l*********y
发帖数: 10 | 1 这个必须回。我也是产后长了红疹子，一夜之间出来的，奇痒无比。估计是你的屋子太
暖了，出汗多了。而且产后免疫系统还很弱，我吃了婆婆做的乌鸡煲，油太大，肝脏没
办法象产前那样排毒，身体其它方式排毒了。
我两天下去了大部分，希望这个方法你也有用。狂喝水，狂排液。不要吃油的东西，我
当时最多只敢吃水煮猪肉，坚持了一周。红疹子不要用手抓，温度稍微调低一些不要出
汗，然后用吹风机吹疹子。可能感觉很热，但是真的很止痒去汗。我婆婆做了一辈子的
产科护士，都是她指导我的，两天就基本下去了。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 2 我自己没有，但是认识严重delay的娃和你家情况又不同，估计也没有交集。
但是我最近刚听她妈妈说有问题的娃很可能跟饮食有关，要换食物。你有兴趣我把相关
information发给你。
基本理论就是娃有脾胃问题营养不上脑，不能正常排毒。肠漏的问题导致食物不能完全
消化就进血液，身体不认识就去攻击它。好像说有这种问题的娃一般都不止一个症状，
就是说好几个病
症都有。比如同时有autism和湿疹，或者同时有过敏和ADHD
www.nourishinghope.com
http://www.developmentalspectrums.com/food-allergies/#
Gut and psychology syndrome
IgG LgE leaky gut
可以带娃娃去验血，验头发和化验粪便。先搞清哪些食物对娃娃有毒，
自然疗法里面有一些招数，先是让孩子不再吃有毒的食物，然后再排毒，然后再补充正
确的营养，其理论和中医差不多，但是比中医好理解。
不知道你家宝宝在消化方面有没有别的问题？我认识的问题娃有些是吃太多，有些会便
秘，咳嗽还有的大便很稀，等等很多症状。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 3 我也怀疑是不是工作压力太大才让我这么mean的 本来是上来删帖子的 但是看了别人的
批评贴我又糊涂了 不是我一个人这样看啊 我觉得lz真的是个稀里糊涂的人 自己一个
人带孩子 啥都不知道 跟儿医也没有交流好 本末倒置 前面还来问啥孩子大学的事情
整天不知道在想啥 希望是个连环坑 孩子如果是不让她和前夫说话 那很正常吧 离婚的
俩个人能说啥好话 而且离婚了不出去工作 啃这么多年老 不送孩子上学 自己带娃
homeschool你够牛逼也行 还有什么买10岁的puzzle 让这么小的孩子focus没有任何创
造力的事情这么久 不是自闭也会带成自闭 看着这么毁孩子的带法 真是替这个孩子心痛
跺脚走人前还是想跟lz说一句 带孩子这个事情是用生命在影响生命的 你啥样孩子就啥
样 lz这个脑子不清醒的样子 孩子不会好 过敏娃更是可能会有很多身体方面的问题 可
以参考我前面回别人的帖子 赶紧验血看医生 看有没有办法排毒 尖叫是疏肝 换句话说
就是孩子吃了有毒食物 肝脏压力很大 别纠结什么wholefoods赶紧去找自然疗法的医生
验血 排除过敏原 排毒 |
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q****i
发帖数: 6923 | 4 我想到一点，有没有可能是因为你们俩个在孩子面前吵架吓到过孩子所以他才不让你们
讲话或者通电话？有些孩子很敏感。如果是这个原因再加上原来去犹太幼儿园进步很大
，有可能是孩子只是受不好的环境的影响。如果觉得这个有可能应该尽快送孩子上幼儿
园，哪怕是把将来的钱花掉。我个人是非常不赞同为将来省钱的。孩子如果现在就不好
，不够开心，那么现在就把将来的钱花掉送他去上幼儿园。让孩子现在就开心，要把握
住现在。
还有孩子过敏的问题，赶快验血
如果真的智力有问题多半是因为过敏导致，所以先把过敏原去掉孩子就会进步！还有，
我看你其它贴子提到给孩子早上吃鱼。海鲜要小心，过敏娃最好少吃。过敏娃比较合适
吃的是有机鸡肉和牛肉。
标 题: Re: 有没有妈妈有 LEARNING DISABILITY or other mental disab
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 6 19:31:52 2015, 美东)
我自己没有，但是认识严重delay的娃和你家情况又不同，估计也没有交集。
但是我最近刚听她妈妈说有问题的娃很可能跟饮食有关，要换食物。你有兴趣我把相关
information发给你... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 5 犹太幼儿园不收宝宝的理由是什么？behave不好不follow the rule还是尖叫了？而且
你可以去找老师谈谈，幼儿园老师拒绝受孩子的理由是什么，她觉得孩子的问题在哪里
？幼儿园的老师有些很厉害的，他们能看出很多我们看不出的东西。能不能试试基督教
的幼儿园？宽容点，比较有爱心。我家娃是很多东西都不能吃的过敏娃，我本来想让她
去Stratford，academic based的学校学点东西好准备上小学，结果人家说不能给我们
娃搞特殊，不可以自己带snack。我们就算了。我去的每一家基督教的幼儿园听说我们
过敏都是特别关怀，仔细的问什么不能吃，想给娃带啥就带啥。叫老师热奶，老师也热
。反正就是无微不致，所以我也死了换学校的心了。就让娃娃好好玩吧。
还有就是既然如果是不缺钱，就可以带娃去上那种短期的课，甚至妈妈可以跟过去的，
有很多这种program。或者去上个little gym啊，音乐课什么课的，这种短课，如果表
现不好马上可以带走。而且短期人家也看不出来。还有就是有些教会有awanna的活动专
门给孩子的，也可以带去，教会比较宽容，也应该可以试试，同样表现不好就带走不影
响其他小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 每到夏天,辟谷总会火上一把,不少商家搭乘辟谷的便车,开办辟谷神磁、辟谷瑜伽、点
穴辟谷等各类养生班。不少机构打着辟谷的名义向消费者搭售保健品。从一些辟谷养生
营的宣称来看,两天的辟谷班最少可以进账40万元。记者调查发现,各机构的辟谷班通常
会选取较为隐秘幽静的地方,大都选择在临时租用的地方授课,且不会集中在同一地点,
监管起来有一定难度。实际上,很多辟谷班无证经营或超范围经营。
