h*******e
发帖数: 1968 | 1 这是为回复表妹（一个放养型准妈妈）写的经验分享的帖子，朋友圈转载了，分享到这
里吧
条条道路通罗马，育儿当然不只有一种方法。而且每个孩子都不同，需要因人而异。不
过我觉得长远来说，从很小开始有一些原则是启动良性循环的基础，值得考虑和坚持:
1,小时候一两岁要养好吃饭睡觉的习惯，同时打好身体基础。2,尽可能地跟孩子深度
沟通，沟通是双向的，注意方法。教他们理解因果关系，从而他们对是非有自己判断力
，而不是强迫或灌输大道理。3,永远提醒自己，温和而坚定。4,不需要总陪着，但要尽
量有质量地互动，培养兴趣，增进感情。5,过早灌输知识没意义，培养兴趣和习惯最重
要。6, 优点都是夸出来的，不要给孩子贴标签，把他们的缺点永久地固定下来。
详细罗嗦一下。还好有语音输入。推荐一本书叫做好妈妈胜过好老师非常值得一看。基
本上奠定了不犯什么原则性错误的基础。好多方面我是主张放养孩子的,我的意思是说
我是不主张特别精细养育的妈妈。但是正因为想要达到放养不太操心的目的，有一些原
则需要努力。首先一方面在两岁以前的养，还是要有一定的科学知识，把身体基础打好
，才不那么容易生病，把睡觉和吃饭的作息时间和习惯弄好... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 19242 | 2 我看了楼里给的链接，如果你看的也是那个文
我觉着哈
1.这个女孩子其实很有音乐天赋的，音准（其实她母亲不识谱但是能够在烧饭的时候听
出来弹错了，就说明她母亲的音也挺准的虽然没有受过任何培训），基因好
2.这个女孩子自己很要强的且不怯场
3.这个女孩子做事情有恒心有毅力，流着泪干也不会撂担子，抗压抗挫能吃苦
4.这个女娃没说要学音乐major,是妈妈希望她停钢琴的时候，孩子不乐意嘀咕过 "my
teacher said that music could be my major" //就这意思，chingerlish是我编的:)
这个只说明如果孩子愿意选music 为major，她的才华是够了地。妈妈说她她已经有自
己的主意了，但是并没有说孩子真正喜欢什么希望追求什么方向的事业
这位妈妈觉着学琴这些年，锻炼了孩子的毅力恒心etc etc
其实我觉着，是孩子自己有这些品质（ok,有这些品质的潜质），然后有钢琴这个平台
，让孩子的品质得到了施展显现和发展吧
喏，她还有个二闺女，如果钢琴练琴真有这么大的魔力
二闺女也可以跟姐姐一样，练得有毅力有恒心etc etc |
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i******e
发帖数: 1720 | 3 Re下这个。
我家孩子多多少少也弹到高中呢，没觉得就有毅力有恒心。当然可能我们的光打酱油了
，火候不夠。
只有一点可以确定的，就是理直气壮的说，我会弹钢琴。
：这位妈妈觉着学琴这些年，锻炼了孩子的毅力恒心etc etc
：其实我觉着，是孩子自己有这些品质（ok,有这些品质的潜质），然后有钢琴这个平台
：，让孩子的品质得到了施展显现和发展吧
：喏，她还有个二闺女，如果钢琴练琴真有这么大的魔力
：二闺女也可以跟姐姐一样，练得有毅力有恒心etc etc |
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h*********a
发帖数: 62 | 4 感谢回复！我确实打算停钢琴了。唯一对此担心的是，不知道怎样培养她的专心致志和
毅力。我们家弹钢琴纯粹是磨练毅力。好像也没磨练到。按理说体育运动能培养毅力，
但她没有什么喜欢的体育运动。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 5 我觉得ＰＡＲＥＮＴＩＮＧ挺重要的。好的家长，能从打闹玩耍中培养毅力。不好的Ｐ
ＡＲＥＮＴＩＮＧ，能用特需要毅力的事情去毁掉娃的ＩＮＮＥＲ ＤＲＩＶＥ。
课外活动，我的原则是１。娃自己要喜欢。２。如果是家长介绍的，如钢琴，足球，家
长要上大心推，在较短的时间内上正轨，让娃找到成就感，然后自推。３。如果娃就是
很一般，家长还重视，那就纯酱油，轻轻松松，不要计较，娃要是不配合，立刻退掉。
依此原则，我觉得”滑冰和画画是她喜欢的“，留下来。钢琴如果要留，立刻狠推，半
年内大跨一步，不可以酱油，否则退掉。网球从３。
毅力方面，如果家长在意，从她喜欢的项目上着力推推。喜欢滑冰？那好，挑个动作的
难点，给我练！！
数学不好？我会采用上述的２。 |
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G******U
发帖数: 4211 | 6 "我和她爸爸都算专心和有毅力的人"
教给她专心和有毅力。你和她爸爸在九岁的时候怎么专心和有毅力了？ |
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s*********d
发帖数: 912 | 7 说书呆子，不是指情商不高。 你看红楼梦里的宝钗， 是不是情商很高？ 但是思维方
式是个书呆子。
你的朋友说你情商很高，那他们喜不喜欢你组织的活动，小孩子会不会愿意和你亲近？
你通常怎样说服别人？怎样综合大家的意见，让大家共同完成一件事情？ 带小孩子像
领导一个国家一样。
对绝大多数人来说，超出常人的毅力都是很难驾驭的。你们都是有毅力的人，那你们通
常怎样避免不撞南墙不回头的？怎样把握取舍之间的尺度？有毅力的人在这方面是特别
要注意的。
孩子处在第二个反叛期， 像牛的反刍一样， 要把小时候你们灌输的东西都吐出来，
经过自己的思考，再吃回一部分去。 在这个时候，你们怎么和孩子交流对自己的定位
，对朋友的选择，对合同龄人互动的看法？人生观世界观可以留给青春期。 |
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m********t
