G**U
发帖数: 5492 | 1 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: Tennis
标 题: 破处了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 22 00:52:38 2011, 美东)
翻了翻前几天的水，大约十天前，说处女上旋，开始打上旋，终于能旋上了
打了十来天，这十来天可能打了五六次球，其中有几次是打比赛，比较pusher救球啥的
，上不了力量。
真正上旋抽球对拉其实只有三四次
就开始走线，球线起毛，前天还说啥时候要断啊，很期待
昨天没打球，今天上来刚抽了三四颗，喀喇一声，断了！！
哈哈哈哈，很激动
这线，平击了七八个月，线面平整，tension很强，一点没有损坏
就上旋这么几次就断了，总算有了第一次，lol
然后，拿出我的hyper hammer打，我sun，力量真大，不上旋肯定一弹就飞
使劲加上旋还真够暴力的。但是打一会手腕疼，头太重
且不容易打出排头速度，很难受，提前结束战事，回来享受破处的兴奋，呵呵
上个片片
下一步，器材派的，说说，我该上啥线，啥tension了 |
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f**********3
发帖数: 72 | 2 错，正手位低球抽直线起球，就是一死。PD肯定还在前场，你去抽球，反手后场一个大
空档，没救。回
斜线网前还靠些谱。大多数业余选手网前扑球都没那么可怕。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 3 基本不转，不往前走，迎上去拉，注意掌握节奏。
anti搓下旋也是不转的，然而扣球发飘，不容易回。
一般采用下旋逼住，然后拉或者攻，注意对方回来的是不转球。
用anti是为了克制旋转，但是比较怕平抽球，如果你拉不死对方，
直接抽或者攻球就可以，直板快攻的最不怕anti叻，嗬嗬 |
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B******g
发帖数: 471 | 4 Bluffing 的涨球之路。
从拿着黑板擦在课桌上打球到现在，二十多年了，其中有七年打的比较勤。这二十几年
，我一直都是象文盲比如王皓、张继科一样打球，凭着感觉和经验乱抡。三个月前重新
拿起了球拍，走了另一条道路，开始发挥咱理工科的优势，从球理上求突破。
比如拉弧圈球，其原理是制造强烈的上旋，利用马格努斯效应，让空气把球压下来。明
确了这个原理，我就敢往上抽球了----我负责的是把球拉过网，要往上用力，至于让球
不出台，那是上旋和马格努斯的事儿。
再深入一点，起下旋球和拉上旋球又不一样。
用弧圈球技术来回击上旋球，需要先克服来球的旋转，给它制动，然后在给它一个下旋
。如果大家自己画一个刚体力学的受力分析图，就能清楚地知道来球的旋转和我们压板
后球板的摩擦力是怎样让球止转，然后再让它上旋回去。
用弧圈球技术来回击下旋球，只要顺着球的旋转挥拍，改变球的运动方向，保持球的旋
转方向不变。再画一个受力分析图，就知道压板的角度要小点，让球板立起来。
这是比较粗浅的道理，更深入的要大家自己领悟了。如果象我这三个月一样，看到任何
一个“尼玛，这不合理”的球，不管是世界冠军打出来的还是1200打出来... 阅读全帖 |
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M***e
发帖数: 5360 | 5 类似的球我老当年还真抽过...告别赛,之前受了重伤刚好所以就打了半场,当时贴着系
队最强悍的左后卫(俺铁哥们儿哈哈),也是凌空一抽,从守门员头顶坠进去了...角度可
能差不多,当然距离和球门都要小一点...被风传成系队十年最佳进球哈哈... |
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R******n
发帖数: 17 | 6 高手高就高在技术全面，球处理冷静，攻防结合，刚韧自如。
在我见过的发球中，最欣赏SAMPRAS的发球，还有SAFIN的发球，
SAFIN在去年的美网中，创下球速第一，多少记不住了。
我现已能将SAMPRAS的发球模仿的很象了。但不明白
为什么他喜欢在起始时，弯腰且将左脚尖翘起。
我曾试着做出这个动作，感觉腿部很紧张，这时实际上应该
放松。SAMPRAS接下来的一连贯动作的确让我感到很舒服。
我现在的连续两次大力发球成功律应该有60%以上了，
同时，空中转手腕，变换球路，
以前的球友已经有点吃不消了，即使勉强接过来，
已经很被动了。但是，我现在正手，骤然发力抽球，
控制的还不是很好，易下网和出界，所以，浪费了很多
由发球创下的优势。所以，我还应该从基本功练起，
将正确姿势掌握好，才能保证骤然发力，
动作变形不会很大。
希各位高手提供发力抽球的经验。 |
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j*****3
发帖数: 15 | 7 上次在本站看到下面视频如何对付pusher,颇有启发。应用其中方法对付长期partner
(两个)，实验结果 -- 灵!!! 好处多多。
其实我的球友都不是纯粹的pusher,只是她们的进攻都没有我强，在对攻中大部分处
于劣势， 但她们精神顽强，不放弃任何一个眼看要死的球，往往被动中使用pusher月
亮球化险为夷，使比赛进入僵局，然后月亮球大战，你一下我一下没完没了直到一
方失去耐性(往往是我)。丢掉这样的球，士气受到打击的往往是进攻一方(明明处于
优势却输了)，士气涨的是pusher一方，完美的防守反击，还打击对方士气。总结一
下为什么会出现以上情形以及坏处
* 对pusher月亮球没有有效的方法，通常看到高球直逼底线，赶紧往后退，生怕退
的不够够不着。
* 等到球到最高点的时候击球。
* 当离底线远，topspin 的抽球进攻威力大减，回球往往不够深，再
者准备时间也不够，所以更常用topspin 月亮球回击，可是高球超慢，给对方充足
时间重新回位，对有经验的pusher威胁不大，而形成僵局，反而耗费大量体力打无
数topspin 月... 阅读全帖 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 8 盯球
当球离开对方球拍时，就要一刻不停地盯住球直到你的回球过网。常见的错误有：看人
不看球，看目标不看球。即使你眼睛有0.01秒离开了球，对你的击球都会造成影响。当
你发现球打到球框或非甜点时，多半情况就是没盯球。FF在这方面是最好的学习典范。
发力
打球一般都喜欢能发力打出个winner。尤其是对方给了个短球或是球在场中央高高弹起
的情况下。而很多时候却会发现自己铆足了劲，结果却远没有自己想象中那么快球速。
另外的后果就是连续这样打了两三拍之后自己就累的不行了。如果对手又是Pusher,那
你可能很快就被对手给气疯了。这个问题的主要原因是你使的力量大都消耗在自己身上
而没有传导到拍头。简单说就是主要用于和自己叫劲了。比如，你胳膊挥舞了很大一圈
可腰却没怎么转动，这样胳膊的力量就大部分消耗在腰部了。这样不仅球的力量出不来