辟谷养生现在流行，信奉它的人甚至将其视为“灵丹妙药”，于是一些极端的个例常见
诸报端，他们或因辟谷造成机体水液代谢失调而晕厥，或在身染重病的情况下拒绝一切
营养，导致病情加重。现代研究已证实，辟谷在某种程度上的确可以促进机体脂肪分解
、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等，但有些养生机构或减肥机
构以此为噱头，打着科学养生的幌子，诱导一些人进行不恰当的辟谷养生，甚至跑到深
山老林里“忍饥挨饿”，以期延年益寿、防病治病、减肥降脂，结果弄得体质越发虚弱
，甚至出现神志不清、血压下降、昏迷等，这种做法十分不可取。
那么对我们人类来说，以辟谷为名行节食之实到底有没有积极意义呢？答案无疑是肯定
的。对于那些... 阅读全帖 |
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a**********8
发帖数: 1949 | 7 我觉得很有必要收集些养生下火的帖子放在股版精华区里
所以搜了些方子，虽然请不了大家喝，转载一下，以表心意
去火茶配方:
(自己选一下吧:去药店可以买到哦）
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白
菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两
种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压
通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之
有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 经常熬夜最伤肝, 在白开水里加点它, 让肝脏越来越健康
 不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体
，那么到底伤害在哪里呢?
其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴
里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是
肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超
负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的
喊起疼来，问题就非常严重了。
所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。
众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对
肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的
你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素
没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
1、白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持
续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认... 阅读全帖 |
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L**********A
发帖数: 7115 | 9 之前有人说什么几点肝排毒 几点肾排毒的生物钟.... |
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w******r
发帖数: 793 | 10 MASTER CLEANSE
这个排毒法应该不适合小孩子的。每天只能喝枫树汁兑柠檬汁，不能进食的。
http://www.cookingwithsean.net/images/TheMasterCleanse.pdf
前后一共2周。一天准备，10天就喝那个柠檬汁，也是真正排毒的阶段，后4天就是逐渐
恢复饮食
then add pre-biotic, or kefir, to get back the healthy digest system
If you really suffer from allergy, do research, otherwise don't try this. |
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D****R
发帖数: 6053 | 11 最健康食物前10名排行榜BEST 10 （醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康
食物）
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋蔥
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻類
BEST 5 第五名：蘋果
BEST 6 第六名：山藥
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黃豆類
BEST 9 第九名：雞蛋
BEST 10 第十名：鮪魚
排毒功效前20名食物排行榜TOP20
維持健康的關鍵在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻類
TOP 3 第三名：綠豆
TOP 4 第四名：地瓜葉
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麥
TOP 11 第十一名：花椰菜
TOP 12 第十二名：蘋果
TOP 13 第十三名：蘆筍
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c*****m
发帖数: 2191 | 12 流流血不是也正好排排毒吗？
男人就没办法这样排毒 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 13 啥毒啊？
