l*********e
发帖数: 5385 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
ags123 (小妮子) 于 (Sun Jun 2 21:48:19 2013, 美东) 提到:
我发在这里，是因为大家都在国外，比较好理解。不是不想生，但是一切都没有成熟。
头几年拼读书，这个漂洋过来可能就会耽误那么一两年，然后找工作，还算顺利，做了
几年，跳了公司。怎么也要做出点基础来再休假生孩子吧？而且现在老公也是事业刚起
步，我们连房子都没有。估计第一胎怎么也的35了。
这个会不会太晚了？可是真的没有办法，总不能一切都没准备好，就只是看年龄合适就
生吧？我知道可能会被版上的妈妈骂，因为我没有小孩，所以还不能理解。但是，想听
听过来妈妈的经验，35岁晚不晚？怎么兼顾家庭和事业的？
谢谢啦~~~~
☆─────────────────────────────────────☆
masara (亲爱的Mio啊你在里面还好么？) 于 (Sun Jun 2 21:56:51 2013, 美东) 提到:
博士四年级意外怀孕的人很羡慕可以好好规划自己人生的人，我这辈子不用为这个事情
烦恼了... 阅读全帖 |
|
t*****e
发帖数: 280 | 2 在多伦多过了五年之后，突然觉得应该回国一趟了，在安排归国日程之时，首先考虑到的就是倒时差的问题。吸取上次登陆的教训，首先，从思想上准备好倒时差。到网上搜集一些文章，看看别人怎么倒时差。
12个小时的时差调节当然痛苦，所以要想舒服点，一定要要循序渐进。于是，我下决心，从出发前做到 “晚睡晚起”，回国后立刻早睡早起，从而尽量减少需要调节的时间和跨度。如果我正常的睡觉时间是晚上12点，早上7点睡起床。那么我应该在回国前的前几天，争取把睡觉时间延迟几小时，比如到2点，然后9点起床，做到“晚睡晚起”。
回国一趟才明白，在多伦多，我倒了五年的时差！
由于自己不是一个很有计划很有组织能力的人，所以当归国的日子渐渐到来的时候，我没有按照自己的想法来做。于是，照样要睡觉就去睡了，没有刻意去晚睡晚起。在飞机上也很随意，想睡就睡着了，醒来就看看电视，吃点东西，上上洗手间。
到达北京，拿到行李后，大慨7点多钟了，和接机的朋友去吃了饭，也就到了十一二点，睡觉的时间了。奇怪的是，我那天夜里睡得很好，第二天天亮的时候，自自然然地按时起了床，没有一点点觉得勉强，也没有半点不适。由于睡得很好，第二天，精神抖擞地去参观了 |
|
j******n
发帖数: 21641 | 3 ·黎 京·
因生活是在延续的，记录生活的文字便在在不断增加。渊远流长的不断延伸就是意识流
？？？？
意识流后来成为小说，最早看见过是在某一本杂志上，好像从头至尾没看明白作者想要
说些什么。据说这就是新的文学表达，可能是要让读者自己去想，去琢磨，因为是意识
，而后却流淌了，便漫无边际的广阔，可以随读者自己去猜，去想，可以穿越时空无任
何牵绊的，于是思想就自由了。有这种感觉，也就觉得尽管我没读懂，并不是作者的错
，而是因我没有想象的天赋，大概对抽象思维这块是缺乏的。
太抽象的玩意对我来说就意味着深奥，不见底。像深潭或是深渊似乎有些牵强，因为把
一篇小说归类于深潭亦或是深渊有些不着四六，毕竟人家写字的一不会去潜泳，二不会
攀岩，三……还没想好，就不写了。
那天在海边，是红海的海边。海水是蓝色的，靠近岸边的海浪哗哗的响，撞击在物体上
泛着白色的泡泡。有鱼在清澈可以看见海底细沙的海水里遨游。站在延伸到海里的栈桥
边，使用一句有些酸的词：凭栏观鱼。说俗点，就是我靠在栈桥的栏杆上看海水里游弋
的热带鱼。
红海的海水颜色多变，错综复杂得使词汇量稀少的我不知道该如何去形容，眼睛看着海
水，惊奇着在视野内... 阅读全帖 |
|
j******n
发帖数: 21641 | 4 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: jsolomon (风大了点), 信区: LeisureTime
标 题: 黎京：随波逐流
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 23 08:09:05 2011, 美东)
·黎 京·
因生活是在延续的，记录生活的文字便在在不断增加。渊远流长的不断延伸就是意识流
？？？？
意识流后来成为小说，最早看见过是在某一本杂志上，好像从头至尾没看明白作者想要
说些什么。据说这就是新的文学表达，可能是要让读者自己去想，去琢磨，因为是意识
，而后却流淌了，便漫无边际的广阔，可以随读者自己去猜，去想，可以穿越时空无任
何牵绊的，于是思想就自由了。有这种感觉，也就觉得尽管我没读懂，并不是作者的错
，而是因我没有想象的天赋，大概对抽象思维这块是缺乏的。
太抽象的玩意对我来说就意味着深奥，不见底。像深潭或是深渊似乎有些牵强，因为把
一篇小说归类于深潭亦或是深渊有些不着四六，毕竟人家写字的一不会去潜泳，二不会
攀岩，三……还没想好，就不写了。
那天在海边，是红海的海边。海水是蓝色的，靠近岸边的海浪哗哗的响，撞击在物体上
泛着白色的泡... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 林志玲（左）和周杰伦
赵本山
央视春晚二十年经历了从“全民的盛宴”到“必须有的鸡肋”。不看吧，春晚俨然已如饺子、鞭炮、对联一样，成为过年不可缺少的习俗；看吧，能成为 “睡点”、“尿点”、“听点”的节目着实不少。其实，主创们每年没少劳心劳神，从演员阵容到节目编排上都在追求“创新”、“创新”、“再创新”，只不过在日常节目极大丰富的环境中，观众的满意度和满足感的标准提高得更快而已。
今年的春晚有大明星的新动作，也有新生代明星的实力展示，更有草根明星的加盟，加上永远受关注的赵本山，也算是有些亮点值得期待，只是希望这些亮点不要最终还是变成了“睡点”。
最耀眼的搭档：周董＋林志玲
去年的“英伦组合”采用了流行与民族的混搭唱法，把《本草纲目》和《辣妹子》实现了无缝对接，设计得堪称巧妙。
今年，周杰伦的搭档换成了林志玲，搭档阵容曝光后，二人的组合方式就成为观众最好奇的看点，春晚节目组对这点也心知肚明，尽量求新求变。据了解，周杰伦的确不会简简单单地演唱《兰亭序》，而是在演唱的同时会小秀自己的魔术技艺。按照惯常思路，不知是不是上演一出“大变活人”，林志玲被“变出” 后也不只是仅仅充当道具花瓶，而要挑战一下... 阅读全帖 |
|
f********t
