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Swimming版 - [水] 减肥贴
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话题: 猪哥话题: 减肥话题: 小酸话题: 猪猪话题: 步步
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B******l
发帖数: 4043
1
顶住压力,开个减肥贴,定期交流状态,并欢迎各位拍砖~
a*******d
发帖数: 3690
2
我来捧场,并报到

【在 B******l 的大作中提到】
: 顶住压力,开个减肥贴,定期交流状态,并欢迎各位拍砖~
a*******d
发帖数: 3690
3
前排招租!
a*******d
发帖数: 3690
4
顺便摆个摊卖西瓜
B******l
发帖数: 4043
5
好,最佳广告位送给你了:)

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我来捧场,并报到
a*******d
发帖数: 3690
6
哦也! 谢谢啦!
抱啊抱,抱啊抱

【在 B******l 的大作中提到】
: 好,最佳广告位送给你了:)
h****r
发帖数: 2002
7
小酸附身了。哈哈

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哦也! 谢谢啦!
: 抱啊抱,抱啊抱

B******l
发帖数: 4043
8
hug~hug~
报一下起始状态,目前体重130,前天开始跑步,4 miles at 5mph,用时48分钟
今天腿部肌肉还未完全恢复,估计得明天才能再去跑了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哦也! 谢谢啦!
: 抱啊抱,抱啊抱

h****r
发帖数: 2002
9
还的说一下目标体重,打算花多久减下去。我给你算算每天要消耗多少热量

【在 B******l 的大作中提到】
: hug~hug~
: 报一下起始状态,目前体重130,前天开始跑步,4 miles at 5mph,用时48分钟
: 今天腿部肌肉还未完全恢复,估计得明天才能再去跑了

e*******p
发帖数: 11748
10
对猪猪这样泳版公开减肥的得批判加教育!!!
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e******a
发帖数: 4867
11
这个吧
with 猪猪's side
嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对猪猪这样泳版公开减肥的得批判加教育!!!
a*******d
发帖数: 3690
12
肥,并快乐着的人,推着小车卖西瓜经过~~~~~~
a*******d
发帖数: 3690
13
买西瓜否?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对猪猪这样泳版公开减肥的得批判加教育!!!
a*******d
发帖数: 3690
14
从前有座山

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对猪猪这样泳版公开减肥的得批判加教育!!!
h****r
发帖数: 2002
15
西瓜糖分大,不利于减肥,你在这儿怕生意不好做。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 买西瓜否?
e******a
发帖数: 4867
16
你还肥?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 肥,并快乐着的人,推着小车卖西瓜经过~~~~~~
e******a
发帖数: 4867
17
顺便问下
今天的西瓜是哪的啊?
新疆的还是德州的?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 肥,并快乐着的人,推着小车卖西瓜经过~~~~~~
h****r
发帖数: 2002
18
新疆的是哈密瓜

【在 e******a 的大作中提到】
: 顺便问下
: 今天的西瓜是哪的啊?
: 新疆的还是德州的?

e******a
发帖数: 4867
19
也有西瓜吧

【在 h****r 的大作中提到】
: 新疆的是哈密瓜
e*******p
发帖数: 11748
20
脚好了??

【在 B******l 的大作中提到】
: hug~hug~
: 报一下起始状态,目前体重130,前天开始跑步,4 miles at 5mph,用时48分钟
: 今天腿部肌肉还未完全恢复,估计得明天才能再去跑了

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p*5
发帖数: 16204
21
给爷来个黄瓤的

【在 a*******d 的大作中提到】
: 顺便摆个摊卖西瓜
R*****s
发帖数: 41236
22
多少钱一斤啊..

【在 a*******d 的大作中提到】
: 顺便摆个摊卖西瓜
B******l
发帖数: 4043
23
短期目标是从130到120,六个星期内达到

【在 h****r 的大作中提到】
: 还的说一下目标体重,打算花多久减下去。我给你算算每天要消耗多少热量
B******l
发帖数: 4043
24
我需要问wimpy借个锅盖~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 对猪猪这样泳版公开减肥的得批判加教育!!!
e*******p
发帖数: 11748
25
小A的锅盖早给小酸了,他刚才还在别的贴里说不舍得给人呢,小A现在的是LV帽子~

【在 B******l 的大作中提到】
: 我需要问wimpy借个锅盖~
D*A
发帖数: 811
26
对了,忽然想问,中国钢盔为啥都是绿色的?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小A的锅盖早给小酸了,他刚才还在别的贴里说不舍得给人呢,小A现在的是LV帽子~
B******l
发帖数: 4043
27
理解~小酸对锅盖有特殊感情,这个是有典故的~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小A的锅盖早给小酸了,他刚才还在别的贴里说不舍得给人呢,小A现在的是LV帽子~
h****r
发帖数: 2002
28
腰减10磅脂肪;
10X3500 = 35000卡
6X7 = 42天
35000/42 = 833.3333卡
哇,有一定难度啊。

【在 B******l 的大作中提到】
: 短期目标是从130到120,六个星期内达到
e*******p
发帖数: 11748
29
保护色啊~

【在 D*A 的大作中提到】
: 对了,忽然想问,中国钢盔为啥都是绿色的?
a*******d
发帖数: 3690
30
假设一周7天锻炼啊?。。。。。猛

【在 h****r 的大作中提到】
: 腰减10磅脂肪;
: 10X3500 = 35000卡
: 6X7 = 42天
: 35000/42 = 833.3333卡
: 哇,有一定难度啊。

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e*******p
发帖数: 11748
31
每天净消耗833卡?猪猪,还是算了吧~

【在 h****r 的大作中提到】
: 腰减10磅脂肪;
: 10X3500 = 35000卡
: 6X7 = 42天
: 35000/42 = 833.3333卡
: 哇,有一定难度啊。

B******l
发帖数: 4043
32
不要打击我。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 腰减10磅脂肪;
: 10X3500 = 35000卡
: 6X7 = 42天
: 35000/42 = 833.3333卡
: 哇,有一定难度啊。

B******l
发帖数: 4043
33
我试试看,实在不行就延长一些时间~
另外,你们有谁测过体脂吗?这东东怎么测?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 每天净消耗833卡?猪猪,还是算了吧~
a*******d
发帖数: 3690
34
刚减掉的一怀孕不是又回来了吗?

【在 B******l 的大作中提到】
: 不要打击我。。。
B******l
发帖数: 4043
35
是不是怀了就一定长脂肪?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 刚减掉的一怀孕不是又回来了吗?
h****r
发帖数: 2002
36
这个是粗劣计算,你还可以结合饮食,少吃碳水含量高的食物,尤其下午晚上。
这样你摄入比平时少,消耗比平时大,也有帮助。

【在 B******l 的大作中提到】
: 不要打击我。。。
a*******d
发帖数: 3690
37
原则上是的,身体的本能反应

【在 B******l 的大作中提到】
: 是不是怀了就一定长脂肪?
B******l
发帖数: 4043
38
there is a dilemma here: if i eat too little, wouldn't it negatively impact
my exercise?

【在 h****r 的大作中提到】
: 这个是粗劣计算,你还可以结合饮食,少吃碳水含量高的食物,尤其下午晚上。
: 这样你摄入比平时少,消耗比平时大,也有帮助。

B******l
发帖数: 4043
39
学习了~
我先减了再说,还不知道啥时候能怀上呢

【在 a*******d 的大作中提到】
: 原则上是的,身体的本能反应
B******l
发帖数: 4043
40
哪些食物碳水含量高?主食吗?

【在 h****r 的大作中提到】
: 这个是粗劣计算,你还可以结合饮食,少吃碳水含量高的食物,尤其下午晚上。
: 这样你摄入比平时少,消耗比平时大,也有帮助。

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e*******p
发帖数: 11748
41
我没测过体脂,我也很想试试测一下~

【在 B******l 的大作中提到】
: 我试试看,实在不行就延长一些时间~
: 另外,你们有谁测过体脂吗?这东东怎么测?

h****r
发帖数: 2002
42
没让你用饥饿减肥法,你可以吃些高蛋白,低碳水低糖份的食物,把脂肪转化成肌肉。

impact

【在 B******l 的大作中提到】
: there is a dilemma here: if i eat too little, wouldn't it negatively impact
: my exercise?

B******l
发帖数: 4043
43
是的,同样的体重,锻炼的和不锻炼的看上去很不一样,还是和体脂综合起来看比较可靠

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我没测过体脂,我也很想试试测一下~
e*******p
发帖数: 11748
44
你测个体脂然后报个数~

可靠

【在 B******l 的大作中提到】
: 是的,同样的体重,锻炼的和不锻炼的看上去很不一样,还是和体脂综合起来看比较可靠
B******l
发帖数: 4043
45
我不想增加肌肉,我本来肌肉已经合适了,保持就好,主要是减脂肪

【在 h****r 的大作中提到】
: 没让你用饥饿减肥法,你可以吃些高蛋白,低碳水低糖份的食物,把脂肪转化成肌肉。
:
: impact

h****r
发帖数: 2002
46
都准备要小宝宝,就不要纠缠这点脂肪了。小宝宝健康不必这重要。
暂时放弃减肥吧。

【在 B******l 的大作中提到】
: 是不是怀了就一定长脂肪?
B******l
发帖数: 4043
47
不知道怎么测:(
明天去健身房问问看~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你测个体脂然后报个数~
:
: 可靠

h****r
发帖数: 2002
48
对,米 面 含糖多的水果等

【在 B******l 的大作中提到】
: 哪些食物碳水含量高?主食吗?
h****r
发帖数: 2002
49
他们有仪器,不过也不一定准。
好像比较准的要用卡尺量。
还有个方法,就是发照片上来,让大家估计一下,也差不多,和测出来的差不了多少。

【在 B******l 的大作中提到】
: 不知道怎么测:(
: 明天去健身房问问看~

h****r
发帖数: 2002
50
你奔一个全身比基尼照,我帮你估计一下。这个真的是简单实用的测体脂的方法。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我没测过体脂,我也很想试试测一下~
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e*******p
发帖数: 11748
51
BSO你眼睛是尺啊~

【在 h****r 的大作中提到】
: 你奔一个全身比基尼照,我帮你估计一下。这个真的是简单实用的测体脂的方法。
D*A
发帖数: 811
52
让我想起了个叫‘眉间尺’的动画片

【在 e*******p 的大作中提到】
: BSO你眼睛是尺啊~
B******l
发帖数: 4043
53
厉害!

【在 h****r 的大作中提到】
: 你奔一个全身比基尼照,我帮你估计一下。这个真的是简单实用的测体脂的方法。
e*******p
发帖数: 11748
54
没看过,据说是恐怖片~

【在 D*A 的大作中提到】
: 让我想起了个叫‘眉间尺’的动画片
h****r
发帖数: 2002
55
知道你就不相信,体脂可以目测的。
回头你去飞板学习一下就知道我说的是真的了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: BSO你眼睛是尺啊~
h****r
发帖数: 2002
56
测不测?简单快速。一张照片就搞定。哈哈

【在 B******l 的大作中提到】
: 厉害!
B******l
发帖数: 4043
57
我明天先去健身房问问哈,看你是不是在忽悠,呵呵

【在 h****r 的大作中提到】
: 测不测?简单快速。一张照片就搞定。哈哈
e*******p
发帖数: 11748
58
你也来自飞板啊?

【在 h****r 的大作中提到】
: 知道你就不相信,体脂可以目测的。
: 回头你去飞板学习一下就知道我说的是真的了。

e*******p
发帖数: 11748
59
你看过小A的比基尼吧,先拿她照片做个实验,测一下!

【在 h****r 的大作中提到】
: 测不测?简单快速。一张照片就搞定。哈哈
h****r
发帖数: 2002
60
显然不是啦,难道你在飞板见过我?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你也来自飞板啊?
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h****r
发帖数: 2002
61
健身房都有仪器,他们肯定忽悠你,参加他们的健身计划,用他们的仪器。
就好比,你去找西医,问说中医的这个方子治不治病。那他肯定说我这儿有更好的。其
实中西医也分不出个伯仲来。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我明天先去健身房问问哈,看你是不是在忽悠,呵呵
e*******p
发帖数: 11748
62
草原,你游说奔的功夫比我强~

【在 h****r 的大作中提到】
: 健身房都有仪器,他们肯定忽悠你,参加他们的健身计划,用他们的仪器。
: 就好比,你去找西医,问说中医的这个方子治不治病。那他肯定说我这儿有更好的。其
: 实中西医也分不出个伯仲来。

e*******p
发帖数: 11748
63
跟你说呢测小A的体脂,或者小酸和8mile,他们奔的都是工作装~

【在 h****r 的大作中提到】
: 显然不是啦,难道你在飞板见过我?
h****r
发帖数: 2002
64
我没存,没法子估计了。
而且小A只有上半身,不全。
我觉得我像个大忽悠一样。
本人郑重声明,不做目测体脂的业务,以免妹妹们误会是骗你们奔。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你看过小A的比基尼吧,先拿她照片做个实验,测一下!
e*******p
发帖数: 11748
65
呵呵,我都快相信给你奔照片了,原来是大忽悠~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我没存,没法子估计了。
: 而且小A只有上半身,不全。
: 我觉得我像个大忽悠一样。
: 本人郑重声明,不做目测体脂的业务,以免妹妹们误会是骗你们奔。

h****r
发帖数: 2002
66
小酸的都目测过了,你回头爬楼去看吧。我现在记不起来是多少了。
不是我测得。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 跟你说呢测小A的体脂,或者小酸和8mile,他们奔的都是工作装~
B******l
发帖数: 4043
67
9494

【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵,我都快相信给你奔照片了,原来是大忽悠~
B******l
发帖数: 4043
68
我记得是目测BMI吧~

【在 h****r 的大作中提到】
: 小酸的都目测过了,你回头爬楼去看吧。我现在记不起来是多少了。
: 不是我测得。

h****r
发帖数: 2002
69
不行。你没看,我磨破嘴皮子都没人奔,你一说一个准。高下立见嘛。
步步,你要不要奔奔你昨晚奔的那张照片啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原,你游说奔的功夫比我强~
h****r
发帖数: 2002
70
我是怕你们说我大忽悠。
你要真的想测,看在朋友的份上,我也可以给你看看。哈哈

【在 e*******p 的大作中提到】
: 呵呵,我都快相信给你奔照片了,原来是大忽悠~
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h****r
发帖数: 2002
71
猪猪,你今天还奔不奔了? 要不在奔奔昨天的照片吧。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我记得是目测BMI吧~
B******l
发帖数: 4043
72
ft,把我当作专业奔的啦~
昨天那个是还给步步的,近期内都没有再奔的打算了

【在 h****r 的大作中提到】
: 猪猪,你今天还奔不奔了? 要不在奔奔昨天的照片吧。
e*******p
发帖数: 11748
73
草原我先给你奔个我存在电脑里的别人的照片,你帮我测测行吗~~
我昨天晚上奔了三张,2张都是以前奔过猪猪没看过的。

【在 h****r 的大作中提到】
: 不行。你没看,我磨破嘴皮子都没人奔,你一说一个准。高下立见嘛。
: 步步,你要不要奔奔你昨晚奔的那张照片啊?

h****r
发帖数: 2002
74
我三张都没看过

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原我先给你奔个我存在电脑里的别人的照片,你帮我测测行吗~~
: 我昨天晚上奔了三张,2张都是以前奔过猪猪没看过的。

h****r
发帖数: 2002
75
别人看了也不知道对不对
根据你的背影,你的体脂可能在 18-20之间。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 草原我先给你奔个我存在电脑里的别人的照片,你帮我测测行吗~~
: 我昨天晚上奔了三张,2张都是以前奔过猪猪没看过的。

e*******p
发帖数: 11748
76
我奔别人比基尼你看看如何??

