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话题: rice话题: don话题: brown话题: eat话题: 飞版
1 (共1页)
b***i
发帖数: 10018
1
七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
7/13 134.7lb
7/12 135.6lb
7/11 134.1lb
7/10 135.1lb
7/9 135.5lb
7/8 136.1lb
7/7 136.0lb
7/6 136.8lb
7/5 135.8lb
7/4 136.6lb
7/3 136.1lb
7/2 138.4lb
7/1 137.0lb
btw, 看我的diet log,我也没少吃多少啊...每天都4-6顿的
7/13 134.7lb //腰围69cm...
exercise: medium long run 14mi, avg 8:17/mi
breakfast: dark chocolate almond granola, milk, saucer white peach, banana
morning snack:
lunch:
afternoon snack:
dinner:
even
g*****r
发帖数: 4444
2
减肥本来就该少量多餐嘛
你是说你跑得慢了么?
R*****s
发帖数: 41236
3
歪宁BSO贴
b***i
发帖数: 10018
4
这几个星期的正式marathon training差不多...都比base training慢。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 减肥本来就该少量多餐嘛
: 你是说你跑得慢了么?

b***i
发帖数: 10018
5
需要食补一下

【在 R*****s 的大作中提到】
: 歪宁BSO贴
g*****r
发帖数: 4444
6
呵呵,减肥减的没有力气跑了。

【在 b***i 的大作中提到】
: 这几个星期的正式marathon training差不多...都比base training慢。
A***a
发帖数: 1799
7
你现在跟老狼学习了?这也能叫控制饮食?

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
: 量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
: 7/13 134.7lb
: 7/12 135.6lb
: 7/11 134.1lb
: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

T******y
发帖数: 798
8
You didn't include how much you eat for each category. The total calories
are more important than specifically what you had in the sense of weight
control.
I had a similar experience last month. During two weeks time, I had
maintained the varieties of the food, but reduced the amount for each. As
a result, I lost 4-5lb in a week, which makes me feel too weak to run at
all.

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
: 量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
: 7/13 134.7lb
: 7/12 135.6lb
: 7/11 134.1lb
: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

f*******d
发帖数: 12693
9
吃饱,隔一两个礼拜再暴饮暴食一次,太瘦了。

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
: 量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
: 7/13 134.7lb
: 7/12 135.6lb
: 7/11 134.1lb
: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

b***i
发帖数: 10018
10
应该能叫吧?比以前少吃了,效果很明显啊。
怎么说平均每天也多消耗一千卡,至少得比普通人多吃个几百卡吧?

【在 A***a 的大作中提到】
: 你现在跟老狼学习了?这也能叫控制饮食?
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b***i
发帖数: 10018
11
如果我没有标明,就是一个serving,4oz或者巴掌那么多。

【在 T******y 的大作中提到】
: You didn't include how much you eat for each category. The total calories
: are more important than specifically what you had in the sense of weight
: control.
: I had a similar experience last month. During two weeks time, I had
: maintained the varieties of the food, but reduced the amount for each. As
: a result, I lost 4-5lb in a week, which makes me feel too weak to run at
: all.

f*******d
发帖数: 12693
12
放开吃啊,要根据自己身体的反馈自适应。

【在 b***i 的大作中提到】
: 如果我没有标明,就是一个serving,4oz或者巴掌那么多。
b***i
发帖数: 10018
13
你看我的log,我已经每周暴饮暴食一次了。
第一周是去别人家party吃越南buffet,第二周是去鹿鼎记大吃。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 吃饱,隔一两个礼拜再暴饮暴食一次,太瘦了。
w********6
发帖数: 12977
14
太羡慕了,我要是130lbs, 一定努力争取破3
w****1
发帖数: 4931
15
You should skip cookies alike, and eat less white rice/noodles and more
whole grain stuff. The whole grain
stuff and salad, you can and probably should eat as much as you want,
essentially.

【在 b***i 的大作中提到】
: 应该能叫吧?比以前少吃了,效果很明显啊。
: 怎么说平均每天也多消耗一千卡,至少得比普通人多吃个几百卡吧?

f*******d
发帖数: 12693
16
为什么我不放开吃还是这么胖呢?

【在 b***i 的大作中提到】
: 你看我的log,我已经每周暴饮暴食一次了。
: 第一周是去别人家party吃越南buffet,第二周是去鹿鼎记大吃。

A***a
发帖数: 1799
17
再仔细看了看,CARB太少,怪不得.
那么多好吃的,每样只吃一口?也太对不起厨师了.这生活质量太让人流口水了.

【在 b***i 的大作中提到】
: 应该能叫吧?比以前少吃了,效果很明显啊。
: 怎么说平均每天也多消耗一千卡,至少得比普通人多吃个几百卡吧?

w****1
发帖数: 4931
18
not enough fiber?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 为什么我不放开吃还是这么胖呢?
b***i
发帖数: 10018
19
I stopped having noodles for breakfast after ppl pointed it out. And instead
of white rice, i am having mixtures of white rice and brown rice now.
(father in law doesn't like pure brown rice...)