发帖数: 13072 | 8 我不知道这话是谁说的，但显然是说反了
不是钢琴把毅力练出来了， 而是一个有毅力的人，做一件他enjoy的事情，都会很执着
， 只不过体现在了弹钢琴的方面而已， 换个领域，对物理enjoy的有毅力的人，也会
坐在7～8个小时不动地方的
能说飞鱼是被游泳池练出来的么？进游泳池的人多了去了， 怎么就他拿冠军了 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 9 说得挺中肯的。
其实我挺反感智商贴、毅力贴、麦当劳翻烧饼贴的。。。我觉得大部分人只要做到该刷
就刷，但也不需要特别有毅力，更不需要刷到边恨边刷，就差不多了，也根本用不着担
心去麦当劳翻烧饼了。。。其实毅力也是一种天资，也不是每个人都能有的。。。
AA |
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y*******g
发帖数: 1395 | 10 很多家长都问过一个问题，潮水也提出过，到底是钢琴练了毅力，还是毅力能练出钢琴
答案是后者
就是说，游泳池不能练出你的游泳技能，但你的毅力能在游泳池里体现出来
钢琴或游泳池都只是个承载体而已，关键是承载这个东西的那个人 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 11 原来还有这么一层顾虑。一般来说，就大球类来讲，技术这个东西，特别在完蛋娃，是
相对容易有阶段性成果的。再完蛋的孩子，一招鲜，兴奋上十天，一招灵，得意的不行
。为啥劳动人民喜爱体育，就是体育有类似这样种种的即时正反馈。不去练技术，任凭
孩子低水平重复，是背离了推体育的基本原理。推球类体育的基本原理是什么，六个字
：好玩驱动进步。而把体育作为锻炼的手段，没有“好玩”这个同盟军，那才需要毅力
。所以，推球类体育，如果目标在于给完蛋娃脱帽，从技术入手的话，是一条简单快乐
的捷径。这个，跟大家花点时间教孩子鸡兔同笼，让娃数学比小白领先，一样轻松愉快。
我这个想法不是凭空得出的，是观察的结果。我们周围的小中完蛋娃，和各种球队里的
各种完蛋娃，若干年看下来。凡是练了技术的，都进步了脱帽了，混得蛮好。没有练技
术的，还在坚持的不多了，而还在坚持的，多是靠毅力，有的时候甚至是家长的毅力。 |
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c***x
发帖数: 1826 | 12
【quote】
你说的这个“顿悟”，我多么期望有一天发生在自己身上啊，可惜到现在也没出现奇迹
。生活里确实曾经发生过一些很严重的事情，可是对我的影响也只是短期的。我现在觉
得性格太乐观太能随遇而安了也不好。
“一个人追求自己的兴趣爱好的时候，体现的是这个人天生的毅力”
这么看来，闺女还是有毅力的。她曾经对自己喜欢的东西爆发了极大的热情，让我都很
触动。之前练体操的时候，有一段时间每天在家翻几百个跟头，有几个动作需要单杠，
只能去附近的公园练习，闺女一有时间就让我带她去，真是风雨无阻，下着大雨都不肯
回家。手上膝盖内侧的茧子磨破了血迹斑斑结疤了又磨破，看的我都心疼的不得了。可
是闺女一直乐在其中，成果也是惊人的。她从没有名次到单项第四第三第二第一名一直
到最后拿到州全能冠军。所以我倒是不担心她在喜欢的东西上的毅力。
“一个人去做需要做但是并不喜欢的事情的时候，体现的是这个人天生的自律（认命）
能力”
我们娘俩确实都很缺乏自律能力，都太容易认命（满足）。这个有什么好办法呢？
我做过一些尝试，比如让她自己管理自己的ipad 时间，最终都以失败告终。
【quote】
管理学上强调案例分析。
... 阅读全帖 |
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D*********t
发帖数: 5748 | 13 上周聽了BOYLOVER 的演講
我竟然對這句話
特別有深刻的感覺
教授說
現在這個年代
已經不流行
「在哪裡跌倒 在哪裡爬起來」
現在大家應該懂得
「在哪裡跌倒 去別的地方爬起來」
堅持、毅力、專一
這些從前被視為美德的東西
現在
並不必然用在跌倒了以後要爬起來的地方
在這個講求快速、效率的年代
並不是很多事情堅持到最後才是成功的良方
如果就知道在這裡就是很難爬起來
或是在這裡爬起來也是死路一條
是不是應該勇敢拋下
換去另一個地方
追尋另一個春天呢
堅持、毅力、專一
在現今的年代
不必然是這麼表面的東西
並不必然是墨守成規的解釋
我堅持我的理想
我抱持不易動搖毅力在我的目標
我專一在我想達成的人生
而不是在單一個小小裡程碑上執著不已
如果這條路就是個dead end
難到真的有堅持到底
難到真的有期待柳暗花明有一村的必要嗎
當然很多時候 很多東西
是不是堅持下去就會看到前景
誰也說不定
可是
如果已經耗費了太多時間 精神 甚至金錢
換個地方
爬起來
又何嘗不好
現在的新聞上
轉換跑道後
大鳴大放的大有人在
有電子新貴 變成大陸有機市場大亨
有單親媽媽 變成北京骨董店老闆... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 901 | 14 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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W*******y
发帖数: 28 | 15 （事先声明一下，以下是根据记忆写的，某些地方如哪句话是谁说的等有可能不是100%
的准确。如果哪位有录像，请放到YouTube上去，好供大家参考。）
3月9日星期天下午，数百多来自南加州各地城市华人团体代表、民选官员及竞选人
、以及华人群众及家属云集南加州位于City of Industry的Pacific Palms Resort，参