，还有可能受伤。其实秘诀就是要放松，使身体的各部分应该连动起来。也就是Pro常
说的Kinectict chain.想象一下自己手里是鞭子而不是球拍。用鞭子抽球的方式就是你
发力的方式。另外的秘诀就是放松。只有让你的每一块鸡肉都放松才能保证力量传导是
流畅的。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 9 去年5月开始第一次摸拍，属于老年新手
这句话甚至是绝对意义上的真实
我以前连网球拍随便摸摸都没有过，也没玩过，也没机会碰
如果真的进步了我要由衷感谢我的现任partner
我第一个partner:和我一样完全新手，去年前半年，以能接球碰住球为乐，根本不考虑
任何技术动作
第二个partner：打过八九十几年？但属于recreational player，目的是使劲抽球，锻
炼身体，打爽就行。一块打倒是也挺过瘾挺锻炼，现在也经常找他打。
第三个partner：在mitbbs发贴找到的，此人打球不光为了打爽，很钻研，目的是为了
进步，每次我们一块打都要钻研点技术。当然我是受益者，我无法给他指点。
我的动作几乎都他给帮助指正的。当然毛病还非常多，得慢慢琢磨改进。等有一定基础
了找个教练看看。
至于你说的closed stance，我现在也没完全搞明白啥意思，还得研究研究，多谢指出
东方握拍，是的，有点想实验半西
击球点太靠近身体，这个你说的太对了，我昨天和我parner还说呢，根据录像，感觉我
是在仓皇应付来球，而不是迎头痛击之，感觉还是引拍晚，击球晚。跟他对抽是也是，
偶尔有几颗可能tim... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 翻了翻前几天的水，大约十天前，说处女上旋，开始打上旋，终于能旋上了
打了十来天，这十来天可能打了五六次球，其中有几次是打比赛，比较pusher救球啥的
，上不了力量。
真正上旋抽球对拉其实只有三四次
就开始走线，球线起毛，前天还说啥时候要断啊，很期待
昨天没打球，今天上来刚抽了三四颗，喀喇一声，断了！！
哈哈哈哈，很激动
这线，平击了七八个月，线面平整，tension很强，一点没有损坏
就上旋这么几次就断了，总算有了第一次，lol
然后，拿出我的hyper hammer打，我sun，力量真大，不上旋肯定一弹就飞
使劲加上旋还真够暴力的。但是打一会手腕疼，头太重
且不容易打出排头速度，很难受，提前结束战事，回来享受破处的兴奋，呵呵
上个片片
下一步，器材派的，说说，我该上啥线，啥tension了 |
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d******t
发帖数: 583 | 12 神马削球手，神马正手暴利，神马反手暴利，神马超级pusher,在volley
面前都是浮云。一个星期前，我还是底线球削球防守，落点一进发球线就开始
暴抽两个角，但现在改成unconditionally网前volley以后才真正感到完
全是另外一种运动了，而且就算三天不睡觉稳定性也不会太差,又轻松.
被很刁的角度pass几个无所谓，很刁的角度注定命中率有限
一个小建议，练volley先练overhead,否则volley就是浮云。。。
当然我以前乒乓羽毛的基础也是有帮助了，乒乓的抽球，羽毛的杀球比网球更快，我
都能看的清，回的过 |
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m******r
发帖数: 1686 | 13 我刚刚在俱乐部单打ladder比赛中战胜了一个弱4.0，并且爬到了ladder第5位。这对我
来说是不容易啊。怎么也得爬上来吹吹牛。呵呵。
本来约好了下午2点打比赛。正好其他球友约好了1点打。那我就早去点，热热身。结果
4.0老印4点才到。4点半才开始打。我于是进行了史上最长的三个半热身。效果挺好，
打比赛的时候一点都不紧。浑身很放松。我这种低级选手最容易犯的错误就是戴着手铐
打球。今天把手铐摘了。
比赛开始，脑子里默念好aTm老大给布置的战术。整个比赛就集中精力注意了两个细节
：split step和盯球。我反正不管输赢，每个球都分腿垫步一下。结果真的追到了许多
大角度球。让对手惊叹我防守能力怎么突然提高了。另外今天盯球做到了极致。自己发
球的时候，每一分结束后就拿着球看。就像看自己家的宝宝，绝对目不转睛。打的过程
更是一直瞪着球。所以整个发球局目光都不离开球。接发球的时候，只有对手拿到了球
，就隔着网开始盯着。他拍球我的目光也跟着一上一下。所以今天觉得他的发球真的好
慢。到了我这边几乎是静止的。
第一盘，对手老想打winner。我就是纯pusher。每个球尽量回深。不追求pace。... 阅读全帖 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 14 俺的体会，单反力量大（全力10分力），俺一打单反抽球，最最少要用5成以上的力量
，所以力量是从 5 - 10 （10是全力），控制力量是有缺陷的（对俺来说）。
双反力量小些（全力10分力），但是俺发力可以从 1 到 10 ，适合所有的球，特别和
学生打，可以用2，3成力量，控制球速和落点。
另外，俺的单反击球高度在腰和膝盖，超过腰的高度，抽球很难受。
双反击球高度在腰和肩膀，低于腰的，要蹲下来，也比较难受，也不好发力。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 15 我觉得双方网前对垒，一个半场软球使劲往对方身上抽，这就不make sense。我不会这
么打；如果我是将要被打的那方，那么拿拍子靠中间一点护住脸和胸口，另一只手护肚
子。如果封网的水平太高，第一个球不加力，然后跟对方说下次加力但不一定能控制方
向，让对方小心就行了。
底线球怎么打都可，上网那方被打倒是自找的，当然要客气一下问are you ok还是要的
. |
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z****1
发帖数: 719 | 16 dtl会打，但是只在预判到对方重心移到了，或是有空挡的时候。
我高打低的时候，是肯定不会故意往人身上招呼的；对方2发软球的时候，绝对不会对
着网前的人暴抽；8.0以下，伤人的机会太大。
以前在华网一次打球，对手基本上是球就朝网前的人身上招呼，结果命中队友一次。给
我也打急，一次扑球截击直接击中对方脑门，然后对手就老实了。
老故意朝人打，很容易冤冤相报，别提什么技术，战术。场地那么大，可攻击得分的机
会很多。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 17 这线打不断，我很着急啊，之前研究线，看了不少评价，好多人都是几个小时打断，说
明我这水平差了几个量级啊，不过看网球比赛，也没觉得职业的抽球比我用力大很多啊
。他们对球的预判，发球，反应和控球我绝对我望尘莫及，不过，单纯说左右手抽球力
量，我觉得应该没差那么多啊。 |
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a**********i
发帖数: 330 | 18 周日上午,依稀的太阳,适宜的气温,几乎无风.是打网球的好天气.
