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t*********g
发帖数: 3618 | 2 买地产不能比爆发力 要是比这个 383绝对不是好的选择 地产受政策影响太大 一
方面咱们看主力战略性建仓 咱们也应该顺势而为 另一方面也要注意合理控制风险 地产
里的龙头跌起来可能幅度不会比那些爆发力猛的要大 所以383比较保险一点 |
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n**********r
发帖数: 38 | 3 不解～
煤炭龙头应该是兖州煤业和盘江股份之类的？
大牛的超短风格，要的就是爆发力，为何不选爆发力强的龙头呢～
144日线即使有支撑，也不代表会比龙头猛吧？
莫非是看图，前一阵有过2天放量，还没好好拉过～ |
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HQ
发帖数: 19201 | 4 他的主角可能也就是1天甚至1，2个小时的。
很多股票喜欢经常拉涨停，但是其实几个月甚至几年下来，还是在原地打转。有的股票
不怎么拉涨停，但是几个月甚至几年下来能翻好几倍。
不解～
煤炭龙头应该是兖州煤业和盘江股份之类的？
大牛的超短风格，要的就是爆发力，为何不选爆发力强的龙头呢～
144日线即使有支撑，也不代表会比龙头猛吧？
莫非是看图，前一阵有过2天放量，还没好好拉过～ |
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d*****1
发帖数: 8618 | 5 肥罗(巅峰)：
控球 9
带球 10
传球 7
射门 10
定位球 7
头球 7
速度 10
爆发力10
耐力 6
弹跳 5
抗伤病 5
门前嗅觉10
大局观组织能力 6
影响力霸气 6
心理素质 7
老马(巅峰)：
控球 10
带球 10
传球 10
射门 9
定位球 10
头球 4
速度 9
爆发力10
耐力 6
弹跳 5
抗伤病 8
门前嗅觉 7
大局观组织能力 10
影响力霸气 10
心理素质 10 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 6 肥罗 VS 老马
肥罗(巅峰)：
控球 9
带球 10
传球 7
射门 10
远射 8
定位球 7
头球 7
速度 10
爆发力10
耐力 6
弹跳 5
抗伤病 5
门前嗅觉10
大局观组织能力 6
影响力霸气 6
心理素质 6
总分 122
老马(巅峰)：
控球 10
带球 10
传球 10
射门 9
远射 9
定位球 10
头球 4
速度 9
爆发力10
耐力 7
弹跳 5
抗伤病 8
门前嗅觉 6
大局观组织能力 10
影响力霸气 10
心理素质 10
总分 137 |
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m********e
发帖数: 3562 | 7 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: milanmilan (BABACAR), 信区: Soccer
标 题: 中国男子足球队儿风云淫物奇葩榜 ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 12 08:56:50 2011, 美东)
江津，靠在门柱上扑点球的门将，气场惊人，不喜欢大喊大叫，却在后防线有不小的威
望，早年不会开大脚，被米卢骂了之后，第一时间增加了此技能点，01客战阿曼扑出历
史上最珍贵的点球，亚洲第一阵容，02年被卡洛斯轰开大门后，为世界第一外脚背高手
洗刷了放水大王的骂名，有个兄弟江洪，比他更喜欢喊叫。
范志毅，亚洲足球先生，不分敌我演练射门的中卫，恰当时机打飞点球的中卫，被卡塔
尔老黑人球分过后，英超赛场上冻结欧文，罗锅加八字脚的体型暗示对方，即便让你20
公分身高，你依然抢不到头球，96亚洲杯痛骂刘越意犹未尽，在海关怒摔日本电器，打
进山门。
张恩华，96年甲a一度领先射手榜，米卢时代战马尔代夫送给对手一记单刀，从此被打
入冷宫，但其高壮黑慢之四德，仍不失为纯爷们中的楷模。
毛毅军，技术细腻的后卫，能中能边，97年发挥上乘，客战伊朗打入... 阅读全帖 |
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w*******n
发帖数: 3579 | 8 短距离游泳还是很需要爆发力的
乒乓球基本不需要爆发力 |
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w*****s
发帖数: 2896 | 9 几点:
1) 投行淘汰率很高, 特别是新手. 第一年analyst的淘汰率是40%-50%. 以后几年也很
高, 做到associate留下来的, 才是牛人. 但即便是associate, 淘汰率也在35%. 五年
后, 差不多只有10%的人才能留下来. 所以进投行是牛人, 但并不需要那么去羡慕他们.
这道理嘛, 就好比是龟兔赛跑, 谁能笑到最后还不一定呢?
2) 这人怎么会有这么多时间去旅游, 他工作就不管了? 很纳闷.
3) 一个人精力是不是充沛果然重要, 但是不是老的很快也很重要. 其中的关系好比短
跑和长跑的关系. 有人爆发力好; 有人耐力好; 有人爆发力比较好, 耐力也比较好, 我
觉得第三种才是身体素质上的牛人. 但看这个男的, 面相怪怪的. 我不是相面先生, 说
不上个所以然, 但直觉告诉我, 这人并不是那么的完美. 也许我会看走眼了, 总之, 我
的看法和你还是不尽相同.