【在 h****r 的大作中提到】
: 我三张都没看过
e*******p
发帖数: 11748
77
18-20是多还是少?标准是什么?

【在 h****r 的大作中提到】
: 别人看了也不知道对不对
: 根据你的背影,你的体脂可能在 18-20之间。

R*****s
发帖数: 41236
78
奔吧, 不用问了。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我奔别人比基尼你看看如何??
h****r
发帖数: 2002
79
不会被主人看到来打你吧。
行啊

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我奔别人比基尼你看看如何??
e*******p
发帖数: 11748
80
悄悄的,我挑几张性版名ID的贴奔上来,趁版主不在~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 不会被主人看到来打你吧。
: 行啊

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h****r
发帖数: 2002
81
体脂的百分比
女生的要比男生的偏高点

【在 e*******p 的大作中提到】
: 18-20是多还是少?标准是什么?
h****r
发帖数: 2002
82
你存货不少嘛。嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 悄悄的,我挑几张性版名ID的贴奔上来,趁版主不在~~~
B******l
发帖数: 4043
83
等~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 悄悄的,我挑几张性版名ID的贴奔上来,趁版主不在~~~
f*******d
发帖数: 12693
84
汗,我不算名ID的,我只去嚷嚷了一个月而已!!!!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 悄悄的,我挑几张性版名ID的贴奔上来,趁版主不在~~~
e*******p
发帖数: 11748
85
我说的不是你...
草原,必须要全身的吗??

【在 f*******d 的大作中提到】
: 汗,我不算名ID的,我只去嚷嚷了一个月而已!!!!
f*******d
发帖数: 12693
86
哭了笑了,笑不会被奔囧照,哭居然不够有名。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我说的不是你...
: 草原,必须要全身的吗??

e*******p
发帖数: 11748
87
我说的是女ID~~~~~~~~~~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 哭了笑了,笑不会被奔囧照,哭居然不够有名。
h****r
发帖数: 2002
88
至少肩部以下到小腿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我说的不是你...
: 草原,必须要全身的吗??

h****r
发帖数: 2002
89
完了,说了不看的,明天大家来一爬楼,都觉得我是个大忽悠。
R*****s
发帖数: 41236
90
ft, 当然要全身,尤其是脸部脂肪要仔细看看。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我说的不是你...
: 草原,必须要全身的吗??

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因为PH5 在这里步步。。。
游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
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e*******p
发帖数: 11748
91
要到小腿可麻烦了~

【在 h****r 的大作中提到】
: 至少肩部以下到小腿
f*******d
发帖数: 12693
92
你小子就会骗奔。。。。。
我来猜一个25%,你猜不准拿到飞版请陆师傅鉴定吧。

【在 h****r 的大作中提到】
: 完了,说了不看的,明天大家来一爬楼,都觉得我是个大忽悠。
R*****s
发帖数: 41236
93
都行都行, 把名id的都贴贴看。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 要到小腿可麻烦了~
h****r
发帖数: 2002
94
我给你发个图片,你自己照着镜子比较一下,看看自己和那个接近。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我说的是女ID~~~~~~~~~~
e*******p
发帖数: 11748
95
别紧张,等我好好找找,能露到肩和小腿的~

【在 h****r 的大作中提到】
: 完了,说了不看的,明天大家来一爬楼,都觉得我是个大忽悠。
B******l
发帖数: 4043
96
标准是多少?

【在 h****r 的大作中提到】
: 我给你发个图片,你自己照着镜子比较一下,看看自己和那个接近。
e*******p
发帖数: 11748
97
我上身和15%的接近,腿和25%的接近~
f*******d
发帖数: 12693
98
步步真是大内密探啊,料多实在。
介绍一下这人的肚子在女人当中算是中等还是大呢?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 要到小腿可麻烦了~
h****r
发帖数: 2002
99
冤枉啊。我没骗步步奔。
我哪能猜中啊。还得请飞板大牛鉴定。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你小子就会骗奔。。。。。
: 我来猜一个25%,你猜不准拿到飞版请陆师傅鉴定吧。

B******l
发帖数: 4043
100
赞~~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 别紧张,等我好好找找,能露到肩和小腿的~
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f*******d
发帖数: 12693
101
我瞅着腰部像15的,背影像17/8的

【在 h****r 的大作中提到】
: 我给你发个图片,你自己照着镜子比较一下,看看自己和那个接近。
e*******p
发帖数: 11748
102
啥意思?哪人?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 步步真是大内密探啊,料多实在。
: 介绍一下这人的肚子在女人当中算是中等还是大呢?

f*******d
发帖数: 12693
103
这个露半点的女子啊。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 啥意思?哪人?
B******l
发帖数: 4043
104
我整个看上去接近25%
hictor人呢?标准是多少啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我上身和15%的接近,腿和25%的接近~
h****r
发帖数: 2002
105
Women (% fat) Men (% fat)
Essential Fat 10-12% 2-4%
Athletes 14-20% 6-13%
Fitness 21-24% 14-17%
Acceptable 25-31% 18-25%
Obese 32% plus 25% plus

【在 B******l 的大作中提到】
: 标准是多少?
R*****s
发帖数: 41236
106
有 xxy 的带脸的么, 超好奇。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 啥意思?哪人?
B******l
发帖数: 4043
107
我见过,没存

【在 R*****s 的大作中提到】
: 有 xxy 的带脸的么, 超好奇。。
f*******d
发帖数: 12693
108
猪猪的心终于放下了。
减肥的千万别减到14%以下,不然生娃就困难了。

【在 h****r 的大作中提到】
: Women (% fat) Men (% fat)
: Essential Fat 10-12% 2-4%
: Athletes 14-20% 6-13%
: Fitness 21-24% 14-17%
: Acceptable 25-31% 18-25%
: Obese 32% plus 25% plus

f*******d
发帖数: 12693
109
你们都好坏啊,偷偷摸摸去看,爪印也不留一个。
就我跟步步坦荡荡,该说啥就说啥。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我见过,没存
B******l
发帖数: 4043
110
好吧,介于fitness和acceptable之间,看看减到120会变成啥样

【在 h****r 的大作中提到】
: Women (% fat) Men (% fat)
: Essential Fat 10-12% 2-4%
: Athletes 14-20% 6-13%
: Fitness 21-24% 14-17%
: Acceptable 25-31% 18-25%
: Obese 32% plus 25% plus

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h****r
发帖数: 2002
111
不可能
你体重在那儿摆着呢,这么可能那么高。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我整个看上去接近25%
: hictor人呢?标准是多少啊?

e*******p
发帖数: 11748
112
脸照有,但是不好发人家脸把。
h****r
发帖数: 2002
113
我咋没看到

【在 e*******p 的大作中提到】
: 啥意思?哪人?
B******l
发帖数: 4043
114
塞班这种地方不是女ID能混的。。。一开口就被信件砸死。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你们都好坏啊,偷偷摸摸去看,爪印也不留一个。
: 就我跟步步坦荡荡,该说啥就说啥。

e*******p
发帖数: 11748
115
脸照有,但是不好发人家脸把。
B******l
发帖数: 4043
116
我眼神不好,其实看这三个都看不出区别来
到底要不要让老中医目测一下呢。。。纠结中。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 不可能
: 你体重在那儿摆着呢,这么可能那么高。

e*******p
发帖数: 11748
117
来个喷血的吧,我觉得按草原的方法,这个体脂应该是25~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 不可能
: 你体重在那儿摆着呢,这么可能那么高。

h****r
发帖数: 2002
118
不行了。我睡觉去了,实在太晚了。
你们慢慢测吧。
f*******d
发帖数: 12693
119
啊?你咋寸了这么多我没看到过的?
看来你真是赛版大牛牛啊!!!!orz

【在 e*******p 的大作中提到】
: 来个喷血的吧,我觉得按草原的方法,这个体脂应该是25~~~
h****r
发帖数: 2002
120
哇,鼻血流的没法子目测

【在 e*******p 的大作中提到】
: 来个喷血的吧,我觉得按草原的方法,这个体脂应该是25~~~
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因为PH5 在这里步步。。。
B******l
发帖数: 4043
121
ft,你不是去睡了吗

【在 h****r 的大作中提到】
: 哇,鼻血流的没法子目测
f*******d
发帖数: 12693
122
不过为啥搞了个村姑的内裤啊?

【在 h****r 的大作中提到】
: 哇,鼻血流的没法子目测
e*******p
发帖数: 11748
123
我来的晚,这些过去名ID的照片都是到处淘的。塞版上奔的现在质量都挺差的,辣椒是
里面屈指可数的好的。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 啊?你咋寸了这么多我没看到过的?
: 看来你真是赛版大牛牛啊!!!!orz

B******l
发帖数: 4043
124
所以说要好好孝敬咱们步步姐~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 啊?你咋寸了这么多我没看到过的?
: 看来你真是赛版大牛牛啊!!!!orz

h****r
发帖数: 2002
125
回来个帖子的功夫就没了
还没仔细看呢。只能瞎猜了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 来个喷血的吧,我觉得按草原的方法,这个体脂应该是25~~~
f*******d
发帖数: 12693
126
哪儿的坛子?不过我还是少看吧,省得鼻子眼窜火。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我来的晚,这些过去名ID的照片都是到处淘的。塞版上奔的现在质量都挺差的,辣椒是
: 里面屈指可数的好的。

e*******p
发帖数: 11748
127
要不要鼻血流尽?我还有好多,不止一个人的~

【在 h****r 的大作中提到】
: 哇,鼻血流的没法子目测
e*******p
发帖数: 11748
128
养成个良好的习惯,看奔先存,否则回帖的功夫就看不到了,闪的都快~

【在 h****r 的大作中提到】
: 回来个帖子的功夫就没了
: 还没仔细看呢。只能瞎猜了。

R*****s
发帖数: 41236
129
ft, 删的太快了吧,没看到。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 来个喷血的吧,我觉得按草原的方法,这个体脂应该是25~~~
h****r
发帖数: 2002
130
正准备睡呢。看到步步放的照片了。
鼻血狂喷,立马不困了。

【在 B******l 的大作中提到】
: ft,你不是去睡了吗
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R*****s
发帖数: 41236
131
要要, 名id露脸没啥, 反正自己都奔过了, 大家也看过了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 要不要鼻血流尽?我还有好多,不止一个人的~
h****r
发帖数: 2002
132
这不没这个习惯。
回完才后悔了,忘了存了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 养成个良好的习惯,看奔先存,否则回帖的功夫就看不到了,闪的都快~
f*******d
发帖数: 12693
133
圡,我都是直接点了照片链接再说。

【在 h****r 的大作中提到】
: 这不没这个习惯。
: 回完才后悔了,忘了存了。

R*****s
发帖数: 41236
134
难怪今天火气这么大。。。昨天看美女狂奔看的。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 哪儿的坛子?不过我还是少看吧,省得鼻子眼窜火。
h****r
发帖数: 2002
135
变数比我还惨,守了半天错过了。
哈哈

【在 R*****s 的大作中提到】
: ft, 删的太快了吧,没看到。。。
f*******d
发帖数: 12693
136
这小小鱼的肚子是有点大,不过上边形状确实很赞,我的围兜该换了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 养成个良好的习惯,看奔先存,否则回帖的功夫就看不到了,闪的都快~
e*******p
发帖数: 11748
137
我重给你发一遍,不要提片中人的名字!

【在 h****r 的大作中提到】
: 这不没这个习惯。
: 回完才后悔了,忘了存了。

R*****s
发帖数: 41236
138
刚闲步步动作太慢, 去跑版打了个野, 回来就没了,
比闪电还快。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 变数比我还惨,守了半天错过了。
: 哈哈

B******l
发帖数: 4043
139
我去网站用填数据的方法算了一下,结果是22%,和我估的25%差不多~

【在 h****r 的大作中提到】
: 正准备睡呢。看到步步放的照片了。
: 鼻血狂喷,立马不困了。

e*******p
发帖数: 11748
140
第一张片是我涂的点,顺手给保存覆盖了,原片没了,遗憾遗憾!
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h****r
发帖数: 2002
141
哇,这么多。还让不让我睡觉了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 要不要鼻血流尽?我还有好多,不止一个人的~
f*******d
发帖数: 12693
142
第三张我以前在6park见过的,这张肯定是假的。
是说一个南加的男的把自己的女朋友让室友乘机,还拍下来了。

【在 h****r 的大作中提到】
: 哇,这么多。还让不让我睡觉了。
R*****s
发帖数: 41236
143
宝莲田武啊。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 第一张片是我涂的点,顺手给保存覆盖了,原片没了,遗憾遗憾!
f*******d
发帖数: 12693
144
教你个字,暴tian天物。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 宝莲田武啊。。。
R*****s
发帖数: 41236
145
这不是xxy的小说情节么。。。。有人说这个xxy其实是个wsn..

