W***9
发帖数: 4834 | 1 饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预
防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。
饮食秘密1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、
抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养
物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳
的选择――如果可能，最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速
冻蔬菜要好于罐头制品。
饮食秘密2.多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。
我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干
化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个
相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造
成各种各样的危害。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都
会引发这些自由 |
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m******j
发帖数: 5079 | 2 植物其实喜欢吃肉的。“大便”里好像一半是死亡细菌的肉，还有没被消化的植物纤维。 |
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R******0
发帖数: 6158 | 3 各种大小的纸箱怎么样？我家三猫常年都能玩疯，兼有猫窝功能，他们也喜欢啃纸，个
人觉得少吃掉一点问题也不大，都是植物纤维嘛~~ |
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l*r
发帖数: 79569 | 4 （上海书评）
阿城先生来沪，在文化圈颇为引人关注。以至于孙甘露先生从别的活动赶过来旁听，一
进门就说有多少人羡慕他，想跟着一起来围观。阿城先生每回来，都会分析天下大势，
然后讲几个惊心动魄的故事。这一回，有画家孙良先生在，就聊起了物质材料对艺术的
影响。他们二位从纸、墨、笔一直谈到透镜、装颜料的吸管，涉及古今中西，极具启发
性。
孙甘露：前几天在微博上看到一幅大英博物馆藏的拈花微笑佛陀像，宋代陈用志的
画，那个色彩和技巧跟传统中国画完全不一样，乍一看以为是梵高的作品呢。所以老听
到有人说，西方现代的技巧传统中国画里全有了。
阿城：台北故宫藏有一幅锦鸡图，黑底描金，可以归到现在说的漆画里面去。
孙良：唐宋时代的有些佛像的画法跟后来的确是不太相同的，后来引发了日本的禅
画和书法，它们是中国画的分支，但又不是文人画的路数。宋代散落在海外的画，风格
变化很多，包括泼墨、泼彩都有，但国内的正统教学里这类画看到的就不多。
阿城：文人画已经被明、清整理出了一个绘画传统，尤其在董其昌那里。这个传统
的规格很高，话语权很重，一直影响到我们今天。这个传统，核心人物是官和僚，我们
常常忘了他们是官和僚，就像... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 5 中国失去丝绸技术的垄断之后，依然保持着无可匹敌的规模优势，继续沿着丝绸之
路向欧洲和近东输出高质量丝绸。但工业革命彻底改变了世界经济格局，古老的丝绸工
业首当其冲，在廉价的棉纺品冲击下，丝绸的黄金时代一去不复返。
中国丝绸的历史源远流长，传说黄帝的妻子嫘祖发明了“养蚕取丝”。在现代考古
发现中，最早的丝绸织品距今5300年，属于大汶口文化时期，这比黄帝时代还要更早一
些。最迟到商代，中国丝绸的生产已经初具规模，不仅制造出复杂的织机，而且织造技
艺很高。
丝绸之国
进入文明灿烂的春秋战国，列国争霸，发展农桑就成为富国强民的普遍国策。与此
同时，周礼文化兴起，作为上等织品的丝绸也成为“分尊卑、别贵贱”的礼制工具之一
。按照代代传承的舆服制度，穿戴丝绸都是一种显赫的特权。在中国古代士、农、工、
商的“四民”结构中，商人地位最低;虽然商人最有钱，甚至经营丝绸，但却不可以穿
丝绸衣物。这种禁令在秦汉时就很严厉，直到明朝初年，即使农民都可以穿绸纱，商贾
仍不许穿绸裹缎。
丝绸如此珍贵奢侈，以至于在古代中国长期被作为高价值的货币使用(铜钱属于低
