j****3
发帖数: 111 | 1 以前打球时候只喝白水。不过如果打的时间长了 2-3个小时那种，就出现脱水情况，再
怎么喝白水口也干。尤其是打激烈的比赛，整场下来很容易抽筋。
后来改喝gatorade还有一种叫power1的好像，就好多了。抽筋，口干的现象极少出现了。
不过听说sport drink喝多了也不好吧... |
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u*****e
发帖数: 606 | 2 上周贴出减肥计划，得到很多有用的意见，并对计划做了改进。今天是减肥第二周结束
，报告一下进度。
第一周，194磅-->189磅。
饮食：早餐，大米粥（或粗粮粥/阳春面） 一碗，速冻饺子5个（或馒头一个/包子两个
），水煮鸡蛋1枚，绿叶蔬菜二两； 午饭：糙米饭（或米饭） 二两（一小碗），红肉
（或白肉）4两，绿叶蔬菜3两；晚饭：苹果1个。 中饭之后，绿茶胶囊一枚；全天饮用
白水2升。
运动：每两天，下午五点，慢跑45分钟，消耗450大卡；之后仰卧起坐两组（20X2)；休
息15分钟后桑那（10分钟X2)交替温水裕； 每两天(不跑步的那天），早上6点半，一
个小时raja yoga 。
第二周，189磅-->185磅
饮食： 早餐，脱脂牛奶一杯，自制三明治一个（全麦面包两片，低脂bacon一片，
cheese一片，煎鸡蛋一个，果酱少许），nuts ~30个；午餐：糙米饭二两，红肉（猪排
或牛肉）三两，蔬菜三两；下午三点，苹果一个； 晚餐：糙米饭（或红薯）一两, 蔬
菜豆腐汤一碗。午饭后绿茶胶囊一枚，全天饮用白水～2升。
运动：每两天，第一天下午5点慢跑45分钟，～450大卡；仰卧起坐（20 |
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d*****n
发帖数: 760 | 3 白水最健康。。。。 我一天喝45-64 oz的白水....
以前我总是喝可乐，喝了很多年，几乎每天一罐，自一个月前开始健身时就改了
健康重要啊，现在我对于自己吃的什么东西,都要详加了解！楼上说得不错，可乐真是
垃圾饮料啊，宜少喝. |
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g******n
发帖数: 53185 | 4 白水不能有效的补充体内流失的盐分和微量元素，激烈运动完喝白水会喝很多，因为它无味道，导致心脏负荷加大，心脏不好的人会有生命危险。所以应该运动前多喝，运动后再渴也要少喝慢喝
水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒症状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。
人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取了超过这个速度的水分，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命
血液中的钠离子浓度过低，会出现以下的症状：
* 低于130mEq/L：开始出现轻度的疲劳感
* 低于120mEq/L：开始出现头痛、呕吐或其他精神症状
* 低于110mEq/L：除了性格变化，还伴随痉挛、昏睡的感觉
* 低于100mEq/L：神经讯号的传送受到影响，导致呼吸困难，可能会引致死亡
激烈运动完出很多汗，多喝水不好，应该喝运动饮料补充盐分 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 5 我觉得喝水多并不一定是protein引起的吧。不过300gram的确太多了。
我每天吃喝 120gram..再吃的里面有一点，估计不超过180。
我问过医生关于喝水中毒或加重肾脏负担的问题，几个中国外国的。回答是没有这种说
法。喝水多少是每个人天生的。我妈就是水罐我也遗传。
比如我去GYM里一小时基本是2升水。工作8小时至少3-4升水。无聊时喝更多。回家后至
少喝1升吧。如果看电影或没事做肯定喝更多。。我只喝过滤过的白水，不喝饮料。我
觉得白水好甜啊。。
睡前一小时不喝，再之前喝多少我从小到大从来没起过夜。。一觉6-7个小时。
所以水，想喝就喝，没问题的。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 6 饭店里有白水，茶水，或者开水吧？喝白水好了。：）
店里的东西都是生的，没法吃啊。能吃的都是蛋糕点心，油炸的春卷馒头麻团什么的，
饮料都是汽水儿，果汁粉勾兑的糖水，看着就渗人。 |