【在 f*******d 的大作中提到】
: 第三张我以前在6park见过的,这张肯定是假的。
: 是说一个南加的男的把自己的女朋友让室友乘机,还拍下来了。

R*****s
发帖数: 41236
146
哦, 传神。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 教你个字,暴tian天物。
h****r
发帖数: 2002
147
赞,见多识广

【在 f*******d 的大作中提到】
: 第三张我以前在6park见过的,这张肯定是假的。
: 是说一个南加的男的把自己的女朋友让室友乘机,还拍下来了。

B******l
发帖数: 4043
148
我记得她有些奔是带ID的?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这不是xxy的小说情节么。。。。有人说这个xxy其实是个wsn..
h****r
发帖数: 2002
149
最后一张和前两张不是一个人吧
最后一张的妹妹瘦很多。
我猜前两张的那个妹妹大概 24-26左右。
B******l
发帖数: 4043
150
好慢呀,步步你的呢?看完就睡了~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 第一张片是我涂的点,顺手给保存覆盖了,原片没了,遗憾遗憾!
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e*******p
发帖数: 11748
151
贴张第一次逛飞版收藏的照片,这男人的线条太好看了,太像女人了~~
第二张是应变叔要求,贴个跑版男ID奔的,我就不说啥了,大家自己看吧~

【在 h****r 的大作中提到】
: 赞,见多识广
R*****s
发帖数: 41236
152
都删了吧, 太倒胃口了。。。继续放其它著名id的看看。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴张第一次逛飞版收藏的照片,这男人的线条太好看了,太像女人了~~
: 第二张是应变叔要求,贴个跑版男ID奔的,我就不说啥了,大家自己看吧~

B******l
发帖数: 4043
153
第一张单看挺好的,不知道整体看怎么样
第二张我和景景看法差不多,觉得还不错

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴张第一次逛飞版收藏的照片,这男人的线条太好看了,太像女人了~~
: 第二张是应变叔要求,贴个跑版男ID奔的,我就不说啥了,大家自己看吧~

e*******p
发帖数: 11748
154
这男人腰很漂亮~
R*****s
发帖数: 41236
155
really? 俺很少去赛版, 就读了几个她的小说。。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我记得她有些奔是带ID的?
h****r
发帖数: 2002
156
变叔对男id也感兴趣
还贴不贴了,不贴我就觉觉去了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴张第一次逛飞版收藏的照片,这男人的线条太好看了,太像女人了~~
: 第二张是应变叔要求,贴个跑版男ID奔的,我就不说啥了,大家自己看吧~

R*****s
发帖数: 41236
157
比俺差远了。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这男人腰很漂亮~
B******l
发帖数: 4043
158
腰漂亮的男人多了去了~
我们要看你的~
急!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这男人腰很漂亮~
R*****s
发帖数: 41236
159
份特, 俺只是好奇。。。那个所谓跑版id就是一打酱油的, 不认得。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 变叔对男id也感兴趣
: 还贴不贴了,不贴我就觉觉去了。

f*******d
发帖数: 12693
160
步步的腰很好看。

【在 B******l 的大作中提到】
: 腰漂亮的男人多了去了~
: 我们要看你的~
: 急!

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e*******p
发帖数: 11748
161
贴,别着急!我找照片呢~
e*******p
发帖数: 11748
162
你来一张~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 比俺差远了。。
R*****s
发帖数: 41236
163
直接把你的皮卡萨link贴出来好了, 我们自己找。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴,别着急!我找照片呢~
e*******p
发帖数: 11748
164


【在 h****r 的大作中提到】
: 变叔对男id也感兴趣
: 还贴不贴了,不贴我就觉觉去了。

R*****s
发帖数: 41236
165
.......
俺又打野了。。。。再也不敢了。。。
重贴一次吧。。

【在 e*******p 的大作中提到】

e*******p
发帖数: 11748
166
谁知道呢~~~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 变叔对男id也感兴趣
: 还贴不贴了,不贴我就觉觉去了。

f*******d
发帖数: 12693
167
难得我错过一回,nnd,变叔终于可以平衡了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 谁知道呢~~~~
f*******d
发帖数: 12693
168


【在 h****r 的大作中提到】
: 变叔对男id也感兴趣
: 还贴不贴了,不贴我就觉觉去了。

e*******p
发帖数: 11748
169
跑版的和泳版终归是没缘分啊~~
R*****s
发帖数: 41236
170
你这个真的是手太快了。。。。再有缘分也不成啊。。。
猪哥和俺算是灰常灰常有耐心的了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 跑版的和泳版终归是没缘分啊~~
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e*******p
发帖数: 11748
171
我挂片1分钟还不行吗~~~~~~~为什么草原看见了!

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你这个真的是手太快了。。。。再有缘分也不成啊。。。
: 猪哥和俺算是灰常灰常有耐心的了。。。

f*******d
发帖数: 12693
172
猪哥刚才有点事情。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我挂片1分钟还不行吗~~~~~~~为什么草原看见了!
R*****s
发帖数: 41236
173
看咱们跑版mm贴自己的pp, 贴了就不删了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我挂片1分钟还不行吗~~~~~~~为什么草原看见了!
e*******p
发帖数: 11748
174
重新发一下,这小妞最近在性版刚奔过,身材很好,我很喜欢她,现在性版四大ID之一
,我排名的!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 猪哥刚才有点事情。。。。
B******l
发帖数: 4043
175
我也没看见,哭~~~
刚才去冲澡了,连香香都没擦就赶来了,还是没看到:(

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我挂片1分钟还不行吗~~~~~~~为什么草原看见了!
f*******d
发帖数: 12693
176
算了,猪哥今天跟空气斗了一天,累坏了,还是去睡。
步步的照片有缘总还能看到的。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 看咱们跑版mm贴自己的pp, 贴了就不删了。。。
e*******p
发帖数: 11748
177
我贴的都是没穿衣服的!!!

【在 R*****s 的大作中提到】
: 看咱们跑版mm贴自己的pp, 贴了就不删了。。。
f*******d
发帖数: 12693
178
你很理直气壮了。。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我贴的都是没穿衣服的!!!
h****r
发帖数: 2002
179
步步不删的话,明天要被大熊封了。呵呵

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我贴的都是没穿衣服的!!!
R*****s
发帖数: 41236
180
很赞, 剩下3个呢。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 重新发一下,这小妞最近在性版刚奔过,身材很好,我很喜欢她,现在性版四大ID之一
: ,我排名的!

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e*******p
发帖数: 11748
181
这我都好担心,明天被版主封,被别的版人找上门来骂,被名ID的拥趸者砸~~~~~~~~
5555

【在 h****r 的大作中提到】
: 步步不删的话,明天要被大熊封了。呵呵
R*****s
发帖数: 41236
182
呵呵,可爱, 还擦香香。。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我也没看见,哭~~~
: 刚才去冲澡了,连香香都没擦就赶来了,还是没看到:(

R*****s
发帖数: 41236
183
睡前删了就好了, 没事。。所谓的名id也就那么回事。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这我都好担心,明天被版主封,被别的版人找上门来骂,被名ID的拥趸者砸~~~~~~~~
: 5555

f*******d
发帖数: 12693
184
没事,熊哥那里我找人帮你求情吧。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这我都好担心,明天被版主封,被别的版人找上门来骂,被名ID的拥趸者砸~~~~~~~~
: 5555

e*******p
发帖数: 11748
185
我...不敢跟猪哥吵架,太凶了你!小声说的,反正我删了~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你很理直气壮了。。。。。
R*****s
发帖数: 41236
186
好了, 俺也去睡了, good nite~
B******l
发帖数: 4043
187
香香就是lotion
步步有没有奔啊?你们到底在说谁的照片呢?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵,可爱, 还擦香香。。。
f*******d
发帖数: 12693
188
我其实是很婉转地说你很理直气壮,今儿跟人吵了被谁看都觉得我在发飙。。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我...不敢跟猪哥吵架,太凶了你!小声说的,反正我删了~
h****r
发帖数: 2002
189
塞班著名id
说不定你都看过。

【在 B******l 的大作中提到】
: 香香就是lotion
: 步步有没有奔啊?你们到底在说谁的照片呢?

e*******p
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190
我眼中现在的塞版四大美女:小辣椒,盘丝大仙,alezee,yves。单指身材~
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因为PH5 在这里步步。。。
游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
强烈呼吁:为增加泳版人气,PH5小酸版主献身奔8pack!小酸教成立帖
e*******p
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191
这个嘛,是个谜...

【在 B******l 的大作中提到】
: 香香就是lotion
: 步步有没有奔啊?你们到底在说谁的照片呢?

B******l
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192
就是说步步没有奔?那我可以放心地睡了~
我看过的塞班照片其实很少,并不是此地无银,而是对女人的裸照不感兴趣,我更喜欢
看脸和穿着打扮

【在 h****r 的大作中提到】
: 塞班著名id
: 说不定你都看过。

B******l
发帖数: 4043
193
呜呜呜~~~哭求步步姐再奔一次~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个嘛,是个谜...
e*******p
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194
恩,那你适合看花生版~

【在 B******l 的大作中提到】
: 就是说步步没有奔?那我可以放心地睡了~
: 我看过的塞班照片其实很少,并不是此地无银,而是对女人的裸照不感兴趣,我更喜欢
: 看脸和穿着打扮

e*******p
发帖数: 11748
195
我奔的不是你喜欢的类型,哈哈~

【在 B******l 的大作中提到】
: 呜呜呜~~~哭求步步姐再奔一次~
f*******d
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196
其实花生版大多数的ID都比较土气,据说华人的女人打扮相对较时尚一些。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 恩,那你适合看花生版~
B******l
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197
熟人的不一样,我啥都爱看~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我奔的不是你喜欢的类型,哈哈~
e*******p
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198
这个你得换了~~

【在 B******l 的大作中提到】
: 熟人的不一样,我啥都爱看~
B******l
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199
真的是这样的,你要我换啥?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这个你得换了~~
e*******p
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200
什么叫华人的女人?哦,小A说过去华人,是个板块吧?
花生版前段时间奔的是人在旅途,旅行的能穿得多时尚啊~~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实花生版大多数的ID都比较土气,据说华人的女人打扮相对较时尚一些。
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【水】能记则记[bssd]【请求】我日记的第100页请大家留给我!
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B******l
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201
华人也是个坛子~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 什么叫华人的女人?哦,小A说过去华人,是个板块吧?
: 花生版前段时间奔的是人在旅途,旅行的能穿得多时尚啊~~

B******l
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202
哭求了半天没有求到,很郁闷的睡觉觉去了~
e*******p
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203
我奔了好多别人照片~~~~
睡觉去吧!乖~

【在 B******l 的大作中提到】
: 哭求了半天没有求到,很郁闷的睡觉觉去了~
f*******d
发帖数: 12693
204
花生版的整天没事就会讨论个LV啊,箱包啊,太傻了。打扮又不是只有LV和箱包。
我每次出门聚会都看到女人大部分人手一个LV。。。。。
有很多很牛的化妆品啊护肤品啊,怎么打理皮肤怎么打理头发啊,这些的帖子其实多点
才算有水平。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 什么叫华人的女人?哦,小A说过去华人,是个板块吧?
: 花生版前段时间奔的是人在旅途,旅行的能穿得多时尚啊~~

e*******p
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205
赞,猪哥你对女人和女人世界也太有研究了~~~~~~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 花生版的整天没事就会讨论个LV啊,箱包啊,太傻了。打扮又不是只有LV和箱包。
: 我每次出门聚会都看到女人大部分人手一个LV。。。。。
: 有很多很牛的化妆品啊护肤品啊,怎么打理皮肤怎么打理头发啊,这些的帖子其实多点
: 才算有水平。

f*******d
发帖数: 12693
206
其实我就跟个小白差不多,都没咋跟女人相处过。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 赞,猪哥你对女人和女人世界也太有研究了~~~~~~
e*******p
发帖数: 11748
207
哈哈,猪哥蹲泳版两天了,快洗洗睡去吧~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实我就跟个小白差不多,都没咋跟女人相处过。
c**A
发帖数: 1474
208
泳版在步步地带领下,
高举人生几个秋, 不奔不罢休的旗帜.
夜夜灌水灌到波涛汹涌阿..

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哈哈,猪哥蹲泳版两天了,快洗洗睡去吧~
e*******p
发帖数: 11748
209
哈哈~~~~~~~~~~~~科学家半夜上来鉴定啊~~

【在 c**A 的大作中提到】
: 泳版在步步地带领下,
: 高举人生几个秋, 不奔不罢休的旗帜.
: 夜夜灌水灌到波涛汹涌阿..

e*******p
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猪猪的日记贴做点贡献,一夜11页~~
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【水】这里的黎明静悄悄!猪哥威猛横扫泳版,两妹、两徒尽收泳版四钉子女ID!
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a*******d
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211
第一张还带朦胧色彩的哦 >_<

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴张第一次逛飞版收藏的照片,这男人的线条太好看了,太像女人了~~
: 第二张是应变叔要求,贴个跑版男ID奔的,我就不说啥了,大家自己看吧~

a*******d
发帖数: 3690
212
我觉得我在20% 和25%之间的某个地方

【在 h****r 的大作中提到】
: 我给你发个图片,你自己照着镜子比较一下,看看自己和那个接近。
a*******d
发帖数: 3690
213
小声附和: 同意

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实花生版大多数的ID都比较土气,据说华人的女人打扮相对较时尚一些。
e*******p
发帖数: 11748
214
贴晕了,居然两片忘删了~~~
a*******d
发帖数: 3690
215
那是另一个网站。。。。huaren.us 女人话题的有时尚版,粉版,街拍版,名人版,闲
话版,婚嫁版,家居版,还有养娃版。。。记得的就这些

【在 e*******p 的大作中提到】
: 什么叫华人的女人?哦,小A说过去华人,是个板块吧?
: 花生版前段时间奔的是人在旅途,旅行的能穿得多时尚啊~~

e*******p
发帖数: 11748
216
项目太多了~~~~我还是只呆泳版吧

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那是另一个网站。。。。huaren.us 女人话题的有时尚版,粉版,街拍版,名人版,闲
: 话版,婚嫁版,家居版,还有养娃版。。。记得的就这些

h****r
发帖数: 2002
217
没存你奔的照片,不过我估计你远没到25%。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我觉得我在20% 和25%之间的某个地方
f*******d
发帖数: 12693
218
其实找小酸帮忙每天早上起来擦擦脚印就不怕了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴晕了,居然两片忘删了~~~
m****o
发帖数: 8518
219
以前我也混华人的
那个bbs的花生时尚版块,确实质量高很多
还有食版

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那是另一个网站。。。。huaren.us 女人话题的有时尚版,粉版,街拍版,名人版,闲
: 话版,婚嫁版,家居版,还有养娃版。。。记得的就这些

h****r
发帖数: 2002
220
lol

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴晕了,居然两片忘删了~~~
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贴一套老邮票图赠与小酸与肥猫同学游泳真能塑形?
再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调强烈呼吁:为增加泳版人气,PH5小酸版主献身奔8pack!
因为PH5 在这里步步。。。
a*******d
发帖数: 3690
221
想起华人上面昨天还在传一个扒皮贴,说是某人用山寨名牌什么的,太狗血了

【在 f*******d 的大作中提到】
: 花生版的整天没事就会讨论个LV啊,箱包啊,太傻了。打扮又不是只有LV和箱包。
: 我每次出门聚会都看到女人大部分人手一个LV。。。。。
: 有很多很牛的化妆品啊护肤品啊,怎么打理皮肤怎么打理头发啊,这些的帖子其实多点
: 才算有水平。

e*******p
发帖数: 11748
222
一个围棋手,某人的老婆,全山寨...那个我也看了,在时尚版!
他们可真厉害,淘宝账号都能查到~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 想起华人上面昨天还在传一个扒皮贴,说是某人用山寨名牌什么的,太狗血了
h****r
发帖数: 2002
223
没怎么去华人。
我还以为都是同一拨妹妹,两头灌水而已。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那是另一个网站。。。。huaren.us 女人话题的有时尚版,粉版,街拍版,名人版,闲
: 话版,婚嫁版,家居版,还有养娃版。。。记得的就这些

