s**x
发帖数: 7506 | 1 拇指应顶在宽面上。这在面对球网 10 点 11点钟的球确实很顺。
欧的问题时 当转身背对网时， 对于1点两点钟的高球， 这个拇指顶在宽面还要拍面与
网平行好像太别扭了吧？ 难道这时拇指要侧面在宽柄上？
欧感觉要是坚持拇指顶在宽面上，拍面肯定会是斜的。
肖姐姐的专家把脉看了半天，她好像没提这个问题，她的慢动作倒是挺顺的。
欧知道可以把拇指放在侧棱上，不过这应该会影响击球的力量吧？
欢迎指导。 |
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b*****t
发帖数: 3928 | 2 握拍不能一成不变。
击球点在身前的话，一般靠拇指发力，顶出去。就好象用拇指的平面来打球。
反手后场球，如果比较主动，击球位置好的话，拇指顶在宽面上也有可能。但是如果略
晚的话，这样握拍容易出边线。所以拇指顶在窄斜棱面上可能会好一些。如果想打斜线
，拍子还要再转一点，拇指顶在窄面上会更好。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 3 我以前全都发在这里的，有年mitbbs服务器崩溃基本都丢了。刚才在email里面找了一
下，还有些保留，全贴出来：
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 00:03:01 2005), 转信
今天晚上去上第一节课， 从握拍， 正手高远球， 正手挑球改起，真可谓痛改前非
啊。原来以为自己的握拍比较正确， 结果还是有很细微的地方需要改正， 尤其是
拇指和食指的着力部位和感觉。另外正手击球的四个分解动作虽然空做很容易， 可
是实际击球的时候很难让教练满意， 我的毛病是击球时不够正， 有斜抹动作， 一
下子还不容易完全改过来。另外正手上网时前腿的弯曲度/着力感和后退的拖动要求
甚高，我原来完全没有意识到。
觉得教练教得真好. sigh, 痛改前非的任务很艰巨啊.
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: Re: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 17:38:05 2005), 转信
我可以说... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 4 我对运动安全比较重视,尤其是脚踝膝盖
十多年下来,除了一次严重的脚踝韧带拉伤歇了俩月,没受过要停摆超过两天的伤
但比较凄惨的是手.初中时左手拇指被刀切过,一直深到断了筋
做筋接合术后那部分手筋整个长度变短,结果就是左手虎口最大打开角度变小
以至于我虽然是左撇子,手也不小,但只能右手抓球.
紧接着右手拇指戳伤了一次,本来是小伤,但我带伤接着打
最后导致骨质增生,本来拇指关节向后打开可以超过180度很多,接近235度
现在只能勉强接近180度
最后左手拇指脱臼,这一次向后弯倒没问题了,但向前弯的角度又受影响
结果就是,俩拇指没一个完好的:( |
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b*****e
发帖数: 5133 | 5 1. 握枪在速射中的确非常重要。拇指碰到slide release的话可能是左手手腕转得不够
，要碰到slide release也应该是拇指根部碰到。把左手想象成一个C Clamp，拇指的作
用不大。如果不自觉要用力，可以让拇指向下用力，也就是让拇指用力按食指根部。
2. 双手握枪左手位置在右手之前，类似于iso的对称握枪，右臂弯曲程度会略大于左臂
。肘关节不要锁住，不然手臂稳定性差，上身冲击更大，发射量大或子弹给力的话肘部
也容易受伤。
3. 整体重心靠前就可以保证后座不会使人后仰。后座中后移问题不大后仰再要恢复就
慢多了。一开始是有点别扭，不然新手不会都自然偏好枪离身体近，重心靠近自己的站
法。可以两脚前后距离拉开些，这样重心前移下整体感觉上仍然比较平稳。练熟了身体
下半身会自己调整，不用考虑两脚怎么放。
4. 靶场慢射也可以练速射的握枪和站姿，就是后座恢复要非常快。一枪下去后枪立刻
停回到刚才的瞄准点。握枪站姿不好这点很难做到。把靶纸拉到一定距离或者选择更小
的靶心迫使自己两枪间隔在0.7秒以上，在一秒一枪限制的靶场应该可以蒙混过关。不
过有机会还是要感受一下速射的感觉，bill... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 6 知道大家对技术讨论贴不太感兴趣，吃完中饭随便写几句。打空子弹后空仓挂机，上满
弹匣后，让slide复位同时上膛，不同的枪常用方法有四种：
1) 有人喜欢大力塞入满弹匣，套筒全自动复位，人称45 bump reload. 这个得请经验丰富的大宝老师说。
2) 拇指够长，右手拇指直接按slide stop.
坏处，右手的主要职责是握好枪，专心指向和扣扳机。slide stop有一定阻力，用右手拇指去
按，多少会破坏一些握枪，分散右手注意力，影响接下来的快速出枪。
3）左手反手拉套筒，可靠，用于带手套，或不熟悉slide stop位置的一切pistol。
好处，有的枪slide stop紧张时会误碰造成最后一发不挂机，用这个释放slide的动作
，和万一不挂机需要反手上膛动作，很一致。和Tap-Rack也一致。
坏处，偶尔碰到情况1）套筒自动复位，反手去拉啥也没拉到，会愣一下。
4) 对熟悉的枪，塞入满弹匣后左手拇指顺势按slide stop，接着双手握枪，一气呵成
。类似于AR上弹匣后按乒乓顺势握枪。
还有一个好处是如果这把枪的特性在情况1），有时全自动，有时不自动，如果套筒在
插入弹匣时... 阅读全帖 |
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q*****y
发帖数: 227 | 7 看了大宝老师的握枪技术文章，很有帮助，但有一个问题一直不解：射击时左手拇指应
该放在哪呢？看文章里的照片好像是左手拇指抵住枪的左侧滑盖下方，左手拇指需要“
用力”抵住枪身吗？我实际练习时发现很难，一是很容易接触滑盖；二是每次射击后枪
会跳动，左手拇指肯本没法固定，以至于要想保持这个姿势，每次射击之后还得调整一
下左手。
在一些Hickok45的视频里我发现他的左手拇指根本没有抵住枪身，只是翘在那里。
正确的姿势是怎样的呢，请各位赐教。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 8 赞！有牺牲精神，心疼你那Crossbreed的套套！
上膛的枪插入枪套，无论什么枪都要很小心，带击锤的decock之后，拇指按着击锤插入
枪套，很安全我也觉得是咱平民首选。
很多人喜欢decocker only,因为担心某些情况误碰造成safety on,比如因为手比较大的
，拇指按完magazine release再回来，就可能会误碰造成safety on。即使养成习惯握
枪即拇指压保险，但拇指一般不主动加力所以可能也发现不了。Decocker only或者HK
这种食指向下按换弹匣，就不用担心这种情况发生.
