R****a
发帖数: 6858 | 1 11月27日上午10点，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然
晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬
季三公里跑”被暂停。
该生在跑完全程抵达终点的那刻倒地不起。送抵医院45分钟后医生还是开出了死亡证明
。医生说，该男生在入院时已经失去生命体征，医生已尽全力但回天乏术。
“一长跑就丧命？” 中国“体质”堪忧
日前结束的广州马拉松传出噩耗：21岁大学生在比赛中突然昏厥，经抢救无效身亡。而
早些时候，华中科技大学也宣布，取消秋季运动会女子3000米和男子5000米项目。
21岁大三学生命丧“广州马拉松”赛场
医院救人现场资料图
在这些噩耗的背后，人们不禁要问，长跑究竟怎么了？中国“体质”到底怎么了？
三十年来谁在变 一千米都跑不完
解放以来，我国的体育课程均设有长跑项目，以前运动会上，男的要跑1万米，女的也
要跑5000米。如今，不少学生差到连1000米也跑不下来。
根据全国青少年体质健康调查显示，自改革开放以后，最近20年我国学生体能素质持续
下降，肥胖率比5年前增长一倍。造成学生体能素质低下的原因多种多样。一方面如今
学生... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 前不久，杭州运河边夜跑的一个姑娘被抢劫了，消息出来后大家都挺震惊的。昨天，
北仑法院通报了一起案例，受害者同样是夜跑的姑娘，事件恶劣到了令人发指的地步。
姑娘是东北人，在北仑打工，正是二十多岁的花样年华。她怎么也想不到，一次再
平常不过的夜跑，竟会成为她一辈子的噩梦。
夜跑姑娘，被人拖进绿化带
东北姑娘小吴喜欢夜跑。5月底的一个晚上，她照旧外出跑步。
晚上10点左右，锻炼差不多结束了，小吴往宿舍方向跑。这一带是工厂聚集处，这
个点几乎没人在外面走了。单身一人往回跑的小吴，被老早藏身于绿化带中的张某盯上
了。
确认周围没人后，他冲出，把小吴拖进绿化带。
张某也是外来务工人员，四十出头，没有稳定工作。最近手头缺钱，他想抢劫弄点
钱。这一晚，他买了水果刀、带了布条，喝了点酒就出发了。
男女力量本就悬殊，张某又手握水果刀，起初以为对方只是图财的小吴，根本就不
敢反抗。很顺利的，张某就从小吴身上抢走了一部手机及仅有的50元钱。
没想到，抢到钱后，张某还不满足，用随身携带的布条反绑小吴，对她实施多次强
奸。事后，为了阻止小吴报警，张某又用手机拍了裸照。
被施暴后，姑娘收到歹徒骚扰短信
出了这事后，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 加拿大对于中国高科技企业华为技术的高管孟晚舟进行了扣押，并且对外宣称是美国人
要求他们怎么干的。随即，一场旷日持久的拉锯战就开始了。这件事本来和加拿大政府
没关系，但是他们硬要趟这个浑水。
结果中加两国搞的不可开交的，现在引渡时间也快到了。为了处理掉这个烫手的山芋，
加拿大政府正在急切的催促美国政府引渡孟晚舟。不过，这个时候加拿大驻华大使麦家
廉跑出来喊话，给孟晚舟支招。
认为孟晚舟可以向加拿大法院提出上诉，而且川普已经声明过对于逮捕她自己有政治倾
向，而加拿大法院很有可能驳回美国的引渡要求。 |
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M*****l
发帖数: 4478 | 4 你以为美国的警察检察官都是傻子？
执法的时候，前期的罪行难以举证或者有争议，都是起诉后期的coverup。
你觉得没事，你就老老实实回答执法部门和商务部啊。现在被人家抓住撒谎现行，不论
你前期犯罪没有，后期对执法部门撒谎，妨碍司法，这罪名肯定跑不了，板上钉钉了。
连川普的国家安全顾问和竞选团队律师都被这招搞定了。搞孟晚舟不要太容易。
还有那些以为是川普想抓孟晚舟的，naive。抓孟晚舟的从头到尾一条链都在民主党控
制范围之下，川普听说抓了孟晚舟，大骂娘希匹。 |
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发帖数: 1 | 5 10月28日，浙江省教育厅会同省委网信办等14部门联合起草《浙江省中小学生减负工作
实施方案（征求意见稿）》，规定小学生到晚上9点、初中生到晚上10点还未能完成家
庭作业的，经家长签字确认后，可以拒绝完成剩余的作业，教师不得对有此类行为的学
生进行惩戒。
小学生早上上学时间全面推迟至8:00以后，小学、初中早上上课时间分别不早于8:30和
8:00。小学一、二年级不得以纸笔测试为主要评价方式，小学所有学科不得组织期中考
试。家校合作保障小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于10小时、 9小时、
8小时。
浙江省教育厅官方微博@教育之江 还整理了《浙江省中小学生减负工作实施方案（征求
意见稿）》中的主要内容，见下图：
全文：
浙江省中小学生减负工作实施方案
（征求意见稿）
为贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育教学改革全面提升义务教育质量的意见》《
国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》《国务院办公厅关于
规范校外培训机构发展的意见》和全国、全省教育大会有关精神，根据《教育部等九部
门关于印发中小学生减负措施的通知》（减负三十条）（教基〔2018〕26号），结合... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 1262 | 6 次在台過年 陸客怨：定點購物 沒春晚
【聯合報╱記者范振和、李蕙君、黃煌權／連線報導】
2009.01.28 08:17 am
一群在花蓮和台東旅遊的大陸遊客說，台灣過年氣氛不如中國來得熱鬧，導遊還會把他
們帶進藝品店，不買東西
就給他們臉色看。也有人認為台灣景點設施比不上大陸知名景點，「台灣該去大陸多看
看、學學」。
除夕收看大陸中央電視台除夕聯歡晚會節目是大陸人除夕夜的「盛事」，但多名正在台
灣的大陸遊客說，台灣各
大飯店都沒有轉播央視除夕聯歡節目，這點不改善，恐怕沒有大陸人會想到台灣過年了。
據估計，九天春節假期，大陸赴台旅遊人數將超過一點四萬人，其中大年初一人數最多
，首度突破三千人。據上
海旅遊部門統計，僅上海一地，赴台旅遊人數就達一千人。廣東廣之旅則組織二千餘名
遊客赴台，平均每天有七
個團飛抵台灣。
「來台灣過年什麼都好，美中不足的是在台灣看不到大陸的電視頻道！」一群在前晚住
進嘉義市的大陸客說，除
夕逛台北士林夜市，逛到一半時馬上奔回飯店，急忙打開房間電視準備收看中央電視台
的除夕聯歡晚會。他轉了
數十個頻道都沒看到，跑到櫃台詢問，飯店人員回答「這兒看不到中央電視台」， |
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s***f
发帖数: 262 | 7 一直以来，后台关于宝宝大运动发展的问题，特别多！
拿走路来说，尽管强调了无数次，这是一件水到渠成的事情。我也常常会和妞们说，在
正常的月龄之内就没问题。可是，还是有不少妈妈会担心。
“都14个月了，还只会爬，不会有什么问题吧”
“隔壁的10个多月就走了，我们明显落后了”
“老人说早走路的孩子更聪明，对吗”
懂你们，毕竟都是亲妈嘛，谁不关心自己孩子呢。
这让我想起哥哥那时候学走路，每每带他出去玩，他都要从我怀里挣扎着下地来走走，
这一走，我就要一直弯着腰拉着他一两个小时，一天下来，我几乎累得直不起腰。很多
人见我，有关心地帮我出谋划策——用学步车啊学步带啊、围巾绑起来特好使；也有人
讽刺的：这么大孩子还不会走啊？当然，更有借机称赞自己宝宝的：俺家小孙子一岁不