懂得 |
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h*****n
发帖数: 99 | 10 有同感，其实每个发烧友心里都有一个理想的声音的标准。这个标准是从一开始的朦胧
，模糊， 到一点点的确定和完善。恭喜jwalk和其他的烧友如果你们知道你们要的是什
么，那下一步就是去寻找哪个系统可以给你要的声音。
我budget有限，而且比较懒散，所以系统变化升级比较慢。无论是从价位和品牌都与大
家的相差甚远。但在ATLANA时有参加Audio Club,听到过avant－garde，Audio
research ref, Art Audio, Cary audio, etc.. 也有不错的dealer朋友给了诚心的建
议，所以应该讲还是知道自己想要的是什么声音。从刚开始一味追求解析力到认识到音
域平衡的重要性，从盲目地相信Stereophile 和TAS及其他Reviews到知道自己的判断是
最重要的，从追求到追求音乐，期间的甘苦我想每个发烧友都会有共鸣。同时人生的阅
历积累也让我对音响有了深一层的思考。以下就算是抛砖引玉，大家有兴趣一起讨论。
就像我们要把人的Character和personality区分一样，音响系统的好坏当以character
来评价。只有在好的character... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 1162 | 11 科普：性别有XY染色体决定，卵子都是X，JZ有XY，如果XX结合就是女，XY结合就是男
X染色体JZ比较肥胖，力气大，有点像football player，爆发力好，但速度慢
YX染色体JZ比较瘦小，速度快，有点万米长跑选手，但爆发力不行
如果X和Y一起遇到egg，Y就败下阵来了，因为力气小，钻不进egg；X一进入，大门关好
。等女娃吧
所以，想生女：要选egg出来近的日子XOXO，然后垫个枕头，这样X & Y一起遇到egg，Y
只有哭的份！
想生男，选egg出来远的日子XOXO，然后站起来，X肥大的身躯跑不动，Y一个劲长跑，
三天后，起来落差5cm，Y尽得先机！等男娃吧 |
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t*******r
发帖数: 270 | 12 金牌赚了一大堆 体质输了一大截
亚运会199金遥遥领先，但我国国民体质10年来却不断下降
与日韩的学生相比，中国学生缺乏锻炼。 CFP供图肥胖问题困扰着我国青少年。 青少
年近视率已达31%。 哪怕刘翔跑得再快，我们也只有一个刘翔，刘翔跑得快不等于
中国人短跑基因好；哪怕我们包揽亚运会上所有的金牌，也无法改变我国国民体质10年
来不断下降的趋势。
我们是竞技体育的金牌大国，我们也是国民肥胖率、心血管疾病发病率、国民亚健
康比率在世界上高居前列的国家。体育的功能是塑造健康优秀的公民，但面对全面素质
不断下降的现实，作为竞技金牌大国，我们难道不该反思我们的体育发展战略吗？
金牌数量一直在涨
竞技金牌：世界第1，亚洲第1
以1990年亚运会为起始，20年来，中国竞技体育在五届奥运会和六届亚运会上，将
金牌战略发挥到极致。1992年巴塞罗那奥运会，中国金牌总数16枚，排在第四，位居金
牌榜第二阵容的排头。1996年亚特兰大奥运会，金牌数与上届持平，排名也持平。从
2000年悉尼奥运会开始，中国军团在金牌榜上开始大踏步超越，夺得28枚金牌，位居第
三，跨入第一集团。2004年雅典奥运会，中国以... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 8420 | 13 其实我小时候也很喜欢趴着。肌肉力量相对不足。
小孩子的话，还是不要强行纠正，顺势而为。游泳应该是个不错的选择，普通人游泳对
于肌肉力量的要求不高，但是实际的健身效果很不错。可能肌肉还是不会很硬很大块，
爆发力也未必会有增强，但是耐力和心肺功能之类的都会有很大的改善。如果需要跑跳
能力和爆发力，试试各种球类运动，对小孩子来说篮球和排球对力量的要求太高，足球
、羽毛球之类的应该不错。最不济，搞一部wii，让他跟着玩。
单纯把小孩子放到力量房或者treadmill上面，估计不一会他就烦了。 |
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b*******n
发帖数: 8420 | 14 其实我小时候也很喜欢趴着。肌肉力量相对不足。
小孩子的话，还是不要强行纠正，顺势而为。游泳应该是个不错的选择，普通人游泳对
于肌肉力量的要求不高，但是实际的健身效果很不错。可能肌肉还是不会很硬很大块，
爆发力也未必会有增强，但是耐力和心肺功能之类的都会有很大的改善。如果需要跑跳
能力和爆发力，试试各种球类运动，对小孩子来说篮球和排球对力量的要求太高，足球
、羽毛球之类的应该不错。最不济，搞一部wii，让他跟着玩。
单纯把小孩子放到力量房或者treadmill上面，估计不一会他就烦了。 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 15 大概两年以前，我们认识了一个多动症的孩子，和我们孩子一个足球队的队友。基本上
是队里踢得最好的几个之一。个子不高，速度奇快，爆发力很好，七八岁的时候足球大
场禁区外的任意球直接挂角的那种。没有看到他发作的样子，因为我看到的时候都是训
练，比赛，吃了药才来的。也许有时候跑得比别人野，也许有时候不太听教练的话，有
时喜欢把冰水倒头上--可是这样干的孩子有的是。
两年以后，踢球一直在踢，水平好像退步了一点，跟我们不在一个队了。当然水平退步
的事情，任何人都可能发生。不过，有时早晨在一起打比赛，看他，跑得慢了，爆发力
没有了，大脚都开不出来了，罚个角球软绵绵地连禁区都不到。据他妈妈讲，这是因为
