z**********8
发帖数: 2049 | 1 1。 你的意思是，在对方发球队员的手“击”球以后，才可以换位；可是，某准专业队
员说，手“抛”球以后，就可以换位了？
2。接发球队员，能够在对方发球的过程当中，可以前后左右移动？
3。 发球方的 前排队员连身体 “晃动” 都不可以，可能会被吹 干扰对方，给予警告
，甚至罚分。 |
|
f*1
发帖数: 837 | 2 ［再转精华区旧贴，以增加剑宗的进攻意识，让剑宗的剑更加锋利！］
还有一篇"直拍反胶打法（蔡振华）"可在同一精华区找到：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/othe
下文转自《乒乓世界》1999年07期
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍... 阅读全帖 |
|
h****a
发帖数: 5058 | 3 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 4 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 5 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
|
W*N
发帖数: 1354 | 6 在我看来，男双接发球战术十分复杂，也十分重要，特别值得研究。由于规则的限制，
双打项目中发球一方处于被动，而接发球则是主动一方，如果战术运用得好，接发球一
方便可以将优势扩大，帮助得分。
具体来说，男子双打在发球的落点上有六个区域。而对于业余选手来说，区分不用那么
细致，主要分为前场内角、前场外角、后场内角和后场外角四个位置，接发球运动员在
接发球时应针对这几个区域做相应的处理，运用自己擅长和熟练的技法，选择相应的回
球路线和接发球方法。
下面我就结合自己的经验，与大家一起分享我的接前场发球的战术方法。
接前场内角发球的方法
男双项目中，最常见的发球就是将球发至一号位。这种情况下，我一般会采用四种方式
回应。
一、扑对方正手区（图1）
如果接发球选手像我一样是右手持拍，接一号位发球时，如果发球略高，最快最简单的
方法就是用正手扑斜线到对方右后场底角。如果对方非发球选手也是右手持拍，那么他
一般会注意自己的反手区，容易忽略自己的正手区空当，此时接发球正手扑斜线到对方
右后场，可以起到出其不意的效果。这时对方的回球可能是平抽直线或对角线，这需要
本方非接发球选手负责防守，而接发球选手此时要... 阅读全帖 |
|
v***v
发帖数: 5504 | 7 （搜狐体育 郭健10月12日发自江苏张家港）谁也不会想到一场普普通通的比赛会生出
许多的波澜……今天晚间，2012年全国乒乓球锦标赛在张家港市体育馆进入到混合双打
1/8决赛的争夺，其中一场比赛由广东组合马琳/徐洁对阵辽宁队选手翟一鸣/常晨晨。
首局比赛2-0，马琳/徐洁一方发球。这个时候轮到对手发球了，就在马琳俯身下来
准备接发球的时候，裁判叫停了比赛，表示马琳动作违例。“从我第一轮接发球开始裁
判就警告我，我不明白怎么回事。说是我右手碰球台，”赛后马琳对记者解释说，“裁
判说我右手碰球台，这个稍微有点乒乓球常识的人都知道，打过球的人也都明白这个规
矩，执拍手是可以碰球台的。我是右手执拍，也不是左手。裁判说我右手碰球台不可以
，我是莫名其妙。”因为这次判罚存在争议，马琳挥手请过来本次赛事的裁判长彭华。
彭华在了解相关情况之后同当事双方进行了沟通，比赛继续进行。
当首局比赛打成5-5平的时候，又轮到马琳接发球了。这个时候对方发球出来，很
快马琳/徐洁胜出。几乎与此同时裁判也伸出手示意马琳接发球再次违例，并判翟一鸣/
常晨晨一方得分。“第一局5-5的时候，那个球已经赢了，应该是6-5。结... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 8 《乒乓世界》2000年第7期至第10期
直板反胶的主要打法与训练: 加强正手进攻、精雕细琢前三板、提高相持能力、实用战
术训练
吴敬平
（一）怎样加强正手进攻能力
直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运动员中占有很大的比例。据统计，在近
几年的全国锦标赛中，直板反胶打法的运动员约占全体参赛运动员的21—26％。因此，
如何面对欧洲弧圈球的巨大冲击，不断探索和创新直板反胶打法的发展方向与训练就成
为国家队近年来训练与研究的重点之一。
经过这几年的不断努力，我国直板反胶打法的运动员如马林、闫森都在国际、国内比赛
中取得了很好的成绩，具备了与世界超一流选手抗衡的实力。但由于相持中的攻防转换
能力还没有取得根本性的改变，因而从整个打法上讲还没有取得决定性的突破，因此，
这也是我们今后训练中必须重点解决的课题。
直板反胶打法的特点是积极主动，先发制人。主要以正手的大范围跑动进攻给对方以致
命的打击。这种打法的发展方向应摆脱传统的左推右攻和单面拉的模式，而建立一种全
新的模式。
它主要包括几个方面：1、正手的大范围跑动进攻是主体技术，也是这种打法员基本的
能力。正手进攻的杀伤力尤为重要。2、反... 阅读全帖 |
|
W********t
发帖数: 8514 | 9 羽毛球双打技术
羽毛球双打比单打每方增加一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单
打缩短了76厘米。因此双打从发球开始就形成短兵相接的局面。由于进攻和防守都加强
了，这就更加要求运动员技术全面，能攻善守，反应灵敏。特别是对发球、接发球、平
抽、挡、封网、扑、连续扣杀、接杀挑高球及防守反击等诸多技术，要求更高。两名队
员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。
一、发球
由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直
接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处，对发球者造
成很大的心理上和技术上的威胁。所以，发球质量、路线的配合、弧线的制造、落点的
变化对整个双打比赛的胜负意义极其重大。可以毫不夸张地说，比赛的双方若水平差不
多则胜负取决于发球质量。
1.发球站位
发球的站位不同，对发球的飞行路线、弧线、落点和第三拍的击球都有关系。
A、发球者紧靠前发球线和中线
这种站位始于反手发网前内角，球过网后球托向下，不易被对方扑击。由于站位靠
