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全部话题 - 话题: 百米赛跑
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b****l
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1
来自主题: Military版 - 黄金联赛百米男子赛跑落后0
他要有学历,发论文了,哪怕是假的,也当我没说。
b****a
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2
来自主题: Military版 - 黄金联赛百米男子赛跑落后0
你还忘了
华农,中山医,
如果按学术,中医学院肯定也排在它前面。如果按考生的选择来说,广医都要比它
popular。它还真的不见得比得上刚搬进城的广工。 当时还属于广东的海南热带作物学
院还出了个陈良章这样的名人
当然说它进不了前20,是太夸张, 但它在广东也只能算是三流的
中大,华工,中山医,这是第一档
华农,华师,军医大,中医,美院,音乐学院,体院,广外这是第二档吧
剩下的,才轮到暨南,广工,广医,。。。就算那个大专的建筑专科都能跟它有一拼。

了,
w*******g
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3
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暨大以前在广东不是正常人的考虑范围,
排名是不错,但是普通考生不能报,
就没影响力了。
暨大以前只收侨生。不知道什么时候开始收普通生的。
80年代名气是有的。但是华师附中去暨大,是相当于考不上大学,
走后门上学的感觉。
理工专业少。理工学生真是先考虑广工广机也不会想到暨南大学的。
暨大倒是有医学院,我是不明白什么人会脑抽了不考中山医去暨南。
80年代读医也是相当于考不上大学,跟读华农差不多的感觉。
谁想到现在读医的在广州当医生全是百万富翁,千万富翁。
这世道,真是日了狗了。

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4
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就是文科
全国文科类的那么纯粹的学校里在1980年代暨南算一号!
b****l
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5
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暨南哪有那么衰。90年代也当华侨大学红过一阵的

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6
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由于特殊的海外色彩,暨南大学在国际上尤其是华侨中有较高声望,被誉为“培养世界
市民的文化大学堂”。[13]截至2011年5月,暨南大学共培养了来自世界五大洲130个国
家和香港、澳门、台湾3个地区的各类人才20余万人。历史上马寅初,郑振铎、梁实秋
、厉麟似、王亚南、周谷城、钱锺书、周建人、夏衍、许德珩、胡愈之、严济慈、楚图
南、黄宾虹、潘天寿等一大批著名学者曾在暨南大学有过任教经历。
学校优势学科为经管类、新闻类专业,社会上有“始有暨南,便有商科”的美誉
2018年暨南大学在中国大陆内地高校里排名第58位
w*******g
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7
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我老当年那些考到外省重点院校的,
比读医的分数要高差不多100分。
现在,重点院校退休的一大把,
尤其当年热门的土木建筑类,
读医的特么都成专家了。
造物弄人啊。

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8
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你丫老当益壮还能跟白妞一起玩儿包皮垢。。。。
w*******g
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9
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暨南大学文科确实可以的,
但是80年代都是读不上理工的才去读文科啊。
读文科考不上中大,都不好意思说考上大学了。
成绩差点的宁愿去深大广商,将来出路还好点。
暨南大学确实是鸡肋。当然对侨生是一个安全网。

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1980年年代
考大学挤独木桥
整个广东无非就是:中山 华南理工 华南师范 暨南 广州中医药 广东外经贸 这几所,
没得选
广州大学 深圳大学 南方科技大学 这都是2000年后的事情了
g******t
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11
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侨校

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12
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这里能认识到暨南文科牛逼的统统45岁往上
90后估计以为暨南大学是3本
w*******g
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80年代广州大学 深圳大学某些专业分配比中大华工强千倍。
天朝就是处处都有不公平。
高考分数在运气面前就是个屁。
g******t
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14
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深大在深圳本地就业有优势

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15
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一颗独苗
朱清时的南科大最后还是认识到离不开党委与市政府支持
南开大学珠海学院之后好像在深圳也要NENG一个三本学院
w*******g
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16
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以前没有外经贸
分开的外语学院和外贸学院。
广师很多本地生喜欢,可以留广州,户口不用动。
b****a
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17
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就算文科,你举几个暨南大学文科教授的名字
华师是师范,可是我知道的中文系就有一个2级教授,教育系有一个一级教授。
没有名人,能算什么名校
w*******g
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18
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华师出了王屏山啊
别人没法比