流流血不是也正好排排毒吗？
男人就没办法这样排毒 |
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R**i
发帖数: 7994 | 14 我还是觉得没有任何逻辑推断出来和晚睡有关。还有什么各种器官什么时候工作更没逻
辑，最多就是人active的时候排毒少一些，睡觉的时候排毒多一些，不可能停工12小时
就等到这一个点准时发动，只要每天睡足够时间，早起早睡和晚期晚睡我觉得没理由有
什么差别。和饮食基因关系大点，环境我觉得也有关系，但是不知道具体那个fact影响
到特定的癌症 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 15 gene is the key , others are trigger, hehe
我还是觉得没有任何逻辑推断出来和晚睡有关。还有什么各种器官什么时候工作更没逻
辑，最多就是人active的时候排毒少一些，睡觉的时候排毒多一些，不可能停工12小时
就等到这一个点准时发动，只要每天睡足够时间，早起早睡和晚期晚睡我觉得没理由有
什么差别。和饮食基因关系大点，环境我觉得也有关系，但是不知道具体那个fact影响
到特定的癌症 |
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E**a
发帖数: 8 | 16 说到淸肠，建议大家要慎用泻药，会引起肠胃功能紊乱的！
其实网上就有好的淸肠排毒的KIT卖的，用的是纤维粉、益生菌和淸肝的植物提取物，
效果好得多，排毒，还减腹部脂肪，甚至便秘的同学都可一试。 |
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i*****g
发帖数: 2564 | 17 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: dangran (当当当), 信区: WaterWorld
标 题: 嫁老外的所有下场
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 19 17:51:21 2012, 美东)
下场一，活活被同胞嫉妒死!
很可能您嫁的老外年轻力壮，金发碧眼，站在那儿跟阿兰德隆似的。婚礼中你们一牵手
，那就是中西合璧，美仑美奂，让人看在眼里恨在心上。男人恨自己为嘛不是新郎，恨
又一位女同胞便宜给了洋鬼子。女人们则在内心反复告诫自己其实新娘长得相当一般，
比自己可能就强一点点，只不过撞上一个不识货的老外。这世道，没地方说理去!
下场二， 活活被同胞笑话死!
很可能您嫁的老外已经五十上下了，谢顶驼背，呈现出不可抑制的阳痿之势，和新娘站
在一起宛如慈祥老父。当然，如果新郎是亿万富豪或者连得两次诺贝尔奖，还是会被人
羡慕的;就怕万一不是，那这种婚配等于给平时缺乏娱乐的同胞抖了个包袱，引来大笑
，偷笑，讥笑和冷笑。
下场三，活活把自己舒服死!
老外身高马大，从人种上先天比亚洲人阳刚，坚挺，男性，爷们。每天都能一只手抱您
入洞房，另一只手还能拎一大... 阅读全帖 |
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t****d
发帖数: 423 | 18 第三回 阴阳 （2）
于人体器官而言，“阳”最重的是“心脏”， “阴”最重的是肾脏。阳的方向是向上
向外，阴的方向是向下向内。如果阴阳分离，则阳自然向上，阴自然向下，人走向死亡
；为了使得阴阳合一，流在体内的血液起到了最重要的作用。血液因为是“水／流体”
故而为阴，其流动的性质为阳，颜色（红色）为阳，内有“神” ，属性亦为阳。所谓
“将火置于水中” 就是这个道理了。肾管 “水”，为了将血液 “置于水中”，健康
的 “阳”需要向下，因此肾脏需要做出很大的功, 将水加热，变成水蒸气，再次上升
，也就是阳二次上升，形成循环。如果有一部分阳没能够完成二次上升，那么就会浮在
一半，那么此人就会心火过旺；心火过旺反过来又会制肾水，阻碍肾脏正常将阳向下拉
，从而形成恶性循环。此为 “阳虚”。因为阳虚（没有足够的阳来中合阴），那么人
会手脚冰凉，因为脚离心（最阳的器官）最远，其次是手。心火过旺就会脾气暴躁，情
绪波动大，这就是为什么人年龄越大越容易暴躁了。
念念发问：运动时大汗淋漓，是好是坏？
老师：“不好啊！汗水对于人体非常不好。水是什么？是阴。阴应该是向下向里，现在
变成了汗水发出来，呈向上向外状... 阅读全帖 |
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g******l
发帖数: 111 | 19 女生初春必喝的四道养颜汤 ZT
初春是万物复苏的时节，人体的各项机能慢慢活跃起来，此时正是唤醒皮肤、美容养颜
的最佳时机，跟着美容师和营养师的指点，让4道“养颜汤”令您的肌肤更加红润、美
白和嫩滑。
当归红枣茶补血润肤■
作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效；红枣补脾和血、益气生津；鸡蛋不光
滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话
下。
做法：当归(1~2个)洗净切碎，红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮
20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。
自制酸梅汁排毒瘦身■
作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱性食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦
身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液
氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。
做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20~
30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口
味更爽口。
柠檬蜂蜜饮缓解干燥■