老USP这种对手小的还是有隐患，因为食指换弹匣时拇指可能需要离开保险，还是可能
误碰，所以新的P30专门出一款P30S给喜欢外保险的，而且safety和decocker是分开的。
我觉得Decocker Only对咱们平民最安全，不容易走火，不需要时响了；也不容易搞砸
，需要时第一秒打不响~~~ |
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l******e
发帖数: 956 | 9 那张图里右手拇指我不觉得有太大问题，就是觉得左手拇指在套筒和frame的接缝处。
我打枪的时候左手拇指会有一点力按在frame上，右手拇指倒是放松。所以我觉得那张
图里左手的拇指可能被套筒刮。 |
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l******t
发帖数: 843 | 10 然后，仔细看那把MP9 pro和MP9在拇指保险位置的区别。
本来以为，Pro在拇指保险那个位置的一个点（图6468里，上边那把，边上有个顺时针
箭头和字母L的），就是装拇指保险的位置，买个保险直接装上即可；再仔细看，发现
在full size那把枪的lower上，每一边都专门在polymer上有一个横开的凹槽，就是为
了容纳拇指保险的连杆 -- 这个凹槽在我的这把pro上是没有的。
图6466是从顶部照的，左边的是MP9 Pro刚擦干净，右边的是MP9还没擦，比较脏；图
6467是近距离显示这个凹槽。
所以，你让老黑帮你加拇指保险之前，一定要确认你枪的lower在这个位置有这个预留
好的凹槽。否则，这个不太靠谱的老黑没准儿会霸王硬上弓地给你的枪锯出一个凹槽，
无论他手艺怎么样，都会void你的warranty，而且这枪立马就不值钱了，那样就太得不
偿失了。
切记！
同时也为我自己在上面的错误道歉！ |
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t*n
发帖数: 14458 | 11 二千年传承的古武术的秘密（二）
前言2
闲言闲语，在这个时代，保守其实是没啥意义的，我的师父们教我的时候不是怕教会
徒弟打师父，而是怕东西失传，恨不得先都塞到我脑子里。但东西还是在我这一代失
传了不少，为什么？因为这东西不值钱。
不值钱的东西就没人去学去练，这是千古不易的真理。好比说我在第一贴里毫不保留
地说了破甲打的发力方法。在古代我估计就会因此被同门追杀，但是这样便宜地说出
来，留意的人又有几个？
其他人也就罢了，但却要点名批评一下24，这家伙最近一直挂着太极拳的名义到处招
摇撞骗，却连实战太极拳最基础的东西发劲都不会（简直就像拳击手不会直拳一样）
，看见了真传一句话的东西，却不去详细琢磨一下。中国功夫的名声，就是败在这些
终日大言炎炎，沉迷于自我心理满足的人手里。
许多看帖人都在留意“古代打仗怎样才能赢”（其实养生一句都没提过战争的胜负问
题）。而自动忽略其他内容，这就是功利心。这样的人适合当军师，但不适合当士兵
，适合当票友，却不适合当拳手。
下面我会专门用太极拳的一些秘奥义来讲解一下这一流派的战争之拳精髓。觉得不能
理解或者声称自己没听说过的人也不用怀疑，当小说看即可。
在说... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 12 ZZ
拇指支撑与握拍法的变换
大陆式握拍法适合于打截击球、发球、高压球、反手击球；西方式握拍法特别适合正
手的击球；东方式握折法则适合于打反弹球。由于各种握拍法的不同特点，因需根据不同
的情况，分别使用不同的握拍方法是提高技术的一个方面。
由于使用最多的东方式握拍法存在着反手击球时不容易握稳球拍的缺点，因此为了弥
补这一点，就要把虎口移到拍柄左侧的斜面上，这样就使拇指的支撑部分增大，这也称为
拇指支撑。这时拇指的第一关节拇指的前端外在与击球面相反的拍柄平面上，这在击球时
能起到支撑的作用。实战中变换握拍方法的时间一般很短，因此不握拍一侧的手要予以协
助。以便迅速从正手向反手变换。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 13 其实对 Howard Harrsion 的图片还是可以有两个小小的 modification 的：
（1）右手的拇指可以差不多横过来，推在笛子的差不多正后方稍下一点点。
尤其是在有 thumbport 的情况下，向上托笛子的力量可以仅仅靠摩擦力。
这样姿势更自然，拇指接触面积也更大。而且容易防止拇指托在笛子下面
那种错误的姿势，这个错误的姿势会导致拇指向前推的力不够（一旦加力
推，笛尾会向上翘起来），从而过多依赖小指。但小指是按在键上的，需要
不时放开的，对笛子的稳定只能起辅助作用。
（2）左手腕关节可以更 bend 一些，这样可以让左手食指与手掌的那个关节
差不多与水平面成 45 度角，笛子就托在那个斜面上。这样右手拇指的推力
正好在这个地方产生一个向上的托着整个笛子的大部分力量（笛子很轻，不
需要太多力气的，呵呵）。但这个地方是在笛子重心偏左一些，所以实际上
是会使笛头微微上翘。不过长笛的演奏正需要 lip plate support lower
lip 的，这个 support 的力正好由这个提供。但是要记住这个 support
lower lip 的力量是演奏发音音色需要的，不 |
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m****o
发帖数: 8518 | 14 被砍断的拇指。
今天做鱼头汤，一时心不在焉，拿着刀狠狠滴忘鱼头砍的时候，却砍到自己的拇指，拇
指被砍去了一块肉，有半个指甲那么大，在拇指中间，差点裂开。
顿时，鲜血喷涌而出，一直流血不止，流到我都觉得头晕。等了好几分钟，血终于不那
么流多了。我的拇指变成残疾了，少了半块肉没拿去诊所缝针。后来就不见了，还好我
嫁出去了，不然残疾的我每次都会被人挑剔，嫁不出去。