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i*******h
发帖数: 1470 | 7 11月7号晚上称体重112.5LB了，LZ身高167，晚上体重一直是110LB的，几天没注意
就悄悄长肉了。
11月8号低碳水饮食晚上112LB
昨天持续一天晚上111.5
今天又有点要暴食的念头了,还是开个帖子压抑一下欲望吧
早上半碗白粥,一份水煮生菜,一个柿子,一个香蕉
计划从现在到晚上两片全麦面包,10G核桃10G纤维麦片,150G葡萄,4个白水虾,不能再多吃了
汇报11月10号晚上食谱，多吃了一片纤维饼干，没吃虾，吃了一口牛排，一份奶油蘑菇汤，晚上称体重111LB了，这三天每天瘦半磅很开心了，不过晚上还有点饿，多喝点水等明天早上多吃点吧
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11月11号的饮食计划，早上400ML柠檬蜂蜜水，一个苹果，一只烤马铃薯，一份素炒上海青；中午10G核桃，10G纤维麦片，200ML牛奶，炒两个西红柿；晚上2片全麦面包，4只昨天没吃的白水虾（本来每天都吃一个鸡蛋的，但是上周六买的那盒有点奇怪的味道，不太敢吃了）
11月11号实际食谱，早上按计划；中午破功了，坚果麦片照旧，还吃... 阅读全帖 |
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s*****s
发帖数: 1509 | 8 冷热水有，冰块木有。
常温下的白水真是喝不了几口。
袋装茶俺去买了试试看，应该比和白水好喝。
谢谢建议。 |
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i****z
发帖数: 269 | 9 还是对自己不够狠，瘾上来时候就猛喝白水灌水饱，熬过开始两三个星期就没瘾了
我以前天天喝五六罐的soda，现在想都不想，只喝白水，茶 |
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z*****x
发帖数: 2370 | 10 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: yousaidso (hot), 信区: Boston
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 23:12:24 2014, 美东)
发信人: dingding2000 (东方), 信区: Living
标 题: 宝妹妹是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 22:12:33 2014, 美东)
发信人: chirunner (跑得爽), 信区: Running
标 题: 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:32:54 2014, 美东)
我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173c... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
nn2 (zt) 于 (Wed May 30 21:46:42 2012, 美东) 提到:
往事悠悠，许多的回忆，就像是电影的镜头，在我眼前一闪而过，消失了，有的甚
至连回忆都没有留下。然而，那一天，我和我哥们一起打飞机的回忆却时常浮现在我的
眼前，记忆时常把我拉回到那一天，那一夜。。。 无论时光如何飞逝，我始终忘不了
，忘不了那充满激情的一夜。
故事还得从那一天说起，那一天，我被解雇了，拖着疲惫的身体，步履蹒跚的走回
属于我的那狭小而阴暗潮湿的地下室。躺着床上发着呆，不知不觉，从地下室窗户透出
的光告诉了我，天色以黑。艰难地翻了下身，从裤兜里掏出从国内带来的老旧的黑屏诺
鸡鸭，上面昏暗的屏幕显示着：5:37。
从路边捡来的床上爬起，漫无目的地打开老旧的电脑，点开熟悉的界面——拖拉机
房。也许是手气不佳，或者没有打牌的心情吧，几次触手可及的胜利，都因为失误而远
离了我，牌越打越烂，人越打越燥，几次忍不住退出拖拉机房，却又忍不住继续回来。
或许这就是所谓的赌徒心理吧，不输到... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 3975 | 12 谢谢SurfingCat 大侠, 南加缺水, 白水就一定不太多, 北加有很多机会. OR, CO, WA
就更多了, 中国人玩的人特少, 传统玩白水很麻烦很耗时间和金钱, 我们是摸索出一条
快捷的路, 所以呀....
