w******a
发帖数: 25 | 1 下午去游了36个来回.其实我的目标就是希望2007年年底可以连续自由泳36个来回.看来
完成的不错.速度就不说了 :)
游完以后也不觉得很累,感觉体力还好.觉得状态最好的时候是游到15个来回以后,好象
和水磨合好了似的.然后就惯性一样一直游呀游.当中觉得挺Boring的.
特别Boring的时候就练了几次Flip Turn.可惜自己看不到,不然一定很好笑.就觉得自己
象倒栽葱一样倒在水里,两个脚在上面乱扑腾.然后,不知怎样脸就浮起来了.前几次起来
后发现脸都是冲着Pool的侧面.后来好不容易一次方向翻对了,很有信心的一登腿,发现
碰不到池壁,很郁闷呀...
跑步的时候还可以听音乐什么的,这游泳好象只好脑袋空空的.那些动辄游上好几千的高
手,不觉得游到后来Boring么? |
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d****i
发帖数: 4354 | 2 0-1650码自由泳,第三周第三天.
今天感觉胳膊和胸肌还没完全歇过来,看来必须歇两天才能完全歇过来.带着一家大小去积木避暑,其乐融融.周末人多,而且没有特别快的人,我还不算太抱歉了,呵呵,所以游起来还比较high.
400码12:14,休息到13:30.
200码6:20,休息到7:15.
游了3个100码,每次都是3分零几秒游完,然后歇到3:45.
正游得高兴,老婆过来打岔,有事中断了10来分钟.
第一阶段900码31:20.休息10多分钟.
第二阶段,为了弥补计划外的休息懈怠,直接连续游400码,12:35.
最后100码蛙泳,2:40.
过几周真的要弄那个戒指式计圈/时器了.要不记时间太费脑子.
今天居然变成了左边换气比右边舒服,以前一直都是右边换气舒服的.感觉游得比较顺的时候就是每次手臂划水的时候两腿各打一下水,这样一个循环是手臂两划水,腿打四下水.下次游再注意感受一下. |
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s*********g
发帖数: 1107 | 3 带伤还提高得很快啊，赞！
子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
天去游泳做好了挣扎的准备.
不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人
看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了
两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的
池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
我现在长距离游的速度大概只有0.53码每秒. |
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d****i
发帖数: 4354 | 4 0-1650码自由泳,第三周第三天.
今天感觉胳膊和胸肌还没完全歇过来,看来必须歇两天才能完全歇过来.带着一家大小去积木避暑,其乐融融.周末人多,而且没有特别快的人,我还不算太抱歉了,呵呵,所以游起来还比较high.
400码12:14,休息到13:30.
200码6:20,休息到7:15.
游了3个100码,每次都是3分零几秒游完,然后歇到3:45.
正游得高兴,老婆过来打岔,有事中断了10来分钟.
第一阶段900码31:20.休息10多分钟.
第二阶段,为了弥补计划外的休息懈怠,直接连续游400码,12:35.
最后100码蛙泳,2:40.
过几周真的要弄那个戒指式计圈/时器了.要不记时间太费脑子.
今天居然变成了左边换气比右边舒服,以前一直都是右边换气舒服的.感觉游得比较顺的时候就是每次手臂划水的时候两腿各打一下水,这样一个循环是手臂两划水,腿打四下水.下次游再注意感受一下. |
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s*********g
发帖数: 1107 | 5 带伤还提高得很快啊，赞！
子.不过至少没有恶化,所以还是可以继续游的.
天去游泳做好了挣扎的准备.
不是我的首选泳道,一怕游到中间坚持不住,意志崩溃跑上岸了事,二怕旁边休闲池有人
看我慢慢漂着,以为溺水,过来救人.不过也只好凑合了.
起来果然很挣扎,肩背肌肉感觉没歇过来,大腿好像也满酸的,虽然好几天没跑步了.游了
两圈就觉得累,没想到最后还是顺利完成收工了,看起来闷头瞎游也能支持挺长的.
4x100码游到第三个刚出发左小腿就有点抽筋,中间一度腿下沉到竟然碰到4.5英尺深的
池底.25码到了赶紧花几秒压压脚才继续游.
我现在长距离游的速度大概只有0.53码每秒. |
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l********n
发帖数: 684 | 6 一直想早上游泳,这样晚上有多点时间陪孩子 。于是上周试了两次, 除了觉得有点累,
感觉还可以 。这周三起地晚了一些 。 唉!长年养成的懒龙的习惯, 还真是难改。不过
还是决定去晨游。狼吞虎咽 地吃了小半碗 cereal 就直奔 Gym 。
进了 游泳馆,和漂亮 的白妞 safe guard 打了招呼, 就一头扎入最边上的游道 开始
500 yards warm up 。 头几个 Laps 真觉得自己像条海豚 一样 轻松自如 。 La la
la la la la! Sing a happy song! La la la la la la! Sing a happy Song!