我妈当时看到了，心疼得泪流满面，还责怪自己害我拇指断了半个，因为我当时打算煲
鱼头汤给妈妈喝，一时心急+心不在焉。
虽然当时很痛，本来我是不哭的，看着妈妈心疼，我也哭了，哇哇哇。。。我也内疚，
让妈妈担心了。 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 15 日本研究人员发现，奥顿蛙在战斗和交配过程中都会用到从伪拇指伸出来的尖刺，随时
准备好投入战斗的利爪从指间突然伸出来，奥顿蛙生活在日本南部地区的奄美群岛上。
与大部分蛙类不同，奥顿蛙拥有额外的手指结构，这一特点与拉丁美洲的五指
Hypsiboas rosenbergi 蛙一样。
为什么一些动物存在这种‘第五根手指’，这个问题仍是一个进化之谜，但是奥顿蛙额
外的手指事实上是伪拇指。这根手指包裹着一根尖尖的脊骨，这根刺在必要时能够伸出
皮肤，实地调查证实，这一结构既用在战斗中，也用来协助交配。
虽然雌性和雄性都有尖刺结构，但是只有雄蛙用它进行战斗或交配。而且雄蛙的伪拇指
比雌蛙的更大，这种尖刺结构的进化目的，是为了在交配期间拥抱雌蛙。虽然伪拇指的
进化是为了交配，但是显而易见，现在它们已经把它应用于战斗。把它们拿起来时，雄
蛙会用它的伪拇指做出猛刺的动作。 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 16 1.说，有一日，刘备打猎回家，进门后发现老婆光着身子在床上，喘气喘的很厉害，便
问是怎么回事。老婆说：“我突然心脏病发作，所以热得把衣服都脱光了。”刘备很紧
张，便欲跑出去找医生，在门口看见阿斗站在那里浑身发抖，便问是怎么回事。阿斗说
：“好可怕啊！有个人光着身子躲在柜子后面！”刘备跑到柜子后面一看，果然有个人
光者身子站在柜子后面，是张飞。刘备勃然大怒，骂道：“你个xxxx蛋！你我情同手足
，我待你如亲兄弟一般……我老婆心脏病发作，你居然不帮忙，还站在这里吓唬我儿子
！”
2. 刘备关羽张飞刚开始打天下的时候，要招兵买马。马买了很多，三人就盖了一个大
笼子，把马都关在里面。次日，三人发现马都从笼子里跑了出来，便决定将笼子的高度
从原来的5尺改为10尺。结果，第三天，他们又发现马都从笼子里跑了出来，便 决定将
笼子加高为20尺。然后，三个人回去睡觉了。这时候一匹马问另一匹马：“你说这些SB
会不会还把笼子加高？”后者道：“很难说！如果他们继续忘记关门的话。”
3.话说曹操与刘备煮酒论英雄。两人边吃边喝边谈。这时候上菜的士兵端菜上来，刘备
发现他的拇指插在菜盘里，便怒道：“干哩娘！你这是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 这个世界上总是有那么一些哥不得不红。2010年10月8日，伍兹在莱德杯上的一张神奇相片捧红了背景中的一位“雪茄男”，他在欧美的人气就如同当年国内的“犀利哥”和“小胖”。莱德杯第一阶段四人四球赛进行到最后一个洞的时候，伍兹的第三杆没有处理好，小球向摄影记者马克·佩恩击去，在小球击到相机之前的那一刻，马克·佩恩的相机将这一画面记录了下来。然而网友却将注意力迅速转向观众之中的一名男子。这名男子戴着棕色的假发，嘴唇上贴着假胡子，嘴里叼着一根雪茄，双手插入蓝色的裤子之中……10日，因为伍兹照片轰动网络的“雪茄男”终于露出真实的面容。他的名字叫“鲁培西-辛加迪亚”(Rupesh Shingadia)，是个地道的英国人，居住在伦敦南部的一个独立式住宅之中。辛加迪亚现年30岁，是一个投资分析员。
一位名叫瑞秋的女人留一袭黑色长发，她自称44岁，来自中国香港。2010年10月，当瑞秋拿起话筒开始演唱时，评委已经被她逼到了崩溃边缘。瑞秋不但歌唱技巧不出色，最重要的是她几乎全程走音。当她遇见高音部分时，甚至直接用嘶吼带过。毒舌评审西蒙终于受不了，在她“嘶吼”近42秒后，西蒙示意让瑞秋停下来，并称其“你应该是... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 “973”项目首席科学家曹谊林科研团队现场展示已存活6-8周的“人耳鼠”回应学术造假质疑
在市第九人民医院10号楼八楼，4只裸鼠活蹦乱跳。和其他老鼠不同，它们的背上都有一只“人耳软骨”。这是交大医学院附属九院曹谊林教授科研团队为了回应“人耳鼠”学术造假质疑而最新培养的“人耳鼠”。
昨天，上海交通大学、交大医学院等公布了学术鉴定委员会调查后的最新结果：“人耳鼠”背上再生的那个耳朵是软骨组织，“人耳鼠”的技术是真实的。该委员会由包括全国相关领域4名院士在内的共8名专家组成。
有媒体称人耳鼠造假骗钱
2011年中国科学院院士增选进入第二轮评审，今年刚成为有效候选人的上海交通大学医学院教授、国内组织工程领域“头号人物”曹谊林，却被“学术造假”的质疑推上风头浪尖。
今年6月20日，有媒体撰文质疑：上海交通大学医学院附属第九人民医院曹谊林教授科研团队裸鼠背上再生“人耳软骨”成果存在科研造假，“植入老鼠体内的肯定不是软骨，有可能只是高分子材料支架。”质疑者还称，曹谊林赖以成名的“人耳鼠”是维持了十余年的谎言，他因此获得众多荣誉和资金支持，之后却停滞不前，让巨额投入打了水漂——“一只假耳朵，骗取三个亿... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 广东又发生一起暴力伤医恶性事件。7月15日上午,惠州市龙门县人民医院神经内科欧医生在医院病房查房时,遭前来就医的患者砍成重伤,当日上午12时紧急转送到中山大学附属第一医院(中山一院)进行救治。
昨日记者从中山一院获悉,欧医生被砍断的右手拇指和食指暂时接上,但手部功能可能无法恢复,除了手伤外,欧医生左肩部、左小腿均被砍伤,目前正进一步接受治疗。事件发生后,龙门县公安局迅速成立专案组以涉嫌故意伤害罪立案侦查,目前砍人者34岁的廖某已被控制,案件正在进一步调查当中。
凶残 不愿多等挥刀砍女医生