作用：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“ |
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er
发帖数: 4457 | 20 Stevia目前为止好像还没有太大的副作用。 毕竟是植物里提取的。 曾经有报告说吃多
了致癌，不过好像后来说那个研究是错的。 那个甜度比蔗糖高好几百倍。 所以现在很
多的DIET产品都用这个做的。 因为成本比较低。 个人不太喜欢那个味道。
你上回推荐的那个POWDER用的时候要小心的是，身体太弱的人要慢慢的加， 有的人刚用
的时候，可能有排毒反应也叫眩晕反应。 会不舒服，甚至呕吐。 你用了这么就要没事
就没事。排毒反应一般出现在头几个月。这个反应很多好的保健品刚用的时候都有。 |
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l****n
发帖数: 6896 | 21 无意间看到底下这么一篇似新闻非新闻，似部落格非部落格的文章，作者是西雅图的大
陆名人北美崔哥（常听说）。文章中是他对嫁给外国人的搞笑评论，转过来主要想听听
其他人的看法。
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http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31560165.html
听说过“非诚勿扰”但是真没怎么看过;知道有个叫孟非的超级主持但是没有见过。
十月十日，在洛杉矶上海一号餐厅，我却和这位拥有千万粉丝的孟非面对面了。身旁就
座的是美国国际卫视创办人，俏佳人总裁李燕女士。
我对孟非就一个印象：他很深刻。做主持的能说是应该的，脑子快也是正常的，但是中
国的主持人里看问题深刻的不多，提纲携领举一反三的人也不多。
比如，我给孟非讲了个现象：说有个美国男人问我，为什么中国女人老爱标榜自己嘴不
好，可心特别好;他想知道中国有没有心特别歹毒，可嘴特别好的女人。孟非接过话题
说：“我们中国人的特点是，只要动机好，怎么虐待你你都得受着”。我认为他这一句
话就挺深刻的，他提升... 阅读全帖 |
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t*****r
发帖数: 4431 | 22 据说发烧就能排毒，听来的，没有见过权威解释。
出汗排毒，我是很久没出过汗了.... |
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a*****a
发帖数: 2755 | 23 摊手
我也就是看看而已
记得当时阻挡我亲身一试的最大障碍是早上起不来。。
那个帖说要6点开始就喝第一杯水。。。
但是我觉得哪怕不放盐，一天要是能喝大量的水的话都能起到排毒的作用吧
现在很流行的蔬果排毒疗法就是一天不准吃东西，6大瓶蔬果汁
连喝三天什么的
而且卖的可贵了。。得好几百。。。
这个我倒是可以在家打了smoothie先试试
毕竟冬天快过去了，夏天就不远了 |
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m********r
发帖数: 2862 | 25 接受churchance建议，标题党一把！哈哈……轻拍！
喜欢喝果汁，去书店看了好多老美的做法，回来试了几个，味道不喜欢。
正好此时有这活动，我本着学习的目的一直关注，可是高手们按兵不动，
现在我抛砖引玉！高手快出招，教教我。请忽略我的拍照技术。
秋天正是燥的季节，加上我们用电脑很多，会感觉眼睛又干又涩，布满
血丝，所以我常常泡这道茶-----菊花枸杞茶。因为枸杞入肝肾有很好的滋肾、
润肺、明目作用；菊花则可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
注意菊花要选用杭菊，原因见下面的菊花分类介绍。
材料：杭菊 枸杞各适量。冰糖或蜂蜜少许
作法1：
将菊花以热水冲泡。加入枸杞，静待1分钟即可饮用。可以加少量冰糖或蜂蜜。
作法2：
将菊花，枸杞加入大茶壶内，热开水，10分钟后便可饮用。可以加少量冰糖
或蜂蜜。
注意：此茶虽具有很好的滋补和治疗作用，但也并非所有人、任何时候都适合
。体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞，但由于枸杞温热身体的功效相
当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。
附菊花分类介绍
菊花也是古时常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 26 carp食物脏，排毒能力太弱，还不如排毒能力超强的catfish干净。
MODERATE MERCURY
Eat six servings or less per month:
Bass (Striped, Black)
Carp
Cod (Alaskan)*
Croaker (White Pacific)
Halibut (Atlantic)*
Halibut (Pacific)
Jacksmelt
(Silverside)
Lobster
Mahi Mahi
Monkfish*
Perch (Freshwater)
Sablefish
Skate*
Snapper*
Tuna (Canned
chunk light)
Tuna (Skipjack)*
Weakfish (Sea Trout)
HIGH MERCURY
Eat three servings or less per month:
Bluefish
Grouper*
Mackerel (Spanish, Gulf)
Sea Bass (Chilean)*
Tuna (Canned Albacore)
Tuna (Yell... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Thu Apr 3 08:42:21 2008) 提到:
今天NPR上讲的,研究表明,一天8杯水不但不利于排毒,而且降低了肾的排毒功能,这点被
研究证明了.另外,有助于皮肤的说法也不科学,一个160磅的人,120磅都是水,一天8杯水
实在是微不足道.有人说8杯水有利于减肥,好象也是因人而异,专家推荐,渴了就喝就可
以了.