前，也便于第三拍封网。但站位靠前不利于发平快球，... 阅读全帖 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 10 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 11 发球抢攻论
■李晓东
谈发球抢攻，首先要明确方向，也就是明确发球抢攻的一些规律，还要有宏观的指导和
正确的选择，了解发球抢攻的技战术与整体打法的形成之间是什么关系，什么是发球抢
攻的主要得分手段。
发球抢攻，注重发球是第一位的。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约，能够
自己主动发动，体现自我个性、创造力和想象力的技术。发球，包括发球抢攻，都是以
我为主的。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力，对于这样一项“先手”技
术，我们要下更大的功夫钻研它。
发球的目的有二：力争让对方直接“吃”发球是第一位的，创造抢攻机会是第二位的。
当然，高手对决当中，“吃”发球的频率一般不会太高，因为双方的技术能力、判断能
力都很强，而且彼此交手的次数很多，往往相互都非常了解。这时候，发球抢攻的重要
性就得到了充分的体现——王励勤、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权
时，发完球上不了手，或是抢攻质量不高，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体
发挥。反过来说，如果发球的质量高。那么对方接发球后，发球方自己的压力就会减小
，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系；如果第二板或第三板的... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 12 ［再转精华区旧贴］
直板进攻型打法之我见
蔡振华
《乒乓世界》1999年第09期
一、历史的回顾
直板反胶打法是世界乒坛进攻型打法的一种。它既可打快攻，又可拉弧圈，集速度
与旋转于一身，在世界乒乓球发展史上曾创造许多优异成绩，对推动世界乒乓球技术发
展起到了非常重要的作用。
早在第26届世界乒乓球锦标赛上，当时中国的近台快攻和日本的弧圈球，都表现出
了鲜明的特点和强大的威力。在中日两国主流打法的基础上，各国一些有志于创新的选
手开始探索新的途径。第26届世乒赛后，我国有些选手就开始在快攻打法的基础上，使
用反胶和正胶学习拉弧圈球，并把快攻和弧圈球结合起来加以运用，形成了初期的快攻
结合弧圈球打法。当时中国运动员李莉、李赫男都曾采用这种打法，代表中国队参加了
第27、28届世界乒乓球锦标赛。只是当时这种打法还不够成熟，没有引起人们的重视。
经过第27届世乒赛以后的探索和试验，特别是经过中国队1970年访问欧洲以后的研
究和总结，直板反胶打法有了较快的发展和提高。在第32届世乒赛上，我国运动员郗恩
庭采用直板反胶快攻结合弧圈打法，先后战胜各国多名优秀选手，夺得男子单打世界冠
军，这也是我国... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 13 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
|
w**w
发帖数: 5391 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Oct 30 14:06:44 2012, 美东) 提到:
大家有钱的捧个大钱场，没钱的捧个小钱场，
就请不要直率和委婉地说胖，我目前正在减肥，这个形象奔出，损失惨重，估计求接见
没希望了。
我自己意识到：
1 发球双误，下去苦练2发
2 底线位置感差，recover总是落位在底线内，很多来球以为出界，最后一瞬间发现界
内的有好几个。以后一定随时注意，底线后半米。
3 网前短球预判差，经常赶不到，赶到了也晚了，而且也处理不好。还不知道怎么办。
4 slice不够深，方向控制也差，几个球被直接打死
5 反手drive有时候会忘记屈膝，不过这个基本一个失误下次就会提醒自己，不过一段
时间后又忘记。健身，把腿部肌肉加强，发球机打反手练习形成肌肉记忆。
剩下的大家尽管提，技术战术都可以，个人形象的就免了。
http://www.youtube.com/watch?v=NDemgRU1YT4
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
|
W*N
发帖数: 1354 | 15 This is a post on returning serve in doubles on badmintoncn.com
绝对受用：双打接发球之——一扑、二推、三搓、四挑
双打, 接发球, 受用
为了应对年底的系统羽毛球赛，单位请了个专业教练（前省队）。学了不少东西，现将
近来学到与各坛友分享！往后会继续更新，欢迎拍砖！
今天先说说双打技术中的接发球，接发球的好坏是我方取得主动的前提，只要接发
接得好，取胜的几率就大很多。现在先说接发球（先针对短球）的技术运用的先后：
第一选择是扑球；
第二选择是推球；
第三选择是搓球；
没办法时候挑球。
当然里边涉及的因素很多，如站位、预判以及基本技术等等。大家先讨论一下，后边再
说说细节。
一扑：就是在对方发球不是很贴网的情况下一定要采用的方式，也是得分的最有效的手
段。
前提：对方发球不是很贴网，接发球方站位要尽量靠近发球线。发球不贴网是每个人都
会犯的错误，只是专业的少点而以。靠近发球线是对于移动够快的人来说，要不然就很
容易给对手来个后场突击而丢分，对于有一定档次的男双这点应该都能做到。因为一般
... 阅读全帖 |
|
|
a**********r
发帖数: 7 | 17 1.发球选手与接发球选手
选手应该分别相对站在球网的两侧：首先发球的选手称为发球选手，另一个选手
称为接发球选手。
问题1：一名选手试图击球时穿过了球网的假定延长线，他是否失分？
a.击球前
b.击球后
结论：在这两种情况下他都不失分，只要他没有进入到对方选手场区的界线以内即
可。关于干扰的问题，他的对后可以根据在规则第17条和第21条要求裁判员做出决定。
问题2：发球选手要求接发球选手必须站在他的场地线以内接球，这是否有必要？
结论：不必要。接发球选手可以随意站在球网一侧属于他自己的场地的任何位置接球。
2.场地和发球的选择
场地的选择和在第一局中成为发球选手还是接发球选手的权利由掷币来决定。掷币
获胜的一方可以选择或要求他的对手来选择：