10:00整,我们CLUB 年终TOURNAMENT A B C各个组别男子单打的决赛正式开始.
决赛选手,都是周六连赢两场(B,C组)或三场(A组)而决出的.
我是C组,周六以8:1和10:1连赢两场.我们C组,被分在远离CLUB HOUSE的COURT 3,A组最
近,COURT 1,B组居中COURT 2.
我的对手,去年的C组冠军PETER,是全CLUB皆知的PUSHER,以吊高球闻名,从不上网.周六
我的比赛结束的早,看了他的几个GAMES,
感觉他的反手很怪异,他是双反,反手从不抽球,而是下蹬式的双手砍球,有点象乒乓球的
打法.即使低球也砍.球速很快,我在决赛中吃尽了他反手的苦头.
这是后话.我看周六PETER的比赛,小遇麻烦,但还是以10:5过关.他比赛完后,还和别人打
,我当时就吃了一惊,他体力这么好吗?
不需为周日的决赛节省体力吗?这情况促使我作出错误的战略:我不能和他拼体力,要尽
快结束每一分.
好了,闲话少说,说说比赛进程.
第一个SET,我发球.比较胶着,来回球较多,平分后,我还是输了这个GAME,... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 19 ＷＴＴ补遗: 鏖战5:5功亏一篑,负于前校队白男
周末ＷＴＴ第一天，就遇到一场单打硬仗，面对一壮实白男，年龄比我还小３岁。打法
刚硬朴实规范，从发球，正反手抽和网前ＶＯＬＬＥＹ动作及高压球得扣杀一看就是正
规练过得玩家。上午，他已轻松打败一个队得单打并赢了混双。
开战，对手先发球，球速杠杠的，足有１１０-１２０迈，我两次被ＡＣＥ，只好退到
底线后两米，对打中，抽球很稳，反手也可攻可削，首局他保发成功。我发球，照样老
一套，正手超斜线，反手打Ｔ和外边线交替突变，也轻松保住发球居。此后，我俩几乎
都是拼发球，各自保发成功。打到５:５平局，进入１０分制ＴＩＥ ＢＲＥＡＫ（Ｗ
ＴＴ特殊规定:５:５后即刻１０分ＴＩＥ ＢＲＥＡＫ）。最后，他以１０:６取胜。
下来，我俩相互敬重握手言欢坐在一起唠嗑，闲谈得知，他是从６-７岁就开始练网球
，直到大学打校队。此后一放就是近２０多年不再摸网球拍了，也就这几年才开始恢复
打网球。我问他发球速度最快有多少，他告知，最快有１２８迈，最近基本保持在１０
０-１１５之间，怕过于用力受伤。
这是近来最痛快得一场，虽败，我自己满意，对手作为比我年轻，而且得知我是３８岁... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 20 ＷＴＴ补遗: 鏖战5:5功亏一篑,负于前校队白男
周末ＷＴＴ第一天，就遇到一场单打硬仗，面对一壮实白男，年龄比我还小３岁。打法
刚硬朴实规范，从发球，正反手抽和网前ＶＯＬＬＥＹ动作及高压球得扣杀一看就是正
规练过得玩家。上午，他已轻松打败一个队得单打并赢了混双。
开战，对手先发球，球速杠杠的，足有１１０-１２０迈，我两次被ＡＣＥ，只好退到
底线后两米，对打中，抽球很稳，反手也可攻可削，首局他保发成功。我发球，照样老
一套，正手超斜线，反手打Ｔ和外边线交替突变，也轻松保住发球居。此后，我俩几乎
都是拼发球，各自保发成功。打到５:５平局，进入１０分制ＴＩＥ ＢＲＥＡＫ（Ｗ
ＴＴ特殊规定:５:５后即刻１０分ＴＩＥ ＢＲＥＡＫ）。最后，他以１０:６取胜。
下来，我俩相互敬重握手言欢坐在一起唠嗑，闲谈得知，他是从６-７岁就开始练网球
，直到大学打校队。此后一放就是近２０多年不再摸网球拍了，也就这几年才开始恢复
打网球。我问他发球速度最快有多少，他告知，最快有１２８迈，最近基本保持在１０
０-１１５之间，怕过于用力受伤。
这是近来最痛快得一场，虽败，我自己满意，对手作为比我年轻，而且得知我是３８岁... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 21 如果你指的打winner是看球速来说，那没什么好讨论的。 你可以说xxx mph的球才能算
winner, 我可以说yyy mph的球就是winner.
http://www.youtube.com/watch?v=eyHtOTF9exE
不知道球速， 但里面很多球对我来说都是winner.