B******l
发帖数: 4043
224
脚还没完全恢复,今天看来不能去跑了,呜呜呜
a*******d
发帖数: 3690
225
嗯,是,比如说粉版,对护肤品选择已经提升到通过对成分配方的筛选鉴定的水平了。
。。
-_-!!
娇娇你现在不去了吗?我通常就是看个头版

【在 m****o 的大作中提到】
: 以前我也混华人的
: 那个bbs的花生时尚版块,确实质量高很多
: 还有食版

B******l
发帖数: 4043
226
这么执着啊~
用小样试试看,哪个好就用哪个呗

【在 a*******d 的大作中提到】
: 嗯,是,比如说粉版,对护肤品选择已经提升到通过对成分配方的筛选鉴定的水平了。
: 。。
: -_-!!
: 娇娇你现在不去了吗?我通常就是看个头版

m****o
发帖数: 8518
227
就是就是,粉版的银太牛了。以前我去粉版,都是去种草败家的,自从我上了买买提,
省了不少米米啊
我现在不去了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 嗯,是,比如说粉版,对护肤品选择已经提升到通过对成分配方的筛选鉴定的水平了。
: 。。
: -_-!!
: 娇娇你现在不去了吗?我通常就是看个头版

a*******d
发帖数: 3690
228
是吧,以前还有人在换版转山寨货,结果也被人扒皮了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 一个围棋手,某人的老婆,全山寨...那个我也看了,在时尚版!
: 他们可真厉害,淘宝账号都能查到~

h****r
发帖数: 2002
229
这些妹妹们太令人发指了,围棋国手的老婆也搞。
我对围棋国手印象都很好,下棋的人都还不错,除了老聂。但是老聂下棋曾经太牛了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 一个围棋手,某人的老婆,全山寨...那个我也看了,在时尚版!
: 他们可真厉害,淘宝账号都能查到~

c**A
发帖数: 1474
230
围棋国手性格孤僻的偏多一点.
从性格讲,我很喜欢刘小光.赫赫.

【在 h****r 的大作中提到】
: 这些妹妹们太令人发指了,围棋国手的老婆也搞。
: 我对围棋国手印象都很好,下棋的人都还不错,除了老聂。但是老聂下棋曾经太牛了。

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小酸的问题已经不是一个club能解决的了50金币求小辣椒的毛衣真空照 (转载)
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a*******d
发帖数: 3690
231
估计大部分的人也都是和你我一样凭使用感觉来选择的,但是偶然也会有探讨贴
我记得看过有人问某几个大牌是否真的那么神奇,花那么多钱是否值得,然后大牛就出
现了,把主要配方作个横向比较,什么成分是干吗的,配伍是否合理有效,然后结论如
何如何,感觉就一迷你型论文答辩

【在 B******l 的大作中提到】
: 这么执着啊~
: 用小样试试看,哪个好就用哪个呗

a*******d
发帖数: 3690
232
扒皮贴的好像来自天涯,华人是转贴的。

【在 h****r 的大作中提到】
: 这些妹妹们太令人发指了,围棋国手的老婆也搞。
: 我对围棋国手印象都很好,下棋的人都还不错,除了老聂。但是老聂下棋曾经太牛了。

p*5
发帖数: 16204
233
不是成分一样就行的。
formulation很重要,这个影响吸收,存放,稳定性,使用感觉,等等等等。
比如善存为什么比其他复合维生素卖的都好,就是因为formulation做的好,吸收效果
好。
同样的药,formulation改变了,就是一种新药。要申报要审批。国内的药厂基本都干
这个勾当,偷别人东西换个包装,号称国家新药。。。这个跑题了。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 估计大部分的人也都是和你我一样凭使用感觉来选择的,但是偶然也会有探讨贴
: 我记得看过有人问某几个大牌是否真的那么神奇,花那么多钱是否值得,然后大牛就出
: 现了,把主要配方作个横向比较,什么成分是干吗的,配伍是否合理有效,然后结论如
: 何如何,感觉就一迷你型论文答辩

a*******d
发帖数: 3690
234
传说中的大牛出现了,撒花...........

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是成分一样就行的。
: formulation很重要,这个影响吸收,存放,稳定性,使用感觉,等等等等。
: 比如善存为什么比其他复合维生素卖的都好,就是因为formulation做的好,吸收效果
: 好。
: 同样的药,formulation改变了,就是一种新药。要申报要审批。国内的药厂基本都干
: 这个勾当,偷别人东西换个包装,号称国家新药。。。这个跑题了。。

B******l
发帖数: 4043
235
护肤品不一样,各人的皮肤差得好多呢,没有统一的好和坏,只有适合不适合

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是成分一样就行的。
: formulation很重要,这个影响吸收,存放,稳定性,使用感觉,等等等等。
: 比如善存为什么比其他复合维生素卖的都好,就是因为formulation做的好,吸收效果
: 好。
: 同样的药,formulation改变了,就是一种新药。要申报要审批。国内的药厂基本都干
: 这个勾当,偷别人东西换个包装,号称国家新药。。。这个跑题了。。

e*******p
发帖数: 11748
236
专业贴了~~
怎么能知道formulation?

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是成分一样就行的。
: formulation很重要,这个影响吸收,存放,稳定性,使用感觉,等等等等。
: 比如善存为什么比其他复合维生素卖的都好,就是因为formulation做的好,吸收效果
: 好。
: 同样的药,formulation改变了,就是一种新药。要申报要审批。国内的药厂基本都干
: 这个勾当,偷别人东西换个包装,号称国家新药。。。这个跑题了。。

p*5
发帖数: 16204
237
商业机密。。。
看辅料清单能看出一些,但是不知道使用比例和制备方法啥的。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 专业贴了~~
: 怎么能知道formulation?

h****r
发帖数: 2002
238
恩,普遍比较内向,可能也是一种职业病
常昊,古力,孔杰,周鹤洋他们好像比老一辈的稍微外向些。

【在 c**A 的大作中提到】
: 围棋国手性格孤僻的偏多一点.
: 从性格讲,我很喜欢刘小光.赫赫.

h****r
发帖数: 2002
239
哇,好专业啊。
我有个同学专门给他们公司申报新药,实验如果不理想的话,就在画图板上改改曲线,
然后放在报告里申报。我同学送我的他们公司非常贵的药,我从来不敢吃。

【在 p*5 的大作中提到】
: 不是成分一样就行的。
: formulation很重要,这个影响吸收,存放,稳定性,使用感觉,等等等等。
: 比如善存为什么比其他复合维生素卖的都好,就是因为formulation做的好,吸收效果
: 好。
: 同样的药,formulation改变了,就是一种新药。要申报要审批。国内的药厂基本都干
: 这个勾当,偷别人东西换个包装,号称国家新药。。。这个跑题了。。

e*******p
发帖数: 11748
240
这叫什么专业和职业?小酸岂不是赚发了~

【在 h****r 的大作中提到】
: 哇,好专业啊。
: 我有个同学专门给他们公司申报新药,实验如果不理想的话,就在画图板上改改曲线,
: 然后放在报告里申报。我同学送我的他们公司非常贵的药,我从来不敢吃。

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h****r
发帖数: 2002
241
我说的是国内的同学

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这叫什么专业和职业?小酸岂不是赚发了~
e*******p
发帖数: 11748
242
哦,什么专业?什么职业?

【在 h****r 的大作中提到】
: 我说的是国内的同学
h****r
发帖数: 2002
243
学化学的,制药厂研发新药的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哦,什么专业?什么职业?
B******l
发帖数: 4043
244
问大牛帅哥一个问题:像我这种程度的有氧训练,减的是肌肉还是脂肪,还是都有?

【在 h****r 的大作中提到】
: 学化学的,制药厂研发新药的。
e*******p
发帖数: 11748
245
恩,我现在转行来得及吗?不过这专业对身体有伤害吧?

【在 h****r 的大作中提到】
: 学化学的,制药厂研发新药的。
B******l
发帖数: 4043
246
踢踢踢,转什么不好,非要转这种伤害身体的?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 恩,我现在转行来得及吗?不过这专业对身体有伤害吧?
m****o
发帖数: 8518
247
哇哇哇
小酸好有钱途啊
发了可别忘了我

【在 h****r 的大作中提到】
: 学化学的,制药厂研发新药的。
e*******p
发帖数: 11748
248
恩,那我不转了~

【在 B******l 的大作中提到】
: 踢踢踢,转什么不好,非要转这种伤害身体的?
f*******d
发帖数: 12693
249
其实有很多粉啊霜的你们都还不知道,知道了也不会动心,因为实在太贵了。

【在 m****o 的大作中提到】
: 就是就是,粉版的银太牛了。以前我去粉版,都是去种草败家的,自从我上了买买提,
: 省了不少米米啊
: 我现在不去了。

f*******d
发帖数: 12693
250
老聂是时势造英雄,如果往后推若干年,可能轮到马晓春红一小阵。

【在 h****r 的大作中提到】
: 这些妹妹们太令人发指了,围棋国手的老婆也搞。
: 我对围棋国手印象都很好,下棋的人都还不错,除了老聂。但是老聂下棋曾经太牛了。

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我家的小动物视频 (转载)因为PH5 在这里
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m****o
发帖数: 8518
251
不管有多贵,女人喜欢就会动心。
btw,你男的女的?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实有很多粉啊霜的你们都还不知道,知道了也不会动心,因为实在太贵了。
h****r
发帖数: 2002
252
看来我没白忽悠,把自己忽悠成大牛帅哥了,哈哈。其实我就是一江湖郎中。
脂肪,运动量超标了才会减肌肉,你应该还没到那份上。
运动过程中,前20多分钟先烧唐元,然后40-60分钟脂肪,最后肌肉(这个有待考证)
。时间也需要考证,尽信书不如无书。
我记得讲过一遍了。

【在 B******l 的大作中提到】
: 问大牛帅哥一个问题:像我这种程度的有氧训练,减的是肌肉还是脂肪,还是都有?
m****o
发帖数: 8518
253
奔一个好么?
上次你的奔我没来得及看

【在 h****r 的大作中提到】
: 看来我没白忽悠,把自己忽悠成大牛帅哥了,哈哈。其实我就是一江湖郎中。
: 脂肪,运动量超标了才会减肌肉,你应该还没到那份上。
: 运动过程中,前20多分钟先烧唐元,然后40-60分钟脂肪,最后肌肉(这个有待考证)
: 。时间也需要考证,尽信书不如无书。
: 我记得讲过一遍了。

e*******p
发帖数: 11748
254
就是说运动最好别超过60分钟,否则肌肉开始消失了...?

【在 h****r 的大作中提到】
: 看来我没白忽悠,把自己忽悠成大牛帅哥了,哈哈。其实我就是一江湖郎中。
: 脂肪,运动量超标了才会减肌肉,你应该还没到那份上。
: 运动过程中,前20多分钟先烧唐元,然后40-60分钟脂肪,最后肌肉(这个有待考证)
: 。时间也需要考证,尽信书不如无书。
: 我记得讲过一遍了。

h****r
发帖数: 2002
255
只要你不吃自己研发的药就没伤害。
在美国应该不错。
在国内不行,我同学都是被老板逼得,他属于起得比鸡早,睡得比狗晚,吃得比猪差,
干得比驴多。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 恩,我现在转行来得及吗?不过这专业对身体有伤害吧?
B******l
发帖数: 4043
256
学习了~你不是江湖郎中,这些正是我需要的,呵呵

【在 h****r 的大作中提到】
: 看来我没白忽悠,把自己忽悠成大牛帅哥了,哈哈。其实我就是一江湖郎中。
: 脂肪,运动量超标了才会减肌肉,你应该还没到那份上。
: 运动过程中,前20多分钟先烧唐元,然后40-60分钟脂肪,最后肌肉(这个有待考证)
: 。时间也需要考证,尽信书不如无书。
: 我记得讲过一遍了。

B******l
发帖数: 4043
257
我看见关键词了:吃得比猪差

【在 h****r 的大作中提到】
: 只要你不吃自己研发的药就没伤害。
: 在美国应该不错。
: 在国内不行,我同学都是被老板逼得,他属于起得比鸡早,睡得比狗晚,吃得比猪差,
: 干得比驴多。

B******l
发帖数: 4043
258
我正需要同时减一些上半身肌肉,否则脂肪没了后,肌肉看上去更明显

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就是说运动最好别超过60分钟,否则肌肉开始消失了...?
h****r
发帖数: 2002
259
和运动的强度也有关系。也不是60分钟后就不能继续锻炼了。
比如,像小酸那样游,和像我这样游就打不相同,我游超过1小时也没关系,强度低。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就是说运动最好别超过60分钟,否则肌肉开始消失了...?
f*******d
发帖数: 12693
260
我公的。

【在 m****o 的大作中提到】
: 不管有多贵,女人喜欢就会动心。
: btw,你男的女的?

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a*******d
发帖数: 3690
261
笑翻

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我公的。
a*******d
发帖数: 3690
262
讨肌肉的,转点给我吧

【在 B******l 的大作中提到】
: 我正需要同时减一些上半身肌肉,否则脂肪没了后,肌肉看上去更明显
f*******d
发帖数: 12693
263
也不是的,做力量训练的要劳逸结合。
先运动产生micro tear,然后补充蛋白质修复甚至让肌肉纤维分叉以后长得更多。
持续时间太长的力量训练一般都强度远远不够,一个小时以内是bodybuilder通常的尺
度。有些训练肌肉力量耐力的方法要求训练时间尽可能短,甚至短到20分,但是要把人
练得差不多趴下的程度。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就是说运动最好别超过60分钟,否则肌肉开始消失了...?
a*******d
发帖数: 3690
264
学习

【在 f*******d 的大作中提到】
: 也不是的,做力量训练的要劳逸结合。
: 先运动产生micro tear,然后补充蛋白质修复甚至让肌肉纤维分叉以后长得更多。
: 持续时间太长的力量训练一般都强度远远不够,一个小时以内是bodybuilder通常的尺
: 度。有些训练肌肉力量耐力的方法要求训练时间尽可能短,甚至短到20分,但是要把人
: 练得差不多趴下的程度。

h****r
发帖数: 2002
265
呵呵,老聂本身也牛,中日擂台赛老聂动不动就变光杆儿司令了,一个人挑落一堆日本
棋手。
最多一个人干翻11名日本超一流棋手。
倭寇现在很痿,当年可以牛的一沓糊涂,小林光一,藤泽修行,武功证书,依田纪基,
小林觉,秀栽,下棋的牛人一堆一堆的。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 老聂是时势造英雄,如果往后推若干年,可能轮到马晓春红一小阵。
e*******p
发帖数: 11748
266
你说你过去很瘦,能有多少肌肉?起码大块肌肉是不可能吧!专业运动员和健美的那些
不是大块的肌肉不绷着平时都是看不大出来的,你的能有多明显?