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19
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SORRY
打错了
广东外语外贸大学

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20
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受累你来告诉bingya1980年代暨南大学中文语言文学系的知名教授吧,哲学系的也行
b****a
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21
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她是附中出来的吧,好像没经过华师
b****l
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22
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清时哥拿佛法研究量子力学研究的怎样了?
l*****r
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23
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对,华师附中的,我记错了。
b****l
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24
来自主题: Military版 - 黄金联赛百米男子赛跑落后0
以前跟一个华师附中毕业的小妞交往过。
l*****r
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25
来自主题: Military版 - 黄金联赛百米男子赛跑落后0
当年确实牛逼的,不过我也不记得了。
文科都吹牛,都说自己牛逼。我们那时候重理轻文,都没往心里去。
回头看才知道当年人家为什么吹牛,如何牛逼的。
b****l
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26
来自主题: Military版 - 黄金联赛百米男子赛跑落后0
尼玛,在美国有小孩的,都得把暨南大学当名校吧?
中文学校用的傻逼教材,都是暨南大学出版的。
l*****r
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27
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系咩?冇听讲,母鸡道
z******t
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28
来自主题: Olympics版 - 才知道王濛这么牛!
背手滑,站着过终点
简直就像和幼儿园的比赛跑一百米
m******y
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29
看完之后,感觉不管男女,都怕入错行。裁判想黑赛跑游泳可不容易,想黑体操太容易
了。百米飞人跑得最快谁也黑不了。
g**n
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30
来自主题: RuralChina版 - 【转载】行走于黑暗中的微光
行走于黑暗中的微光——旧文整编
撒韬
版权声明:转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://satao1972.blogbus.com/logs/33088021.html
陈恳兄想出一本石门坎的书,应其要求,贴出此文,抛砖引玉,对于那些伟大的事迹,
任何语言都是无力的。——题记
独龙江还在大雪封山,从福贡到贡山的路也断了,只能不去。后来打电话,去年给我们
开车送我们到碧罗雪山脚下的肖大哥说,丙中洛都开始堵车了,什么世道。
飞到贵阳,拿着贵州地图,琢磨哪儿的人会少点,想起黔东南的寨子可能乌央乌央,广
东人比少数民族都多就郁闷不已。一场暴雨忽如其来,在雨后凉爽的夜市摊挡,我的
NGO兄弟世鸿说,去石门坎吧,那里保证没游人,而且是中国最值得去的地方之一。
仿佛隐约听说过,仿佛在尘封已久的历史中曾经瞥见,那里曾为苗族文艺复兴的中心,
那里曾经牛逼到从国外写信只要写“中国·石门坎”就能收到,那里曾经有中国第一个
足球场和游泳池,曾经有中国第一所男女同校的完全小学。若干年前,石门坎曾经是云
贵川三省交界的文化圣地。
但从没有在官方的民间的浩如烟海的文字垃圾中见到,哪怕最... 阅读全帖
G***Y
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31
来自主题: NewYork版 - 扬子晚报:减肥的几大误区
减肥误区
最辛苦的傻事:不节食,只要运动就会减肥!
“运动减肥是最健康的减肥方法,所以我不节食,想吃什么就吃什么,然后我去运
动减肥”。这样的朋友有很多,他们知道可以运动减肥,但是从来管不住自己的嘴巴,
结果只靠运动减肥效果并不好。当然了,如果不运动,你将会更胖!