“当时根本毫无防备,谁会想到来向你求医的患者会持刀追杀你呢?”昨日,欧医生的丈夫吴先生接受新快报记者采访时表示,被砍伤后,欧医生情绪一直不稳定,回忆当日情境,仍然心有余悸,亲人朋友安慰两句,就自顾默默泪流,相比身体的损害,可能受伤的心灵需要更长时间来修复。
吴先生是欧医生最亲近的人,也是最了解欧医生的人了,他们既是夫妻,也是同事,都是龙门县人民医院的医生,2001年毕业后,双双从医,迄今已在医生岗位上工作了14年。吴先生说,15日上午7时左右,他与妻子像往常一样早早起床,8时不到就到了医院,例行到住院... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 医生介绍，手术前欢欢的右手拇指根部被炸断
楚天都市报讯 临近春节，一些放寒假在家的孩子玩起鞭炮。近日，我省大悟一对年仅10岁的表兄弟在玩鞭炮时双双被炸伤，哥哥的右手拇指被炸断，弟弟更是炸瞎右眼。昨日，哥哥经过手术，已将断指接上，而弟弟右眼不幸永久失去视力。
家住大悟的哥哥欢欢、弟弟乐乐（均为化名）是嫡亲的老表，都刚过10岁。寒假以来，两兄弟几乎每天都在一起玩耍。上个月底，兄弟俩在一起玩鞭炮时，突然发生意外，哥哥欢欢被炸断右手拇指，肌腱暴露在外，而弟弟乐乐被炸破右眼球，流血不止。在当地医院处理后，两兄弟于1月28日晚一起被送到武汉协和医院救治。
经过协和医院医生的紧急手术治疗，哥哥欢欢的右手拇指被接上，昨日，欢欢又接受了二期手术植皮手术，手指有望保住。而弟弟乐乐的右眼经过手术虽保住了眼球，但因眼内组织损毁严重，永久失去了视力。
医生提醒，若手部被鞭炮等炸伤，首先要迅速扑灭身上明火，避免进一步烧伤。如有明显出血，则应迅速按压手指手腕近端。如果出血不止量又大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的近端，尽量抬高患肢，急送医院处理；如果炸伤眼睛，千万不可揉擦和乱冲洗，以免加重眼部损伤，可以滴入适量的... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 21 娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务府)就要
按册子送交宫里当差了，这是当奴才应当孝敬的差事。也不是所有的人家都这样，有的
人家门楼高一点儿，或者跟宗人府(内务府)的人有点人情，也就免了。有的人家希望女
孩子出去见见世面，一来，每月能挣几两银子，家里又能按时按节得到赏钱；二来，女
孩子学点规矩，在宫里调理出来的，图个好名声，借此往高... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 22 娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务府)就要
按册子送交宫里当差了，这是当奴才应当孝敬的差事。也不是所有的人家都这样，有的
人家门楼高一点儿，或者跟宗人府(内务府)的人有点人情，也就免了。有的人家希望女
孩子出去见见世面，一来，每月能挣几两银子，家里又能按时按节得到赏钱；二来，女
孩子学点规矩，在宫里调理出来的，图个好名声，借此往高... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 23 信息时报讯 (记者 周秋敏 实习生 黄健芬) 亚运后还要花1.5亿元搞光亮工程，广州
女大学生“拇指妹”小阳要求市建委公布“光亮工程可行性报告”，但市建委称“非本
委信息”，建议她向市发改委要；发改委却告知：仍未收到市建委提交的这份报告，建
议向市建委和广州城投集团进行咨询；问题又被踢回市建委了。
几番折腾还是未能让光亮工程信息公开，昨日，未得到满意答复的小阳把一个带刺
的皮球赠送给市发改委。发改委工作人员将皮球接下。
市发改委：可行性报告还未到审批阶段
昨日上午11点左右，小阳在市政服务中心拿到了发改委的书面答复。市发改委在答
复小阳的文件中指出，5月23日，发改委收到市城投集团报来《珠江沿岸及海心沙周边
光亮工程升级改造项目建设书》，随即委托工程咨询机构组织专家进行评估，并及时将
专家评审意见反馈项目带头单位市建委和市城投集团，目前，正在按评估意见对项目建
议书进行修改完善，尚未报发改委。
鉴于目前正处于对该项目建议书审批阶段，还未进入工程可行性研究报告的审批阶
段，目前发改委暂无法提供其工程可行性报告审批的相关信息。
皮球踢回市建委
仔细阅读申请公开光亮工程可行性报告的书面答复后... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 632 | 24 进化论三大证据的破灭（之三） ---“古生物学证据”被新的发现所否定
分析了比较解剖学和胚胎发育，我们再看看古生物学，这个进化论最直接的论据。一百
多年来，以地质学、地理学、放射性化学、比较解剖学等学科为基础，古生物学发展起
来。进化论者根据化石的历史年代，勾勒出一幅生命由简单到复杂，随年代出现的进化
时间表；通过类比化石，描绘出一个生物由低等向高等发展的“进化树”。随着研究的
深入，化石等遗迹出土的越来越多，进化时间表和进化树在不断地修改更新，终于到了
今天再也无法面对许许多多事实的地步。
考古学和古生物学的突破性发现，否定了进化时间表
进化论提出不久，学者们根据当时很有限的化石资料，搭起了进化时间表的框架，认为
以后的发现都能填入其中，最多也只是稍做修补，使进化论更加完善充实。然而，事实
却不断给出反例。下表左面是经典的进化时间表（参考Weinberg [1].,Knoll[2] 李难[
3] 等），右面是那些无法解释的事实。
距今年代 经典的进化时间表 同一地质年代发现的无法面对的事实
45亿年 地球形成
35亿年 最古老的微化石 南... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 如果哪个女的小手指骨折被定轻伤，这货1年的牢是跑不了的。