发帖数: 6999 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: liutech (LiuTech), 信区: Military
标 题: “地主招你惹你了？－ ”苏鲁新媳妇先给地主睡三天
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 9 16:28:55 2015, 美东)
初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
2013年09月27日11:45 新浪读书 微博 我有话说(1,720人参与)
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民... 阅读全帖 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 7 这几年，户外运动在中国越来越流行了，网路上越来越多的出现“穿越”“徒步”“背
包客”这样外来的词汇。在户外的圈子里，真正远离城市，背上所有的装备进行一次长
线的穿越，是很多人的梦想。于是有了“夏特古道”，有了“墨脱”，有了“熬太”。
在户外运动更发达的美国，也有着众多的徒步长线，今天我要介绍的就是其中最著名的
一条”high sierra trail”。
位于红杉国家公园里的high sierra trail 全长82mile（从Crescent Meadow 到
whitney portal trail head），它东西向横越内华达山脉，并途径美国本土最高峰
Mount Whitney。内华达山脉是美国户外运动的发源地之一，有著名的一纵一横两条步
道，纵向沿着山脊的是我前一篇介绍过的John Muir trail，而横向的就是这个High
Sierra trail。这条步道的沿路有高耸的山峰和幽深的河谷，海拔变化非常大，低处只
有约2000米，高处却超过4500米，是非常考验体力的。由于中途没有任何可能的补给，
一般走这条trail需要10天左右的重装徒步。对于美国的徒步爱好者，完... 阅读全帖 |
|
g***t
发帖数: 343 | 8 有可能是健康问题。中医讲的“湿“的症状就是起床困难睡不醒。
经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了
，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，
早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今
天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3
点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早
点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起: 好处多多，就是坚持不了，我
早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候
，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么
精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡
我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了
！有什么好办法吗？ |
|
y*r
发帖数: 669 | 9 宝宝快十一个月了，本来就睡得晚，总要到九点后才肯睡，最近更晚了，非到过了十点
才肯安静睡，有一次折腾到快十一点。晚上又要哭闹三四次，怎么办？怕宝宝睡得不够
，对他不好。是不是宝宝有什么不舒服，或太兴奋了？是不是晚上最后一顿奶喂得太晚
了？怎么办？ |
|
f*****t
发帖数: 106 | 10 几点起？
宝宝快十一个月了，本来就睡得晚，总要到九点后才肯睡，最近更晚了，非到过了十点
才肯安静睡，有一次折腾到快十一点。晚上又要哭闹三四次，怎么办？怕宝宝睡得不够
，对他不好。是不是宝宝有什么不舒服，或太兴奋了？是不是晚上最后一顿奶喂得太晚
了？怎么办？ |
|
p********0
发帖数: 6313 | 11 我觉得你太忍耐了，你越辛苦，你LG越不体谅你。你怀孕期间就应该让你LG干点活了。
我从怀孕了就没干过活，，，除了中午自己做饭+晚上做饭以外。
（辞工在家享受孕妇生活）
LG工作回来就洗碗，打扫卫生，拿衣服到洗衣间，打扫院子，照顾小狗（吃喝拉撒）全
包。（所以说和工作没关系，，还是和自己愿意不愿意做有关系。）
现在有小孩，我和小孩一个房间，把LG赶出去了，(在月子里他起不来，还半夜说梦话
教我换尿布注意这个那个，，特别烦。还打呼噜，我本来晚上就没得睡。）
我就规定他早睡。10点必须睡觉，给我帮忙喂奶换尿布。（我们俩没小孩的时候也很晚
睡。但是有小孩都要早睡，你LG那么晚睡就不应该。）
以前他早上5点半起来，6点多过来帮我喂奶换尿布等等，我泵奶吃早餐。
晚上我提前睡觉，他喂晚上的奶，换尿布等等，
现在娃可以睡整觉了，有时候他愿意帮着喂就喂，我精神好就帮着做饭。
（平时做饭洗碗还是他。）
他要是怕你和小孩影响他睡眠，就这几个月分房睡，不过他不能晚睡，必须早起帮你换
一次尿布，晚上也必须帮忙。你要严厉的要求他参与到照顾小孩的工作中。
又不他根本没有办法体会你的辛苦。不要让你妈妈全部都包了，你妈... 阅读全帖 |
|
U********l
发帖数: 636 | 12 这种情况下午第二觉不肯睡的话，就不睡，然后晚觉提前半个小时一个小时睡（看宝宝
困的样子），重点是要让晚觉睡好睡早，一般能把这时间通过晚觉睡回来。 反正我家
就是这样的，因为白天上daycare nap不好，晚上6点多就放倒，夜里睡12小时，13小时
经常有。 |
|
C**********e
发帖数: 1608 | 13 ‘这才这么点的小宝，和别人一晚要睡11，12个小时的没法比呀，我好担心长期下来会
影响身高，性格脾气（据我观察睡得少的时候吵闹多，睡足了总是笑嘻嘻）’
你担心多了。有的小孩子就是睡得比别的小孩少。他如果能不间断地从9点睡到5点，中
间不醒，睡得很沉，也还好了。如果这么大，还要隔几个钟头醒一次，哼哼唧唧，那是
够你受的了。
