁药都本溪的连胜势头成了最大谜题。从7连胜开
始，不断有人预言下一场辽篮连胜将终结，但是广东、广厦、北京等强队一个个都成了
辽宁的刀下之鬼，他们以16连胜的战绩剑指半程冠军。为何过去三个赛季都在季后赛边
缘徘徊的辽宁药都，人员没有太大变化的情况下突然爆发？俱乐部总经理严晓明接受搜
狐体育采访的时候表示，“我们的队员到了成熟的时候，今年没有伤病，外援融入得也
比较好，教练组稳定，出成绩只是瓜熟蒂落而已。”
哈德森是最后一块拼图
辽宁衡业接手辽篮已经是第四个年头，过去3年他们两次进入季后赛，拥有众多优
秀国内球员的辽篮，却始终没办法突破季后赛第一轮。本赛季开局一波16连胜，辽宁药
都本溪看到了季后赛的希望，业界人士普遍认为外援哈德森的引进是一个至关重要的因
素，他不但个人能力超强，还极大的带动全队的战斗力。
过去的两个赛季辽宁小外援分别是约什和琼斯，这两个人特点不尽相同，约什得分
能力不俗，但是遇见强队就会哑火。琼斯作为NBA总冠军成员，组织能... 阅读全帖 |
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o****d
发帖数: 5454 | 4 如今科学家和社会学家一个比一个穷！
真鸡巴什么世界，如此不平衡，预计会因此爆发新一轮革命，经济危机是解决这个问题
的契机！
科技革命的实惠逐渐消失了，经济没有了动力，政府需要大力支持发展新科技的人和提
出新社会方案的人，戏子和练体育得靠边站！ |
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a***n
发帖数: 428 | 5 kaplan的新题库做了不到700题。主要觉得不小比例的题，知识点很偏门。不过可以练
练阅读，他家题干都比较长，但长的风格跟考试又不太一样，比较罗嗦。后来时间紧，
就放弃了kaplan，主攻UW了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 新《水浒》在地方台热闹了一把之后，本周在安徽、天津、东方和山东四大卫视上星播出。虽然收视未如预期般理想，但话题源源不断。近日，有网友在论坛发帖称，新《水浒》有主演“花天价买角色”；随后，又有知情人士向记者爆料，说剧中某“好汉”花了100万元买下“扮演权”。为此，记者采访了片方负责人贞子及剧中两位主演吕良伟和陈龙，三者对传闻一致否认。
片方：
换“武松”是因其演过三级片
新《水浒》的片方宣传负责人贞子一听到“买角说”，立即激动地反驳：“这是炒作!这么大一部片子，我们选演员很慎重的!”2009年，还在拍摄中的新《水浒》发生了“武松换角”事件，原定的演员吴庆哲被临时替换，他曾抱怨当中“有猫腻”。说起这件旧事，贞子解释说：“那个演员以前演过一部三级片(香港电影《金瓶梅》)，你说这事儿万一被网友拿出来说事，万一有关部门因此不让播了，那我们整部剧就毁了!”对于网上风传的“百万元买角”，贞子直言“不可能”，她以林冲和武松的演员为例：“林冲的扮演者胡东以前是模特，网友就觉得，他怎么能一下担任这么重的角色?当奇迹发生的时候，总有一些人开始找话题。至于武松，则更不可能，陈龙每天拍完戏就在那练腹饥跑步、仰卧... 阅读全帖 |
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t*******s
发帖数: 605 | 7 //写的很不错
（六）从军事演习到真实战争
甲. 军事演习
今年10月18日至11月初中国海军在西太平洋举行為期超过半个月的实兵实弹演习，代号
為「机动五号」。三大舰队精锐尽出，分别从大隅海峡、宫古海峡和巴士海峡进入西太
平洋进行“背对背”式的对抗作战演习。中共军方称这是解放军海军十年来的一次大考
，所以非同小可，我们也不可小覷。
所谓“背对背”就是导演组不把任何一方的战术告诉另一方，这样演习中对抗的双方就
可以各出奇招，更接近实战。
“机动”是中国海军為跨海区和跨舰队演习所取的一种代号，所以“机动演习”无论是
动员战舰的数目、演习的范围还是演习项目的复杂性，它们的规模都相当大，是对海军
综合战力的总检验。由於耗资巨大，“机动演习”是数年才举行一次，前四次分别是在