加了由加州栋梁基金和参议院少数党领袖共和党参议员夏乐柏 (Bob Huff)及夫人何美
湄女士发起的反SCA5联盟论坛暨动员大会。
我们家大女儿正好这星期放春假回家，还带回了大学同寝室的室友，于是就全家出
动，一起去参加大会。
大会由Lincoln Club San Gabriel Valley Chapter 主席何美湄女士主持。大会特
邀主席台嘉宾有：加州参议院少数党领袖共和党参议员夏乐柏 Bob Huff（个人网页http://district29.cssrc.us/），首倡大学录取不考虑肤色的民权领袖Ward Connerly（介绍http://en.wikipedia.org/wiki/Ward_Connerly），26区共... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 9926 | 16 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: WolfPuppy (狼崽), 信区: LosAngeles
标 题: 3月9日南加州反SCA5联盟论坛暨动员大会纪实
关键字: SCA5,Forum
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 11 13:26:49 2014, 美东)
（事先声明一下，以下是根据记忆写的，某些地方如哪句话是谁说的等有可能不是100%
的准确。如果哪位有录像，请放到YouTube上去，好供大家参考。）
3月9日星期天下午，数百多来自南加州各地城市华人团体代表、民选官员及竞选人
、以及华人群众及家属云集南加州位于City of Industry的Pacific Palms Resort，参
加了由加州栋梁基金和参议院少数党领袖共和党参议员夏乐柏 (Bob Huff)及夫人何美
湄女士发起的反SCA5联盟论坛暨动员大会。
我们家大女儿正好这星期放春假回家，还带回了大学同寝室的室友，于是就全家出
动，一起去参加大会。
大会由Lincoln Club San Gabriel Valley Chapter 主席何美湄女士主持... 阅读全帖 |
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W*******y
发帖数: 28 | 17 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: WolfPuppy (狼崽), 信区: LosAngeles
标 题: 3月9日南加州反SCA5联盟论坛暨动员大会纪实
关键字: SCA5,Forum
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 11 13:26:49 2014, 美东)
（事先声明一下，以下是根据记忆写的，某些地方如哪句话是谁说的等有可能不是100%
的准确。如果哪位有录像，请放到YouTube上去，好供大家参考。）
3月9日星期天下午，数百多来自南加州各地城市华人团体代表、民选官员及竞选人
、以及华人群众及家属云集南加州位于City of Industry的Pacific Palms Resort，参
加了由加州栋梁基金和参议院少数党领袖共和党参议员夏乐柏 (Bob Huff)及夫人何美
湄女士发起的反SCA5联盟论坛暨动员大会。
我们家大女儿正好这星期放春假回家，还带回了大学同寝室的室友，于是就全家出
动，一起去参加大会。
大会由Lincoln Club San Gabriel Valley Chapter 主席何美湄女士主持... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 901 | 18 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 19 沒啥水 發點中文的新聞吧
不是球季的時間 記者總還是需要挖點東西來寫的
從各種交易寫到終於要春訊了 讓冬天也有一些棒球新聞
不過各位也知道的 彎彎主要還是關注幾個彎人 或是其他亞洲球員
若有不妥 請告知
記者黃樺君／綜合報導
雖然春訓還沒展開，但紐約洋基隊基特(Derek Jeter)數十年如一日，依舊成為最早到
基地報到自主訓練球員，展現出令人欽佩精神，紐約媒體也稱讚隊長毅力驚人，38歲仍
保有堅持與熱忱，是年輕選手值得學習典範。
▲基特今年又是第一個到坦帕球員，毅力驚人。(圖／達志影像／美聯社)
春訓報到日期是美國時間2月25日，但隊長基特提前超過一周到坦帕基地報導，展開自
主訓練，是全隊最早到選手，更難得的是他18年如一日，毅力和精神令人佩服。基特上
季交出2成97打擊率、6轟61分打點成績。
基特自從1993年開始，每年都是洋基隊第一位到基地報到選手，即便已經成為超級球星
，對棒球的熱愛以及自律十多年來都沒有改變，讓一向嚴厲的紐約媒體不得不稱讚。
對此1992年曾帶過基特的洋基球探丹波(Gary Denbo)說：「基特20年來都如此，總是第
一個到基地準備，對自己要求非常高，相... 阅读全帖 |
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y*******8
发帖数: 2377 | 20 我吧，工作一年，刚开始健身，从今年4月初。从小偏瘦，185cm，以前57-60kg，现在
好些157lb。从小最讨厌上体育课，从来不健身，因为没任何动力和毅力。每次看人家
的身材很羡慕，但坚持不下来。我人生最讨厌的两件事就是健身跟学习，这都要又毅力
和持有性，可我没有，直到今年4月份，公司的女老印，非逼我去看看她所去的gym。看
了之后，也没兴趣。但她说要我自己去找些motivations。（比如花钱办卡，钱交了，
心疼钱，就得去了等等）后来看到她几乎天天去，不由的佩服她的毅力，也感染了我，