强力纠错:管住嘴是减肥最重要的一步,否则只靠一般的运动很难消耗掉多吃入的
热量。
下面给大家列举几种食物和消耗它所需要的运动量:
一根油条,需要走7000步才能消耗掉;2两香肠,走15000步或者跑8~9公里才能消
耗掉;一杯速溶咖啡,走13000步或者跑7公里才能消耗掉;一听可乐,要走4400步或者
跑2~3公里才能消耗掉;一大罐薯片,走30000步或者跑17公里才能消耗掉!
最无知的傻事:跳高、举重类运动能减肥!
“运动减肥没错吧?我现在每天傍晚陪我小外孙练百米冲刺!”南京的张阿姨这样告
诉记者。
强力纠错:“有氧运动”才能消耗更多的热量,“无氧运动”却没有这样的功效。
有氧运动必须具备三个条件:第一,运动时要有气喘的感觉,但不能感觉呼吸困难;第
二,运动时全身大多数的肌肉都参与;第三,持续时间为40分钟或更长。如快走、... 阅读全帖
S**********y
发帖数: 1549
32
跟百米冠军Gay,Green赛跑,和菲尔普斯比游泳,以这个体型来说身体素质真心强啊
话说TD当年好像好差点入选美国国家游泳队的,后来当地挂飓风把游泳池挂没了
B*****e
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33
来自主题: Football版 - Why I love the NFL
Yes, this is the key. For better or worse, football is the team sport with
most complicated rules.
而足球只有十几条规则, 每条也就一行字就可以说清楚了, 总共就一页.
看第一次就99%都看懂了.
但是规则越简单的运动, 可利用的战术也就越少.
譬如100米赛跑, 就两条规则: 别抢跑! 别越线! OK, 跑罢.
那就没甚么意思了,
现在世界上前100个百米时间都是黑人的罢?
白种人黄种人再怎么练, 再怎么研究"战术", 都是白搭.
w********6
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34
我过去的三次马拉松比赛,第一次应该是成功的,从一个肥胖的不跑步的人,到能跑
差六分钟多BQ的马拉松。
训练第一次马拉松之前,跑步完全为了减肥,后来喜欢了,被版上人问啥时候比赛,我还
挺抵触:跑就行了,为啥非要比赛,非要跑马拉松呢,还自己掏钱呢。我跑步之前减肥
的目的是hiking,当时2007年刚到南加州,和张老三同学和另外两个女生一起爬南加第
二高峰,几乎死去,在登顶几百米的地方就崩溃,放弃了。后来一年被老三同学忽悠骑
road bike,大约每周commute一百多迈,周末去山里公路骑车,很是爽了一阵。
2008年底在New Year Resolution的冲动下,我发帖表示要报名跑马拉松。这下子就完
全放弃了爬山和骑车,开始了Advanced Marathoning 55(还是50)的训练。由于我的
上班和作息时间问题,我把训练修改的面目全非,几乎完全没有follow了。当时开始我
还没有garmin手表,完全凭感觉跑,回忆起来,其实有点LHR的意思了。我的这次训练
比AM的计划多出来很多20迈的long run,都是很慢的速度。这次训练的成功点,就是把
跑步的训练量提高到最高 ... 阅读全帖
x******9
发帖数: 1866
35
来自主题: Running版 - 大家换鞋的频率是多少
Macheda, 其实对快速疾跑来说,你做的绝对正确
我一直不太情愿和大家分享夯地这个秘密,因为学会了夯地,青年男子百米一般能跑到
11秒多,年轻女子稍加训练也能跑到12秒5左右,夯地就是大腿以髋为轴向下垂直快速
下压,另一条腿配合下压腿向前上方摆出,跑时心理只想着快速向下砸地,没有向后用力
不信的同学可以试试,跟别人赛跑,当自己感到支撑腿用力向后蹬的时候正是你跑姿变
滥,屁股下沉,步频下降,被别人超的时候,因为脚在地上待的时间长到了自己感觉到
了后蹬,而实际上正确的跑法应当察觉不到,后蹬效果的好坏不是有意为之,是一系列
其他动作的整体效果的反应。赫赫
c*******r
发帖数: 293
36
哎,波马跑得烂,就没心思写报告显摆,拖拖拉拉到现在。光说好的不说烂的,不就成
了纯BSO了?那不是一个严肃runner的态度。写出来,也给大家当一个反面教员吧。以
后哪位跑友读了觉得有用,记得见面的时候请我老人家喝杯茶。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我老人家这次的波马,以彻底崩溃的5:00:16完成,混上了牌牌,穿上了夹克。虽然
成绩很糟糕,但是我老人家在困难的时候收获了家人,同学,跑友和同事们的关心和支
持,同时这次经历让俺对自己的实力和身体有了更深入的了解。就像大使说的,我老人
家收获最大!
再次感谢俺的领导和小情人们。再次感谢俺同学的帮助。再次感谢各位朋友,特别是德
狼和姚明的关心。
好吧,我老人家来露露丑吧 。
训练
应该说我老人家对这一段时间的训练还算是满意的。基本上保持了55-60mpw的跑量。我
老人家发现,60mpw基本上就是俺的上限了。过了这个量,工作生活就会受到影响。基
本上跑步周期是四跑三休。
Weekday Activity
Sunday Rest
Monday Rest
Tuesday 11
We... 阅读全帖