“Joker抡圆了暴力猛抽”
-joker 正常正手都是抡圆了。。。 go for winner 和一般的抽球技术上的变化并不大
。。。 |
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r******o
发帖数: 122 | 22
老费生涯一贯就是这样接，
年轻时揭发策略是不追求 return ace,
以挡切为主，回推的球低且深，不让对手好发力。
只是30岁接发功力大幅下降。
今年真正适应大拍面，反拍提升，连接发都回春，
不过，或许是更不愿拚抽球，
所以抽球到揭发的策略都比年轻时候更加冒险积极，
也更加依赖上网，今天网前的处理实在相当细致。 |
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t*******e
发帖数: 723 | 23 前阵子不幸感冒发烧什么的...最近回到场上，觉得很有动力杀球。
可是悲催的是，和搭档杀了一晚上，一盘点，很郁闷，对强的，似乎都是
输两分（甚至有一句打到25/27），对弱一点，赢的也不轻松，杀得满头汗，
也无济于事（可能跟急躁有关，杀不死，就容易毛了）。
我的杀球不是很好，主要问题是杀球点有些靠后，一直在改，但不是很有效。
不知道大家有什么好办法，改掉这个毛病。
再说我搭档，应该和我是一个level，但完全是个双打型的，杀球凶（感觉上比我好），
上网快，平抽也不错。我们已经打过很多次了，所有配合上面总的来说还是不错了，
只有偶尔补位上面不够及时（双方都是偶尔会有），但几乎可以说不会撞拍的那种。
昨天一致强调要杀球，杀出气势，结果已经说了。自己总结原因：
1）杀球不够狠，这个是硬伤，如果够狠，通过杀球应该能直接或间接得分。
2）有点偏科了感觉，因为总想着杀球，对方站位防守都已经适应；同等功力的杀同等
功力的，基本很难杀死，半场更是如此。这样打法太单调。事实上，昨天偶尔高远一下
，就直接
得分了。
3）杀球的下一拍做的特别不好，单打时，我通常做得好些，但双打老觉得下一拍可能
是搭档
的，不... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 1785 | 24 呵呵，问着了，圣诞节刚去过，定了4天kanab的旅馆就是为了抽签，冬天the wave的签都在kanab，utah的visitor centor抽，不下雪89号路很好走，从vegas或者page过来都很方便，当然两年前我们也差点在下雪时候出事。
第一天周一，我和哥们两人作为代表8点不到就到了visitor center,其实9点才开始，无所事事就拿地图把预备计划复习了一遍，各种Hoodoos还有narrows早就被我装在gps里面了，就是跟那帮ranger问路况，前两周下的雪，还有很多没化干净，不过去the wave的路还好。去the wave一定差好天气，赶上化雪和下雨就是四驱也爬不过去，我们 的jeep后来就差点陷在skutumpah road. 一天有20个名额，10个网上订，10个walkin的 ，我们就是来赌walkin的，以组的形式抽签，满10个人截止，我们四个人，组比较大，就决定前三天按一个组报名，不行最后一天拆开按两个组报。9点抽签大门一开，先填表格，一个组一张表，要把组员名字都写上，我赶紧写上，发觉没多少人交表还一阵窃喜，结果就听到ranger说前几天交过的来确认一下... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 1196 | 25 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
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t***n
发帖数: 667 | 26 说说双打接杀吧，主要是接杀挑后场，放网基本是找死。
1. 如果对方杀球比较平，比如个子不高的对手在很后场杀球并且不会跳杀或者跳不高
的，迅速下蹲降低重心准备平抽回去，一般到杀球者的后场对角最有效
2. 对方杀球比较重又尖的，中场靠后站位，弯腰撅屁股，拍子在身前准备，个人感觉
反手接杀比较好发力；判断到杀球线路后，拍子迅速在其运动线路上等球，球触拍瞬间
手腕发力，基本上是手腕的爆发力加一些小臂的力气，同时蹬腿绷腰全身辅助发力。
球路的判断和腕力是关键，接杀不要怕，不要急，镇静，弯下腰来等球。找一个会杀球
的朋友练多球比较快。 |
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x***8
发帖数: 369 | 27 抛下砖。太长，慎入！
有一点不同意见，两种应对方法的准备姿势差别其实不大，虽然击球点可能离得比较开
，后续动作看起来差别很大。
准备接杀时都是先后退，至于退多少看个人习惯和对方攻击力强弱，举拍高、低和退后
少、多一致。持拍手拇指顶在宽面，手腕放松，拍头稍稍朝下。脚跟提起，持拍手一致
边的脚稍前，双膝微曲。以对方杀球队员为顶点，同伴和自己大概站成一个等腰三角形
。稍面向杀球队员。
尝试手腕划个圆面，球拍基本能在身前封住所有角度。追身球要侧身让出挥拍路线。击
球都是弹，就是在击球点上有个停顿，看起来动作很有弹性。即使是平抽下压，这种弹
击下压也比大力下压效果好，回球线路更尖。所有回球争取在身前完成，有时候球速太
快，落点又是持拍手腋下方，才会出现侧身、手划弧转正手食指加力从身体侧后方推出。
再说击球点上的停顿。一个是省力，因为击球点后的力都是浪费的。更重要是在这个停
顿点上，手腕、拇指和食指配合决定了拍面的朝向，也就是回球的路线。有次朋友杀平
球在我腋下方向，我不想起球要打防反，轻跳、提肘齐头高，拍头垂直冲下，控制拍面
回了个平球，然后跟上封网转攻。拍朝下好像应该是接点杀，其实打起来顾不了... 阅读全帖 |
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t***n
发帖数: 667 | 28 说说双打接杀吧，主要是接杀挑后场，放网基本是找死。
1. 如果对方杀球比较平，比如个子不高的对手在很后场杀球并且不会跳杀或者跳不高
的，迅速下蹲降低重心准备平抽回去，一般到杀球者的后场对角最有效
2. 对方杀球比较重又尖的，中场靠后站位，弯腰撅屁股，拍子在身前准备，个人感觉
反手接杀比较好发力；判断到杀球线路后，拍子迅速在其运动线路上等球，球触拍瞬间
手腕发力，基本上是手腕的爆发力加一些小臂的力气，同时蹬腿绷腰全身辅助发力。
球路的判断和腕力是关键，接杀不要怕，不要急，镇静，弯下腰来等球。找一个会杀球
的朋友练多球比较快。 |
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x***8
发帖数: 369 | 29 抛下砖。太长，慎入！
有一点不同意见，两种应对方法的准备姿势差别其实不大，虽然击球点可能离得比较开