a. 成为发球选手或接发球选手的权利，在这种情况下另一个选手应选择场地
：或
b. 场地，在这种情况下另一个选手应选择成为发球选手或接发球选手的权利
。
问题1：如果比赛在开始前被推迟或暂停，选手是否有重新选择的权利？
结论：是的。掷币结果仍 |
|
s*********2
发帖数: 5 | 18 关于接发球左右脚站位的问题，我的意见是这样滴：
以右手持拍为例。大多数情况下，接发球应该左脚站前右脚站后，打起来以后应该右脚
站前（大约半步左右）左脚站后。大多数情况是这样也就是还有一些例外，这以后再说。
接发球和相持阶段左右脚的前后位置为什么不同呢？这是因为，接发球的时候只需要照
顾发球区，而发球区是狭长形的，接发的一方主要是前后方向的移动，左脚在前右脚在
后最有利于前后方向的移动；开打以后需要照顾的是整个场地，跑动的方向是四个点，
右脚在前（半步）这种站法最有利于四个点的跑动。肖杰和赵剑华的片子里讲的准备姿
势是开打以后的准备姿势，所以是右脚略微向前一点。因此，我同意smash的观点。
前两天和一个打羽毛球的朋友探讨双脚站位的问题时，我也说了以上看法，我的朋友问
为什么是这样？我当时没有想到为什么，回家后仔细想了一下，有如下体会。
还是以右手持拍为例。有两个原因决定接发球一般应该左脚在前。一个人要向某个方向
移动的时候，一定要有一只脚向相反的方向蹬踏。比如两脚分开平行站立的时候，蹬左
脚可以向右移动，蹬右脚可以向左移动。接发球的时候，左脚在前右脚在后，蹬左脚可
以向后移动，蹬右脚可 |
|
b*****t
发帖数: 3928 | 19 老父亲过世，一直心情不快。除了偶尔打打球，也没啥灌水的欲望。
上周末感觉好一些。刚好碰到一起打球的一位老哥，就鼓足勇气当了一回陪练。
这位老哥，精力体力都不错，喜欢运动锻炼身体，热情高。周五打羽毛球，周六下午打
篮球，然后晚上还能接着打羽毛球。但是羽毛球的动作里面，常常能看到打篮球扣篮的
动作。有几个明显的动作和意识问题。平时我都是一起打打玩玩，很少说别人打球如何
，因为自己也就那两把刷子。上周末刚好没什么人，球场比较空，我想可以和他说说，
一起练练了。本着互相学习，共同踏步的意愿，我上去说我陪你练练接发球。
此老哥的第一个问题是接发球从来不会扑，推或放网。无论什么球，都是挑，而且不到
位。挑球的动作有问题，这是后话。所以我就从接发球开始。先给他说了站的不要太温
婉，不能太靠后。一般腿没力量的话，站在离发球线半米就差不多了。左脚在前，右脚
在后。基本上60%的重量在前脚就差不多了。接发球时，后脚蹬地向前跨出。拍子一定
要抬起来。拍子前伸直接击球，不要有个向后拉再向前击球的动作。按照我脑子里想像
的大碗的动作，我给他示范了一回，管他好看不好看地。然后我就发球给他，练了十几
次接发球。老哥... 阅读全帖 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
Jingqg1979 (qi'e&pan) 于 (Fri Oct 8 13:59:24 2010, 美东) 提到:
最近来了一个小孩 练过八年球 有自己的教练
基本功扎实 上旋球好 弧圈旋转强 高调又转落点又浅
发球基本上侧上侧下两个大角长球
第一次跟他打 被他的发球搞的很惨 准确的说是被他的侧上搞的很惨 因为看不清发球
我一味搓啊搓 不过就打了两小局
昨天又跟他打 best of 5
第一局 我改横打或者推挡接发球 而他一味发侧上 处理好接发球之后 我直板拼的凶抢
上手 居然赢下第一局
后面三局 这小孩侧上侧下轮着发 有时还偷我正手 虽然我的接发球比第一次有进步 但
是还是看的不是很清楚 连败三局 1:3输了
最让我郁闷 也是需要求助的地方是：我发到他反手的下旋球 只要是出台的 他都能高
调拉起来 球是又转落点又浅 我往往站的比较靠后 前后移动本来就不好 对这种落点浅
的高调
伸长胳膊去推挡 全飞
我的问题是 万一我发了反手下旋出台 怎么样才能合理处理好这类有转落点又浅的高调？
☆──────... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 21 http://jingyan.baidu.com/article/e75057f284eba8ebc91a89f8.html
发球和接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果
头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，
是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。
接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、
吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等，还有一些由此演变出来的接球，在这里我就不一一
介绍了。
方法/步骤
1. 搓接
所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之
处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强
度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一
。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部
位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，
关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲
。在... 阅读全帖 |
|
w******n
发帖数: 13172 | 22 http://sports.sina.com.cn 2011年12月12日11:21 新浪体育微博
新浪体育讯 文/皮特-波多
你是否考虑过出众的数据统计(例如一发成功率、挽救破发点等)与世界排名之间存
在着某种联系？是否会有球员在某项数据上表现特别出色，排名却不尽人意？接下去几
天，我将回顾过去这个赛季的数据统计，找出它们对排名的影响。今天研究的目标就是
ATP排名前十位的选手。
如果该球员在某项数据统计上跻身前十位，具体排名就是他所得到的分数。打个比
方，德约科维奇在接二发得分率排名第一，能得到10分，而排在第十位的球员(且排名
在世界前十中)只得到1分。如此一来，总得分最高的球员就是今年的“数据王”。请注
意，我没有将ace球归入其中，因为我觉得其他9项技术统计更能体现球员的全面。