唉!乐极生悲!游到第11个 length 的时候, 突然觉得心头一闷, 窒息地喘不上气来。
就好像有一股巨大的无形的 dark side of forces ,禁锢 着我。 我挣扎 着从水中站
起来,迅速拿掉游帽和游镜,趴 在岸 边休息了 一会儿,似乎才缓过 劲来。 可是再也不
想接着游了 。。。
晚上决定在下水试一下。 还好 , 让人欣慰 的是一切又恢复了正常 。 看样子老天爷
不想让我晨游。 罢！罢！罢！还... 阅读全帖 |
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d*******y
发帖数: 65 | 7 我游泳时喜欢彻底放松感受游泳的乐趣，什么都不想worry, 所以数圈最多数到5就乱套
了，干脆不数，从来不知道自己能游多少，速度怎样。原来在这里看见过谁推荐的这个
东东，在Amazon上买了，昨天第一次用，很好使。自由泳游了30圈，1500yard, 43分钟。
http://www.amazon.com/SportCount-90010-Combination/dp/B000FKMEJ
知道自己的速度后又高兴又沮丧。高兴的是作为一个三天打鱼两天晒网，有时一个月都
不去一次，有时一周去三次的女生，觉得自己耐力还不错，昨天是因为上班要迟到了不
得不走，平时可以游接近一个半小时的，也就是说两三千yard没问题。我游泳纯自学的
，喜欢太极拳式的有节奏的慢慢游自由泳，有时感觉游泳时我是挺自在地stretch在水
面上跳俯式芭蕾，有时想象耳边有田园交响曲在配合我，很是享受。
沮丧的是速度太慢了。我自我感觉姿势很好啊，不累，有节奏，自认为是高肘。不会
flip turn，自己练过两次，一翻跟头就觉得满脑袋是水，都往我头顶上冲， 痛苦不堪
，干脆不练了， 坚持原始的抓边转身。每次手抓池边转身后喜欢蹬... 阅读全帖 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 我一周大概游5次。一般是这样的：
先游一个1000码自。（有一阵子游过1500码。但过后觉得有点累，恢复不好。1000码似
乎比较合适。）
然后250码kick。
最后快游 5X50 - 10X50 （看当天的时间和体力）。注重技术。
我听说先练技术比较好。可是，我要是先打水，快游，最后这1000码就非常累，有时都
游不下来。
大家有什么建议吗？有没有更好的方案？我是希望每次都能长游。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 先练技术！我曾经也是游长的，但也没你的长，我是500米500米的游。后来在CC大侠的
劝导下改成了游短的，注重连技巧。只要有体力，长的就能游下来。我上周末第一次游
了3000米，前天第一次游了近5000米，仍不觉得累，还能游下去。 |
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c******g
发帖数: 4889 | 10 这个长游的诀窍怎么说呢，有时候就是灵光一闪突然哪一天你就会了。我上个月开始学
自由游的时候，每50米非得停一下喘口气不可，可是前几天我感觉游了100米了不累，
似乎可以一直这么游下去，就一口气游了1000米。我个人的感悟是保持呼吸节奏的自然
是最重要的，呼吸不足或不顺畅很容易疲劳；其次是打腿可以适当少一点以便长游节省
体力。 |
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p*******e
发帖数: 106 | 11 我们两个家庭都有一个女儿，她们是好朋友，所以家长们也成了朋友。我们计划一起来
Maui度假，但纽约的一场大雪，打乱了我们的计划，最后只有我们一家3口出游，兴奋
之余总是感觉有点遗憾。我们是从东部大雪纷飞寒冷的北方，飞向我们向往已久的热带
岛屿，尽管旅途劳顿，但心情非常之好，期待着从书上和网上看到的美景。手里面一直
装模作样的抱着那本仅有一天抽空看了几页的 Maui Revealed: The Ultimate
Guidebook。不能不说这是一本非常详细可行的蓝宝书，我们按照它的指引，游逛了大
多数的景点，无一令人失望。以此流水账，回馈在计划行程中在这个版得到的帮助，也
希望大家都能玩儿的尽兴。
圣诞节过后，我们全家带着一身的疲惫乘上了飞向西部的飞机，因为女儿刚刚考完5门
课的期末考试，而我和老公在一天前自己动手给家里换了木地板。所以我们都觉得应该
奖励一下自己了。出发的时候，女儿给她的好朋友发了短讯，告知我们已出发，因为我
们住在另一个城市。我们一切顺利，只是在Los Angeles转机的时候，收到了朋友的电
话，得知从纽约飞出来的航班都已经取消，并且飞往夏威夷的飞机要停飞3天。从1... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 家中亲属的女儿。
真的是现在的年轻人真的是不考虑很多的事情，在前面我一定要说明白，如果再有什么
穷游的事情出现在任何女孩子的面前，注意是女孩子不适合于结婚后的小少妇的。女孩
子们没结婚的千万不要碰异性的穷游，那就是男人那种司马昭之心路人皆知的恶行啊。
我那个亲属的女儿和男友要穷游。开始她父母不同意说不安全，后来她说不去的话会影
响感情怕嫁不出去。这个女儿我见过，其实长相一般可能是因为这个加上男友可能比她
长的要好所以比较想抓住对方，就这样硬生生的劝了父母就去穷游了。
回来说穷游了8天，有5天那个男的都不跟她去那种青年旅社什么的分开住。至少有4天
是在一起睡的，以所谓的喜欢她为名实则对姑娘进行骚扰。这行为太令人发指了。这回
来父母不干了再去找这个未来姑爷，就是现在着急也不能说穷游的时候占便宜还要上的
啊。这个时候人早就人去楼空了，站上便宜马上就跑了的那种。
所以说女孩子一定要注意，穷游什么的不过就是想跟你约一下，可千万不要相信也不要
和男友这样的高危人群单独出去住什么的。那样只能说你会更嫁不出去的。 |
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j****u
发帖数: 1413 | 13 新闻与照片花絮请见：http://www.ustcif.org/default.php/content/1516/
2013年，手机游戏将爆发？1月20日，中国科大游戏界资深校友北京元大都遗址附近酒
店进行午餐会，讨论手机游戏崛起与运营平台竞争的行业趋势。
2012年，手机游戏（以下简称手游）成为移动互联网中的盈利模式率先得到市场验证的
行业之一。月入千万元的手游开始爆发。手游市场形成较清晰的商业模式，产业链也相
对完整，有人认为进入了爆发前夜。
大掌门大放异彩
出席午餐会的校友最为资深的是季旭（867，新浪副总裁），他曾在Zynga中国供职多年
。而王兵（86少，上海智艺网络公司CEO）与吴家平（8811，福州创能信息技术公司总
经理）则专程赶来出席聚会。2012年，手游市场大放异彩的《大掌门》出品公司——玩