后来也就是隔三差五的去去，一周3-4次吧，也就1小时，半小时发呆（呵呵）。有些成
果，但不明显。
我呢，最近想改变一下自己，把我最讨厌做的两件事给做了。
学习就不说了。
1.健身我想问问，是不是要吃些东西，在健身前？我花了over200刀，从加拿大买了
beyond yourself 的蛋白质粉 ISO，bcaa, creatine, prewod(pre-workout). 我只吃
人家健身人员的1/10的量或1/5的量。但晚上有时睡不着觉，后来我就不吃了。吃了是
不是对身体不好？
2.工作后回... 阅读全帖 |
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d***o
发帖数: 6117 | 21 毅力这几年手下的玩具
李一晚 护士妈妈 保定 真SS全部都是曾在其他队伍做过一哥的大杀器wr，虽然来乌鸦
时都年龄大状态下降，但wr的位置本来运动生涯长。至少说明毅力手下的wr不缺skill
，而且毅力也没make recievers better |
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d***o
发帖数: 6117 | 22 所以说你上来献丑
OD红的时候(即我声称*曾*是前五receiving te时期)巨汗和格拉母还在大学尿床。it现
在什么水平是一回事，但连这个名字都没听说过还无比光荣的跳出来摇旗呐喊的确脸皮
无敌
后面的我基本同意，毅力手上的头号外接普遍是过气老帮菜。我不满的是为了夸大毅力
非要把老帮菜扁得一文不值，当然连人都不认识还无知无畏就更丢人了。
至于是不是手上有超一流wr，过去十五年里的菜鼻龙猪除了白菜初期的马文哈和鼻子一
负那一年的毛四也没人遇上过顶级wr(顶级wr定义是不靠牛qb也能大杀四方如毛四威震
天妃子姐)，反倒是路人甲乙丙wr因为牛qb才跻身一流。像你这样哭天抢地抱怨毅力没
好wr的本质上是肾虚的表现。
1
cheap |
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s*****h
发帖数: 44903 | 23 http://www.mitbbs.com/article_t2/Football/32363095.html
竞猜1. [email protected]/* */的胜负分差
ATL-23
恭喜DOFWS独得100伪币奖金/GB-14
竞猜2. [email protected]/* */的胜负分差
NE-19
恭喜COOEC独得100伪币奖金/NE-16
竞猜3. 钢人RB铃铛的RUSH YDS
20码
恭喜wgyeric独得100伪币奖金/60码
竞猜4. 法空WR狐狸琼的REC YDS
180码
恭喜mrseaman和pumpkin18共享100伪币奖金/150码
竞猜5. 龙哥和毅力软 PASS YDS的差值
毅力软-105
恭喜maymito独得100伪币奖金/毅力软-100
竞猜6. 大本和汤哥 PASS YDS的差值
汤哥-70
恭喜COOEC独得100伪币奖金/汤哥-80
===
公示2天 如无异议 周三申请发奖 |
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q**l
发帖数: 505 | 24 拿不起放不下的爱好
感觉再改一次论文，我就要吐了的时候，我答辩毕业了。那一年，老大4岁，老二2岁。
小孩子长了本事，能互搏了，对我的骚扰就少了。于是我这里由敌占区变成了解放区，
开始有自己支配的时间了。哈哈，怎一个爽字了得。
在我那些能进行的曾经在不同阶段让我上瘾的运动中，我开始挑三拣四地开始琢磨着活
动活动那些锈的吱吱嘎嘎的关节。那些需要敌人才能进行的运动，逐一被我提起来拍下
去。我这个人有个毛病，如果在我兴致勃勃地撸胳膊挽袖子准备大战三回合时，被敌人
告知没的时间，我就会郁闷加抓狂。挑来捡去，最后，能做的就剩下跑步和滑冰了（游
泳那时候还不会，不在可选项里）。虽然我这个人自我标榜还算有点毅力，但是跑步对
我来说，已经是在我能承受的毅力之外了（关键是太枯燥了）。就这样，能锻炼身体，
能耍点儿技术，还能考验点毅力的滑冰就被我纳入射程放在靶子上。
季票买好了，封存了好几年的冰刀也拿出来了。随着吱吱嘎嘎的关节逐渐活动开，我也
开始臭得瑟起来。首先是倒车。这个时候的我基本上恢复了高中时的水平。倒车能进行
逆时针方向的。当我试图加进顺时针时，开始摔了。第一次摔了左肩膀。当时挺疼，爬
起来继续滑... 阅读全帖 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 25 我不觉得我很有毅力啊。我只是改变了自己的生活方式而已。少吃多餐，但是什么都可
以吃。多运动，也不需要每天都去，但是养成习惯之后的确是有一段时间不运动就浑身
不舒服。
我觉得你们才是有毅力呢，能坚持那么多天每天只吃几百卡，看到想吃的东西都要忍住
不吃。。。这个才需要很大的毅力啊。。。 |
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s*******a
发帖数: 1296 | 26 我不觉得我很有毅力啊。我只是改变了自己的生活方式而已。少吃多餐，但是什么都可
以吃。多运动，也不需要每天都去，但是养成习惯之后的确是有一段时间不运动就浑身
不舒服。
我觉得你们才是有毅力呢，能坚持那么多天每天只吃几百卡，看到想吃的东西都要忍住
不吃。。。这个才需要很大的毅力啊。。。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 27 你本来就不是那么那么的喜欢吃巧克力啊。
和毅力还是有关系的。但是毅力这东西，实际是天生的。是由脑子里一块地方控制的，
有些人天生那地方就发达些。
所以对毅力差的人，应该像公主说的尽量做好准备工作，不要挑战自己那小小的will
power.