1991、1996、1999和2005年。
解放军海军的组成有五个部分：
1.水面舰艇部队；
2.潜艇部队；
3.海军航空兵部队；
4.海军岸防部队；
5.海军陆战队。
这次「机动五号」的演习除了海军陆战队，其他的部分都参加了。
日本也不甘示弱，除了派出一艘... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 8 万众创新是不是类似于当年的大练钢铁，遍地小钢厂？
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王志新：科技创新，最忌讳的就是创新大跃进
[名言警句] 2015-10-22 19:28:46科普中国-科技名家风采录
王志新：科技创新，最忌讳的就是创新大跃进
整个国家和社会对科技界抱着过高、过快的期望，这导致许多不好的后果，事实上
，科技创新，最忌讳的就是创新大跃进。——王志新
路甬祥:创业缺乏创新只能带来重复建设和低水平竞争
发布时间： 2016-05-16 17:40:02 | 来源： 中国网 | 作者： 魏婧 | 责任编
辑： 肖冰
5月16日，会议现场。中国网记者 魏婧 摄
中国网5月16日讯(记者 魏婧) 中国发明协会第七次 “全国会员代表大会”5 月 16 日
至 17 日在北京人民大会堂召开，同期举办第九届“发明创业奖”颁奖典礼和第十届“
中国发明家论坛”。
在第九届“发明创业奖”颁奖典礼环节，大会主 席团副主席、协会常务副理事长邢胜
才宣读了奖励决定，98 位发明人获得“发明创业奖•人物奖”，其中黄尔南等
15 ... 阅读全帖 |
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U*****i
发帖数: 214 | 9 新华社索契2月9日体育专电(记者刘阳 王镜宇)索契冬奥会短道速滑比赛9日进行了
三个项目的分组，在备受瞩目的女子500米项目中，中国队派出范可新[微博]、刘秋宏[
微博]和李坚柔[微博]三人参赛，向中国队在该项的“四连冠”发起冲击。
短道速滑比赛10日正式开赛，除了男子1500米从预赛打到决赛外，女子500米将进
行第一轮8个小组的预赛，女子3000米接力则要进行两场半决赛。9日的抽签就是针对上
述三个项目进行的。根据比赛规则，参赛运动员将按照本赛季世界杯排名来进行分组，
因此第一轮很难出现“硬碰硬”的局面。
女子500米比赛中，由于本赛季世界排名第一的王濛缺席比赛，世界排名第二的范
可新成为夺冠热门。20岁的范可新被分在第七小组进行比赛，同组的其他三名对手分别
来自加拿大、美国和俄罗斯，她们的世界排名都在十名开外。预赛中，每组前两名进入
13日的四分之一决赛，因此如果不出意外，范可新应该轻松晋级。
世界排名第八的刘秋宏被分到第一组出场，与她同组的有世界排名第十位的俄罗斯
人波罗杜利娜以及韩国名将金雅朗。金雅朗在短距离上并不占优，世界排名也只有33位
，对刘秋宏的威胁不是很大。李坚柔和... 阅读全帖 |
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L*****y
发帖数: 60 | 10 本来已经想好了标题：“主教练负责“。但赛后申花主教练吉洛抢先宣布辞职，到嘴的
话也咽下去了。
虽然丢了足协杯，失去了明天亚冠的机会，但申花还取得了中超第6的成绩，完
成年初保六争三的最低线。足协杯亚军，只能是额外奖品。如果放在年初，这个成绩不
算差。但现在看来却不算好。为什么？因为以申花补强的配置和实力，应该成绩更好些。
吉洛一脸忠厚相，再翻主教练旧账，意义不大也与心不忍，不如给2岁的“新申
花俱乐部“提个要求，明年，请换新活法。
上海滩另一支球队上港，同样是新东家接手（只1年），但手段之狠，变化之巨
大，却在申花之上。相比之下，绿地虽然接手申花2年，但仍然是新瓶装旧酒，旧套路
，旧思路，选教练也是不看过去只看态度。前巴西国家队主帅佩雷拉身价400万美元嫌
人家“态度不好“，最后挑中的法甲“苦行憎”吉洛，经历成绩远不如佩雷拉，获胜的
原因是法国人不谈钱只谈奉献，态度好。
去年我专门写文质疑，认为“态度不是衡量教练能力的标准”。在欧洲转会市