蟹科技多位创始成员则成为午餐会的红人。玩蟹科技创始人叶凯（0211）、胡磊万城（
03少）、欧阳刘彬（0211）介绍了《大掌门》的研发经过与心得。其中欧阳刘彬引起了
最多人的兴趣，有人高声叫道“你叫什么？欧阳牛逼？”赵杨（9306，北京仙掌软件科
技公司CEO）与胡烜（9311... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 14 三条旅游电车线路昨日起从东山出发
长辫子”带你游“广州古城”
来源：南方都市报 2018年01月10日 作者：吴广宇
南都讯 记者吴广宇 穿行在骑楼街中的“长辫子”电车是广州几代人的集体记忆
。从昨日起，从东山出发的3路无轨电车将带领市民穿越羊城历史街区，体验越秀区旅
游局精心设计的“广州古城游”旅游电车线路。
昨日在东山电车总站，南都记者看到了以创意手绘形式涂装的无轨电车，分别是
102线、104线和106线3条线路共5辆车。未来半年时间内，乘客以正常票价乘车就可以
来一场探寻广州古城历史的旅程。
随着被装扮成红色古城门的车厢门徐徐打开，一下子就将乘客带回了广州的过去，
车厢内壁、地面、天花板都是精美的手绘漫画，地道的广府美食、传统老手艺甚至老广
州的花阶砖都成为车厢内的漫画元素之一。而在车厢外，古老的明城墙、五羊石像、镇
海楼、中山纪念堂等景点以动漫形式涂装，让人感受到广州古老又年轻的气息。
电车内部五大主题分别是广府文化、传统中轴线、研学(红色)旅游、食在越秀和节
庆活动。“广府文化号”展现传统技艺“三雕一彩一绣... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 15 刘晓原：游精佑诽谤案二审辩护词zz
from GFW Blog by GFW BLOG 功夫网
来源：http://blog.163.com/liu6465@126/blog/static/75633458201042022718615/
（这是游精佑诽谤案二审辩护词初稿，网友如有好的修改意见或发现辩护词中有错字，
请一并予以指出。谢谢！我的电子信箱是）
游精佑诽谤案二审辩护词
审判长
合议庭：
受本案被告人游精佑及其家属委托，北京市旗鉴律师事务所指派本人担任游精佑诽
谤案二审辩护人，依法参与本案的审理。辩护人依据本案事实和法律规定，针对一审判
决发表如下辩护意见，供二审法院判案时参考。
辩护人认为，一审判决认定事实不清，程序不合法且不公正，被告人游精佑拍摄范
燕琼文章和录制林秀英口述视频，其行为并不构成诽谤犯罪。
一、《刑法》第246条和刑法教科书有关诽谤犯罪构成的规定。
辩护人认为，一审判决对诽谤犯罪构成理解错误。因此，有必要再提相关法律规定
。
《刑法》第246条规定，捏造事实 |
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B**W
发帖数: 2273 | 16 “北大限游措施不妥”，北京市翰盛律师事务所律师郭召利认为，北大教育支出来自国
家，花的是全国纳税人的钱，再加上北大在人们心中有着特殊的意义，“在限游之前，
需要与公众或相关部门商量。”
hehe, 把这段话里的北大换成中南海也一样。中南海的风景更好，怎么没人暑假游去，
怎么没有媒体去骂？媒体也就欺负欺负教育口的这些人，反正没什么权力。
5000人，进学校要身份证登记，不排队等个20分钟别想进去。暑期来临，北京大学、清
华大学等名校校园游炙手可热。当日，北京大学门前从早上8时就排起了长龙，很多外
地来京的参观游客都是一家老小一齐出动。
称学校每天限制游客5000人，游客需凭身份证等有效证件从指定入口进入。对此，不少
游客表示不满。北大保卫部表示，学校采取限游措施，是为了保证校园暑假期间的秩序。
安拦住，被告知学校“限游”，需从东南门的指定入口进入。无奈，他只得带儿子来到
东南门排队。
竖着一块蓝色的告示牌，上写“零散访客限量登记放行，谢谢合作”，署名为北京大学
保卫部。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 最新考古挖掘发现史前鲨鱼游至更深海域，能够有效躲避2.52亿年前地球物种大灭绝事件。
考古发现史前鲨鱼游至深海躲避大灭绝事件
T状cladodontomorph鲨鱼牙齿长度不足1毫米，发现于1.35亿年前的岩石层中(配图)
据英国每日邮报报道，鲨鱼在海洋中漫游已超过4.2亿年，目前，科学家最新研究揭晓了鲨鱼保持长寿的秘密之一。
专家认为最新研究揭开了远古鲨鱼如何幸存于2.52亿年前的物种大灭绝事件，当时地球上80%的物种灭绝消失。化石证据表明，远古鲨鱼通过潜入深海从而躲避了这场灾难。
古生物学家在法国南部挖掘发现白垩纪早期海底沉积层中包含着远古鲨鱼牙齿小碎片，研究分析远古鲨鱼游至深海从而躲避了这场灭绝灾难。
一块T状cladodontomorph鲨鱼牙齿化石长度不足1毫米，保存在1.35亿年前的岩石层中，专家猜测远古鲨鱼可能逃离二叠纪末期酸性海域，向更深的海底栖息，生活了1亿多年。
该研究发表在近期出版的《自然通讯杂志》上，是基于动物组织显微结构解剖和生物形态结构分析得出的。瑞士自然历史博物馆研究员吉拉姆-古伊诺特(Guillaume Guinot)称，它改变了我们对远古物种灭绝事件的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 20日下午，孙书之在自己的工作室内，展示游各国期间拍摄的照片和自己挣到的各国钱币 本报记者 赵钊 摄
孙书之（左二）和马来西亚土著人合影
在印度新德里，孙书之学当地人把自己挂在火车外面
“在马来西亚征服过世界上最危险的索道，在马尔代夫踏过最美丽的沙滩；在印度和当地人一起挂在火车外面……”这名宝鸡小伙也睡过车站和机场
穷游账单
行：2000余元
成都去马来西亚买的是500多元的特价机票，几个国家间机票以及当地火车、公交较便宜
吃：1000余元
在斯里兰卡吃了4天的泡面，马来西亚和文莱的饮食稍贵，可以吃不是很贵的小吃
住：共2000余元
三分之一时间露宿，剩下时间住青年旅社或便宜酒店
游：去免费景点
纪念品大多是朋友送的，一般都去一些免费的景点
街头卖唱挣1000余元
一个背包，一部相机，一个IPad，凭借少量的英语单词，历时27天，花费4000元游遍东南亚5个国家十余个城市，几天前这场旅行刚结束。27岁宝鸡小伙孙书之的穷游经历让网友赞叹。
为省钱露天睡 卖唱挣千元
“我就是闭着眼睛拿着地球仪转，指到马来西亚就买机票出发了。”昨日，刚回宝鸡没几天的孙书之皮肤黝黑，他拥有自己的健身工作室，既... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 6月11日，韩国中东呼吸综合征死亡病例上升至10例。在韩国首尔，工作人员在地铁站消毒。
伴随着“中东呼吸综合征(MERS)”在韩国持续蔓延，不少中国游客取消了赴韩旅游计划。旅行社与游客之间由此产生的诸多纠纷却“扯不断，理还乱”。因MERS退团，是否属于不可抗力?团费扣除、违约金的计算，是按什么来的?
