h********u
发帖数: 231 | 1 呵呵
其实大部分同学根本达不到需要练习高速下动作的程度。楼主的练习方式也只适合一次
两次让他们适应更快速度。所以都说了 不是给新手的。新手这么玩儿就真是奔着回收
站去了。很多人不承认自己是新手，很能理解。我当年会了基本大回转的动作觉得很厉
害了，结果被牛人称为“你也就算是入门”，被打回去练小回转去了。
As I said previously, 初中级道的ice和bump还会踉跄的，就不用玩儿什么高速了。 |
|
C********o
发帖数: 5368 | 2 你受过的训练比我系统, 我就是跟着人家一个师范学校校队开始练的... |
|
e*a
发帖数: 2301 | 3 中国足球教练们的水平太差！这么好的身体条件都练不出来踢球好的. |
|
|
|
|
hs
发帖数: 1549 | 7 看完了视频，这打腿甩开我好几条街去
业余练长距离的腿基本就是摆设。。。 |
|
|
p*5
发帖数: 16204 | 9 想起来有个drill就是练仰泳下半身尽量不扭不漂不甩的。。。忘了咋玩了。 |
|
s********5
发帖数: 244 | 10 最突出的就是身体位置高平。这个属于天分了。
最弱的应该是力量。不过从水中看起来，身体也具有了一定的流线型，比泳池里面很多
人的身体形状看起来好。
顺带说一下，很多人练习游泳，身体臃肿，肥胖，协调性本身就差，平时也不锻炼。居
然练了几次之后就问为啥我打退不走，为啥我不能呼吸。。。。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 11 看了跟帖，速度是不是100米2分？如果是这个速度，完全可以打腿再慢一点。脚看不清
楚。向下打水无疑是最重要的，如果可能也可以捎带练一下向上打水，脚掌需要绷的更
平，可以帮你提高效率。
另外个人觉得手臂向前抱水的动作不太充分。不过这完全看个人习惯。 |
|
p*****n
发帖数: 294 | 12 打腿太有学问了，怎么练能提高？
今天早上看到隔壁泳道的大姐仰泳打腿，二十来秒左右的样子一个length，看着还巨轻
松，真不知道怎么练出来的。 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 13 这是更高境界的要求了，就像是说如果能游慢了，其实已经上了一个台阶。对于连续游
3、400米，平均100米速度3分钟左右的水平来说，如果100米游慢半分钟其实更难。
别说初学者想做到连贯不容易，我现在左侧呼吸刚起步，跟练了大半年的右侧呼吸比，
就是天上和地下的区别，明明是一个大脑控制，learning curve还得重头来 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 14 我觉得对一般爱好者来说，在每天时间有限的情况下，练力量是捷径，也最实惠。身材
好看，心情好；力量足，对游泳自然有好处，对任何体育项目都有好处，就是对干yard
work也大有好处啊。 |
|
c*********e
发帖数: 1389 | 15 当你苏步青多少beat时，就应该是6beat了，个别的有8beatkick的，你没有必要刻意去
数。高频kicking在短距离冲刺中，除了有推进的作用外，会产生gyroscopic effect，
导致髋关节保持水平不随肩膀而转动，进而胸腹背的coremuscle得以在肩膀和髋关节的
相对运动中产生巨大的扭矩，加快提高pull。这和长距离的2，4 次腿的区别很大的，
因为长距离中肩膀和髋关节是有一定的同乡转动的。你现在一定要减少腿的次数，体会
长距离的技术。当你，技术减少了打腿，便可以focus划水的线路改进。试试pull buoy。
另外，练打腿时不要想绷直腿，腿要直但是不是完全lock的直，而是有一定夹角的自然
生理位。肌肉完全放松，只是脉冲式的间歇发力，这样才能产生追快的鞭打速度，才打
的长久。 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 16 奔了视频之后，按照大家给的意见，才开始去练划水，现在比视频那会划水强多了，当
然是指右侧呼吸，左侧还是烂的一塌糊涂。打腿有感觉的时候，6下还是2下都能体会到
，可没准下次一点感觉也找不到，不像划水，一旦知道动作能够做出来，以后就不会忘 |
|
p*5
发帖数: 16204 | 17 我觉得游的很smooth啊。特别是节奏很好，手脚的配合连贯而且精准。
我觉得到这个份上该主要练体能了吧。。。技术上能改进的不多了。没啥大问题，最多
就是抠细节了。
一个是出发时候两臂没有夹头，streamline还没有成习惯。
第二抱水没有vertical catch。不过这个我也做不好。
不知道如果不连续打水，能游成什么样。如果也有很稳定的节奏，我觉得水平很不错了。 |
|
y****1
发帖数: 389 | 18 这距离+路线一周正好赶路, lz您这是练车呢啊? |
|
l***1
发帖数: 1223 | 19 2年前也是走了这么一趟。魁北克老城不错，有异国风情。在蒙特利尔真的没有必要3天
。在老城看看就成了。记得去渥太华路上有个奥林匹克中心吧。渥太华人民英雄纪念碑
前守护的战士连眼睛都不眨，真是一动不动。据说专门都练过不眨眼睛。赫赫。多伦多
就上了cnn塔，中午到china town吃了饭，然后直接就去kingston了。倒是在大瀑布住
了3天，那个小镇子晚上很热闹，买个通票能参观玩遍整条街。还参观了冰酒厂以及
niagra on the lake。 |
|
b*******e
发帖数: 6482 | 20 President's Day Weekend么
6 cpm，机票真不贵。
若不是要练滑雪应该就会加入了
a |
|
f*****n
发帖数: 202 | 21 TX还是空白吗？连个好的教练都找不到。
练了断断续续二三年，还是来之前在北大坚持的那一年最有效。北大地下kml的丘华，
美女教练，气质好，上课的女生和门外观课的男生都乌洋乌洋的。 |
|
S**********y
发帖数: 1694 | 22 你在TX?教练只是帮着指点,修行还是靠自身
说说2,3年的感受?