【在 w****1 的大作中提到】
: You should skip cookies alike, and eat less white rice/noodles and more
: whole grain stuff. The whole grain
: stuff and salad, you can and probably should eat as much as you want,
: essentially.

g*****r
发帖数: 4444
20
或者改一下吃和跑的时间,你老是早上跑,并且跑前不吃东西,以前吃得多时候有能量
,现在少了。
可以试一下在跑前吃点米饭,我今天早上这么干了,可是半路很想上厕所,嘻嘻。

【在 b***i 的大作中提到】
: 应该能叫吧?比以前少吃了,效果很明显啊。
: 怎么说平均每天也多消耗一千卡,至少得比普通人多吃个几百卡吧?

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b***i
发帖数: 10018
21
嗯,我说错了,不是所有东西都是一个serving...尤其是腐败的时候肯定不止

【在 A***a 的大作中提到】
: 再仔细看了看,CARB太少,怪不得.
: 那么多好吃的,每样只吃一口?也太对不起厨师了.这生活质量太让人流口水了.

R*****s
发帖数: 41236
22
跑步的人其实还是应该carb为主, 最efficient的能量。。

instead

【在 b***i 的大作中提到】
: I stopped having noodles for breakfast after ppl pointed it out. And instead
: of white rice, i am having mixtures of white rice and brown rice now.
: (father in law doesn't like pure brown rice...)

b***i
发帖数: 10018
23
我还是习惯早上空腹跑...比赛都是这样的。
现在训练跑慢点儿无所谓了,最后比赛经过taper后应该会好点儿。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 或者改一下吃和跑的时间,你老是早上跑,并且跑前不吃东西,以前吃得多时候有能量
: ,现在少了。
: 可以试一下在跑前吃点米饭,我今天早上这么干了,可是半路很想上厕所,嘻嘻。

g*****r
发帖数: 4444
24
就是米饭,对吧?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑步的人其实还是应该carb为主, 最efficient的能量。。
:
: instead

w****1
发帖数: 4931
25
white rice for racing, brown rice for training.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 就是米饭,对吧?
b***i
发帖数: 10018
26
那你努力减肥吧:)

【在 w********6 的大作中提到】
: 太羡慕了,我要是130lbs, 一定努力争取破3
g*****r
发帖数: 4444
27
好,记得下次买brown rice.

【在 w****1 的大作中提到】
: white rice for racing, brown rice for training.
g*****r
发帖数: 4444
28
放开吃啊,会不会就是你体重很难降下来的原因呢。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 放开吃啊,要根据自己身体的反馈自适应。
f*******d
发帖数: 12693
29
我现在以碳水为主。

【在 w****1 的大作中提到】
: not enough fiber?
f*******d
发帖数: 12693
30
我觉得消耗大的人才应该吃白米白面,黄米面是给减肥的人吃的。

instead

【在 b***i 的大作中提到】
: I stopped having noodles for breakfast after ppl pointed it out. And instead
: of white rice, i am having mixtures of white rice and brown rice now.
: (father in law doesn't like pure brown rice...)

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w****1
发帖数: 4931
31
that doesn't mean you take in enough fiber.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我现在以碳水为主。
w****1
发帖数: 4931
32
I think that is precisely why you feel hungry and still cannot lose weight -
- there is zero fiber in white
rice/noodle, and you will have to eat more calories to feel satisfied. By
the way, if you look at the diet of Dean
Karnazes or Scott Jurek, you are unlikely to find white rice/bread in it.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我觉得消耗大的人才应该吃白米白面,黄米面是给减肥的人吃的。
:
: instead

b***i
发帖数: 10018
33
whx说training吃brown rice,我觉得他对啊

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我觉得消耗大的人才应该吃白米白面,黄米面是给减肥的人吃的。
:
: instead

R*****s
发帖数: 41236
34
我是买了一罐子纯fiber在吃, 应该也是一样的吧, 不爱吃糙米。。。

-

【在 w****1 的大作中提到】
: I think that is precisely why you feel hungry and still cannot lose weight -
: - there is zero fiber in white
: rice/noodle, and you will have to eat more calories to feel satisfied. By
: the way, if you look at the diet of Dean
: Karnazes or Scott Jurek, you are unlikely to find white rice/bread in it.

z*****a
发帖数: 9790
35
难道纯fiber比糙米还好吃?

【在 R*****s 的大作中提到】
: 我是买了一罐子纯fiber在吃, 应该也是一样的吧, 不爱吃糙米。。。
:
: -

R*****s
发帖数: 41236
36
对了,为啥不能吃面条来着?