场上，高身价不是我们想像的人家只是钻在钱眼里，而是自身价值的体现。这方面，我
们的思维方式一定... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 11 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 【新事物】钢琴是怎样买成的
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 28 19:09:51 2017, 美东)
小孩前几年一直用Costco买的立式电子琴学弹琴，钢琴老师不反对。这学期换了个新老
师，一上来就要求买原声钢琴。于是从九月份开始市场调研，到感恩节前钢琴入户，瞎
子摸象了整整两个月。发过两个询问帖，非常感谢一众网友出谋划策。再写个买琴历程
答谢，也供正在摸石头过河的同情兄们参考。
一、团购
我最先从本地群开始打听，后来又在buckete.com上找。找到的几个热门型号的现行团
价是：
Yamaha U1: 最低$6,450；本地$6,800
U3: 最低$7,900；本地$8,500
Kawai K300：最低$5,500；本地$5,550
K500：最低$6,560；本地$6,650
K800：$10,675
本地的团购主打Kawai，团价接近最低价；而Yamaha团价偏高。这两个牌子的通常定论
是Yamaha音质明亮，琴键轻，适合爵士等现... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 415 | 12 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: sungrass (阳光下的夏草), 信区: WaterWorld
标 题: 新红楼几大问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 1 10:23:34 2010, 美东)
新红楼的人都练过凌波微步的。。。。来去皆飘飘，看的我真想把那飞来飞去的腿踢一
脚，让它停下来好好走路。
新红楼的美女们都没眉毛。其实现在化妆技术好多了，演员也底子不错的。可是人的眉
毛都谈得跟尼姑似的。眉毛没神，人能漂亮吗？
新红楼像纪录片。大篇幅大篇幅都是人在背景说话。看的我直想睡觉。 可是那阴森的
鬼片氛围让我又觉得睡着了肯定要做噩梦。。。。
新红楼的衣服材料太差了。而且看上去忒朦胧，也没什么个人特点。还好黛玉头上
是个黄花，要是个红花，我还以为是媒婆呢。
背景那个凉了什么的，我都不好意思说了。 第一次听到的时候正在吃西瓜，直接被雷
的把西瓜吐了。。。。。
对了，新红楼元春也太丑了。。。好歹书上一家子都是美女呢
优点也有的
新红楼场景漂亮很多，吃的看起来好吃很多，家里的摆设也看起来好很多
说完了，大家都说说自己的想法吧。。。
（关于衣 |
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m**********d
发帖数: 60 | 13
有的工农兵大学生科学素质差，也罢了，但像下面这样给收音机穿根线可就有点。。。
。我就不明白，为什么有些所谓功德高尚的人近距离就显出人品有那么大的问题呢?
不过你要是在国际严新气功/生命科技学会里学的话，恐怕不会看到这些资料的，那天要是出问题你就清醒了。我的一些朋友(学了多年的)也是直到问题降临到他/她身上才后悔莫及的，之前还拼命劝我练。
http://tttan.com/HT/xanc/groups/GROUP_3/science/smthScience/outofscience/zhongguo/qigong/00000006.html
严新(2)--在北大的表演 xmin
发信人: space1 (排骨教主), 信区: Science
标 题: A.严新(2)--在北大的表演
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Sep 2 15:42:03 1998)
背景:严新80年代末在北大的一次气功表演轰动一时:手握220V电压,解除电磁屏蔽等.