美国人给我们说划到四级, 要10年时间和几千元, 我们一个季节, 有的只花了一俩百元
, 没船的就只交了几十块钱, 就闯下了IV级, 这里的名堂就多了... |
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m****g
发帖数: 3975 | 14 一个周二高级白水事故MA报告, 是最近五年来MA第一起专业选手死亡事故.
关键词: V级(非常难的), 大洪水, 给我第一感觉是事故者很不谨慎, 盲目挑战非正常
白水. |
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m****g
发帖数: 3975 | 15 1, 总人数控制: 我们以后白水活动基本定为10人船最多, 14最多一个TRIP(岸上可以4
人交换)
2, 新人数控制: 每个月我们最多训练4位没船的新同学, 有船的不限制, 每次白水活动
最多容许俩名同时下水, 加大非船主新手的器材收费, 事实是新手对我们负担太大, 损
耗太多. 凡是参加过一次漂流的不在这个限制范围内.
3, 需要更多的训练 新手必须参加1-2次静水训练 before any whitewater trip, 必须
在我们监督下完成单人艇5M的旅程
4, 服装进一步要求 WETSUIT为before 5/15必需
5, TICKS的防备.:WETSUIT和长衣裤(干得快), 水鞋必须, 用OFF杀各种虫子.
6, 所有参加我们漂流的一定要有COMMITMENT帮助我们的活动, 否则一律不带. |
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m****g
发帖数: 3975 | 16 继续推广东部的KAYAKING活动
西部大漂流成功之后, 我们在NJ(PA)的BASE发展很快, 十多人的阵容, 已能独立组织
III级的白水KAYAKING活动, 同时NY州的实力也已突破十人, 也能独立组织有挑战的III
级活动, 与麻州形成三足鼎立之势.
漂流非我们唯一的目标, 我们举办过或感兴趣的几类活动有
1) II- IV的白水漂流
2) 静水 Kayaking
3)Sea Kayaking
4)Winter Hiking (有雪的山)
5)野雪和越野滑雪
6)River Camping 和用CANOE(或漂流的船) Explore Wilderness
近一俩年的我们北美计划包括每年的西部漂流(包括UTAH, CA, COLORADO, WYOMING,
MOTANA, IDAHO, NEW MEXICO, OREGON), 俩年内的ALASKA可能的初次漂流, 从水路探索
广大的加拿大(包括MAINE和ADIRONDACK)的WILDERNESS.
同时很多会员有各种独特的户外运动经验, 我们也愿意给同学们牵线搭桥, 集体的力量
能让我们 站得更高,昂看得更远.
对我们 |
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m****g
发帖数: 3975 | 18 你在ＤＣ？ 看到喜欢kayaking同学就亲切．
不是特别建议买Recreational, sit-in，能去的地方都是静水，很有限，很快不能让人
满足（除非能力差）， 划艇最有意思的地方要么是白水艇， 要么漂流艇或海洋艇．
有的旧艇不错， 像 Perception Dancer， Pirouette， 才一百五（一定要带ＳＫ
ＩＲＴ）， 这个船是经典船， 既能满足新手静水需要，是白水艇 又能一些海洋，
划船层次马上提高， 注意的地方就是ＴＩＰＰＹ， 新人可能会翻， 学会ＷＥＴ
ＥＸＩＴ（比较简单）是最基本要求． ＣＬ时不时有．
浆最好的ＤＥＡＬ
http://www.sierratradingpost.com/carlisle-magic-fiberglass-tour
找ＣＯＵＰＯＮ，６０不到把， 快没了．
救生衣如果邮费不贵， 我有旧的可送人， 打发一般的水域没问题． |
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m****g
发帖数: 3975 | 19 ----另外你推荐的paddle好像是touring的，
大部分时间我都是静水和小浪花，会不会委屈它了.