【在 b***i 的大作中提到】
: whx说training吃brown rice,我觉得他对啊
f*******d
发帖数: 12693
37
我的intake很少,而且我不觉得饿,吃再少些我就跑不动了,不存在你说的问题。

-

【在 w****1 的大作中提到】
: I think that is precisely why you feel hungry and still cannot lose weight -
: - there is zero fiber in white
: rice/noodle, and you will have to eat more calories to feel satisfied. By
: the way, if you look at the diet of Dean
: Karnazes or Scott Jurek, you are unlikely to find white rice/bread in it.

f*******d
发帖数: 12693
38
我跟你们是不一样的情况啊。

【在 b***i 的大作中提到】
: whx说training吃brown rice,我觉得他对啊
R*****s
发帖数: 41236
39
那个冲水的啊, 一口就喝进去了。。。吃饭是要享受的。。。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 难道纯fiber比糙米还好吃?
w****1
发帖数: 4931
40
Well, you are the one who wants to lose weight. If you replace your white
rice with brown rice, I bet you will
lose weight, and will have just as much energy to run.
Here is a question: how much green veggie/salad do you eat everyday?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我的intake很少,而且我不觉得饿,吃再少些我就跑不动了,不存在你说的问题。
:
: -

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o*******r
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41
老大,奔张光膀子的吧.
太牛了.
我最近几天有点闹心的事,6天只跑了3次,结果今天发现比6天前瘦了2.5磅.也很晕.难道
跑的少也减肥?

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
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: 7/13 134.7lb
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: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

z*****a
发帖数: 9790
42
减肥全靠心事郁闷

【在 o*******r 的大作中提到】
: 老大,奔张光膀子的吧.
: 太牛了.
: 我最近几天有点闹心的事,6天只跑了3次,结果今天发现比6天前瘦了2.5磅.也很晕.难道
: 跑的少也减肥?

o*******r
发帖数: 4921
43
老大一针见血啊.
花旗参鸡汤+猪肉馅饺子=>控制饮食.

【在 A***a 的大作中提到】
: 你现在跟老狼学习了?这也能叫控制饮食?
f*******d
发帖数: 12693
44
猫弟最近增了多少磅?

【在 z*****a 的大作中提到】
: 减肥全靠心事郁闷
b***i
发帖数: 10018
45
how about sweet potatos, beans and lentils?
can they be substitutes of rice and noodles?

【在 w****1 的大作中提到】
: Well, you are the one who wants to lose weight. If you replace your white
: rice with brown rice, I bet you will
: lose weight, and will have just as much energy to run.
: Here is a question: how much green veggie/salad do you eat everyday?

o*******r
发帖数: 4921
46
我之前也很烦啊,一直烦体重下不来...

【在 z*****a 的大作中提到】
: 减肥全靠心事郁闷
z*****a
发帖数: 9790
47
不告诉你

【在 f*******d 的大作中提到】
: 猫弟最近增了多少磅?
b***i
发帖数: 10018
48
这些都是去掉脂肪做的。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 老大一针见血啊.
: 花旗参鸡汤+猪肉馅饺子=>控制饮食.

w****1
发帖数: 4931
49
Yes they can. Fiber is what makes you feel full and satisfied. White rice has
almost zero fiber, and naturally you will
have to eat more calories just to feel the same satisfaction. It is also
processed by the body quickly -- if you
don't use that energy fast enough, they will turn into fat.
Nowadays when I go to a Chinese buffet, I don't touch the rice and don't eat the dim sum except some veggie
dumplings. I don't touch the pork or beef, and eat fish/seafood only. I also don't touch any fried

【在 b***i 的大作中提到】
: how about sweet potatos, beans and lentils?
: can they be substitutes of rice and noodles?

o*******r
发帖数: 4921
50
瘦猪肉里的脂肪没办法去掉吧.没人先把猪肉先煮了再做饺子的.

【在 b***i 的大作中提到】
: 这些都是去掉脂肪做的。
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OC Marathon/50k回来奇怪啊,越跑越胖
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b***i
发帖数: 10018
51
...对我来说,吃东西不吃十分饱已经算是控制饮食了

【在 o*******r 的大作中提到】
: 瘦猪肉里的脂肪没办法去掉吧.没人先把猪肉先煮了再做饺子的.
I********5
发帖数: 1415
52
羡慕死了,我怎么锻炼,一吃全回来了。
w****1
发帖数: 4931
53
That explains why you are not having enough energy to run. Don't cut the
amount of calories intake, change
what you eat.

【在 b***i 的大作中提到】
: ...对我来说,吃东西不吃十分饱已经算是控制饮食了
o*******r
发帖数: 4921
54
中餐把非还是太油.
真的得像王大侠一样,把菜都用水涮涮才能吃.不过,对于我来说,不吃buffet就是减肥了
...

eat the dim sum except some veggie
also don't touch any fried Chinese
That is quite hard to do, but I managed.:)
had the same problem in Europe.