当时书中记载:pku一位教授给严新出不少难题,最后被严新征服.这教授是北大
地球物理系空间物理教研室教授霍宏X(这个字不会拼,就是泰国 |
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s******s
发帖数: 415 | 14 新红楼的人都练过凌波微步的。。。。来去皆飘飘，看的我真想把那飞来飞去的腿踢一
脚，让它停下来好好走路。
新红楼的美女们都没眉毛。其实现在化妆技术好多了，演员也底子不错的。可是人的眉
毛都谈得跟尼姑似的。眉毛没神，人能漂亮吗？
新红楼像纪录片。大篇幅大篇幅都是人在背景说话。看的我直想睡觉。 可是那阴森的
鬼片氛围让我又觉得睡着了肯定要做噩梦。。。。
新红楼的衣服虽然质量太差了。而且看上去忒朦胧，也没什么个人特点。还好黛玉头上
是个黄花，要是个红花，我还以为是媒婆呢。
背景那个凉了什么的，我都不好意思说了。 第一次听到的时候正在吃西瓜，直接被雷
的把西瓜吐了。。。。。
对了，新红楼元春也太丑了。。。好歹书上一家子都是美女呢
优点也有的
新红楼场景漂亮很多，吃的看起来好吃很多，家里的摆设也看起来好很多
说完了，大家都说说自己的想法吧。。。 |
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x**y
发帖数: 10012 | 15 首先刚来一年 就要跟一个不是大陆的女性发生纠葛 难度颇大
如果该女性是大陆妹 估计肯定已经大家都知道了 一个穷中国F1想泡外来妹难度和心理
上很难说得过去
第二 如果是从大陆过来的 大陆严格枪支管制 练抢的机会很少 基本上也就军训的
时候摸过 跑到美国来现练的话也可以 但是他要买那么多枪支弹药 得花多少钱
一个大陆哥们有着魄力 这么招摇的买枪练抢 在VT中国人圈里必然名气不小
第三 一个刚到美国的F1 别说买枪乐 买车还晕头转向呢 大家想想自己刚来美国的
时候第一年就想着买上两强和几十发子弹？
第四 凶手表现出来的素质根本不是一个普通人 冷血 高效 而且经验丰富 整个案件
看起来是精心策划好的 而不是什么一时冲动 从国内过来F1上学的别说杀人 杀过鸡
的都不多
当然可能也有个别特殊的例子 比如有些人会说有钱人 大官公子之类的
有钱人跑道VT这个地方去？ 更不能理解
所以我觉得基本不太可能是一个刚来一年24的F1大陆仔 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 昨日下午两点，从沈阳走出的钢琴家郎朗的父亲郎国任带着他的新书《我和郎朗30年》在北方图书城诚大店与沈阳晚报的读者见面并举行签售会。沈阳作为全国签售的第一站，郎国任心情大好，不仅和本报读者合影留念，还送来了中秋节的祝福。昨日，郎国任向本报读者传授他教子的“独家秘笈”，并再次解释自己严厉的教育方式，“这个问题有人问过郎朗无数遍，其实我对郎朗的严厉是有选择性的。”
“孩子和我唱反调怎么办？”
郎爸：我用部队的方式教郎朗练琴
“我家孩子现在就不爱练琴，老是和我唱反调，怎么办？”当郎国任一落座，本报读者的问题就一连串儿地抛向。面对望子成龙的家长，郎国任耐心回答，“不是学钢琴就能成为郎朗，如果孩子确实在钢琴方面有天赋，那么就可以重点培养一下，如果没有学成，也可以开发孩子的智力。”
在很多人眼中郎国任对郎朗非常严厉，对此，郎国任笑言，“很多人都问过郎朗，说‘你是不是没有童年啊？’，郎朗的回答却是‘我是在鲜花与掌声之中度过的’。”郎国任表示贪玩是小孩的天性，单纯的严厉对孩子是没有好效果的，“其实我的严厉是有选择性的，基本上能让郎朗劳逸结合。
在培养郎朗基本功的时候我就用我当兵时一对一的训练方式，在5... 阅读全帖 |
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d*******3
发帖数: 8598 | 17 发信人: Texcat (德州猫), 信区: Military
标 题: 三大球亚运会六大皆空的根本原因是职业联赛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 2 11:35:36 2014, 美东)
联赛水平低，收入高的问题。
现在职业联赛，一般水平的队员，钱都赚的比马工多，个个都是大爷了， 谁还认真练。
哪像以前，三从一大，一进国家队，个个练的要命的。 基本功至少扎实。
现在俱乐部， 打得好一点的，都是大爷。 进了国家队也不会想好好练的。
男篮对伊朗那种罚球命中率， 以及男足的停球水平。 估计连业余选手都不如吧