没有，这支奖很轻很漂亮，拿在手上像艺术品，划低级白水静水和海水特别好，难的白
水就可能舍不得了。
Dancer， Pirouette是90年代末的产品，是十几年前买的最好的一个RIVER RUNNER，
只有旧货市场有，要有耐心等（CRAIGSLIST）。
你说的old town, perception如今卖的都是静水船，而Dancer， Pirouette兼容性很强
，而且男同学都喜欢挑战不满足静水，Dancer， Pirouette给了你机会。也别忘了海洋
的机会很多，VA 和WA几乎是东部白水中心， 不过真正能利用这些资源，需要一段时间
。Dancer， Pirouette满足了从初级到中级的升级。 |
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p*******u
发帖数: 191 | 20 求推荐个kayak？
新手，会wet exit，不会roll
但是我主要是静水，会经常划艇钓鱼，所以最好是有
储物空间，比较稳的那种。我猜应该是touring的比较
适合我？
想玩白水了会去学校的俱乐部，自己不太想买白水的
多谢~~
． |
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S********t
发帖数: 18987 | 21 过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑是深不可测，几乎帐篷就冒出来一点点。这也是我们功勋帐篷的登场。
第二天本应起早，结果大家都睡的太好了，到中午才醒。zzz ZZZ
第6次 还是进雪山，挖雪坑扎营，晚上吃高山羊肉汤，第二天登顶一览众山，领导风中
英姿焕发。
第7次 在09年3月 登顶美国本土最高惠特尼峰的mountaineering路线。在上童军湖扎营
，那天的日... 阅读全帖 |
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l******s
发帖数: 114 | 22 重新用中文请教一下有经验的童鞋们。现在我想买一个充气kayak/canoe,可以平常在平
静水面划船锻炼，也可以转战一些最高到三级的白水，也可以去海岸河口钓鱼钓螃蟹。
看到这个Sevylor Colorado非常popular,价钱还好。就想请教一下用过的朋友们，
有没有用它漂三级白水的？够不够结实？船里积水怎么排出？
用完了之后清理弄干麻不麻烦，要很长时间吗？
还有没有什么用的时候发现的不方便或者问题？
任何分享都非常感谢！ |
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O****e
发帖数: 3290 | 23 你是喝的白水还是sports drink？你骑车时是喝白水还是sports drink？ |
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l**n
发帖数: 2405 | 24 白水。
我骑车也喝白水。
一般都带着Cliff Bar和Gu Gel。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 25 喝Gatorade是补充electorlytes而不是糖分，其浓度是配好的，恰恰就是为了避免高浓
度，为了能更好的被吸收。有实验证明sports drink要比白水更容易stay in stomach
，从而更好的被吸收。当然如果是强度不很大（比如hiking）或着即使强度很大但时间
不很长（比如kickboxing）都无所谓。但如果是骑车，尤其是强度比较大，距离比较长
一点的（比如比较aggressive的group ride），富含electrolytes的sports drink还是
要比白水强。
另外，sports drink is different from power drink and is certainly not coke
or sprite. Anyway in the end, it is personal preference. If you are used to
it, then stay with it. |
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r********r
发帖数: 2912 | 26 我是一个做事喜欢留足裕量的人。如果有一个目标需要完成，我会尽量在前半段时间，
或者距离deadline相对比较远的时候，就多赶一赶进度，这样后半段时间就能相对宽裕