到就满屋子跑了。不管哪种，我都一笑而过。但是我知道，身边有不少妈妈，自己的孩
子频频被亲戚或者一些不认识的路人拿来和同龄人比较，的确会被这样莫名其妙的指责
搞得很焦虑。
为神马都有这样的误区呢：
早走路的孩子更聪明;
孩子早点儿走大人会轻松;
1岁了还不会走，孩子也许发育有问题。
真是这样吗？
纯属瞎扯！
其实，孩子走路早晚和这些因... 阅读全帖 |
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h****3
发帖数: 339 | 8 孩子的儿童期越长，将来长长的人生路上他发挥各种潜能的几率就越大！有个形象的提
法： 如果把孩子的大脑比喻成电脑硬盘，那么就不应该过早的放置太多死记硬背的内
容来占据大量空间，要留给电脑硬盘足够的运行空间它才能运转得更好！
养孩子不用抢跑，更不要拔苗，和长长的人生相比，童年只是短短几年！孩子的学习时
间有一辈子，请不要把孩子过早的赶进教室。我们爸爸妈妈请先从态度上放慢脚步，先
成长自己，然后才有高度客观的去看待孩子的问题！
上次和童一的偶像朋友Stefan的妈妈聊起来，才知道小男生是6月份的生日，他是过了7
岁生日后才去的一年级！无独有偶，童一本年度一起进小学的keven，也是在7月份过了
7岁生日，原则上德国的入学年龄是6岁，适龄年段生日截至在8月30日前的孩子都可以
选择当年入学！
但是，德国对孩子的入学相对不是很强制，只要父母觉得自己的孩子还没准备好，基本
就可以在幼儿园多呆一年，也就是说可以多玩一年，多享受一年无忧无虑的快乐时光！
相当于送给了孩子一份人生的厚礼！
Stefan妈妈说孩子不想在学校当最小的，而且他也好像没做好思想准备！童一进入德国
幼儿园时4岁半，当时Stefan... 阅读全帖 |
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k***y
发帖数: 1645 | 9 曾几何时，老枪也要减肥了。。。。有力气球场上练练摸线跑跑梯子不好吗？
还是下午4-5点跑canyon吧，早上跑步不好，尤其是起得晚，跑完了坐车里开车去吃，
让我想起来当年全民慢跑不幸倒下的那些.....
如果年少的时候没有长跑锻炼，如今跑步后脚跟都提不起来的，还是不要学人家慢跑了
，伤脑。。。不是说LZ哈。。
再有，跑柏油路很伤小腿跟膝盖的，年纪大又没经验的还是去跑沙滩吧，虽然比较有伤
SD的风景，（偶很少去海滩看景儿，你跑也就跑了。。。。）不是说LZ哈 |
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h****m
发帖数: 405 | 10 因为比赛的公园是丘陵地形,所以基本上就没有平地,一个坡接着一个坡.虽说坡都不大,
一般也就是几十到一百多feet的上升,但是后来事实证明还是挺要命的.我一般每星期跑
一次slope,所以自认为在这种地形还算有些优势,结果被狠狠的教育了一把.
根据平时练习的pace,考虑到地形原因,赛前给自己定的是8'的pace (平时跑坡的时候上
坡大都会push到这个pace). 第一次跑15k的比赛,之前心里没什么底:5k的话从开始就冲
好了,全马就要压着点.开始之后跟着大概前1/3人流跑,到了2mile的地方才意识到跑得
太快了:pace在7'30 - 7'45左右.可惜发现的时候已经太晚,中间的5-6mile跑得那是相
当的miserable,不停被各色,各年龄段,各种体型的选手超. 最后1mile使出所有力气冲
了一把,至少在finishline的观众眼里保持了点面子:5'10"的pace过了终点.最后时间1:
16'. 自己脚着不怎么满意:如果节奏控制的好一点,应该能再快几分钟 (不过目前看来,
这个路线8'对我来说好像不太现实:( ).
所以没跑过10k到15k比赛的童鞋们,比赛的时候一 |
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m**k
发帖数: 18660 | 11 当初犹豫了很久，
可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
当初纠结只是因为报名费 :)
最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
开始就60多，可能跑完70多。
比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
hiahia
当然。关键还是enjoy it.
作为第六个马拉松，相比也算比较平淡了。但是因为是第一个除了chicago marathon以外
的马拉松，也感觉有些不同。
人虽然少些，但是也不觉得寂寞，比赛组织也不错。
开始就按目标pace.走走跑跑，觉得保守些，能晚些抽筋。最好能不抽筋.hehe.
也第一次和half一起跑。
对于只跑过chicago marathon的人。其他的course都是很hilly.hoho.
当然。其实还好。自我感觉前面pace的还可以。
过半程的时候。正好目标pace. 心理也很未知。后半程negative? 几乎不可能阿。
前几次比赛经验告诉我。15-17mile其实很关键，因为这个时候是开 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 12 终于要面对计划中的第一个20 miles了。上周末的18 miles跑得一般，这星期的
weekdays训练整个人都觉得很累，跑个6,7 miles就已经汗流浃背，所以很担心这20
miles能不能跑得下来。周五晚特别提早睡觉，今早给闹钟吵醒还是觉得累，多趟了半
个小时才起来。好了整装待发，还特别戴上豆豆的牛帽。嗯,跑版的可能不知豆豆是谁
，就是我的网球偶像猛男nadal.这顶牛帽是几个月前生日时买的，一直都舍不得戴，今
天这个20 miles看来要靠豆豆的神助了~~ 出门的时候总觉得少带了什么，但怎么也想
不起来，就不管了。。。
七点的天气还好，十分阴凉，跑时就一直提醒自己要放松脚步，感觉还不错。跑完后虽
然累但觉得比上周末的18 miles要舒服，自己都觉得奇怪，算是洗具了。。。上车后却
马上发现杯具了，系seat belt时低头一看，发现右胸前一滩血迹，唉，原来是右边的
nipple给磨出血了 （见图），才突然想起出门时向少带的东西就是没有贴上band aid
。跑的时候自己都没发觉，路上的人看到了肯定觉得很奇怪了~~
有一个问题一直困扰着我，就是这里的大牛们easy/long |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 ---------------1/14星期-------------
1/14没跑。
1/15
环境：45F,水泥路,Hattori（G/B）
历时：2:13:34
路程 14.53 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:11per mi
热量消耗：1636cal。
总算对的起WR10了，在上面跑了500迈。退休了。换上偶最喜欢的hattori开跑。黑色鞋
面绿色底，上面大概有个50迈左右，目标也是跑到500迈换新鞋。因为换鞋了，先走了
半圈感觉一下，然后换上短裤，晚上9点半掐表开始跑，hattori明显轻多了，腿脚也显
得灵敏许多，不知不觉的心里高兴，心率就上去了，跑了5迈才发现过了145了，想想算
了，偶尔一次不压抑自己心率了吧。于是让它彪到160，然后在慢慢回来，跑完平时的
12迈，一点不累就又多跑了3迈。看看时间实在太晚，小孩还换尿片吃奶了，于是回家
了。
WR10 500迈，退休了。
Hattori B/G 65迈。 |
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f*********s
发帖数: 3525 | 14 Oh?
