g******u
发帖数: 7 | 1 更多精彩相关武功文章:
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之
间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四
肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知
识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答
案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。
方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立
几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之
间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条
重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经
络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人
体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗
小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本
的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 买个massage小球踩一下。脚底的筋估计没有放松好。我有挺长一段时间是这样的，直
到wuyan说了要踩高尔夫和网球，然后就立杆见效果了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 你太低估自己了。我从大体重减肥不爱运动的负数开始，一年后也能跑下半马全麻了。
你这么好的速度底子，半年就可以跑下半马了，前提是每天跑，从跑40分钟开始，到2
个小时，3个月下来就立杆见影了，不管速度。 |
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d**h
发帖数: 159 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 11693 | 8 上周滑雪，坐lift的时候走神，没有注意过来的chair，结果头被立杆狠狠撞了一下，
幸好当时戴着头盔，但也觉得被打的很痛。昨晚没事擦头盔，才发现头盔居然被撞裂了
。想想如果当时没戴头盔。。。。。 |
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s********e
发帖数: 11693 | 9 我没注意是否有人帮忙缓冲，我侧着低头看东西，头超到界限外了，所以被立杆击中。
上lift看来要注意力集中，还是容易出事故。 |
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x******h
发帖数: 13678 | 10 脚趾脚踝在heelside和toeside carving的时候怎么用力的啊
作用点和杠杆是怎么选择的呢？比如说，toeside 脚弓脚掌的肌肉是绷紧的让压力集中
在脚趾间端，还是放松的让压力集中在连接跖骨和趾骨的关节处？这直接决定了脚步杠
杆的力矩长度。。。 |
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d***o
发帖数: 6117 | 11 我支持曼奇尼
1。本土教练
2。年轻教练
3。敢于变化
这三点决定了他将来的发展潜力巨大
另外4。不保守，有棱角，这是我个人欣赏他的原因。这年头的意大利球队在大局一定
的情况下还把人家往死里打的球队已经非常罕见了，比赛最后阶段自己松懈是一回事，
主动收缩又是另一回事，这个例子非常多，每年都有，我也不比较了
附加5。形象还行，气质也不错，不像某些年轻教练沉不住气激动浮躁，这我也不点名了
他最大的问题是临场指挥水平太差，立杆见影的换人罕见，莫名其妙的换人居多，而且
不善于观察对方的弱点和变化。随着指挥经验的积累，这应该是可以有所提高的，能提
高到哪一步将决定他最终的水平定位 |