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37
来自主题: Soccer版 - 对于退役运动员来说
对于退役运动员来说,多数人选择教练岗位,在自己的专业上继续精进并奉献。也有人
远离体育,用运动生涯积赞的资本来维持自己的商业活动。但是有些运动员却趁着自己
退役不久,在其他喜爱的项目中寻求着全新的突破。百米飞人博尔特在役期间就经常表
示自己将来要加入职业足球俱乐部。
而今,博尔特正式加入多特蒙德训练营。首次训练就吸引了数千名粉丝现场围观。错过
博尔特训练的大黄蜂球员巴舒亚伊表示非常遗憾,希望当他回归球队的时候,博尔特仍
能在队并一较高下。巴舒亚伊笑称,希望博尔特的出色发挥不会挤掉自己的主力位置。
在观看了博尔特的训练课后,多特主帅施特格尔也在采访中透露出对他的赞赏。“我认
为他很有天赋。”施特格尔表示,在战术和移动训练中,博尔特表现出了极强的身体素
质和球感,但想要在高水平比赛中有所表现,还需要更多专业的工作来帮助他的发展。
但无论如何评价,博尔特的加入使球队和球迷都多了一些开心的气氛,他本人表示,希
望能在顶级联赛中得到出航的机会。
博尔特曾在采访中告知记者,自己的教练曾告诉他,一旦退役之后,人就会变得害怕无
聊,而现在足球让他充满激情,如今在与多特蒙德训练之后,足球越发成为了他的新... 阅读全帖
v******a
发帖数: 45075
38
来自主题: Travel版 - 此次流浪最大收获
迄今为止
1. 到过大中华帝国所有省级行政单位,含港澳台。这次干掉了最后一块处女地,西藏,
除了阿里,能去的基本都去了。5200米海拔也没啥反应。在纳木错湖,背着10多斤的包
,和一内蒙的哥们赛跑了四,五百米。蒙古哥们没想象中那么彪悍嘛,哈哈。
2. 到了米国除阿拉死家所有的州。acadia也就那样吧,没啥惊艳的。
3. 在中东冒似躲过了一个土炸弹,他母亲的,high大了。
4. 飞了几次388。从螺旋桨小破飞机到388,基本上民用机型都飞过了。388就是爽。就
等试试dreamliner了。可惜协和只能看飞不到了。
a******d
发帖数: 103
39
来自主题: Heart版 - 粽子节2012
那不用担心了, 百米之内, 能跑得过我的人估计不多.
可万一那天熊不饿, 一时兴起, 非要跟人赛跑, ...
k*******2
发帖数: 4163
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写到这儿,虽然说咱们有病吧,警察们还能接受,毕竟人家这是好心。然而,再往
下看:“一线有三分之一的民警因为心理压力大,而患有不同程度的精神病症状,这三
分之一中有一半完全符合精神病患者症状。”
警察同志对此总结道:以此类推,我国很大程度上是在依靠疯子维护社会治安。随
后,该局办公室和政治处几位无聊的,便按照民警名单分析,看是否能在全局找出30个
疯子来……可见,外行,有时候表扬也做不好的。
还是专心说案子吧。
话说,1979年以后,“老流氓”沉寂了相当长的一段时间,警察们见面谈起,都有
一个不好的推测:这老小子恐怕是年龄大了,干不动了,闹不好,真会让他这一辈子逍
遥法外。这说着说着,老孙可是没有想到,一个意料不到的机会,像一块砖头一样,“
哐当”一下砸到了他的脑袋上。老孙说邪了,这案子破的,竟然是因为公安局要整党……
5.一万米智擒“飞毛腿”
“飞毛腿”被抓的经过十分吊诡。话说北京通县梨园有一个退伍军人,那天家里没
盐了,去供销社买盐。供销社这个玩意儿,年轻的朋友可能都没印象了,想当年,它就
是一个社区的经济中心。百货商店不能到处都开,每个社区里头总得有一个买东西的地
方吧,这就是代销... 阅读全帖
l*******s
发帖数: 7316
41
这不合适吧。这就象是两人100米赛跑,临时宣布改成两百米,其中一个聋子没听见,
跑100米就停下,另一个能听见的跑两200米,然后赢得比赛。
f****y
发帖数: 737
42
来自主题: Midlife版 - 失败,却不曾败