春晚，加之此前邓超上春晚消息，2014年热播综艺节目《奔跑吧兄弟》的队长和女神在
春晚相会了。
以往对其形象是甜美娇羞的错误认识。由其出演、顾长卫导演的《微爱之渐入佳境》也
获得了票房及口碑双丰收，因此，网友对Angelababy登上春晚的呼声很高。
同时带来其男友黄晓明，以及她究竟以何种表演形式与观众见面，目前尚未确定。 |
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x*******a
发帖数: 197 | 15 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: xiaoguola (Pinky), 信区: TVChinese
标 题: 说江苏春晚比央视春晚好看的都什么品味啊？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 13 01:38:13 2013, 美东)
除了郭德纲的相声比春晚央视好看，其他什么呀？严重跑调也就算了，就白娘子和酸菜
谈恋爱的那两个烂剧，过了十几二十年也成经典了？太侮辱俺这80后的欣赏水平了。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 随着薄熙来的倒台，长期以来一直为“重庆模式”摇旗呐喊的毛左代表人物们的“前途堪忧”。近日，网络对于司马南、孔庆东和方舟子等“薄粉”的爆料满天飞。据网友蒙山野逸10月3号爆料，中国官方为了顺利召开中共十八大，当局将于15天内解决“薄粉”的问题，传司马南“刚刚坐上飞机逃亡美国去了”、“孔庆东因为‘堵车’没泡（跑）成，被双规了！”至于网络疯传的有关“司马南跑了，孔庆东被双规”的消息，目前还没有得到权威部门的证实。
综合媒体消息称，10月2日下午14点46分，知名五毛“染香”的微博写道，“有线人告诉我：@司马南已经坐飞机跑了，没拦住；@孔庆东想跑，但没跑成。”但该帖子在“染香”的新浪微薄已搜索不到。
2日下午17点多，新浪认证用户，前广东工程职业技术学院副教授“江湖侠客W”也在微博发帖说，一个小时前，以毛左文革派大佬自居的司马南，刚刚坐上飞机逃亡美国去了；网友“江南6008”则表示：听说@孔庆东没跑成，原因竟然是堵车。随后，网友“敦煌工匠”又发帖说：号外！孔庆东被双规了！
不过，孔庆东在新浪的加V微博10月2日下午15点06分还在发帖为自己辩解，在《汉奸逻辑之十》的微博帖子中称，“你们就是把凡... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 缪婷在空间发布的信息，向大家报平安 网络截图
会泽来昆上中专女孩失踪7天了
都市时报记者 段玲燕
好消息：
昨天，失踪的会泽女孩缪婷的父亲缪先生称，女儿已经找到—她没有搭黑车，只是一个人跑到上海找男朋友去了。
8月28日至9月4日，来昆明上学的会泽女孩缪婷都没跟家里联系，也没去学校报到。同学怀疑她在昆明搭了黑车，父母急得报警。这两天，这个未满18岁的会泽女孩，牵动着大家的心。
好消息：
缪婷在上海
9月4日，为了寻找缪婷，缪婷的母亲和伯母赶到昆明。报警、查看监控录像、四处打听寻找，两人马不停蹄地寻找只为了能尽快有缪婷的消息。但到5日，仍没有女儿的任何音信。无奈，两人折返会泽。
回到家，缪婷的父母更是坐卧不安。但能想到的都已经尝试过了，只能静静等候。
终于，一个短信打破了这焦急的等待。
5日晚上，正当一家人焦急等待时，缪婷母亲的手机突然收到一条短信，是一个陌生的号码发来的。她打开一看，竟激动地叫了起来。
“快看快看，是缪婷是缪婷。”
缪先生赶紧凑上前看。“妈，我现在在上海。”虽然看到女儿说不想念书，跑到上海找男朋友了，但终于有了女儿的音讯，缪先生没有发火。他们赶紧拨通了那个号码。
很冲动... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 本周，《奔跑吧兄弟》最受观众期待的嘉宾孙俪终于现身，与“跑男团”们上演了一场“黑白天使PK战”。即便是身处对立面，邓超依然没有放过任何秀恩爱的机会，引起网友热议。
孙俪李晨鹿晗商量游戏对策
《奔跑吧兄弟》12月18日（周五）晚播出了第三季的第八期节目。本周，最受观众期待的嘉宾孙俪终于现身，与“跑男团”们上演了一场“黑白天使PK战”。节目中，邓超、孙俪夫妇成为了对立阵营，一场精彩刺激的“世纪大战”可算是满足了不少观众的愿望。而即便是身处对立面，邓超依然没有放过任何秀恩爱的机会，在“体操接力赛”中大方表白，令网友们纷纷表示：“就知道会有这一幕，不过看他们俩秀恩爱真是一点都不反感。”
“家族战争” 邓超、孙俪“秀恩爱”网友打趣
本周，邓超、孙俪夫妇之间充满爱的比拼成了节目最大的看点之一，在“饭碗接力赛”中，虽然互相手下都不留情面，但两人无时无刻的眼神交流流露出的爱意简直让人无法忽视，而在“体操接力赛”中，邓超更是在观众们的怂恿下大方示爱孙俪，虽然被专心玩游戏的“娘娘”无情忽视，但却依然令不少网友直呼：“感觉两人同框就好有爱啊，不过看他们俩秀恩爱真是一点也不反感。”
然而正如网友们说的，该来的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 歹徒潜入民宅伺机盗窃，不料迎面碰上了户主两夫妻，面对妻子被持刀歹徒挟持，丈夫第一时间竟然……
晚上潜入民宅， 躲到天亮才偷
刘某是贵州人，在温州一家工厂上班。今年34岁的他要钱没钱，要貌没貌，日子过得很拮据。雪上加霜的是，他还欠下了几万元的信用卡卡债。没读过什么书的他，操起“老本行”——入室盗窃。
今年1月3日晚上10时，他转悠到龙湾区海滨街道沙北村，想看看有没有合适的目标。一个晚上逛下来，还真让他发现一户人家没关门，这户人住着一幢四层楼的落地房，从外部装修来看，住户家境比较殷实。
刘某从这户人家后门进入来到了四楼。可他没有马上下手，担心晚上偷东西，一不小心发出声响容易被人发现。考虑到这一点，刘某就在四楼躲了整整一晚。
按他的想法，次日是星期三，白天住户要么上班，要么送孩子上学。但他没有想到的是，村里的人并不是每一户人家都是上班族。
掐着表等到次日上午9时，他下楼准备大干一场时，刚走到三楼迎面就碰到女主人李女士，两个人都吓了一跳。
丈夫跑出门外，妻子躲到阳台
毕竟刘某是做贼心虚、有备而来，刘某很快就反应了过来，挥起弹簧刀，抢先冲到李女士身前，把刀架在了她脖子上，另一只手则迅速捂住她的嘴... 阅读全帖 |
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r*********f
发帖数: 24 | 20 不好意思，汇报来迟了。为了好好享受假期，我连笔记本都没带去。本来想跑完可以在
沙滩上晒太阳放松放松，结果一片凄风苦雨……Miami就是这么欢迎外地人的吗！
去年4月底跑了首个HM，chip time 1:42:11，当时觉得FM还很遥远，而且比赛完一周又
傻呼呼去跑了个14mi long run, 当时觉得比比赛的时候还要轻松，结果快结束的时候
就ITBS了，下楼的时候跟刀子割一样疼，只能螃蟹状横着走。那段时间ITBS好像会传染
一样，版上各位纷纷中招，让我不禁怀疑ITBS是不是季节性发病的。然后也是跟进foam
和strap，反复了2，3个月才好。后来就漫无目的的每周一，三，五跑6mi, 周末稍长，
7-10mi。9月份突然得知可以毕业了，心想回国前如果能跑一个FM也算了却一桩心愿。
我翻了翻RunningAHEAD上的记录，大概10月底开始上量的，plan很简单，周一easy，周