市民反映
因MERS取消赴韩游3000多元仅退两三百
近日，济南市民林林(化名)讲述了自己的遭遇。5月中旬她与一家旅行社签了合同，打算6月初去韩国旅行，报团费是每人3000多元。5月28日，她还询问旅行社具体的行程情况。当天下午，关于韩国“中东呼吸综合征(MERS)”的就有一些了。后来，关于这方面的信息越来越多，她和家人都很担心。
眼看着出游日期越来越近，她找到了旅行社，提出退团。对此，旅行社说，退团可以，但因为离实际行程太近了，诸多费用比如机票、签证、住宿等都已产生了，他们得将这些费用扣除掉。最后的结果是，林林和家人每人只退了两三百元。“因MRES退团，难道不能算是不可抗力吗?具体怎么扣费，到底是怎么计算的，扣得也太多了吧?”她疑惑。
该市民的遭遇并非个例。连日来，江苏、江西等多地出现了... 阅读全帖 |
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r**********g
发帖数: 22734 | 20 两会就“个人游”及空运增班等问题达成共识
新华网台北6月8日 电(记者张勇 傅双琪) “两岸协议成效与检讨会议”8日下午在
台北圆山饭店举行。海协会常务副会长郑立中、海基会副董事长兼秘书长高孔廉各率双
方有关业务部门专家与会。会议就大陆居民赴台“个人游”等问题达成共识。
在“个人游”方面，双方同意在6月底前开始实施大陆居民赴台“个人游”。同时
，双方同意将逐步增加组团社数量，加强市场监管和安全管理，增加特色游、深度游等。
客运航班增班方面，双方同意由目前的每周370班增加到每周550班以上，航点至少
新增台南和江苏盐城。 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 21 毛主席泳速真的比孙杨快一倍吗？
作者 老申城
最近网络上真有不少稀奇古怪的微博。
例如：“1966年7月，毛泽东「乘风破浪，畅泳长江，历时1小时05分，游程近30华里，
不管风吹浪打，胜似闲庭信步」，成为网络热话，因为网民发现，即使把长江流速算进
，毛主席泳速依然比1500公尺世界纪录保持者孙杨快一倍。”
细搜网上，原来此微博并非独创，而是由海峡那边拍来。
臺灣〔中央社〕中共前領導人毛澤東喜歡游泳不是新聞，也多次泳渡長江，不過若要說
比1500公尺世界紀錄保持人孫楊還快，可能會遭受不小質疑。
根據新華社1966年7月24日發自武漢報導，毛澤東7月16日再一次「乘風破浪，暢泳長江
」。報導說，10年前的6月，毛澤東曾經3次在武漢橫渡長江…10年後的今天，毛澤東又
在大江中遨遊，「歷時1小時05分，游程近30華里（15公里），不管風吹浪打，勝似閒
庭信步。」
中共中央黨媒人民日報隔天刊登毛澤東在長江游泳的相片。
孫楊是現今中國大陸游泳好手，他在倫敦奧運1500公尺自由式游出14分31秒02，刷新世
界紀錄。
如果把孫楊的成績比例延伸，游15公里至少要花2小時以上，等於毛澤東橫渡長江的速... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 22 传说中邪乎其神的旋涡, 陷流什么的, 我没碰到过, 这种东西应该也没那么普及. 礁石
区可能多一点.
正常人游的野海其实也就是浴场周边的未开发去, 一样是平滩缓坡.
话说到礁石区自我挑战的老中, 还真没见过, 老美或许有.
最常见的是侧流, 速度也不快, 往往你一开始还发现不了, 越游越偏, 有的时候还正好
逆流了, 越游越往后退了.
一般的bay里面这种海流的强度都不大, 定下来耐心看准海流的方向, 侧向先游出去就
能摆脱.
游open water第一要素是不能慌张. 这个和池子里不一样. 池子力游大的人第一反应是
扑腾, 等人来救. open water里一扑腾就糟糕了, 就是边上有人, 你一扑腾别人也不敢
过来. |
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q*d
发帖数: 22178 | 23 标 题: 笼中游记——我的朝鲜四日游
发信站: 水木社区 (Wed Jun 11 00:07:29 2014), 站内 [累计积分奖励: 230/100]
“人是生而自由的，却无往而不在枷锁之中”，这次难忘的朝鲜之行，全程犹如被
锁在一个精致的笼子当中，沿着指定路线被巡回展出了一次，我在笼中看风景，看风景
的人也在笼外看着我。
一 源起，日程
到朝鲜看看，有这想法已经很久了。
其一，我是个原教旨主义的五毛，对曾经的、现存的社会主义国家均有浓厚兴趣，我总
希望他们能搞得好一点，目测只有天朝还算马马虎虎，其他都惨得很，特别似乎朝鲜，
恐怕再不去这国家就没了。从90年代起，互联网上不断有人“告诉你一个真实的朝鲜”
，有的信息极荒诞极雷人，三人成虎，半信半疑，总想亲眼看看。
其二，我是个民间青年历史学家，朝鲜有悠久而独特的历史，又与我国历史紧密勾连，
特别是隋唐国防重心从西北转移至东北之后，唐帮助新罗统一前三国，唐出兵击败日本
，元灭高丽置行省，以蒙古人、宋人、高丽人征日本失败，明万历年间付出巨大代价击
退丰臣秀吉，毛文龙利用朝鲜抵抗后金，然后，就是1894... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 各界关注香港高院审理宣誓风波司法覆核案
香港高等法院星期四上午开庭审理特首梁振英与律政司提出的司法覆核案。该案要求取
消本土派立法会议员梁颂恒和游蕙祯的议员资格、悬空两人议席，故而立法会主席梁君
彦也无权为两人监誓。港府提出该司法覆核案备受争议，外界也极为关注法院判决的结
果。
据港媒报道，青年新政的梁颂恒抵达法庭时被大批记者包围，表示对司法制度和法律团
队打赢官司有信心，称如果事件最终要由人大释法解决，则利用释法破坏香港的“有心
人”要负上责任。梁颂恒还表示，这次事件的压力不在于能否宣誓，而是要守住香港的
三权分立及司法制度。
代表政府的资深大律师余若海开庭后，强调政府没有向人大提呈释法，指政府的立场是
认为事件可循本港的司法制度中解决，但有留意到人大即将举行的会议，可能会就游、
梁两人宣誓的方式及礼仪作出讨论，或会因而引致释法，政府也就此向中央政府查询，
但至今没有任何确认。政府若收到释法消息，会第一时间通知法庭。
港府的诉状提到，游蕙祯和梁颂恒两人在10月12日宣誓时，以侮辱和冒犯的态度对待中
华人民共和国，质疑他们拒绝宣誓或故意使宣誓乏效，违反基本法第104条立法会议员
就职时... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 25 原标题：游蕙祯拉“台独”来撑“港独” 竟求蔡英文收回新界主权
【环球时报综合报道】被香港高等法院判定丧失议员资格的“青年新政”成员游蕙祯22
日发表公开信，竟“建议”台湾领导人蔡英文考虑收回香港新界的主权。
据台湾“中央社”22日报道，游蕙祯在公开信中称，大陆释法“违反”《基本法》规定