灵活一些。在马拉松的战术上，我往往会前半程多赶一赶时间，这样后半程就能有足够
的资本用来挥霍。这样的战术，是根据自己的实力而制定的。学习和工作上，我不是一
个绝顶聪明的人，所谓笨鸟先飞正是如此；对于马拉松而言，我的训练量又不足以支持
我后程发力，所以必须提前加速。
当然，一个合理的目标，是完成这一战术的前提条件。对于这次波士顿马拉松的准备，
虽然训练量不大，但是训练的连续性和强度还是得到了很好的保证。自从费马以来，我
已经连续140多天没有间断跑步，新年和春节都没有休息，而且平均下来保证了每天大
概4miles, sub 7 pace的强度，所以现在的水平和状态至少和去年在费城的时候能够持
平。费马时半路去了一趟厕所还跑出了大概2:57的成绩，考虑到波士顿整体下坡的地型
和顺风的天气，2:55是我赛前给自己设定的一个保守的目标。
其实我在来波士顿之前并没有如此之高的心气和决心，但是一旦沉浸于比赛的气氛中，
追求更好的成绩总是... 阅读全帖 |
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o****3
发帖数: 5100 | 27 我一般跑45分钟，非常的慢，回来喝喝白水就没事了。最近体重慢慢掉了一些，估计受
伤的可能性减小了，就跑得快了一些，时间也增加到55分钟。回来光喝白水就感到不够
了，喝多少都觉得渴。上次喝了energy drink，就好多了。我看书上说，90min 以下不
用喝运动饮料。难道是我排电解质快？大家有什么建议吗？ |
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r********r
发帖数: 2912 | 28 因为天气热，所以就没制定任何目标，只准备跟着感觉跑。起跑前其实我并没感觉到太
热，毕竟也就是80度左右的温度，不运动的话还算挺舒服的。对于马拉松来说，当然这
个温度就算高的了，这是我这么多个比赛以来第一次心率带不用水打湿只靠自己出汗第
一迈就能正常工作。心率自然偏高一点，往corral走的路上就有90多了，起跑后直接
160以上。不过我近期心率和去年NYCM前比一直偏高一些，但是跑起来感觉并没有变差
，所以我也不是那么在意了。
因为有了去年的经验，所以再athletes village休息、上厕所、进corral的时间都把握
的比去年要好很多，不像去年那样慌慌张张起跑。起跑后大概的路线起伏也还依稀有印
象，所以上下破都还算有心理准备。既然一开始心率就160多了，所以干脆就直接按170
心率跑的。没有特意赶时间，但是前几迈下坡多，pace还是到了6分10左右。前半程断
断续续有几个短的上坡，但其实挺陡的，之后pace下降也就是因为有这些上坡。因为不
像去年那么想要成绩，而且因为天热还想悠着点跑，即便上坡慢了接下来的下坡也不怎
么加快脚步赶时间了。
这回可能是因为天热，赛道边上的水站好像增... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 29 啥也不喝？我一般平时一般早起10 oz白水，long run前20 oz白水，都不吃 |
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c*******r
发帖数: 293 | 30 我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法
好吧，我老人家先来一个BSO。我老人家今年初体重在165磅左右，现在基本上维持在
135磅上下。最低有到过132.4磅。下面是我老人家11月22日的体重。也就是说，我老人
家一年减重30磅，并且保持住了。我老人家身高5’8, 173cm （半残），BMI是21，体
脂在7%至10%之间。也就是说，我老人家今年44岁，身材又和二十几年前刚大学毕业的
时候差不多了。逆生长啊，呵呵。
我老人家从7/21/2014开始每天记录净体重，下图是俺的体重每日变化图。为了保持数
据的一致性，我老人家这个裤子大理工琐男记录的是每日早上卸载后的净重。从数据里
看出，我老人家基本上在7/21-9/20这两个月的时间里狂减20磅，到了135磅左右，然后
基本保持在了这个水平。
减重30磅是什么概念呢？30磅的肥肉可以装满四个加仑奶桶，就象下面图里一样。也就
是说，减重前，我老人家每走一步都身背着四个满满的加仑桶！现在卸掉他们，岂不是
身轻如燕！
那位说了，你是为什么减重呢？又是怎么做到的呢？呵呵，我老人家来唠唠这个嗑，给
跑友们一个借鉴吧。俺这叫美食睡觉减肥大法.
... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 31 Gatorade要和白水混着喝，基本喝一口Gatorade两口白水。不然会有反效果 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 32 场地换三次 -> 俺加了三个俱乐部。
还得你掏球 -> 旧球200个，新球200个，想用那个就那个。
饮料么得喝 -> 雪碧可乐大桶装。
白水限量上 -> 白水先灌饱，吃饭少又少。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 33 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线，真
的是数不尽，光有记录的就有8000多条，走出帐篷就可以攀岩太爽了，难怪营地常常一
位难求。
第四次是09年2月，山中飘起鹅毛大雪，我们是在进山的路口在车里把后座放平过了一
夜。外面是一片银白世界。
第5次在09年情人节，是带着灯泡去的，山外天气晴朗，山里云雾迷茫，挖雪坑挖得不
亦乐乎，最后坑... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 34 2012足迹
1月墨西哥下加州Lapaz潜水野营和看有纹理的海，自己捞海鲜，和鲸鲨游泳，鲨鱼翅划
过身体
2月上，洪都拉斯bay群岛，天天潜水吃海鲜，赤手抓龙虾，捞海螺，看鬣蜥，钓金枪鱼
2月下，优胜美地看火瀑布，抱石攀岩
3月 科罗拉多河Topack峡谷漂流
4月上 bigsur野营, 传说中的七彩城，紫沙滩，百合谷，碧玉湾
4月下 内华达山东麓冰钓头鱼宴
5月上 漂流·攀岩·月虹 -Yosemite观瀑三境界
5月下 希腊 火鸡国
6月 卡特林娜岛潜水kayaking, Kern河漂流 钓可爱皮
7月 Stony Point攀岩，下海鱼枪猎鱼 黄咪号出航 汪星人东叉野营蹦极
8月 阿拉斯加独立白水漂流
9月 夏威夷瓦胡岛，和鲨鱼潜水 跳伞
10月 新英格兰看红叶，白水漂流，钓鲈
11月上 zion公园溪降Subway
11月下 绳降大峡谷Toroweap点，hiking Wahweap hoodoo
12月上 智利Valparaiso, 阿根廷Ushuaia, Buenos Aires 吃牛排烤肉喝红酒
12月下 南极野营 划独木舟，自由潜水， 21日船在古浪滔天德雷克... 阅读全帖 |
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C***l
发帖数: 2625 | 35 鼓掌先！那本历代古钱图说看得我郁闷无比，好些自己心爱的钱在上面一对照，全是几分
或一两毛的，能找到个上一块钱的就觉得已经好像有珍品在手了。种类也确实不全，但至
少可以知道各时代都发行过那些钱币。很奇怪的是他把安南钱启定通宝定价5元，跟一大
堆一两毛的比是很贵的了，但后来我在市场看到这个钱奇滥。
大泉五百才卖100人民币？说实话我是从没在市面上见过东吴钱，在丁的书里，大泉五千
是传世仅两枚的无定价珍品，大泉一千和二千也标价很高，所以我一直觉得五百也很珍贵
。新莽六泉中最少有的就是壮泉和中泉了吧？家里有本古钱百咏，说到货泉的轶事，说篆
书的泉字上下拆开是“白水”二字，货字左右拆开是“真人”二字，应了刘秀出自白水之
谶。
我自己有的钱里面最喜欢的的确就是宋徽宗御笔的大观通宝和崇宁通宝，隽秀飘逸，现在
这个折五大观正挂我脖子上呢。
后
来
时
懂
常
从
《
，
少
海
研
词8
医
的
出
些
。
钱
背
开
通
薛
差
例
复
元
大
不
有
开
秦
王
体
，
就
如
是
会
时 |
|
w**********5
发帖数: 1741 | 36 唐顿庄园里的一群势利眼
2014年04月30日21:06 新闻专栏 作者：三联生活周刊 我有话说
陈晓帆
从锁眼里偷窥贵族的生活
朱利安·费罗斯(Julian Fellowes)年过花甲，终于戴上了贵族的头衔。他是英国
著名编剧、影视制作人、作家，作品颇丰，为电影《高斯福德庄园》写过剧本并获得
2002年奥斯卡最佳编剧奖。由他创作、编剧、担任联合制片人的肥皂剧《唐顿庄园》第
三季在英国刚刚播完，正在美国热播。《唐顿庄园》在2010年秋天首播，很快红透全球
，转播权卖到了100多个国家，甚至在美国都创下收视纪录，收视率超过热门剧《广告