价值货币)。特别是对外关系中，丝绸是不可替代的硬通货，... 阅读全帖 |
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m***y
发帖数: 14763 | 6 缅甸倒是用过蔔萄牙的火枪手雇佣军 但没听说能自己用
中南半岛大概和云南差不多 少数民族用弩不用弓 潮湿确实妨碍了牛筋等动物蛋白质作
弓弦 但弩也有同样问题啊! 用植物纤维也能行
所以 老汉觉得是箭太长 受潮后易弯 弩有导轨 可以用更短的箭
另一方面就是从林里空间有限 拉弓不方便；障碍物多 瞄准时间长 拉弓也累 |
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c****t
发帖数: 19049 | 7 第一九七章 种子
夏季，蔚蓝的天空中点缀朵朵白云，江宁气温宜人，城内城外一派悠闲，明媚的夏日阳
光中，一条条道路，一所所庭院间落下点点树荫，鸟儿飞在河床上的画舫间，古老的城
市里行人来去，酒楼茶肆当中响着艺人说书、弹唱的声调，清茶的香气与好友们汇聚交
谈的声音混在一起，化为点缀这季节图卷的一部分。
时间是下午，位于城市一侧的院子里有烹煮的茶香，梧桐树的落荫将棋盘上的黑白
棋子又是明明暗暗地渲染得斑驳，也是在这样的庭院间，少年的声音在响着。
“孟子有云，域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，威天下不以兵革之利。得道
者多助，失道者寡助。圣人所言，固是至理，然而自古以来，一时多助者，却未必为得
道，失道者、寡助者，亦往往自视为得道之人，究竟何谓大道“孔子有云，乡愿，德之
贼也，由此句可知。，
少年身材不高，面容看来还显得稚气，年纪大概是十一二岁的样子，只是一身白色
长衫，头上纶巾潇洒，看起来倒是如同成熟的小大人一般。实际上此时一般人家的孩童
在十一二岁时未有太多世面可见，总还是梳着孩童的双角束，也就是分开两边的发髻，
因看来像角，古称“总角”诗经中也有“总角之宴，言笑晏晏，的句子。
但这些事... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 8 第一九七章 种子
夏季，蔚蓝的天空中点缀朵朵白云，江宁气温宜人，城内城外一派悠闲，明媚的夏日阳
光中，一条条道路，一所所庭院间落下点点树荫，鸟儿飞在河床上的画舫间，古老的城
市里行人来去，酒楼茶肆当中响着艺人说书、弹唱的声调，清茶的香气与好友们汇聚交
谈的声音混在一起，化为点缀这季节图卷的一部分。
时间是下午，位于城市一侧的院子里有烹煮的茶香，梧桐树的落荫将棋盘上的黑白
棋子又是明明暗暗地渲染得斑驳，也是在这样的庭院间，少年的声音在响着。
“孟子有云，域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，威天下不以兵革之利。得道
者多助，失道者寡助。圣人所言，固是至理，然而自古以来，一时多助者，却未必为得
道，失道者、寡助者，亦往往自视为得道之人，究竟何谓大道“孔子有云，乡愿，德之
贼也，由此句可知。，
少年身材不高，面容看来还显得稚气，年纪大概是十一二岁的样子，只是一身白色
长衫，头上纶巾潇洒，看起来倒是如同成熟的小大人一般。实际上此时一般人家的孩童
在十一二岁时未有太多世面可见，总还是梳着孩童的双角束，也就是分开两边的发髻，
因看来像角，古称“总角”诗经中也有“总角之宴，言笑晏晏，的句子。
但这些事... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 9 第四集 短暂收获 第十二章：大发展
“事情很多啊！”
自使用外星植物，在小行星地底下挖掘出了极大的地底空洞，同时收获了大量的各
类金属块与合金块，能量晶石，乃至大量植物纤维之后，整个希望号的质量已经超过了
空间跃迁安全线，准确的说，已经超出了许多，如果这时候进行空间跃迁的话，那么等
待希望号的只可能是直接爆炸毁灭。
当然了，这样的满载正是希望号在宇宙中长期运转所需要的，这些物资，外加所获
得能量晶石，足以让希望号在无补给的情况下，在宇宙虚空中生存三十年左右，这可不
是一个小数目啊，人的一生才几个三十年？
正因为如此，这些物资都是必须的，也是合理的负担，为了能够顺利携带上这些物
资，那就必须要将希望号进行能量回路改造才行，不但可以顺利携带上这些物资，甚至
可以携带上更多的物资，外加储存大量的放射性矿物，同时，还可以让空间跃迁稳定化
，安全化，不必再担忧空间跃迁可能带来的危险了。
正因为如此，在外星植物顺利使用，于小行星地底挖掘出了大片空洞，足以容纳下
十二余万人的同时，各个工程师们与技术工作人员便已经准备好了先一步对地底空洞进
行改造，此改造预期将进行两个月左右，安装维生系统，安装反重力... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 第四集 短暂收获 第十二章：大发展