最简单可行，没有伤害力的，就是晚睡一个小时。就会晚醒来一个钟头。举例来说，7
点钟醒来比6点钟醒来容易让大人接受。我家两个都是10点后上床，早上7点多醒来。中
午幼儿园会睡2，3个钟头。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 ９点关电脑，拿一本有趣的你喜欢的书上床，１０点就能睡着了。１２点睡觉这个习惯
要改。
女孩子最晚最晚要１１点睡。要不太糟蹋自己了。
有什么活，宁可早起，不可晚睡。活儿多就５点起。晚上不睡，至少对于我来说，纯属
耗时间，根本没效率，而且出错太多。
很多mm都问我，怎么避免晚上暴食。我就一个答案，早睡。
干活效率高一倍，出错减一半，把暴食风险从９０％以上减为０。
你有什么理由晚睡呢？ |
|
t******n
发帖数: 2939 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
dayeah (蛋) 于 (Sun Jan 22 12:17:49 2012, 美东) 提到:
今年春晚虽然和往年一样，脱不了一个字俗气
但是我就是一个俗人，还是看了，早晨一大早爬起来看
节目虽然一如既往的烂的一坨屎
值得啃腚的还是有
比如今年没有了内嵌广告，和罗哩叭嗦的狗屁，这个企业，那个大使馆的贺电
也没有像往年一样，凑那个零点敲钟，凑的主持人都傻逼一样掐起来了
比如某年，仨傻逼主持人乱成一团，抢台词，抢麦
没有往年那样
联通用户，请发短信到xxx
移动用户请发短信到xxx
那样通过短信直接喝血吸钱
也没有把节目搞到半夜，让一帮子演员都回不了家，演完节目还满地找鸡
赵本山那种sb小品砍了也是好事儿，虽然其他小品也是一坨屎，但是不能每年的磕着农
民开涮
看了他的徒子徒孙在辽视春晚的小品，相亲2，我看真tmd二，神马玩意儿啊
还有宋奶的节目也没有雷打不动的排在第一个出场
想到这些了
欢迎补充
☆─────────────────────────────────────☆
justleavin... 阅读全帖 |
|
r*********e
发帖数: 29495 | 16 1）有天晚上准备洗洗手就睡了，遂挤了点洗手液，乳白色，你懂的～然后就去卫生间洗
手。在走廊上碰到一个同事，同事瞅了我一眼说：这么晚还带孩子遛弯啊～
2）一个女人有一晚没回家 隔天她跟老公说他睡在一个女性朋友那，她老公打电话给她
最好的10个朋友，没有一个知道这件事！一个男人有一晚没回家睡，隔天他跟老婆说他
睡在一个兄弟那 边她老婆打电话给他最好的10个朋友，有八个好兄弟确定他老公睡在他
们家……还有2个说“他老公还在他那儿。
3）一位姑娘感慨地对女友说：“我非当兵的不嫁，而且非等他复员后才嫁。”女友不解
地问：“为什么？”“因为他在军队中学会了洗衣服，缝衣服而最主要的是学会了服从
命令。”
4）.一天在超市里买东西，看见一个黑人，我就对旁边的朋友说：“看，老黑，真黑。
”结果他看了看我说：“就你白!”
5）.大学时，一次我们同学几个去上选修课，做好之后,前排来了一个非洲哥哥，剧黑。
我一同学顺口而出：“真他妈黑”，不想老外回头就是一句：“真他妈黄!”我们当场暴
倒！
6）.两个女人和一个外国男子一起坐电梯，一个女的见到那个老外的胸毛很长就对另外
一个说，你看老外的胸毛好性感啊。谁知那老... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 17 最新进展：出轨复旦海归教授的撕B大战看傻网友 (2015-09-18 00:40:38) 下一个
【复旦大学历史系副教授“小三门”事件陷入“罗生门”】近日，复旦历史系“
小三门”引发网友关注。而今，因为涉及此事的副教授徐某发出了一份洋洋洒洒13页的
声明，与妻子盛某公开信称徐某与学校一钱姓老师交往，完全不顾及妻儿、家庭感受，
针锋相对。使得事件越发“罗生门”。
徐某、钱某，及原配网传图片
复旦历史系诸位领导、先生、老师：
各位先生打搅了。我是历史系xc老师的妻子，历史系诸位老师中的很多是我慕名已
久的前辈和名师，也有很多人同时是我的朋友。很感谢大家一直以来对我们小家庭的曾
经的关心，也有许多人大概知道近来我们的家庭遭受的不幸。个人事务本不应耽误大家
的精力，我一直考虑XC的声誉、孩子的未来，希望能尽量低调、妥善的处理好家庭问题。
但孤儿寡母这一年来饱受煎熬，X目前对于孩子不问不闻，反对很多圈里的朋友宣
称我暴力对待他父母，污蔑他出轨，而自己早已妥善解决好家庭问题。最近，我听到甚
至在他的学生中传出我殴打婆婆他才提出离婚的说法，这些都与事实有很多出入，历史
系很多领导和老师也... 阅读全帖 |
|
l*********e
发帖数: 5483 | 18 第一晚：想着接下来的长周末太兴奋了，上网灌水视频聊天到凌晨快2点
第二晚：意想不到的在一个陌生的环境和一张陌生的床上睡了一晚。这晚可好，几年来
首次不到10:30pm上床，不好意思要求上网，于是强迫自己闭上眼睛，但无奈床是twin
size的，一翻身就到床边，翻一次醒一次，不到凌晨4点就再也睡不着了
第三晚：终于可以在自己的大床上享受了，太困了，随手把眼睛放枕头旁。半夜感觉腰
部被一硬物搁醒，顺手一摸，原来是俺的眼镜（还好眼镜完好无损）。迷迷糊糊的我怎
么也想不出怎么眼镜会从枕头处跑到腰部，又睡不着了，暗自寻思着：就凭俺这睡相，
搁古代也肯定嫁不出去！
可马上又转念一想：这不也证明单身可以在床上享受极大的自由空间吗？ |
|
c******g
发帖数: 154 | 19 很奇怪，最初是因为工作感情诸多不顺，比较抑郁，导致晚睡晚起。试图摆脱，于是尝
试用了over-the-counter的melatonin，结果是晚上睡的稍微早了点，早上醒的非常早
，大约5点左右。几天之后觉得不好于是停用，但是早起的习惯再也改不回去，不管晚
上多晚睡（12点到3点），早上5点左右必醒。如果当时心情比较平静，可能还可以浅浅
的睡回去，不至于太影响第二天的精力，如果心里当时有事，比如说白天有事不能睡到
太晚，有点心理压力，基本上无法再次入睡。
很想知道究竟是为什么，怎样才能恢复正常，最近抑郁减轻了一些，主要是心态变稍微
好了些，但是失眠还是挥之不去。另外，我后来读过melatonin的说明，说是抑郁的人
慎用。不知道有什么不良后果没有，希望不是永久性的。 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 20 http://hai1332.blog.hexun.com/61156383_d.html
