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e******1
发帖数: 154 | 3 换那种最便宜，皮最厚，最重的内胎， 我的通勤车一两个月打一次气。
我还用过薄得象纸的超轻赛车胎， 每次骑之前都得打气，一两天就消气了。后来嫌麻
烦就不用了。
不过我在加拿大。美国行情不知道。 |
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C****e
发帖数: 827 | 4 我个人觉得是水深的地方水温变化比较慢，我们这下午的时候，浅水河里比深水湖里温
度要高不少。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 5 我妈一辈子都心率低50几下，没锻炼过，老了都喘不上气，一辈子低血压，老了反而成
高血压了。我一表姐也心率过缓提前退休了。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 8 你牛，搬家都能扯这么多
我上次搬家挺难忘的，04年初，刚买了房子，不过搬家那天下大学。
那天搬去新家之前我去铲新家drive way上的雪，铲完出小区的路上，由于积雪多，又
是周日上午铲雪车还没出动，路有小坡，刹车时俺的车直接失控旋转240度，车尾撞在
了入小区的第一个房子，也就是卖房部的房子门口的残汃标志杆上。所幸除了把杆子撞
断外，我人车都好，旁边也再无其他人和车辆。敲门进去和人家说明情况，人家告诉我
杆子撞断没关系，不用我管，小心开车。
然后惊魂不定的继续开车上路，出了小区还有一小段山路。这次开的算是小心翼翼。看
到对面有车过来，刹了下车，好死不死刚好又有点坡度，我的车直接原地打转180变成
上坡。这次啥都没撞到但是俺吓出一身冷汗，因为这可是山路，一侧可是不浅的沟壑。
最后搬家在一众朋友帮忙下还算顺利，只是两次惊魂事件太令人难忘。后来才发现俺那
02年老别克一侧后轮胎跑慢气，是车严重打滑的罪魁祸首。所以搬家还是要尽量选择好
天气，再就是随行车辆要随时检查，确保安全。 |
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P**C
发帖数: 4333 | 9 我在巴马的时候那才是吃窝窝头的时候,第一年就被处罚，从2001-2005就赢了2002，每
次一低头看见shula在场边呆若木鸡就来气，但是shula还是有苦劳的，当时那个烂摊子
估计没有几个大牌教练愿意来，RR不就去了油密？这就是命呀，要是当年我们找来R2，
油密找了萨班... |
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i*****i
发帖数: 70 | 10 --上山1--
遗憾的是，我没有拍到日出，日出的时候sergei只给了我们七分钟休息，我全用在了喝
水吃东西上了。
日出曾经出现过，天边仿佛曾有过颜色，但现在像是走在一片土灰色的银混屯中，风卷
起的雪粒吞没了前面的人影，填满了前面留下的脚印。之字形的路线，一个梅花印，又
一个梅花印，除了风声，就是吱呀的踩在冰和雪上的声音。真不知道过了多久，只是觉
得周遭又重新明亮了起来。一直低头很久的我竟能看见自己的影子。很快，就觉得热了
。停下来拉开一层层外套的拉链时，头一抬却怔住了，前面那个不就是那座山头么，清
清楚楚，明明白白，童叟无欺的一动不动的杵在那儿的不就是那个山头么。
仿佛是我们一下子钻出了云层，一下子破了鸡蛋壳里的混屯而出，一切都明朗明亮了起
来。我左看看，右看看，远处另一tuo云估计还要一会儿才过来。之前读的那么多trip
reports，印象最深的就是这里说变就变的天气，不少人就是在这么近的位置却不得不
掉头，上周的那个队伍就是。Sergei说，一旦有thunderstorm的迹象，就必须掉头，不
含糊，听上去他真的一点儿都不含糊。没敢多迟疑，练相机都没空逃出来，抓紧上去，
在那t... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 11 陈九 － 接发球基本靠搓，侧身基本只能打直线，拉球只能转，不能快。推挡弱。
WMTT － 喜欢半拉半拧，小上旋多，弧线高，正手位跑动慢，就算到位拉球质量也很差。
横直 － 发球一定出台，下旋90％一定搓，上旋一律乱拍－无视旋转强弱落点深浅。偶
儿正／反手能使出吃奶之力拉个上旋。
milestone － 一切靠挡，推挡控制差，能上桌无它全凭手熟耳，乱点变化需WMTT那种
慢悠悠小上旋方可为之。发球无变话，一个急上旋换着位置发，发不出强烈下旋。接发
球基本靠搓，进攻基本靠打，无力，全靠落点，一但被反拉只能望球哀叹。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 12 今天用这个配置，把Masterspin中长胶做正手，打了两个Match。