【在 B******l 的大作中提到】
: 我正需要同时减一些上半身肌肉,否则脂肪没了后,肌肉看上去更明显
a*******d
发帖数: 3690
267
但是也远不止20%, 也属于要减的,不过我没有动力

【在 h****r 的大作中提到】
: 没存你奔的照片,不过我估计你远没到25%。
B******l
发帖数: 4043
268
送给你了,我倒贴钱,呵呵

【在 a*******d 的大作中提到】
: 讨肌肉的,转点给我吧
h****r
发帖数: 2002
269
猪哥才是真正的专业人士。
学习了。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 也不是的,做力量训练的要劳逸结合。
: 先运动产生micro tear,然后补充蛋白质修复甚至让肌肉纤维分叉以后长得更多。
: 持续时间太长的力量训练一般都强度远远不够,一个小时以内是bodybuilder通常的尺
: 度。有些训练肌肉力量耐力的方法要求训练时间尽可能短,甚至短到20分,但是要把人
: 练得差不多趴下的程度。

f*******d
发帖数: 12693
270
不专业的,比较粗线条。
我不是bodybuilder,不跑步的时候我就练练力量而已。如果像bodybuilder那样要很精
致地雕琢线条,需要非常多的理论知识,我这点还不够。

【在 h****r 的大作中提到】
: 猪哥才是真正的专业人士。
: 学习了。

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B******l
发帖数: 4043
271
我觉得我手臂看上去挺粗的,而且腰腹上那绝对是肌肉,摸着硬硬的
我想减的是手臂上及锁骨那块,不过要把脂肪减了之后才能看出来,到底是脂肪太多还
是肌肉太多

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你说你过去很瘦,能有多少肌肉?起码大块肌肉是不可能吧!专业运动员和健美的那些
: 不是大块的肌肉不绷着平时都是看不大出来的,你的能有多明显?

f*******d
发帖数: 12693
272
看你的背影估计腰上肌肉不会特别大块。
要不要减肥可以去找gym工作人员用游标卡尺帮你量一下脂肪厚度统计一下体脂比,更
精确的方法就是一种全身浸泡在水中的测量法,但是比较复杂应该也比较贵。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我觉得我手臂看上去挺粗的,而且腰腹上那绝对是肌肉,摸着硬硬的
: 我想减的是手臂上及锁骨那块,不过要把脂肪减了之后才能看出来,到底是脂肪太多还
: 是肌肉太多

B******l
发帖数: 4043
273
我想减的是手臂,不是腰,我的腰现在27,已经知足了,而且腰腹上有些肌肉对别的运
动有好处

【在 f*******d 的大作中提到】
: 看你的背影估计腰上肌肉不会特别大块。
: 要不要减肥可以去找gym工作人员用游标卡尺帮你量一下脂肪厚度统计一下体脂比,更
: 精确的方法就是一种全身浸泡在水中的测量法,但是比较复杂应该也比较贵。

B******l
发帖数: 4043
274
你看上去很匀称了,没必要减

【在 a*******d 的大作中提到】
: 但是也远不止20%, 也属于要减的,不过我没有动力
e*******p
发帖数: 11748
275
猪哥也太专业了~~~~~~
e*******p
发帖数: 11748
276
咱泳版的能不能不学跑版减肥版和时尚版那帮女人?!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 但是也远不止20%, 也属于要减的,不过我没有动力
f*******d
发帖数: 12693
277
我的腰都奔28去了,猪猪应该向步步看齐啊。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我想减的是手臂,不是腰,我的腰现在27,已经知足了,而且腰腹上有些肌肉对别的运
: 动有好处

e*******p
发帖数: 11748
278
猪哥女人身材都有自己的优势,我腰虽然锻炼得稍微好一些也没到需要别人看弃的地步
,别给猪猪压力,她可是准备当妈妈的人,应该多储备脂肪。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的腰都奔28去了,猪猪应该向步步看齐啊。
B******l
发帖数: 4043
279
我腰上有些肥肉,减了后应该能到26
步步的腰是多少啊?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的腰都奔28去了,猪猪应该向步步看齐啊。
e*******p
发帖数: 11748
280
一尺九吧现在。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我腰上有些肥肉,减了后应该能到26
: 步步的腰是多少啊?

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B******l
发帖数: 4043
281
换算成厘米是多少啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 一尺九吧现在。
a*******d
发帖数: 3690
282
你你你,猪猪说减肥你都没说她,你对我不好 ~_~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 咱泳版的能不能不学跑版减肥版和时尚版那帮女人?!
R*****s
发帖数: 41236
283
女生说减肌肉, 男生都笑了。。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我正需要同时减一些上半身肌肉,否则脂肪没了后,肌肉看上去更明显
R*****s
发帖数: 41236
284
听起来非常之不服气啊。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 咱泳版的能不能不学跑版减肥版和时尚版那帮女人?!
a*******d
发帖数: 3690
285
笑的不是时候,踢一脚

【在 R*****s 的大作中提到】
: 女生说减肌肉, 男生都笑了。。。
e*******p
发帖数: 11748
286
我从开贴就在批评,劝导,阻止了,现在还在劝呢~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你你你,猪猪说减肥你都没说她,你对我不好 ~_~
e*******p
发帖数: 11748
287
不是不服气,我是看不惯根本不胖的猛减肥~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 听起来非常之不服气啊。。
e*******p
发帖数: 11748
288
你游泳运动量那么大,奔的片看着一点多余的脂肪都没有,还说自己体脂高,喊减肥,
你这样的得揍了,让小酸揍~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你你你,猪猪说减肥你都没说她,你对我不好 ~_~
J*******k
发帖数: 3298
289
这股歪风邪气应该制止

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不是不服气,我是看不惯根本不胖的猛减肥~
B******l
发帖数: 4043
290
我自己算了一下,相当于25
看来你腰腹上肌肉少些,或是肋骨轮廓比我小一些

【在 e*******p 的大作中提到】
: 一尺九吧现在。
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因为PH5 在这里步步。。。
游泳真能塑形?小酸的问题已经不是一个club能解决的了
强烈呼吁:为增加泳版人气,PH5小酸版主献身奔8pack!小酸教成立帖
R*****s
发帖数: 41236
291
胖瘦都是相对的, BMI非常低的人, 也有可能BF非常高, 全身都是肥肉。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不是不服气,我是看不惯根本不胖的猛减肥~
e*******p
发帖数: 11748
292
63.3吧~

【在 B******l 的大作中提到】
: 换算成厘米是多少啊?
e*******p
发帖数: 11748
293
美国的24左右我穿可以,25的肥。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我自己算了一下,相当于25
: 看来你腰腹上肌肉少些,或是肋骨轮廓比我小一些

f*******d
发帖数: 12693
294
猪猪真细啊,我说怎么可能27的咧。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我自己算了一下,相当于25
: 看来你腰腹上肌肉少些,或是肋骨轮廓比我小一些

e*******p
发帖数: 11748
295
不用给减肥的跑版妹妹找借口了,呵呵,跑版都是满身精肉的,BMI和BF非常低的,行
吧~~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 胖瘦都是相对的, BMI非常低的人, 也有可能BF非常高, 全身都是肥肉。。
B******l
发帖数: 4043
296
衣服尺寸不准的,就和胸罩大小比实际胸围要大得多一个道理
63.3 cm = 25 inch,如果我算得没错的话

【在 e*******p 的大作中提到】
: 美国的24左右我穿可以,25的肥。
B******l
发帖数: 4043
297
25是步步:(
我现在是27,估计减肥后能到26

【在 f*******d 的大作中提到】
: 猪猪真细啊,我说怎么可能27的咧。
h****r
发帖数: 2002
298
看来我是推波助澜了,助长歪风邪气了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我从开贴就在批评,劝导,阻止了,现在还在劝呢~
e*******p
发帖数: 11748
299
恩,我也觉得尺寸不太一样,无所谓了,美食和开心才最重要,对你来说生个健康的宝
宝最重要。

【在 B******l 的大作中提到】
: 衣服尺寸不准的,就和胸罩大小比实际胸围要大得多一个道理
: 63.3 cm = 25 inch,如果我算得没错的话

R*****s
发帖数: 41236
300
跑版mm其实还好了, 你去减肥班看看, 那才叫个波澜壮阔。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不用给减肥的跑版妹妹找借口了,呵呵,跑版都是满身精肉的,BMI和BF非常低的,行
: 吧~~

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e*******p
发帖数: 11748
301
我去跑版认识的第一个MM就是小绿,知道她100磅还要减被吓到了,我觉得女人长的矮
点没什么,再瘦到100磅不到,那还有啥可看的了!EVE很漂亮的照片,不过也瘦弱,定
义是跑版女人都瘦得离谱,呵呵...

【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑版mm其实还好了, 你去减肥班看看, 那才叫个波澜壮阔。。。
f*******d
发帖数: 12693
302
也有不瘦的,更多的是不关心自己胖瘦的。
eve其实属于活动迷,跑步很少,gleaner刚开始跑步而已。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我去跑版认识的第一个MM就是小绿,知道她100磅还要减被吓到了,我觉得女人长的矮
: 点没什么,再瘦到100磅不到,那还有啥可看的了!EVE很漂亮的照片,不过也瘦弱,定
: 义是跑版女人都瘦得离谱,呵呵...

e*******p
发帖数: 11748
303
飞版有个大姐贴的自己头像吧,身材练的好棒!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 也有不瘦的,更多的是不关心自己胖瘦的。
: eve其实属于活动迷,跑步很少,gleaner刚开始跑步而已。

f*******d
发帖数: 12693
304
coco姐?她身材比较瘦,不过还是很fit,平时玩jetski的好像。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 飞版有个大姐贴的自己头像吧,身材练的好棒!
f*******d
发帖数: 12693
305
其实有些很牛身材很好很好力气很大很漂亮的女ID,不高兴去奔。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 飞版有个大姐贴的自己头像吧,身材练的好棒!
e******a
发帖数: 4867
306
我特羡慕那样的

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实有些很牛身材很好很好力气很大很漂亮的女ID,不高兴去奔。
e*******p
发帖数: 11748
307
奔如果当家常便饭就没意思了,还是以锻炼为主,奔是适当活跃气氛鼓励锻炼~~
Eve的片出了之后估计很多女ID都努力跑步了~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 其实有些很牛身材很好很好力气很大很漂亮的女ID,不高兴去奔。
e******a
发帖数: 4867
308
eve是哪个
在跑版奔的吗
我慕名去瞅瞅

【在 e*******p 的大作中提到】
: 奔如果当家常便饭就没意思了,还是以锻炼为主,奔是适当活跃气氛鼓励锻炼~~
: Eve的片出了之后估计很多女ID都努力跑步了~

B******l
发帖数: 4043
309
9494,我就是看了后想努力跑步的一个,呵呵

【在 e*******p 的大作中提到】
: 奔如果当家常便饭就没意思了,还是以锻炼为主,奔是适当活跃气氛鼓励锻炼~~
: Eve的片出了之后估计很多女ID都努力跑步了~

R*****s
发帖数: 41236
310
不是给你们转过来了么, 泳版没人敢出来pk..

【在 e******a 的大作中提到】
: eve是哪个
: 在跑版奔的吗
: 我慕名去瞅瞅

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e******a
发帖数: 4867
311
猪猪跑步的同时不能多吃啊
不然很悲剧

【在 B******l 的大作中提到】
: 9494,我就是看了后想努力跑步的一个,呵呵
B******l
发帖数: 4043
312
啊?为什么?

【在 e******a 的大作中提到】
: 猪猪跑步的同时不能多吃啊
: 不然很悲剧

e******a
发帖数: 4867
313
怕了变叔了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是给你们转过来了么, 泳版没人敢出来pk..
R*****s
发帖数: 41236
314
这话说的有点闽了。。。。BMI不就是体重/身高么, 个子不高, 当然体重相应
就低些, 可是一眼望去, 你们谁跑的过小绿么?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我去跑版认识的第一个MM就是小绿,知道她100磅还要减被吓到了,我觉得女人长的矮
: 点没什么,再瘦到100磅不到,那还有啥可看的了!EVE很漂亮的照片,不过也瘦弱,定
: 义是跑版女人都瘦得离谱,呵呵...

e******a
发帖数: 4867
315
会越来越壮的
刚刚在减肥版看到一个mm抱怨没跑瘦还跑胖了

【在 B******l 的大作中提到】
: 啊?为什么?
e*******p
发帖数: 11748
316
跑步前多吃胃疼、胃下垂。
运动前都不能多吃~

【在 B******l 的大作中提到】
: 啊?为什么?
B******l
发帖数: 4043
317
我以前行,现在得好好恢复恢复了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这话说的有点闽了。。。。BMI不就是体重/身高么, 个子不高, 当然体重相应
: 就低些, 可是一眼望去, 你们谁跑的过小绿么?

B******l
发帖数: 4043
318
不会呀,又没有做力量训练,怎么会越来越壮?