，连带抵触《中英联合声明》相关条文，有使其失效之虞；根据“南京条约”及“北京
公约”，香港岛及九龙半岛(界限街以南)的主权是清朝永久移交给英国的，新界则是英
国向清朝租借99年，因此《中英联合声明》只能处理港九的主权问题，无权决定新界主
权。她称，若《中英联合声明》不再有效，“中华民国政府仍保留有关香港主权问题之
三份条约，宜就新界于中华民国宪法框架下之地位及属性，表明及陈述官方立场”，同
时“建议”蔡英文与英国就此进行交涉。
针对游蕙祯公开信，台“总统府”称，这个部分由陆委会了解并处理。深圳大学香港问
题专家张定淮22日告诉《环球时报》，游蕙祯的目的无外乎是寄希望于“台独”来撑“
港独”，制造话题以博取舆论关注。张定淮说，这个目的一定不会得逞，因为香港人不
会支持这样幼稚可笑的议题。游蕙祯22日晚在脸... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 26 韩媒称中国旅行团将抵济州岛，旅行社均表示没有恢复团队游
澎湃新闻记者 陶宁宁
2017-11-27 19:53 来源：澎湃新闻
字号
近日，韩国媒体纷纷报道了中国旅行团将重返韩国的消息，称一支由25名游客组成的中
国旅行团将于11月28日抵达韩国济州岛。
有韩国媒体还将该消息称为“业界千呼万唤”中国游客的回归，并透露韩国多地的旅游
企业正在加紧准备迎接中国游客。不过，这些消息尚未得到中国旅行社方面的证实。11
月27日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）询问多家旅行社，都被告知尚未有恢复赴韩游
产品的消息。
根据韩国《中央日报》报道，11月28日将有来自上海的25人旅游团抵达济州岛。另一家
韩国媒体《亚洲经济》也报道了上述消息，该报道称，今年3月2日，中国旅游网站及旅
行社全面下架了韩国旅游商品和广告。之后访韩中国团体游客人数一直为零。时隔8个
月，首批中国团体游客将正式赴韩。
《亚洲经济》还在报道中透露，有韩国旅游社代表表示，中国很可能在12月重新上架韩
国游商品。与此同时，韩国旅游业也在进行各种行业整治和品质提升，以为迎接中国游
客做准备。报道透露，中国游客回归在即，韩国观... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 这位叫游升勋的台湾“田园军事学家” ，4月10日刚在台湾一档名叫《郑知道了》
的节目中，针对前南京军区副司令员王洪光中将“如果武力统一，解放军应该可在100
小时内完成夺台”的分析，放下了“豪言壮语”称： “现在是反攻大陆最佳时机！”
在海峡两岸的一片哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈的笑声中，“耸动”的游升勋成了
网红。
3天后的4月13日，游升勋又上电视了，这次是在台湾中视新闻的《两岸一定旺》。
节目开始，主持人首先提问：你为什么提出这一套看法？有可能吗？如果说现在是
“反攻大陆”的最佳时期，那现在只剩7个多月了。
游专家是这么回答的：
中国大陆这次展示的几乎都是全新的战猎舰、导弹驱逐舰，但是这里有个问题：有
硬体跟有能力是两回事 。
游升勋用龙虾和螃蟹举了个生动的例子来证明他的论点。原话太长，简单翻译一下
他的意思，就是：
螃蟹在脱掉硬壳之后是最软弱的，也是最易被攻击的时候，而大陆最近三年正爆炸
性成长，人员、装备全面换装，就像软壳蟹，是最危险的时候。——游升勋 |
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T*****m
发帖数: 3480 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: TrueSam (MITBBS政法委书记), 信区: Military
标 题: 七名中国人报名参加维珍集团的"太空游"
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 8 10:44:15 2009, 美东)
七名中国人报名参加"维珍银河"太空游计划，他们中只有两人将成为最终的幸运儿。
取得太空游大中华区独家代理的胡润透露，这六男一女的身份都是企业家，其中有3人
来自浙江。
英国维珍集团创办人、亿万富豪布兰森旗下的维珍星际旅游公司和美国新墨西哥州在
2005年签约，兴建发射站，用来搭载太空游客的火箭飞船。
目前用来承担飞行任务的"太空船二号"目前正在美国加州制造，今年年末有望完成。
每位参加"太空游"顾客的费用大约为20万美元。
"太空游"的整个航程约3个半小时，游客将感受太空的失重状态后再返回地面。
据美国新墨西哥州航天官员透露，发射站兴建完成后，每天将推出两到三次太空游航程
。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 29 19元游大陆 限制松绑
记者张宏洛杉矶报导 世界新闻网 北美华人社区新闻
September 16, 2011 06:01 AM | 16735 次 | 0 | 50 | |
美国居民赴中国大陆低价团路线越加广泛多元化，且价格越砍越低，最近推出的江南游
八天六晚只要19元（不包机票），还有参加两团，第三团买一送一的促销，面对如此低
价竞争，常规团业者表示不紧张。
旅行社业者今日打出价格诱人的中国大陆游低价团广告，如张家界凤凰古城阿凡达团九
天199元、深度昆明大理丽江玉龙雪山团599元，如参加这两个团再参加黄山江南线路，
可买一送一，人均不过50元。等于一张国际机票就可在中国多个省市游玩。单独报名江
南八天六晚游则19元。类似低价团团费均不含机票，但全程安排五星级酒店和搭乘全新
巴士，品尝风味餐，每个城市购物一次，不过业者承诺不会强迫购物。
业者Nancy陶说，有业者日前推出19元的八天六晚江南游，虽不含机票，但这个价格比
请客吃饭还便宜，有游客一次报六人或八人，不仅包括美国的朋友还帮大陆的亲戚报名
。还有公司员工藉此机会集体旅行。
她说，低价团游客的身分限制现在也有松动，有些旅... 阅读全帖 |
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b******d
发帖数: 28 | 30 昨天听了文哥和涛哥的教诲, 受益非浅. 尤其是文哥说从50到100m没那么难,
其意义不亚于十月革命一声炮想, 让中国人民看到了希望. 今天我一入水就
努力让自己保持很低的打腿频率, 手上的动作也做到不急不慢, 尽量把动作
做到位, 然后竟连续爬泳游了150m. 其实我感觉自己还能继续游下去, 只是在150m
到岸时, 心里一阵狂喜, 不禁想仰天长笑, 然后就听下了.停下后气一点儿也
不急, 腿竟然一点儿也不累,而昨天之前我每次挣扎完50m两条腿都是要抽筋到
脚趾头的感觉. 在这之后我又来来回回的游了几个50m,半小时内完成了600m,
而我从前一小时内只能总共爬泳150, 其他时间只能游蛙泳. (高手莫笑).