胜癌日志（1）：莫怕 [原创 2011-01-29 17:43:32]
小启：癌症，来之突兀，去同鸟飞，且无论高官、平民，富翁、穷人，名星、草根，专
家、医生，在所难免。老夫年届古稀，一向发如黑染，唇同涂朱，身轻体健，感冒小疾
，亦难上身。有谁料到，不病则已，一病便是大病：前列腺癌骨转移晚四期！连老生都
在劫难逃，其他人等，可想而知。
“既来之则安之。”癌症是美帝、小鬼子，怕者死无疑，抗者生有望。战略藐
视：欺软怕硬，外强中干，纸老虎；战术重视：无恶不作，置人死地，真老虎；胜癌原
则：周总理也是前列腺癌，然毛主席在周总理治疗专家组上呈的报告上，作出的“不手
术、不化疗、不放疗，加强调理，加强营养”批示（当时称之最高指示，理解的要执行
，不理解的也要执行，在执行中加深理解），至今没有过时。故手术、放疗、化疗、介
入、穿刺、活检等“杀敌一百自损一千”的“速死”医法，一概拒绝，坚持西医检查、
治标，自癌自药、求本。
中西并举，历时两月余，至2010.10.08经武汉大学... 阅读全帖 |
|
u***************r
发帖数: 11227 | 21 发信人： SIBIAO(爆破女神), 信区： Medicalpractice
标题： 四个患癌年轻人，说醒千万中国人！
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 18 09:14:15 2017,GMT)
20岁出头，或刚满30岁，就得了癌症。
刚刚迎来人生最灿烂的时候，就不得不和癌症开始惊险的搏斗。
记者深入采访20多位得癌症的年轻人。我们从中摘录了四位当事人在生病之后的感悟，
或许能叫醒更多的人：关心你的身体，关注健康！
1. 我甚至怀疑自己有没有伤天害理过
@吴安 培训机构老师，25岁被确诊早期肾癌
发现癌症时，是我人生最得意的阶段。
我正准备去韩国攻读公费博士，每月的补助不仅够一个女孩子花费，还有结余。计划在
假期去非洲参与一个公益项目，还规划着未来去高校当老师，收入和社会地位都有不错
的预期。
出国前的一次体检：我得了肾癌。
那天是平安夜。往年这天，我都在和朋友们一起庆祝节日。那天我看着自己腹部清晰的
马甲线不肯相信，爱健身、作息规律的我，怎么可能成为癌症患者？就在一个月前，我
还跑了一次半程马拉松。
很多本该属于我的东西不得不放手。人生二十多年，我没有认真思考过死亡。它把... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 22 叶诗文在伦敦奥运会成为备受关注的人物，在泳池内她夺得女子200米混合泳和400米混合泳两枚金牌，成为首位在一届奥运会上夺得两枚游泳金牌的中国选手，而在泳池之外，这位小姑娘要承受来自西方媒体的不断质疑，毫无疑问，只有通过权威药检是让质疑者闭嘴的最好方式，而为了进行药检，叶诗文甚至影响了200米混合泳的状态。
尽管以2分07秒57夺得自己的第二枚奥运会金牌并打破奥运会纪录，但叶诗文在赛后坦言状态不是很好，表示这也是她在前三个泳姿落后的原因。
而状态并非是叶诗文自身的原因，她在早晨六点就起床了，难道是决赛前过于兴奋紧张所致？叶诗文给出了否定的答案，据她透露，因为要尿检几乎都是很晚才能睡，直到凌晨2点后才休息，并表示自己一睡得晚就醒得早。
叶诗文的确有爱失眠的问题，她强调自己也不是因为太紧张，可就是睡不好，后来也习惯了，这也使得出征奥运会时带着两个黑眼圈。本来睡眠就不好，加上药检又折腾到凌晨，使得叶诗文当晚只睡了4个小时，只能带着睡眠不佳的状态进入到200米混合泳的决赛争夺中，但实力压倒一切，虽然状态没有处在最佳，可凭借过硬的实力还是笑到了最后。
当然，因药检睡得很晚也是值得的，她通过了世界反... 阅读全帖 |
|
b********n
发帖数: 38600 | 23 初夜权血泪史：苏鲁新媳妇先给地主睡三天
http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/rw/2013-09-27/1145543222.sht
本文摘自：《文史哲》2013年1期，作者：马俊亚，原题为：《近代苏鲁地区的初
夜权：社会分层与人格异变》
20世纪40年代中期，据苏北土地改革工作者调查，“地主对佃户的妻女，可以随意
侮辱、霸占。……甚至有若干地区如宿迁北部，还保留‘初夜权’制度，佃户娶妻，首
先要让地主睏过，然后可以同房”。
世界各地的初夜权叙述，绝大多数存在于文学作品或口头传说中①，缺乏过硬的史
料证据②。苏鲁地区的初夜权资料则极为丰富可靠，充分反映了这一地区的社会状况。
苏北涟水籍的严中平先生生前多次指出，由于中国地区之间差别极大，苏北就存在着初
夜权的现象③。应该说，这一现象源于苏北特殊的社会结构。
一
华夏(汉)民族地区，初夜权多为民间传说，并且存在较大争议④。郭沫若认为，《
诗经》时代，公子们对平民女子拥有初夜权⑤。有些学者则认为，周代、乃至中国传统
社会不可能存在初夜权⑥。上述对中国初夜权的看法，均是臆测。近代苏鲁地区的初夜
权有着充分的依... 阅读全帖 |
|
d****n
发帖数: 10034 | 24 牛奶早上吃还是晚上吃，很多人都弄错了，现在知道还不算晚！
牛奶什么时候喝?早餐喝牛奶好还是晚上喝牛奶更好?喝牛奶的最佳时间是什么时候?牛
奶的营养价值是非常高的，我们日常中喝牛奶，可以帮助身体补充丰富的钙质、铁、磷
、蛋白质等，但是对于失眠时间喝牛奶最好，很多人却不知道。
早餐喝牛奶好还是晚上喝牛奶更好
很多人喜欢在早餐的时候喝一杯牛奶，然后再吃鸡蛋或者面包之类的食物，其实，早餐
也是可以喝牛奶的，但是，喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应
该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上喝牛
奶有利于休息和睡眠。
喝牛奶要掌握最佳时间，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有
微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟
色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑
制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙
还能清除紧张情绪。
晚睡前喝牛奶，还非常有利于钙质的吸收，对于缺钙的女性、老年人和儿童更应该在晚
睡前喝牛奶。晚餐摄入的钙，睡... 阅读全帖 |
|
t********e
发帖数: 83 | 25 不知道有没有跟我一样的朋友，起床困难户，而且症状非常严重。以前上班的时候就经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起好处多多，就是坚持不了，我早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了！有什么好办法吗？ |
|
v********9
发帖数: 129 | 26 我们家娃不知道算不算天使。反正是，每次当我希望她咋样咋样的时候，还没开始行动
呢，人家自己就开始了。
比如说，第六周的时候，去看医生，医生问，娃晚上醒不醒啊，想睡整觉不，想睡就给
她吃米糊吧。兴冲冲去买了米糊，开始纠结了，这么小就吃米糊？结果，还没等吃呢，
娃当天晚上10点一气睡到早上六点，吓坏我了，还以为娃出问题了，半夜跑到crib前瞅
了好几次，看看是不是还活着。从那天起，娃就走上了睡整觉之路。
不过后来，由于，有时候过于期盼娃早点睡觉，给娃养成了抱着哄睡觉的习惯，那阵子
真的很累啊，无论是白天的nap，还是晚上，都要抱着，摇着，哼着歌，她才入睡。白
天如果她困了就拼命揉眼睛，哭，闹，但是就是自己无法入睡。
又比如，公婆要回国了，我一个人带她，如果还总要哄着睡，就会很累。结果，等公婆
走了，没两天，人家居然自己能玩着玩着睡觉了。从此摆脱了哄着睡的道路，甚至于，
现在，抱着，人家还不耐烦，要自己睡。。。
曾经想train来着，但是第一，不知道该train啥，第二，我家娃脾气太大了，一哭起来
就是震天动地的。第三，娃实在是，太乖，人家不饿不困的话，绝对不会瞎闹的，闹，
都是有原因的，问... 阅读全帖 |
|
s*******c
发帖数: 5161 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
zijins (希望风雨后有阳光) 于 (Fri Nov 23 00:46:28 2012, 美东) 提到:
网上搜到的方法说能让6－8周大的孩子睡整夜。
像不饿没嗝的时候，哭了，第一晚哭5分钟以后才管，第二晚哭10分钟以后才管……并
且尽量用不抱的方式安慰娃
我觉得我不抱娃起来看看根本就不知道是不是还有嗝。而且不是还有人说6个月前的娃
哭了都要马上安慰的嘛？不然娃没有安全感，性格不好。不知道哪个对？
真的有人用这个方法训练成功过吗？
☆─────────────────────────────────────☆
yugon (扫地大婶) 于 (Fri Nov 23 00:51:26 2012, 美东) 提到:
老二满月时候睡6小时，100天时候可以睡10小时（9-7）
没有训，所以觉得这都是天生的
但是我经常需要把他叫醒吃奶，涨啊！
老大当年非常失败，一岁多才能睡过夜
☆─────────────────────────────────────☆
MorphineA (66) ... 阅读全帖 |
|
n********h
发帖数: 13135 | 28 没有人喜欢人在旁边唠叨，你越催，孩子就越不乐意。
首先，你现抓一件想让孩子干的事。然后明确告诉孩子你的要求是啥。每天达到要求就
奖励。解决一个问题，再解决下一个。
比如这个睡觉，我家孩子以前也要催，催得时候，孩子自然有不乐意的时候。我也理解
孩子，双职工，孩子放了学，还要去上中文学校，中文学校回来，做作业，弹钢琴，没
有多少玩得时间就要睡觉，孩子不乐意很正常。我的办法就是和孩子讲，为啥要按时睡
觉。然后，明确规定每天几点睡觉。能按时睡觉的那天有奖励。 不到两个星期，孩子
都是到点自己去睡觉。然后家长每天夸孩子有时间观念，有自制力，形成正循环。现在
这完全不是个问题。
不过呢，我家孩子从小生活就非常有规律，这个办法在我家孩子身上见效会很快。如果
你家孩子生活本来就不是很有规律，可能需要很长时间见到效果，家长要耐心一些。如
果有时候孩子晚睡，你觉得很恼火，可以向孩子尽量平静地表达自己的意见和感受。比
如，我家孩子有晚睡的时候，我对孩子说，你不睡，我也不能睡。你睡了，我还要再干
点儿家务啥的。你晚睡，我会很累。这末大孩子也知道心疼父母，睡觉也会自觉一些。 |
|
b*******t
发帖数: 33714 | 29 1摩羯2水瓶3双鱼4白羊5金牛6双子7巨蟹8狮子9处女10天枰11天蝎12射手
摩羯座
12月22日-1月19日
魔羯给人外表感觉很冷漠，其实内心是火热的，很善良，不容易拒绝别人，
尤其是自己看重的人，受伤了就会想要逃避，多数是吃软不吃硬！
脾气很大，但是对事不对人！
摩羯是个很安定的星座，生活简单一点就好，
爱情也不需要太多的虚华浪漫，因为说好要在一起，也不一定是真就会走到最后，
什么都有可能发生，要时刻做好准备。
如果有希望别人做什么，可是对方却表现的很为难，
他们是不会强求的，不再劝说好了，本来做好分内的事才是摩羯的原则，
所以，还是不要说什么了
摩羯极端的敏感,是深藏不露的,虽然自己也痛恨这样的情绪.
摩羯不善听取别人的玩笑,特别是自己的爱人,
摩羯会在第一秒觉得自己是不是哪里做得不好,是不是哪里做错了,是不是....
总之摩羯会胡思乱想许多,紧接着,心情就会跌下去!
然后就会招来爱人的不满!事实上摩羯并不想这样,只是性格缺陷,让ta们想得太多.
1、爱情中的懦夫；
2、看不惯很多东西；
3、喜欢把自己打扮成玩世不恭的人物；
4、喜欢靠自己；
5、个性保守，比较固执，对再琐碎的... 阅读全帖 |
|
H**********y
发帖数: 7928 | 30 好像有些很准
1摩羯2水瓶3双鱼4白羊5金牛6双子7巨蟹8狮子9处女10天枰11天蝎12射手
摩羯座
12月22日-1月19日
魔羯给人外表感觉很冷漠，其实内心是火热的，很善良，不容易拒绝别人，
尤其是自己看重的人，受伤了就会想要逃避，多数是吃软不吃硬！
脾气很大，但是对事不对人！
摩羯是个很安定的星座，生活简单一点就好，
爱情也不需要太多的虚华浪漫，因为说好要在一起，也不一定是真就会走到最后，
什么都有可能发生，要时刻做好准备。
如果有希望别人做什么，可是对方却表现的很为难，
他们是不会强求的，不再劝说好了，本来做好分内的事才是摩羯的原则，
所以，还是不要说什么了
摩羯极端的敏感,是深藏不露的,虽然自己也痛恨这样的情绪.