【在 w****1 的大作中提到】
: Yes they can. Fiber is what makes you feel full and satisfied. White rice has
: almost zero fiber, and naturally you will
: have to eat more calories just to feel the same satisfaction. It is also
: processed by the body quickly -- if you
: don't use that energy fast enough, they will turn into fat.
: Nowadays when I go to a Chinese buffet, I don't touch the rice and don't eat the dim sum except some veggie
: dumplings. I don't touch the pork or beef, and eat fish/seafood only. I also don't touch any fried

l***h
发帖数: 9308
55
推荐点好吃的纤维食品吧。
糙米受不了,掺2/3的白米勉强能下咽。
红薯算了,小时候吃伤了

has
eat the dim sum except some veggie
also don't touch any fried Chinese
That is quite hard to do, but I managed.:)
had the same problem in Europe.

【在 w****1 的大作中提到】
: Yes they can. Fiber is what makes you feel full and satisfied. White rice has
: almost zero fiber, and naturally you will
: have to eat more calories just to feel the same satisfaction. It is also
: processed by the body quickly -- if you
: don't use that energy fast enough, they will turn into fat.
: Nowadays when I go to a Chinese buffet, I don't touch the rice and don't eat the dim sum except some veggie
: dumplings. I don't touch the pork or beef, and eat fish/seafood only. I also don't touch any fried

w****1
发帖数: 4931
56
um, how come I think brown rice tastes better than white rice? :) Maybe it
is psychological. When I know it's
healthy, I also think it tastes better.:P

【在 l***h 的大作中提到】
: 推荐点好吃的纤维食品吧。
: 糙米受不了,掺2/3的白米勉强能下咽。
: 红薯算了,小时候吃伤了
:
: has
: eat the dim sum except some veggie
: also don't touch any fried Chinese
: That is quite hard to do, but I managed.:)
: had the same problem in Europe.

b***i
发帖数: 10018
57
chinese food, europe food, american food都不够fiber。
比较好奇,哪国的平民饮食比较好?

has
eat the dim sum except some veggie
also don't touch any fried Chinese
That is quite hard to do, but I managed.:)
had the same problem in Europe.

【在 w****1 的大作中提到】
: Yes they can. Fiber is what makes you feel full and satisfied. White rice has
: almost zero fiber, and naturally you will
: have to eat more calories just to feel the same satisfaction. It is also
: processed by the body quickly -- if you
: don't use that energy fast enough, they will turn into fat.
: Nowadays when I go to a Chinese buffet, I don't touch the rice and don't eat the dim sum except some veggie
: dumplings. I don't touch the pork or beef, and eat fish/seafood only. I also don't touch any fried

b***i
发帖数: 10018
58
ah ha, that's how the log and this discussion thread really help. Thanks!

【在 w****1 的大作中提到】
: That explains why you are not having enough energy to run. Don't cut the
: amount of calories intake, change
: what you eat.

o*******r
发帖数: 4921
59
自然界的选择应该是容易吸收让胃比较舒服的食物吧.只不过美国的物资太丰富了而已.

【在 b***i 的大作中提到】
: chinese food, europe food, american food都不够fiber。
: 比较好奇,哪国的平民饮食比较好?
:
: has
: eat the dim sum except some veggie
: also don't touch any fried Chinese
: That is quite hard to do, but I managed.:)
: had the same problem in Europe.

b***i
发帖数: 10018
60
yes, for me it's largely psychological too.
i became to like the health foods more and more.

【在 w****1 的大作中提到】
: um, how come I think brown rice tastes better than white rice? :) Maybe it
: is psychological. When I know it's
: healthy, I also think it tastes better.:P

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w****1
发帖数: 4931
61
there are different kinds of american food I suppose. I'm very specific with
my food when I order in a
restaurant or a sandwich shop. I don't use dressing in my salad, don't put
sauce on my subway sandwich, and
if I order something that comes with fries, I'd ask to have the fries
replaced by brown rice or sweet potato or
something else. Greek food is generally quite healthy. Don't know if it's a
coincidence but Greece also
produces a lot of good ultramarathon runners.:)

【在 b***i 的大作中提到】
: chinese food, europe food, american food都不够fiber。
: 比较好奇,哪国的平民饮食比较好?
:
: has
: eat the dim sum except some veggie
: also don't touch any fried Chinese
: That is quite hard to do, but I managed.:)
: had the same problem in Europe.

r*****p
发帖数: 531
62
早把秤扔了,强烈怀疑自己现在不到120lb
l***h
发帖数: 9308
63
ld也是这感觉,说嚼起来像吃肉的感觉。不过在娃的强烈反对下,有白米可吃。
你太理性。大部分人能意识到好吃的东西不健康,但很难认为健康的食物也就好吃了。

【在 w****1 的大作中提到】
: um, how come I think brown rice tastes better than white rice? :) Maybe it
: is psychological. When I know it's
: healthy, I also think it tastes better.:P

b***i
发帖数: 10018
64
上次在bbc的video看到的,自然选择是容易积累脂肪的人和动物比较容易生存下来,
但是人类在资源丰富的现代社会里正好相反,不容易积累脂肪的人反而活得更长。

已.