至于天才是可遇不可求的， 但是国家队队员连基本功都不扎实的话， 比赛还能怎么踢。
队员要体力没体力，要技术没技术， 天天花边新闻不断的。 说不行还顶嘴的。
有能耐到国外高水平俱乐部去打， 自己低水平的联赛称王称霸算啥呢。 |
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发帖数: 1 | 18 你是扯淡。练肌肉都有专门器械。
我这个是专业健身教练，明确告诉我，减腹部需要全身减体脂。
其实真的要练肌肉，必须要肌肉轻微拉伤，然后肌肉纤维重建成更粗大，因此要大量补
充蛋白质，一般的运动量根本很难出来肌肉，强举重训练才行。
我练了一个月就放弃了，吃不消。 |
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发帖数: 1 | 19 腹肌是最难练的，那个地方不吃力，还容易堆积脂肪。
瘦人因为缺少脂肪，肌肉明显一些而已，跟大家常说的腹肌根本两码事，有腹肌的，身
体都非常精干，到处都会练到，不是瘦就可以的。
有的人牛皮真的吹得惨不忍睹，几天出腹肌那是扯淡，居然不知道练出来的肌肉纤维会
比正常的粗，不是几天可以做到的，没见识还要硬吹。我看一个白女练肌肉，那运动量
我看着就发怵，就这样，她的身材一点也不瘦，有腹肌的腹部放松下来也绝对不是那种
扁平态。 |
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o********n
发帖数: 118 | 20 这好像没有办法吧。8，9点夜不属于噪音管制的时候。当然还是可以跟邻居好好商量。
只是如果你要求人家不在那个时候练习乐器并不占理。
最近新搬了家，各方面都很好。就是邻居家小孩到了晚上会练乐器，听声音应该是长号
之类的，房间正好对着我家宝宝的房间，因为天气热，窗户都敞着，声音听着特别大..
.基本上是晚上练到９点........ |
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c*****g
发帖数: 21627 | 21 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: “要练好英语，必须要戒汉语”，同胞即灾难？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 3 11:33:29 2014, 美东)
在梦版看到这个帖，深有感触。想起刚来美国上学的时候，系里有我和另一个中国琐男
。这货整天削尖脑袋融入主流社会，最喜欢拉着我探讨各种中国人“融入”的问题，包
括怎样英语说得像老美。有一次，这货跟我说：“老跟中国人在一起英语提高不了，咱
们这儿要是就我一个中国人，我那英语绝对练得特别好”。我心想，你这不就是埋怨我
耽误了你学英语么？你那一口破英语还能怪我？而且明明是每次你主动拉着我聊天好不
好，你以为你聊的那些傻逼话题我喜欢听呢？好吧以后我离你远点，你去找你的“老美
”练英语去吧。
我嘴上不说，心里的确是恶心坏了，从此跟这货能不打交道就不打交道，在街上撞见都
想绕道走的感觉。
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发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: D... 阅读全帖 |
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T*****u
发帖数: 3257 | 22 我觉得你儿子的这个畏难情绪还是和年龄有关系，我女儿六岁有好一阵就是这样，练新
曲子就
哭，我也很严厉的批评过几次，但是没有你那么激烈。现在我觉得我总算熬过这个阶段
，练琴就
容易多了，我女儿是五岁半开始学琴的，一开始老师只要求每天10分钟时间。
０遍。后
两行是
多弹一遍复
习
至一个小
时课，
。一般他
在弹
老师没有
这么变
认真练
习，大多
老师再沟
通一 |
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e****q
发帖数: 1668 | 23 花样滑冰好，既练了体育又提高音乐欣赏，美和力量的结合。cindy不练体育不练舞蹈
可惜了。 |
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c******s
发帖数: 16 | 24 每次请人练车都是推荐去那个环境署的停车场，结果那个停车场似乎现在要刷卡进了。
。。
请各位推荐新的练车地点，谢谢了 |