【在 e******a 的大作中提到】
: 会越来越壮的
: 刚刚在减肥版看到一个mm抱怨没跑瘦还跑胖了

e******a
发帖数: 4867
319
还是没看到

【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是给你们转过来了么, 泳版没人敢出来pk..
f*******d
发帖数: 12693
320
吃出来的。
减肥都是靠控制饮食,以为运动了一下就可以大吃大喝是错误的。
即使跑一个马拉松,也就是消耗2000~3000(如果体重很大)卡而已,架不住乱吃的。

【在 B******l 的大作中提到】
: 不会呀,又没有做力量训练,怎么会越来越壮?
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R*****s
发帖数: 41236
321
really? 5000米跑23分钟哦。。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我以前行,现在得好好恢复恢复了
e*******p
发帖数: 11748
322
我没恶意,别人的生活目标与方式和我无关。跑步我不行,猪猪上吧~~
比游泳还可以试试~~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 这话说的有点闽了。。。。BMI不就是体重/身高么, 个子不高, 当然体重相应
: 就低些, 可是一眼望去, 你们谁跑的过小绿么?

f*******d
发帖数: 12693
323
变叔,你这些话有点不当。
不要通过看低别人来说明什么事情啊。

【在 R*****s 的大作中提到】
: really? 5000米跑23分钟哦。。。
e*******p
发帖数: 11748
324
我记得猪猪最好成绩是22分钟3mile~
B******l
发帖数: 4043
325
路跑没跑过
没发胖之前(115lbs的时候),我在跑步机上每周跑两三次,每次三迈,二十一分半不到

【在 R*****s 的大作中提到】
: really? 5000米跑23分钟哦。。。
B******l
发帖数: 4043
326
嗯,差不多吧
我精确算了一下,是第一个迈8mph,第二个迈8.5mph,第三个迈9mph,算下来21.2分钟

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我记得猪猪最好成绩是22分钟3mile~
e*******p
发帖数: 11748
327
哇,猪猪我想起来了,你就是现实版王军霞和曲云霞,不跑就胖了这么多~~
当年曲云霞退役好胖啊,跟电视里就完全不是一个人~

不到

【在 B******l 的大作中提到】
: 路跑没跑过
: 没发胖之前(115lbs的时候),我在跑步机上每周跑两三次,每次三迈,二十一分半不到

f*******d
发帖数: 12693
328
猪猪很快很快了,其实跑版的男ID能这么快的也数得出来。

【在 B******l 的大作中提到】
: 嗯,差不多吧
: 我精确算了一下,是第一个迈8mph,第二个迈8.5mph,第三个迈9mph,算下来21.2分钟

R*****s
发帖数: 41236
329
份特, 你这就叛变啦。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 变叔,你这些话有点不当。
: 不要通过看低别人来说明什么事情啊。

f*******d
发帖数: 12693
330
你回去俱乐部看看,有人居然攻击我拉偏架。靠,我从来只认一个理字。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 份特, 你这就叛变啦。。。
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B******l
发帖数: 4043
331
还真是的呀,锻炼少了再加上饮食不控制,几个月就吹气球了~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哇,猪猪我想起来了,你就是现实版王军霞和曲云霞,不跑就胖了这么多~~
: 当年曲云霞退役好胖啊,跟电视里就完全不是一个人~
:
: 不到

R*****s
发帖数: 41236
332
那你果然厉害, 去跑个5k比赛吧, 看看能跑多少。。
这里看来也藏龙卧虎啊。。。

【在 B******l 的大作中提到】
: 嗯,差不多吧
: 我精确算了一下,是第一个迈8mph,第二个迈8.5mph,第三个迈9mph,算下来21.2分钟

e*******p
发帖数: 11748
333
猪哥说的对,跑版能跑也不能认为别的版就都跑不过你们,呵呵~~~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 份特, 你这就叛变啦。。。
e*******p
发帖数: 11748
334
我们版上男ID能跑的更多~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你果然厉害, 去跑个5k比赛吧, 看看能跑多少。。
: 这里看来也藏龙卧虎啊。。。

R*****s
发帖数: 41236
335
我去看看, 你也别太倔啦, 网上嘛, relax...

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你回去俱乐部看看,有人居然攻击我拉偏架。靠,我从来只认一个理字。
B******l
发帖数: 4043
336
以前没有这个动力啊,现在有了也跑不动了
我们公司有报名5k比赛的,费用都由公司包了,现在想想好后悔没去跑:(

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你果然厉害, 去跑个5k比赛吧, 看看能跑多少。。
: 这里看来也藏龙卧虎啊。。。

f*******d
发帖数: 12693
337
以前有个小gay,曾经到我的版上说他跑步的事情,忘记具体数据了,反正快得惊人。后
来他还说他的BF比他更快,而且他们两个平时都是游泳的,不练跑步。后来就很多人去
攻击他说他吹牛,还有人拿他的取向骂他,都给我拍下去了。
那个小gay后来特别想当我的面证明一下,说要跟我一起跑步,让我吃灰,可惜他BF一直
心疼他太瘦,不让他多出门跑步,就一直没赶上机会。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猪哥说的对,跑版能跑也不能认为别的版就都跑不过你们,呵呵~~~
e*******p
发帖数: 11748
338
说的我有点起鸡皮疙瘩,尤其是最后心疼他太瘦~~

。后
一直

【在 f*******d 的大作中提到】
: 以前有个小gay,曾经到我的版上说他跑步的事情,忘记具体数据了,反正快得惊人。后
: 来他还说他的BF比他更快,而且他们两个平时都是游泳的,不练跑步。后来就很多人去
: 攻击他说他吹牛,还有人拿他的取向骂他,都给我拍下去了。
: 那个小gay后来特别想当我的面证明一下,说要跟我一起跑步,让我吃灰,可惜他BF一直
: 心疼他太瘦,不让他多出门跑步,就一直没赶上机会。

e*******p
发帖数: 11748
339
猪猪你太厉害了,我7.5能坚持2分钟就不错了~

【在 B******l 的大作中提到】
: 嗯,差不多吧
: 我精确算了一下,是第一个迈8mph,第二个迈8.5mph,第三个迈9mph,算下来21.2分钟

B******l
发帖数: 4043
340
可能你跑得不多
对了,快跑训练对下半身的塑性很有用,可以把大腿弄结实,把pp弄翘,你可以试试看
我现在要减肥,得慢慢地跑,等我减到重量了再开始恢复快跑的训练

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猪猪你太厉害了,我7.5能坚持2分钟就不错了~
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e*******p
发帖数: 11748
341
我是有点动心,否则不会去跑版问的,不过跑步太热~

【在 B******l 的大作中提到】
: 可能你跑得不多
: 对了,快跑训练对下半身的塑性很有用,可以把大腿弄结实,把pp弄翘,你可以试试看
: 我现在要减肥,得慢慢地跑,等我减到重量了再开始恢复快跑的训练

f*******d
发帖数: 12693
342
他是个外科医生,经常一做手术就是大半天的。他们两个据说是非常纯的感情,我觉得
挺好,挺喜欢他的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 说的我有点起鸡皮疙瘩,尤其是最后心疼他太瘦~~
:
: 。后
: 一直

e*******p
发帖数: 11748
343
我羡慕有真爱的~~~~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 他是个外科医生,经常一做手术就是大半天的。他们两个据说是非常纯的感情,我觉得
: 挺好,挺喜欢他的。

m****o
发帖数: 8518
344
看你发言
像个女生啊
哈哈哈

【在 f*******d 的大作中提到】
: 他是个外科医生,经常一做手术就是大半天的。他们两个据说是非常纯的感情,我觉得
: 挺好,挺喜欢他的。

f*******d
发帖数: 12693
345
我比较在乎感情层面的东西吧,可能跟一般男ID不太一样。

【在 m****o 的大作中提到】
: 看你发言
: 像个女生啊
: 哈哈哈

m****o
发帖数: 8518
346
嗯嗯
是个感情细腻的男生

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我比较在乎感情层面的东西吧,可能跟一般男ID不太一样。
e*******p
发帖数: 11748
347
猪哥是个挺敏感男人~
h****r
发帖数: 2002
348
是很热。我每次跑完,衣服全湿透,汗流的特别夸张。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我是有点动心,否则不会去跑版问的,不过跑步太热~
m****o
发帖数: 8518
349
听起来很诱惑。。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 是很热。我每次跑完,衣服全湿透,汗流的特别夸张。
e*******p
发帖数: 11748
350
游泳的时候也热,有水好很多~~~
我每次若20分钟完成1000yard就热得不行。

【在 h****r 的大作中提到】
: 是很热。我每次跑完,衣服全湿透,汗流的特别夸张。
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h****r
发帖数: 2002
351
上次我说你是女子前5的实力,不跑可惜了。

【在 B******l 的大作中提到】
: 以前没有这个动力啊,现在有了也跑不动了
: 我们公司有报名5k比赛的,费用都由公司包了,现在想想好后悔没去跑:(

R*****s
发帖数: 41236
352
游泳会没有水么。。
你游的好快啊。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳的时候也热,有水好很多~~~
: 我每次若20分钟完成1000yard就热得不行。

e*******p
发帖数: 11748
353
我那句是接上面跑步太热说的~~
我游的是版上最慢的了,还是比较低级的蛙泳~~

【在 R*****s 的大作中提到】
: 游泳会没有水么。。
: 你游的好快啊。。

B******l
发帖数: 4043
354
我以前真不知道这就算快了,健身房的人夸我,我都以为他们是在奉承~

【在 h****r 的大作中提到】
: 上次我说你是女子前5的实力,不跑可惜了。
h****r
发帖数: 2002
355
你要是跑成这样,那才诱惑呢。gym里当场无数人飙鼻血。

【在 m****o 的大作中提到】
: 听起来很诱惑。。。。
h****r
发帖数: 2002
356
我昨天花了25分钟才游完。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳的时候也热,有水好很多~~~
: 我每次若20分钟完成1000yard就热得不行。

R*****s
发帖数: 41236
357
辣椒平时运动么? 这么火辣的身材。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 听起来很诱惑。。。。
e*******p
发帖数: 11748
358
辣椒跑那得啥场面啊...

【在 h****r 的大作中提到】
: 你要是跑成这样,那才诱惑呢。gym里当场无数人飙鼻血。
f*******d
发帖数: 12693
359
一般健身房就更难找到像你这样跑得快的了,都是大块头号称减脂在那里磨啊磨,每次
看见了我都笑得不行。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我以前真不知道这就算快了,健身房的人夸我,我都以为他们是在奉承~
R*****s
发帖数: 41236
360
万街空巷。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 辣椒跑那得啥场面啊...
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步步。。。【水】能记则记
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e*******p
发帖数: 11748
361
你休息了,而且没全力~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我昨天花了25分钟才游完。
h****r
发帖数: 2002
362
我没休息,好不容易在gym碰到一个熟人,都没顾上打招呼。我拼尽全力了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你休息了,而且没全力~
e*******p
发帖数: 11748
363
嘿嘿,那下次再努力~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我没休息,好不容易在gym碰到一个熟人,都没顾上打招呼。我拼尽全力了。
h****r
发帖数: 2002
364
开始还在想小酸的技术动作呢,后来累的什么也顾不上了,昨天带了泳帽,游完一头汗。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 嘿嘿,那下次再努力~
e*******p
发帖数: 11748
365
我怎么感觉不出来头里有没有汗呢,总是有水进去的~

汗。

【在 h****r 的大作中提到】
: 开始还在想小酸的技术动作呢,后来累的什么也顾不上了,昨天带了泳帽,游完一头汗。
h****r
发帖数: 2002
366
我那个帽子勒的紧,好像真的不进水,练耳朵都当上了,严重影响听力。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我怎么感觉不出来头里有没有汗呢,总是有水进去的~
:
: 汗。

e*******p
发帖数: 11748
367
我们长头发的勒的再紧也不均匀,都会进水的~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我那个帽子勒的紧,好像真的不进水,练耳朵都当上了,严重影响听力。
j*****n
发帖数: 943
368
挺多健身房都可以免费帮你测,那个夹子样的东西在你胳膊,肚子,
腿上夹一下。然后机器上显示个数。1,2分钟就可搞定。

【在 B******l 的大作中提到】
: 我试试看,实在不行就延长一些时间~
: 另外,你们有谁测过体脂吗?这东东怎么测?

B******l
发帖数: 4043
369
really?! thx :-)

【在 j*****n 的大作中提到】
: 挺多健身房都可以免费帮你测,那个夹子样的东西在你胳膊,肚子,
: 腿上夹一下。然后机器上显示个数。1,2分钟就可搞定。

e*******p
发帖数: 11748
370
我也听说过,同感谢!

【在 B******l 的大作中提到】
: really?! thx :-)
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e*******e
发帖数: 9616
371
压力是挺大的,就一句话,没数据没bottomline

【在 B******l 的大作中提到】
: 顶住压力,开个减肥贴,定期交流状态,并欢迎各位拍砖~
f*******d
发帖数: 12693
372
。。。这个我早上就给你们发帖子说过了,你们居然没人记得。

【在 B******l 的大作中提到】
: really?! thx :-)
B******l
发帖数: 4043
373
数据在后面,我不好意思放在首贴~

【在 e*******e 的大作中提到】
: 压力是挺大的,就一句话,没数据没bottomline
B******l
发帖数: 4043
374
那也谢谢你~
早上洪水滔天,帖子都被淹了,没看见:(

【在 f*******d 的大作中提到】
: 。。。这个我早上就给你们发帖子说过了,你们居然没人记得。
e*******p
发帖数: 11748
375
水大的地方,重要的话要经常重复,免费传猪哥个经验!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 。。。这个我早上就给你们发帖子说过了,你们居然没人记得。
f*******d
发帖数: 12693
376

囧囧
囧囧囧
这样吗?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 水大的地方,重要的话要经常重复,免费传猪哥个经验!
e******a
发帖数: 4867
377

下次您没贴必囧吧
呵呵


囧囧
囧囧囧
这样吗?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 囧
: 囧囧
: 囧囧囧
: 这样吗?

e*******e
发帖数: 9616
378
哇,10ibs/6w,还是很aggressive的,你不是要怀孕吗?这样有科学依据吗?
据说你花了多少时间build up脂肪,就得花多少时间去掉。比如说一年长膘,你就得花
一年除膘。不然很容易反复,人容易crush/give up/bounce back. 我是花了2年长膘
再花2年除膘并稳定下来。

【在 B******l 的大作中提到】
: 短期目标是从130到120,六个星期内达到
B******l
发帖数: 4043
379
刚才去健身房测了一下体脂,22.6%
昨天在网上输入数据测得的结果是22.1%,两个数据还算吻合
综合了一下版上大牛帅哥和大牛美女的建议,决定少减些,目标改为减到125
e*******p
发帖数: 11748
380
我也好想去测测~
125不错,很容易~

【在 B******l 的大作中提到】
: 刚才去健身房测了一下体脂,22.6%
: 昨天在网上输入数据测得的结果是22.1%,两个数据还算吻合
: 综合了一下版上大牛帅哥和大牛美女的建议,决定少减些,目标改为减到125

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h****r
发帖数: 2002
381
赞一下,不盲目一味追去体重。
说一个减肥饮食的tip:少食多餐。

【在 B******l 的大作中提到】
: 刚才去健身房测了一下体脂,22.6%
: 昨天在网上输入数据测得的结果是22.1%,两个数据还算吻合
: 综合了一下版上大牛帅哥和大牛美女的建议,决定少减些,目标改为减到125

c***c
发帖数: 6234
382
我也是一运动就流汗。打完乒乓运动衫都能拧出水来。我膝盖坏以前外边100度+,都跑
上5K。但得光膀子,否则进GYM凉风一吹冻得骨头痛。周末到山里跑,都多带一套衣裤
,否则回家会把车座弄湿了。
我以前游泳属于纯娱乐,总数1000+但分几次游完不出汗。现在,我游完泳得冲两次澡
,第一次冲完,3分钟又有一层汗冒出来。
是不是年龄大了,虚了?
BTW,我还是觉得跑步锻炼体力。以前我中午跑完,下午觉得特high,头脑特清醒。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我昨天花了25分钟才游完。
e*******p
发帖数: 11748
383
赞一下~

【在 c***c 的大作中提到】
: 我也是一运动就流汗。打完乒乓运动衫都能拧出水来。我膝盖坏以前外边100度+,都跑
: 上5K。但得光膀子,否则进GYM凉风一吹冻得骨头痛。周末到山里跑,都多带一套衣裤
: ,否则回家会把车座弄湿了。
: 我以前游泳属于纯娱乐,总数1000+但分几次游完不出汗。现在,我游完泳得冲两次澡
: ,第一次冲完,3分钟又有一层汗冒出来。
: 是不是年龄大了,虚了?
: BTW,我还是觉得跑步锻炼体力。以前我中午跑完,下午觉得特high,头脑特清醒。

h****r
发帖数: 2002
384

我要是100F出去跑,非得被晒晕了不可。
我一运动也特能出汗。

【在 c***c 的大作中提到】
: 我也是一运动就流汗。打完乒乓运动衫都能拧出水来。我膝盖坏以前外边100度+,都跑
: 上5K。但得光膀子,否则进GYM凉风一吹冻得骨头痛。周末到山里跑,都多带一套衣裤
: ,否则回家会把车座弄湿了。
: 我以前游泳属于纯娱乐,总数1000+但分几次游完不出汗。现在,我游完泳得冲两次澡
: ,第一次冲完,3分钟又有一层汗冒出来。
: 是不是年龄大了,虚了?
: BTW,我还是觉得跑步锻炼体力。以前我中午跑完,下午觉得特high,头脑特清醒。

B******l
发帖数: 4043
385
今天又跑了四迈,四十八分钟
跑到后来肚子好饿饿,所以没能坚持到一小时,怕跑着跑着就眼前一黑。。。看来饮食
没调节好,吃得太少了:(
e*******p
发帖数: 11748
386
猪猪啊,你可真厉害,4mile~~~~~~~仰视!
得好好吃东西!