下面就是根据数据列出的Top10排行榜：
1、德约科维奇(ATP No.1)，54分：在我为塞尔维亚人算分时，一度陷入了自我怀
疑。因为算了前4项技术统计后，德约科维奇只得到16分。我甚至以为最终的结果可能
是罗布雷多比德约科维奇更为出色！不过在后4项技术统计中，德约科维奇得到两个10
分以及两个... 阅读全帖 |
|
w**w
发帖数: 5391 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
gallery (gallery) 于 (Fri Oct 19 00:54:50 2012, 美东) 提到:
最近讨论涉及approach shots比较多。所以剪辑了一些跟球友的
approach shots，不过请不要转载。
球友一发二发都很好，所以我经常回浅然后被虐。而我的发球又很烂，
被attack的很凶，综上所述，很难break球友，自己保发率也就50%
左右，所以基本每局只能拿到2，3分的样子。最近打过5局，好像只
break过他两次。其中一局发球状态保持不错，正好又break他一次，
混到了6：6，然后又脆败了。
先奔下回球浅了被球友狂虐的吧。
http://www.youtube.com/watch?v=ENFXNCKiaCc
球友是东方式传统正手，击球很平，球速较快。球友正手approach
shot大量采用open stance，感觉他的击球隐蔽性很好，不容易
预判方向。等看清楚方向时已经多半来不及到位了。感觉对付他
必须打深并压反手，或者抢先强行攻击，可惜很难保证成功率。
另... 阅读全帖 |
|
K****D
发帖数: 30533 | 24 偶发现发球、接发球不兼容。
发球好的，接发球必然很烂。
接发球好的，发球必然很烂。
俩都好的，在同等级偶只遇到过1个。
偶自己现在也在震荡中，发球+接发球水平总合是定值。一会儿发球奇烂，接发球
就如有神助；一会儿发球极佳，接发球又惨不忍睹。。。造成震荡的一个原因就是
换了拍子。 |
|
g******n
发帖数: 276 | 25 反思
中国女排一向是走在世界女排技术发展的前列，研发出的各种战术技术让世界各队侧目
。可惜这一次，却让苏联和美国走在了前头。
男子排球一向是女子排球模仿和发展的好对象，在八十年代，美国男排突破了苏联男排
的垄断，创造了一个时代的辉煌。而最让人记忆的莫过于美国男排创新性的接发球站位。
在美国男排之前，世界排球所采用的一般都是五人接发球的模式，对于场上队员的技术
要求较高，必然会淘汰一些特长突出而短板严重的偏门人才。为了让场上队员的特点最
大化，美国男排采用了二人接发球的站位。队伍一传不好的队员接发时站在一号位和五
号位的底线角或者是二号位的边线角，这样被接发队员“保护”起来。可以更加集中精
力来进攻或者拦网，最大限度的发挥自己的特点。而接发球队员能够更集中，任务也更
明确，彼此独立干扰更少。在八四年奥运会美国男排采用的是固定三人（二个轮次）和
固定二人（四个轮次）。到了八五年世界杯，美国队另外一位巨星蒙蒂斯的横空出世，
他和凯拉里的珠联璧合让这项技术发挥到了极致，最后美国队超高的一传到位率和疯狂
的战绩也证明了这项技术的成功。
美国女排和男排同根同源，奥运会之后学习男排并不奇怪，而苏联，... 阅读全帖 |
|
d**********i
发帖数: 365 | 26 在bwf上找的law of badminton,其中第九条是专门讲发球的。
1。 关于发球站位的规定：
9.1.2 the server and the receiver shall stand within diagonally opposite
service courts (Diagram A) without touching the boundary lines of these
service courts;
发球，接发球者只要站在对角的发球接发球区就行，只要在这个范围内，随便站
9.5 In doubles, during the delivery of service (Law 9.2, 9.3), the partners
may take up any positions within their respective courts, which do not
unsight the opposing server or receiver.
双打中，发球者以及接发球者的队友站位，在己方场地内随便站（我一般在队友发球的
时候站中线附近，离后接发球线大约1m，照顾更多反... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 27 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
|
c**l
发帖数: 9003 | 28 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
|
x****s
发帖数: 356 | 29 http://www.tennis.com.cn 2004-4-22 17:40:05 286
接发球
安德烈·阿加西
大多数20世纪八十年代的球迷当时恐怕没有想到，世上还有比吉米·康纳斯更出色的
接发球选手。但康纳斯退役没多久，染着头发、衣着时尚的阿加西就向人们展示了更为出
色的接发球技术。和康纳斯一样，阿加西把这种防御性的“盾牌”转变成了进攻的“武器
”，其威力甚至强于对手的发球。通过出色的手眼配合，阿加西可以运用正反拍给对手的
发球予以有力的回击。他的技术虽然简单但很奏效，快速的短拉拍使他能够在对方的发球
落地后还在上升的时候就击出球，把对方时速130英里的发球在第一时间里打回去。
莫妮卡·塞莱斯
塞莱斯在准备接发球时总是低声自言自语，然后发力接球！究竟是什么让塞莱斯的接
发球如此出色，即便是在接发球时发力进攻也不会失误？无论对方的发球力量有多大，角
度有多刁，她总是能把球接回去，而且经常直接得分。塞莱斯的接球方式很独特：她的双
手在身体两侧展开，从而获得了更大的力量，并使动作更为流畅。她经常站在底线附近做
好准备姿势，期待着对手的发球。她回直线 |
|
a**********r
发帖数: 7 | 30 1.双打比赛
单打的规则都适用于双打比赛并附加以下内容。
2.双打场地
双打场地的宽应该是36英尺（10.97米），即比单打场地的每一边宽4.5英尺（1.37
米），两条发球线之间的单打边线被称作发球线，在其他方面，场地的描述与规则1中的
很近似，但是球网两边底线和发球线之间的单打线在不需要的时候可以去掉。
3.双打的发球次序
发球顺序应该在每一盘开始前按照下面的方式决定：