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c**********g
发帖数: 1607 | 26 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: newrain18 (newrain), 信区: NewYork
标 题: AV女优都是练过的！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 21:58:18 2011, 美东)
发信人: newrain18 (newrain), 信区: Sex
标 题: AV女优都是练过的！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 5 21:47:53 2011, 美东)
女 id们要好好学习
在日本，色情行业俨然成为一条完整的产业链，其中的专业更是让其他国家所望尘莫及。网络上现在流传一段女优学习「骑乘体位」的影片，画面中可以看到女优为了这个姿势，不断反覆练习增强体能，公司还特地请专人帮她上课，让人不禁佩服日本的「工作态度」。
影片中只见女优努力的学习「技巧」，一上一下的扭动摆臀，训练下半身力量，实时只是在家练习，也毫不马虎把动作做到确实，就是怕自己被替换。而如此的「敬业精神」也让人不难发现AV业的竞争激烈。
A片的拍摄规矩很多，例如开拍前全体人员要对女演员双手合十表示感谢，男女优也都要净身表达对彼此的尊重。... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 7368 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
【 原文由 gator 所发表 】
刚刚练完车回来，庆幸自己还活着，还能在这里灌水。真是不易啊。
这一次的训练科目比较复杂，难度比较大，要上高速去一个没有去
过的地方，然后走local回来。晚约10：30，师兄坐在我的身边，我们出
发了，于是，午夜练车惊魂开始了。
首先是上高速，是1号的一段，车比较多。由于我的车比较宽，车总是偏右
骑上右边的lane。我是第一次上高速，两眼只会向前看，眼里只有前面的
两条白线和前面亮着红灯的车pp。师兄手握扶手，一副同归于尽的架势。
后面的一辆车又巨凶，逼得忒进，让人很难受。在高速上提心吊胆的开了
几个迈，活着下了高速，来到了从没来过的地方。于是午夜惊魂进入了一
个新的阶段。
因为是晚上，路况又不熟悉，车窗上又老是起雾，我总是看错该走那条lane。
于是连续几次出现左拐时上到双行线的逆行lane上。最恐怖的一次是，我左转
上错lane，成了逆行，结果迎面过来的是辆警车！！！我当时就吓得几乎昏了
过去，赶忙换回来。更恐怖的是，警车一个U turn，就跟在了我的后面。师兄
当时说了句，你玩玩完了，靠右吧，准备停车。 |
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c********e
发帖数: 6158 | 28 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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l******l
发帖数: 2679 | 29 男女一样，都是脱了比穿衣服具有更大的挑战。对男生尤其如此。就像演员一样，
卸了妆还能绚丽夺目光彩照人就难能可贵了。
衣服的作用除了遮体外，无非就是起美化装饰扬长避短的作用，视觉忽悠而已。脱了，
就没有了这层画皮，只能靠天生丽质，身上的优点缺点全都一览无余了。
要练到穿衣的效果好远比练到脱了效果好容易得多。对男生来说只要练得壮实一点，
不要太胖，匀称一些，不管有没有6块，只要注意身体的姿态，能够挺胸收腹，穿一般
的衣服都不会差到哪里。如果脱了，没有一定的肌肉线条和较低的体脂，要引人注目
还真不容易。大陆相亲节目中那几个搞健身的，不是穿着看还可以，一脱出来，大家
立刻不以为然了吗？
所以，以后喜爱健美帅哥的女生要date自称为肌肉男的男生，一定要见面先勒令他把
衣服脱了，以防止受伪肌肉男的忽悠。 |
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y********2
发帖数: 311 | 30 嗯嗯，看得我一头雾水，我今天GOOGLE琢磨一下，制定一套适合自己的方案。不过那个
练腹肌的我是天天在练，因为我以前很喜欢做SIT UP.现在有器械，就练腹肌的器械了