狂人》。这部剧的第一、二季剧集拿下了艾美奖、金球奖的数个重要奖项，被称为英国
电视史上最成功的时代剧。
费罗斯的创作都以贵族生活为主题，《唐顿庄园》虚构了生活在英格兰乡间的世袭
贵族格兰瑟姆伯爵家族，还有一群伺候他们的仆人。整部剧的故事开始于1912年泰坦尼
克号沉没，家族继承人(是表亲，不是伯爵的三个女儿)死于海难，引起家庭内部关系失
衡。第一季在英国向德国宣战后结束，第二季时间段跨越整个“一战”，第三季则进入
了咆哮的20年代。第一季引起了全体英... 阅读全帖 |
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K*******A
发帖数: 821 | 37 俩小时前刚发生的
吃饭时小的在喊：我要喝甜甜水！
爸爸说：没有甜甜水，只有白水
小娃接：我要喝绿色的白水
老大笑喷。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 38 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: LosAngeles
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:22:00 2012, 美东)
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Outdoors
标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线... 阅读全帖 |
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l******m
发帖数: 31446 | 39 还行，满是古意。我师妹呢？这个宁可以一听，估计差不离能对侬胃口。“你土鳖”上
没找到中秋，这首也不错。
http://youtu.be/PBQUMZpoUGs
輕舟漫遊
詞：白水
曲：白水
水打亂石蕩輕舟
藍衣高士醉船頭
欲尋此地為何處
方知生在水墨中
前年幻雲早散去
今朝舊事記不清
誰知花落枯木時
君來茅舍話閑情
鏡水畔，醉月梦
空談往事匆匆
遥望雅客攀樓台
細品杯中離愁
新竹下，瓶中影
回首緒霧濃濃
西風舞琴把歌唱
驚起隔鄰鳥兒梦 |
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B*********e
发帖数: 86 | 41 leawolf (执中以宁)同学，，对不起啊！：（（
前天星期天（Sun Apr 27 16:06:48 2014, 美东）的帖子（在[60]楼）有点儿太不像话
了555：（（
----当时俺在急于听到八卦的可耻心态一时间没有得到满足的情形之下竟然可耻地对您
和wh (wh)同学出言不逊啊，实在是太。。。：（（。。。555。。。哪有这样的？！--
-又想听同学们八卦，还不肯自己动脑，竟然还敢对同学们大呼小叫威胁，简直是又打
又骂啊，这是在是太可耻了！：（（。。。555。。。
昨儿（28apr2014）下午/傍晚的时候想上来说道歉对不起的，结果当时直犯睏，被打发
去睡了，结果就拖到今天（29apr2014）。。。555。。。：（（
结果就在刚才刚把楼上（[65]楼）给wh (wh)同学的帖子发出去，就又被拖下去到超市
去了，又过了40来分钟才回来。。。：（（。。。555。。。
您大人不记小人过，女生不计男生过，这里俺再次道歉，说对不起了，：（（
也跟您家的小领导们和群众道歉，说对不起了 ：（（
---不好意思，想小声问两句：
1）“嗯，金瓶梅在清朝应该是禁书吧”？---- “清朝”？这个... 阅读全帖 |
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z******o
发帖数: 1224 | 42 送上美好祝福，祝筷子猫猫和新郎倌幸福，一直《很有爱》~
很有爱
词/曲/编曲:后弦
难想象
爱上了你会怎样
白天不够花
黑夜太漫长
攻读剧情与你偶遇假装
难锁上
满街缘分的绽放
向日葵订了一束灿烂
你笑靥宣告地球晴朗
Ho Baby 很有爱 Na Na Na Na一路上
最美的地方 有你在身旁
白水也甜得像糖
Ho Baby 很有爱 Na Na Na Na另一半
没有白纱妆
不用红地毯
只要一句
Love u so baby！
和你和你蹲在桥底
袖口挽起捧着星云