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Apr 3 09:02:10 2008) 提到:
这个早就说过了吧.
☆─────────────────────────────────────☆
snowma (snowma) 于 (Thu Apr 3 09:04:48 2008) 提到:
早说过吗,我还一天几杯水呢
☆─────────────────────────────────────☆
fourpigs (花生一家亲 |
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s***a
发帖数: 4921 | 28 http://www.sina.com.cn 2009年08月19日11:05 家庭保健报
女性进入中年后，体重会增加，肌肉也会松弛，很多女性想保持身材就开始节食，
但营养学家警告：节食减肥不可取，会损害女性的健康，如果掌握了饮食小窍门，就可
以保持好身材。以下的果蔬减肥法不仅女性适用，有肚子的男性也可以试试。
瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”
的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身
体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之
需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子
油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何
一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿
更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
瘦背冠军—— |
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o***o
发帖数: 1254 | 29 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: Sherry (白芷), 信区: Fashion
标 题: 大家来贡献一下适合一个人吃的餐点（好吃不胖，易做型）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 7 20:52:33 2010, 美东)
http://video.baidu.com/s?n=1&word=%C5%AE%C8%CB%CE%D2%D7%EE%B4%F3%2020100205&f=4
刚看了这期的女人我最大，里面三道菜看起来热量都很低而且很健康也容易做的样子~~
~尤其适合单身女人~~~~~~~
蒟蒻面，鸡肉沙拉，苹果炒饭~~~~~~~~
前两天刚从国内回来，倒时差，又懒，吃了好多cheese burger,薯条之类的东西，排毒
也不顺畅，很难受。最近天天都自己煮糙米链子银耳粥，用的就是Walmart里那种black
decker的小电锅，一个人煮粥煲汤都很方便~~~最近感觉排毒正常起来了。
以前喜欢用培根炒芦笋，培根直接贴在锅上热出油来炒。有段时间因为压力大所以爆痘
，还留下大量痘疤，所以现在都只吃清淡~~不想以后出门都要拼命扑遮瑕和粉霜啊~~~ |
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r****n
发帖数: 7223 | 30 发信人: wangdan (丹丹姐姐), 信区: Fitness
标 题: [Zhuan]金秋美胸完全手册
发信站: The unknown SPACE (Mon Sep 9 15:20:30 2002) WWW-POST
乎每个东方女孩子都有胸部不完美的遗憾，胸部小、下垂、形状不完美等等数不胜数，为
了不再延续这种美丽的遗憾，婀娜俱乐部全力搜寻出美胸最有效的秘密杀手锏，只要持之
以恒，三个月后就能创造出人人羡慕的S曲线。
以下是几种美胸最简单的运动，你不用去健身房，在家边看电视或听着喜爱的CD，就
可开心进行，每组运动至少做2组。
手臂平举式
效果：提高胸线位置，防止胸部下垂
１．将双臂交叉和肩膀齐平。
２．把手臂往上抬至额头处再放下，重复２０次。
手掌互压式
效果：丰胸，让胸部线条更美丽
１．将双臂举高和肩膀平行，双掌的尖触碰成三角形。
２．用力将双掌合并后，双掌互推，打开再合并，至少重复２０次。
开合伸展式
效果：制造迷人乳沟
1、双脚与肩同宽站立，左右手臂与肩同握拳合并。
2、将双手臂往后左右打开再合并，重复２０次。
SPA排毒美胸护理
胸部保养如同脸部保养一样重要，不仅是... 阅读全帖 |
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d******z
发帖数: 453 | 31 第一个check point, 到目前为止最低体重63.8，是吃了排毒食谱以后量到的，今天早
上回升到64.9, 算没达标。
周末尝试了紫苏的那个排毒食谱，不过只吃了两天，体重猛降了下然后今天又回去了点
。不过那个食谱吃完还挺神清气爽的。没拉肚子，也没有很饿，就是舒坦啊舒坦，考虑
以后每个月搞次。 |
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y****9
发帖数: 256 | 32
谢谢啦～～～谢谢提醒，已经紊乱了
满脸满身都是痘痘，脸上的痘痘都是小的冒白尖的会痛的，因为一下子戒糖，而且我之