“事情很多啊！”
自使用外星植物，在小行星地底下挖掘出了极大的地底空洞，同时收获了大量的各
类金属块与合金块，能量晶石，乃至大量植物纤维之后，整个希望号的质量已经超过了
空间跃迁安全线，准确的说，已经超出了许多，如果这时候进行空间跃迁的话，那么等
待希望号的只可能是直接爆炸毁灭。
当然了，这样的满载正是希望号在宇宙中长期运转所需要的，这些物资，外加所获
得能量晶石，足以让希望号在无补给的情况下，在宇宙虚空中生存三十年左右，这可不
是一个小数目啊，人的一生才几个三十年？
正因为如此，这些物资都是必须的，也是合理的负担，为了能够顺利携带上这些物
资，那就必须要将希望号进行能量回路改造才行，不但可以顺利携带上这些物资，甚至
可以携带上更多的物资，外加储存大量的放射性矿物，同时，还可以让空间跃迁稳定化
，安全化，不必再担忧空间跃迁可能带来的危险了。
正因为如此，在外星植物顺利使用，于小行星地底挖掘出了大片空洞，足以容纳下
十二余万人的同时，各个工程师们与技术工作人员便已经准备好了先一步对地底空洞进
行改造，此改造预期将进行两个月左右，安装维生系统，安装反重力... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 第二章 夷平我们的家园(2)
当灾难开始呈现时，松鼠、浣熊和蜥蜴便登堂入室，在清水墙中安营扎寨，连啄木鸟也
会在外面嘣嘣敲击。如果它们最初被阻挡在所谓的坚不可摧的墙板外面——这种墙板由
铝、乙烯化合物构成，也可能由被称为“高能厚壁板”、无需保养的硅酸盐水泥纤维隔
板构成——它们所要做的不过是等上一个世纪，那么大部分的人工材料都会不攻自破了
。人工注入的色素基本脱落了，水不可避免地从锯子的切口和钉子孔中渗入，细菌吞噬
了植物纤维，剩下的只是无机元素。剥落的乙烯化合物墙板，早已开始褪色，如今因为
塑化剂的变质而变得极其脆弱、伤痕累累。铝的形态要好些，但水中的盐分也在缓缓吞
噬着它的表面，留下的是坑坑洼洼的白色表皮。
镀锌表皮暴露在自然环境中，但它几十年来还是很好地保护了负责加热或冷却的钢制管
道。但是在水和空气的共同作用下，锌开始氧化。一旦镀锌表皮失效，那么薄薄的钢板
便失去了保护，几年之内就会开裂。石膏灰胶纸夹板中的水溶性石膏在此之前就已流失
，被大地吸收。烟囱成了麻烦的开端。一个世纪之后，它还依旧耸立，但砖块早就开始
剥落，一点一点地裂开；石灰砂浆也是如此，温差变化使其碎裂为粉末。
如... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 第九章 永不消逝的聚合物(3)
是不是塑料扼杀了它们的性命，我们不得而知，但可以肯定的是，那么多无法消化的塑
料块会阻塞它们的肠道。汤普森认为，如果大块的塑料碎片分解成小块的颗粒，那么小
型的有机生物或许会将它们吞食。他在水缸里设计了一个实验，里面有靠有机质沉淀物
为生的食底泥动物海沙蠋、能从水中滤出悬浮的有机物质的藤壶，还有吞食沙滩碎石的
沙蚤。在这个实验中，塑料颗粒和纤维被相应制成它们能够一口吞下的尺寸。结果它们
很快就咽下这些塑料。
塑料颗粒进入到它们的肠道后，便导致了便秘。如果颗粒体积足够小，它们便能穿过这
些无脊椎动物的消化管，看似毫无变化地被排泄出来。难道这说明塑料的成分十分稳定
，不会对生物体造成伤害吗？它们在什么情况下会自然分解？如果真的分解了，它们会
不会释放出什么可怕的化学成分，在未来对有机体造成伤害呢？
理查德·汤普森并不知道。没有人知道。因为塑料问世的时间还不够长，根本无从知道
它们的寿命有多久，会发生什么样的变化。他的研究小组目前已经从海洋中鉴别出九种
塑料，它们是不同种类的丙烯酸、尼龙、聚酯、聚乙烯、聚丙烯和聚氯乙烯。他所知道
的一切便是，不用过多久，世上的... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 13 422 俘虏与被俘虏
张小强想过用烟熏，不过，不到万不得已张小强不想这么做，他是要将这里变成副食基
地的，不是来抢劫的，要让那些人老老实实的给他种菜，他就得收那些人的心，要是人
心向背，那张小强的运行成本就得翻着跟头往上涨，至少几十名队员长期驻守是要的，
那就成了占领，而不是合并。
还有一点最关键的地方，人一旦被浓烟熏得昏了头，他们就会找不着方向，万一里面有
什么水塘裂缝之类的复杂地形，一个不小心掉进去摔死淹死，有人伤亡就结了死结，毕
竟张小强他们是外来者，在那些人的眼中，是侵占他们生存空间的外来者。
黄泉看出了张小强的犹豫，他的脑子转的快，瞬间就想到了关键处，张小强显然想要来
个军民鱼水情，那样就不能采取强硬手段，黄泉将吕小布拉到一边耳语几句。
“蟑螂哥，这座小土包也不是很大，里面的人肯定挖了通气孔，我们只要把上面的通气