【在 B******l 的大作中提到】
: 今天又跑了四迈,四十八分钟
: 跑到后来肚子好饿饿,所以没能坚持到一小时,怕跑着跑着就眼前一黑。。。看来饮食
: 没调节好,吃得太少了:(

B******l
发帖数: 4043
387
上次就跑的四迈呀
很慢的,5mph,谁都能跑~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猪猪啊,你可真厉害,4mile~~~~~~~仰视!
: 得好好吃东西!

e*******p
发帖数: 11748
388
我讨厌走路和跑步~
B******l
发帖数: 4043
389
那你还叫步步~
太困了,睡觉觉去了,步步姐晚安

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我讨厌走路和跑步~
e*******p
发帖数: 11748
390
晚安~~
步步是你们叫的~

【在 B******l 的大作中提到】
: 那你还叫步步~
: 太困了,睡觉觉去了,步步姐晚安

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因为PH5 在这里步步。。。
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B******l
发帖数: 4043
391
昨天花三个小时走了五迈的trail,今天早上一称重变成126lbs了,半年来最低读数,
哈哈哈~~
争取这周末能达到晚上称也126的程度
a*******d
发帖数: 3690
392
赞效率!
话说我早上称一个数,下午称另一个数,所以我从来搞不清自己有多重

【在 B******l 的大作中提到】
: 昨天花三个小时走了五迈的trail,今天早上一称重变成126lbs了,半年来最低读数,
: 哈哈哈~~
: 争取这周末能达到晚上称也126的程度

r********n
发帖数: 2206
393
早上身体处于缺水状态,所以轻一些~
一般早上称一次,晚上再称一次,取两者平均值就是你的体重啦

【在 a*******d 的大作中提到】
: 赞效率!
: 话说我早上称一个数,下午称另一个数,所以我从来搞不清自己有多重

e******a
发帖数: 4867
394
你这减得还是很快的
赞美ing

【在 B******l 的大作中提到】
: 昨天花三个小时走了五迈的trail,今天早上一称重变成126lbs了,半年来最低读数,
: 哈哈哈~~
: 争取这周末能达到晚上称也126的程度

e*******p
发帖数: 11748
395
走3个小时...佩服一下!有人陪我也走不了~~~~逛街除外!

【在 B******l 的大作中提到】
: 昨天花三个小时走了五迈的trail,今天早上一称重变成126lbs了,半年来最低读数,
: 哈哈哈~~
: 争取这周末能达到晚上称也126的程度

p*5
发帖数: 16204
396
你奔个变化曲线~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 赞效率!
: 话说我早上称一个数,下午称另一个数,所以我从来搞不清自己有多重

c***c
发帖数: 6234
397
hiking 3个小时确实令人赞叹。
以我过来人的经历,靠多动减肥的老了会很胖。少吃碳水化合物是王道,多练是霸道。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 走3个小时...佩服一下!有人陪我也走不了~~~~逛街除外!
p*5
发帖数: 16204
398
3小时对hiking不多吧。。。

【在 c***c 的大作中提到】
: hiking 3个小时确实令人赞叹。
: 以我过来人的经历,靠多动减肥的老了会很胖。少吃碳水化合物是王道,多练是霸道。

e*******p
发帖数: 11748
399
我如果再问一遍碳水化合物主要是啥食物,估计版上不少人都得崩溃了~~

【在 c***c 的大作中提到】
: hiking 3个小时确实令人赞叹。
: 以我过来人的经历,靠多动减肥的老了会很胖。少吃碳水化合物是王道,多练是霸道。

e*******p
发帖数: 11748
400
这种建议永远支持!

【在 p*5 的大作中提到】
: 你奔个变化曲线~
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【水】能记则记[bssd]【请求】我日记的第100页请大家留给我!
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c***c
发帖数: 6234
401
得,忘了在牛人版了。我是看她走了5miles呀。我一般就在家边上2mile的track上跑两
圈40分钟的样子。带着孩子一边玩一边走能到两个小时,后半段儿还得骑脖子上。
从出家门儿到回来大概有3个小时。

【在 p*5 的大作中提到】
: 3小时对hiking不多吧。。。
c***c
发帖数: 6234
402
为啥?就是有碳原子和氢原子组成的东西呗。
我是理工男,就高中知识,觉得遇见浓硫酸变黑变焦的就是。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我如果再问一遍碳水化合物主要是啥食物,估计版上不少人都得崩溃了~~
e*******p
发帖数: 11748
403
关于食物成分的事情,小马、草原他们分析过很多次了,我都没注意记过。
难道还得用硫酸去试...

【在 c***c 的大作中提到】
: 为啥?就是有碳原子和氢原子组成的东西呗。
: 我是理工男,就高中知识,觉得遇见浓硫酸变黑变焦的就是。

p*5
发帖数: 16204
404
俺不玩hiking不知道。。。
但是我觉得你是休闲hiking, 她是运动型。不一样吧。。

【在 c***c 的大作中提到】
: 得,忘了在牛人版了。我是看她走了5miles呀。我一般就在家边上2mile的track上跑两
: 圈40分钟的样子。带着孩子一边玩一边走能到两个小时,后半段儿还得骑脖子上。
: 从出家门儿到回来大概有3个小时。

c***c
发帖数: 6234
405
FT。我是逗你玩儿。用碘酒不就行了?我的一个老年病专科医生就告诉我,向我这样的
胖子,早饭燕麦粥,午饭胡萝卜+小西红柿。晚餐几片Ham+芹菜。
我说,您还不如给我把刀,那样死得还痛快些。您那样简直就是tjjtds的死法呀。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 关于食物成分的事情,小马、草原他们分析过很多次了,我都没注意记过。
: 难道还得用硫酸去试...

B******l
发帖数: 4043
406
我这个爬山很少,沿着湖岸走的,需要上下的地方不多
如果是垂直落差几千英尺的那种,就难多了

【在 c***c 的大作中提到】
: 得,忘了在牛人版了。我是看她走了5miles呀。我一般就在家边上2mile的track上跑两
: 圈40分钟的样子。带着孩子一边玩一边走能到两个小时,后半段儿还得骑脖子上。
: 从出家门儿到回来大概有3个小时。

e*******p
发帖数: 11748
407
哈哈,最后一句,上下有必然联系吗...

【在 c***c 的大作中提到】
: FT。我是逗你玩儿。用碘酒不就行了?我的一个老年病专科医生就告诉我,向我这样的
: 胖子,早饭燕麦粥,午饭胡萝卜+小西红柿。晚餐几片Ham+芹菜。
: 我说,您还不如给我把刀,那样死得还痛快些。您那样简直就是tjjtds的死法呀。

p*5
发帖数: 16204
408
LOL
sharp

【在 e*******p 的大作中提到】
: 哈哈,最后一句,上下有必然联系吗...
g****a
发帖数: 1959
409
tjjtds?

【在 c***c 的大作中提到】
: FT。我是逗你玩儿。用碘酒不就行了?我的一个老年病专科医生就告诉我,向我这样的
: 胖子,早饭燕麦粥,午饭胡萝卜+小西红柿。晚餐几片Ham+芹菜。
: 我说,您还不如给我把刀,那样死得还痛快些。您那样简直就是tjjtds的死法呀。

e*******p
发帖数: 11748
410
MM不要问,太色情太暴力了~~

【在 g****a 的大作中提到】
: tjjtds?
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r********n
发帖数: 2206
411
到底是什么啊?

【在 e*******p 的大作中提到】
: MM不要问,太色情太暴力了~~
g****a
发帖数: 1959
412
TJJTDS的由来
有三个人到非洲探险,不小心偷看到了一位酋长的女儿在洗澡。被抓后,酋长问第一
个人想死还是想被弹鸡鸡,他当然回答说弹鸡鸡。于是被拉下去tjj50下,惨叫……。又
问第二个人想死还是想被弹鸡鸡,他犹豫了一下,好死不如赖活,他也选择了弹鸡鸡,于是
被拉下去tjj100下,极其刺耳恐怖的惨叫,被拖回来已经奄奄一息,而且jj好象已经完全
废了。又问第三个人,想死还是想被弹鸡鸡。他犹豫半天,看看他们两个如此痛苦,而且
东西也坏了,觉得选死也许会出现奇迹,起码没有那么痛苦啊,所以就壮烈的回答说:死。
于是酋长说:“拉下去,弹鸡鸡弹到死。”

【在 r********n 的大作中提到】
: 到底是什么啊?
r********n
发帖数: 2206
413
一点都不直观~

【在 g****a 的大作中提到】
: TJJTDS的由来
: 有三个人到非洲探险,不小心偷看到了一位酋长的女儿在洗澡。被抓后,酋长问第一
: 个人想死还是想被弹鸡鸡,他当然回答说弹鸡鸡。于是被拉下去tjj50下,惨叫……。又
: 问第二个人想死还是想被弹鸡鸡,他犹豫了一下,好死不如赖活,他也选择了弹鸡鸡,于是
: 被拉下去tjj100下,极其刺耳恐怖的惨叫,被拖回来已经奄奄一息,而且jj好象已经完全
: 废了。又问第三个人,想死还是想被弹鸡鸡。他犹豫半天,看看他们两个如此痛苦,而且
: 东西也坏了,觉得选死也许会出现奇迹,起码没有那么痛苦啊,所以就壮烈的回答说:死。
: 于是酋长说:“拉下去,弹鸡鸡弹到死。”

e*******p
发帖数: 11748
414
我擦了把汗~~

【在 r********n 的大作中提到】
: 一点都不直观~
a*******d
发帖数: 3690
415
曲不了线,是zig zag的,122-125-122-125。。。。这样的

【在 p*5 的大作中提到】
: 你奔个变化曲线~
a*******d
发帖数: 3690
416
踢jj踢到死

【在 g****a 的大作中提到】
: tjjtds?
a*******d
发帖数: 3690
417
哦原来有解了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 踢jj踢到死
e*******p
发帖数: 11748
418
是弹~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 踢jj踢到死
a*******d
发帖数: 3690
419
哦,好玩

【在 e*******p 的大作中提到】
: 是弹~
p*5
发帖数: 16204
420
多取几个时间点曲线就平滑了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 曲不了线,是zig zag的,122-125-122-125。。。。这样的
相关主题
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因为PH5 在这里步步。。。
p*5
发帖数: 16204
421
我。。。也擦把汗

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哦,好玩
B******l
发帖数: 4043
422
问个问题,不吃肉类会有什么坏处?
最近吃肉很少,刚才捏了一下手臂,发现变得软绵绵的,没有以前那种质感,是不是蛋
白质摄入少了?
f*******d
发帖数: 12693
423
为啥不吃肉?即使不吃,适量的蛋白质还是需要保证。人的蛋白质来源以动物型的为佳
,因为细胞类型兼容容易吸收。

【在 B******l 的大作中提到】
: 问个问题,不吃肉类会有什么坏处?
: 最近吃肉很少,刚才捏了一下手臂,发现变得软绵绵的,没有以前那种质感,是不是蛋
: 白质摄入少了?

f*******d
发帖数: 12693
424
如果放松的时候像棉花用力的时候很硬是高质量肌肉的表现。

【在 B******l 的大作中提到】
: 问个问题,不吃肉类会有什么坏处?
: 最近吃肉很少,刚才捏了一下手臂,发现变得软绵绵的,没有以前那种质感,是不是蛋
: 白质摄入少了?

B******l
发帖数: 4043
425
没有适量的蛋白质的话,会有什么后果呢?
我一直不太吃肉,最近减肥,吃的就更少了

【在 f*******d 的大作中提到】
: 为啥不吃肉?即使不吃,适量的蛋白质还是需要保证。人的蛋白质来源以动物型的为佳
: ,因为细胞类型兼容容易吸收。

B******l
发帖数: 4043
426
我用力的时候也是软绵绵的:(

【在 f*******d 的大作中提到】
: 如果放松的时候像棉花用力的时候很硬是高质量肌肉的表现。
a*******d
发帖数: 3690
427
我的质量显然不太高。呼个口号:我要锻炼!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 如果放松的时候像棉花用力的时候很硬是高质量肌肉的表现。
f*******d
发帖数: 12693
428
减肥是指按照合理的营养比例缩小食量,不是说不吃蛋白质。
有些食谱建议蛋白质15~20%,脂肪20~30%,碳水55~65%,你应该按这个来调配。需要
健身的话,蛋白质比例还要再提高一些才好。

【在 B******l 的大作中提到】
: 没有适量的蛋白质的话,会有什么后果呢?
: 我一直不太吃肉,最近减肥,吃的就更少了

f*******d
发帖数: 12693
429
好的,按照猪哥的建议严格执行,一定会有健美的身材。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我的质量显然不太高。呼个口号:我要锻炼!
a*******d
发帖数: 3690
430
那猪哥给开个方子吧,看看我能不能做到

【在 f*******d 的大作中提到】
: 好的,按照猪哥的建议严格执行,一定会有健美的身材。
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f*******d
发帖数: 12693
431
你先按照我前面那个帖子的精神自己总结一个方子试试吧。
我不清楚你的个人情况,不好给你开的。
发信人: foolsgold (Chairman Mao), 信区: Swimming
标 题: Re: 北京版有奔
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 3 20:00:38 2010, 美东)
其实最简单了,你要了解自己的身体才可以控制体重。
1. 基础代谢。我刚才的帖子里已经说了,你一天维持生命特征需要的最低热量。以前我
测过一次,是用鼻夹,然后嘴里含一根管子,吸气呼气的时候上面有阀门控制。通过保
持静止状态呼吸10分钟,测出耗氧量,然后推断基础代谢。一般男子1600以上,女子12
00以上,可以用估计。
2. 日常热量开支。基本400卡500卡左右。
3. 日常运动热量消耗。自己搞一个计划出来,并且估算实施后大致热量消耗。网上可以
自己去找按照运动量和个人体重等估算热量的计算器。
简单的运动热量消耗估算器:
http://www.stevenscreek.com/goodies/calories.shtml
4. 日常热量摄入。想减肥的一般在日常热量支出上去掉200卡。剩下

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那猪哥给开个方子吧,看看我能不能做到
a*******d
发帖数: 3690
432
哪个?