【在 o*******r 的大作中提到】
: 自然界的选择应该是容易吸收让胃比较舒服的食物吧.只不过美国的物资太丰富了而已.
g*****r
发帖数: 4444
65
什么地方可以买到大袋子brown rice呢?那种几十磅的?
f*******d
发帖数: 12693
66
糙米要细嚼慢咽就吃出味道来了。

【在 l***h 的大作中提到】
: 推荐点好吃的纤维食品吧。
: 糙米受不了,掺2/3的白米勉强能下咽。
: 红薯算了,小时候吃伤了
:
: has
: eat the dim sum except some veggie
: also don't touch any fried Chinese
: That is quite hard to do, but I managed.:)
: had the same problem in Europe.

f*******d
发帖数: 12693
67
costco,红国宝

【在 g*****r 的大作中提到】
: 什么地方可以买到大袋子brown rice呢?那种几十磅的?
R*****s
发帖数: 41236
68
re 不裸奔不足以平民愤。。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 老大,奔张光膀子的吧.
: 太牛了.
: 我最近几天有点闹心的事,6天只跑了3次,结果今天发现比6天前瘦了2.5磅.也很晕.难道
: 跑的少也减肥?

g********s
发帖数: 1969
69
Of course. Lots of fiber, protein and vitamins.
Also, oats (not instant one), quinoa and rye are good whole grains.

【在 b***i 的大作中提到】
: how about sweet potatos, beans and lentils?
: can they be substitutes of rice and noodles?

g********s
发帖数: 1969
70
costco, sam's club for big bags. Some asian grocery stores, too.
Most of the big grocery stores have small bags.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 什么地方可以买到大袋子brown rice呢?那种几十磅的?
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o*******r
发帖数: 4921
71
红国宝是brown rice吗?

costco,红国宝

【在 f*******d 的大作中提到】
: costco,红国宝
m****i
发帖数: 1980
72
which rice for tapring?

【在 w****1 的大作中提到】
: white rice for racing, brown rice for training.
g*****r
发帖数: 4444
73
I guess brown rice for tapering during training, and white rice for tapering
before race.

【在 m****i 的大作中提到】
: which rice for tapring?
b***i
发帖数: 10018
74
thanks, haven't tried quinoa and rye yet.

【在 g********s 的大作中提到】
: Of course. Lots of fiber, protein and vitamins.
: Also, oats (not instant one), quinoa and rye are good whole grains.

b***i
发帖数: 10018
75
排骨有什么好看的...

【在 R*****s 的大作中提到】
: re 不裸奔不足以平民愤。。
f*******d
发帖数: 12693
76
我看上次我的红色口袋上是个国宝字样,擅自主张叫了红国宝,难道是黄国宝?

【在 o*******r 的大作中提到】
: 红国宝是brown rice吗?
:
: costco,红国宝

g*****r
发帖数: 4444
77
国宝都是白米

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我看上次我的红色口袋上是个国宝字样,擅自主张叫了红国宝,难道是黄国宝?
f*******d
发帖数: 12693
78
啊?
我看我的袋子上是有什么宝的字样。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 国宝都是白米
b***i
发帖数: 10018
79
红国宝和黄国宝都是白米,而且似乎红国宝更加精一点。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我看上次我的红色口袋上是个国宝字样,擅自主张叫了红国宝,难道是黄国宝?
w*******e
发帖数: 2651
80
No wonder Nishiki rice price is reduced these days.
Everyone is going for brown rice.
For sushi, you still need white rice.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 国宝都是白米
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g*****r
发帖数: 4444
81
en, they should try making sushi with brown rice.

【在 w*******e 的大作中提到】
: No wonder Nishiki rice price is reduced these days.
: Everyone is going for brown rice.
: For sushi, you still need white rice.

w*******e
发帖数: 2651
82
It seems so loose, it cannot stick together.

【在 g*****r 的大作中提到】
: en, they should try making sushi with brown rice.
o*******r
发帖数: 4921
83
不如做粢饭团,hoho

en, they should try making sushi with brown rice.

【在 g*****r 的大作中提到】
: en, they should try making sushi with brown rice.
g*****r
发帖数: 4444
84
that's true. fish meat can be sticky, right?

【在 w*******e 的大作中提到】
: It seems so loose, it cannot stick together.
g*****r
发帖数: 4444
85
江南人?

【在 o*******r 的大作中提到】
: 不如做粢饭团,hoho
:
: en, they should try making sushi with brown rice.

f*******d
发帖数: 12693
86
那他们倒闭有日了。

【在 g*****r 的大作中提到】
: en, they should try making sushi with brown rice.
w*******e
发帖数: 2651
87
No, sashimi (sliced raw fish meat) is just sitting
on top of rice, or no rice at all.
Raw fish meat can be wrapped in a rice roll.
So it's rice helping everything stay together.