三tempo，周五hill（treadmill），周日long run（trail）。我对跑步极其没有自信
，所以都希望训练好了再去比赛，HM之前也是跑过3次13-14mi。所以FM训练我也跑了2
次24 |
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r********s
发帖数: 51 | 21 对了， 真的很感谢大家的回复！ 今天在外面hiking加打球跟吃饭， 一回来上网发现
大家的回复真的很感动。 今天早上起来晚了， 本来应该跑12迈，结果跑了6迈， 现在
脚掌倒不疼， 可是下午爬山时， 觉得右胯的疼又转移到右后腰了， 像有根筋不舒服
一样。 看明天再跑6迈试试会不会还疼。
嗯， 我本来不打算问下面这个问题，因为怕在跑版被拍死， 现在看到大家这么好，
那我就问一下吧。
我因为一时冲动（就是看到一个平常也看不出很athlete的朋友的facebook上贴了半马
的照片， 忽然觉得可能自己也可以试试）， 就报了我们州的双马： 五月份一个半马
， 十月份一个全马。 我从小是那种体育勉强及格的那种，所以就从慢慢跑圈开始练，
断断续续练了两个多月， 去跑半马， 前面10迈用了差不多一个半小时， 可是后面3
个迈居然用了1个小时， 最后只能走到终点的。
之后呢， 因为毕业搬家之类的， 就一直到7.8 月才又开始重练。 现在每个星期能差
不多20迈。 那啰嗦了这么多， 我是想问问大家， 我的全马是在10月16号， 规定必须
在7小时内完成。 我知道比起板上练了很久很久都没去跑马的人来说 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 22 Columbus day 虽然要上班，但是不忙，五点多溜出去跑步。粉开心啊。
- 之前想起来今年以来好像还没有跑过tempo，所以昨天就紧赶着快跑了一圈，跑了半
小时以后很开心呀，看来runner's high不止是在跑得远的时候会有，跑得快的时候也
行。今年之前的junk miles都跑得不尴不尬的，要死要活的，不爽。
- 最后差不多一迈吧，有一个男生，刚要超过偶，偶当时想着反正要出公园了，索性再
快一点吧，就跟着他彪了起来，越跑越快，三分钟以后他好像要exhausted了，我听见
他说了句sxxx，然后就被我甩远了，嘻嘻。估计一个白大个没跑过一个中国女生还是很
soul destroying滴。。。 |
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s******y
发帖数: 198 | 23 最近跑男可以说人气在不断地增长，原因恐怕就是那些颇有名气的明星参加的原因吧。最近传出了孙俪要来参加跑男节目的消息了。但是我们虽然还不了解战况的时候，邓超已经开始向孙俪发出了挑战书，说要撕烂她的名牌，看来跑男又要上演一场别开生面的战争了。不知道自己喜欢的甄妃娘娘能不能成功的战胜邓超，最近跑男节目组开始大量的请来了相关的明星大腕，就连前段时间的范冰冰也来到了跑男的节目，不知道是不是为了自己的对象李晨才参加了这档节目，为的就是能和自己的对象能够再一起吧而且还能挣钱，这是一个不错的选择。孙俪的到来才是自己最喜欢的，因为前段时间自己一直是连续的看了甄嬛传的电视剧，孙俪在剧中的表现可以说真是太到位了，我因为追剧，经常是夜里很晚的时候才会睡下去呢,仅仅就是为了让自己的追剧瘾能够得到一种释放，但是最近听说孙俪也要来跑男真是让我惊呆了，不知道孙俪最后能不能幸运的活下来但是这都不一定，因为最强的邓超也未必能够成功哦。 |
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y*****n
发帖数: 11251 | 24 虽然眼前烟尘滚滚，一时之间祖泽溥也看不清明军又冲到了哪里，不过他很清楚两
翼的川陕绿营，他手中最精锐的武力并没有按照统帅的意图及时发起牵制性进攻。喊杀
声由近而远，然后就是大批无主的战马从东面奔回，还有不少原本位于右翼的骑兵惊惶
失措地逃回。
“看起来右翼战事不利。”祖泽溥立刻做出了判断。
刚才明军第一次进攻就几乎打到他的将旗下，看邓名那杀气腾腾的架势，山东总督
确信对方没有冲击丘陵不是因为和自己客气，而是冲击力耗尽，还担心会受到来自侧翼
的突然袭击。
而现在眼前的平原上已经没有了清军成建制的军队，右翼估计也在明军的这一击中
溃散了，而左翼因为两次掉头已经一团糟，祖泽溥想不出敌人还有什么理由不总攻自己
所在的位置。
“看起来今天王师难以克尽全功了，我们来日再战，收兵回营。”祖泽溥一挥手，
就带着近卫转身向丘陵下而去。不过既然不是逃跑而是收兵回营，将旗当然不用拔，祖
泽溥把自己的将旗遗留在山丘上，二话不说就奔着西方而去。
明军骑兵再次整齐地杀来时，沿途没有见到一支有组织的敌人，散落在战场上的敌
骑见到成排的黑甲骑兵冲来后，无不抱头鼠窜。现在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 王菲春晚走音，最不淡定的当属其粉丝。献唱后不到两小时，微博上已经出现了诸如“设备故障说”“央视阴谋论”等各种辩解。倒是王菲的回应比较可爱，一句四两拨千斤的“内谁随缘，爱咋咋地”，解气、自嘲、风度都在里面了。其实“现场”这玩意儿，本就变幻莫测，跑调走音实属正常，王菲这次，顶多称之为“擦碰”，真正的“车祸”，大有实例。
Taylor Swift
跑偏指数：★★★☆
事故重现：说Lady Gaga用电子舞曲破除了烂大街的Hip-Pop和R&B魔咒，说Adele用复古烟熏嗓拯救了大众对舞曲的审美疲劳——先“破”后“立”，这玩得还不算高端；像Taylor Swift，靠乡村玉女的形象横扫奖项和市场，那才叫以不变应万变呢——任外界风起云涌，我安栖于洒满阳光和哀愁的田野，不动声色。但回想2008年的格莱美颁奖典礼，玉女也“失声”了，她在现场的走音只能用匪夷所思来形容，似乎此前所有的美饰都沦为了铁打的笑话。虽不至于如“钱婆”Ke$ha般烂到癫狂，也没有犯Ashlee Simpson假唱的重罪(对国内观众来说，假唱没准儿比走音还强点儿)，可本该见证奇迹的一刻——请参考Pink在格莱美糅合了杂技和演唱的惊... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 “裸跑弟”赴日欲徒步“征服”富士山经扬子晚报报道（9月28日A13版）后，随鹰爸何烈胜远赴日本登富士山的“裸跑弟”多多引起众多读者关注：他有没有安全登上富士山？此次日本之旅有没有出现变数？9月30日中秋节晚，悬着一颗心的记者终于接到鹰爸何烈胜发来的平安短信：“裸跑弟”多多已经成功登上富士山，在回程中虽然遇到一些波折，但已于昨天顺利回到南京家中。 通讯员 华诚 扬子晚报记者 徐晓风
真冷清
到东京的飞机空荡荡，下榻酒店也很空旷
往年这个时候，有很多中国旅游团去日本
鹰爸和多多以及姐姐桂甜甜一行三人是9月27日早上出发前往东京，在前往日本的旅途中，本来能容200人的大飞机只坐了80人，而且绝大多数是日本人，与以前去日本飞机上动辄有中国旅行团的盛况没法比。抵达东京后三人又从新宿转大巴前往富士山脚下的河口湖温泉酒店，到酒店后发现这里也同样很冷清，空空的酒店大堂里只有两三个家庭坐着吃饭，而这个酒店此前是很多国内旅行团的定点酒店，现在没有中国旅行团来，一下子就感觉很空旷。
“裸跑弟”一家都不会日语，因为一些特殊考虑，没请日语翻译，就靠着网上攻略开始往富士山进发。富士山海拔3776米，共分十个“合目... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 看了《中国合伙人》，刚高中毕业就想创业