这片胶loop确实是很不错，尤其是近台的loop kill我原来的动作基本不用改，甚至在
中台也可以像反胶那样loop drive, 不过要比反胶更多些迎前和板型更张开一点。
这片胶的发力击打比借力档要好得多，推档速度比一般正胶要慢不少。
这片胶的台内搓球是个nightmare, 手感比较模糊，难以控制回球的落点。
总的来说，感觉如果要用它打下去还是能适应的，但是相持的乐趣少了很多。
而且我觉得它可能更适合那些原来主要是hitter的反胶用者来转成颗粒时用，我主要还
是个反胶looper, 感觉有些方面需要做出的调整大了点，比如扑正手这一板，撞得不够
的话弧线就过短易下网，还有台内球的控制方面也是。最后是怕适应了这个，再回去就
打不来反胶了，毕竟这片胶个性比较独特。
看来，魔教也不是那么容易入的呢，呵呵！ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 13 尼玛你们这些读了几年书的非文盲就是这么烦，史书我打个球都能jw这么一篇出来。
史书可没你说的那么多花花肠子什么几套方案云云，前面4局就是打不开，就这么简单
，史书现在1，2星期打一次2次，加上重了十几斤，又没什么比赛可打，完全找不着北
，反应总是慢半拍，你什么时候看史书正手进攻失误率60%以上的，第五局黑格看史书
实在可怜放水了，加上史书终于打开些了，就这么简单的事。 |
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q*****n
发帖数: 698 | 14 一开始觉得慢，现在好像觉得还好了！
相比我的OC觉得出球有点快，反面配mark v感觉吃不住球，搓球几乎都是不转除非我很
努力摩擦，但用mark v反手弹打似乎挺不错。为了加强反手力量和旋转，又order了狂
三用来配反手，估计会有点重, will see.
击球声音很好听，手感也比tenergy+碳板什么都清晰多了
我特别喜欢L-size手柄，这样grip比较稳定
做工极好，金字招牌很pp，没想到非BTY底板可以那么惊艳 |
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g****y
发帖数: 1172 | 15 我就是一直这么觉得的。乒乓球最大的特点就是快。横打最大的伤害是造成在快速的节
奏中，本能反应下降一个档次，正手没法focus, 威力下降， 失误赠多，正反手转换慢
等等。所以我现在基本是放弃，用推档为主，准备好的情况下横拉一版，然后继续转入
推档。
所以我一直对大母蹄的横打很不屑。我跟他一直推档对反手可以推到天荒地老。每次输
球基本就是我不够猥琐，手贱，去主动变线正手 |
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e****n
发帖数: 4054 | 16 现在估计快跑３０米就没气了．
最后一次参加研究生运动会还差不多能跑，尝有一篇小文纪念我最后一次钉鞋塑胶直道
百米和我的短跑成绩从勉强及格到翻身史．
贴过来。不读读不知道我当年有多煽情。。。
标 题: 我的百米情结（四）
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Apr 25 18:13:10 2001)
在我的宿舍的某个角落，还藏着一双钉鞋。那是我那个小学同学帮我借的，很多
年了，一直没还，也一直失去了联系，就好像我也很少去翻出这双钉鞋一样。我
甚至渐渐忘了它的存在，直到或者搬家，或者大动干戈地移动行李的时候，才把
它翻出来，引得众人的惊诧：“你还跑过短跑呢！？”我一笑，自豪地说：“是
啊，我还参加过好几届的马杯百米呢！”那毕竟是过去了，很久很久，我本科一
个年级的同学是不会这么问的。后来认识的人，大多是因为我长跑，更是不知道
我对百米的钟爱似乎更超过长跑。因为那记载了很多故事，关于我的体育翻身史，
关于一些人，忘掉的，与没有忘掉的。
今年马杯报名的时候我很犹豫。因为长期跑长跑的缘故，我的爆发力已经下降了。
我专门问过ppmao，他也不报乐观态度。我知道我早就没有什么优势可言，就是
在 |
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g******i
发帖数: 583 | 17 不好意思的说，我一次最多跑不到2个miles。 ：（ 跑多了跑不动，腿也没力气了，
气也喘不上了。
一个星期3次。
太少了， 是不是？ |
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p***r
发帖数: 4859 | 19 tempo + speedwork.