【在 g*****r 的大作中提到】
: that's true. fish meat can be sticky, right?
o*******r
发帖数: 4921
88
恩.

江南人?

【在 g*****r 的大作中提到】
: 江南人?
w*******e
发帖数: 2651
89
That's why Japanese invented grounded grass for fiber intake.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 那他们倒闭有日了。
g*****r
发帖数: 4444
90
你copy了我的签名档?还是我老眼昏花。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩.
:
: 江南人?

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g*****r
发帖数: 4444
91
。。。。那要加调味剂

【在 w*******e 的大作中提到】
: That's why Japanese invented grounded grass for fiber intake.
o*******r
发帖数: 4921
92
你幼眼昏花了,因为我根本就没有签名档...

你copy了我的签名档?还是我老眼昏花。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 你copy了我的签名档?还是我老眼昏花。
g*****r
发帖数: 4444
93
受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
我也是江南的,嘿嘿。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 你幼眼昏花了,因为我根本就没有签名档...
:
: 你copy了我的签名档?还是我老眼昏花。

w*******e
发帖数: 2651
94
Are you guys gonna cry. :)

【在 g*****r 的大作中提到】
: 受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
: 我也是江南的,嘿嘿。

o*******r
发帖数: 4921
95
没有copy.你看我回其他所有人的帖子都这样.
telnet就这样.

受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
我也是江南的,嘿嘿。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
: 我也是江南的,嘿嘿。

o*******r
发帖数: 4921
96
你的意思是江南的喜欢copy别人的签名档?呵呵

受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
我也是江南的,嘿嘿。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
: 我也是江南的,嘿嘿。

g*****r
发帖数: 4444
97
呵呵,喜欢吃粢饭团

【在 o*******r 的大作中提到】
: 你的意思是江南的喜欢copy别人的签名档?呵呵
:
: 受不了你了,你明明copy了我的签名档。。。
: 我也是江南的,嘿嘿。

d**c
发帖数: 588
98
粢饭糕更好, 真想吃啊, 这里找不到.

【在 o*******r 的大作中提到】
: 不如做粢饭团,hoho
:
: en, they should try making sushi with brown rice.

o****3
发帖数: 5100
99
what brand?

【在 g********s 的大作中提到】
: costco, sam's club for big bags. Some asian grocery stores, too.
: Most of the big grocery stores have small bags.

e*e
发帖数: 6808
100
这个可以自己做
嗷嗷,想吃了

【在 g*****r 的大作中提到】
: 呵呵,喜欢吃粢饭团
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e*e
发帖数: 6808
101
呜呜呜
我中学的最爱!!!

【在 d**c 的大作中提到】
: 粢饭糕更好, 真想吃啊, 这里找不到.
d**c
发帖数: 588
102
这个貌似也可以自己做

【在 e*e 的大作中提到】
: 呜呜呜
: 我中学的最爱!!!

f****e
发帖数: 553
103
我在whole food 买过brown rice sushi roll。很不错

【在 g*****r 的大作中提到】
: en, they should try making sushi with brown rice.
f*******d
发帖数: 12693
104
油条不好做啊。

【在 e*e 的大作中提到】
: 这个可以自己做
: 嗷嗷,想吃了

f*******d
发帖数: 12693
105
糍饭团太奢侈了,只有家里改善生活的时候才买了拆开捏成小团吃。
以前糯米都是凭计划买的。

【在 e*e 的大作中提到】
: 呜呜呜
: 我中学的最爱!!!

s******e
发帖数: 648
106
我太羡慕你了,我的体重都停在121-123磅快2个月了。我几天不吃carb就觉得吃什么都
跟没吃一样,吃肉吃鸡蛋吃cheese喝牛奶都不行,非要下一碗实实在在的面吃才算吃了
g*****r
发帖数: 4444
107
您老人家是不是大跃进的时候出来的

【在 f*******d 的大作中提到】
: 糍饭团太奢侈了,只有家里改善生活的时候才买了拆开捏成小团吃。
: 以前糯米都是凭计划买的。

R*****s
发帖数: 41236
108
啥是糍饭团, 糯米鸡?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 糍饭团太奢侈了,只有家里改善生活的时候才买了拆开捏成小团吃。
: 以前糯米都是凭计划买的。

d**c
发帖数: 588
109


【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥是糍饭团, 糯米鸡?
R*****s
发帖数: 41236
110
这个我还真没吃过啊, 奇怪, 像日式的饭团。。。