追逐梦想的路上,有一堵墙叫做现实,有一种动力叫做坚持。走进这个世界,不曾
放慢脚步,处世与人与事,太累。当我们累的时候一双手的伸出,一个臂膀的依靠,一
个眼神的信任,发现其实路上我们并不寂寞,我不是一个人在奋斗。
我们太多的人做着身不由己的事情,问过灵魂,这是否是我想要的生活?不是。回
首过去,展望未来,看一看身边的亲人,又何敢说累?现如今,朋友们很多都走进了婚
姻的殿堂,有一丝的艳羡,也伴有一丝的恐惧。当我们做着酒桌之上谈论各自的生活,
道不尽的酸甜苦辣,说不尽人生苦恼。朋友说,孩子马上出生了,紧紧靠我这点工资,
拿什么来养活她们?家人除去所有开销,简直就是年光族,想想就心烦。夫妻之间少不
了吵闹,我就想不明白,活着为什么那么累呀?早知道就不那么早早的结婚了。面对生
活,我们一介平民,我们不是富二代,父母每有为我们创造条件,我们只有自己奋斗,
或许才能走出这种境地。我们不是富二代,只有努力,让我们的孩子成为富二代,让他
们想干什么就干什么,不会像我们现在这样,吃得苦中苦,方为人上人。以后呢?别把
自己当人看待,看见田地的黄牛没有?以后就和它一样。在累在苦,地还是要耕,车还
是要拉。
... 阅读全帖
J****0
发帖数: 2400
43
来自主题: paladin版 - 阿里布达年代祭53
第一章 鼎天剑气·罗汉神威
开战之前,李华梅虽然尚未取得突破,但我在做战术估计时,已经考虑过这种可能
,所以李华梅的临阵突破,对我们不是什么太意外的事。毕竟,就算李华梅没冲上第九
级,但黑龙王怎么看都不可能只有第八级,越级挑战根本是无可避免的。
越级挑战,要怎么才打得赢?古往今来,无数次的战斗,早已证明越级挑战不是单
纯硬着头皮往前冲,凭着正攻就能办到,尤其是越高等级的战斗,这种情况就越明显,
但从另一方面来说,战斗经验也早就证明,越级挑战绝非不可能,虽说强中更有强中手
,可绝不是每个高手,最后都死在更胜于己的高手手上,相反的,高手被远弱于自己的
敌人给干掉,这种案例屡见不鲜。
为何会有这种现象?那当然就是因为各种阴谋诡计,说穿了,也就是尽量削减强敌
的实力,让强敌无法在战斗中发挥应有实力,最后败得凄惨。听起来很卑鄙,不合武道
精神,但这就是慈航静殿一直在干的事,尽管他们被奉为光明正义,可是扔一堆结界封
锁敌人,让敌人发挥不出真正实力,和下一堆毒药、诅咒,让敌人发挥不了实力,我看
不出哪个比较邪恶一点。
这场战争,只求胜利,不问正义,但即使我们愿意不择手... 阅读全帖
U***5
发帖数: 2796
44
第十三章 少校VS预备役准将
方森岩看着这一系列的提示,忍不住在心中痛骂空间抠门。他这一次回到现实世界
当中,获得了空闲便上网查询资料,分析判断伯纳德.福克的航海日记上面记述的航道
坐标,进一步来推断他当年驶向非洲大陆的具体航程。
在研究当中发现,应该是加勒比海世界当中有一条现实世界里面没有的湾流,这条
湾流被伯纳德.福克称为潘多拉湾流,船只在这条湾流上航行,即使是逆风船只也可以
开出非常高的速度来。
纵然如此,根据方森岩的推断,即使是自己的定远号,要抵达那里也至少需要六天
的时间,当然这还是在没有任何外力干扰的情况下,而空间则很无良的给出了150个小
时!!也就是说只给了方森岩八个小时的缓冲!单从这一点来说,这个恐怖的世界就给
了方森岩一个巨大的下马威啊!
不管怎样,方森岩也只能叹息认命,他立即开始联络自己的定远号,发觉这帮家伙
刚刚打劫了一艘西班牙商船,刚刚在海盗港特图家卖掉了赃物,然后进行了一系列补给
以后开了出去。此时距离特图加估计还不到一百海里。
方森岩立即就将自己出现的指定地点标记在了特图加,然后让自己的手下赶快航行
过来接自己。然后便尽快的进入到了加勒比海世界当中。
对于... 阅读全帖
y******n
发帖数: 421
45
http://baike.baidu.com/subview/57957/11061459.htm?fr=aladdin
张伯苓(中国著名教育家)
编辑
张伯苓(1876年(丙子年)~1951年),生于天津,是中国著名教育家、西方戏剧以及