吃过 |
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qt
发帖数: 9432 | 28 公主是那种有决心有毅力的人，估计干啥都能成功。
我以前也很有毅力的，为嘛年岁越大越没毅力呢？难道意志真有用完的一天？
怎么可以重建意志力呢？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 19:57:37 2012, 美东) 提到:
无区别性别，就算是孕妇，残疾人参加也是一样的标准。
对楼主这样有毅力已经养成运动习惯的老ID，偶放心的很，你们在活动中起着像wuyan
老师一样的榜样作用；看看那些报了名一次没运动的新人，那才是偶们要格外关心的对
象。现在担心overtrain还太早，偶担心的是每天就没有啥运动的lazy生活方式难以改
变啊。
在米国生活工作繁忙，给自己找借口不运动太容易了，而且改变一个惰性比slow down
cut down运动要难很多倍。偶扪心自问，要不是在这个版面上不停的看大家受鼓舞，偶
一周能运动一次就很不错了。
edit：
公主原帖里问，为什么不能给女生relief？实行上面有啥难度？
然后她写了一系列很有意思的理由，偶觉得说的很好，不知道为啥公主有自己删了主贴
。在www下显示不出这条线了。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 30 今天称体重，89.6公斤。查了一下微博微信，我是从2014年8月18日突然开始此次减肥
的，当时是98公斤多。以前也减过数次，都失败了，这次到目前为止比较成功。过去了
半年多，能够减下十几斤来，总结一下，主要是三条：1、公开；2、少吃；3、运动。
公开最重要，见谁跟谁说，嚷嚷得满世界都知道，这样就没有退路了。
这次减肥其实是很突然的，突然一下就决定了，晚上再也不吃晚饭。为了坚定自己的决
心，立即发了微博、微信。没想到发了之后，对这次减肥能够有成效起了至关重要的作
用。
减肥之难，难在饭局。饭局一般都在晚上，不去不行，去了之后，不吃不行。这样下来
，就很难了。以前失败，都是在饭局上放弃的。这次因为在微博、微信上公开了，出于
要信守承诺考虑，我赴饭局的时候都要声明：不吃晚饭，可以喝点饮料，吃点水果，有
时也吃点青菜。别人不管怎么劝，因为公开了，所以能坚定下来。否则，很难坚持。
开始第一周不吃晚饭，还是有点难受，但自己在家坚持其实是容易做到的。开始一两个
月，早饭、午饭还吃得很多，怕晚上饿着。随着习惯渐渐养成，胃也收缩得越来越小了
，现在午饭都吃得不多了。人的潜力是很大的，只要坚持肯定能改变... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 31 http://news.creaders.net/photo/newsViewer.php?nid=536720&id=119
从昨日到今日，新浪微博里有一则消息红火得很。其“微话题/热点”的题目是《每个
小时都有明确安排，清华学霸刻苦学习引争议》；“微吧/杂谈吧/热门”里的题目是《
比国家领导人还“忙”的清华学霸姐妹花-马冬晗、马冬昕》，点击数、转发数和评论
数都非常惊人的多。
其主要内容是：最近一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获得清华特等奖学金
时的答辩视频被疯转，最低成绩95分。据了解，她是清华大学精仪（精密仪器）系81班
本科生，3年成绩班级第一，现任该系团委副书记。在她的学习计划表里，从周一到周
日，每个小时都做了非常明确的学习安排，网友们看完后评论：“比国家领导人还忙。
”“深刻感觉自己连唿吸都在浪费时间。”“她貌似一周只洗一次澡！”而且，她还有
个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。
我们不妨再看看全文，更详细了解这两位充满传奇色彩的清华孪生姐妹花优秀学生
。
传说1：
她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名，并双双获得了2011年清华大学最高
荣誉——特等奖学金，每... 阅读全帖 |
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l*********n
发帖数: 831 | 32 http://news.xinhuanet.com/video/2007-04/17/content_5986736.htm
李小萌：您好观众朋友，欢迎走进《新闻会客厅》。近几年在文艺和体育的领域，有一
些年轻人的成功，很大程度上在挑战着传统的教育模式，在更大的程度上依赖于他们父
母替他们所做的选择。今天我们就来认识一位决定着孩子命运的父亲，而他选择的路却
是相当艰苦的马拉松项目。
每天天刚蒙蒙亮，在海南省临高县的这条通往郊外的公路上，这对父女的身影总会
准时出现。父亲当教练在前面骑车带跑，年幼的女儿就这样跟着父亲一跑就是几十里地
。他们就是近段时间来引起人们广泛争议的“八岁马拉松”事件的当事人——张建民、
张惠敏父女。
这对父女引起人们关注是从今年1月1日的海口马拉松赛场上开始的，当时还有六天
才8岁的张惠敏以年龄最小选手的身份参赛，然而令人惊讶的是，不足八岁的小惠敏不
仅跑完了马拉松全程标准的42.195公里，还以3小时28分45秒的成绩跑完全程取得了女
子组的第二名。
而在此前的世界马拉松史上，只有一名9岁的印度男孩完成过全程跑，但在终点撞
线时这名印度男... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 33 能几十年坚持做一件事，需要很大的毅力，尤其是当那个人出身富裕。
我佩服这种毅力坚强的人，因为这个世界拥有强大毅力的人并不多。
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j**h
发帖数: 1230 | 34 大家分享关于延年益寿的‘还是’，我来补充关于毅力的‘只是’。
Believe it or not,我觉得恰恰是马拉松教给我：信念goal/自律discipline/始终如一
consitency比毅力更重要。跑马不是单凭毅力的硬撑傻跑，而是长期/系统/科学训练之
后的水到渠成.