孔堵住，想来里面的人肯定会害怕，到时候他们就自己走出来了？”
张小强一听就觉得这个办法不错，虽然这个方法貌似更缺德，却不能直接对里面的人照
成损害，只能眼睁睁的看着一个个通气孔被堵上，这就会加重里面那些人的心理恐慌，
一旦他们开始惊慌，里面肯定呆不住。
心动不如行动... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 423 特权阶级
“还有人在里面么？”张小强冲站在一起的几百名幸存者询问到，这几百名男女女年纪
各有不同，最小的尚在牙牙学语，最大的也有四十多的样子，总体来看这些人都还算是
年轻，平均算下来还不到三十岁的样子。
“····················”
没有一个人回答他，张小强倒是有些诧异，在这里的几百人如同一人般沉默，他们是太
过团结么？
张小强的脸色阴沉下来，要是真的碰到抱成一团的幸存者，他还真的不好处理。
几百人中，大概有十几个未成年的小孩子，四十岁以上的只有一个，大部分都是十七八
到三十岁的这个年龄段，三十岁以上的有七八个，都是男人。
既然没有人回答，张小强也不再需要他们回答，抬手间，十二名搜索小队的成员就进入
到山洞搜索，张小强则仔细的打量着眼前的几百人。
这几百人都低着头看着自己的脚尖，等着外来者决定他们的命运，目光敏锐的张小强还
是发现了他们之间还是有所不同。
同样是低着头，大多数人都在害怕，这从他们微微轻颤的身躯上能看出，他们是真的害
怕，还有一些人显得很异常，他们同样低着头，却总能发现他们的头在微微摆动，他们
在观察，他们观察的很小心，尽量与身边的人保持一致，只有... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 15 135 新变化
张小强突然下车，引起了一阵骚动，只见张小强在百米外停下，摸不着头脑的丁自强带
队下到车下，向张小强走过去，随后月牙儿和喵喵也走到了他身边。
张小强呆呆的盯着地面，在他脚下，干燥粗粝的土壤中，一支带着绒毛的尖端钻出了地
面，这东西很不起眼，与土壤一个颜色，但是放眼望去，整片大地全是这种东西，数不
清的尖头在地面一直延伸到远方，直到肉眼再也看不见。
望着脚下的东西，张小强知道，在他来的时候还没有看到，现在却突然长出了半寸左右
，显然，这里有什么古怪。
抽出军刀，张小强跪在地上挖掘，其他人有样学样，也随张小强一起挖掘，不多时，几
十个块茎植物堆积到了一起。
这些东西就像烧的变形的焦炭，黑乎乎的，底部长出许多根须，所有的块茎都是不规则
的，若不是最顶端都长出了毛茸茸的小笋尖一样的东西，恐怕这东西没人会认为是植物。
张小强没去管那些植物，蹲在挖出植物的大坑中仔细观察，他发现，土坑里的土壤与地
面一样干燥，捏在手里很容易就变成沙尘，而底部也没有任何湿润的痕迹，显然，这东
西长处地面，跟地下水源没有什么关系。
那些块茎和一般的植物不同，没有什么植物纤维，本身也没有水分，握在手里稍微用... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 16 306 峡谷资源
艾莉莎在吃午饭的时候才苏醒的，刚刚睁眼，就见床边有两个清秀的小姑娘正用黑亮的
眸子注视着她，看到她睁眼，开口用纯熟的俄语问道：
“女士是想先喝点水再起床，还是吃了早餐在……。”
两个小姑娘在峡谷中找到的两个前外国语学校的学生，专业就是俄语，他们是被孔三举
找出来，用来巴结张小强的，此刻，营地中到处都是人流，数千士兵将营地到峡谷之间
的道路填满，密集的人流中，一个个神色惊慌的幸存者正在士兵的监视下，离开让他们
庇护存身的峡谷，向着未知的山外走去。
在清晨天色微亮十分，张小强的大部队陆续赶来，张小强也在各个营长的自责下，率部
进入了已经被血狼二团控制的峡谷。
沿着绵延的山间小路，刚进到里面，所有人同时倒吸一口凉气，一个巨大的湖泊镶嵌在
峡谷平原上，如同一面碧蓝的镜子，在湖泊靠近谷口处，由无数草袋垒砌的堤坝高达十
多米。
堤坝堆积的时间不短，上下累积的草袋新旧不同，谷口至谷内，三分之一的地方被大湖
占据，一旦决口，数千万吨水流会将谷口的一切冲毁，不管是人还是丧尸，包括昨夜他
们战斗的地方，全都将在山洪中化作泽国。
看到这里大湖和堤坝，张小强和拉克申同时庆幸，幸亏罗开山昏了头... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 135 新变化
张小强突然下车，引起了一阵骚动，只见张小强在百米外停下，摸不着头脑的丁自强带
队下到车下，向张小强走过去，随后月牙儿和喵喵也走到了他身边。
张小强呆呆的盯着地面，在他脚下，干燥粗粝的土壤中，一支带着绒毛的尖端钻出了地
面，这东西很不起眼，与土壤一个颜色，但是放眼望去，整片大地全是这种东西，数不
清的尖头在地面一直延伸到远方，直到肉眼再也看不见。