在第一局先发球的那对选手应该决定哪一名选手先发球，他们的对手应该在第二局
做同样的决定。第一局先发球选手的同伴在第三局发球；第二局发球选手的同伴在第四
局发球，在这一盘的比赛中后面的比赛中都按照这样的顺序来发球。
问题1：在双打比赛时，一名选手没有按时到场，他的同伴要求允许他以一人来和对
手进行比赛，他是否可以这样做？
结论：不可以。
4.双打的接发球次序
接发球顺序应该在每一盘开始前按照下面的方式决定：在第一局中先接发球的那对
应该决定哪一名选手先接第一局，然后这名选手在整个那一盘的所有双数局的比赛中都
先接发球。搭档的两名选手应该在每局的比赛中轮流接发球。 |
|
k********o
发帖数: 236 | 31 本赛季的ATP世界巡回赛，诺瓦克•德约科维奇是没有球员能解开的一道难题。前
职业球员、网球分析专家贾斯丁•吉梅尔斯托博试图分析为什么塞尔维亚人能在
来到法网前连胜39场。当然，就算德约科维奇成功的秘密被揭开，也并不意味着塞尔维
亚人会在短时间内被击败。
长达四年的时间里，诺瓦克•德约科维奇每个赛季年终排名都位居罗杰&#
8226;费德勒和拉菲尔•纳达尔之后而列在第三位。从他2008年在澳网夺得首个大
满贯桂冠到2011赛季开始，他总共又参加了11项大满贯赛事，但冠军数量并未有任何增
加。虽然这有可能是老生常谈，但对于这位来自贝尔格莱德的男人来说，2011年要么取
得突破，要么就沉沦下去。
对于一名极具天赋的选手来说，连续五年看着罗杰－拉法两巨头统治网坛是一件难
以忍受的事。德约科维奇以公开赛时代以来最好的赛季开局之一做出了回应，连续赢得
37场比赛的胜利并获得了七个冠军头衔，其中包括澳网和他所参加的所有四个ATP世界
巡回赛1000系列大师赛，期间他三次战胜费德勒，四次战胜纳达尔－且后者全部是在
1000系列大师赛的决赛中实现。
“面对诺... 阅读全帖 |
|
y***e
发帖数: 6082 | 32 他早就该崛起了。。。。连续11个大满贯一无所获，豆子加上魔瑞，他们三人早就该成
为85后的三足鼎立
本赛季的ATP世界巡回赛，诺瓦克•德约科维奇是没有球员能解开的一道难题。前
职业球员、网球分析专家贾斯丁•吉梅尔斯托博试图分析为什么塞尔维亚人能在
来到法网前连胜39场。当然，就算德约科维奇成功的秘密被揭开，也并不意味着塞尔维
亚人会在短时间内被击败。
长达四年的时间里，诺瓦克•德约科维奇每个赛季年终排名都位居罗杰&#
8226;费德勒和拉菲尔•纳达尔之后而列在第三位。从他2008年在澳网夺得首个大
满贯桂冠到2011赛季开始，他总共又参加了11项大满贯赛事，但冠军数量并未有任何增
加。虽然这有可能是老生常谈，但对于这位来自贝尔格莱德的男人来说，2011年要么取
得突破，要么就沉沦下去。
对于一名极具天赋的选手来说，连续五年看着罗杰－拉法两巨头统治网坛是一件难
以忍受的事。德约科维奇以公开赛时代以来最好的赛季开局之一做出了回应，连续赢得
37场比赛的胜利并获得了七个冠军头衔，其中包括澳网和他所参加的所有四个ATP世界
巡回赛1000系列大... 阅读全帖 |
|
G**p
发帖数: 2549 | 33 发球接发球都一样，都是做出规则允许但讨人嫌的行为。
另外，扣缸男是你家的，你在这儿放屁乱咬人好了。
[在 ler7 (Gala) 的大作中提到：]
:嗯 关键词就是 你觉得 你使劲在这儿自己觉得吧 看你家扣缸男在如此toughest draw
:下被打回家了就只能在这儿放屁乱咬人了
:本来发球一方是占优势方 接发球方是被动劣势方 居然还有人在这给发球优势方的不
良动作开脱反过来抱怨接发球劣势方接发球不对了 太可笑了 你怎么不规定被动接发球
方必须静止不动知道发球方把你打伤行了
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.06 |
|
o*********n
发帖数: 706 | 34 今天打球状态很差，不过还是写两句，梳理一下自己的思路：
1. 荷兰mm说双打要尽可能打下压球，比如扣球，吊球等等，但我发现这种技术对手感
要求很高，如果技术不熟练，很容易下网，或者不到位而给对方很好的进攻机会，尤其
是在后退中劈吊，今天我试了五六次，只有一次不下网，而且那次离网太远，效果也并
不好。反之，如果后退中打后场高场，虽然放弃主动权，但至少不容易失误。下次练球
时一定要强化训练一下后退中劈吊，以及其他的进攻技术。
2. 练新技术很容易造成在比赛中反复使用新技术，不但失误率高，而且可能会造成在
不适用新技术的时候也强行使用，比如今天我想练网前搓球，的确有几次很成功的尝试
，但也有几次本来球已经很低了依然坚持搓球，国内教练说这种球应该放网就是了，搓
球很难控制高度，搞不好容易被人扑，但我第一反应通常还是搓，被扑后又开始对这个
技术产生怀疑，而且对方看我反复打一种战术，也会相应改变应对策略。也许练新技术
还是要练球的时候而不是打比赛的时候比较好，或者说这里有个balance，不能一味使
用新招，要选择合理的招数。今天最后开始注意选择合理的技术，战绩有了明显回升。
3. 今天搓球有了几... 阅读全帖 |
|
d*******i
发帖数: 26 | 35 当我看到这篇文章时，我觉得如获至宝。能用上如下要领，内功势必大增！
单打战术
1．发球抢攻战术的应变
发球抢攻是比赛的重要得分手段，发球可根据对手的站位。回击球的习惯球路、反击能
力、打法特点、精神和心理状态等情况，运用不同的发球方法，以取得前几拍的主动权
。通过这一战术的运用，打乱对方的整个战略部署，造成对方措手不及。特别是在关键
时刻，运用发球抢攻战术能达到不同的效果；在相持时可以用它来打开僵持的局面，力
争主动；领先时可以用它来乘胜追击，一鼓作气战胜对手；落后时可以用它来做最后的
拼搏，力挽狂澜，反败为胜。
（1）发前场区抢攻战术
发前场区球有发1号区球，1、2号之间区球，发追身球。
发前场区球的目的主要是为了限制对方马上进行攻击，另一个目的是通过准确。有意识
地判断对方的回击球路，从而组织和发动快速强有力的抢攻，达到直接得分或获得第二
次攻击机会。＝发前场区球在一般情况下要以发1、2号区之间的球和追身球为主，这样
比较稳妥，不至于造成失误。
（2）发平高球捎攻战术
发平高球有发3号区，发4号区，发3、4号区之间三种平高球。
发平高球抢攻战术和发前场区抢攻战术的不同点在于发前场区... 阅读全帖 |
|
y**********7
发帖数: 769 | 36 是比赛中有意练出来的,因为只有这样才能与高手较量. 在打每一个球前的准备状态时
就要调整自己的身体放松和注意力集中,并忘掉一切. 忘掉一切是准备接发球时. 如果
是自己发球,则需思考如何能出奇不易,攻其不备,赢下这一个球. 就是当下的这一个球,
别的不用想.