早晨吃了药，抑制作用的效果。下午一起打比赛确实就好得多，踢得也聪明，能力也能
表现出来一点。这个，还是说明这个药挺怕人的。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 16 要推身体素质，尽量带出去多练练冲刺跑，从小练短跑身体协调性好爆发力强，以后玩
什么运动都不难。再大些身形固定了就练不出协调性和爆发力了。还可以跟父亲对扔棒
球锻炼手眼能力 |
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g******n
发帖数: 53185 | 17 运动能力差的孩子不要过早参加集体项目，酱油打多了自信都没了。不如搞一些单干的
项目提高身体素质。比如家长带着每天练练短跑，就是全速冲刺几十米，多跑几次。再
练练立定跳，投掷什么田径项目。身体素质，爆发力，协调性都能练出来。然后再去参
加集体项目，体力好爆发力好，玩什么都上手快。 |
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a*******a
发帖数: 4233 | 18 是的，家长要上掌握基本的重训知识，包括运动，营养。休息。然后回来和娃一起锻炼。
娃体育不行，用技术弥补是一个办法，用身体素质弥补是另一个办法，而且身体素质提
高了是什么项目都能沾光的。每天多运半小时球固然可以，万一几年以后娃想玩其他项
目了呢？
身体素质主要是力量爆发力，爆发力又取决于力量，所以总的来说还就是一力降十会。
而且练没练过差距相当大，成年男性没练过也就是俯卧撑20个卧推40公斤吧，练个一
年卧推八九十公斤力量大一倍，篮下肉搏扛个人什么的还不是轻松搞定(扛人腰腿，练
没练过力量差距更大)。力量练习的好处是一周就四天，每天就一个小时在后院就可以
。而且力量练习有助于刺激儿童骨骼生长，而且身材好以后受欢迎。。。
我的建议，找个pt学学基础动作，也就千把块钱，然后研究一下营养(中餐营养不行，
要改进)，带着娃一起练练，全面发展。
技术再好人家肩膀一扛就飞了，有什么用。。。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 19 也不能算错，我觉得如果不能进州前三，要么听专家意见、要么随娃的天性，这些都
不会有大错。。。但是容易出幺蛾子的，就是古人云：“偏见比无知更可怕”。。。
比如我举这个体育的例子：
就好比 pm 们都知道穆铁柱非常高打竞技篮球排球有优势，那 “顺理成章” 地得出，
人群平均身高这种非穆铁柱型的，就应该去从竞技的角度研习足球。。。可这是偏见
不是？非穆铁柱不等以一定能踢竞技足球，非穆铁柱只是说不影响踢竞技足球而已
。。。而对于竞技足球而言，爆发力不是万能的，但是没有最最基础的爆发力是万万
不能的。。。而如果是一个 “90% 耐力肌、10% 速度肌” 混合的先天条件，随着娃的
天性搞 cross country 或者随便啥需要耐力的体育运动，都不会有啥大错。。。
但是非要跟竞技足球较劲的话，我就问马拉多纳这能不能靠匀速直线运动搞出世界波吧
。。。虽然根据热力学第二定律，这也不是一点没有可能的，但概率多大，自己算。。。
当然如果娃真心喜欢足球，那搞不好 GOD 留了一个锦囊，毕竟也有 outlier 的无爆发
力型球王。。。但如果娃都不真心喜欢，那 pushy mama 搞烤肉拉天窗水果刀型偏门... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 20 这么说吧，初中课后体育俱乐部，主要是足篮排棒，fancy 一点的还有 girls'
lacrosse。。。你觉得娃小时候及时开始了，但是身高不够，能去学校篮球排球队。
爆发力不够，能够去足球棒球 girl's lacrosse？。。。初中几百号人的学校，
能有几个队几号人？。。。小娃小的时候基本素质以及身高差别没那么大，烤肉拉
天窗水果刀确实能风光一阵。。。等到高中了，校队的不是人高马大就是弹跳爆发力
俱佳，你水果刀想出手？人家一个弹跳在网前把你水果刀在出手前直接一把没收
放口袋里，让家长亲自过来认领。。。
那对于基本素质好的体育球类天才娃？。。。我就问陶天才需不需要鸡兔同笼三十六计
招招制敌之烤肉拉天窗水果刀吧。。。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 21 直线不是问题，关键是控球时球离开娃有多远。。。如果太远的话，按 USAPhO 理论而
言，截断方只要能并肩，在并肩时一个爆发力直接一脚把球破坏掉。。。这是因为控球
方不知道截断方何时使爆发力。。。
：
：不会转弯，不会pull turn，不会传球，不会过人，但出留出留往使劲往前跑是他的强 |
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t******l
发帖数: 10908 | 22 游泳，打遍省内无敌手。。。但后来高中身高不够，就不行了。。。没有爆发力肌群，
田径上只能改搞长跑（没爆发力没法改成竞技足球）。。。但长跑又被乡下人灭掉（很
多农民确实耐力不错，mother nature 的选择）。。。于是开始怀疑人生。。。
：这个初中娃玩什么项目？你说的这种情况几乎不可能发生，除非你说的这个“天下”
指的是学校内部
： |
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h*********y
发帖数: 135 | 23 社交网站扎堆上市，资本最喜爱
近日，千橡集团旗下人人网、人人游戏、经纬网与糯米网四大网站已“组团”赴美
IPO。与此同时，开心网日前也传出消息，计划在美国上市。社交网站如此密集地“扎
堆”上市引起了业界的关注。究竟是互联网风向标有新变化，还是我国社交网站发展业
