e*******p
发帖数: 11748 | 1 我在泳版混了这么久，还没几个人看过我闪奔的，哪能让变叔血都不出就看奔呢，怎么
也得你拜版奔了再说吧~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 2 泳版规矩是新来的奔，变叔，带着你的兔子和帽子奔一圈吧~ |
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h****r
发帖数: 2002 | 4 我当不了别人的师父，万一徒弟溺水，师父都没本事去救，泳技太差。 |
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h****r
发帖数: 2002 | 5 没装，我现在正在练呢。
我是那种到泳版跑步，到跑版游泳的主。哈哈 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 6 那你以后别流鼻血了~~泳版上还没见过你这么能流鼻血的，哈哈 |
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h****r
发帖数: 2002 | 7 7月28日 游泳
今天很倒霉，去了两趟gym才游成，第一次去赶上美国大妈们group exercise，把游泳
池占了。害我淋浴冲的湿漉漉的，还得无耐的撤了。Gym关门前1小时，又去了一趟，泳
池里冷清了很多，总算可以安安静静有一会儿了。
今天的运动量
Plank pose：做了3次，分别坚持了 1分30秒，1分和1分20秒。长的那个可能因为动作不标准，屁股没有完全放下来。
仰卧起坐：10组，共200个，都在垫子上完成的，做了full sit up，partial sit up，
push through，leg raise，head leg crunch等几个动作，发现我在full sit up方面
很弱，没做几个就肚皮疼的不行了，可能因为这个动作不能偷懒。
蛙泳 1000米 用时25分钟，开始还能胡思乱想，后来累的两腿发酸，口感舌燥，只盼
着快点游玩。
自由泳 300米 没计时，游玩蛙泳已经两腿发酸，没游几圈就草草收兵了。
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e*******p
发帖数: 11748 | 8 1个包子我都不屑一发了，咱们泳版包子都是3个起的，一般都给10个，奔片给更多。
8000多伪币是赌博赢的~ |
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a*******r
发帖数: 3452 | 9 ● 问个土问题，swimming trunk里面还穿东西吗？
● 女生泳衣哪种有胸垫?
同水们，游泳杜绝虚假，锻炼长肉长对地方才是正道。 |
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c**A
发帖数: 1474 | 13 泳版在步步地带领下,
高举人生几个秋, 不奔不罢休的旗帜.
夜夜灌水灌到波涛汹涌阿.. |
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e*******p
发帖数: 11748 | 15 咱泳版的能不能不学跑版减肥版和时尚版那帮女人?! |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 不是给你们转过来了么， 泳版没人敢出来pk.. |
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c***c
发帖数: 6234 | 17 我也是一运动就流汗。打完乒乓运动衫都能拧出水来。我膝盖坏以前外边100度+，都跑
上5K。但得光膀子，否则进GYM凉风一吹冻得骨头痛。周末到山里跑，都多带一套衣裤
，否则回家会把车座弄湿了。
我以前游泳属于纯娱乐，总数1000+但分几次游完不出汗。现在，我游完泳得冲两次澡
，第一次冲完，3分钟又有一层汗冒出来。
是不是年龄大了，虚了？
BTW，我还是觉得跑步锻炼体力。以前我中午跑完，下午觉得特high，头脑特清醒。 |
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D*A
发帖数: 811 | 20 08032010
戴脚蹼自由泳700，蛙泳500
开始带脚蹼，腿轻飘飘的，游得很快，后来也往下沉了，而且开始忘记配合打水动作，
拖着腿游。
蛙泳每长进。
肩膀酸痛，膝盖还是有点胀的感觉 |
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D*A