奥运会在东方的最早倡导者,被誉为“中国奥运第一人”。他一生致力于教育救国,创
立天津南开大学,为中华民族的振兴作出了巨大贡献。1948年6月曾出任中华民国的南
京国民政府考试院院长,1949年11月底重庆解放前夕,张伯苓婉拒蒋介石赴台要求而留
守大陆。
中文名
张伯苓
外文名
Zhang Boling
国 籍
中国
民 族
汉族
出生地
天津
出生日期
1876年4月5日
逝世日期
1951年2月23日
职 业
教育家
毕业院校
北洋水师学堂
主要成就
创立南开大学
目录
1人物简介
2生平大事
3教育思想
▪ 美育思想 ▪ 戏剧 ▪ 音乐
▪ 环境 ▪ 继续研究 ▪ 公能教育
4奥运因缘
5人物轶事
▪ 亲历败降转交 ▪ 教育救国
&#... 阅读全帖
G***Y
发帖数: 9698
46
9秒99不是我的极限
大洋新闻 时间: 2015-06-10 来源: 广州日报 作者: 陈翔
“飞人”苏炳添对话暨大学子
文/广州日报记者陈翔 通讯员卢建民、苏运生 图/广州日报记者庄小龙
北京时间5月31日凌晨,2015年国际田联钻石联赛美国尤金站男子100米比赛中,中
国选手苏炳添以9.99秒获得第三名,成为首个跑进10秒大关的黄种人。
中国飞人、暨大研二学生苏炳添,昨天在暨南大学与师生对话。在见面会上,苏炳
添有问必答,真诚实在,现场笑声不断。
百米“飞人”:
破纪录很“暗爽” 想做伟大运动员
广州日报:大赛跑完后有什么感受?
苏炳添:感觉就是太棒了!我可以超越很多选手。超越对手的感觉非常棒!
广州日报:9秒99到达你的极限了吗?有没有提高的可能?
苏炳添:运动员是不会达到极限的,我有再提高的潜能。在我有很好的状态时,我
觉得会有进步。
广州日报:不断地破纪录,你会怎么奖励自己?
苏炳添:我会暗暗高兴。嗯,就是暗爽。田径运动员的运动生涯有限,最高是30岁
,一般是26岁,我一定要努力。
广州日报:你和张培萌互相竞争,私下关系怎么样?
苏炳添:我们两人私人关系不错,而且是4×10... 阅读全帖
t****k
发帖数: 5662
47
来自主题: Xibei版 - 新疆小伙儿?
世锦赛跑10秒的中国小伙可惜了,最后关头自我放松了一下,结果1:没进入9秒,2:落
后第8千分之一秒没能成为首位进入世锦赛百米决赛的黄种人,郁闷的当初大哭
c******d
发帖数: 509
48
菜菜鸟手记-2014IMMT全程铁人赛
练习篇--零打碎敲练大铁-
2013年愣头青耍了第一把大铁,连滚带爬推车捡药好歹算是跑了下来,也算积累点儿经
验教训。后来听说长期大剂量有氧运动会给心脏带来很多负面效应,比如说肥大、钙化
等等。这话题永远争论不休经常引起个网络骂街神马的,究竟谁对谁错也还是难辨,咱
小心点儿应该总没坏处。作为一个小技术员,也还有赚钱糊口的事情要做,也要有更多
的时间陪伴家人。
从13年秋天开始,逐步改变了原来的每次大剂量跑步的方法,改为零打碎敲,尽量把以
前长时间的练习拆散。修改生活习惯,早起,开发早上上班之前的时间段。晚上的时间
尽量不占用,即便占用,也只会是一小时以内的练习。除了每周末有一次长距离的跑步
或者自行车之外,其余所有的练习都压缩在每次一小时以内。总体来说还是只有大体方
向没有具体计划,所有练习都是零打碎敲随时调整变更,可以说不能算是训练,而只是
一种生活方式。
游泳
由于是从小就会的玩意儿,估计已经没啥长进,再想提高点儿,恐怕练吐了血也快不了
几分钟。整体来说游泳练习减量很多,大体上一周只有2-3次的样子。
按照高指导的指点,加了一些打水的练习,虽... 阅读全帖
r******i
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来自主题: Tri版 - A shot at Ironman 我的大铁梦
"Swim 2.4 miles! Bike 112 miles! Run 26.2 miles! Brag for the rest of your
life"——1978年,参加第一届夏威夷Ironman比赛的15位选手出发前,他们拿到的参赛
手册结尾写着这样一句话。
 