训练的时候，不能慢，也不能快 |
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s******8
发帖数: 4192 | 20 对。甘油三酯这个最明显。我胆固醇也高，现在也降到正常范围内（250-〉199），但
是效果没有甘油三酯明显，估计还需要一段时间。另外血压也从偏高变正常了。
我没有一上来就很长很多。一周4天，开始2mile每次，然后每周增加3mile，9周加到34
。没有伤，反正就是跑，跑不动就慢点，不追求速度，只要求达到距离。唯一的痛苦就
是可能我的右脚比左脚大，或者跑步用力的问题，结果右脚四个黑指甲，小脚趾鸡眼，
这个有时候很痛苦。现在靠贴pad跑。
我胆固醇，血脂高了好几年了，去年希望通过控制饮食来降低，不吃米饭，多吃蔬菜，
结果6个月下来没有什么效果。没想到两个月跑步，毛病都没有了，还能吃能喝。所以
现在越跑越开心。 |
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m********c
发帖数: 488 | 21 你这个例子太给力了。我是甘油三酯高，坏胆固醇高，好胆固醇超低。医生说只能锻炼
了。真好碰上五指鞋打折，买了就开始跑了。现在有一个月了吧，一开始半跑半走3麦
，现在能连续跑3，4麦了。当然跑得很慢，12的pace还要超过MAF心率。
34 |
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y****t
发帖数: 9189 | 22 技术流打法见效慢，需要长期积累，但连成之后，就很牛比，如西班牙和阿根廷；
快，糙，猛就是剑宗，见效快，猛冲猛打即可。
但巴西现在的路子就是修习了吸星大法和独孤9剑的LHC，最终还是要赢过西班牙和阿根
廷。 |
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g*****g
发帖数: 3623 | 23 nnd
这厮好歹当年是人家霍村的台柱
大毒草给挖过来。气得人郎尼克教授辞职
上次挖人药厂的主教练
大毒草的滔天罪行墙柱难诉，迟早要换的！！！ |
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g*****g
发帖数: 3623 | 24 阿仙奴客场踢得更好一点.
曼城涂有这么多好手
主场却这么保守
慢气你确实不咋的 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 28 这个队里现在能拿住球的就是卡西尔, matic, hazard & willian, 但是威廉出球太慢,
没有直塞, 边路突破速度不够. hazard有点浪射和粘球.
真心说, 瓜看不上破车这套阵容的理由是相当充分的, 也不光只是为了去摘毒草的桃子. |
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m**i
发帖数: 9848 | 29 我觉得鸟这辈子用的最好的前腰就是斯内德，可惜丫已经看破红尘，一心一意赚钱去了
。当初转会俄罗斯的埃托奥也有点这个意思。
可能对于球员来说，真的没有比在大国际拿冠军更有满足感的事情了。
慢,
子. |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 短跑看无氧能力，姿势也很重要。弹跳是一锤子买卖。要是连续多次弹跳仍然“年级几
乎最好”，那么几乎可以肯定是跑姿有问题。
弹跳最好，但是扶板蛙腿要40次+，即使蹬水不对也不至于。我能想到的原因大概是身
体严重倾斜，大腿像骑自行车一样向前贴近上半身，两腿也许就没有夹。
国内纠正小孩子这类问题是趴在岸边练蛙腿。上半身平趴在岸上，胳膊伸直。大腿的一
半在岸上，一半悬空，游泳池的边缘在大腿正面的中间。这种姿势练蛙腿，一举三得：
第一大腿无法下沉，模拟保持尽可能贴近水面的姿势收小腿，否则游泳池锐利的边缘是
很严厉的惩罚（这样蹬几百下，如果总是下沉大腿过度就知道有多疼）；第二，辅助者
很容易提醒练习者外翻脚，弯脚腕，轻轻地点一下练习者的脚心；第三，夹不夹腿看的
很清楚，可以在两条大腿之间垫一块柔软光滑的塑料布，算是蹬水后及时夹腿的奖励（
从粗糙的水泥岸边移动到塑料布上总是要舒服一点）。
练蛙腿25码必须在9次内完成到边（水上只有8次机会），有一点过度长滑是可以的。蛙
泳短冲25码，即使用高频也无论如何不能超过12次蛙腿（水上11次）。
岸上练一下，从40次cut到20次左右应该不难。为了更快达标，随... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 我一点不担心菠萝. 他那反手, 老费无论强攻还是切削都可以克制. 提姆输给他主要是
自身节奏太慢, 给了师兄正手架炮台的时间. |
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H*****n