5.10.3 轻伤一级
a)手功能丧失累计达一手功能16%。
b)一手拇指离断或者缺失未超过指间关节。
c)一手除拇指外的示指和中指离断或者缺失均超过远侧指间关节。
d)一手除拇指外的环指和小指离断或者缺失均超过近侧指间关节。
5.10.4 轻伤二级
a)手功能丧失累计达一手功能4%。
b)除拇指外的一个指节离断或者缺失。
c)两节指骨线性骨折或者一节指骨粉碎性骨折（不含第2至5指末节）。
d)舟骨骨折、月骨脱位或者掌骨完全性骨折。 |
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发帖数: 1 | 26 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 转3片《我的青春都浪费了》，纪念那个时代
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 10 20:32:43 2019, 美东)
【小洁篇】by laocat
我的青春都浪费了，是因为一直到大学毕业都没有什么真正的性生活，甚至还不如童年
的时候！
我出生在某大城市，童年和少年的时候差不多是在花丛种度过的。那个城市的女孩，在
全国颜值比一直都是很高的，也在演艺界出了不少女明星！
小的时候我非常好色，也没有辜负周围的美好春光！记得我们大院当时有几位和我年龄
相仿的女孩，差不多各个都是美少女。小雪，小洁，晓红，还有那小颖一家姐妹三支花
，不能說各个绝色，但也绝对是小萝莉！那个时候业余活动比较贫乏，所以男女之事也
成为我们少时的一种娱乐。
我和小洁，小颖都有过实质性的性接触。她俩和我同岁，比我略大，在一个年级。从七
八岁开始，我们就亲过嘴，还在家里玩抚过彼此的性器官。当然，我们的战场不止于此
，还有在煤棚，在菜窖，在吊铺。
我和小洁家是隔着一堵墙的邻... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 27 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 广州女生要求政务公开未果向发改委赠带刺皮球
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 12 12:10:06 2011, 美东)
信息时报讯 (记者 周秋敏 实习生 黄健芬) 亚运后还要花1.5亿元搞光亮工程，广州
女大学生“拇指妹”小阳要求市建委公布“光亮工程可行性报告”，但市建委称“非本
委信息”，建议她向市发改委要；发改委却告知：仍未收到市建委提交的这份报告，建
议向市建委和广州城投集团进行咨询；问题又被踢回市建委了。
几番折腾还是未能让光亮工程信息公开，昨日，未得到满意答复的小阳把一个带刺
的皮球赠送给市发改委。发改委工作人员将皮球接下。
市发改委：可行性报告还未到审批阶段
昨日上午11点左右，小阳在市政服务中心拿到了发改委的书面答复。市发改委在答
复小阳的文件中指出，5月23日，发改委收到市城投集团报来《珠江沿岸及海心沙周边
光亮工程升级改造项目建设书》，随即委托工程咨询机构组织专家进行评估，并及时将
专家评审意见反馈项目带头单位市建委和市城投集团，目前，正在按评估意见对项目建
议书进行... 阅读全帖 |
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g********9
发帖数: 560 | 28 之前做过传统配方的提拉米苏，用马斯卡彭奶酪和拇指饼干，很成功，味道也很正。就
是蛋糕质地太软，不方便携带，而且我个人觉得那个拇指饼干非常丑陋。于是试图改变
了一下配方，用cream cheese代替了马斯卡彭奶酪，用海绵蛋糕取代了拇指饼干。这改
版的提拉米苏味道比传统式的差很多。cream cheese的味道太重，盖过了咖啡甜酒和可
可粉的香味；海绵蛋糕质地太紧，影响了蛋糕的口感。
这改版的提拉米苏除了卖相还不错之外，其他方面都比传统配方的差很多，总之很失败
。下次我还是老老实实去买那个马斯卡彭奶酪和拇指饼干回来做提拉米苏吧！
这是传统提拉米苏的配方：
Ingredients材料：
6个蛋黄
3/4杯白糖
2/3杯牛奶
1又1/4杯 鲜奶油
1/2 茶匙 香草精
1磅马斯卡朋芝士
4大勺 Kahlua咖啡甜酒
2包3盎司的手指饼
1大勺 无甜味的可可粉
Directions 做法：
1，中等大小锅里放入蛋黄和白糖，搅拌至完全混合，加入牛奶，开中火，慢慢烧开，
中途要不停的搅拌，直到烧开后再继续煮1分钟，离火，稍凉后加盖放冰箱约1个小时。
2，搅拌机里加入鲜奶油和香草精硬性打发。
3，把... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 29 很多人总说，“工作太忙，没时间健身”。但只要有心，也可以化整为零。想运动，哪
里都是健身房，我们不妨充分利用晨起前的时间进行简单的健身，早上醒来后，也就花
差不多十分钟的时间，你可不要小看这些看似简单的小动作，你要是能够每天坚持做，
可以强身健体，让你少生病。
1，手指梳头
俗话说：“头梳千遍，病少一半”。用手指由前额至后脑勺, 依次梳理,头为脑之舍，
是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某
些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的，可增加脑部血流量,
经常做可预防脑部血管疾病，还可以让你的头发更健康。如果你能天天坚持多做这个动
作，你一定会受益匪浅。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持多梳头
，以刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。