望着脚下的东西，张小强知道，在他来的时候还没有看到，现在却突然长出了半寸左右
，显然，这里有什么古怪。
抽出军刀，张小强跪在地上挖掘，其他人有样学样，也随张小强一起挖掘，不多时，几
十个块茎植物堆积到了一起。
这些东西就像烧的变形的焦炭，黑乎乎的，底部长出许多根须，所有的块茎都是不规则
的，若不是最顶端都长出了毛茸茸的小笋尖一样的东西，恐怕这东西没人会认为是植物。
张小强没去管那些植物，蹲在挖出植物的大坑中仔细观察，他发现，土坑里的土壤与地
面一样干燥，捏在手里很容易就变成沙尘，而底部也没有任何湿润的痕迹，显然，这东
西长处地面，跟地下水源没有什么关系。
那些块茎和一般的植物不同，没有什么植物纤维，本身也没有水分，握在手里稍微用... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 306 峡谷资源
艾莉莎在吃午饭的时候才苏醒的，刚刚睁眼，就见床边有两个清秀的小姑娘正用黑亮的
眸子注视着她，看到她睁眼，开口用纯熟的俄语问道：
“女士是想先喝点水再起床，还是吃了早餐在……。”
两个小姑娘在峡谷中找到的两个前外国语学校的学生，专业就是俄语，他们是被孔三举
找出来，用来巴结张小强的，此刻，营地中到处都是人流，数千士兵将营地到峡谷之间
的道路填满，密集的人流中，一个个神色惊慌的幸存者正在士兵的监视下，离开让他们
庇护存身的峡谷，向着未知的山外走去。
在清晨天色微亮十分，张小强的大部队陆续赶来，张小强也在各个营长的自责下，率部
进入了已经被血狼二团控制的峡谷。
沿着绵延的山间小路，刚进到里面，所有人同时倒吸一口凉气，一个巨大的湖泊镶嵌在
峡谷平原上，如同一面碧蓝的镜子，在湖泊靠近谷口处，由无数草袋垒砌的堤坝高达十
多米。
堤坝堆积的时间不短，上下累积的草袋新旧不同，谷口至谷内，三分之一的地方被大湖
占据，一旦决口，数千万吨水流会将谷口的一切冲毁，不管是人还是丧尸，包括昨夜他
们战斗的地方，全都将在山洪中化作泽国。
看到这里大湖和堤坝，张小强和拉克申同时庆幸，幸亏罗开山昏了头... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 19 与其说你是一个人，不如说是一个人和微生物组成的“超级有机 体” 。科学家说，在
不久的将来，我们对自身体内生态系统的担心， 不亚于我们担心地球生态系统的失衡
。 华盛顿大学基因组研究中心对新生儿的大便很感兴趣。 新生儿排 泄物能够用来研
究坏死性小肠结肠炎，这是一种肠道疾病，黏膜甚至 肠深层都会坏死，5%的早产儿死
于此病。以往人们认为这种病和细 菌感染有关，是一种传染病，目前已经证实它和一
种微生物有关，这 种微生物破坏了肠道菌群和人体之间的平衡而致病。 为了进一步证
实 这种看法， 华盛顿大学的研究人员希望在新生儿大便中找到一个不正 常的菌落组
合，提示什么婴儿将出现这种疾病。 这个研究是 “国际人类微生物组联盟” （IHMC
） 工作中的一部分， 他们的目标是分析人体健康和疾病状态下人和微生物之间的关系
。 “这会改变我们对人体内寄生微生物的认识， 人们将会认识到我们尽 最大努力用
抗生素等药物来消灭的微生物是我们的朋友，而非敌人。 事实上，我们和这些微生物
密不可分，它们能帮助训练我们的免疫系 统，提高我们的消化能力。我们每个人都是
一个巨大而复杂的人类生 态系统的一部分，与其... 阅读全帖 |
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p***l
发帖数: 134 | 20 恕我不敢苟同。我睇呢篇文章从头到尾都是一阵小道消息的伪科学味道。我
只看了一下文章的开头，觉得唔对路，就直接跳到结尾。结果我发现呢两段
都充斥着低级的错误。就算素食真是比杂食健康，都唔应该用谬误和谎言来
推广，是唔是？
文章开头话有个咩野“美国华盛顿心理实验室”做的实验，唔引用文献就算
啦，内容甘离谱，话从人身上收集来的“嫉妒的水”可以毒死老鼠，呢个唔
通是毒人？仲话“怀着怨恨一小时之久的毒液，足可毒死八十个人”。咩叫
做“怀着怨恨一小时之久的毒液”？如果同上文描述的一样，是从人呼出的
水分里面收集出来的“毒液”，甘呼出毒液的人又唔死？最后一段话“人类
的食物本来是谷物加蔬果”，都唔知作者有无照下镜，看一看自己口里面个
四只犬齿再落笔。生物学公认人是杂食的，人肠的长度同体型的比例偏低，
本来就唔适应消化纯植物纤维。
再强调一下，或者素食真是有益。不过呢篇文章就纯粹是山草药，我都真是
有点睇唔过眼啦。 |
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m****e
发帖数: 1956 | 21 個人覺得這種單純的熱量數據不足信，鱷梨的脂肪都是有益的脂肪吧。抗氧化，抗衰老
，这种脂肪是不可以和黄油、芝士、意大利馅饼的脂肪相提并论滴。