。我好像腰不怎么疼呢，可能我生完都一年多快2年了。还是谢谢你啊，有什么不懂得
，再向你请教。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 31 任何器械，都没有FREE WEIGHTS和自身力量好。 你要是做SIT UP，就坚持做，
比任何器械都好。 ：） 器械，是给懒人用的。 或者是给极大重量的用的，能少
受伤。对于普通人，用哑铃和自身重量是最好的最有效的锻炼方式。
嗯嗯，看得我一头雾水，我今天GOOGLE琢磨一下，制定一套适合自己的方案。不过那个
练腹肌的我是天天在练，因为我以前很喜欢做SIT UP.现在有器械，就练腹肌的器械了
。我好像腰不怎么疼呢，可能我生完都一年多快2年了。还是谢谢你啊，有什么不懂得
，再向你请教。 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 32 mm去找找班吧，真的很有意思的。。。而且很挑战，今天刚练成了一个trick，我练这
个trick都练了半年了，终于掌握了，很有成就感呢。。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 33 练crossfit的没传统练健美的壮，但workout比较balance，每天都是力量和有氧相结合
的练习。不能保证长大块但肯定会长肌肉，长得也不慢，提高新陈代谢，练一段时间后
如果diet再跟上，六块腹肌是有保证的，呵呵。 |
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k**********i
发帖数: 8706 | 34 呃。。。枪光摆拍好看不行，要多打多练
m193或者m855的弹不贵，军剩民品，准头可以
至少和你在器材上花的钱比一点都不贵
不锈钢管子的优势就在于准头好，但是寿命是打一发少一发，银熊的钢壳可能会伤你的
不锈钢管子，得不偿失
至于22lr kit, 我不建议上, 对你这20寸的精度管子，又不能练准头，又不能练战术动
作，除了省钱，实在是鸡肋 |
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y**a
发帖数: 2546 | 35 她可能收集很多更好的资料了。
而且“跟我滑”我好像没有找全的：（
我现在课上再练one foot three turn，
backward 的edge以前没有练过，现在在苦练，将来跳了以后的站立全靠它了
我试过十几次跳半周的，成功了也站不了3秒钟，所以还是先苦练backward的edge，
什么时候能够撑个十几秒，我想就可以练跳了
我现在穿了有pad的裤子去的，自由练习的半小时，我一般摔二三十次。
不过，基本没有摔痛过，太爽了
你的水平都比“跟我滑”高了吧，你不是陆地都能跳一周半了吗。 |
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J*S
发帖数: 231 | 36 已经连续3天没练了，今天又没练有氧，练了半小时二头三头，回家趁着充血还在照了
张照片，发现围度没怎么变化，可喜可贺。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 37 一到周末就吃的乱七八糟的，周六去mall一天，吃了川菜，多油多盐，周日又是在外一
天，吃了2个protein bar,还有巧克力，糖啊这类的。连续两天吃爆碳水后，昨天在家
带两娃，变得更加更加馋碳水了，精细碳水真的吃不得啊。早上吃了2片whole wheat
bread,中午吃pizza，还有无数小零碎。在家看娃太stressful了，没有时间慢慢吃，又
是胡乱快速塞，汗！
2-19-13 110.5lb
2-18-13 110.5lb
吃：1800-2000卡 特别馋碳水，吃了面包，pizza, 饼干！
练：insanity-power & resistance
2-17-13 110.5lb
吃：1600-1800卡，protein bar, 巧克力2块，碳水，fat超标
练：无
2-16-13 110.5lb
吃：1800-2000卡，川菜，油特多。
练： insanity-pure cardio |
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s*******t
发帖数: 7746 | 38 一到周末就吃的乱七八糟的，周六去mall一天，吃了川菜，多油多盐，周日又是在外一