【在 d**c 的大作中提到】

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g*****r
发帖数: 4444
111
以前上学的路上总是这个当早餐。好吃啊好吃。
d**c
发帖数: 588
112
g*****r
发帖数: 4444
113
口水。。。
f*******d
发帖数: 12693
114
你小看来不知道啥叫粮票布票油票肉票,啥叫全国粮票啥叫地区粮票,全国粮票一斤换
多少鸡蛋,上海粮票一斤换多少,血泪斑斑啊。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 您老人家是不是大跃进的时候出来的
f*******d
发帖数: 12693
115
我最不喜欢吃粢饭糕了,都是小米做的,一点不粘,大饼油条店里连盐都不舍得多放一
点点,特难吃。

【在 d**c 的大作中提到】

w********6
发帖数: 12977
116
记得侬上海拧有半两个粮票

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你小看来不知道啥叫粮票布票油票肉票,啥叫全国粮票啥叫地区粮票,全国粮票一斤换
: 多少鸡蛋,上海粮票一斤换多少,血泪斑斑啊。

d**c
发帖数: 588
117
怎么会? 我们家附近那家很好吃.外脆里软,咸咸的, 太粘也不好吃.
g*****r
发帖数: 4444
118
pat pat, 苦难的童年,俺也有的。
粢饭糕是糯米做的啊。俺们村的中国点有卖,还特意写明上海粢饭,俺每次去都要买一
个吃,而且肯定先上车吃完再回家,呵呵。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我最不喜欢吃粢饭糕了,都是小米做的,一点不粘,大饼油条店里连盐都不舍得多放一
: 点点,特难吃。

f*******d
发帖数: 12693
119
半两调勿到鸡蛋格。

【在 w********6 的大作中提到】
: 记得侬上海拧有半两个粮票
b*********a
发帖数: 1145
120
when i go to a restaurant i always order veggie salad without dressing.if i
go to chinese restaurant i order steamed veggie without sauce. when i go to
buffet i only eat raw fruit...
that's why no one like to go to a restaurant with me.:)

with
a

【在 w****1 的大作中提到】
: there are different kinds of american food I suppose. I'm very specific with
: my food when I order in a
: restaurant or a sandwich shop. I don't use dressing in my salad, don't put
: sauce on my subway sandwich, and
: if I order something that comes with fries, I'd ask to have the fries
: replaced by brown rice or sweet potato or
: something else. Greek food is generally quite healthy. Don't know if it's a
: coincidence but Greece also
: produces a lot of good ultramarathon runners.:)

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T*R
发帖数: 36302
121
你是男的还是女的?
才130LB,你要不是只有1米6,那就太那个了点。
w****1
发帖数: 4931
122
Ryan Hall, 5'10, 130 lb, best American marathoner. If you think your body
looks better than Ryan Hall's, let's
take a look.

【在 T*R 的大作中提到】
: 你是男的还是女的?
: 才130LB,你要不是只有1米6,那就太那个了点。

T*R
发帖数: 36302
123
职业马拉松运动员身体都是不正常的,这没有疑问吧?
不符合自然规律。
人是不应该那么瘦得。

【在 w****1 的大作中提到】
: Ryan Hall, 5'10, 130 lb, best American marathoner. If you think your body
: looks better than Ryan Hall's, let's
: take a look.

w****1
发帖数: 4931
124
When I was in Mexico City last week, I went to lunch buffet with my
colleagues. I did not touch anything at the
buffet. Instead, I ate the pumpernickel almond butter sandwich I brought from
home.

i
to

【在 b*********a 的大作中提到】
: when i go to a restaurant i always order veggie salad without dressing.if i
: go to chinese restaurant i order steamed veggie without sauce. when i go to
: buffet i only eat raw fruit...
: that's why no one like to go to a restaurant with me.:)
:
: with
: a

w****1
发帖数: 4931
125
Who do you think you are that it's up to you to decide what the right body
is?

【在 T*R 的大作中提到】
: 职业马拉松运动员身体都是不正常的,这没有疑问吧?
: 不符合自然规律。
: 人是不应该那么瘦得。

g*****r
发帖数: 4444
126
又来了一个牛鬼蛇神。

【在 T*R 的大作中提到】
: 你是男的还是女的?
: 才130LB,你要不是只有1米6,那就太那个了点。

w****1
发帖数: 4931
127
LOL.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 又来了一个牛鬼蛇神。
g*****r
发帖数: 4444
128
you are brave.

from

【在 w****1 的大作中提到】
: When I was in Mexico City last week, I went to lunch buffet with my
: colleagues. I did not touch anything at the
: buffet. Instead, I ate the pumpernickel almond butter sandwich I brought from
: home.
:
: i
: to

T*R
发帖数: 36302
129
那么你能报报职业长跑运动员的平均寿命吗?
别的不知道,马家军的人我知道都是伤病累累。
你要说他们比我健康我牙都要掉了。

【在 w****1 的大作中提到】
: Who do you think you are that it's up to you to decide what the right body
: is?

w****1
发帖数: 4931
130
No I just didn't trust the hygiene of food in random restaurants in Mexico.
Plus, there is no such thing as
healthy Mexican food in Mexico.