摩羯不善听取别人的玩笑,特别是自己的爱人,
摩羯会在第一秒觉得自己是不是哪里做得不好,是不是哪里做错了,是不是....
总之摩羯会胡思乱想许多,紧接着,心情就会跌下去!
然后就会招来爱人的不满!事实上摩羯并不想这样,只是性格缺陷,让ta们想得太多.
1、爱情中的懦夫；
2、看不惯很多东西；
3、喜欢把自己打扮成玩世不恭的人物；
4、喜欢靠自己；
5、个性保守，比较... 阅读全帖 |
|
h**n
发帖数: 1232 | 31 闺中
时间似乎是从她身上滑过去的，没有留下痕迹。你猜不出她的年龄，她看上去
还像是在妙龄。纤细的身体，光洁白皙的脸，五官的轮廓很清晰。重要的是在表情，她
的脸保有着一种少女的微嗔微喜的神情。她的嘴形两头微有些翘，眼梢也有些翘，这是
保有这种表情的原因之一。几乎没有皱纹，连笑起来，皮肤也是平整的，眼角这儿有一
点纹路，可因为眼梢是弯曲翘起的，反延长了眼线，更显出妩媚。总之，她在外形上没
有一点老，不是老，甚至不是成熟，只是成长的意思。但是，你却不放心，或者说不相
信，她就真的是妙龄。不知道是在什么地方，一点一点地渗出着岁月。而且，—旦渗出
，就是—片。在这纤细、光滑和精致的表面之下，有一些凝结的，越来越硬实的东西，
怎么说呢？什么都没有变，但含量却在增加，积累。谁知道呢？也许，到了某种程度，
就会改变外形。所以，人们都说她年轻，其实，话里面，底下的意思是，当然，她并不
是个年轻女人了。
你还是猜不出她的年龄，不好猜。总归是，也显然是，已过了婚龄，而且过了蛮久
。因为什么？因为纯，没有情欲的痕迹。而这纯里面，依然是凝结的，越来越硬实的东
西。没有阅历的空洞的时间，压... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 32 这也是奇怪了，每次10点半睡觉的时候，早上7点半起来都感觉正合适，并没有觉得睡
多了，其实从10点半到早上7点半已经睡了9个小时，当然这中间可能有没睡着的时候，
但是也已经完全休息够了，按说6点半起来是最合适的，正好8小时，但是依旧觉得太早
起不来，6点半起床会有点费劲。
但是晚上12点半以后睡觉，甚至到凌晨1点半左右的时候，明明已经是熬夜了，已经睡
得很晚了，可是却偏偏早上6点多点就醒了并且就像是睡够了一样，再也睡不着了，只
能起床了，这算是怎么回事的？
晚上10点半睡觉的时候，也有6点多醒来的时候，但是就觉得还困，很快就还可以再接
着睡觉，可是睡得晚了，反而起得早了，并且起来的时候只是脑袋有点缺觉的那种发沉
的感觉，并没有觉得困的不想起。
到了白天中午和下午的时候会犯困，不会也只是一小会，不超过半小时的犯困时间，然
后就又很精神了 ，并且能一直精神到晚上12点。
这是不是就表示作息时间 已经紊乱了，应该是很糟糕的事情吧。
但是平时10点半睡觉的那个情况，是不是也有过度睡眠的问题呢？据说睡眠时间过长也
不利于长寿的。 |
|
I**********s
发帖数: 1573 | 33 主诉：睡眠不好，每天做梦，半夜多醒和早晨早醒(4-5点)。持续半年了。时好时坏，
但好的时候也没有完全正常过。
病史：一开始有点原因，是生活中的紧张因素引起的，确切的说是有一阵半夜拉肚子引
起的，后来原因消除了，但是睡眠问题留下了。
中药吃过归脾汤，黄莲温胆汤，没有明显效果。唯一的改变就是，以前半夜醒来精神很
好，亢奋烦躁难以入睡，这时起来走一走也许有好处。但是如今凌晨醒来感觉很困乏，
根本起不来，只想躺在床上，头脑不那么清醒，不烦躁，但是也会睡不着，最多闭着眼
睛再迷糊一会儿。
舌苔：白舌苔很薄, 但针灸大夫说我舌苔有些厚。无裂纹，齿痕等。
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
不热不冷，脚比较凉
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
跑步一小会儿就能出汗。但平时不会。晚上２－３点醒来觉得很热，但到了４，５点又
觉得凉了。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
这半年大便次数明显比从前多了。以前２，３天才有一次，现在基本每天都要排便。看
着没有不妥，偶尔便秘，但... 阅读全帖 |
|
c****x
发帖数: 6601 | 34 http://www.mitbbs.com/article_t/Missouri/31319955.html
【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: pangpangchou (一心女神梦，万古感甄赋), 信区: Missouri
标 题: 真正的万艾可（伟哥）是什么样子的？服用以后有什么感觉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 18:45:19 2018, 美东)
蝎妖，吃了后面色潮红，容易受刺激而起反应，长时间憋着蛮难受的。发射后继续勃起
，一连来了三发，女朋友都累了，基本处于瘫痪状态，过后整个人都虚了，睡了一觉才
恢复过来。
PS:早知道不吃了，女朋友要我每次都按这个标准来，我整个人都不好了，好了，不说
了，我要去做爱了......