今天游完之后感觉太好了, 根本不象原来憋的喘不过来气的样子, 总算明白了
去年游泳老师对我说: trust your buoyancy. 再也不要浪费宝贵的氧气去拼命
打水了! 明天冲击连续游200m, hoho! |
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J******0
发帖数: 619 | 31 今天参加组游了，定好的时间是9：00～9：30钟，
结果起晚了，还找错路，10：30分到达的...
到后听说wp大牛9：00钟就到了，而且还是远道而来
惭愧...
周六早上，天气还有点凉...
第一次参加组游，心里面没底...
达到地点后
从外向内窥视了一下子：
看到一个ms白人的大个子在指导一组
帅气小伙子们游，大家看起来都很专业的模样...
我着实被这阵势吓着了...
心想：难道组员们已经游完走了，亦或是找错地方了？
当时想走...转念一想，反正都来了，
就当试试场地，自己游会儿也不错...
于是换泳衣进池，结果被大牛认出了，开玩笑说：你怎么木穿bikini...
我小晕了一下...(是不是原话？记不得了，反正大牛只说英文：P)
后来陆续认识了众帅哥...
从中学习到了什么叫做谦虚：
那些整天称呼自己老人家 或者 ws着的...
真是正话反说呢...晕...
这次组游对我来讲收获还是颇多的
被纠正了自由泳很多不正确动作，同时也知道了蝶泳，蛙泳动作的正确感觉，
剩下的就是自己多练习了...
wp大牛人真的是超级nice，超级有耐心...特别的赞一下...
纠正每个动作之前，都细心的体 |
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c********e
发帖数: 141 | 32 eightmile 老兄的建议很好。看了你的录像很彪悍， 是俺的偶像啊！我要试试严格执
行你的高速游的建议。我现在就是中速到慢慢游的那一类。
我从一月开始学游泳到现在，明显感到跨过了两个瓶颈 1）从不能游到能游， 2） 从
自由泳紧张不放松抬头过高到还比较自如速度尚可。我很羡慕版上很多人在很短的时间
就能或是身体肌肉提高很多或是游泳体高很多的。只好笨鸟多飞啦坚持每天游。 俺现
在仅入第三个瓶颈了 就是 3）endurance 和 body strength。估计又要3个月。 咳...
对了腰部酸，现在发现还是warm up不够。好的warm up游完身体除了肌肉疲劳还是比较
舒服的。 |
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B*****m
发帖数: 629 | 33 我是每天练习扶板打腿200码，有时候会是400码。一般都是其他练习结束，临走以前。
我以前可以游蛙泳，最远记过1200码，好像还能游，但是没耐心继续了。一个多月以前
开始正经练习自由泳，起点很低，25码就喘，50码必须歇口气。然后接受建议练习打腿
。我还在网上找到一个什么多少周实现连续1750码的训练计划，1750码是1个mile。可
是我达不到那个计划的起点线，就执行那个计划之前的0-700码的训练表。开始勉强才
达到起点。那个训练表要求每次至少100码，中间休息20秒，100x3, 75x3, 50x3,25x3
。距离变更之间休息2分钟。我100码中间不可能休息20秒，我休息至少1分钟，但是总
量可以稍多一些。一周多以后可以完成训练表的任务，仍然是休息间歇长，但是总运动
量大。逐渐跟上训练进度了，而且还比计划的进度快。一个礼拜多以前，第一次游了
250码不休息，很累。不过接下去几天，每次都可以连续游250码了，而且有时歇两分钟
，可以2组，完成之后我还是100码一组的练。每天差不多1000码自由泳总和，200码打
腿，300码蛙。几天以前，试着游的远一些。上周日游了400码，昨天 |
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g*z
发帖数: 3227 | 34 上海世游赛赛程公布 张琳孙杨朴泰桓力拼游泳首金
http://sports.sina.com.cn 2011年06月05日17:31 新浪体育
新浪体育讯 7月16日到31日，第14届游泳世锦赛将在上海举行。比赛各个项目的
具体竞赛日程日前正式公布，其中游泳比赛7月24日到31日进行；首枚金牌在24日晚进
行的男子400米自由泳决赛中产生。届时将会上演中国双雄张琳、孙杨与“韩国小子”
朴泰桓争夺该项冠军的精彩一幕。
中国健儿天天有好戏
游泳世锦赛两年举办一届。上海世锦赛是长池游泳世锦赛首次落户中国，也是亚洲
第二次举办该赛事。亚洲第一次举办游泳世锦赛，是2001年日本福冈举办第9届世锦赛。
上海世锦赛包括游泳、跳水、水球、花样游泳、公开水域马拉松共五个大项赛事，
其中跳水比赛7月16日到24日进行、花样游泳比赛17日到23日进行、公开水域马拉松游
泳竞逐19日到23日进行、水球对垒17日到30日进行。
游泳比赛设男女各20个项目，除了包括32个奥运会项目，还有男子800米自由泳、
女子1500米自由泳和男女50米仰泳、蛙泳、蝶泳共8个非奥运会项目，比赛规模超过奥
运会游泳角逐。
根... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 35 没按表,看墙钟大概其的,可能不准,呵呵
不过今天是休息日下午时间去,发现自己不是最慢的了.呵呵,有个南亚小伙子,游个25 yards就歇半天,基本上我每游100 yards他才游个25.还有身材不错的大妈戴脚蹼也就比我略快些.以前去Gym的时候都是work day比较晚的时间,估计游的都是比较常游的.