前是肉食动物，素的我排出了不少宿便。。。绿色的便便。。。。按理说，排毒的话，
皮肤会变好吧，可是这一周我的脸色反而变差了，还出了痘痘，也许需要继续下猛药继
续排毒就会好了吧
ps: 那个Kiehl's blue herbal spot treatment, 很好用，去痘一流
一个CUP应该是240克吧？？我烤蛋糕的记忆。。。不过mm你要是吃东西用cup量的话，
就直接买个量杯就好了，因为毕竟一个cup是体积，我烤面包的时候，一个cup的牛奶和
一个cup的面粉，重量是完全不一样的，但是老外喜欢用cup计算热量，所以我吃东西就
都倒进那个cup里量一下，买玻璃的，很好刷，不要买塑料的。 |
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d******o
发帖数: 38 | 33 我体重基数大，严重超重，已经开始atkins了，食物种类控制严格，分量上没让自己饿
肚子 ，怀疑总热量其实有点超，但是只有肉(牛肉、海鲜、猪肉，肉皮和皮下脂肪也吃
了)和白水煮鸡蛋，调料只有不加热的橄榄油、姜蒜盐味精花椒五香粉，大量喝水，每
天一片复合维生素，一杯无糖无奶咖啡（有咖啡因）。第一天减3磅，第二天减2磅，有
点不sure了，这还没上运动呢。精神还好，睡眠没受影响，排毒顺畅。
不知道绿色蔬菜是不是必须的？我觉得低carb对我不难，0carb坚持2周不是问题，就是
不知道这样会不会太极端？我在网上买了一些atkins的bars和shake，不过也很怀疑，
感觉吃那个反倒增加了糖和carb的摄入。
另外，我现在好像都没有吃fiber，排毒倒是没问题。似乎咖啡和橄榄油起到了作用。
据说开始几天会没力气，所以打算观察几天再上运动。
还有，我根本没饿肚子，而且大量喝水，为什么说开始掉的都是水呢。
还有一个担心的，肉啊蛋啊是不是都是酸性食物，我一直纯酸性食物，体内酸碱度会不
会严重失衡？我打算在食谱里面添加一些黑木耳和笋片，炒菜的时候加。这两个在第一
阶段可以吃的吧？
希望做得不正确的地... 阅读全帖 |
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r********3
发帖数: 2998 | 34 早上只喝黑咖啡，太伤胃了。没有营养摄入，肝脏，胰腺甚至肾脏功能都会逐步衰竭，
体内毒素完全不能正常分解和排除。同时缺少氨基酸的吸收，白血球再生功能大大受限
，不仅毒素无法排泄，还会在体内累积大量细菌，病毒。一旦某些病毒深入骨髓或者内
脏器官，还很可能引发坏血病，肝炎和癌症。现在对于医学上对于癌症病因唯一可以确定的就
是感染。这完全是在聚集毒素，而不是排毒。更夸张的是，肝脏等组织细胞还会受损。
对于过了青春期20,30岁的人来说，这种损害还可能是永久性的。这姑娘把五脏六肺都
伤完了，还好意思说排毒？？？？？？
其实，国内道教到现在都有人喜欢搞这种，俗称“辟谷”。他们认为，这个是修炼成仙的必经之路。 |
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d******o
发帖数: 38 | 35 感觉挺需要指导的，干脆每天来简述一下，让大家帮忙监督看看有没有做得不对的地方
。就改成regular日记吧。
第四天：+1磅 好像脱水差不多了，却还没进入酮症？
脸上新长一个痘，昨天也吃青菜了。
排毒顺畅。睡眠很好。
昨天食谱：
早餐 2煮鸡蛋拌橄榄油+一杯咖啡+一片复合维生素
午餐 生烤牛肉块（只有盐和胡椒）+半棵青菜
晚餐 生三文鱼鱼片（调料：醋+水+盐+日本芥末） 日本芥末有没有carb？
煮猪蹄（调料：醋+花椒五香粉葱姜蒜+盐+味精）
大量喝水，一会不喝就不行
这几天下来没太觉得无力，不过没运动。
体重基数大，严重超重。阿氏3天，种类严格控制，都是肉、蛋、海鲜，数量上反正不
饿肚子。调料不用糖和酱油，用一些橄榄油、亚麻籽油、葡萄籽油、小磨香油的混合油
，还有盐和葱姜蒜花椒五香粉等。头2天完全没有蔬菜，第三天听从版上达人建议加了
半棵青菜生吃。每天一片复合维生素和一杯咖啡。排毒和睡眠没有问题。大量喝水。还
没有运动。
第一天：-3磅
第二天：-2磅
第三天：-0.8磅
根据... 阅读全帖 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 36 出痧是好事，出现了就说明正在排毒，最好给身体足够的休息去排毒，而不是继续刮增
加身体负担，而且痧上也无法继续刮，会破皮的 |
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m*********h
发帖数: 109 | 37 淋巴系统四大功能：（１）去多余组织间液；（２）转运脂肪酸；（３） 转运白细胞
至骨髓；（４）转运有毒物质和免疫细胞
据我有限知识，淋巴的排毒功能是基于它能携带＂脂溶性小分子＂...而很多毒素，特
别是尼古丁类似物，都属于这一类。
这种＂清肠＂食谱，没有一点脂肪，怎么就能＂促进淋巴排毒＂呢？ |
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i***0
发帖数: 8469 | 38 多喝水有助于减肥的九大原因。你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感
，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的
减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧!
多喝水有助于减肥的原因——1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感