正经的回答一下吧、是因为约到了一个期待了很久的妹子。特别想好好发挥一番。也搭
上是事前吹牛逼说要干到妹子腿软走不回去。所以心里有点儿虚，想到了这个药，就说
试试。
在药店门口犹豫了半秒钟，就直接进去了。介绍说有两种，进口的（多粒装）和国产的
（一粒装）。鉴于我只需要一粒，我抱着将信将疑的态度买了国产的。
到了酒... 阅读全帖 |
|
s******y
发帖数: 77 | 35 4个半月，其实趴睡也可以了，个人觉得没危险。。。。
我家宝宝是从满月开始就有趴着睡呢，大部分是白天觉，不过夜晚睡不踏实时也有趴着
睡整晚的情况。。
我们想培养宝宝仰睡是因为感觉趴睡把前面的脑门挤成梆子头了，左右两侧压得很低，
不好看。。。
平躺仰睡不裹起来是不行的，如果您家的宝宝也是跟我们一样活力充沛型的，就肯定是不出半小时就扑腾醒来。所以一定得包起来睡。
具体做法就是从傍晚入睡最迷糊最容易睡着的那一次开始，趁他吃奶吃到迷糊了，用薄
薄的包被把他紧紧裹起来，鉴于小BB在子宫里的经历都是喜欢被紧裹着的，加上又困得
不省人事，所以也不反抗，放仰睡也就睡了。开始时只能睡1小时，一有点儿醒来就急
得哇哇哭，我们就给他松开包被，放回趴睡。后来醒来后抱起来哄哄又能睡着，就继续
放仰睡。如此以往，过了三个星期吧，现在能从晚7点仰睡到四、五点钟，最后一小觉
还是松开让他趴睡，因为趴睡即使醒来了也能自己吃吃手又迷糊了，不需要每次都起来
抱他。 |
|
s******8
发帖数: 292 | 36 食谱已经在楼上回复了，呵呵。关于作息，也是我发愁的地方，宝宝每天睡得很晚，差
不多12点。可能是因为我每天都从学校回家很晚，宝宝一直在等我吧。久而久之就形成
习惯了，晚睡晚起。一般是晚上12点才睡，睡到第二天早上10点。下午2点或3点睡一小
觉（1-2h），晚上7点或8点睡一小觉（1-2h） |
|
w*******o
发帖数: 4857 | 37 前几周宝宝作息时间还是很规律的，基本上早上七点多醒了吃奶，然后睡一会儿，10点
多左右就醒了。这几天也不知道怎么回事，上午睡不醒。今天8点多吃的奶，吃奶前我
把窗帘拉开、小被子掀开、换尿布，人家也没睁眼睛，就是哼唧哼唧伸懒腰。后来我开
始喂奶，也是闭着眼睛吃的。吃完了一直搞到10点20才醒。
郁闷的是，他晚上很晚才睡。晚上8点就开始哄睡了，哼唧哼唧一直到快10点才睡沉。
半夜起来吃了一次奶，今天早上7点多就哼唧哼唧。
我知道有可能是因为晚上睡的晚，所以上午才不容易醒。可是怎么调整呢？尤其是现在
日照时间长，到晚上7点多太阳还很大，我们家吃饭也晚，基本上要到7点钟。所以根本
就不可能做到让娃7点就睡觉，最郁闷的是明明晚上7点多的时候他瞌睡了（打哈欠），
可是宝爸非要把他推出去溜达一圈，结果就搞兴奋了。是不是overtierd以后就更不容
易入睡了？
唉，再加上娃这两天大口的吐奶，作息时间又不规律，我超级郁闷啊！！！总是担心越
不规律以后就越混乱！
请大家支招！！！ |
|
m******k
发帖数: 22 | 38 宝宝现在一个多月大,
因为是胀气严重容易溢奶的宝宝,所以躺著睡觉都很不安稳,
常一直扭来扭去发出很大的怪声音,接著就溢奶了,
所以基本上晚上我都是抱著睡,
(如果不理他,可以扭来扭去出怪声音一整晚,几乎2-3分钟就一次,很可怜)
宝宝抱睡时又喜欢找奶头,晚上怕吵到邻居不敢让他大声哭闹,所以就给他吸著睡著...
但我想我自食恶果了,
现在每天晚上一定要抱睡+吸奶头才肯睡,
等睡熟了,我很轻很轻地放回小床,只能撑个5分钟他就又醒来哭闹,一定得在怀里睡,
就这样来来回回,一整晚我几乎都不太能睡,宝宝貌似也没好好睡上一觉.
之前白天还行,睡得好也睡得熟,所以本来想说等他长大点儿再来调整,
没想到这个星期连白天都沦陷了,
也是每顿奶吃完,一定要抱睡+吸奶头才肯睡,
这样一来等于白天晚上都得挂在我身上,累死了...
大家帮帮我,觉得该怎么做比较好?
他胀气溢奶难受总不能不理他,
但我好担心宝宝无法戒掉这个抱睡+吸奶头的坏习惯,
问过身旁的朋友,
很多人说等宝宝长大一点自己就会好了,这段时间就撑过去,真的是这样吗?
但抱睡+吸奶头,也会长大一点就自动不要了吗?