“
鳄梨是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、
钙等含量也高。除食用外，可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原
料。果肉可涂在烤熟的马铃薯上。鳄梨含丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，可
以充当抗氧化剂，并且可以减少前列腺癌的几率。带壳的鳄梨需要用勺来吃，如果切成
片装在盘子里或拌在色拉里，要用叉子吃。室温催熟，保存在冰箱的保鲜盒中。可做海
鲜的配菜，也可做可口的汤。
日本静冈大学研究人员发现，鳄梨可以减轻肝病。研究人员让一群实验鼠肝脏受伤
，然后给它们再喂食22种不同的水果。
经过一段时间的试验后，发现鳄梨更有助于老鼠肝脏的恢复。鳄梨中所含的植物化
学物质对损害肝脏健康的病毒有特殊的杀伤力。富含维生素E和C、钾、植物纤维和叶酸
盐的鳄梨，所含的脂肪是不饱和的，因此也可以保护心血管系统。[3]
” |
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s*********a
发帖数: 412 | 22 不要总是用开塞露，那个是会有依赖性的，我医生说的。我当时吃了忘了叫什么名，就
是植物纤维，医生说无副作用，是overcounter的。还有要多活动
了。 |
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j**********i
发帖数: 3758 | 23 【 以下文字转载自 Sociology 讨论区 】
发信人: jpostsildavi (ID), 信区: Sociology
标 题: 老人及长期卧床病人主要死亡原因
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 20 02:19:28 2013, 美东)
死于营养不良。
喂饭很慢，这还不是主要原因。
长期卧床病人主要死于长期淀粉摄入不足和电解质缺乏。
因为胃管和鼻饲管管径很小，淀粉类食物被打浆以后粘稠度很大，非常困难
注入胃部。护工和护士长期就可能兑水打入，但是，这不解决问题。因为
食物，尤其是淀粉的摄入仍然过少。同时水分代谢过大，肾功能容易衰竭，
而盐分和电解质流失过快。
医院的传统解释是病人不活动，造成器官功能退化，血糖低了以后，通过补充
葡萄糖，总是能维持正常水平，但是实际上是以病人的肌糖长期流失为代价的。
表面上看来是病人消瘦。
实际上，打浆以后的食物变得容易消化，病人长期会有饥饿感，这种条件下，少吃
多餐并不完全解决问题。食物消化过快的速度没有完全被解决，多喂食品也会早晨
血糖浓度不稳。正确的办法是食物不能完全打碎，而且需要掺入油和植物纤维去
延缓能量释放的速度。胃管... 阅读全帖 |
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j**********i
发帖数: 3758 | 24 【 以下文字转载自 Sociology 讨论区 】
发信人: jpostsildavi (ID), 信区: Sociology
标 题: 老人及长期卧床病人主要死亡原因
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 17 10:17:10 2013, 美东)
死于营养不良。
喂饭很慢，这还不是主要原因。
长期卧床病人主要死于长期淀粉摄入不足和电解质缺乏。
因为胃管和鼻饲管管径很小，淀粉类食物被打浆以后粘稠度很大，非常困难
注入胃部。护工和护士长期就可能兑水打入，但是，这不解决问题。因为
食物，尤其是淀粉的摄入仍然过少。同时水分代谢过大，肾功能容易衰竭，
而盐分和电解质流失过快。
医院的传统解释是病人不活动，造成器官功能退化，血糖低了以后，通过补充
葡萄糖，总是能维持正常水平，但是实际上是以病人的肌糖长期流失为代价的。
表面上看来是病人消瘦。
实际上，打浆以后的食物变得容易消化，病人长期会有饥饿感，这种条件下，少吃
多餐并不完全解决问题。食物消化过快的速度没有完全被解决，多喂食品也会早晨
血糖浓度不稳。正确的办法是食物不能完全打碎，而且需要掺入油和植物纤维去
延缓能量释放的速度。胃管... 阅读全帖 |
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j**********i
发帖数: 3758 | 25 【 以下文字转载自 Sociology 讨论区 】
发信人: jpostsildavi (ID), 信区: Sociology
标 题: 老人及长期卧床病人主要死亡原因