高手通常有预测能力,会在接发球前有某种程度的预判,尽可能做到接发球抢攻. 所以,
发球时务必要掩藏自己的意图,使之不被对方发现. 只有对方对你的发球预测不到,无法
接发球抢功,你才有发球抢功的机会,增加胜算的可能. |
|
h*h
发帖数: 27852 | 37 2006年06月26日 11:03 新浪论坛
一、发球：
陈静：发球多变，尤其是她的正手高抛发球发得很好，擅长发对方正手长球让对手拉起
来之后进行弹压，这一招在88年和96年奥运女单决赛都曾给李惠芬和邓亚萍很大得压力
。
邓亚萍：比较平淡，有时容易出台，质量不算太高。
王楠：不错，质量比较高。
张怡宁：比较平淡。
PK：陈静>王楠>张怡宁>邓亚萍
二、接发球
陈静：手段比较多且质量高。
邓亚萍：办法也比较多，尤其是她经常敢于接发球抢拉，还能用反手进行切、拱和挑。
不过93年世乒赛输给井俊弘的比赛主要是由于接发球出问题。
王楠：比较稳，控制质量高，但变化比较少。悉尼奥运赛后就曾被蔡振华批评接发球胆
量太小，手段太单一。不过不来梅对阵柳絮飞第三、四局的关键时候两个接发球抢攻还
是令人相当振奋。
张怡宁：胆量比较大，但摆短质量不是很高。
PK：陈静>邓亚萍>王楠>张怡宁
三、发抢
陈静：正手抢攻不算太积极，第一板抢攻主要靠反手生胶先弹起来。
邓亚萍：虽然发球不算最棒，但她的发抢确实最凶且命中率最高的。
王楠：平时不算很积极主动，但经常在关键时候采用这个战术，而且侧身速度非常快。
张怡... 阅读全帖 |
|
j*******d
发帖数: 8834 | 38 防守在练习和比赛中的重要性
====================
练习
在剑宗练习中攻防练习是必不可少的，而防守的好坏直接影响到对方的练球效率和效果
。防守好并不是指把球防回去就行了，以很简单的定点斜线练习为例，如果防的一方防
回去的球上虽然大部分能上桌，但是东一个西个，深一个浅一个，高一个低一个，快一
个慢一个，你可以想象下攻的一方想要达到热身的状态都难，更别说巩固muscle
memory了。如果是定点步伐练习就更明显了。
比赛
很多剑宗都认为进攻才是王道，这本也是不错，但是问题是你能每个球都进攻吗？如果
对方不是防守型打法，而又和你是同一档次，你觉得可能每个球都是你主动吗？
如果比赛中能防都住，单单接发球上面就会relax很多，否则你想象下对方发球，你只
要没有控制住而对方上手你就丢分，这种情况下接发球会很紧，而接发球质量就会越差
，反之如果你有信心就算在被动的情况下也能防回去一些球，那你接发球的心理负担就
会少很多，而接发球质量也就相对要高了。
而高质量的防守也是攻防转换的根本，而且可以很好的给自己制造反拉的机会。很经典
的对付直拍单面打法的方法就是劈长到正手，防一板去反手... 阅读全帖 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
bitworse (绣衣直指使者) 于 (Sun Sep 5 18:40:40 2010, 美东) 提到:
刚刚录了一场，有包子得话就奔了。
水平太差，欢迎大家提缺点和改进方法，多谢。
☆─────────────────────────────────────☆
Drake (Dr.Ake) 于 (Sun Sep 5 19:34:28 2010, 美东) 提到:
有专门基金奖励
☆─────────────────────────────────────☆
peachheart (红衫会之红小桃) 于 (Sun Sep 5 20:15:29 2010, 美东) 提到:
，我再赞助5个包子：）
☆─────────────────────────────────────☆
junkywind (飘扬的垃圾) 于 (Sun Sep 5 20:42:32 2010, 美东) 提到:
干嘛不奔你跟那2200+的
哪个是你?