无助疲累求帮忙... |
|
az
发帖数: 16686 | 39 一点一点往前调整。不要老跟别的孩子比，人跟人差异大了，何必呢，不要太晚就好了
。我家俩晚上都是9-10个小时，早睡就早醒，晚睡就晚醒。而且老二似乎不因为白天睡
得多少影响晚上入睡的时间。总之个体差异很大，比较没有意义，尽量好的改善就是了
，不必强求睡12个小时之类的。2岁不睡整觉的还有呢。你给娃晚饭几点吃呢？7，8点
睡下，要5点吃晚餐，6点吃奶吧，你做到了么？用给自己定个不可能完成的任务吧，很
多工作的妈妈5点还没下班呢，给娃吃西北风啊。。。 |
|
l*******g
发帖数: 191 | 40 唉我家宝宝从来睡眠就不好最近更差。。晚上能睡上整三个小时简直就喜大普奔了
一般pattern就是上半夜起来哭，不定时，闭着眼，揉眼睛，不哄就狂哭，弄醒了就不
哭了，下半夜起来就想
喝奶。。不给就哭。。头疼啊
她快7个半月，长了一个下牙已经蛮久的但是旁边那个老不出来不知道是不是因为长牙
啊。。
婆婆说我强迫娃睡觉她那个时候还不困可是娃已经打哈欠了啊，她问了一圈她的亲戚说
他们的娃都是十点多才睡觉的，白天nap撑死就让睡个15 20分钟的样子，我娃白天一般
两个nap，早上一个一个小时左右，下午1点半左右，2个小时，有时候睡得好能一觉睡2
个钟，不好的话就一半要起来哄。。
然后到6点多，以前我坚持让她7点睡，结果鉴于婆婆跟老公觉得我在强迫娃睡觉我只好
推迟到8点半哄睡，然后在6点半左右让她睡30min左右。。
每次我娃哭我去哄我婆婆都一脸不高兴觉得都是我不听她的话让娃太早睡怎么都得等到
10点，她觉得白天睡得少，晚上晚睡才能睡得好。。唉唉家庭矛盾升级啊，我压力很大
，每天哄娃睡都得看别人脸色，她哭的时候我更是感觉像个罪人，可是我觉得小孩不可
以太晚睡啊，而且我试过9点半让她睡她还是哭啊，下... 阅读全帖 |
|
DQ
发帖数: 1580 | 41 我家这个18个月开始就不睡午觉了。那时候我基本上随她，爱睡不睡的，幼儿园里也不
勉强的。
结果现在我发现错了。这么小的小孩还是一定要睡够的。很多时候，小孩儿睡觉过了那
个困意就特别清醒，让他们睡觉比登天还难。但是那时候就成了亢奋状态了。久了就容
易发生night terror，睡觉会更成问题。
所以一定要强迫着睡。当然要讲究策略。
我当时是被小孩连续一周的night terror弄得神经衰弱，逼不得已才开始翻书然后重视
起来。
我的做法是，第二天午觉不睡就不睡，早点吃晚饭洗澡，等到了7点半小孩困的不行了
一哄就着，然后大人立马跟着睡，就是把环境调成睡眠环境，该关灯的关灯。那一晚小
孩果真就一觉睡到了大天亮。因为睡得早了，第二天8点半就起了（以往都是12点到11
点的时间，然后下午不睡，晚上5点多6点才睡，到8点才起，吃晚饭洗澡什么的）因为
之前欠的觉，所以吃完午饭12点半就开始打哈欠，立马哄睡。3点醒。然后基本上就一
直保持这样的时间表了。有时候7点多不困不要紧，放床上关了灯折腾，这样怎么的到
了9点也睡了，第二天最晚9点也会起了。目前为止还算好。有两天送daycare，娃没人
监督， |
|
D**********R
发帖数: 25234 | 42 试过的，如果我不去撂，他就是10点甚至更晚睡，早上照常起，下午照常不睡。
他偶尔晚睡的话，不会增加他第二天的睡眠的，而且睡得越晚，起得越早，睡眠总量更
少。
他抗不住时候也不会睡的，我一做准备，比如拉窗帘，抱他什么的，他就立刻警觉了，
自己玩得趴地上睡的时候这一年来也就两次。 |
|
D**********R
发帖数: 25234 | 43 试过的，如果我不去撂，他就是10点甚至更晚睡，早上照常起，下午照常不睡。
他偶尔晚睡的话，不会增加他第二天的睡眠的，而且睡得越晚，起得越早，睡眠总量更
少。
他抗不住时候也不会睡的，我一做准备，比如拉窗帘，抱他什么的，他就立刻警觉了，
自己玩得趴地上睡的时候这一年来也就两次。 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 44 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
|
p********9
发帖数: 65 | 45 刚来加州没多久，不是很清楚加州租房方面的一些问题。
我刚在Richmond从二房东手里租了房，7/1才搬入。 大房东和二房东都是广东移民。
这是个两层楼的townhouse, 一楼是客厅，厨房。 二楼是两个卧室， 和一个洗手间。
二房东（差不多50岁）睡客厅，她女儿（17岁）睡大卧，出租小卧（我住）。
二房东工作日5点就要起床，每天晚上9点就要睡。 我7/3号晚上9点过后没有跑去一楼
，10点前洗完澡。 因为忙着干一些事，晚上10点后一直在自己房间里忙到7/4凌晨4点
，期间房门都关着，没有打电话，没有走动，没有开启任何能发出任何声音的设备，说
白了也就是坐在椅子上写些东西。 7/3号晚上10点到第二天凌晨4点也就是当中跑去卧
室旁边的厕所洗洗脸，上厕所。 但二房东7/4号凌晨4点在我要睡觉时敲我门说无法忍
受我如此晚睡，影响到她。
其实在7/1入住时，感觉这人就有点怪。 我7/1晚8：30用榨汁机榨汁时，她就和我说为
啥不能在白天她不在时榨汁。我觉得莫名其妙，这是个人习惯问题，而且榨汁机机器运
作时间也就最多2-3分钟，500毫升一个人的量。7/2号晚上9：30后我也没去过一楼（她
... 阅读全帖 |
|
c*******s
发帖数: 5839 | 46 十一月芝城的天已经冷了，怕岳父母没啥地方溜达闷得慌，就去佛州溜达了两个星期。
带着老人的旅行不比自己。吃要按点儿吃，睡要按点睡，风大了会吹着，太阳大了会晒
着，海水太凉了会冻着，带了个电水壶，一个炮弹保温瓶到哪里都拎着，不够喝了就买
两杯咖啡顺便要热水。就是这样老人还是玩得很辛苦，毕竟岁数大了，回家的那天高兴
极了。可对我来说，这是最轻松的一次旅行，不用早起也不许晚睡，开一会儿车，吃三
顿饭，咔嚓几张照片，一睁眼一闭眼，一天就过去了。痛痛快快钓鱼就别想了，老爷子
有兴致陪着钓两下就是了。
11月3
清早来到了sea world orlando，太早了，火烈鸟基本都没睡醒，
我对这地方太熟了，所以有点bore，其实常驻这里活着的生灵都挺bore的，除了来去自
由的鸟。
有的白鸟风度翩翩，有的见了吃了就那样，为抢吃的就呢样，真是有伤风雅。
更可怜的是那些缸里的水母，他们估计连啥是bore都不知道
能让我开心的是那个摸ray的池子，照着ray又肥又软又厚实的鱼翅一把把摸过去，比拍
西瓜过瘾多了，实在啊，肉欲极大的满足。
11月4
一睁眼一闭眼来到了miami，到点儿吃饭，餐馆叫Versail... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 47 睡前护肤四部曲之晚餐：清淡为主
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡
的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食：辛辣食物和酒精类饮料。
睡前护肤四部曲之洁面：晚睡不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时
间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁
二合一的洁面乳绝对是最好的选择。
另外，洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨
酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新
陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
睡前护肤四部曲之精油按摩：使用舒缓精油放松心情
压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更
加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油
，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松
紧张的神经，令心情自然愉悦。更重要的是，植... 阅读全帖 |
|