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 20 02:19:28 2013, 美东)
死于营养不良。
喂饭很慢，这还不是主要原因。
长期卧床病人主要死于长期淀粉摄入不足和电解质缺乏。
因为胃管和鼻饲管管径很小，淀粉类食物被打浆以后粘稠度很大，非常困难
注入胃部。护工和护士长期就可能兑水打入，但是，这不解决问题。因为
食物，尤其是淀粉的摄入仍然过少。同时水分代谢过大，肾功能容易衰竭，
而盐分和电解质流失过快。
医院的传统解释是病人不活动，造成器官功能退化，血糖低了以后，通过补充
葡萄糖，总是能维持正常水平，但是实际上是以病人的肌糖长期流失为代价的。
表面上看来是病人消瘦。
实际上，打浆以后的食物变得容易消化，病人长期会有饥饿感，这种条件下，少吃
多餐并不完全解决问题。食物消化过快的速度没有完全被解决，多喂食品也会早晨
血糖浓度不稳。正确的办法是食物不能完全打碎，而且需要掺入油和植物纤维去
延缓能量释放的速度。胃管... 阅读全帖 |
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j**********i
发帖数: 3758 | 26 死于营养不良。
喂饭很慢，这还不是主要原因。
长期卧床病人主要死于长期淀粉摄入不足和电解质缺乏。
因为胃管和鼻饲管管径很小，淀粉类食物被打浆以后粘稠度很大，非常困难
注入胃部。护工和护士长期就可能兑水打入，但是，这不解决问题。因为
食物，尤其是淀粉的摄入仍然过少。同时水分代谢过大，肾功能容易衰竭，
而盐分和电解质流失过快。
医院的传统解释是病人不活动，造成器官功能退化，血糖低了以后，通过补充
葡萄糖，总是能维持正常水平，但是实际上是以病人的肌糖长期流失为代价的。
表面上看来是病人消瘦。
实际上，打浆以后的食物变得容易消化，病人长期会有饥饿感，这种条件下，少吃
多餐并不完全解决问题。食物消化过快的速度没有完全被解决，多喂食品也会早晨
血糖浓度不稳。正确的办法是食物不能完全打碎，而且需要掺入油和植物纤维去
延缓能量释放的速度。胃管和鼻饲管管径过小是造成困境的一个显著原因。当然，
我们不能去指责发明这个东西的人，这个东西挽救了更多的人的生命，只是提出
分析的角度和改进的建议。同时要提醒的是，病人家属应该教会护工使用血糖仪。
建议医学界给出的权威论证和支持。值得加重提醒的是肾功能衰竭和电解质混... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 27 不过海鞘类的动物的确是奇葩，感觉是一支像着植物的方向进（退）化的动物
外表的样子、质地，俨然都是植物（构成它们外表的物质成分非常类似于植物纤维……）
而且这东西幼体还像动物，成体固定在某处生长，神经系统几乎完全退化消失
你很难判断它是死是活，因为无论你怎么折腾它，它也不会有任何反应…… |
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m*********e
发帖数: 804 | 28 -----------不二
夏天来了，每天吃西瓜已成为很多MM的习惯，西瓜很甜，糖分高，那么，怎么吃西瓜不
发胖呢，一起来看看吧。
推荐西瓜瘦身餐单：西瓜浓汁
材料：一个西瓜(2kg)
制法：
1、把西瓜切开，用牙签除去西瓜籽。
2、切出红色的那部分西瓜，榨汁。
3、把西瓜汁倒入锅中，先用文火煮开，后转中火，煮30~40分钟。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可保存1个星期。
食用方式：
一天喝两次，每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可，没有时间限制。如果觉得
西瓜汁太甜，难以食用的美眉，你也可以点水去稀释西瓜汁，或是搭配酸奶饮用。
西瓜能瘦身的原因
西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化，让你青
春永驻，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化
物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、
内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。西瓜中还含
有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。而从大的方面
来说，水果类的西瓜具有丰富的粗纤维，... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 29 --小澜
袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想"趁热吃"一把，但切忌操之过急，要等粽子熟了再
吃。不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。
粽子好吃但不能贪多，否则可能会出现消化不良的情况，这主要出现在消化能力较弱的
老人和小孩身上。由于粽子的主要原材料是糯米，不易消化，建议消化不良的人群少吃
点。
自制的粽子未经过真空处理，保质期比较短暂，建议可以存储在冰箱中，但最好在短期
内吃完。而且再次吃的时候，一定要把粽子再次煮熟，否则会硬邦邦的，也没有粽子的
香味。
此外，对于一些病患而言，是忌食粽子的。
例如有高血压、高血脂、冠心病的人吃粽子多了，会增加血液黏稠度，影响血液循环，
加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气
，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽
子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
部分粽子中有含糖量较高的红枣、豆沙等，有的粽子吃的时候还要加糖拌和，如果不加
节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。所以患... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 30 人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的不同，哺乳类动物分为食肉、食草和食果三大类。粗略看来，食肉动
物是彪悍又充满爆发力的肉食者，而食草和食果动物便是温和无害的素食者。为什么会有
如此大的差别呢？答案在于它们的身体外部和内在的不同生理构造。爪子锋利、犬齿粗大
都是食肉动物天生的武
器，帮助它们更加迅速有力地... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 31 作者：张晓梅 出版社：中信出版社
本书简介：直致力于女性魅力研究的张晓梅女士，对于素食经历了从不解到肯定、从
犹豫到坚持的过程，在不短的十余年里获得了极大的收益，这种获益开始是身体的，后来
是精神的，而精神的获益又更多地给予了身体。她说：只有当……[连载内容]
女人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：女人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 32 2010-08-23 09:31:30 来源: 太平洋亲子网 跟贴 0 条 手机看新闻
在大家的印象中，坐月子就应该大补，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月
子餐美味又健康，也不容易长胖，何乐而不为呢？
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变
。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境
的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害
，还会让自己变成“肥婆”。
那么，怎样才能补得健康补出活力呢?素食也许可以帮你这个忙。叛逆新妈妈的月子素食
，合理饮食比“大补”更重要。老一辈人说，“月子要坐好”。道理很简单，如果说月
子没有坐好，伤口愈合不佳，内分泌就会失调，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀
孕时期堆积的脂肪消耗掉，还会堆积出更多的脂肪。
久而久之，身体机能得不到恢复不说，整个人还会变得臃肿，这时候，再想调理得好就
得花更多的心力和时间了。所以，对于新妈妈来说，刚生完宝宝，补是一定要补的，但
补什么，怎么补，学问就大了。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非
常重要。... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 400 | 33 那是你们土
我家花儿有名言，财产只相信硬通货。
艺术品伍的留给守财奴。
花儿就是喜欢手持一把联储生产的植物纤维喳喳作响的感觉
公寓又人来人往的，还是保险柜安全。
平时不留神，把自己娇嫩的皮肤用cash给paper cut了，
打开保险柜，取一叠弗兰克林出来晃晃，门口的私人医生们
就按门铃了。 |
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