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m********c
发帖数: 13337 | 13 主要是太功利了，如果不能起到立杆见影的效果，马上就被否定。
把踢球搞得跟投资似的，很难有突破的。
送孩子打乒乓球的，有几个家长指望孩子十年后肯定成为国手兼百万圆户？
送孩子踢足球的，有几个家长不指望孩子十年后肯定成为国手兼百万圆户？
这就是区别。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 15 其实这个世界上中国人和美国人差不多，喜欢立杆见影的投入－产出。象篮球／橄榄球
／棒球这种容易得分的运动比较喜欢。对于耐磨／很难得分的足球都玩不好。因为心理
太浮燥。
象欧洲那种艺术家气氛长期浸淫下足球，中美都很难理解。 |
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发帖数: 1 | 18 都说换帅如换刀，在中超已经屡试不爽。李章洙接手亚泰之后，亚泰一度扔掉了副
班长的帽子，与前面球队的积分差距也有缩小；国安换帅之后，战绩立杆见影，积分名
次大幅飙升；鲁能马加特入主之后，成绩也稳步回升。
可是苏宁，炒掉了罗马尼亚人佩特莱斯库之后，联赛已经遭遇两连败，与少赛一场
的恒大积分差距达到了十分，也很有可能被上港超越跌落到第三位。更可怕的是，一向
以铁腕著称的韩国少帅崔龙洙带领的苏宁，后防线突然就跟纸糊的一样，三场联赛被攻
进八球，与以前佩帅带领的苏宁相比，差强人意。这对于一支拥有中超标王，大幅砸钱
的俱乐部来说，这样的战绩实在说不过去，苏宁管理层，你后悔了吗？ |
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b*****a
发帖数: 1732 | 20 一？这样啊。
我其实觉得游泳更练习心肺呢，和你探讨。
我昨天晚上游了一小会儿，今天早上七点钟就醒了，我一般要睡到八点的。
我觉得效果很立杆见影呢。 |
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l*b
发帖数: 17 | 21 发球动作一点点改变，战斗力提升立杆见影,Joke time is coming! |
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f*****n
发帖数: 18176 | 22 笫一减肥.奔一张，我给你点建议和指点。我今年很有心得，虽然经常回锅肉。
笫二正手。要比赛立杆见影，正手和发球投资回报率最高。不争输赢只为爽，就想练啥
练啥。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 23
我觉得这个技术对于３。５－以下的要求太高，我不相信能掌握和有把握地运用于双打
中，很大可能是高而慢且线路明显的球，给对方网前人拍苍蝇机会更大，或是对方原处
于底线的正好够得着上前一拍下压打死。总之，成功的几率和效佳比对于３。５弱的太
小而且练的难度也大。所以，我宁可强调他把喜欢用的TOP SPIN 练得再过分点就成为
LOB带SPIN后场，使用机会和成果更高些，符合多快好省，立杆见影的原则。 |
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c*******7
发帖数: 465 | 24 尤其是从无门无派的野路子打起来的，不要怕改动作，改了以后往往效果立杆见影。 |
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l******a
发帖数: 415 | 25 不管大家喜不喜欢Papi酱，短时间内聚集了千百万粉丝的自媒体IP，让这个集美貌与才
华为一身的女子，最终被屌丝拥簇，被资本熊抱。然而，逃脱不了的依旧是广电总局的
审查大棒。广电总局觉得，视频中的主持人时常爆出如“卧槽”、“CAO”、“小婊子
”等粗口，违背了社会主义核心价值观，责令Papi酱，修身后重新出发。对于这样的报
道，很多无良自媒体尽然以“封杀”等字眼开始疯狂传播，同时很多直男和屌丝们不淡
定了，在各类的微信群里鬼哭狼嚎。
不过今天，Papi酱的团队也终于回应发声了，但是回应的中规中距，因为已经肩负
使命，身背光坏，或许只能忍辱负重。即便很多人可以站出来骂娘鸣不平，却只有自己
的团队只能硬深深承受。与此同时，将近一周没有更新Papi酱，也在今晚18点54分的时
