由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
MitbbsColumn版
- 【贴士】夏天怎么吃西瓜不发胖
相关主题
●
【贴士】抗老水果大集合
●
【杂谈】慢一点恋爱,别急着洞房
●
【贴士】茶叶渣的十大妙用
●
【杂谈】中国式男女关系
●
【贴士】粽子好吃忌误食
●
【杂谈】当小清新变成女流氓
●
【贴士】吃西瓜的八大禁忌
●
【杂谈】有多少钱,花在了事后……
●
【杂谈】笑着哭----王浩
●
【情感】解读“暧昧”
●
【杂谈】新婚姻法,寒了多少女人心
●
在韩国店挑西瓜,被死死盯着看
●
【杂谈】教师节,送礼了吗?
●
验瓜师日“弹”万瓜磨破手指 上海持证者仅10位(图)
●
【杂谈】多少红颜为傻B,你还给傻B织毛衣
●
90岁白妞都不知道哪里得罪黑人了
相关话题的讨论汇总
话题: 西瓜
话题: 瘦身
话题: 西瓜汁
话题: 夏天
话题: 贴士
进入MitbbsColumn版参与讨论
1
(共1页)
m*********e
发帖数: 804
1
-----------不二
夏天来了,每天吃西瓜已成为很多MM的习惯,西瓜很甜,糖分高,那么,怎么吃西瓜不
发胖呢,一起来看看吧。
推荐西瓜瘦身餐单:西瓜浓汁
材料:一个西瓜(2kg)
制法:
1、把西瓜切开,用牙签除去西瓜籽。
2、切出红色的那部分西瓜,榨汁。
3、把西瓜汁倒入锅中,先用文火煮开,后转中火,煮30~40分钟。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐,放入冰箱。可保存1个星期。
食用方式:
一天喝两次,每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可,没有时间限制。如果觉得
西瓜汁太甜,难以食用的美眉,你也可以点水去稀释西瓜汁,或是搭配酸奶饮用。
西瓜能瘦身的原因
西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青
春永驻,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化
物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪,例如皮下脂肪、
内脏脂肪等等。通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。西瓜中还含
有钾,能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题,也就是消肿。而从大的方面
来说,水果类的西瓜具有丰富的粗纤维,能促进你大肠的蠕动,解决你便秘的问题。
专家指出,与其它水果相比,西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分
,消除水肿的同時排出体内的毒素,提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了
推波助澜的功效。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,
有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜,还能解暑,一举多得。
不过,凡事都有双面性,西瓜瘦身还是有所禁忌的,即使瘦身再厉害的食品,如果饮食
不当会招来反成效哦。
一、量要有所控制
这一点对单靠节食瘦身的美眉尤为重要。西瓜虽然低热量,但一旦吃多了,就会摄入过
多的糖分,产生多余的热量,是没有方法瘦身的。如果亲觉得那一点西瓜满足不了你的
胃,建议你可以把西瓜皮去掉,取出白色部分做个凉拌。这也是有益瘦身的零糖份尤物
哦。
二、少吃冰镇西瓜
很多美眉觉得为了瘦身,已经亏待自己很多很多了,那既然西瓜可以瘦身,当然就是选
择适合自己口味的——冰镇西瓜啦。可是冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。
我们都想瘦,但也不能拿自己的身体作为代价,你说是吗?如果真的很想吃冰西瓜,那
选温度大约是8-10℃的,且每次吃的量不要超过500克。
三、不能吃打开时间过久的西瓜
夏天气温高,适宜细菌繁殖,如果西瓜切开后放置太久,病菌很有可能已经污染西瓜了
。
1
(共1页)
进入MitbbsColumn版参与讨论
相关主题
●
90岁白妞都不知道哪里得罪黑人了
●
【杂谈】笑着哭----王浩
●
原来有的西瓜是没有籽的,感觉真爽
●
【杂谈】新婚姻法,寒了多少女人心
●
西瓜要这么拍!
●
【杂谈】教师节,送礼了吗?
●
爱慕和死特哪里有卖小推车?
●
【杂谈】多少红颜为傻B,你还给傻B织毛衣
●
【贴士】抗老水果大集合
●
【杂谈】慢一点恋爱,别急着洞房
●
【贴士】茶叶渣的十大妙用
●
【杂谈】中国式男女关系
●
【贴士】粽子好吃忌误食
●
【杂谈】当小清新变成女流氓
●
【贴士】吃西瓜的八大禁忌
●
【杂谈】有多少钱,花在了事后……
相关话题的讨论汇总
话题: 西瓜
话题: 瘦身
话题: 西瓜汁
话题: 夏天
话题: 贴士
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.