，后续动作看起来差别很大。
准备接杀时都是先后退，至于退多少看个人习惯和对方攻击力强弱，举拍高、低和退后
少、多一致。持拍手拇指顶在宽面，手腕放松，拍头稍稍朝下。脚跟提起，持拍手一致
边的脚稍前，双膝微曲。以对方杀球队员为顶点，同伴和自己大概站成一个等腰三角形
。稍面向杀球队员。
尝试手腕划个圆面，球拍基本能在身前封住所有角度。追身球要侧身让出挥拍路线。击
球都是弹，就是在击球点上有个停顿，看起来动作很有弹性。即使是平抽下压，这种弹
击下压也比大力下压效果好，回球线路更尖。所有回球争取在身前完成，有时候球速太
快，落点又是持拍手腋下方，才会出现侧身、手划弧转正手食指加力从身体侧后方推出。
再说击球点上的停顿。一个是省力，因为击球点后的力都是浪费的。更重要是在这个停
顿点上，手腕、拇指和食指配合决定了拍面的朝向，也就是回球的路线。有次朋友杀平
球在我腋下方向，我不想起球要打防反，轻跳、提肘齐头高，拍头垂直冲下，控制拍面
回了个平球，然后跟上封网转攻。拍朝下好像应该是接点杀，其实打起来顾不了... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
marylander (Hyperdunk) 于 (Thu Mar 8 08:39:37 2012, 美东) 提到:
这个本身也不是问题，但是跟林书豪不合拍是肯定的---只要Melo站的那边，突破的机
会就完全没有了，防守包夹的时候根本不用管Melo站的那个方向，林书豪就是神仙也突
不进去。
D'Antoni好像对这个就没什么解决方案
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lateleo (lateleo) 于 (Thu Mar 8 11:39:19 2012, 美东) 提到:
这个真是的，melo打了这么多年没啥好成绩，也不知道反思一下。。。
不过话说回来，melo如果不是站桩拿球然后off dribble，命中率也确实惨不忍睹。。。
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lqm1989 (Jeremy Lin) 于 (Thu Mar 8 11:40:51 2012, 美东) 提到:
... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 31 如果妳是一位女性的話，這個可以改善網球表現的秘密武器實際上就是一件重量級的健身
運動。
作者：Dana Sullivan
女士們，這裡有一個小小的秘方要與妳們分享。如果妳想要改善妳的網球表現，妳未必要
上很多網球課，或需要一支新球拍。你所需要的就是重量訓練。
「有很多女士們認為要把網球打得更好的唯一方法就是多打網球，」Jennifer Bennett說
，她是一位俱樂部的體能訓練師並且是美國運動評議會(American Council on
Exercise)的發言人。
雖然Bennett承認練習也有它的重要性，但她與許多女性休閒球員合作之後的經驗告訴她
，她們所需要的不是更多的打球時間，而是一些關鍵性肌肉群需要有更多的力氣。她說，
較強的胸部、肩膀、和三頭肌所帶來的回饋就是較強的發球和較兇猛的截擊。強壯的背肌
和腹肌──訓練師所稱的核心──可以在妳做擊球的準備時給妳更多的穩固性並提供抽球
力量的來源。而發展良好的腿部肌肉可以讓妳更迅速地到達球位。
即使妳不認為妳需要更多的肌肉，妳也可以朝效果業已被證實的預防傷害方面去著想：「
增加主要肌肉的強健有助於避免受傷，」Bennett說。網球 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 以前曾经不在乎旧球，成天打旧球，后来换新球不会打了，体会到了旧球的危害
最近几个月基本一直打新球，上旋也容易家，力度控制也和旧球完全不同
但是偶尔球场有人叫一起打，用一堆旧球
打得那个难受啊，旧球高手都是伪暴力，猛抽也不出界，球路变化诡异，落地树叶一样飘
发现球场上打球的老野球油子，颇有一些旧球高手...
你们都咋对付这种秋手的？ |
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d******e
发帖数: 2541 | 33 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球:滚翻救球一击绝杀，虽败犹勇赢得对手
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 25 11:48:47 2014, 美东)
老刀侃球:滚翻救球一击绝杀，虽败犹勇赢得对手
６／２３／２０１４，晚９ＰＭ， 长岛联赛，ＣＦ俱乐部，硬地场。
担任第一双打。对手也是一对老手，发球，网前ＶＡＬＬＥＹ，功夫很深，加上搭档是
个肥胖黑哥们，虽才３０来岁却懒散不跑动，完全不再状态，只是僵持底线。而且搭档
还是个大嘴，老爱给俺上眼药指点俺如何站位保护。我虽没争辩，听他说，但确实不爽
，心想，我老人家比你大２０多岁，满场跑地补窟窿换位ＣＯＶＥＲ你得空档，还嫌我
站位有问题呐！切！结果，两盘２:６，１:６脆败。只有我的发球局拿了三分。全队也
以１:４溃败于对手。。。。。。
不过，比赛中，老刀又一次施展了排球的侧滚翻救球技术，着实让对手及隔壁场上得球
员们大吃一惊，惊呼赞叹一片。。。。。。。呵呵。话说，我俩被对手上网压制，搭档
反手位一计双反斜线抽球，被对方ＡＤ侧网前人挡住而且球直奔我站位侧底... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 34 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球:滚翻救球一击绝杀，虽败犹勇赢得对手
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 25 11:48:47 2014, 美东)
老刀侃球:滚翻救球一击绝杀，虽败犹勇赢得对手
６／２３／２０１４，晚９ＰＭ， 长岛联赛，ＣＦ俱乐部，硬地场。
担任第一双打。对手也是一对老手，发球，网前ＶＡＬＬＥＹ，功夫很深，加上搭档是
个肥胖黑哥们，虽才３０来岁却懒散不跑动，完全不再状态，只是僵持底线。而且搭档
还是个大嘴，老爱给俺上眼药指点俺如何站位保护。我虽没争辩，听他说，但确实不爽
，心想，我老人家比你大２０多岁，满场跑地补窟窿换位ＣＯＶＥＲ你得空档，还嫌我
站位有问题呐！切！结果，两盘２:６，１:６脆败。只有我的发球局拿了三分。全队也
以１:４溃败于对手。。。。。。
不过，比赛中，老刀又一次施展了排球的侧滚翻救球技术，着实让对手及隔壁场上得球
员们大吃一惊，惊呼赞叹一片。。。。。。。呵呵。话说，我俩被对手上网压制，搭档