身无分文跑到四星级酒店开新闻发布会
200人会议室空荡荡，所有邀请嘉宾无一人到场
7月5日早上9点，长寿区一家四星级酒店，能容纳200人的会议室里空空荡荡，只站着一个19岁男孩。
电影《中国合伙人》的热映，激起了长寿高三毕业生冯亮的创业梦这一天，冯亮筹办的家教公司开业。但是，他邀请的老师、家长、同学无一到场，两个月的精心筹备化为泡影。
就在这个早晨，冯亮在QQ空间里更新了说说：“此时的我，有赤壁之战诸葛亮等不来东风的急迫与无奈。”
重庆晚报记者 周小平 首席记者 谈露洁 记者 刘润 摄影报道
四星级酒店200人会议室
所有邀请嘉宾无一人到场
7月5日是长寿区各中小学发期末成绩的日子，也是冯亮为自己的家教公司特意选择的开业日子：他认为这一天，很多学校要开家长会，宣传好做，好招生。
为筹备开业，他已忙活了半个月。冯亮，19岁，刚刚高三毕业。他早晨特意换上了自己最中意的一身行头黑白相间的格子衬衫，浅色西裤，一双黑色皮鞋，“这套最正式，一共花了180元呢，平时我都舍不得穿。”
上午不到9点，浑身湿透的冯亮准时出现在位于协信广场附近的金凤山酒店门前。“出门... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 28 2016年上半年，卫视之战尘埃落定，在这场争夺战里，浙江卫视成为上半年的新晋“一哥”。浙江卫视的“掌门人”王俊说：“我们要保持‘做二忘一’的状态。踏踏实实做，忘记第一，因为‘第一’很容易给自己带来束缚。”
从《奔跑吧兄弟》到《中国新歌声》，从《欢乐颂》到《小别离》，今年，浙江卫视进入了一个真正的原创年。王俊说：“将2016年确定为‘原创元年’是浙江卫视的战略行为。”
上半年，浙江卫视原创综艺也呈井喷之势，各大卫视前十的节目中浙江占据了40%的份额，位居省级卫视第一。据统计，上半年，浙江卫视有12档综艺节目收视破1，比去年同期增长200%.王俊表示，从《中国好声音》到《中国新歌声》，从“拿来”到“原创”，引进海外综艺模式不可怕，但在这个过程中，激发自己的想象力，培养将想象力“变现”的专业队伍，才是正确的拿来主义。
此外，在电视剧市场疯狂追逐“小鲜肉”和“IP”的时代，在国内卫视剧场广告份额普遍下降的困境中，浙江卫视中国蓝剧场上半年，广告招商同比去年增长20 .4%———它依靠的并不是“看脸”和“IP”。
日前，南方都市报专访了浙江卫视总监王俊。他表示，综艺和电视剧之间也会逐渐打通，综艺节... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2067 | 29 盘算着要过早睡早起的生活撒，
5点起来晨跑
跑前没有任何进食
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结果跑起来觉得胃空得难受，居然两迈都跑得极其勉强 =_= （平时跑步都是4,5迈的干
活）
跑完了之后一直持续“巨饿”的感觉，orz
现在是8点，已经吃了约300卡了，包括顶饿的奶酪和牛肉。
依然是极度的饿感空腹感。。。。。。。。。
平时早上只吃200卡就可以撑到中午的哎！
估计这样是扛不下一天的。中午去食堂额外吃点沙拉的煮鸡胸（plan以外的....）。晚
上回去还得再运动 = =
大概是我的身体习惯了早上少食晚上多食晚上锻炼的状态。突然这么大转换破坏平衡了
？ |
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j*********g
发帖数: 3826 | 30 本来今年不准备再跑的，结果有道友群发邮件说要去跑个半程马拉松，今天早上就去了。
我们没准备跟大部队一起抢跑道，所以晚了一些，加上等人，直到7：30 5K都出发了，
我们才动身。
圣何塞马拉松一向参加人数就少，这次更少，跑5K的也就稀稀拉拉几百个人。大妈大叔
很多，所以我们很快就开始在人群中穿梭超越。过了1M之后，快的人都没影了，慢的都
被超了，我们一行4人就开始孤独前行。每个迈都有水站，热情的人们即使已经过了半
个小时了，还是主动端水送香蕉，搞得没有付钱注册的咱有点不好意思，不过到了第二
个水站以后想想不喝也是浪费，所以施施然咱也就笑纳了。
跑到3迈的时候看到有个妹妹躺下了，在路边接受急救，样子长得似乎还行，因为要尊
重身边姐姐们的感受，没有细看。过了3迈以后欣喜地发现，咱们开始超人了，开始都
是在超些大叔大妈，后来的人身材越来越好，感觉还不错。
毕竟最近没有好好训练过，跑完6迈腿就开始沉了，这也是我每日的里程。在这种困难
的状况下，咱们充分地发挥了红军不怕远征难的精神，咬牙死扛，到了水站就使劲喝使
劲吃香蕉。过了7迈之后开始持续给自己暗示，还有6，5，4，3，2，1迈，来维持速度
。 |
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b********1
发帖数: 308 | 31 最近连着跑了几天，基本上都是晚上去跑的
１个小时，挺慢的速度，大概５Ｍ左右，在跑步机上
第一天晚上回来灌水的时候觉得恶心有些不舒服，吃了几口巧克力，好了，没在意
第二天去得晚，回来就呼呼了，睡觉前觉得特别恶心想吐，忍了，呼过去了。
第三天ｃｙｃｌｉｎｇ ｃｌａｓｓ一小时，好像没啥事
今天晚上又去跑了一小时，本来还打算写点东西，结果恶心得一塌糊涂，吃了一颗苹果
，山楂片若干，一罐ｇｌｕｃｏｓａｍｉｎｅ ｊｏｉｎｔ ｊｕｉｃｅ，和瓜子很多
颗，好了。估计也白跑了。
我以前也去跑，但没有这几天这么勤；也常去体育馆跳ｚｕｍｂａ之类的操，感觉运动
强度没啥区别，为啥这几天就特别难受呢？
请教一下各位大牛！多谢！ |
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m**h
发帖数: 618 | 32 明白了。全马各种欢乐，不容易预测。
学习版上大牛们加强基础训练，厚积薄发，减少不确定性。
这次的WPHM和上次的PHM都是平路。
PHM因为出发晚了所以一路提不上速度。WPHM人很少可以任意跑。
PHM有两段石子路，总共4迈左右。WPHM除了1迈柏油路都是石子。跑起来还是比较累的
。一旦上了柏油觉得速度快了很多。
PHM一路都在超人，基本没有同速的。WPHM跑到5迈时有个日本人两步一喘追上来。跟我
聊了几句。后来他就把我超了。我觉得他这么早就喘肯定跑快了，就没有追。10迈以后
我才把他赶上，这时候他已经一步一喘了。我给他打了几句气，陪他跑了一阵，12迈后
把他超了，但是他一直跟我后面不远，直到最后冲刺。（小日本还真挺狠的）现在想想
可能这是10迈以后掉速度的原因？如果这理论成立我还能快3分钟？哈哈。。。没兴趣
测试这个假设了。
下三个月计划还是踏踏实实训练MAF。每周一次Tempo。每月一次检查MAF进度。 |
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W******i
发帖数: 2001 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 马英九20分钟内跑5KM （ASICS鞋）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 8 23:28:56 2012, 美东)
馬力不減！永慶盃路跑 馬20分鐘內跑完
【聯合晚報╱記者林進修／即時報導】
2012.10.07 10:15 am