TX还是空白吗？连个好的教练都找不到。
练了断断续续二三年，还是来之前在北大坚持的那一年最有效。北大地下kml的丘华，
美女教练，气质好，上课的女生和门外观课的男生都乌洋乌洋的。 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 23 多啊，所以上来有人带着练，收钱收装备
早plan好了。。。 |
|
|
|
wh
发帖数: 141625 | 26 蜡像你来说说花栗鼠怎么在三秦开灌的，当时是你还是大猫当版主？
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 接牛筋的梦中情人，我认识的花栗鼠
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 24 18:27:29 2011, 美东)
每个id我大致都能记得认识的过程，最早的搭话；花栗鼠却是一点不记得，她是以迅雷
不及掩耳的强势插入买卖提的，从三秦、西北到北大、音乐、如烟、星座、文学、读书
版等等，每到一个版必掀起滔天洪水，看得人东南西北晕头转向，更分不清先后次序。
不知道花栗鼠是否从三秦开灌，如果是的话我去问问蜡像是否记得花栗鼠最初上网的情
形。我向引恶灌满盈者为友：灌水有激情者，必有生活激情和侠义豪情，比如包括
花栗鼠在内的本版四大恶人，比如KittyKat和KaylaXu——KittyKat, 水车没有贬义！
花栗鼠灌风多变，或温柔或犀利，或撒娇或粗豪，或哭或笑，或静或闹，盖因其性情直
爽，率性而为，真挚而无矫饰。为人性烈如火，嫉恶如仇，正直而容不得半点沙子。却
又心细敏感，柔肠百转，触一发而必全身心投入。因此灌水有帖必跟，有问必答，有疑
必解释半... 阅读全帖 |
|
t*********5
发帖数: 5404 | 27 我第一反应，会不会是小包MM滴老爸捏。。。
呵呵，话说，我老爸就是自己建了个主页，然后把我的好多歌都搬到他的主页上了去帮
我宣传，然后我老爸会公关，到处跟别人套近乎，结果他的人气比我高了几倍，粉丝是
我的几十倍，哈哈。现在老爸在我这里，我前几天教他用AA1.5，又给了他一个USB话筒
玩，现在他老人家整天在跟着伴奏练歌，准备自己也录一首呢，玩得不亦乐乎，嘿嘿。 |
|
t*********5
发帖数: 5404 | 28 我第一反应，会不会是小包MM滴老爸捏。。。
呵呵，话说，我老爸就是自己建了个主页，然后把我的好多歌都搬到他的主页上了去帮
我宣传，然后我老爸会公关，到处跟别人套近乎，结果他的人气比我高了几倍，粉丝是
我的几十倍，哈哈。现在老爸在我这里，我前几天教他用AA1.5，又给了他一个USB话筒
玩，现在他老人家整天在跟着伴奏练歌，准备自己也录一首呢，玩得不亦乐乎，嘿嘿。 |
|
w***w
发帖数: 10821 | 29
呵呵，天堂或者蒙古人么？练气息的好歌~~
其实童心的音域倒是很高的，可以尝试~~ |
|
l*******g
发帖数: 4894 | 30 其实不好列.大家出没不定期阿. 我觉得就是练了多奔就好了. |
|
s********9
发帖数: 651 | 31
有啥痛心的？？
就是找人一起练琴，打发下时间～～ |
|
l*******g
发帖数: 4894 | 32 其实不好列.大家出没不定期阿. 我觉得就是练了多奔就好了. |
|
j**********5
发帖数: 5878 | 33 是呀是呀，光是这个半横按就练了不少时间呢，慢慢弹还行，稍微一快点就弹得上气不
接下气的，跟抽风了似的，哈哈，不过吉他的音色真是美，后悔没早点学 |
|
c******q
发帖数: 2995 | 34 这几天对手动头有点退烧, 入了C+ 50 1.8后, 出门带的不再是CY 50 1.4了...