2，轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。可使经络疏通,
尤其对耳鸣、目眩等, 有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾
开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3，转动... 阅读全帖 |
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i****z
发帖数: 66 | 31 小宝快一岁了，牙长了8颗。平时不怎么吃手，但是要入睡（一日三觉）一定要吃，而
且只会吃右手拇指。有时候睡着了还
不停的吃，拔出来就大哭。现在是右手拇指有一个很深，很长的口子。已经蛮长时间了
，一直没好过。现在更厉害了，拇指
的第二节都红肿了，口子上还常有浓水。
尝试过给她带手套睡觉，可是人家入睡就一定要吃手，抱，拍什么都不管用。不给吃，
就在crib里大嚎，而且越嚎越厉害，
根本没有迹象要停。本来晚上7点半就睡了。现在为了让她少吃手，让她玩到8点半，尽
管一个劲的揉眼睛，可就是不睡。
但是很fussy，吵闹个不停。
想问一下大家，有什么办法可以改善一下拇指的皮肤（试过抹lotion和lipbalm，效果
不明显），还有那么小的小人有啥办
法可以戒掉吃手吗（人家不吃奶嘴）。多谢了！ |
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t****d
发帖数: 423 | 32 第十八回 心阴虚失眠
初学中医的念念开始试着把脉，学着老夫子的样子，寸关尺一通把。不过大多数时候都
身处云里雾里，什么浮沉迟数、什么细洪滑涩，往往不能准确判断其区别。这么走心的
抽象的玩意儿，估计没个半辈子的经验，没个三五千的病例，是拿捏不好的，真心令人
望而却步。
正当灰心丧气之时，偶遇已经毕业的大师兄，念念当下求把脉，一来想看看师兄是如何
把脉、问诊而做出诊断，二来也是想知道最近自己的病情如何。话说自从学了中医，就
发现自己的病症越来越多。学到肝，觉得自己有肝病；学到心，觉得自己心有病。哎，
真是不知道是知道的越多越好，还是知道的越少越好了。
言归正传，大师兄首先拒绝了念念把脉的请求。原因有二：第一，念念刚刚运动了一个
小时；第二，念念刚刚吃了午饭。在以上两种情况下，脉象是不准确的。念念被要求静
静看书一小时以后再被把脉。照做。
“你昨天睡眠如何？”
“不好，多梦。”
“入睡困难还是睡着以后容易醒来？”
“入睡不难，但是睡着以后总是半夜醒来。”
“醒来以后再次入睡呢？困难吗？”
“醒来以后便不想立刻入睡，只因梦境险恶，不想再重回梦里。不是高考一直做数学题
，就是绕着大山被人追，实在... 阅读全帖 |
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t****1
发帖数: 133 | 33 西药的消炎药要处方的, 温的淡盐水漱口会有点效果,
缓解牙疼需要按摩的主穴是合谷穴和颊车穴。
合谷穴位于虎口处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下
，指尖所指处就是合谷穴。用拇指指尖进行按摩，由轻渐重按压1～2分钟，可以起到疏
风解表、活络镇痛的作用。
中医里，牙疼分虚实两种，都可以通过按压穴位治疗。实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东
西，牙龈红肿明显；虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长，牙龈红肿不太
明显。
如果是实火牙疼可以配以内庭穴，此穴位于足背第二、三趾间缝纹端。虚火牙疼配太溪
穴，位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。
颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊
车穴。用双手拇指放于同侧面部颊车穴，由轻渐重按压1～2分钟，可以起到解痉止痛、
活血消肿的作用。 |
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l**n
发帖数: 7272 | 34 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: aquarius923 (aquarius0205), 信区: History
标 题: 老宫女回忆录（真实的清朝宫女讲述过去）（摘自百度贴吧）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 29 14:18:12 2011, 美东)
娓娓道来 宫女生活
旗下人有一种特殊性格，不够相当交情，是不会随随便便对你倾吐自己身世的。如果不
识相，过分地询问，反而会认为你不懂礼貌，缺乏教养，从而会对你冷漠下去。用她自
己的话说：“谁要是用‘审贼’的口气，让我一问一答，我根本就没闲工夫理他!”所
以我从一开始就称她为何妈妈，用年轻人应该尊敬老晚清宫女人的态度去尊敬她。因此
，在她的眼里认为我还算一个讲礼貌的人，渐渐地对我能谈些宫里的事。
她为人非常文静，从来不大声谈话。总是慢声细语的，一字一句地把话送到你耳朵里，
这也表明了她在宫廷受过苦难的折磨。秋天的晚上，时常是我们谈话的时间，见面寒暄
以后，让过茶，渐渐谈到她的过去。“我们旗下人，生下来就有口粮，由宗人府(应为
都统衙门)发给，这是皇上给的恩典。女孩子长到十三四岁，宗人府(应为内务... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Thu Jun 23 12:59:34 2005) 提到:
原来学球的时候过于在意握拍要空, 结果不经意导致击球瞬间锁紧不够.