，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。
多喝水有助于减肥的原因——2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固
醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。
多喝水有助于减肥的原因——3、水有助于你肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水
有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
多喝水有助于减肥的原因——4、饭前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润
咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以
起到... 阅读全帖 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 39 我买了costco的还没用，看说明没有说减肥，只说是排毒。期待排毒的话还能改善点皮
肤状况啥的
costco那个是juice配合一些饮食，不是全流质 |
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d*********t
发帖数: 697 | 40 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 697 | 41 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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v*****e
发帖数: 335 | 42 抓住贝贝问一个问题。绿豆是不是真的有排毒的功效，本身卡路里高吗？最近被孩子传
染咽喉疼，不知道吃绿豆排排毒是不是好些？ |
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s****y
发帖数: 1233 | 43 我放弃排毒理论了。
这个排毒理论流传了很多年，到底没有研究能说出个所以然来。
感觉像气功，很玄的东西。没法量化，没法证伪。不如每天早上一块西瓜通肠道促大便
来得实在。
注：冬天可以用柚子代替。 |
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j******n
发帖数: 871 | 44 哪里说有害了？排毒的概念本身就不是严谨的医学概念。那位的意思是排毒不成立。并
不是说对肝脏有害。人体其实时时刻刻都在造毒在自损在消亡。要辩证地理解健康，健
康不是绝对的。
蛋白质没有总数的概念，不是解释了吗？只要推荐的量，吃多吃少身体会调节。但一次
多吃没用。 |
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f*l
发帖数: 742 | 45 1、热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖
分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
2、食物纤维有助于清肠排毒。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠
的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排
出，从而起到减肥瘦身排毒作用。
3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素
B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广
泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄
取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
4、含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹
又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。
5、越红的西红柿含有番茄红素越高。西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤
细胞增殖的作用。研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。
在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
西红柿减肥注意事项
西红柿含有大量维... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 易胖体质形成的原因分析
传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是，易胖体质到底是一
种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢
的肾上腺素和甲状腺素；会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的
荷尔蒙时，人体就会偏向易胖体质。