已成熟，亦或是其想通过海外上市扭转困局，业内众说纷纭。但可以肯定的是，在今年
的资本市场上，社交网站一定是被热议的焦点。
今年迎来上市高峰
近日，千橡集团旗下人人网、人人游戏、经纬网与糯米网四大网站业已“组团”赴
美IPO。据报道，中国社交网站人人网运营方人人公司已经提交SEC文件，申请本月在美
国纽交所上市，计划发行5310万股美国存托股票，发行指导价区间为9美元至11美元，
预计募集资金总额将达5.3亿美元。
积极行动的不仅仅是人人网一家，其老对手开心网也将上市列入日程。据报道，早
在去年10月，开心网创始人程炳皓就曾表示，在未来“不会太长时间内”开心网一定会
上市。而市场日前又传出最新消息，开心网计划在美国上市，并且已指定花旗集团和摩
根大通为承销商。
与此同时，婚恋网站世纪佳缘已经向美国证券交易委员会提交IPO申请，计划... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 405 | 24 爆发力最强，时间最长。
下一个阻力位26左右。
但是很快就会突破到达30。。第三浪的爆发力不要忽视。
近期NQ的好消息面太多了。。下周发布新产品的会，外界已经普遍看好。
另外近期傍上大佬三星，在企业级手机安全做出了突破。。。
第三季度财报出来后，NQ将不可阻挡。。
很多人问：NQ涨了这么多还能买么。。
这也叫涨？等今年NQ Q4财报出来后，股价吓死你们！ |
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c****0
发帖数: 14490 | 25 转自豆瓣：
此前所在的散打班由于距离较远，
每天往返上课在路上的时间就要两个小时。
就这样经历了几个月的通勤，
学期结束后，
在寻找新场地搞体育时，
我非常极端地选择了一个离住处步行只需一分钟的地方。
这个地方是一家跆拳道馆。
第一天去上课，
道馆吕教练接待了我。
上课前，
吕教练：以前有没有基础啊。
我：没有。
吕教练：为什么想来练跆拳道啊。
我：减肥。
吕教练：减肥少吃点不行吗。
我：不行。
吕教练：对跆拳道有没有什么了解啊。
我：没有。
吕教练：那你干嘛来报名。
我：近。
吕教练： ……你行。是这样。如果是零基础的话呢，你最开始就是白带，要跟白带班
一起上课。白带班里都是幼儿园小朋友或者是小学生。
我：这名字也太难听了。有没有别的带。
吕教练：还有黄带绿带蓝带红带黑带。
我：我上课能不能直接选黑带。
吕教练：你出家能不能直接当方丈。
我：什么意思。
吕教练：你说什么意思。
我：你是方丈呗。
吕教练：我是你班主任。
换好道馆发的统一制服后，
我跟随吕教练进教室上课。
吕教练：同学们，欢迎一下我们道馆来的新成员。
全体幼儿园小朋友一起给我鞠了个躬。
齐声道：教~ 练~ 好嗷~
吕教练... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 3975 | 26 秋天前最后一轮招新人：
和资深会员商量过，我们ＮＥＣＯＧ还缺水上运动人才，添一虎将就活了好几盘棋，
过去４年我们培养了２０多位漂流或海洋舟的大侠，一开始他们不是特别有信心，一旦
进入核心活动后，就挡不住他们对水上运动的投入，同时也是他们， 让ＮＥＣＯＧ连
续五年产生了一个又一个有创意的活动。 我们发现了这些同学的规律：
１）学生和博后占了６０％， 学生一般是俩年级或以上， （活动开销不是大问题）
，时间投入更重要。
２）活跃的同学，绝大部分在ＢＯ城是单身（至少老婆不在ＴＯＷＮ），婚姻严重限制
个性的发挥是不争的事实， 如果家里在附近有家有小的，我会持悲观态度，一心不能
二用。
３）对自然和水的热爱，可以说我们的活动有无限的机会， 只怕你没时间。
４）有一定的运动能力，特别特别特别是爆发力和体力，其实２０％的同学游泳比较差
，但反应快和臂力让他们在危机中做出正确的判断， 从而相当安全。这点也是关键。
５）对户外集体活动的热情，户外的最精彩的地方就是学习，提高，挑战自己， 让人
生丰富和完整。 我们不会让你失望。
一句话，有时间，有热情，无牵挂，有爆发力和体力，我们集体就会喜欢你，你很快犹... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 50 | 27 力大，进攻型，你可以考虑以下：
拍重2U或3U。4U的对你可能太轻。拍柄长短问题不太大，粗细的喜好可以通过吸汗带或
是毛巾包把来调整。重心可略靠拍头，这样手感重，杀球有力，但这个也可以靠你上的
拍线跟你握拍的位置调整。你喜好进攻，拍杆要挑硬的。如果你爆发力好，拍线可以上
的磅数稍重些，不过如果你是新手，也不要超过25磅，否则即使你爆发力好也会时不时
觉得打不动球.拍线可能要多试几种，最终能找到你喜欢的。
除了Yonex这个老牌子以外，LiNing，Victor，Kason这些也都不错。反正拍子这东西，
只要不是撞击或者运气很不好碰到了有生产疵点的，基本上都能用很久很久。 |
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G****a
发帖数: 10208 | 28 原创作者: daisychan (月色)
整理归纳， 老盖
今年整理电脑里的照片，想起很多以前的事。大概身边没有人会想到，不到24岁，外表
文静，在读理工PhD的我，内心是那么的狂热：初夜17岁，交往过7个男友。
(1)
我的性启蒙是初中的时候读言情小说，席绢，琼瑶。肉欲的场景的描写虽然隐晦，
每每看得我很湿。那时开始，我经常对着镜子看自己的身体，揉捏，想象着被一个男人
拥抱，亲吻，揉捏和占有的感觉。
(2)
我的第一个男人A是我的高中同学，我是班上的数学科代表，但他数学一直都比我好，
那时的我，就喜欢smart的男孩。周末的时候，我们有时会相约一起在图书馆做功课，