发帖数: 811 | 22 。。。感情我游泳就是个自残的过程啊。。。
用了脚蹼再换蛙泳，小腿确实容易抽筋，夹水的时候膝盖内侧有点别的感觉。我也说不
清膝盖咋就这样
了。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 23 水这叫一个大啊
坏小子这下子可是游的地方够大了
-_-||| |
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D*A
发帖数: 811 | 24 穿少也冷。。。大家都会这段子啊，好像是我们东北流传出来的。
一个圈，有个入口，人进去了就跟水流转，同时也会有水流从那个入口出来，冲到我们
这边的泳道 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 25 可算更新了！！！
150好像比你以前打水多吧，明天巩固150，后天就可以175，慢慢就熟练了。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 26 半小时打了200？
你现在不熟练，打腿慢，以后熟练了，每次就能多打了。
你能把姑娘看跑，挺厉害的。应该上前打招呼，让她帮你看看你打水什么问题，虚心求
教，有这样的高手还不好好学学。 |
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D*A
发帖数: 811 | 27 我晚上游。
我没想套近乎，她打水很好，我就想学习学习，观察观察，等她跑了才意识到被误会了？
于是很冤枉地开始回想她的身材和长相。。。
等看看她是不是好说话的人吧，有机会打个招呼，先夸夸她，再请教游泳。
打招呼这事儿，跟中国小女生不适用，80%会整得气氛很紧张，成熟点的还行。所以俺
通常就只自己看看
她咋游的就算了。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 要不你也把几个动作要点写纸上，带到泳池，经常不断强化记忆，很快就好了。
打水的时候两个大脚趾应该轻微触碰，腿不能向两边分开，水花在身后最好是个小团。
找找有没有大一点的板抱着，这样就不会喝水了。我当年在北京遇见一个打腿超级高手
老头，他那块板是普通A板的2个大，工业用的泡沫，整个上身趴上去都没问题。打腿如
果能喝水说明你腰臀都下沉了。 |
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z********2
发帖数: 3556 | 29 你在练换气？
经常喝水？
我以前在右边换气也会喝水，自从换了左边之后，就没再喝过水啦 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 30 这里私生活聊的不少，不过水很大外人人爬不上来~~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 32 你天天来泳版灌水也没听你说去没去游泳，游了没？ |
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g****a
发帖数: 1959 | 33 你写的让我觉得你好寂寞
当然我也是， 要不都不会游这么多泳 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 34 奔了很多次了，泳版有我好多照片，最近大奔一次在我日记贴100页，没删呢。神仙姐
姐靠的是人格魅力，男女通吃~~~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 35 谁们色版啊？我泳版的，性版、股板、时尚、羽毛球每天都是过客看看而已~ |
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r********n
发帖数: 2206 | 36 那篇是正常的mark，我们那儿只要写得多并且有一定营养，就会mark的
我一直觉得泳版给的公款包子好少，哈哈 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 37 但是泳版小费很多／很慷慨
有人一激动还给多了
居然还要人还
搞的我都很不情愿 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 38 今天发生了很多很多事情，我做了很多正确的操作，日夜都进了斗金，也做了些不知道
是否正确的决定，收了份礼物，经历了几天的大怒大悲，终于否极泰来了。
中午我被人指责不够宽容，被指责对网络太认真，被指责私生活在网络里暴露的太多..