2014年9月20日,美东时间下午6点半,我身披国旗,完成了人生第一个Ironman
Triathlon,用时11h32m12s,虽然没有实现11h的宏伟目标,但在12h以内顺利完赛,也
足够让我兴奋了。回想6年前,当我第一次听说这个变态的赛事的时候,都未觉得今生
可以有这样一天!
 
……
 
1. 清华园——从马拉松到大铁“梦”
2008年,北京马拉松的春风刚刚掀起全国业余选手跑步的热潮;李宁iRun,多威跑吧,
一个个跑步俱乐部搞得风生水起。那年的我,正在清华园兴致勃勃的备站人生第2个(
北京)马拉松。那年我刚刚成为学校马拉松协会训练部的头子,虽然跑的也就那么回事
儿,比上不足,比下有余。但这样的身份以及多威代理商的角色给了我见识乃至接触京
城乃至全国各式跑步牛人的机会,同时也自... 阅读全帖
v******a
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来自主题: _Backpacker版 - 灌到61篇了,不错
越往上难度是增加速度越大,而且这和运动量,负重关系很大。那个啥山口,快6000米
,我和一只袋鼠跑了下,三四百米,还行,跑的不快。但在纳木错被包和一个内蒙哥们
赛跑,跑了100多米就大口喘气。大本营那看珠峰的那个小坡,我一激动跑这冲上去,就
背了个相机吧,二,三十米的小坡,头痛欲裂,剧烈喘气,不过也有近48小时没好好吃
东西了,就是几包方便面,早上也没吃。我说的那妞,是一妞,到了7000多米,如果我
没记错,7400,上到那高度都是背包的,最少也有10斤吧。而且钉鞋也很重,这还是相
当牛逼的。
老了。这辈子上起力马扎罗有戏,上珠峰不想了。
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