另外，listen to your body难道不就是天人合一吗？ |
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N******o
发帖数: 3053 | 35 那快跑都锻炼啥了？只能锻炼毅力了，哈哈，确实需要毅力，一般人干不来，心率高到
95%Max持续半小时，需要很变态的毅力。我这么干过半年，喘得跟狗一样，速度还是那
么慢。 |
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b******e
发帖数: 2225 | 36 看看灰太狼的十条优点吧
第一条，灰太狼爱老婆胜过爱自己（十分）
这可是作老公的必须要具备条件。看看人家灰太狼每次抓到羊，总是辛苦的把小羊们送
到老婆大人面前，或煮或炸全由老婆说了算。这样的男人永远把老婆放在第一位。
第二条，灰太狼热爱劳动（十分）
这条可是两口子居家过日子的基本条件，生活讲究的是细节，干家务、带孩子那全
是细节。不光女人要执家，男人同样也要执家。
看看灰太狼每天都出去抓羊给老婆吃很辛苦，但他仍然坚持做家务，洗衣服、收拾
房间，什么活都不用老婆插手，多热爱劳动啊。嫁给这样的老公，贴心爱护甜蜜到家了。
第三条，灰太狼聪明能干有毅力（十分）
灰太狼每次抓羊的点子是有目共睹的，而且每次准能抓到，可惜剧情的需要，最后
羊都从锅里跑了。
但每回失败了，灰太狼都会跟观众们大喊一句：我一定会回来的!瞧，人家多有毅力，
这心理防线多强。能嫁给这样聪明能干的老公，这万一在金融危机中失业了，男人有毅
力，一定会回来的!好男人贵在品质，贵在有毅力。
第四条，灰太狼动手能力强（十分）
灰太狼在生活中，是个居家能手，在家从不让老婆动手干活，家里大大小小的事全
包。这要是生活在现代，准是一动手能力超 |
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c******s
发帖数: 3829 | 37 【 以下文字转载自 virgo 俱乐部 】
发信人: cruisers (阿依土拉), 信区: virgo
标 题: 这就是星座男女，近5000人亲身验证
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 9 14:15:11 2012, 美东)
1、白羊女
1.白羊座的女人表面上很花心，即使她在你的怀里也说不定会“瞻前顾后”，“左顾右
盼”的瞧着别的男人。。。那是因为她们天生行为上就好动，其实她们心里永远只能装
下你一个人，外界的种种诱惑对她们来说只是窗外的风景，而你对她而言永远是那个可
以让她完全依赖的“家”，她总是会带着你的万般宠爱去欣赏美景，可当房前的“小红
杏”真的向她暧昧的招手的时候，她会果断绝决的将它拒之门外。
2.白羊座的女人脾气最臭，最倔了，这就导致她们时常的口是心非，明明爱你却要恶言
中伤你，明明爱----却不提。
3.如果白羊座的女人亲口对你说“我喜欢你”，那一定就是真的，如果她对你说“我爱
你”，那她一定会爱你爱到刻骨又铭心的地步了。
4.白羊座的女生表面上很活泼，很大方，对于自己喜欢的人勇于表白，其实能亲耳听见
她们说一句“我爱你”真的特别困难，运气不好的话... 阅读全帖 |
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c**g
发帖数: 1872 | 38 射手女
你爱上了一个射手？请做好心理准备，我想你保证射手不是12星座里最难泡的，但是是
最最特殊的。
射手关键字---自由
我知道你知道这个。但是我要说的是你未必真的能够做到时时刻刻铭记这一点。射手的
自由要求体现在方方面面。你若践踏，必然走向毁灭。这个是你时刻需要谨记的东西。
追求策略
请确保你自己足够有趣，相信我这比你是个美男更来的关键，和其他星座的女生一样，
射手也常常把追求美男挂在嘴上，但实际上如果你不够有趣，那么你依然会被排斥掉。
这一点，甚至射手自己都不会注意到。
射手会畏惧逐渐靠近的关系，畏惧自己即将陷入爱情的现实。她们通常会开始排斥，这
个与射手的年龄关系很大，越是年轻的射手在这点上表现的越明显。她很可能会告诉你
我不想恋爱，或者你老跟着我干吗，之类瞬间刺痛你的话。但是，不要害怕，那是因为
她的畏惧。其实过了很久，你才会明白她害怕的是自己投入后伤痕累累。
面对这个局面，你可能不知所措。我的建议是你暂且离开，不要走得太远，更不要找备
胎之类，那样的策略会直接让你在与射手的追逐战中被淘汰。不要企图用冷落射手来刺
激你追求射手的进展，那绝对不适用射手。如果你对射手来说还没有非... 阅读全帖 |
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A********y
发帖数: 1649 | 39 土星落入一宫或白羊座
一宫代表的是一个人的身体，以及他的人格和外在环境联结的部分，从更深角度来看
，或许也代表他所吸引来的经验；这些经验可以帮助他模塑和发展出一种掌握人生的自
觉意识。第一宫有两种能量流动的方式，借由这个透镜此人会经验到外在环境，他自己
的特质也会借由这个透镜被外界看到。无论一个人的星盘里有哪些要素，他都必须借由
一宫的受限特质，尤其是上升星座的特质，和外界具体地互动。四交点也和这种向内及
向外的能量流动有关，但是在四交点中最带有个人性、能量最明显的，应该就是上升点
了。整个一宫都和一个人的外在表现有关，而且是以刻意的态度展现出来。不论一个人
与生俱来的特质是什么，他都得借由身体和身体的类型向外展现自己。上升点和一宫与
荣格的人格面具概念有关，如果想让这个媒介变得正向而有效，就必须让它和精神里的
潜意识需求达成一致。
这种“人格面具”的概念，多少能让我们洞悉到上升点带有一种“面具”的意味，亦
即与此人的内在真相没有多大关联。如同希腊悲剧演员所戴的面具一样，人格面具乃是
一个人向外界表述出来的自己；透过这个刻意培养的精神面向，他会按照多年发展出来
的态度，向外界宣告他的角... 阅读全帖 |
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h*********1
发帖数: 897 | 40 为什么同一个星座的人给人感觉不同 为什么一个星座的人会像另一个星座 每个星座的
情侣、朋友、同事都应该是哪周的 来源： 宗雨晴的日志
48星区
将12星座按照日期，更为详细的划分，每个星座分为4个时间段
双鱼牡羊座 3.19-3.24 新生的交界
处女天秤座 9.19-9.24 美的交界
牡羊座一 3.25-4.2 小孩的一周
天秤座一 9.25-10.2 完美主义的一周
牡羊座二 4.3-4.10 星星的一周
天秤座二 10.3-10.10 社会的一周
牡羊座三 4.11-4.18 先锋的一周
天秤座三 10.11-10.18 戏剧的一周
牡羊金牛座 4.19-4.24 力量的交界
天秤天蝎座 10.19-10.25 戏剧与批评的交界
金牛座一 4.25-5.2 展现的一周
天蝎座一 10.26-11.2 强烈的一周
金牛座二 5.3-5.10 老师的一周
天蝎座二 11... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 41 发信人： dedmay(dedmay), 信区： astrology
标题： 12 星座 +12 生肖 = 超准的性格分析!