☆───────────────────... 阅读全帖 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 40 话接上回。
以一付壮士断腕，决一死战的心情，俺抓起中年人的那块直拍，像贪官发起了挑战。
其实，儿子的壮烈牺牲已经把贪官的火力点暴露无遗。从技术角度看，贪官的强处是反
手的推挡，尤其是对慢速弧圈的防守很好，会大角度推，也能轻吸；正手有机会时的一
板扫抽也很有杀伤力，球的预判尤其好，身子虽然不轻盈，但总能预先移到对应位置等
着来球，特别是对斜线球的防守特别好，这个让俺儿子吃了不少亏。不过，通过仔细观
察，他的缺点也明显。最主要的是，作为业余高手，发球却没怎么，大部分是这个版上
里程碑那样的发球，快速，弧线低，有点飘，带些弱下旋的长球，方向无外是要么追身
，要么正手大小三角区内。这种发球其实蛮适合贪官或里程碑那种推挡控制好的。除非
有强悍正手有能力接发球一板冲死对手的，你要是用搓球对付，不易摆短和控制，容易
给抢攻；用正手拉，只要不狠，很容易给高质量地挡回来。贪官的另一缺点是反手位的
接发球进攻能力较弱，以搓为主。
得知了贪官的斤两后，心里有了数。暗暗吩咐自己，一定要避其长处，攻其短处。一是
尽量不让其主动起板，二是要么不攻，要攻就一定下狠手，来个鱼死网破。特别是，他
的发球接发球弱点一定要... 阅读全帖 |
|
l*b
发帖数: 5305 | 41 第二篇 后发制人 斗转星移
闲言碎语不多讲，今天单来表一表武二郎。
看前面大家在讨论怎么能不吃发球，那武二郎就不说了，今天就说说怎么接发球吧。
乒乓球有很多技术环节，接发球可以说是其中最重要的一项。对你来说，所有的分，有
一半是从接发球开始的。你发球的那一半分，你自己占据主动，你要不会玩花样，也就
认了，发个老实球，没威胁但总不至于不上台。但你接发球开始的这一半分完全操之人
手，你完全不知道对方会整什么妖蛾子，你要是吃发球，一半分没了，你也就没得玩了。
接发球有个最低目标和最高目标。最低目标当然是能上台，就是俗话说的球上台一半分
。最高目标呢就是要么主动上手一板打死或是擦边擦网极尽猥琐直接得分。要是对最低
目标不甘心，又觉得对最高目标没把握，那就争取个中间目标：尽量争取掌握主动。要
是一流来说这句话呢，就是说要在上面，不要在下面。
要接好发球需要好几样技巧：
- 站位要正确
- 对旋转的类型和强弱要判断准确
- 掌控侧旋
- 落点控制
- 学会摆短和挑打
先起个头，测试一下市场反应。要是明天49er赢了就接着往下写。 |
|
f*1
发帖数: 837 | 42 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
|
a****u
发帖数: 851 | 43 别看张继科的球风粗犷，心还是很细的，这场球他把徐昕研究透了，也有可能是他爸给
他的点子。而徐昕好像没有什么针对张的打法，只是想发挥自己的长处而已，但却被控
制住，发挥不出来。很奇怪，打法上的一些弱点是跟不同的对手打才会显示出来，比如
徐的反手拧接发球，然后反手快撕，之前对马龙和其他选手都很灵。但在对松平健太时
就失误频频，以致被人揪着打，这可能跟节奏和球的弧线有关。还有就是徐的正手很难
拉穿键太的防守，但其他选手却很难防他2板。徐的世乒赛里，其不足基本上是在对松
平健太那场球才被人看出来，这或许是球路相克。
但徐输给张又是别的因素，主要体现在接发球环节上。
1.徐摆短接发球不好。张对徐不怎么用平常的逆向发球了，让徐不太适应，被抢攻打死。
2.徐的反手拧接发球落点被破解。徐是想拧到张的中路，让他不能用正反手发力回球，
但张似乎看透这点，频频发完球就侧身等着用正手反拉徐的拧球。
徐昕这两个手段被破了，就很难先上手发挥自己的正手进攻威力。这种局面就考验球员
的应变能力了，显然徐昕在这方面不如张继科。徐竟然打不出反制的球来，如果是想不
出就更糟糕。比如徐应该把球多拧到正手位去，使张不敢大胆侧身... 阅读全帖 |
|
y***g
发帖数: 5167 | 44 以前在关键比赛/关键球的时候，掉过好多次链子，会突然变得不会打球。心理素质和
打高球成为我的硬伤。
今天在SV的league上，面对三位1900-2000的强硬对手，都打到决胜局，这次我超水平
发挥，以绝对优势（好像比分都是11：5）拿下三场艰难比赛。
今天上午带小孩上乒乓球课，本来没想打球，因为小孩得早回家。后来看到盾牌来了，
就不愁回家的问题。达母体看见我要打，居然临时也加上，结果第一桌全是WSN，没有
一个小剑宗。
今天的比赛过程是：
3：2赢达母体
我是从1：2翻盘，说实话，今天母体发挥相当不错了，相持球，我完全下风，他可以爆
冲我的加力推/弹，很恐怖，最后还是用发球控制他的正手，靠我的玩命爆推反手，外
加正手拉球来得分，大比分赢了3，4局。
1：3输给母体同事A（2100）
他确实很难打，6：0赢过里程碑，大学的校冠军，还是超大型公司的冠军，他的防守没
话说。另外，我今天打他的时候，被他的节奏压住了。
3：2赢丐帮
我们是一对老冤家，每次比赛都是打得难分难解，不知为啥，在SV我赢他的次数多些，
而在SW他要占上风些。今天开始头两局我用长胶接发球来破他抢攻，还有他接发球失误
比... 阅读全帖 |
|
a******s
发帖数: 2145 | 45 【摘要】：目前世界乒乓球运动的发展呈现出一种不平衡的状况，中国乒乓球队在比赛
成绩、训练方式、个人能力、人才储备等方面都处于统治地位，奖牌几乎被中国队包揽
，形成了“世界打中国”的格局。虽然国际乒联为了缩小其他国家与中国的水平差距，
进行了一系列的改革，但是中国乒乓球队依靠强大的团队能力取得了更加辉煌的战绩。