慢慢地，就变成去看电影，逛街。有一次，在电影院里，他牵了我的手，吻了我的额头
，officially我成为了他的女友，那时我16岁。
那时的我们，欲望热烈，在树林里kiss一个小时，也不会腻，我很enjoy他温暖的舌头
，和他那顶着我炽热的下身的硬棍。每次回到家，我的底裤基本都湿了。
有一次，父母不在家，他来我家做功课。做着做着，我就坐在他的腿上开始吻他的脖子
。他隐隐地发出一些呻吟，第一次把手伸进了我的裙子。当他碰到我湿... 阅读全帖 |
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i***i
发帖数: 1632 | 29 以生殖器大小测量运动员的运动潜力，不仅在足球领域，在其他领域也存在。苟博士告
诉记者， “我们国内有的田径教练很迷信这一套，他们认为小孩的生殖器大，肌肉的
爆发力就强。但至今国内外的研究都没有证实这一点。况且有些运动，比如体操和跳水
，生殖器过大反而不利于做动作。”
苟博士说，睾酮激素也并非越多越好，“过高和过低，都会对人体的健康造成损害，即
使从事竞技运动的选手也不例外。现在的运动医学已经很发达，如果有的运动员睾酮激
素过低的话，完全可以通过营养液补充。也就是说，即使运动员的生殖器不大，也不是
问题。”
说到底，从事任何运动都是在考验运动员的综合能力，一名从事田径运动的专家告诉记
者：“比如刘翔，作为黄种人，他的睾酮激素肯定不如罗伯斯等黑人选手，但刘翔在巅
峰时期跑得一点也不比他们慢。虽然刘翔绝对爆发力可能不足，但他的跨栏技术好，速
度损失最少，而且他的匀加速能力世界第一，也就是后程加速能力强，而这又与他强大
的心肺功能相关。因而，即使从事田径运动，依靠生殖器选才也是不靠谱的。”
河南省中医院中西医结合生殖中心孙教授认为：“这样来选拔足球苗子，是很有道理的
。生殖器短而粗、阴囊紧绷的... 阅读全帖 |
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d**p
发帖数: 1800 | 30 拜托你一定要argue，去跟所有那些短跑举重跳远跳高速滑等等等等偏重爆发力的职业
运动员和教练员argue。告诉他们别傻了，爆发力是练不出来的，跟西藏活佛一样，生
下来就注定了
常识都没有，还research呢 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
xpandan (Dan) 于 (Sun May 13 04:09:17 2012, 美东) 提到:
大家好，
本人与朋友这个月long weekend去参加rmi的4 day rainier summit的登顶活动，感觉
压力很大，从负重（40－45lb）到trail的elevation gain等等，最近体力也不是很好
，背30lb的pack上mt. si非常痛苦。跟白人同事参加体育活动的经历让我担心会不会被
同行的白人壮男们健步如飞地拖死。很想听听中国人角度的意见。
如果方便借用gears的话十分感谢。现在只有普通hike和滑雪的装备，准备去租。
欢迎版面讨论或者私信。非常感谢！
☆─────────────────────────────────────☆
chatman (leo) 于 (Sun May 13 04:19:38 2012, 美东) 提到:
啥也不说了
你加油
以后我也常驻西雅图了
平时也很喜欢旅游和户外运动
以后跟你一起混行不？
另外你说的gears是什么东西啊... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 2755 | 32 这个。。今天必须要反驳easily一下
大概你最近没怎么关注阿may
她依旧很火
阿密特那张专辑横扫金曲奖
如果说40岁的阿may还能干什么
我必须要说，40岁的阿may依旧爆发力十足依旧高亢依旧能让人在惊艳了很多次之后依
旧惊艳
我先说我不是amay的脑残粉。。
但是amay的每一张专辑我都认真听过
虽然我也曾经觉得阿may大概也就这样了
但是再每一次要对她丧失期望的时候她都会再给我惊喜
现在的阿may在台湾，就跟二姐江蕙一样
大姐级的人物根本不需要去争什么了
而且她的演唱会的票都迅速卖光的。。。哪有这样的过气歌手嘛
帖一首阿密特里的开门见山
这首歌最开始听也没觉得怎么样，但是听歌两三遍，滋味就不一样了
除了阿may自己一改风格再次爆发力十足之后
林夕的词这次也特别不一样，一改那些纠纠缠缠，小情小爱
直白坦荡的让人耳目一新无限欢喜~ |
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l****l
发帖数: 833 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
dimp (蝈蝈) 于 (Wed Aug 31 15:33:10 2005) 提到:
我是第一次在这个版发贴，不过潜水很久。本人有些体会想和大家交流一下。关于接发起
高球，刘教练不提倡起高球，那是对付真正的专业人士的策略。然而作为大多数业余玩家
来说，未必不可采用。大多数人的杀球不具有很强的爆发力和突击性。打双打时，我经常
把球挑到对方后场两个角，只要够厚（靠近底线），我可以把对方逼到自己最终失误。因
为业余玩家的进攻能力很难提高（体能，协调性，手腕爆发力等的练习难以做到），但是
防守练习相应容易些，而且容易提高。所以业余玩家打球，防守好的一方靠防守反而容易
赢球。个人的一点体会，欢迎大家交流
上
。
☆─────────────────────────────────────☆
gdx (努力放松) 于 (Wed Aug 31 17:20:43 2005) 提到:
我最大的收回就是老郭强调把拍子升出去击球, 击球点高了, 发力也容易, 球路变化也容
易.