總統馬英九今天早上連續第3年參加長庚紀念醫院永慶盃路跑，並在20分鐘內跑完全程
，馬力不減。馬總統表示，近20幾年來，他已參加過10幾次台塑運動會，對於台塑集團
創辦人王永慶能如此重視員工的健康，感到非常敬佩，他希望能將這種運動風氣，推廣
到國內所有機關團體，讓大家都動起來。 |
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d*****o
发帖数: 448 | 34 搜到的信息，靠谱吗？
什么是步频
步频是跑步时每分钟的步数,计算步频非常简单,只要数一下跑步时你的右脚接触地面的
次数,再乘以2就是你的步频
步频的重要性
改善跑姿
步频是建立良好跑姿的基础,为了取得最佳的步频,你会自动改善脚掌落地方式,以及腿
部的移动路线
提高跑动效率
跑动效率就像汽车每百公里的耗油量,你的跑动效率越高,出现疲劳的时间就越晚,同时
也能跑得越快.合理的步频能够将推动你向前的力量最大化,从而提高效率
减少受伤
跑步伤病主要根源是来自与地面的冲击.如果你的步频过低,,会造成身体重心更多的上
下移动,而不是我们需要的向前移动,同时也会增加与地面的冲击.正确的步频会让你轻
快的奔跑起来同时减少受伤
何为最优化步频
很多研究表明,最优化步频为180, 也就是每分钟每只脚90步. 训练有素的跑者无论快慢
步频都不会发生太大波动(热身和冲刺除外). 改变速度通常是通过调整步幅来实现
如何训练步频
在平时的跑步训练中加入180步频的训练,不要在意距离和速度,而是把注意力放在步频上
想象
把你跑步前方的路面想象成一块豆腐,跑动时你不能把它踩碎.脑海中浮现的画面是你在
地面轻快而有节奏... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 被“国已不国”的叙利亚队射穿空门、还有一次门前5米必进球射高，而中国队“
福地”西安竟可怜兮兮只有7脚射门、且无一射正。
极度失望、万夫所指，从门将失误、到排兵布阵不明、换人看不懂、竟无一人是男
儿……全吐槽一遍喧嚣之后，还必须有冷静的思考、及找到真正问题所在后的卧薪尝胆
痛改前非，否则就会“输一回，吐一次。输了吐，吐了再输。子子孙孙输下去，没完没
了吐槽来。”
这次被吐槽最多的，当属顾超出击失误和高洪波的排兵布阵，但这俩原因皆与零射
正无关。
若没顾超失误、留下诱人空门，中国队零射正也只能是0比0，零射正永远无法获胜
。主场对叙利亚0比0“就已是输了”？“顾超失误打击了全队信心和原有部署”，那只
能说明“根本就没信心”？“说是442、352，但蒿俊闵防守任务太重、位置太往后，其
实还是532……”，532与零射正有毛关系？咱不这么低劣的玩算数题好吗？阵型与成绩
间关系一个最好例子是古巴女排。如今全世界女排几乎全“51配备”，但只有古巴仍是
几十年前的“42配备”，但鼎盛期的古巴女排仍以“黑色橡胶”般弹跳为基础的重扣和
高拦网，横扫天下无敌手，拿下有史以... 阅读全帖 |
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T*********5
发帖数: 446 | 36 随着薄熙来的倒台，长期以来一直为“重庆模式”摇旗呐喊的毛左代表人物们，也惶惶
不可终日，近日，网络上对司马南、孔庆东和方舟子等薄粉的爆料满天飞。据网友蒙山
野逸今天（10月3号）引述海外中文媒体的报导，日前，官方公布了中共十八大的召开
时间，和薄熙来被双开并移交司法机关处理的决定，随后网上便有消息说，为了不给下
一届领导班子添麻烦，当局将于15天内解决薄粉的问题。
目前，网上对于高级五毛司马南和孔庆东等薄粉的各种传言越来越多。昨天下午14点46
分，知名五毛“染香”的微博写道，有线人告诉我：@司马南已经坐飞机跑了，没拦住
；@孔庆东想跑，但没跑成。到昨天下午17点多，新浪认证用户，前广东工程职业技术
学院副教授“江湖侠客W”也在微博发帖说，一个小时前，以毛左文革派大佬自居的司
马南，刚刚坐上飞机逃亡美国去了；网友“江南6008”则表示：听说@孔庆东没跑成，
原因竟然是堵车。随后，网友“敦煌工匠”又发帖说：号外！孔庆东被双规了！
不过，@孔庆东当天下午15点06分还在发帖为自己辩解，称网友们骂他汉奸是“污蔑”
。至于上述网络疯传的有关“司马南跑了，孔庆东被双规”的消息，目前还没有得到权
... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
interns (ruby) 于 (Sat Jun 22 16:25:12 2013, 美东) 提到:
从军事版某个回帖看到的。太shock了。就几分钟，活的人就活了，最多裤脚打湿一点
。死的人就这么死了。
http://www.youtube.com/watch?v=5Cd83_GyUTU
对了，这个是溪流自己涨水吗？
平时野游怎么防备
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interns (ruby) 于 (Sat Jun 22 16:34:30 2013, 美东) 提到:
再仔细看了一下，其实这个小溪完全可以不用非要踩石头。很浅，可以直接踩水走到岸
边。
那两个最边上的人，要一个一个石头踩，就慢了。
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fantasist (fan) 于 (Sat Jun 22 18:38:11 2013, 美东) 提到:
这种太可怕，当年连贝爷都差点挂掉
☆─────... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 38 兔年春晚5日晚进行了节目终审，蔡明、刘威的小品《新房》中的一句台词，因有嘲讽田径名将史冬鹏之嫌，在网上掀起轩然大波。日前，小品作者束焕通过微博向史冬鹏道歉，并称将删掉这句台词。蔡明本人对此事暂未表态。
大史遭调侃
《武汉晨报》援引《羊城晚报》报道，这个由蔡明、刘威、徐囡楠共同打造的名为《新房》的小品，讲述了父亲为了儿子婚事“借房”骗亲家的故事。小品中有段对话蔡明“女儿”说：“妈妈，你别跑那么快，你以为自己是刘翔啊？”蔡明迅速回应道：“你老追不上我，你是史冬鹏啊？”相关内容曝光后，引起了舆论的一片哗然。
网友齐拍砖
作为刘翔的队友，史冬鹏同时也是110米栏项目刘翔在国内最有力的竞争对手，他在各大赛事中的成绩常屈居于刘翔之后。小品《新房》把大史拉扯进来调侃，很多网友都觉得“不太厚道”。
有网友说：“有些小品"包袱"因恶毒而响亮，有些因温吞而无趣，这个“包袱”属于第三种既恶毒又无趣。”还有网友说：“大过年的，你让史冬鹏有什么心情过年啊！”“春晚节目能上点档次吗？史冬鹏就因为得了个第二，就要被作者调侃吗？”
也有些网友对此表示理解：“台词而已嘛。放在任何一家里，这段对话都有可能出现，说明剧本贴... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 在2012年央视龙年春晚合作献唱的歌曲《因为爱情》，虽然舞台效果奇佳令人震撼，然而王菲过度的颤音和走掉让观众大跌眼镜。让网友大呼天后宝刀已老，歌喉老去。
在今晚，陈奕迅黑色西服肩上一朵红花礼服与身着红裙的王菲亮相春晚，此次王菲造型相当雷人，演唱时声音发抖显得中气不足。有网友在微博上留言：“王菲老矣，不能唱了!”对于王菲的表现，网友更爱陈奕迅的演出，沉稳大气颇具天王风范。
网友微博评论：
北冥鱼1042149414：王菲老矣，不能唱了!