候，出击了一篇《一个人的减肥全程》，整个视频确实是有种被审查和赋予使命的感觉
。整个视屏确实没有了所谓的粗口，却充满了刘欢的中国梦和重头再来，整个视屏Papi
酱就那一身衣服，与以往视频的百变女王，换衣N次来看，可能是把之前做好视频进行
了临时调整和补镜头，也可能是为了急于回应，调动粉丝情绪，属于比较紧急的一个作... 阅读全帖 |
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b*******d
发帖数: 387 | 26 我目前也只用了1个星期而一。
感觉好一点。。但很有可能只是心理作用。至少摸上去滑猾 的。 立杆见影的东西还真
不敢用。
不过，开始意识到要保养总是不错的。 |
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p***s
发帖数: 635 | 28 眼睛越来越不给力了，说的不是度数（这个一直维持在350度十几年没有变过），而是
皱纹。黑眼圈则是一贯有的，无论睡多久。
亡羊补牢，希望为时未晚吧。说说我用过的、现在还想得起来的眼霜和精华。
1. HR尊容臻养恒颜眼唇霜
易推、紧致、抗皱，眼头下面的细纹明显变淡，对缺水纹立杆见效。很喜欢，会继续用
第二瓶。基本上。。。我把它当成眼霜的晚霜。。。
2. HR极致之美精华眼霜
鸡肋。
3. HR胶原丰润密集眼霜
对细纹来说还是很有心理安慰的一款眼霜，每年手边会备一支，但一直无法长久保持忠
诚度。某种意义上来说，它不能达到我对于眼霜的全部要求，但的确比很多吹得天花乱
坠的减轻细纹的眼霜要靠谱一点。如果你想不出来用什么，但受细纹的困扰，在遇到心
仪的那款眼霜之前，可以用用它。它虽不至于挽救你，但决不会让你的眼部情况继续坏
下去。
4.Caudalie葡萄籽清润眼部精华和眼霜
适合没有什么问题的眼部肌肤，很舒服很好用。可惜再喜欢，也只能和它告别了。青春
阿，一去不复返。对于已经生成的细纹，它无能为力。
5.Caudalie葡萄籽珍贵时光逆转眼霜
比上面这款清润的给力一点。但是也无法挽救我的糟糕眼... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 29 卖糕的。。。。难道不知道真正的标准答案是补肾水吗？不但立杆见影，吃几天以后就
不用再吃了，再也不会便秘乐。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 30 从前年起我开始用眼霜，但是没有持续。去年夏天一次旅行，认识了一个30左右的mm。
她的皮肤可以说的超好，晶莹剔透～谈到化妆品，她说，从24岁起她开始做美容，也连
续用了5年眼霜。美容做的太过频繁，导致皮肤很脆弱，于是就停了。觉得用了5年的眼
霜，没有什么效果。没有缓解，没有变化。直到她停的那一刻，她说，她的眼部周围开
始长皱纹。。。细细的，还有很深的那种。她才直到眼霜的好处。。。但是再继续涂也
不可能让那些皱纹消失了。
很多mm对眼霜有误解，认为长了皱纹以后才开始用，这是不对的！！！你的护肤品是要
从你的皱纹出现之前就要着手了。
最近又要去旅行拉～可以经过迪拜的免税店。想到换一个眼霜，比较适合自己的。23岁
左右的mm可以用的。这一直是一个问题，因为很多眼霜针对的都是大龄女的。我可不想
长好多脂肪粒，或者过早用了以后的年纪要用到的产品！！！最主要的是花很多冤枉钱
买一些效果很差的垃圾或者是鸡肋产品！！！！！！在网上搜到了一个很好的帖子，写
得很全面～拿来和诸位一起分享，以后也可以找得到，继续用！
PS.我真的很佩服这个MM，用了这么多的眼霜！确确实实的小白鼠啊～～～
最后祝大家新年快乐... 阅读全帖 |
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z*****4
发帖数: 1259 | 31 额头上痘痘一般是心情或者压力导致的，睡眠不好也会这样，可能mm还要更多注意下心
情生理上的调节。
试试origins out of trouble mask，适合混合或者偏油，这个面膜有镇静的作用，但
是对痘痘也不能立杆见影。可以在有痘痘的地方单独敷，每周最多两次，每次10分钟。
肤质薄的话，更不要多用。用这个面膜，一定注意补水，可以后面做个保湿的面膜。
看华人上推荐，用薰衣草花水和精油，花水敷水膜的，我只是当toner用，因为我用的
时间短，不知道效果。精油专门用在痘痘上，确实有消痘作用，比茶树精油好用的多，
有些痘痘我挤破了，抹上第二天就平掉了，不能挤破的痘痘，大概三天就自己平掉了，