易胖体质的形成虽有遗传性原因，但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来
说，易胖体质的人一般会有以下几种表现：1。一日三餐不正常并且经常在外就餐。2。
爱吃零食，爱吃宵夜。3。有吸烟喝酒习惯。4。经常熬夜。5缺乏运动。6。吃饭速度过
快。如果刚好那么不幸，以上表现你中了3项以上，那你可要当心咯，一不小心就可能
胖成球啦。那易胖体质的人应该要如何减肥呢？下面几种小方法赶紧学起来！
易胖体质减肥方法推荐
易胖体质减肥方法一：早吃好、午吃饱、晚吃少
早上吃得好：不要以为不吃东西就不会发胖了，不吃早餐的人更容易发胖！因为机
体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做
储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。中午吃得饱、晚饭吃得少：中午吃饱了之
后，晚饭吃得少就很容易做到了。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 橙汁熏鸭洋葱沙拉
营养量(1人份)： 蛋白质1.5克、醣类1.5克、脂肪2克、热量38大卡
材料(4人份) ：熏鸭胸肉1/4只、生洋葱、柳丁各适量
酱汁：浓缩橙汁适量
做法：鸭胸肉切片、生洋葱切细丝过冰水，淋上浓缩橙汁并以柳丁装饰即可。
点评：即使想减重，动物性蛋白质仍不可或缺;搭配洋葱，则能透过香辛食物提高脂肪
代谢。经过熏制的鸭肉香气十足，搭配橙汁更显肉甜。
熏鲑鱼5色沙拉
营养量(1人份)： 蛋白质1克、醣类0.5克、脂肪1克、热量18大卡
材料(4人份)： 熏鲑鱼200克、青、红、黄、橘等彩椒各1/4颗、苜蓿芽、洋葱、酸豆
酱汁：鱼露1茶匙、新鲜柠檬汁、盐少许
做法：彩椒及洋葱切细丝、以苜蓿芽铺底后排上彩椒及洋葱，堆上熏鲑鱼。淋上酱汁、
撒上酸豆即可。
点评：熏鲑鱼5色沙拉缤纷的色彩是善用5色蔬果减肥法而来，不但能同时摄取多种食材
，均衡营养，在心理学上也能藉由视觉达到舒缓效果。
金枪鱼沙拉
材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯
好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。拿出另一个碗... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 48 所以跑前要先上厕所“排毒”。：）
我发现跑步对身体好的另一方面是，自从跑步后，我“排毒”
的次数多了，以前一天一次，现在一天两次。
人类的肠很长，成年人好像有1米多，大多数人有积便，
有运动的人能很快地排除肠内的废物，
没运动的人废物累积太多，体质会变酸，会有慢性疾病。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 49 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 刘恺威：喜欢面食的素食男生
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 9 06:06:05 2012, 美东)
最近刘恺威很红，去年他主演的《千山暮雪》爆红时，凑热闹挑了最后一集看看，
演技精湛，让人惊艳的是他唱歌很好听，他主唱的《千山暮雪》主题曲听了N次。
本来没关注他，这两天娱乐头条新闻看到他承认跟杨幂的恋情，这次对这两个明星
刮目相看，很多偶像明星谈恋爱被拍到打死也不承认，他们却大方承认，祝福他们。
才看到一个刘的报道，没想到他也是素食者，又是一惊喜，娱乐圈素食帅哥真不少。
http://www.youtube.com/watch?v=Kyq-QJLwcOI&feature=related
刘恺威：慢跑的热生活
文/李依珂
他是《上海滩》（周润发版）里的冯敬尧扮演者刘丹的儿子，从加拿大返港之后，在
TVB一待便是十年。从香港到内地辗转5年之后，他带着自己的满意的作品《千山暮雪》
走到了观众的视野中。每天慢跑5公里，喜欢骑单... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 50 发信人： StellarZ(星仔), 信区： Travel
标题： “早上四要三不，晚上三要五不”指的是？
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 31 10:52:13 2017,GMT)
健康生活习惯决定着一个人的身体健康和寿命长短
早上起床后，做到“四要”！
一、要慢慢起床。
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤 其是部分有晨峰现象的高
血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。
特别是患有高血压、心脏病的人。
二、要刷牙洗脸。
口腔内经过一宿细菌的繁殖、增生，很脏，一定要刷牙。同时洗脸能让大脑清醒，还能
清理脸部垃圾。
三、要喝水。
经过一宿代谢，身体水分流失，早上刷牙后喝水，能补充水分，同时还有助于排便。
四、要排便。
早上5-7点之间是大肠经，这个时间排便更有益于身体健康。如果因各种原因没有排便
，或者不能保证一天至少一次大便，及时调整下饮食，多吃青菜等粗纤维食物，以防宿
便滞留体内，让身体重吸收毒素。
早上“三不”指什么？
一、不要睡回笼觉。
据研究表明，睡回笼觉，会增加癌症的风险。如果睡醒了，建议不要睡回笼觉，可以在... 阅读全帖 |
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