.这几个问题我认真的考虑了很久，也许某些部分是对的。
首先，我到底是不是宽容？我一直觉得我对朋友非常宽容，为什么对有的人就诸多挑剔
，两个不错的人相处若出现这样的问题，一定是哪里出错了，或者定位就错了。所以，
好人不一定都能成为朋友，我不想为难自己和别人。
其次，在美国的这段日子我始终是孤单一人，靠网络度日，我这个地方中国学生很多，
成年人很少，我这圈子里只有两个，娱乐和活动场所都不多，一点不夸张。泳版就是我
的家，也是我唠叨和倾诉的唯一场所，我在网络这端，对版上的ID们感觉很真实，很亲
切，对每个人的性格特点、语言风格都很了解和熟悉，这种感觉就像家人和兄弟姐妹，
和现实中的朋友没什么差别，差别就是没见过。当年我搬进新家，社区的论坛搞的风风
火火，而且几大社区联合，上百邻居都在网络相识，然后成为朋友，互通有无、互相帮
助、一呼百应，需要借把螺丝刀上论坛喊一声都能立 |
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e******a
发帖数: 4867 | 39 都怪你
最近在泳版说话总是不着调
还有，刚刚吃晚饭
真的吃多了
~~o(>_<)o ~~
一郁闷就吃多了 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 40 我报告一下晚饭吧：三个小花卷，一锅海鲜汤（螃蟹、虾、蟹棒，海带、紫菜、鱼包蛋
、菜心、香菜），饭后至今一个桃子，三个西红柿，半个黄色那种圆圆的瓜，估计一会
还会吃李子和梨，晚上下雨，泳馆不开，能量攒下了，肚子也挺着呢。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 41 flirt这词是跟小A和小酸他们灌水的时候学的，来自泳版，生活中从来没用过！
老八录段侃大山或者泡妞的独白传上来，让我听听感受一下气氛~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 42 有点像les，还是双性恋，娇娇，jojo,自慰，辣椒那个有钱有势的男人，失恋...
很多真实的情节辣椒在咱们泳版曾经在帖子里提过... |
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s********o
发帖数: 3783 | 43 继续小区游泳池10个来回。
今天看了下时间，原来只用了20分钟就游完了。运动量确实小啊
泳姿继续是头在水上的蛙泳
不过今天是扭着头游的。身体比昨天水平了一些，还是很慢
今天发现，把大颗的葡萄放到冰箱里冻成冰吃，味道不错 |
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s********o
发帖数: 3783 | 44 今天游泳游了很久
原因是遇到了一群老美
和一个38岁的单身白男相聊甚欢
游完泳回家一起聊天扯淡一直聊到了12点。。。。
哥们在弗吉尼亚的海军基地工作很多年，还在航母上干过
至今未婚。养了两只猫，一只都20岁了，牙齿都没了
还有一大堆
总之他很无聊，去pool找人聊天。。 |
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o****3
发帖数: 5100 | 45 我想可能我是天生懒：以前游蛙泳的时候，也有一阵不累。现在蛙泳是越来越累。自由
泳估计是没用上力，游习惯了乌龟游。， |
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e******a
发帖数: 4867 | 46 -_-|||
姐姐
这还是你给我的那条泳版女ID团牵的狮子狗：） |
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s*******w
发帖数: 126 | 47 今天中午去游泳，被从标准池赶到lap pool里面游，水好暖和，又只有50 feet长。数
圈都快数得睡着了才800m。而且现在都还好困~~~~~ |
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B*****m
发帖数: 629 | 48 再回顾一下楼主原帖：
“听说美国游泳池水质非常干净 泡在里面有消毒全身的功效，可是既然是公用泳池，没
那么干净吧，游泳会使伤口发炎吗? 美国公用泳池真的有那么干净吗？
看帖都请回个贴吧 我想听听大家的意见，呵呵，谢啦”
看贴的倒是回帖了，呵呵，赞奔逸，泳版我最喜欢的特色。 |
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h*****y
发帖数: 358 | 50 不知道发生了什么，只希望大家不要离开啊。或者如果离开了，一定要通知我你们新的
据点喔～～
我一向不习惯灌水，也很少和网络上的人热络起来，但是泳版于我很特别。步步说过自
己的心事，我们也私信交流过。小酸人也很好，会跟我打招呼、回答我的问题。还有其
他好多人，都让我觉得很亲近。虽然你们可能没留意到我这个时常潜水的，我也不是你
们最熟络的那一tua，但我却在心里把你们放在没有距离那一块。。
而且你们不是只灌水的，有谁有问题也都是第一时间给回答的啊。。哪里错了？所以都
不要离开哇～～ |
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