你一朵，我一颗
别在了衣领
象征着爱情）
难抵挡
香氛爱上的力量
歌词没夸张
约会的广场
枪林弹雨呼啸你的芬芳
难遗忘
脚印爱上的河畔
你发间夕阳渗出金黄
爱神在祝福我的肩膀
Ho Baby 很有爱 Na Na Na Na 一路上
最美的地方，有你在身旁
白水也甜得像糖
Ho Baby 很有爱 Na Na Na Na 另一半
没有白纱妆
不用红地毯
只要一句
Love u so baby
海风掺的咸，紧张的微甜
Oh Baby就算闭上眼 我仍能感觉
你手心上的伊甸
踩过的时间 浮云般飘过的那年
Oh Baby 有你的岁月
影印... 阅读全帖 |
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b********2
发帖数: 3189 | 43 X大师从来不喝白水的么？ 这个老赵朋友是来美国10几年从不喝白水的 |
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D*****i
发帖数: 1486 | 44 不用惊讶，太正常了，基因的原因
口腔和肠道都有水的receptor，某些人就觉得白水aversive，我实验室一女生说她和她
母亲都这样，不喜欢白水，缺水了得通过其他饮料或者有味道的水来补水 |
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x*****i
发帖数: 5035 | 45 我家就是把可乐当奖品一样使的，平时可以喝白水和果汁，不能喝可乐。我家亲戚的孩
子（国内的富二代），就是只喝可乐，几乎都不喝白水，喝可乐确实会上瘾。 |
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h******y
发帖数: 2528 | 46 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营 (转载)
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标 题: 历经人间仙境 -- -- 101次野营
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 15:05:14 2012, 美东)
过去的三年里有101次野营，差不多每10天就住一次野外，从雪山之巅到雨林之深，从
野花盛开的原野到一望无际的沙漠，历经众多人间仙境。
梦幻的开始。 在2009一月，并非真的第一次野营，只是这三年里的第一次，不过倒是
头回挖了雪坑，是在加州San Jacinto冬天的雪岭上，天高云淡，童话一般。。。
第二次，第三次都是在攀岩胜地加州约书亚树国家公园，这里有数不尽的攀岩路线... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 有一位年轻的母亲抱着小婴儿来到一家快餐店，孩子很渴，
但快餐店卖的都是雪碧、可乐，不适合孩子吃。这位妈妈终于发
现快餐店中有一台饮水机，看见之后就跟服务员说：“服务员，
麻烦你给我们倒杯白水，好吗？”服务员一看她不买东西，马上
就说：“饮水机对内的，你们可以买可乐、雪碧。”“服务员，
对不起啊，孩子他不能吃这些东西。你能给我一杯白水吗？”“拿
杯子来。”哪有杯子啊？一看饮水机边上有一次性的纸杯，“服
务员，能不能把纸杯给我？我来买，我花钱买吧。” “对内供应，
对外不供应。”这个妈妈气得没有办法，抱着孩子走了。
后来妈妈跟隔壁的邻居聊起了当天的事情，邻居听了之后非
常气愤：“这家店太刻薄了，我以后不去了。”这个邻居的隔壁
又是一个中学的老师，学校就在这个快餐店的边上，一到中午时
候所有穿校服的小朋友全部排队在他们快餐店买东西。
上课的时候这个老师说起这个事情，同学们听了之后说：“这
家店这么没良心，一杯水都不行，以后我们都不去他这家店了。”
快餐店天天开门，但谁也说不清楚从哪天开始，他的生意变
得冷冷清清，而且以前餐厅天天爆满，尤其是穿着校服的学生排
着长队。虽然商店为了改变营业状况推... 阅读全帖 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 48 我最讨厌喝白水，除非加了冰，不加冰的白水简直没法喝 |
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