但是会有红红的痘印，要慢慢消。刚开始最好先在别的皮肤处试试，不敏感的话，在用
到脸上，而且最好晚上用。一般人，薰衣草精油 可以直接用到皮肤上，但我不敢保证
所有人哦。我看介绍用的oshadhi家的产品，据说很好，mm可以去华人清芬轩版转转。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 32 wow, 这么立杆见影啊，搞的我也要试下了，我家宝宝每天早上起来都要咳一咳，我都
习惯了，很后妈啊
20 |
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s******r
发帖数: 4749 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
BabyGirl2008 (BabyGirl2008) 于 (Sat Oct 23 17:33:07 2010, 美东) 提到:
今天去摘柿子了
柿子树不太高，大概两米多吧，应该不到三米
柿子好甜！
顺便摘了几颗无花果，无花果树更矮更胖，也就两米吧
不过过季了，剩在树上的要么是青的，要么是紫的烂在树上了
感觉柿子不好多吃，还是不种了
在侧院种棵无花果怎么样啊？有经验的说说，lowes或HP有吗？能当年结果吗？
维护麻烦吗？
谢谢了！
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Huan2007 (胡绵涛) 于 (Sun Oct 24 00:48:43 2010, 美东) 提到:
有-能-不
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BabyGirl2008 (BabyGirl2008) 于 (Sun Oct 24 10:02:02 2010, 美东) 提到:
谢谢，改天去看看
您的手指，还好? 哈哈：）
... 阅读全帖 |
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L***1
发帖数: 2019 | 35 你们你们太不像话了！我给游士证明。上次扎过的黄瓜立杆见影，丛每个腋窝初要么长
出母黄瓜要么长出侧芽。丝瓜也长了不少小母瓜，但都还没开花就黄掉了，所以还是木
有得到瓜。游士有木有办法呀？本来想发个贴赞游士，这不还没腾出手来就被你们抢先
了。 |
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t*******1
发帖数: 792 | 37 感觉最重要的就是阳光，土，还有水，水的稍微要求不那么严格的。
我喜欢种在盆里，可以挪来挪去的，按照自己的喜好去摆。但是喜阴的花最好放在东边
，或者shade 底下，喜阳的，能多日照就多日照，有光才能开好花。
因为很多花花种子盆里，所以对土的要求就高了点，我一般都是换盆的时候最底下薄薄
的一层mulch，然后是牛粪，然后是potting soil。追肥的时候就是用all purpose 的
液融肥，偶尔也用自己沤的豆渣肥，感觉化肥的肥效果立杆见影，也许自己沤的肥我兑
的浓度太低了。
我的肥不是特别勤，一般都是1-2个月一次。
感觉注意了这三点花花就会很灿烂的开给你看了呢。
顺便附一个最近开的栀子吧，感觉就是换盆以后才使得雕塑一般的花开始开花的。 |
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y**3
发帖数: 438 | 38 fungicide 或者neem oil. neem oil一般是浓缩精华，自己对水。三天一次，三次够了
，不过感染的叶子喷了以后最后都会黄掉，没感染的喷了没事。地里也能喷。效果立杆
见影，基本喷2次就能看到效果。高位严重感染不知道还能不能活，看剩下的叶子有多
少吧。
对了，叶子正反面都要喷 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 39 一口吃不成胖子，施肥的效果不会是立杆见影的，至少两三周才能看出效果。
尤其是氮肥，试了几个在lowes买的，效果一点都不明显，跟牛粪差不多。不知道用的
量太少，还是没买对。谢谢。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 40 这个漏看了，蜜和醋的比例是1：4
ld被迫喝过几次，说效果不大，就再不肯喝了。
这些土方我觉得不会立杆见影的，必须长期坚持。嗬嗬。
噢，那得試試
調法比例和份量如何?