发帖数: 336 | 33 没呢，第三遍。第一遍直接裸双基被狗咬死了。第二遍只造了一个挂lab的BB，ghost出
得太慢。 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 34 对！还可以有等待时间，有保温功能，比任何一种锅都好！电饭煲还有热气出来，电压
力锅连气都不冒的，不用担心会煮干。就是煮大米饭比较软烂，可能水多了点。绝对绝
对的好锅！！ |
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z***a
发帖数: 8436 | 35 原来孩子生病住院了呀！
WH和孩子真是辛苦了。
我们今年去南加州玩带孩子去了趟急诊，把我气得！
人好多呀，像赶集一样。虽然我每过10分钟就去催护士，我们还是等了2个多小时。
后来加州的朋友告诉我周末急诊就是人很多的，很多没保险的人只能看急诊。。。 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 36 翻墙网真慢。。。我妈喊我下去吃红薯了，哈哈。再次谢谢大家！ |
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a*********7
发帖数: 30080 | 37 嗯，是用学校网站。很简单，就是慢得厉害。不知道是mitbbs的问题还是翻墙就是这个
样子。
的？ |
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b*********k
发帖数: 35031 | 38 用vpn从国内翻墙就是这个样子，我去年也试过别的网站，都比平时要慢很多
祝师兄在国内吃得开心玩得开心弄娃弄得开心！ |
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t******3
发帖数: 97 | 40 厄蒂什阿，天天已经level 26啦，加油加油。
另外请教一下那个FV是怎么挣的啊？好慢啊。除了用真钱买还有什么窍门吗？ |
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i****i
发帖数: 4803 | 41 我说话太一本正经和拿腔拿调了，现场反应也狠慢。。。
气龙妹妹应该能够把知心哥请出来吧。
我喜欢他主持时候的诙谐幽默和临场即兴发挥。
小楼的音色做主持也很好的说！
另外，再找个女主持吧。:-) |
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i****i
发帖数: 4803 | 42 我说话太一本正经和拿腔拿调了，现场反应也狠慢。。。
气龙妹妹应该能够把知心哥请出来吧。
我喜欢他主持时候的诙谐幽默和临场即兴发挥。
小楼的音色做主持也很好的说！
另外，再找个女主持吧。:-) |
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w*********b
发帖数: 1111 | 44 电高压锅也不用看着，而且特别快啊。基本10分钟就可以停火，然后等着放气。
而且粥煮的米粒都是软硬适中的，米汤也很稠。连不爱喝粥的劳工都喜欢。 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 45 我才倒吸一口冰气
当坏坏的学生准被他peng死 |
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f****a
发帖数: 847 | 46 Panasonic 20mm Lens 好像auto focus 有点慢。 |
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D*****X
发帖数: 1163 | 47 慢版还改过的太阳...新疆口味极重啊..
其实老五肯定会弹"光辉岁月"... |
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m*******r
发帖数: 13263 | 48 真英雄当然是鲁提辖。。。
慢揾英雄泪，相离处世家。谢慈悲，剃度在莲台下。没缘法，转眼分离乍。赤条条，来
去无牵挂。那里讨，烟蓑雨笠卷单行？一任俺，芒鞋破钵随缘化!
是确实该杀的。大碗喝酒，大口吃肉，大声说话，大踏步走路。拳打镇关西，露行侠仗
义本色；倒拔垂杨柳，豪气干云天；野猪林救林冲，该出手时就出手。上梁山后，冲锋
陷阵，英勇善战，反对投降招安。面对浙江钱塘江上的潮涨潮落，一时顿悟，坐化升天
。一生下来，几乎没有污点。
。林冲
思想的人，就知道抡起斧头杀人。其他人，不一一说了。 |
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