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 10 16:00:07 2017,GMT)
十二生肖与星座 ----- 子 鼠
水瓶座——是知识分子 , 权威作家。
双鱼座——幻想力丰富 , 能做任何事 , 包括错事。
白羊座——充满野心 , 具侵略性。
金牛座——富有魅力 , 受人欢迎。
双子座——充泱智慧 , 才华横溢。
巨蟹座——爱发白日梦。
狮子座——精神不集中 , 自相矛盾。
处女座——一生迷离曲折 , 多姿多采。
天秤座——性情温和 , 侵略性很少。
天蝎座——恶毒的鼠 , 一生以消灭别人为目的。
射手座——有毅力 , 有魄力 , 可以有成就。
魔羯座——很严肃 , 不易受骗。
十二生肖与星座 ----- 丑 牛
水瓶座——性格不定 , 难以捉摸。
双鱼座——爱开玩笑 , 但小心不要过份。
白羊座——野心勃勃。
金牛座——在牛之中算是温柔的了。
双子座——玩世不恭 , 但可以是好朋友。
巨蟹座——要辛勤工作 , 但得不到成果。
狮子座——为时势所迫 , ... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 42 最近问这个问题的好像特别多，以下的内容是针对初学者或者初学者家长的，不包括那
些自己可以自学新谱子，可以即兴伴奏和已经弹肖邦练习曲的朋友。
一架三角钢琴相当于一辆新车的价钱，一架立式钢琴也相当于一辆旧车，所以买钢琴不
是一个小问题，是个需要仔细考虑的问题。要决定买什么样的钢琴之前，先应该考虑是
否需要买钢琴，买还是不买，取决于你要钢琴做什么，需要多久，有没有其他渠道可以
有机会练到琴。
如果你是一个学生，很多学校的music department/music school的琴房条件都很好，
和国内不同，这里一般琴房是不锁的，虽然有一些写着只限music major或修music课程
的学生，但是很多并不仔细查。由于国内大学的体制，很多综合大学没有一个很好的音
乐系，所以来这的很多朋友往往不会利用美国大学的音乐资源，学校往往有很多很多古
典音乐CD可以借来听，很多group class非major也可以选(当然要看老板让不让)，另外
就是琴房资源。
如果你没有类似这样的机会练到琴，那么只有2个选择，目前不买不学，和立刻买琴学
琴，否则还有一个中间选择，先弹起来，再决定是否自己买。和买车很... 阅读全帖 |
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l***a
发帖数: 5114 | 43 关于“饮食和锻炼都是烧钱的”不解，严重不解。
无非不吃垃圾食品，花钱买双跑步鞋， 烧的什么钱？
“人也要有毅力，精神也要充实”，有毅力是肯定的，饿自己也要毅力。
精神充实？？？特充实的人就不会为体重儿烦恼了。
“如果不系统得整理一下知识，很难理出个头绪的。” 很难理解吗？
“另外，体重的rebounce也要考虑进去，不是急瘦了就算了的”
所以不是靠饿瘦了就好。。。。。。
wakaaa~~ 你这4点，1）是反对“锻炼+好好吃”法 2）是反对“锻炼+好好吃法”
3）是不反对不支持，4）是支持“锻炼+好好吃法”~~~~ 乱了乱了。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Mon Jan 30 17:39:54 2012, 美东) 提到:
哈哈，标题党一回，先进来逛逛再说！标题起很大，其实post就是一家之言，不想去说
服谁，不想去证明谁，只是自己的观点，你可以说，我也来说说，这里只是个公共bbs
嘛。
1.迷思之一：“我就是喝水都胖的胖子，瘦子吃巧克力吃炸薯条还是瘦！”
错：看过discovery几个关于健康饮食的纪录片，有记录一群胖子和一群“声称自己吃
不胖”的瘦子的每天摄入的卡路里，结论表明，真实情况是，瘦子是吃某些垃圾，但是
适可而止，大多数情况下还是饿着的/健康饮食，胖子总是under-estimate食物的卡路
里，总是“安慰”自己没吃多少，最后几周算下来，胖子摄入的卡路里还是远远高于瘦
子的。我有个女朋友声称自己喝水都胖，我说，你如果把你那每天捧着吃的mm豆给戒掉
，把薯片给戒掉，再跟我说你喝水都胖！
2.谎言：“我就是瘦，我怎么吃都瘦！”
绝对不要相信一个瘦子说自己怎么吃都胖不起来，no no no。：）有少数... 阅读全帖 |
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a*****s
发帖数: 6799 | 45 再读《愚公移山》
唐 阿彻
我老人家记得有半截写完了，结果现在找不到了，只好重新写写了。
《愚公移山》大家都知道，因为毛主席的引用而变得家喻户晓，也是“老三篇”
之一，原文选自《列子.汤问》。中学语文教科书上有这一篇，学的时候不觉得什么，
今天再看的时候，就忽然发觉不是那么一回事了。不妨一段一段的看看。
“太行（háng）,王屋二山，方七百里，高万仞（rèn）。本在冀（jì）州之南，
河阳之北。
北山愚公者，年且九十，面山而居。惩（chéng）山北之塞(sè)，出入之迂（y
ū）也。”
简单，九十岁的愚公住山脚下，嫌出门不方便，绕路。这个正常，山区都有这个
问题。
“ 聚室而谋曰：“吾与汝(rǔ)毕力平险，指通豫南，达于汉阴，可乎？”杂然相许。”
这里就有问题了，出门不方便的解决办法有多种，一种是搬家，这是普通人的
想法；一种是修路，这是有钱人的想法；一种是开隧道，这是思想超前的人的想法；然
后，愚公的想法居然是把山连根除掉，这个思想绝对超前，放到现代也没人敢这么想，