前我
12

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你先按照我前面那个帖子的精神自己总结一个方子试试吧。
: 我不清楚你的个人情况,不好给你开的。
: 发信人: foolsgold (Chairman Mao), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 北京版有奔
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 3 20:00:38 2010, 美东)
: 其实最简单了,你要了解自己的身体才可以控制体重。
: 1. 基础代谢。我刚才的帖子里已经说了,你一天维持生命特征需要的最低热量。以前我
: 测过一次,是用鼻夹,然后嘴里含一根管子,吸气呼气的时候上面有阀门控制。通过保
: 持静止状态呼吸10分钟,测出耗氧量,然后推断基础代谢。一般男子1600以上,女子12
: 00以上,可以用估计。

a*******d
发帖数: 3690
433
哦,这个。。。。我先理解以下

前我
12

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你先按照我前面那个帖子的精神自己总结一个方子试试吧。
: 我不清楚你的个人情况,不好给你开的。
: 发信人: foolsgold (Chairman Mao), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 北京版有奔
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 3 20:00:38 2010, 美东)
: 其实最简单了,你要了解自己的身体才可以控制体重。
: 1. 基础代谢。我刚才的帖子里已经说了,你一天维持生命特征需要的最低热量。以前我
: 测过一次,是用鼻夹,然后嘴里含一根管子,吸气呼气的时候上面有阀门控制。通过保
: 持静止状态呼吸10分钟,测出耗氧量,然后推断基础代谢。一般男子1600以上,女子12
: 00以上,可以用估计。

e*******p
发帖数: 11748
434
我诚恳的问一下:低质量的肌肉是什么样子的?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 如果放松的时候像棉花用力的时候很硬是高质量肌肉的表现。
f*******d
发帖数: 12693
435
就是刚才这个帖子,我已经把前面的发言上增加了食物热量计算器和运动热量计算器。
你照这个大方向去做,就可以健身了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哪个?
:
: 前我
: 12

f*******d
发帖数: 12693
436
就是硬邦邦呗,看上去大但是没弹性。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我诚恳的问一下:低质量的肌肉是什么样子的?
e*******p
发帖数: 11748
437
我腿上算什么的?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 就是硬邦邦呗,看上去大但是没弹性。
f*******d
发帖数: 12693
438
没摸过不知道。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我腿上算什么的?
a*******d
发帖数: 3690
439
@[email protected] 声明一下:我什么都没有看见。。。。闭着眼睛摸黑走开

【在 f*******d 的大作中提到】
: 没摸过不知道。
e*******p
发帖数: 11748
440
硬邦邦只能摸,不能是看的吗!!!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 没摸过不知道。
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f*******d
发帖数: 12693
441
不清楚,反正看上去很好,导致贫血,今天早上起床锻炼都晚了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 硬邦邦只能摸,不能是看的吗!!!
a*******d
发帖数: 3690
442
你在说什么?谁贫血?你吗?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 不清楚,反正看上去很好,导致贫血,今天早上起床锻炼都晚了。
e*******p
发帖数: 11748
443
猪哥真幽默,你每天到处看,外挂血袋储备一定不少的~~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 不清楚,反正看上去很好,导致贫血,今天早上起床锻炼都晚了。
a*******d
发帖数: 3690
444
哀号一下,还要查食物热量。。。。做个瘦子可真难啊

前我
12

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你先按照我前面那个帖子的精神自己总结一个方子试试吧。
: 我不清楚你的个人情况,不好给你开的。
: 发信人: foolsgold (Chairman Mao), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 北京版有奔
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 3 20:00:38 2010, 美东)
: 其实最简单了,你要了解自己的身体才可以控制体重。
: 1. 基础代谢。我刚才的帖子里已经说了,你一天维持生命特征需要的最低热量。以前我
: 测过一次,是用鼻夹,然后嘴里含一根管子,吸气呼气的时候上面有阀门控制。通过保
: 持静止状态呼吸10分钟,测出耗氧量,然后推断基础代谢。一般男子1600以上,女子12
: 00以上,可以用估计。

e*******p
发帖数: 11748
445
我昨天那桶冰激凌开始,看有包装食物的热量了,今天吃的冰激凌雪糕100卡,也许晚
上还得吃一个~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哀号一下,还要查食物热量。。。。做个瘦子可真难啊
:
: 前我
: 12

g****a
发帖数: 1959
446
呵呵
don't哀号
瘦子们好咚咚都吸收不了
白吃了
而且不一定健康

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哀号一下,还要查食物热量。。。。做个瘦子可真难啊
:
: 前我
: 12

p*5
发帖数: 16204
447
猪哥奔个身材吧

【在 f*******d 的大作中提到】
: 好的,按照猪哥的建议严格执行,一定会有健美的身材。
f*******d
发帖数: 12693
448
自己没赶上不要怨政府,比酸弟差远了。
等我跑完步好好练,向你看齐。

【在 p*5 的大作中提到】
: 猪哥奔个身材吧
p*5
发帖数: 16204
449
貌似飞版不少这样的?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 就是硬邦邦呗,看上去大但是没弹性。
e*******p
发帖数: 11748
450
猪哥太谦虚了,还要咋好好练啊~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 自己没赶上不要怨政府,比酸弟差远了。
: 等我跑完步好好练,向你看齐。

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f*******d
发帖数: 12693
451
要是锻炼就为了好看,出来这种结果的比例会很大。
飞版的艾迪到底硬不硬不知道,派你去摸摸?

【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似飞版不少这样的?
p*5
发帖数: 16204
452
啥时候奔了?!
你还没跑完啊。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 自己没赶上不要怨政府,比酸弟差远了。
: 等我跑完步好好练,向你看齐。

f*******d
发帖数: 12693
453
最早得明年4月18号才能跑完。
奔过10分钟,身材很烂,没线条。

【在 p*5 的大作中提到】
: 啥时候奔了?!
: 你还没跑完啊。。

e*******p
发帖数: 11748
454
我的天啊,这么大运动量跑接近1年,好人都折磨成干了~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 最早得明年4月18号才能跑完。
: 奔过10分钟,身材很烂,没线条。

p*5
发帖数: 16204
455
不感兴趣。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 要是锻炼就为了好看,出来这种结果的比例会很大。
: 飞版的艾迪到底硬不硬不知道,派你去摸摸?

a*******d
发帖数: 3690
456
可惜了这么一个好劳力,要是能利用下该多好啊

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我的天啊,这么大运动量跑接近1年,好人都折磨成干了~
e*******p
发帖数: 11748
457
说的是!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 可惜了这么一个好劳力,要是能利用下该多好啊
p*5
发帖数: 16204
458
也给栓上?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 可惜了这么一个好劳力,要是能利用下该多好啊
a*******d
发帖数: 3690
459
我看行。那让他带动个什么呢?织布机?

【在 p*5 的大作中提到】
: 也给栓上?
e*******p
发帖数: 11748
460
我想喝豆浆,那个需要速度、耐力和力量,猪哥合适~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我看行。那让他带动个什么呢?织布机?
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f*******d
发帖数: 12693
461
先做个口袋帮我把头套上吧。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我想喝豆浆,那个需要速度、耐力和力量,猪哥合适~~
e*******p
发帖数: 11748
462
不是蒙眼睛就行吗,猪哥不要太费布了~

【在 f*******d 的大作中提到】
: 先做个口袋帮我把头套上吧。
a*******d
发帖数: 3690
463
我笑得零件又飞了,又飞了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不是蒙眼睛就行吗,猪哥不要太费布了~
e*******p
发帖数: 11748
464
都有师傅的人了,以后零件该结实点了~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我笑得零件又飞了,又飞了
r********n
发帖数: 2206
465
哈哈,赞!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 没摸过不知道。
B******l
发帖数: 4043
466
今天早上是124,晚上是126
这个体重掉得是不是过快了?
现在每天吃八百卡左右,精神还不错,就是饿得快,必须经常进食来消除饿感
e*******p
发帖数: 11748
467
锻炼了吗?改靠饮食了啊?
B******l
发帖数: 4043
468
这礼拜没去,下周再去~
本来我想节食和锻炼并重的,谁知道这节食太猛了,应该改一改了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 锻炼了吗?改靠饮食了啊?
e*******p
发帖数: 11748
469
生命在于折腾,下次奔减肥成果的时候顺便奔皱纹给我们看哈~~
f*******d
发帖数: 12693
470
800卡会饿出病来的,到时候别怪师父没跟你说。

【在 B******l 的大作中提到】
: 今天早上是124,晚上是126
: 这个体重掉得是不是过快了?
: 现在每天吃八百卡左右,精神还不错,就是饿得快,必须经常进食来消除饿感

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e*******p
发帖数: 11748
471
支持~~
800卡等于一点点冰激凌...

【在 f*******d 的大作中提到】
: 800卡会饿出病来的,到时候别怪师父没跟你说。
m****o
发帖数: 8518
472
步步,我昨晚试验了一下
你那美背的拍摄角度实在太难了
宣布失败

【在 e*******p 的大作中提到】
: 支持~~
: 800卡等于一点点冰激凌...

e*******p
发帖数: 11748
473
我看了你奔的全身,拍的不错~~~
后背那个需要离镜子非常近,伸不开一只胳膊的距离~~~

【在 m****o 的大作中提到】
: 步步,我昨晚试验了一下
: 你那美背的拍摄角度实在太难了
: 宣布失败

p*5
发帖数: 16204
474
再试试啊~~

【在 m****o 的大作中提到】
: 步步,我昨晚试验了一下
: 你那美背的拍摄角度实在太难了
: 宣布失败

m****o
发帖数: 8518
475
前面的全身奔容易拍
后背难很多
原来要离得很近啊。
我昨晚拍离得远,所以拍不好
下次再试试
下次再试试

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我看了你奔的全身,拍的不错~~~
: 后背那个需要离镜子非常近,伸不开一只胳膊的距离~~~

R*****s
发帖数: 41236
476
那就拍正面的嘛。。。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 前面的全身奔容易拍
: 后背难很多
: 原来要离得很近啊。
: 我昨晚拍离得远,所以拍不好
: 下次再试试
: 下次再试试

R*****s
发帖数: 41236
477
你的新QMD不错, 喜欢 :D

【在 m****o 的大作中提到】
: 前面的全身奔容易拍
: 后背难很多
: 原来要离得很近啊。
: 我昨晚拍离得远,所以拍不好
: 下次再试试
: 下次再试试

m****o
发帖数: 8518
478
正面以前拍过好多次了
我都腻了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那就拍正面的嘛。。。。
m****o
发帖数: 8518
479
哈哈哈
最适合猥琐男欣赏了,

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你的新QMD不错, 喜欢 :D
R*****s
发帖数: 41236
480
一张带头的都木有看到啊, 据说一看到你的眼睛就会被秒杀。。。
请秒杀俺吧。。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 正面以前拍过好多次了
: 我都腻了

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f*******d
发帖数: 12693
481
上佛偷鸡版或者隔壁去好好学学,就能排好了。

【在 m****o 的大作中提到】
: 正面以前拍过好多次了
: 我都腻了

m****o
发帖数: 8518
482
谁散播的谣言?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 一张带头的都木有看到啊, 据说一看到你的眼睛就会被秒杀。。。
: 请秒杀俺吧。。。

f*******d
发帖数: 12693
483
辣椒奔俩眼珠子给他看看?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 一张带头的都木有看到啊, 据说一看到你的眼睛就会被秒杀。。。
: 请秒杀俺吧。。。

R*****s
发帖数: 41236
484
你本来就是良家, 还从什么良嘛, 真是的。。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 哈哈哈
: 最适合猥琐男欣赏了,

m****o
发帖数: 8518
485
哈哈哈
我居然看懂了
我会好好学的

【在 f*******d 的大作中提到】
: 上佛偷鸡版或者隔壁去好好学学,就能排好了。
R*****s
发帖数: 41236
486
你小酸哥哥。。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 谁散播的谣言?
f*******d
发帖数: 12693
487
这么说来咱非猥琐男就不可以看了?

【在 m****o 的大作中提到】
: 哈哈哈
: 我居然看懂了
: 我会好好学的

m****o
发帖数: 8518
488
不是不是不是

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你本来就是良家, 还从什么良嘛, 真是的。。。
m****o
发帖数: 8518
489
他骗你的

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你小酸哥哥。。。
m****o
发帖数: 8518
490
是的
请以后见到我绕路走

【在 f*******d 的大作中提到】
: 这么说来咱非猥琐男就不可以看了?
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因为PH5 在这里步步。。。
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f*******d
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491
哭。

【在 m****o 的大作中提到】
: 是的
: 请以后见到我绕路走

R*****s
发帖数: 41236
492
别伪装了, 良家才会这么羞羞答答的。。。

【在 m****o 的大作中提到】
: 不是不是不是
R*****s
发帖数: 41236
493
咱wsn都是直面以对美女。。。。
R*****s
发帖数: 41236
494
跑步去也, 辣椒如果奔了, 猪哥帮俺存下啊~~~~
f*******d
发帖数: 12693
495
猪哥从来木有村过照片。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑步去也, 辣椒如果奔了, 猪哥帮俺存下啊~~~~
R*****s
发帖数: 41236
496
ds俺也不信。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 猪哥从来木有村过照片。
m****o
发帖数: 8518
497
哭死吧哭死吧

【在 f*******d 的大作中提到】
: 哭。
m****o
发帖数: 8518
498
r

就是不奔

【在 R*****s 的大作中提到】
: 别伪装了, 良家才会这么羞羞答答的。。。
f*******d
发帖数: 12693
499
那就ds你。

【在 R*****s 的大作中提到】
: ds俺也不信。。。
R*****s
发帖数: 41236
500
还是宁愿被辣椒秒杀。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 那就ds你。
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