反手位一计双反斜线抽球，被对方ＡＤ侧网前人挡住而且球直奔我站位侧底... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 35 纳达尔接发球挂在网带上，没有过去！鸟哥终结了对纳达尔的17连败！
哎呀，纳达尔接发球挂在网带上，没有过去！鸟哥终结了对纳达尔的17连败！ 7-6
0:0
大东 伯蒂奇的发球赛点！ 6-6 6:5
大东 底线相持，纳达尔假动作反手直线，伯蒂奇最后回球下网！还有赛点！ 6-
6 6:5
大东 纳达尔一发下网 6-6 6:4
大东 纳达尔1发下网，2发很一般，被伯蒂奇接发球重复落点打掉！伯蒂奇赛点！
6-6 6:4
大东 接下来纳达尔继续发球 6-6 5:4
大东 二发纳豆抢攻，伯蒂奇回球打在网带上，纳豆顺势正手直线打出穿越！ 6-
6 5:4
大东 伯蒂奇一发下网 6-6 5:3
大东 纳达尔压制后上网，顺势假动作，重复落点，伯蒂奇回球打飞了 6-6 5
:3
大东 接下来是伯蒂奇的发球！ 6-6 5:2
大东 纳豆连续重复落点，得分！ 6-6 5:2
大东 伯蒂奇很有耐心，底线相持后，伯蒂奇主... 阅读全帖 |
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p******l
发帖数: 13 | 36 上上周练了第二次，感觉很不错。
上周没打，昨天是第三次，两个多小时吧。
先练高球，稍微学了一下搓球，就几分钟。再回去练高球，然后挑球，再然后一个高球
一个挑球。
打得不好。发球只能发到双打后发球线（有的还发不到），高球找不到感觉，patpat说
我的好球率有20%，可我觉得连他说打得好的时候都没有甩的感觉。新学的挑球，不得
要领，击球点太靠身体外，太像网球正手抽球，手腕比较僵，没有向后伸展，球打不远
。步法，跑得挺快，后场基本能跑到，但感觉是面对球网后退的，而不是侧身后退；前
场还没有垫步的习惯，有时就只跨一大步，结果没到，有时就跑上去，结果跑过了。挥
拍太早，打不到甜点，有时干脆打不到球。上网重心不稳，上身前倾得有点过。
找原因。。。
身体不够放松。两周没打球，手上的感觉差了不少，又比较心急，就更用力，结果就越
来越紧。
状态不好。最近睡得比较少，头天晚上更是只睡了三四个小时（为什么睡不好？要打球
了，兴奋的，呵呵）。打球的时候又很心急，总想多打一会儿，patpat几次说休息一下
吧，我都说不用。身体疲劳，球的质量就下降，球打得不好就更急。。。
最后和一个不大会打的男生随便打了打，感 |
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l****l
发帖数: 833 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki 早睡早起的小狐狸) 于 (Mon Feb 18 21:30:06 2008) 提到:
好像我一直练的都是封网，手一直在上面的
平抽是在两边抽的。
是这样的吗？
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main (cis) 于 (Tue Feb 19 13:31:37 2008) 提到:
Nope.
Step away from the net a bit.
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chengtam (ZYMF) 于 (Tue Feb 19 13:37:24 2008) 提到:
击球点越前越好.
所以平抽时脚步也要调整， 才能把球点抓前.
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nkmm (Niki 早睡早起的小狐狸) 于 (Tue Feb 19 13:57:34 2008) 提到:
就是觉得我从来没有两边抽过， |
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e*******e
发帖数: 9616 | 38 说说今晚野球碰到的一个老中
应该很有代表性，停球／传球啥的在没有干扰＋场上情况比较清晰（就是自己队友的站
位好，空档多的时候）的情况下，能踢出很到位的传球。但是后来来的人多了，问题就
出来了，一个是出脚的速度太慢，尤其是接球的人只有很短的时间是没人看的时候，就
不知道怎么传了，犹豫不决，你吗看着都难受，哈哈。好好的基础，好好的身材，就是
出脚慢吞吞的，人家上来一逼就慌了，身体还没接触就毛手毛脚地乱出球／乱带球，
估计性格也是那种温水煮青蛙型的，这个在北美老中琐男里应该比较典型吧？哈哈。
即使是野球，同是陌生不认识的人，看陌生的老墨上来就打两脚很快速到位的出球，大
家就心照了（我对老墨的水平一直持保留态度，认为里面能干脆出脚的不超过２０％，
另外以前年轻的时候打城市业余联赛把老墨队打的惨不忍睹，一直不把老墨放眼里。现
在搬到大城市，居然发现有几个能打one touch的非自恋狂老墨，不多，但是有，就慢
慢改变了对他们的一些看法。希望我的球也能改变一些他们对老黄的看法，哈哈）。后
面和老墨有好几个no look２过n人，很爽。一句话都没说，就怎么二人转抽插对方，很
爽。当然，还有很多其他认... 阅读全帖 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 39 新浪体育讯 文/Steve Tignor(美国《网球》杂志主编)
“每次你总能有新的发现。”
我们很经常用这句话来描述一本你喜欢的书、一幅画、一部电影甚至是一部电视剧
。乍看之下，可能就不过如此，但当你后来有机会重温这些东西的时候，就能意外的在
很多小地方找到惊喜，从而将这部电影或者这部书列为个人最爱，奉为经典。不过这一
次，我决定用这句话来形容纳达尔的比赛。
也许纳达尔总有一天会停住自己不断进步的脚步，但现在我还能在他的比赛中有新
的发现。在红土上他依旧延续让自己长胜不断的超级上旋打法，但是在主体打法以外纳
达尔做出了不少改变，是为什么在他已经连续七年斩获蒙特卡洛大师赛冠军，又开始新
的一轮红土连胜时，球迷仍然有兴趣继续发掘纳达尔带给他们的惊喜。
正如纳达尔在决赛后说，在这站比赛中他的状态并不在最佳，尤其是发球表现起伏
很大，跑动状况也比预期要差。纳达尔确实离自己的最好状态有相当距离，他在半决赛
上甚至输给了穆雷一盘，这在两年前是难以想象的。而当纳达尔在决赛上被费雷尔苦缠
的时候，我甚至一度觉得这个西班牙球王对红土的统治也许到了接近完结的时候了。但
当纳达尔经过75分钟的苦战后拿下了... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 40 发信人: aTm (Aggie), 信区: Tennis
标 题: Re: Drop Shot
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 22 16:21:54 2011, 美东)