天，吃了2个protein bar,还有巧克力，糖啊这类的。连续两天吃爆碳水后，昨天在家
带两娃，变得更加更加馋碳水了，精细碳水真的吃不得啊。早上吃了2片whole wheat
bread,中午吃pizza，还有无数小零碎。在家看娃太stressful了，没有时间慢慢吃，又
是胡乱快速塞，汗！
2-19-13 110.5lb
2-18-13 110.5lb
吃：1800-2000卡 特别馋碳水，吃了面包，pizza, 饼干！
练：insanity-power & resistance
2-17-13 110.5lb
吃：1600-1800卡，protein bar, 巧克力2块，碳水，fat超标
练：无
2-16-13 110.5lb
吃：1800-2000卡，川菜，油特多。
练： insanity-pure cardio |
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h*s
发帖数: 131 | 39 练太极随着深入，体力消耗是很大的。我初学时，
陈式新架83式打十遍也不觉得累。现在，体力已经不能支持
连续到位地打二遍了。更甭说打二路炮锤了，如果每个动作
劲都发出来，那比跑3000米是不差的。我现在体形比练
太极之前要好得多，全都得益于坚持练习。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 40 了解太极拳招法的含义，带着这个“意”练，多少还是能练出点东西来的，但练成高手
难。
所谓“由着熟而渐悟懂劲”，练招还是能练出点劲的。
以前有网友贴了《太极拳招法讲解》，我看了，还不错，好像是mossad贴的，你找来看
看，会有帮助的。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 41 最近新搬了家，装了Cable
每天晚上不是Bellator就是UFC
Pride我看的不多，不过站立格斗水平应该比目前的UFC高很多
散打不能施展传统武术很多精华，确实是个问题
你练过散打，假设一个人不用锻炼耐力和力量，已经非常强壮，ready to go
但没有经过任何格斗训练
你觉得成为一个散打王难，还是成为BJJ冠军难？
传统武术最大的问题，就是手放在头部下方
那个少林心意把同样，交流的时候不能打头
MMA是好事，传统武术必须改变，但要行之有法
事物发展都有些规律
见贤思齐，见不贤内自省
传统武术绝非无懈可击
原因在于个案不太具有说服力
可惜的是，现在练传统的年轻人，有大智慧的实在太少
我个人认同武术有高低之分
某些功夫的理念远非同类可比
这个东西要面谈
要在一起厮混一段时间
才能有体会 |
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b*****1
发帖数: 1355 | 42 练暗器功夫练的？
要买新拍，打个招呼。我不定也想再买一块。一起买，可以省个shipping. |
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g*******e
发帖数: 4737 | 43 那按你说的下周六好了。
一来你可以适应下你的新胶皮。
二来我还有一些不解之处我自己也要想想，毕竟逆练九阴真经没有先例，
有些地方只能靠自己领悟。
我好久没和1500以上的人打过球，你的球快得出乎我的
想象，我需要找人练一下再打。 |
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d********7
发帖数: 36 | 44 横打的教练很少，不过目前转横还算顺利，毕竟最早的时候练过横板约一年，之后贪玩
才回练直板大概半年时间。
不过练过横打还是有好处的，至少横拍的反手现在顺手多了。。。
话说，没人要拍子吗？ |
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r******s
发帖数: 2155 | 45
嗬嗬，先抛两块砖吗？
你护好脑袋，我先来一块。
足球里面技术和战术的比例应该差不多，而篮球里似乎战术的比重大一些。
足球里面战术可以训练，而技术很难训练，多是自己体会。
而战术里面进攻应该比防守要容易练习。
进攻可以练套路：如下底传中。
防守可以练定位球。
一对一攻防练习其实就是活动一下。
而篮球中一对一攻防则很重要。
结论：说足球防守容易练是没有道理的。弱队之所以防守是战术需要，不是因为容易。 |
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