现在有个问题就是要从新判断什 |
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s****m
发帖数: 3 | 34 hoppi的赛后感言写得很细腻啊！不过说到瘦，好像我比你还瘦呢。我觉得你要练步法
还有掌握正确的击球方式。如果说力量的话，我觉得手腕的爆发力可能更重要些。其实
看一些专业女选手的击球，你会发现她们并不是很强壮，但是她们可以比大多强壮得多
的业余男选手击球更有力更到位，这与她们正确的发力方式和较强的手腕爆发力是分不
开的。
还有比赛经验也绝对重要，记得3年前我第一次参加比赛时遇见club里从来没输过的选
手（此人有比赛经验），但是我以大比分输了那场球。原因就是太紧张，那是从内心反
映到身体上的，整个人是僵硬的。而我本身是打拉吊突击的，由于肌肉僵硬动作变形，
拉调都不到位，整个人就被动挨打。比过以后参加的比赛多了，经验足了就很少出现这
种吊链子的现象，基本上改赢得都会赢，输球也是技不如人了。
继续加油，肯定会飞跃的！ |
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k*w
发帖数: 2063 | 35 最近体重又迅速回升了,九个月长了十磅。
其实每周三次，每次2-3小时的羽毛球从来没有停过，郁闷！
考古了一下跑步版的理论，说是爆发力消耗的是糖元，而慢速运动消耗的是脂肪。
想想有道理，虽然每周三次，打球还是以爆发力为主。消耗的还是糖元，不是脂肪。
体重增加以后，需要的力量更大，糖元需要更多。
年纪大了以后，身体存储和转换能量的效率很低，为了补充，就需要吃得更多，结果都
转换成脂肪
了。 然后体重增加，需要更多的糖元，然后吃更多。整个恶性循环。
看来以后需要多跑步，少打球了。 |
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p*i
发帖数: 1481 | 36 弹性 击球感 吸震性 控制性 耐久性
BG-95 较好 较硬 最佳 最佳 较好 50元/条
BG-6 较好 中柔 一般 一般 一般 25元/条
BG-65 一般 中柔 较好 较好 较好 28元/条
BG-70Pro 较好 中柔 一般 较好 较好 34元/条
BG-80 最佳 较硬 较好 较好 较好 38元/条
BG-85 最佳 最硬 较好 较好 较差 39元/条
BG-65Ti 较好 较硬 一般 较好 较好 35元/条
BG-68Ti 最佳 最硬 最佳 最佳 一般 39元/条
YY球线，我所知道的和见过的有BG6，BG43，BG65，BG66，BG70，BG80，BG85，TI65，
TI68，TI75，TI88，POWER GRIP，
后面三种线国内代理没有经销，基本无缘见到，没太大的意义，在此不于讨论。
本人手上穿过的YY球线有大约2万余条，能基本闭着眼睛用手摸出各种线的区别，
而且因为浙江省队和二队的专业球员及教练的球拍基本都是由我经手所穿，所以知道这
些线比较权威的用后感，希望在此能给一些球友建议，当然，因为每个人的感觉不一样
，... 阅读全帖 |
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s*f
发帖数: 807 | 37 我一般重心在前，前面的腿弓一点，便于冲上去扑球。站位不会太靠前。防止偷袭。专
业选手爆发力强，腰部柔韧性好，被偷袭时，前脚一个蹬踏，上身后仰用点杀的动作来
回球。我们一来没有这个爆发力，二来腰部冲击太大，受不了。
站位的时候左右也很重要。我是右手的，所以站在自己右边区接发球的时候要多靠中线
一点。否则如果对方偷袭我的左侧后场高远，我可能就没有办法拦击了。同理，如果在
自己的左边半场，就可以站在做半场的中间位置。 |
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S**U
发帖数: 7025 | 38 非大牛随便说说，不一定对。
点杀重快速突然，没有时间充分旋转发力，手腕爆发力显得重要。比较被动的平高、高
远，也更依靠手腕爆发力。
重杀与到位的回高远╱平高，时间够就充分旋转发力，轻松有力。 |
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k****o
发帖数: 991 | 39 ZYMM笔记(1)
1) 平抽: 脚底要活; 重心在脚掌; 脚跟微微提起; 击球瞬间, 重心视正反手击球
而转换右左脚; 击球点要靠前, 这样才能右肩也向前(!); 迎上去, 争取下压;
2) 高远: 转体的同时要提重心(!); 击球时要充分转体, 拍面/身体正对球; 击球
讲究爆发, 即击球前放松, 击球瞬间小臂/手腕瞬间发力; 快速甩出; 腹肌同时收缩发
力; 注意脚下: 击球后要有往前的冲量; 练习击球后上前到中场再后退击球; 转体要快;
3) 劈吊: 要象高远一样, 击球要充分转体; 击球后一样应当有往前的动力; 手/
臂/肩要甩下来;