seven_刘曦蔓：真为王菲捏把汗。隐匿吧，为了经典。
丰泽：王菲嗓子肿么了。。。各种抖。。。唱不上去啊。。。。。。
一个奔放的女青年：真心觉得王菲唱歌不如原来了。
依影随行：王菲真的老了吗?春晚的表现有点失望。但还是很爱很爱她。
玛希尔斯：王菲真的是已经不再年轻了，声音怎么虚成那样，我一直替她捏把汗。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 40 “海燕，我确实没拿你的钱，如果你不相信，我只有先走一步。再见。”这是一位15岁的少女留给这个世界的最后一句话。在遭遇同学盗窃指控和各种流言蜚语的压力下，小霞选择用死来证明自己的清白。
120迟迟不来，眼睁睁看着少女死去
9月18日上午10时许，武都区马街镇官堆村，58岁的村民李柱梅出家门时意外发现自家院墙后躺着一位身着红色上衣、绿色格子裤的少女，身边有一个黑色的背包。女孩神情痛苦，双手捂着腹部不停地抽搐。觉得情况不妙的李柱梅立即向附近村民求援。
“小姑娘年龄有十四五岁，长得很清秀，一看就是个学生娃。”得到消息随后赶到的村民李进洲说，小女孩当时口吐白沫，已经有点神志不清。
李柱梅家紧邻马路，李进洲和其他几位村民立即将红衣女孩抬到了马路边。
李进洲立即拨打了120急救电话。
“我当时告诉120的女接线员，需要急救的女孩口吐白沫，可能是抽风或者服用农药中毒，具体情况我不能确定。女孩看起来情况很不好，希望赶快派人救治。”李进洲说，令他没有想到的是，120女接线员询问他是否是女孩的家属，得知其不是家属后，让他继续观察，并建议他用大拇指按压女孩的人中简单治疗一下。
120接线人员当时的态度非常明确... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 这一张甜蜜结婚照成为了绝唱。图片来自网络
案发次日本报报道
4月25日清晨，南京建邺西堤国际小区内发生杀妻血案，“富二代”丈夫吉某到底为何对90后娇妻痛下杀手？他们此前感情如何？案发后，对案件的一连串猜测和争论甚嚣尘上。昨天，扬子晚报记者采访了代理本案的江苏润商律师事务所崔武律师，他向本报独家披露了西堤国际血案中丈夫为何持刀捅妻等案件细节，也深度剖析了此案发生的背景。据悉，目前此案已经移送南京检方审查批捕。
独家披露
朋友耳旁吹风：其妻不忠
案发前晚吉某赶了三个场
崔武律师在代理后，会见了杀妻嫌疑人吉某，吉某告诉崔律师：4月24日即案发前晚，他参加朋友聚会，赶了三个场子，在聚会上朋友旧事重提，一拨一拨在他耳边灌风，说其妻祁某对他不忠，与别的男人有染，孩子非他亲生。吉某尤好面子，朋友的话让他很窝火，当晚灌了不少酒。三场聚会结束已是次日凌晨。
吉某回到家时已是早晨6点多，发现祁某还没睡，便质问她到底是否对自己不忠，祁某等候多时，看见丈夫浑身酒气进门，还问自己这种问题，两人便开始争吵起来。越吵越大声，越吵越光火，吉某便跑去厨房拿起水果刀捅祁某。两人的争吵声惊动了吉某父亲，吉某好面子，平时吵架... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 据报道，相声小品界说大不大，说小也不小，能够让大家印象深刻的颠来倒去也就那么几位。牛群和冯巩可以说是相声界的一对黄金搭档，他们合作的相声给观众带来了无穷欢乐。两人有过不少的经典作品，不过由于搭档性情不定，两人的合作并不长久，导致分分合合几次之后，冯巩有些生气，最后两人互不往来，这个人就是牛群。
牛群，1949年出生于天津市，毕业于中央戏剧学院戏剧文学系。是中国第七代相声演员。1968年，牛群下乡插队到河北省霸州市北落店村，期间被一个姓鞠的老人的快板感染。1970年，牛群参军入伍不久，即碰上团里的连队演唱组汇演，他说了一段天津快板。这段天津快板就成了牛群踏入曲坛艺苑的第一步，是他艺术生活的一个起点。
立志要将相声作为一生事业的牛群起初是很坚定的，拜到常宝华门下，开启了他的相声蜕变之路。在1988年，冯巩和牛群一同参演了电视连续剧《那五》，两人之前从未合作过相声。在演出间隙，他们经常一起聊天。发现对相声的许多想法非常相似，甚至是一拍即合。更让他们兴奋的是，他们有时一起即兴表演，是那么的默契和融洽，两个人都有了做一对相声搭档的想法。
冯巩和牛群合作当年便推出了8段相声，每场演出都会赢得观众热... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 43 欧洲袖珍国提出国家出租方案 7万美元租一晚
http://www.sina.com.cn 2011年04月18日02:12 扬子晚报
欧洲袖珍之国列支敦士登素以小国寡民、山色秀丽著称于世，然而这个面积仅160
平方公里的国度日前再度吸引世人关注，原来它们提出一项雷人的“国家出租方案”—
—任何人只要支付7万美元，便可租下这个国家一个晚上，同时获得多达150人的食宿。
无敌的阿尔卑斯山美景、童话式城堡，度身订做的路牌和临时货币，加上其他服务
，7万美元一晚的价钱确实颇为吸引人。
可获得“国家钥匙”
一般而言，财大气粗的大公司为了笼络大客户，常常不惜重金，包租豪华游艇、度
假别墅或豪华套房用于接待。而如今，这种接待规格甚至可以升级至包租下整个国家。
据悉，列支敦士登计划向私人“整体出租”，一晚上的租金为7万美元，至少2个晚上起
租。
租客一踏足列支敦士登，就会获安排到国会大楼内接收象征性的“国家钥匙”，之
后可到国家元首汉斯·亚当二世亲王的酒庄试尝葡萄酒，或去坐平底雪橇、放烟花或坐
马车游览首都瓦杜兹，并可一边远眺瓦杜兹堡，一边享受一顿奢华的晚餐。
同时，当局会铸造印有租客名字的临时路... 阅读全帖 |
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d**s
发帖数: 1255 | 44 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: chong3 (三重二韩), 信区: WaterWorld
标 题: 王朔说韩寒 （转发）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 17 11:29:28 2012, 美东)
此文由来（一篇非正常小序）昨晚于京城某处闲逛，偶拾一真皮手包。内无杂物，亦无