觉得对焦还是个问题, 拍人的时候要LV, 再要对焦, 确定...总是不如AF快...
话说最近我LV已经练到可以3秒搞定了, 但是还是觉得慢....
然后焦外, 发现这个东西, 和镜头关系很大, 但是和拍照时候背景的选择更加有关. 50
1.8 也可以拍出 "奶油般的焦外".....当然出现率比较低....
你有什么"手动头玩耍秘籍"么? 先谢谢~ |
|
d*****0
发帖数: 68029 | 35 不拍人体你凭啥要求别人删片子。片子都删了还练啥手，还不如去找个猴子按快门好了 |
|
|
i***i
发帖数: 5368 | 37 有两个孩子的家庭氛围跟独生子女的确不太一样，特别是俩娃年纪相近的情况下，在小
盆友稚嫩的心灵里，很容易被觉得父母对自己的爱被弟弟妹妹分走了。 |
|
d**********o
发帖数: 1321 | 38 后来
周四的白天接下来发生了什么我已经不大记得了。从2012年8月到现在，用同一间
office的同一座位已经两年多了，这里堆放了我各种的作业教材，流浪者的笔记本、显
示器、打印机、微波炉、咖啡水杯等，我需要这个晚上把车开过来，把自己两年来积攒
下来的所有这些学习材料和杂物拖回去。
可能那天晚上早早地就用过晚餐了吧，我把车开来walmart里，找来找去也没有找到有
卖玻璃的地方，在电子品区前正好看见有两个工作人员在聊天，就稍等，想打听一下这
家店到底有没有卖的。他俩一个机巧些，说这个店里没有卖玻璃的，倒是到旁边小镇可
能有课桌大小差不多一百多块钱吧，一边说还一边像是给同伴使眼色。都这份上了，
XXXX的，就算是值15 吨黄金，我也把它还回去!后来我自己再转悠，找到一种塑料作为
替代，便回到系里。
来到系里我还是没有概念木木的。在那里学习了两三个小时，差不多十点多钟，预计着
等收拾好也该是我平常晚上回家的时候了，便去车里搬我曾经借用过的玻璃。可是等到
我把玻璃拿到系门口，我的门口却刷不进门，这时我才意识到，我应该是被系里block
了，我周末晚上不再能刷开进系里了。好在那会儿随身带了办公... 阅读全帖 |
|
|
f*******r
发帖数: 5301 | 40 录像里那是高手，闭着眼啪啪啪都比我们这样的普通人准
你要还打不准，啪啪啪那都是听响，先练干火和慢射 :) |
|
c********e
发帖数: 42175 | 41 这么费钱啊，我刚买了一把，看来还是当展品，不要练了。
候门一入深似海，从此钱袋做硝烟。 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 42 hobby未必不能训的多
你把它当作一项运动就好理解了
非专业玩家各种球类,户外运动,跑步,游泳,等等运动都颇有人下大功夫去练并且水准很高
也并不图能成为啥就是觉得乐在其中
射击运动也是一样的. |
|
k*******2
发帖数: 4163 | 43 你练打枪应该不错，因为你运动能力超强。
有些人没啥运动天赋，光靠瞄准啥的，打的再准在实战的时候也不一定
用得上。活人不会定在那儿给你当固定靶子，这时候动作的敏捷性，
大脑的反应速度等就是更重要的因素。
Ammunition: |
|
f*******r
发帖数: 5301 | 44 录像里那是高手，闭着眼啪啪啪都比我们这样的普通人准
你要还打不准，啪啪啪那都是听响，先练干火和慢射 :) |
|
c********e
发帖数: 42175 | 45 这么费钱啊，我刚买了一把，看来还是当展品，不要练了。
候门一入深似海，从此钱袋做硝烟。 |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 46 hobby未必不能训的多
你把它当作一项运动就好理解了
非专业玩家各种球类,户外运动,跑步,游泳,等等运动都颇有人下大功夫去练并且水准很高
也并不图能成为啥就是觉得乐在其中
射击运动也是一样的. |
|
k*******2
发帖数: 4163 | 47 你练打枪应该不错，因为你运动能力超强。
有些人没啥运动天赋，光靠瞄准啥的，打的再准在实战的时候也不一定
用得上。活人不会定在那儿给你当固定靶子，这时候动作的敏捷性，
大脑的反应速度等就是更重要的因素。
Ammunition: |
|
|
u****a
发帖数: 1098 | 49 我不知道...
那她为什么不多练练再练回去类.... |
|