4) 网前撮球: 用拍子的上半部击球, 不论直线/对角, 拍子都必须充分伸展(到球
的外侧);
5) 网前球切记要抢高点, 拍子举起来, 只要抢到网前了, 就应当在球过网之前判断击
球点
, 不要到了网前还手臂下沉, 等球过网之后再决定击球点就太晚了;
6) 反手球:不论是网前小球， 挑球， 或后场放网／抽球， 一律肘先行！握拍：
先松, 用大母指和小指勾着就可以了; 击球刹那抓紧;
7) 跑动： 注... 阅读全帖 |
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W********t
发帖数: 8514 | 40 羽毛球获胜要领
------- 文章来源：网友
比赛的胜负，往往取决于技术、身体素质、战术和心理素质等的训练水平，以及在比赛
中综合运用这些因素的竞技能力。一场比赛的胜负可能是某一、两种因素起了主导作用
，但是要想经常取胜，就需要不断努力训练，全面提高和完善各种致胜的因素。
（一）技术全面、熟练，并要有特长
无论是发球与接发球（包括高远球、平高球、网前球）还是后场的高、吊、杀，前场的
搓、推、勾、扑、挑，以及中场的接杀、平袖手挡等，加上左右前后移动的步法，都要
全面掌握，并能熟练运用。全面基本技术是基础，不应有明显的弱点，没有特别薄弱的
技术漏洞。在熟练掌握各项技术的基础上，发展个人特长技术。羽毛球技术的特点是手
法一致性、灵活性、突变性强。许多技术动作在击球前的准备过程中是十分相似的，在
击球的瞬间突然变换动作，使对方出乎意料，被假象迷惑陷于被动，反应不及而失误。
就个人来说，通过长期精心刻苦的训练，是完全可能形成特长技术，也就是个人“绝招
”的。例如：杀劈对角的特长是与杀直线或平高直线相结合形成的；网前假动作勾对角
是与网前推相结合形成的，等等。
无论是发球与接发球（包括高远球、平... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 41 嗯 同感 有的人原地杀 没有太多蹬地转身 也能实现“嗖”的一声挥拍 “啪”的一下
击中球 我只有在每次刚开始打的时候能杀出一两次那样的 之后就没有那种爆发力了
我觉得这是腰肩臂腕连锁实现的一种迅速爆发力表现 特别是练过的人 普遍都有这种声
响 当然有些人杀球力量也很大 但不是爆发的所以就没有那种嗖啪的声响 |
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m******o
发帖数: 122 | 42
女子爆发力不如男子（不止是杀球，注意看她们步伐，男子可以一步直接中间跳到后边
，女子得垫一步，这样对方就有了更多的准备时间），体力有时候也跟不上，而且女子
的突击成功率低，所以主要靠拉调。男子爆发力强，一定要有突击，对不同人打法可能
不一样。道理也很简单，女单里可能质量还不错的后场球，男子因为可以一步到位杀掉
，就算不是杀球，这个时候因为你到位早就有更多的时间去选择球的落点（参见各种男
单比赛，非常明显）。现在林丹是比年轻时候突击少了，但是岁数在这，手上功夫更精
准，控制比赛水平现在无人能比，突击虽少但是成功率高。再看男子专业比赛，有时候
不能杀也要杀，就是要打快，打乱对方的节奏。 |
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f******g
发帖数: 192 | 43 1. 肌肉爆发力
2. 神经爆发力，也就是快速反应能力
经过针对性训练，可以大幅度提高。当然，年轻时的训练效果会更好。 |
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x*******n
发帖数: 76 | 44 力量训练因人而已。同时也分周期。羽毛球这个项目不仅需要耐力同时也需要爆发力。
练肌肉耐力我们经常会使用low weight (绝对力量的50－60％）, high reps（15－20
）x 5－8组。这种训练方法使我们增加慢肌肉纤维。练爆发力，绝对力量，我们 一般
会用用high weigh (80-100%), low reps (1-3)x3-4组。这种训练增加快肌纤维，一般
我们在比赛少的时候使用high reps， low weight。因为这种方法会使运动员在场上移
动变得很慢，不过大多情况下我们这两种训练都会交替进行。
力量训练有很多研究。我一直都有我的私人fitness coach。如果你们感兴趣也可以自
己在gym请个教练试试。 |
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x*******n
发帖数: 76 | 45 力量训练因人而已。同时也分周期。羽毛球这个项目不仅需要耐力同时也需要爆发力。
练肌肉耐力我们经常会使用low weight (绝对力量的50－60％）, high reps（15－20
）x 5－8组。这种训练方法使我们增加慢肌肉纤维。练爆发力，绝对力量，我们 一般