上周同老大谈话偶然提到这个问题, 才发觉自己可能锁紧不够, 这周赶紧
试了几场, 发现锁紧实在太重要了! 不仅打出去的球速度和力量都有提高,
而且精度也很有提高. 结果我搭档被我打得很惨.
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛-不牛) 于 (Thu Jun 23 17:03:16 2005) 提到:
到底要多紧我也不知道, 麻烦你们有空问问周教练, 呵呵.
原来拇指和食指只是轻轻顶在拍柄上, 击球瞬间虽然也有握紧的念头,
但是还不够紧, 结果有时候自己能感觉到击球瞬间拇指食指被微微震开.
现在有意识将拇指食指加些许力量扣在拍柄上(不会影响手掌空心),
每个球开球时用拇指食指掂掂球拍, 提醒自己不要忘了"锁紧". 实际
击球的时候, 发现手上的力传递得比较充分, 打出来的球力量 |
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s**n
发帖数: 156 | 36 打直线球达到一定水平后，可以练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感，而且由于球
以较大角
度切入瓶袋，使全中机会大大增加。即使未击全中，也会减少大分瓶出现的可能。
曲线球可分为小曲球和大曲球，两者分别在于手腕的力量和球的弧度。打小曲球时，手
腕锁
定。可配戴护腕，要透过手腕灵活的摆动，赋予球更大的弧度。
曲球的运动路线一般是沿球道方向直线通过右边第2箭标（按球道快慢而调整），球进入
球道后段
3分之1的无油区开始旋转，产生更大角度，切入1、3号瓶之间，大大提高全中机会。
曲球与直球的出手方法并不一样。打直线球时，球的摆动是沿著球道的方向，放球时，
拇指朝向
时钟12点方向，而中指和无名指则在时钟6点方向。也就是说，放球时，中指和无名指向
上提拉而
造成球的旋转方向，与球的摆动（或者说是出手方向）是一致的。因此，球在滑出落油
区后就沿
著这一方向滚动，走出一条直线。而打曲球时，在球向前下摆的后半段，手腕向内侧旋
转，出手
时拇指朝向时钟10点方向旋转，而中指和无名指朝则在4点方向（这是对右手球员而言。
如果是左
手球员，拇指向时钟2点，中指、无名指向8点）。很明显，出手时拇指与食指呈（V） |
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W********s
发帖数: 1705 | 37 不会伤拇指，Stop Lure拇指一按就是了。这也是我说的精准，比方说用力大了点，眼
看要飞过目标，就可以用拇指刹车。没有Line Twist的烦恼。反正，BC比Spinning的优
越性多得去了，这就是为啥钓鲈Pro喜欢用BC。近几年，ShakyHead，DropShot开始流行
，Spinning开始流行起来，这个之前，很多Pro船仓里没有一条Spinning的Setup。我都
不用Drag，Drag是锁死的，如感觉线可能扛不住，我就打开开关，用拇指按Spool，让鱼
扯几米。都是大小嘴，没问题。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 38 他经常钓小河小溪，不需要长距离，That's Fine。到了W水库，那就是Under Spool了
，一样的轮子比我低大半毫米。上满线用2档耍是不太可能的。线满，甚至Over Spool
一点点，距离差别蛮大的。所谓的拇指当刹车主要是后期使用，辅助调节的较松的
Spool Tension。现代的轮子最初的加速度不是拇指能有效控制的。以前的鼓型轮子就
只有Spool Tension，具体设计不清楚，最原始的加速度远远没有现代的轮子快，所以
有全程拇指控线之说。练得再好的全程拇指控线，也不会比用磁性离心机械刹车更有效。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 39 是的。
双动枪收枪拇指放击锤尾部，可以防止扳机挂住后张开击锤再砸下(拇指立即感觉到击
锤移动)。
单动枪收枪拇指放击锤撞针中间，可以防止扳机挂住后击锤落下(砸自己拇指上)。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 40 左手拇指不碰到套筒，基本在套筒座的侧面，或拇指最上端部分可能轻触到套筒但射击
时感觉不到。
一些人的习惯是左手拇指不碰到套筒座而向右避免扭动枪，一些人则喜欢碰到套筒座以
减少扣压扳机力重的枪时枪往一侧偏，比如右手猛扣的容易往左偏所以有左手拇指顶着
。这些都是再说套筒座，不是套筒，呵呵。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 41 左手手腕前转程度不同，右手拇指可以放在左手拇指根部，或大鱼际外侧。Glock的
slide release算比较小和硬的，不是最容易碰到，比较麻烦的是SIG。
两个拇指特别是右手拇指都可以放松，在射击中不起什么作用。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 42 速射双手用力会加大，拇指要是没地方放，用力压在SIG slide release位置很正常。
如果左手手腕转的多些，左手拇指后面部分基本是水平的位置 ，右手拇指就有地方压
着了，不会去碰 slide release 了。右拇指稍微要向外些，左手手掌也要当心不要压
住slide release 。SIG 枪的外部零件位置对高位握枪是有点挑战。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 43 可以双动却没有decocker的枪是极少数。
一些实用射击比赛需要单双动枪从双动开始，没有decocker必须在上膛的枪上扣扳机落