放小主要是要突然，然后靠后续一板建功。 能放小球直接得分的基本上不会问怎么
放
小球的。
中场球打不死，或者不会控制线路破网，或者没法前场放高球过顶，放小球基本没
有意
义。
*****************************************************************************
**********************
版大所言此乃真经。版大的经，能有不真的么？MP一把！
俺老刀曾属于PUSHER帮的打法路数，最爱使用DROP技术，10多年征战，也用得颇有
体会，现述一二：
1。DROP与大力发球的配合：
老刀引为自豪和网球横走江湖10多年的一招鲜，就是正手大力超斜线发球，此乃程
咬金三板斧之第一招，照着对手兜头先猛劈一斧，如果得手，当然，班师回到反手
位再说；若是被对手抗住回击过来，俺的立即接续招法就是，DROP到对方反手位前
场，这样最大的... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 41 我这两天刻意练了抗击打能力 就是找了一个有蛮力但是动作不规范的哥们 狂杀我 他
练杀我练扛 他水平不高对线路没有控制基本是杀到哪算哪 对我来说也挺难预判的 我
有三个体会：
1，注意力 这个最重要 全神贯注的时候身体反应非常好 他的各种长短杀拍框杀挂网杀
我都能顶回去 但是注意力很难长时间的集中 随着身体的疲劳 身体反应越来越差 实战
中再加上高远和切吊的调动 以及脑子里对各种线路的思考 实在是很难做到心如止水般
的集中注意力 但是注意就比不注意强
2，移动 防守时候很容易两腿站死 一旦站死对方的假杀真吊和追身杀都基本没法应付
如果能保持两腿的灵动 会有很大帮助 一次突出的感觉是有一个直奔我右臂腋窝的杀球
我右臂紧贴身体持拍整个身体向左一个小跳 挡回去了 但如果站在原地就很难处理
3，防止对方二次进攻 我不追求能把对方的杀球抽回对方后场 但我要求自己挡杀球尽
量贴网 不给对方二次进攻的机会 当然有时候我也能把杀球撩回对方后场 那个必须靠
预判对方的杀球线路 几乎和对方杀球同时挥拍 对于杀球线路控制的好的球员 想撩回
去很难 |
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l**m
发帖数: 2675 | 42 我这两天刻意练了抗击打能力 就是找了一个有蛮力但是动作不规范的哥们 狂杀我 他
练杀我练扛 他水平不高对线路没有控制基本是杀到哪算哪 对我来说也挺难预判的 我
有三个体会：
1，注意力 这个最重要 全神贯注的时候身体反应非常好 他的各种长短杀拍框杀挂网杀
我都能顶回去 但是注意力很难长时间的集中 随着身体的疲劳 身体反应越来越差 实战
中再加上高远和切吊的调动 以及脑子里对各种线路的思考 实在是很难做到心如止水般
的集中注意力 但是注意就比不注意强
2，移动 防守时候很容易两腿站死 一旦站死对方的假杀真吊和追身杀都基本没法应付
如果能保持两腿的灵动 会有很大帮助 一次突出的感觉是有一个直奔我右臂腋窝的杀球
我右臂紧贴身体持拍整个身体向左一个小跳 挡回去了 但如果站在原地就很难处理
3，防止对方二次进攻 我不追求能把对方的杀球抽回对方后场 但我要求自己挡杀球尽
量贴网 不给对方二次进攻的机会 当然有时候我也能把杀球撩回对方后场 那个必须靠
预判对方的杀球线路 几乎和对方杀球同时挥拍 对于杀球线路控制的好的球员 想撩回
去很难 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 43 他说孔卡那球不算什么。其实我也很赞同。那样的进球。很多人都进过。那种脚法也并
不难掌握。比他更小的角度。更叼的射门也很常见。而且外脚背拨球回身，第一反应都
是可以弧线打远角。孔卡的脚法很独特。看起来轻盈，实际上使劲吃奶的力气。因为他
自身的自重和腿摆幅度有限，所以发力必须得那样抽球。。相比之下。。看过其他力量
稍好的球员进这种球。都是一个很平而不抛的弧线。孔卡的多多是抽出来带点下落的球
。其实是力量不足的后果。不过效果同样很好。。有一种巧劲。。
只是上场那个进球实在是没有什么知道球迷顶礼膜拜给其封神的地步。。
看到这样的情况，实在是让人觉得心寒。。是真的中国球迷眼光太低。。没见过踢球。
还是大惊小怪。。孔卡踢球是很强。但是远没有达到球迷现在追捧的真神的地步。。论
全面的实力。。郑智28岁时候恐怕比孔卡现在还强。。
邓乐军说那话的意思。就是有点受不了中国人崇洋媚外的劲头。。都是踢球的人。。都
是两条腿。。就这个意思。这个心态。。我也受不了。整天皇马巴萨的。。
中国球队踢不赢欧洲球队。。是我们自己的问题。。并不是人家作为一个民族或者种族
，就比我们在踢球上天生优越多少。。 整体上我们踢不过... 阅读全帖 |
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l*******o
发帖数: 12469 | 44 俺罰點球還可以，正式比賽各種點球就丟過一次。當時是半決賽，90分鍾1：1打平之後
直接點。那時國內業餘比賽基本都這樣，不打加時。
俺那場比賽的任務是凍結對方的核心人物，滿場飛奔，體力消耗很大，算是基本完成任
務。不過俺隊友禁區內有個手球被他進了個點球扳平。
對方的門將俺認識，是從山東青年隊退下來的。正式點球決勝的時候俺排在第二個出場
。俺們第一個罰的是體院足球專業的，也進過山東青年隊。他上去一腳就擦着立柱就出
去了，這球一丟俺就心裏沒底啦，平時點球都是推角度，這回上去整了個正腳背大力抽
射打了飛機。後來俺們撈回來倆，不過還是輸啦。。。
所以說心虛的時候罰點球十有八九都進不了，俺有切身體會慘痛教訓。。。 |
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x****s
发帖数: 356 | 45 http://www.tennis.com.cn
要素五：适应球速的改变
训练方法：适应下旋、上旋和小角度击球
运用多种旋转和击球方式会有效提高你在比赛中的感觉。
球员首要的素质就是能够顺畅、连贯地击球。但是在实际的比赛中，人们总是要尽可
能避免回给对手速度和旋转都一样的球，以防他们轻易找到习惯的击球感觉。所以，我从
一开始就会训练学员使用各种击球方式（比如切球、上旋和小角度击球），用速度和旋转
上的变化来限制对手，同时也习惯应付各种变化多端的回球。
格拉芙和纳芙拉蒂诺娃的反拍切球技术可谓无与伦比，但她们对上旋抽球的感觉却不怎么
好，比赛中也就很少运用那个技术了。因此，我并不主张萨拉波娃或是其他学员也这样只
用一种方式击球，因为那样会限制他们在球场上的表现，而让击球变得单调也就会使对手
更容易对付他们。
我是这样训练萨拉波娃的，让她呆在球场上的一个位置，用一种速度和旋转给她喂球