不過你老公既然不肯當白老鼠，那你們家誰試過管用? |
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o*******r
发帖数: 503 | 41 去年第一次种四季豆，豇豆和黄瓜就是用的类似的架子，但没有中间的横杆。一棵苗用
一根绳子确实就够了，关键是架子本身特别是顶上的横杆一定要结实，因为绳子是垂直
拉的，所以藤的重量都落在架子上。去年后来跨度10英尺的横杆给坠成了倒抛物线状，
不得不在中间又加了一根立杆支撑。
alou截图里的Jute Twine要比bundling twine结实。四季豆和豇豆用bundling twine就
可以了，黄瓜我用的Jute Twine，但如果用bundling twine我觉得也可以。
绳子如果斜拉的话需要结实些。 |
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m*****n
发帖数: 7450 | 43 你总是能找到两个方面然后兼顾论述。早就说过，你比较中正。
虚和实，如果能抛开马列毛哲学的影响，如果能抛开当下中文语境里意识形态带来的潜
意识下的褒贬（务实／务虚，脚踏实地 etc. ），其实本来也是传统艺术讲究的东西。
”精神效应和物质效应比较虚“， 这里的虚，如果说是要立杆见影5年以内提高gdp 5
％，10年飞个探测器到火星, 每个农村的孩子都能用上一个高质量的黑板，那么的确，
艺术达不到这个效应。可是为什么学校里要搞美育，要学音乐美术，要念语文，要念数
学，这些都是虚的东西。中国这么多年讲实的太多，什么都是要立马能见成效的，现在
谁都明白，那只是一个方面。况且，这个版讲的就是虚的东西，大家扪心自问，为啥要
读书听歌看电影？
从内在上讲，艺术本来就没有推动社会进步的功能，这个是现代艺术入门课时就会讲的
概念；既然没有这个功能，为啥我国会出现强调艺术这个功能的怪现象？
物质基础这语境我不熟，用来讲艺术更是雾里看花的感觉。你说的对，不管什么艺术，
即使是最抽象的音乐，文字，都是建立在对工具的理解应用和对对象的解析和表现上的
。有些对象显得虚，那是因为它不是我们在日常生活里能触摸能听见能... 阅读全帖 |
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V***x
发帖数: 7626 | 44 嗯，你还听过我桌面塑料立杆的麦克风歌曲呢，哈哈~
好汗。。。没有存货。。。我自己都听不到了。。 |
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d*h
发帖数: 2347 | 46 首先我没有买过柔光照，但是用过类似的东西试拍过，感觉是此物用处不大，几乎看不
出什么区别。
我个人觉得反光伞和灯箱可能是更立杆见景的投资。
另外你可能需要无线触发器，430EXII是靠红外线触发的，不直接对着相机闪光灯有可
能触发不了。这样使用的场合有限。 |
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D**o
发帖数: 2653 | 48 “好声音”导师极度纠结 刘欢有话说
2012-08-31 08:57 北京青年报
上周末《中国好声音》由刘欢带队的首场“厮杀”在创下收视新高的同时引发了众
多争议。观众在陪同导师刘欢纠结、痛苦之余唏嘘、感叹。同时，各种猜测甚至谣言横
行网络。面对铺天盖地的疑问，刘欢有话要说。昨天，刘欢接受了本报独家专访。
一方面，刘欢延续了毋庸置疑的音乐专业性和品位，理性剖析麾下14员爱将的成败
得失。另一方面，再次释放着抑制不住的真性情——时而他会扼腕“天哪，我不是演员
啊，我不知道怎么有效控制自己的情绪”；时而他会掷地有声“选择徐海星我理直气壮
，因为我作为‘好声音’的导师，如果因为音乐以外的原因而昧着良知，我枉为音乐人
”；王乃恩离开的那个拥抱，刘欢反而是被安慰者，那一刻，他心痛、不舍甚至内疚；
当看到自己精心编排的一场演出，播出时因为“广告植入压力”而被打散凌乱，他真的
心疼……见证了一场前所未有的“自相残杀”，刘欢真正想说的其实很简单，心底无私
天地宽。
赛制残酷
“自相残杀”是尊重原版
挑战的结果是极度纠结
记者：抉择的时候是否想到过会引发如此大的争议？
刘欢：抉择的那一刻想不了这么多。队... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 50 引导语：有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生
活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将
是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。
教你5分钟消灭牙垢
材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在
牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得：说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说
；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时
，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍
。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直
接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶
瓷一样！幸福啊！
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大
家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一
... 阅读全帖 |
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