但是纵观历史，中国左手男子运动员从未获得过三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）的
单打冠军。所以研究世界优秀左手男子乒乓球运动员的技战术运用对我国左手男子运动
员的训练和比赛有重要的意义。 本文运用文献资料法、专家访谈法、录像观察法、数
理统计法和逻辑分析法对当今世界公认的最优秀的左手男子运动员波尔、水谷隼、徐昕
、梅兹和陈玘在2009年—2012年这一奥运周期内国级重大比赛中所运用的技战术进行分
析研究。旨在总结出左手男运动员技战术运用的一些共性和规律性问题，结合中国乒乓
球队的实际情况，找出运动员在大赛中容易出现的问题，为中国乒乓球队的训练和比赛
提出参考性意见，希望能为进一步提高我国左手男运动员的技战术水平提供科学理论和
参考依据。研究后主要结论如下： 1.对五位世界优秀左手运... 阅读全帖 |
|
x*****n
发帖数: 3422 | 46 zz from Tennis · 日月光华 精华区
完全NTRP标准认证手册
NATIONAL TENNIS RATING PROGRAM
Verification Guidelines
1.0
初学网球
1.5
经验有限；仍在努力维持活球（球在场内来回）状态
2.0
正手：不完全挥拍；击球缺乏方向意识
反手：避免使用反手；稳定性差；握拍有问题；挥拍不完全
发球/接发球：发球动作不完整；时常双误；抛球不稳定；接发球常失误
网前：极少上网；避免反手截击；缺乏脚部移动
风格描述：了解单双打基本站位；但经常站位错误
2.5
正手：进阶中；尝试慢节奏对打
反手：握拍以及击球准备存在问题；常用正手替代反手
发球/接发球：尝试完全挥拍；慢速的球可以发进；抛球不稳定；能接较慢的发球
网前：网前感到不适尤其是反手截击；常用正手拍面打反手位截击
特殊球：能主动放高吊球但缺乏控制；仅能碰到过顶球
风格描述：能慢速对打；场地覆盖能力弱；双打站位呆板
3.0
正手：较好的稳定性及方向感；缺乏击球深度控制
反手：击球准备良好；开始打出中速稳定的击球
发球/接发球：发球节奏感提高；大力发球稳定性差；二发明显慢于一 |
|
c****1
发帖数: 5654 | 47 4.0精英级——男子、女子单打? 参赛资格标准：
1.高水平业余网球球员，经常参加地区、城市、企业等大中型的业余比赛，有一定的比
赛经验，在地区赛事水平中属于业余甲级水平的；
2.在地区、城市比赛中曾获得奖项的球员。
3.身为网球教练、助教的球员。
4.12岁-15岁前的网球集训球员。
5.自愿报名参加4.0级，技术水平达到4.0级相关要求；参照《中网级别联赛分级标准》。
4.0 正手： 击球已经有相当的把握，回击中速球有深度，能对付难接的球。
反手： 能稳定地回击中速球，能加上旋，也有深度。
发球/接发球： 一发和二发都能控制落点，一发力量大，能带旋转发球；接发球稳定，
极少出现主动失误；单打接发球有深度，双打接发球能根据需要而变化。
网前： 正手截击能够控制并有深度，反手截击有方向但缺乏深度，学会截击远身球和
低网球。
特征：已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住
机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有
些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为不够耐心而丢
分。双打中能抢网，随球上网，也明 |
|
M******k
发帖数: 84 | 48 没觉得楼主的这句话有什么错。接发球又不是接发球局，return of serve，顾名思义, 从接回去
的第一次之后就不算接发球了,之后经过几个回合得分不能直接说明接发能力强，而很有可能相持
能力强, 而且纳豆的被动反击能力很强，这样很有可能在接发球不太好而陷入被动的情况下而最
终得分.
版主大人有点强词夺理了。 |
|
P******9
发帖数: 183 | 49
3.5 开始战术的重要性越来越明显。要快速发现对手弱点，针对性的改变自己的打法。
转贴一篇经典
击败澳网这10个人！
大都习惯了站在旁观者的角度，夸赞一个又一个的明星大腕，欣赏一个又一个的精彩击
球。但你有没有想过，如果你正是看台下球场里的一员，面对纳达尔疯狂的左撇子鞭打
；费德勒水银泻地的立体式进攻；索德林雄壮几近野蛮的铁锤轰击；以及穆雷那永远不
死的僵死还魂（防守）术……你，是不是有些胆怯，没招儿了？
想在貌似和平安宁实则竞争残酷的职业网坛混，甚至若还奢求TOP10中的一席之地，不
拼尽全力想尽办法，如何可以赢！
接下里，再找出2011年最强大的10个人的同时，又列举了他们最擅长的必杀技，最后再
站在他们对手的角度尽可能地找到了化解这些必杀技的办法。目的？当然不是要去真的
能帮助到某位职业选手，从而战胜这10大金刚，最多只算作抛砖引玉帮助更广大的网球
业余爱好者在面对不同对手时，有一参考。
对手一：击球力量比你大，而且回球稳定性却和你差不多。
假想敌：索德林
应对之策：很多人一看到类似索德林这种身材高大且基本功扎实的对手，要么怕了要么
就一瞬间肾上腺素猛窜，誓用更大的力量去抗衡。... 阅读全帖 |
|
k*******r
发帖数: 16963 | 50 只是说明ace多少和接发球的人有关。罗迪克确实只是力量大，但对付一般人，就靠力
量大他的ace还是飙升，但遇到菲菲就不行。你不要激动，菲菲发球和巅峰有差距，但
昨天不算太烂，完全是僵尸接发球太霸气。你看菲菲大拉奥奇尼啥的，发球局保得很轻
松，完全是对方接发球太烂。现在僵尸和小德的接发球水平已经超过菲菲一截。 |
|