还有特意败了件及膝的紧身泳裤,可能比原来的沙滩裤游起来快些. |
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d****i
发帖数: 4354 | 36 0-1650自由泳第六周，第一天
歇了两天，感觉肌肉基本歇过来了。今天去游就不觉得很累。游完1200码，歇了12口气，又接着游。因为事先忘了看正式训练计划，临时决定接下来游600码，看这么来1800码需要多少时间。
结果还比较满意，59'27.56游下来1800码，希望没有数错圈，呵呵。
1200 yards, 39'52.76
rest 24.94
600 yards, 19'09.86
从时间上看，数错一圈的可能性还是有的，不过我这后600码游得还是比较卖力的。看起来这周实现1650应该没有问题。
最后100码蛙泳，3:00 |
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d****i
发帖数: 4354 | 37 没按表,看墙钟大概其的,可能不准,呵呵
不过今天是休息日下午时间去,发现自己不是最慢的了.呵呵,有个南亚小伙子,游个25 yards就歇半天,基本上我每游100 yards他才游个25.还有身材不错的大妈戴脚蹼也就比我略快些.以前去Gym的时候都是work day比较晚的时间,估计游的都是比较常游的.
还有特意败了件及膝的紧身泳裤,可能比原来的沙滩裤游起来快些. |
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d****i
发帖数: 4354 | 38 0-1650自由泳第六周，第一天
歇了两天，感觉肌肉基本歇过来了。今天去游就不觉得很累。游完1200码，歇了12口气，又接着游。因为事先忘了看正式训练计划，临时决定接下来游600码，看这么来1800码需要多少时间。
结果还比较满意，59'27.56游下来1800码，希望没有数错圈，呵呵。
1200 yards, 39'52.76
rest 24.94
600 yards, 19'09.86
从时间上看，数错一圈的可能性还是有的，不过我这后600码游得还是比较卖力的。看起来这周实现1650应该没有问题。
最后100码蛙泳，3:00 |
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l**********n
发帖数: 2810 | 39 7/16
今天算Week 1的最后一次吧，速度上没任何起色，28'40"左右。其实这是我这周第四次，第三次也差
不多这速度，28'50"。感觉还是技术不过关，掌握得不牢也不一定完全正确，所以一到计时的时候就经
常出错。
今天游完那700以后又游了一个non-stop 300yards。因为不是那700yard内，所以游起来心理和身
体上都很放松，感觉反倒不像那700那么累，而且速度也基本一样。每次都是最开始游700的时候累，越
到后面越轻松。1000yards一共用了40分钟。然后又随便游了两圈，走了走，跳了跳~~
我想这么练下去，即便不一定能按那个6周的顺序走，但是连续游应该没问题。只不过我需要再好好练练
技术，否则速度提高不了。。。。。
还有一个问题就是我只会左侧换气，现在已经感觉到两只胳膊用力不同了，看来得尽快练习右侧换气~ |
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l**********n
发帖数: 2810 | 40 7/16
今天算Week 1的最后一次吧，速度上没任何起色，28'40"左右。其实这是我这周第四次，第三次也差
不多这速度，28'50"。感觉还是技术不过关，掌握得不牢也不一定完全正确，所以一到计时的时候就经
常出错。
今天游完那700以后又游了一个non-stop 300yards。因为不是那700yard内，所以游起来心理和身
体上都很放松，感觉反倒不像那700那么累，而且速度也基本一样。每次都是最开始游700的时候累，越
到后面越轻松。1000yards一共用了40分钟。然后又随便游了两圈，走了走，跳了跳~~
我想这么练下去，即便不一定能按那个6周的顺序走，但是连续游应该没问题。只不过我需要再好好练练
技术，否则速度提高不了。。。。。
还有一个问题就是我只会左侧换气，现在已经感觉到两只胳膊用力不同了，看来得尽快练习右侧换气~ |
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y***o
发帖数: 580 | 41 有一阵子没游了， 主要是游泳馆离我家实在是太远了，四月开始我就没续membership
了， 想着夏天到来可以在家附近的露天游泳池游了。
很遗憾， 家附近能找到的可以游lap的唯一的游泳池是在一个湖里， 有lap, 也有深水
区，人比较少。但是问题也很多， 感觉自己非常不适应。我上一次游开水还是童年时
代在家乡的河里， 感觉那时河水清得多， 而且那时就是戏水， 大家都游抬头蛙。
现在这个湖是我们town里夏天游泳的地方， 理论上水质应该是有保障的， 实际上水很
浑浊， 主要是湖底有水藻， 这是个地下水形成的湖， 不与外界通。能见度非常差，
弄得我心里非常慌。
另外， 深水区有个浮台，上面有些椅子，大约是救生员坐的地方， lap swim也是用一
个浮着的“游泳池”框架，这两个东西吃水都挺浅的，也就几英寸吧， 我觉得这是个
安全隐患， 如果有人不小心潜到浮台底下， 说不定就出不来了。
游过开水的朋友们来说一下， 美国的开水都是这样的么？我说的是给普通大众游泳的
开水， 不是给艺高胆大的人冒险用的开水。 总觉得水质堪忧啊。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 42 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: 开水游了三公里
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 27 22:35:50 2013, 美东)
今早带着Chris跟我的tri club游开水。刚开始脱衣服就发生事故，iPhone掉地上face
着地，屏幕被crack了。（刚查了一下，修理费好像至少要$150。NND！）
我们那湖游到对岸一公里，我今天游了一个半来回，应该有2800米到三公里左右，耗时
1小时12分，包含中间等人的两三分钟。
本来准备齐全，头顶一310XT记距离，手戴一Garmin Swim记strokes，但是忘了把310XT
的auto pause停掉，它就不停地给我头部做按摩，游完了一看距离只有690米。杯具了！
看来还得上910XT啊！
但是今天这3000米（就算有吧）游下来还是给了我一点点信心，三周后的3800米争取1
个半小时拿下。 |
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g******e
发帖数: 228 | 43 不会吧，没有搞错吧？