，要求她分别用上旋和下旋来击球。然后，我再用不同的速度和旋转给她喂球，让她根据
来球的情况调整自己的击球方式。过去，萨拉波娃最不喜欢打的就是反弹低的下旋球，但
经过这种训练 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 也导致我早早回来了
周五的drill，照例结束后是round robin，绝大多数人选择双打
今天我一看，单打三个人形不成两场，就选择单打了
教练给我安排一兄弟，开始抽球，感觉和我水平差不多，心想挺好，
没想到，是个rally形选手，不会打比赛，被我bagel
同时也揭开好多谜团，以前想不通别人为啥老能smash我，现在换在另一边想通了
回球弱不smash你smash谁，呵呵
还有个谜团，为啥我的backhand slice为啥老打成underspin lob
开始明白是没转肩，后来有一堂课教slice，刻意加了转肩，经常还是变成lob
今天好几个球直接低空slice回去，觉得很舒服
一下子明白了，球暴力了对技术要求就高了，软球就很容易slice回去
会想起几个月前在公园碰到个老头，球球都slice回来，没别的原因，就是和这个哥们
一样，回球软，对方看着这么软的反手，想不slice都忍不住，呵呵
可惜连续8：0后，对方面红耳赤，说有事跑了，就被落单了，sigh，看双打那边开心地
不亦乐乎，自己孤单地练了会发球，回家了。
从这个兄弟身上，清楚地看到了几个月前的我... |
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c*******7
发帖数: 465 | 47 多谢捧场阿，那就继续写了。
两个小时很快就过去了，大概有一半左右的人已经准备走了。k和我都还没尽兴，碰巧
第一场比赛的那对夫妻（M和D）也表示有兴趣继续打，于是我们4个人再度登场。我那
个时候心里想，“复仇”的机会来的这么快啊。这次k和我交换了位置，她在右，我在
左。我也没多想，可能她更喜欢这个位置吧。后来证明这个不经意的变化多多少少影响
了比赛的进程。比赛开始，对方M先发球，很快保发，我们似乎没太多机会。接下来k也
顺利保发。不得不再提一句，k的这种平击球的打法感觉在双打里面非常实用。轮到D发
球了。D的发球也属于很浅也不快的那种。有了第二盘接发球抢攻的经验，我打算再试
一下身手。问题是，攻哪一侧呢？如果打inside out，也就是D的那一次侧，似乎机会
更大，但是以往的经验好像感觉对手并不怕这个。如果打M的这一侧呢，就是要打正手
直线穿越，不过以往我在这个位置尝试过几次，几乎没成功过。由于击球要快，而为了
不被截击，又不能过高，所以以前打总是下网。正在我犹豫之际，D的球已经发过来了
，我眼睛看球的同时，瞄了M的位置，发现他好像稍稍靠网中央移动了一点，于是我几
乎本能的碎步上前，侧... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 43 | 48 6月9日周六中午是乒乓球活動的開幕式
[Free event on Saturday!]
美亞文化交流協會〈AACCT〉主辦
系列乒乓球聯誼活動
將於法拉盛購物商場隆重舉行
▲由非營利組織美亞文化交流協會〈AACCT〉主持的乒乓球俱樂部，今年除了曼哈頓的
主場外，另外擴充了法拉盛的活動安排，6月9日正式開張；地點為法拉盛購物商場〈
Flushing Mall〉的二樓大廳。平常開放活動的時間為下午2:00至夜晚11:00，週末則為
上午11:00至晚上10:30。俱樂部的會員收費標準：一日的Pass為10元、兩週的會費為35
元、一個月的會費則為65元〈17歲以下的少年或60歲以上的耆老憑證明文件特價55元〉
、三個月的會費180元〈少年或耆老特價150元〉、半年的會費340元〈少年或耆老特價
280元〉、一整年的會費600元〈少年或耆老特價530元〉。如果有心增進球技，每逢週
六上午11:00至下午1:00，協會另聘專家團體指導授課；學費是每人每小時15元〈非會
員20元〉。歡迎喜愛乒乓球運動的朋友前來切磋或觀摩。
▲為號召法拉盛當地乒乓球友的參與，2012年的美亞文化交流協會乒乓球大... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 49 你这个讲的更好，我只说了放松的原则，没有这两个具体的要求是不行的。
1. 小臂内旋发力击球后一定要“顺势向前运动”把余力完全释放掉，千万不能有刹车
感。
我反复试了试，如果不顺势向前释放，有刹车感，很容易把一股反力传到上面大臂，
开始几下大臂上部竟然产生阵阵刺痛，可见这东西损害有多大。当然多做几次就不痛了，
只能说是临时适应了，但损害肯定还在那里（写到这我暗暗庆幸平时没有刹车啊）。
当然最妙的是是击球一瞬间就把力用尽，其后小臂完全无力了，自然回收，但这个不一定
能完美做到，更不可能次次击球都做到，但是可以体会，帮助改进动作，尤其练球和热身
的时候。
2. wsn提到的"翻腕子击球"，希望这个就说通常所说的小臂内旋，不过一定要强调是
小臂在旋转而带动的手腕自然向下击球，千万不要将手腕强行向下弯曲进行击球，那样
很伤手腕，也会导致无法顺势释放腕部力量，会回传到大臂。
高球和杀球，准备动作和小臂内旋是一模一样的，只是最后小臂(迎击来球)的方向不同
而已，一个略向上，一个略向下，可以说，是大臂小臂作为一个运动的整体，来选择
向上和向下的击球方向，而不是通过手腕的局部变化来调整击球方向。如果感觉... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 50 你这个讲的更好，我只说了放松的原则，没有这两个具体的要求是不行的。
1. 小臂内旋发力击球后一定要“顺势向前运动”把余力完全释放掉，千万不能有刹车
感。
我反复试了试，如果不顺势向前释放，有刹车感，很容易把一股反力传到上面大臂，
开始几下大臂上部竟然产生阵阵刺痛，可见这东西损害有多大。当然多做几次就不痛了，
只能说是临时适应了，但损害肯定还在那里（写到这我暗暗庆幸平时没有刹车啊）。
当然最妙的是是击球一瞬间就把力用尽，其后小臂完全无力了，自然回收，但这个不一定
能完美做到，更不可能次次击球都做到，但是可以体会，帮助改进动作，尤其练球和热身
的时候。
2. wsn提到的"翻腕子击球"，希望这个就说通常所说的小臂内旋，不过一定要强调是
小臂在旋转而带动的手腕自然向下击球，千万不要将手腕强行向下弯曲进行击球，那样
很伤手腕，也会导致无法顺势释放腕部力量，会回传到大臂。
高球和杀球，准备动作和小臂内旋是一模一样的，只是最后小臂(迎击来球)的方向不同
而已，一个略向上，一个略向下，可以说，是大臂小臂作为一个运动的整体，来选择
向上和向下的击球方向，而不是通过手腕的局部变化来调整击球方向。如果感觉... 阅读全帖 |
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