会用用high weigh (80-100%), low reps (1-3)x3-4组。这种训练增加快肌纤维，一般
我们在比赛少的时候使用high reps， low weight。因为这种方法会使运动员在场上移
动变得很慢，不过大多情况下我们这两种训练都会交替进行。
力量训练有很多研究。我一直都有我的私人fitness coach。如果你们感兴趣也可以自
己在gym请个教练试试。 |
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b***k
发帖数: 2673 | 46 mapcar的打法对动作的一致性和精确性要求高，简单的说就是技术要求高，
对爆发力和无氧体能要求低。
你的打法对体能和爆发力要求高，简单的说就是对身体素质要求高，
相对来说，我认为你的打法更难模仿一点，尤其对步入大叔级的人来说。
2 cents la，自己舒服就好，赢球就好,
至于是赢得武断、任性、还是美丽，都不是那么重要。 |
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A***e
发帖数: 21 | 47 V80 和 z force 都是名器，但不是每个人都能运用自如的。拍头重还好说，但那硬硬
的中杆是不少人的恶梦。本人和楼主有点像， 属于手腕爆发力不强的，当年梦想着靠
换拍子就能打出那爆力的杀球，voltric系列里的拍子试了个遍，最终留下v70 和 z
force. 那段时间常用z force, 但从没见杀球犀利了，一次心血来潮，上了个26磅的线
，从此成了恶梦。打球跟挥个铁板似的，球都打不远，更惨的是没过一个星期，手腕就
不行了，拉伤加发炎。所以个人认为，手腕爆发力不够的，最好不用头重杆硬的拍子。
这屠龙刀真不是人人都玩儿的转的。如果一定要头重的，v70可以试一试。 另外，也可
以尝试弓箭系列，像弓11. 其实再说句废话，拍子因人而异。一定要自己多试几把。我
现在周围的球友，不乏一些高手，很多都喜欢弓箭fb, 一把非常轻的拍子。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 48 嗯，是这个意思，就是手腕的转动，而且要求较高的转速(要求集中爆发的感觉)，所以
常常说成抖动、闪动，也不知专业术语怎么叫。羽毛球是很强调手腕转动的爆发力的，
比如反手位挑网前球，虽然有大臂带动小臂的导引动作(主要用来定向)，但最后手腕转
动才是发力的关键。正手位挑网前球就更明显了，因为在正手位大臂带动小臂的摆幅摆
速非常有限，挑高球尤其依赖手腕转动的爆发力。同样，上手击球也要注意手腕转动发
力的感觉，击出来的球才会又清脆又快速。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 49 难说啊，王适娴侧身被动抽球可以直达大对角底线，反手被动可以一拍抽弹后场，这都
是非常强的爆发力，怎么偏偏到了主动杀球就无力了，杀球并不需要比这还强的爆发力
吧，你看奥原在不同方式下的发力水平都比较一致，并不显得杀球比被动摆脱需要更大
力量。
看了这个录像，第一局和第三局后半局，感觉很不好。王适娴远远不仅是发力的问题，
主要是衔接节奏不不能保持，只能高速衔接打一个两个球，然后速度掉下去，拱手让出
控制权，这也导致她抓不到奥原的球，而奥原显得对她的球路判断非常好，甚至经常抓
到网前大片空地；而王适娴高速衔接的那些球，基本都对奥原略占上风。可是奥原似乎
整场都能保持很高速度的衔接。 |
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p**r
发帖数: 488 | 50 一直有这种看法。今天有空码字和大家交流下。
我认为自北京奥运后暴力丹转变为太极丹，由此也造就了他最大的敌人--他自己。
现在玩控球的丹神对于自身技术要求太高了，造成失误频频。失利的场次常常不是对手
多么出色，而是丹神自己不在状态，没有手感，失误太多。以今天比赛为例。第一局约
根森所得21分中，杀球5分，网前扑球1，轻吊1，高质量网前球造成林丹失误2，剩下的
12分都是林丹主动失误送分。不仅仅是这场球，几乎近些年所有比赛，林丹自己失误送
分总是多余对手主动得分。我觉得现在控球型打法实在是七伤拳，不过年纪大了，体力
爆发力不行了，这也是不得已。顺便提一下，现在林丹的突击力比巅峰差得太多了。
大家都对北京奥运决赛中的林丹的暴力和速度充满赞誉，其实更可怕的是他那场比赛中
主动失误极少。记得第一局只有两次。提起这场比赛，顺便说说李宗伟。与林丹不同，
李宗伟的球风就是高速，突击。天下武功唯快不破。由于快，李宗伟对除林丹和近3年
的谌龙以外的对手总是砍瓜切菜，极少失手。很少有像林丹那样的意外失手。快的确是
宝，尤其是对付像丹麦双雄这样高大对手，李宗伟的战绩好像比林丹要好得多。这点上
，不能不佩服李老... 阅读全帖 |
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