击锤，有安全隐患，最保险的办法是一个拇指压住击锤，另一个拇指放在击锤和撞针中
间，扣扳机略放松压击锤的拇指，感觉到击锤向前移动后立刻彻底松开扳机，这样重新
恢复半挂和撞针保险。继续放松压击锤的拇指跟随击锤向前并以开击锤和撞针之间的拇
指，击锤最后停在半挂位置。 |
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a******s
发帖数: 2145 | 44 衔接与转换 李晓东
对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能
是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量
也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打
，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好
，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。
转换的概念其实与衔接有相通之处，只不过衔接更宏观，而转换，我个人理解
就是两项不同技术的连续运用，其范畴存在一定局限性。但从内容来说，转换的难度要
高于衔接，比如大家说得最多的是攻防转换，从字面上看是先攻后防，但人们更多追求
的其实是先防后攻，这两者都不简单，甚至先攻后防更具挑战性，因为已经“发动”了
以后由进攻转成防守，两者的意识有别——进攻发力多，防守借力多；进攻时人的重心
靠前，而防守时重心靠后；进攻时引拍的幅度相对较大，防守时幅度较小；进攻时容易
出手集中，防守时容易“抬... 阅读全帖 |
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D******6
发帖数: 841 | 45 张继科拿下对萨姆索诺夫的最后一分，与马龙成功会师男单决赛，为中国提前锁定金、
银牌。
当时的一瞬间，张继科的庆祝姿势是把食指放在嘴上，表情平静。这个庆祝姿势和1998
世界杯四分之一决赛，意大利和法国的点球大战，罗伯特-巴乔为意大利罚进第一粒点
球后的庆祝姿势一样，因为他在1994世界杯决赛踢飞最后一个点球目送巴西夺冠，4年
来饱受质疑，他要让质疑者闭嘴；2002世界杯意大利的首战对厄瓜多尔，维埃里打进第
一个球后也是这个庆祝姿势，因为他在一个月前的意甲联赛最后一轮表现糟糕、屡射不
进、逼平就能夺冠的情况下失去冠军，许多人都质疑不该让他进入意大利国家队的首发
阵容，他那个庆祝姿势也是让质疑者闭嘴。这次张继科也一样，里约奥运周期，他屡输
外战，其中奥恰（德国）、陈建安（中华台北）、张宇镇（韩国小将）还分别输了两次
，身心状态皆堪忧，此次奥运入围单打人选，质疑声此起彼伏。如今，桀骜的张继科亲
手为中国锁定了金银牌，用这个庆祝姿势，也是让所有质疑者闭嘴。
这一瞬间，刘国梁从座位上蹦起来，转身面向观众席，同时挥动双拳，然后双拳各伸出
大拇指，激情庆祝；而4年前的伦敦奥运会，男单第二场半决赛，王... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 46 我觉得现在加手有点心急。前1/4，挺胸用力不错，接下来的1/4和腿有点脱节，再接下
来的1/2挺胸和摆臀动作质量明显下降。和第一次比好，但是这个body wave的练习将来
还要常做。做练习的时候不要连续做这么长。25歇一次，至少歇半分钟，回忆一下动作
。没有人互助提供反馈的情况下，出发前应该想好这一趟25要练习的要点，每次最好只
变一个变量；注意观察水底，看前进的距离和身体感觉的关系；如果有一两次感觉特别
好，应该立刻停下来，漂在水面片刻（我看你一个人一条道，应该做的到），再重复，
看能不能再找到感觉，不要追求每次练习都到边，更不要用每次25的练习时间来考量做
的好或者不好，因为现在质量好一些和差一点的动作掺杂在一起，用时间来评价通常不
准确。
如果要加手，建议腿先不要动，上身也不要动，腿夹着浮子，把手在水下的路线搞清楚
，体会手掌朝向的变化。阶段A：分水到你比较舒服的宽度，这个阶段是为了给向下挺
胸提供支撑，手掌向外，向下；接下来，阶段B：高肘内划给向上挺胸提供支撑，并提
供身体向斜上前进的动力，手掌向下，向后，整个手掌运动是向内，但是手腕不要转，
手掌心没有向内相对这个动作；阶段... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 47 我觉得现在加手有点心急。前1/4，挺胸用力不错，接下来的1/4和腿有点脱节，再接下
来的1/2挺胸和摆臀动作质量明显下降。和第一次比好，但是这个body wave的练习将来
还要常做。做练习的时候不要连续做这么长。25歇一次，至少歇半分钟，回忆一下动作
。没有人互助提供反馈的情况下，出发前应该想好这一趟25要练习的要点，每次最好只
变一个变量；注意观察水底，看前进的距离和身体感觉的关系；如果有一两次感觉特别
好，应该立刻停下来，漂在水面片刻（我看你一个人一条道，应该做的到），再重复，
看能不能再找到感觉，不要追求每次练习都到边，更不要用每次25的练习时间来考量做
的好或者不好，因为现在质量好一些和差一点的动作掺杂在一起，用时间来评价通常不
准确。
如果要加手，建议腿先不要动，上身也不要动，腿夹着浮子，把手在水下的路线搞清楚
，体会手掌朝向的变化。阶段A：分水到你比较舒服的宽度，这个阶段是为了给向下挺
胸提供支撑，手掌向外，向下；接下来，阶段B：高肘内划给向上挺胸提供支撑，并提
供身体向斜上前进的动力，手掌向下，向后，整个手掌运动是向内，但是手腕不要转，
手掌心没有向内相对这个动作；阶段... 阅读全帖 |
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