再确认一下，2000码是40个来回吧？
我是拼了一下游到35分钟的，差点吐了，真的差点吐了。
我农村孩子，小学4年纪那年差一点被淹死，我妈是我小学老师，知道我下水，拿扫帚
打我，把都打断了。。从那开始游泳，就狗刨。
后来来了美国，开始学蛙泳，觉得不够男人（个人感觉，别拍我）。
5月前，开始看视频，泡游泳论坛，学习动作。然后开始改自由泳。
下水比较多，每天，每天都游2000。
没请过教练，穷苦生物wsn，没钱啊。
没啥心得，就觉得动作要对，然后每天都游呗。
我今天再去游一下验证一下哈。
关键是感觉一开始 要甩开，之后自己都会觉得身体在水中很舒畅，不会有太大阻力。。
专业运动员每天至少游8000，我觉得就是游，有的时候你会发现游得越快，越省力。
最关键的不光是划水动作，腰腹力量要好，能保持在水中的姿态。
关于时间，有个疑问：国内公开水域2000米，地区级第一名都是20分钟，感觉不太可能
啊，可是查了好几个，的确都是这样。。太让人吃惊了吧？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 44 alex meyer（拿过开水世锦赛25公里金牌）在某个采访视频里说backstroke只是rest
stroke，只能用几下，不用望风。我不太相信。游惯了仰泳，无论是看旗子、屋顶还是
看两边分道线和自己的脚尖，一定要有参照物，除非是静水；否则略一迟疑，节奏也会
被打乱。实际比赛里他是怎么做的？他其实只在领先的时候翻过来仰几下，看着他后面
还在游自由泳的兄弟游，眼看要被反超再翻回自由泳。
参加短距离的群众多。距离越长群众越少。
如果有船带路，仰泳在几公里距离上只比自由泳慢10-15%。如果没船，只是横渡静水湖
，看对岸，三点一线矫正方向。如果像你们那样要绕浮标（我看你贴的是正方形路线）
就不好办，估计只能频繁翻正望风。
用蛙泳在几公里距离上巡航，我没有经验。各种游泳论坛上讨论很多，too fast or
too slow to be true。我的同事说他认识一个军事基地的教官，据说有自由泳基础的
人经过严格体能训练，蛙泳+10磅负重，可以用40分钟/英里的速度游两到三英里。我感
觉这个速度比较可信。我们这里传说有breaststroker游1 mile open water race... 阅读全帖 |
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h**********g
发帖数: 3962 | 45 谢谢分享。我是自由泳要划水18下。每划水三下呼吸一次。
因此分六组呼吸五次。如果勉强分五组呼吸四次，游到头
后需要急促呼吸一阵子。如果游得慢，会有下沉的感觉。
我好像手和脚没有很好的协调。当右手划水的时候，是左腿
下压呢？还是右腿下压？TI说的是左腿下压。我好像做不好。
蛙泳虽然比较慢，但是有可以一直游到饿死的感觉。基本
上是划水16下。
坚持练习有一年了。感觉对身体有不少好处。但是花费时间
很多。如果想加快速度，也会有小腿抽筋的现象。据说最好
避免这种现象的出现。
我是腿部力量不强。一年前扶板打水基本上不前进。后来
使用脚蹼训练。现在不用脚蹼也可以扶板打水游几个来回。
但是很慢。我算了一下，好像要左右腿各打20下才能到头。
使用脚蹼可以游得快些。但是游到三公里的时候，脚腕会
疼痛。好像肌腱疼一样。以健身为主的练习，最好要避免
受伤。 |
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b******s
发帖数: 120 | 46 以前很少游泳，尝试过自由泳, 每次25yards就累得不行，50就累半死了。一直跑步，
有氧基础应该还不错。前两周腿跑伤了用游泳做cross training, 速度放的非常慢(3'
48"per 100yards..)竟然可以长游了.. 第一次2800 yards, 第二次3500 yards(2h8m..
首次可以3拍换气，以前从来不行。。）.
很开心，想开始规律游泳了(以前游50就累半死，觉得没有锻炼效果，所以无法坚持)
但是这时候发现两个问题阻碍我想长期长游的想法..:
1. 游的时候泳镜卡着眼睛很不舒服，不紧的话，进水我眼睛就收不了，卡紧的话2个小
时游下来(半个小时就开始不舒服了)卡的眼睛，头都很难受，觉得晕，恶心..说不上来
乱七八糟的感觉，中间数次拿掉泳镜重新带，效果也不明显... 不知道怎么解决？或者
需要一个好的泳镜？有没有推荐？
2. 游完之后有一天时间觉得头略疼，不太舒服，还狂流鼻涕这是怎么回事？（好像流
的也不是鼻涕，水一样的东西。。） |
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b******s
发帖数: 120 | 47 以前很少游泳，尝试过自由泳, 每次25yards就累得不行，50就累半死了。一直跑步，
有氧基础应该还不错。前两周腿跑伤了用游泳做cross training, 速度放的非常慢(3'
48"per 100yards..)竟然可以长游了.. 第一次2800 yards, 第二次3500 yards(2h8m..
首次可以3拍换气，以前从来不行。。）.
很开心，想开始规律游泳了(以前游50就累半死，觉得没有锻炼效果，所以无法坚持)
但是这时候发现两个问题阻碍我想长期长游的想法..:
1. 游的时候泳镜卡着眼睛很不舒服，不紧的话，进水我眼睛就收不了，卡紧的话2个小
时游下来(半个小时就开始不舒服了)卡的眼睛，头都很难受，觉得晕，恶心..说不上来
乱七八糟的感觉，中间数次拿掉泳镜重新带，效果也不明显... 不知道怎么解决？或者
需要一个好的泳镜？有没有推荐？
2. 游完之后有一天时间觉得头略疼，不太舒服，还狂流鼻涕这是怎么回事？（好像流
的也不是鼻涕，水一样的东西。。） |
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a*******e
发帖数: 125 | 48 【 以下文字转载自 Florida 讨论区 】
发信人: faithfulness (信儿), 信区: Florida
标 题: 值得一游再游的CALADESI 岛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 25 20:21:35 2007)
DR.BEACH评出2007 TOP 10 BEACHES。佛州的CALADESI名列第二。
刚好最近去过，所以随便说说。
这个一个为开发岛，绝对是碧海晴空。可以从HONEYMOON ISLAND STATE PARK坐FERRY上
，4小时内回程。
海水清澈见底，鱼群与有人同乐。海面平静，特别适合象我家GG这样晕海的人。也绝对
是我去过的海滩中最好的一个。
最近打算来TAMPA BAY，CLEARWATER 附近的筒子们不妨一游。
缺点吗，佛州的州立公园收门票5块，外加每人往返轮渡9块。
总的来说，非常值得一游再游，强烈推荐。 |
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