钱财。仅有一牛皮纸封面的精致记事本。 打开阅之，全为手稿。内有小文若干，笔
力老练，用语犀利，嬉笑怒骂，皆成文章。其中有多篇与正在热演的方舟子战韩寒大剧
有关。 今择其优者，校对正确“的”、“地”“得”后，陆续公布于网络，以飨网
友。盖此记事本扉页有“王朔”之签名，乃取名《王朔说韩寒》。 “王朔”者，是
否此记事本主人，因未见通联方式，故不可知；其是否此系列小文真实作者，因未见确
凿证据，也不好说。且此“王朔”是否彼“王朔”，亦不可考。 文章用语不时出语
成脏，此为我所不认同之处，但为保持原文原貌，尊重作者原意，故不做修改，原文照
发。文责自负，脏话与我无涉。望未成年人止步。 文中所涉之人，若因有冒犯而怒
者，或起诉或跨省，均与本太守无关，本人只负整理文... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 45 11月26日清早，奥克兰许多商家已经清理干净示威人群留下来的残局。抗议人群，连续
两个晚上破坏和洗劫了奥克兰市区的咖啡店、手机店、豪华车经销商、餐馆和便利店，
并跑上高速公路，造成两个主要高速公路的短暂关闭。
奥克兰华埠商会共同会长陈锡澎表示，奥克兰中国城小商铺较多，如果遭到破坏，后果
不堪设想。所幸华埠与警察局有及时有效的沟通，警察警戒线就设在中国城的边上，不
容许示威者越界。
奥克兰华埠商会共同会长陈锡澎：〝警察局他们部署以后，把这个人群围在百老汇以内
，不让他们跑进我们华埠里面。破坏已经比从前小很多了，警察局跟我们所有社区都比
较熟悉从前的事情，所以都可以安排把这个破坏减小，所以很有帮助了。〞
周二晚，约上千示威者在市中心聚集后，改变了游行路线，往伯克利方向走。沿途一些
银行和商店玻璃窗被砸，墙壁被涂鸦，部分商店遭抢劫。一家油漆店还被闯入。暴徒将
白色油漆洒在路上，染白了柏油马路。
有奥克兰市民表示，这两天都睡不好觉，晚上警车声和直升飞机响个不停。但白天却像
什么都没有发生过，街道都已全部清理干净。 - |
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j*****p
发帖数: 24000 | 46 我每年都看春晚
其实除夕夜看春晚，不需要认真看，就是图个热闹
很怀念以前在国内看春晚，等歌舞节目的时候就跑出去跟哥们小伙伴放几个烟火
然后回来看相声小品的日子 |
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f**********d
发帖数: 4960 | 47 1月27日22时许，由新疆本土文艺工作者演绎的小品《天山情》在2017年央视春晚的舞
台上亮相，这是新疆题材语言类节目首次上央视春晚。
小品由阿克苏地区塔里木歌舞团演员阿布都沙拉木·阿布都热合曼主演，小品最开
始为一段新疆舞蹈，有六十多个新疆人现场演绎麦西来甫，紧接着4名演员陆续登场，
其中3位是新疆本土演员，包括阿布都沙拉木·阿布都热合曼、迪力胡马尔·库来西和
麦麦提江·肉孜。另外一名演员是国家一级演员尚大庆。
“表演完节目，我和一起演出的演员和导演相拥在一起，激动地流出眼泪，有种打
了胜仗的感觉。”昨晚，刚刚结束了春晚表演的新疆本土演员麦麦提江·肉孜激动地说。
小品《天山情》里：绚丽的艾德莱丝绸，熟悉的新疆话，机智的毛驴，笑到捧腹的
段子。看似一出令人啼笑皆非的闹剧，却展现出各民族情意深重且又珍贵的一面，展现
各民族群众一家亲，处处体现着新疆的变化。
舞台背景：天山、草原、安居房、火车隧道……
天山脚下不再是蒙古包，而是安居房；
不再骑着小毛驴，而是坐上了快速列车。
展现了新疆这些年来的变化。
一段维吾尔族舞蹈开场，每一位演员都充满着热情……
反映着新疆各民族男女老少的能歌善舞。
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g***x
发帖数: 1587 | 48 河南的那家公司现在跑来中国合作已经晚了，中国自己的光刻机已经起来了，虽然还落
后，但产业化趋势已不可逆转。河南公司卖一亿美元一台，中国差点的光刻机卖一百万
人民币一台，而且会越做越好。可怕的是中国就是光刻机最大的市场，河南的公司要打
贸易战制裁中国都找不到自己的市场。五年左右河南公司除了倒闭卖掉没第二条路好走
。十年之内只有中国才能生产光刻机，美帝要造芯片都要求着中国。 |
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c*********e
发帖数: 774 | 49 事情的基本经过
本人本来想着周末在家放松下，心血来潮用了“饭团”app下了一单，结果发生的事情
简直不忍直视。
本人于2019年2月16日中午12:30用“饭团”app下了一单外卖。等到下午2点多的时候才
送到。由于汤汁已经洒了出来，塑料袋里都充满了汤汁（本人点了两碗汤面）。其中一
碗汤汁全部洒了，以至于别的菜品也受到了影响。基于这种理由我拒收了这份外卖。就
让送餐司机重新帮我外卖一份。
当时外卖司机就一脸不爽的打电话给了不知道谁谁谁。我就跟他说那就这样，要不然再
来一份吧，这份我就先不要了，就关上门继续回屋里等。过了大概20分钟，客服给我打
了电话说会再送一份过来让我等一下，我说好的。到这里为止，其实都没有太大的问题
，无非就是送餐过程中的一些意外，之前也都发生过，而且我觉得饭团客服解决的也算
利索，并没有什么特别让我不满意的。
然后就又到了3点50几分，还是同一个送餐司机再次把东西送到了，这次没有洒，我就
欣然接受了。就在我准备关上门回去好好享受下中午饭的时候，他一巴掌把门挡住了，
说“小费呢，你还没给小费呢”，我就回复他“这次太慢了而且之前都洒了，讲个道理
这个小费就算了吧，你们... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 50 孟晚舟要被共产党当人质了，逼迫认真飞坐间谍；
老任故意送晚舟出国，故意在加拿大转机，估计报案都是华为人抱的；
然后孟晚舟就安全留在加拿大了，别说伊朗，估计所有华为后门都一股脑的招了； |
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