太行王屋不是小山丘，而是大山脉，现代人也没办法。然后... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 241 | 46 观众无比熟悉的《快乐大本营》主持人杜海涛最近很忙啊，忙着秀他这段时间的减肥成果，热搜新闻神马的到处都能看到他的身影。在大家的印象之中，海涛给人的感觉一直都是高高胖胖的，非常可爱。但是，在当今这个以瘦为美的时代里，胖胖的海涛显然是感觉到了作为一个胖子的悲哀。暗恋多年的吴昕多番告白无果，在一起没多久的新晋芒果主持沈梦晨也火速告吹，不仅海涛忍不了，我们这些观众也为他神伤啊。
于是就有了接下来的这些事情，参加《真正的男子汉》海涛大方“晒肉”，经过强力的锻炼，各大新闻都火爆啦，那就是因为海涛瘦了，而且是非常的明显！在无比敬佩海涛的如此坚持与毅力的同时，全民也就此展开大反思，海涛都瘦了，你还要继续胖下去么？你还有什么理由不减肥呢？
就算你还没有因为肥胖而在恋情中被甩，但是从杜海涛身上我们也能如有所思吧。坚持与毅力让海涛成功逆袭，我们当然也可以，在我们也拥有那份坚持与毅力的时候，逆袭什么的都是指日可待。 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 47 开悟（enlightment）的七大元素
你的心一旦变得自由、不执著、不担忧,也不特别关注任何事物,那一刻你就是开悟
的。这种状态最大的特色就是没有定点;你不集中焦点于任何议题或经验,眼前存在什么
便是什么。觉得“逍遥自在”,便是处于开悟状态。
从最根本的角度来看,开悟大概有七个主要的元素。
一．能量(energy)。能量可以帮助你转化人格及其模式。有能量意味着你有足够的
能力、勇气和耐力来转化自己。有了能量你才会感觉:“是的,我可以办得到。我有潜力
、毅力和勇气。”这股能量将会提供你观察自己和理解事物的燃料。你需要理解和体认
的事实在太多了,因此你需要大量的勇气和精力才能突破过程中的障碍,有能力对治那些
障碍住觉知的幻象。因此,能量和勇气必须发展和释放出来。
二．决心(determination)。缺少了决心,能量就会失去意义。你需要坚定不移的决
心和不动摇的意志,才能持续地面对挫败和失望。毅力能促使你坚持下去,因此,了解围
绕着意志和毅力的人格议题是很重要的事:到底是什么议题导致了你的被阉割情节?是什
么东西障住了你的意志?你要认清是什么东西在阻止你说:“无论发生什么事——失望、 |
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r***u
发帖数: 1272 | 48 （http://jackyhuang1112.blog.hexun.com/）
我的网名叫做jacky， 大学在青岛市念书，4年，中国海洋大学的计算机科学与技
术。我并不象很多人那样关注现在的流行，超级女声，快乐男声，加油！好男儿，李宇
春，张靓颖或者周笔畅，我甚至可能也不知道谁是全国7进6，8进7，我可能还不知道有
关满城尽带黄金甲，巩俐和章子怡的最新消息，可是我却知道第六轮六方会谈的结果，
我也知道中国暴雨洪灾的后果，受灾地区，我还有着一段值得人驻足的一段经历。
毕业之后工作两年，辞职孤单一人来到北京准备考研。
当初准备的是北外的高翻学院，也就是大家俗称的同传专业。但是那时候除了看的
是同传的高薪之外，还有自己提高自己的英语水平。
我一开始，英语程度也就是6级，但是经常锻炼口语，所以交流很流畅。这是我惟
一的优势，其他的，没有工作，计算机专业，看来都不是什么好事情。可是我有着很多
人没有的一样东西。 那就是坚定的毅力。这样是我后来能够成功被录取的最重要的一
点。
从那年1月开始，我认真准备，但是当时对于高翻没有清晰的概念，所以很幼稚的
觉得，把一套新东方推荐的60篇文章背... 阅读全帖 |
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m***i
发帖数: 2480 | 49 跟减肥时控制饮食的方法一样
如果你有毅力－－－
想他就跑1个mile。过一阵子为了少跑点就不想了
如果没有毅力－－－
准备一坨猫shi，想他就拿出来闻闻。过一阵子就把他和恶心的事物联系在一起了。想
了就吐
如果者两招还不不行的话 －－－
你就是没有毅力而且丧失嗅觉的人 |
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t******n
发帖数: 2939 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
MyApril (打酱油) 于 (Wed Jun 5 14:12:07 2013, 美东) 提到:
真的假的？
那就狂灌水， 看连续剧， 也可以大吃特吃， 不要让自己闲着。
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ganlanshu326 (ganlanshu326) 于 (Wed Jun 5 14:20:52 2013, 美东) 提到:
怎么样才能管住自己的心啊，活着真累！
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sweetlife (甜蜜生活) 于 (Wed Jun 5 15:32:15 2013, 美东) 提到:
告诉你， 没有结果的， 都是性激素催的。 找个帅哥放两炮就行了。
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lvus (lvus) 于 (Wed Jun 5 15:36:45 2013, 美东) 提到:
出去旅游
换个环境
☆... 阅读全帖 |
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