【在 g*****r 的大作中提到】
: you are brave.
:
: from

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w****1
发帖数: 4931
131
You've got a lot to learn. If you need books to read, I can give you some
suggestions. Otherwise, don't bother
me.

【在 T*R 的大作中提到】
: 那么你能报报职业长跑运动员的平均寿命吗?
: 别的不知道,马家军的人我知道都是伤病累累。
: 你要说他们比我健康我牙都要掉了。

T*R
发帖数: 36302
132
Ft,你回我贴先的。

【在 w****1 的大作中提到】
: You've got a lot to learn. If you need books to read, I can give you some
: suggestions. Otherwise, don't bother
: me.

b***i
发帖数: 10018
133
闪奔一个

【在 R*****s 的大作中提到】
: re 不裸奔不足以平民愤。。
w****1
发帖数: 4931
134
That was before I realized how big an idiot you are.

【在 T*R 的大作中提到】
: Ft,你回我贴先的。
g*****r
发帖数: 4444
135
你这么健康,得过几个世界冠军?

【在 T*R 的大作中提到】
: 那么你能报报职业长跑运动员的平均寿命吗?
: 别的不知道,马家军的人我知道都是伤病累累。
: 你要说他们比我健康我牙都要掉了。

w****1
发帖数: 4931
136
good one! :) It looks like your body fat % is lower than before.

【在 b***i 的大作中提到】
: 闪奔一个
b***i
发帖数: 10018
137
thanks. i think the weight sessions helped too.

【在 w****1 的大作中提到】
: good one! :) It looks like your body fat % is lower than before.
g*****r
发帖数: 4444
138
赞!老大的腹肌要让fitness的人羞愤自杀

【在 b***i 的大作中提到】
: 闪奔一个
w****1
发帖数: 4931
139
I was gonna say. you must have been working on your core. way to go!

【在 b***i 的大作中提到】
: thanks. i think the weight sessions helped too.
o*******r
发帖数: 4921
140
狂赞啊.

闪奔一个

【在 b***i 的大作中提到】
: 闪奔一个
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喜欢上跑步机了Nice toy for runners
水泡不断啊,怎么办湾区水虫,Come out and Cheer for our Relay runners!
b***i
发帖数: 10018
141
only 3x20 crunches.. twice per week.
i know i am lazy on this...

【在 w****1 的大作中提到】
: I was gonna say. you must have been working on your core. way to go!
g*****r
发帖数: 4444
142
我用gym里的一个机器,说是练腹肌的,人坐着,上身把一个东西往下压,能不能也练
出腹肌来?

【在 b***i 的大作中提到】
: thanks. i think the weight sessions helped too.
g*****r
发帖数: 4444
143
I see.

【在 b***i 的大作中提到】
: only 3x20 crunches.. twice per week.
: i know i am lazy on this...

b***i
发帖数: 10018
144
应该比我做的crunch强:)

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我用gym里的一个机器,说是练腹肌的,人坐着,上身把一个东西往下压,能不能也练
: 出腹肌来?

w****1
发帖数: 4931
145
free weights are always better than machines. the machine lets you focus on
the big muscle groups and get
lazy on the small muscle groups -- which is a bit cheating and is not as
good for you.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我用gym里的一个机器,说是练腹肌的,人坐着,上身把一个东西往下压,能不能也练
: 出腹肌来?

g*****r
发帖数: 4444
146
free weights 就是哑铃之类的?

on

【在 w****1 的大作中提到】
: free weights are always better than machines. the machine lets you focus on
: the big muscle groups and get
: lazy on the small muscle groups -- which is a bit cheating and is not as
: good for you.

g********s
发帖数: 1969
147
Sorry. I didn't remember the brand.
Normally, costco and sam's club just carry one or two brands.
In other grocery stores, I didn't pay attention.

【在 o****3 的大作中提到】
: what brand?
w****1
发帖数: 4931
148
Yes. Although, in the case of ab muscle, there is no need to use heavy
weights (although I don't imagine
women would be working with very heavy weights anyway). It's about the
repetition. manny pacquiao does
4000 sit-ups a day.

【在 g*****r 的大作中提到】
: free weights 就是哑铃之类的?
:
: on

o*******r
发帖数: 4921
149
羞愧啊.俺太肥了,得认真的减点油水了.

only 3x20 crunches.. twice per week.
i know i am lazy on this...

【在 b***i 的大作中提到】
: only 3x20 crunches.. twice per week.
: i know i am lazy on this...

g*****r
发帖数: 4444
150
Thanks. 不过我很喜欢那个机器,我胳膊容易受伤,怕提哑铃。
仰卧起坐从小就没有及格过, ^_^, 所以一直没有兴趣做,也在gym里做过仰卧起坐,
发现我要把那个凳子降到最低才能做起来,丢人啊。
这么罗嗦,看来我要继续用那个机器。^_^

【在 w****1 的大作中提到】
: Yes. Although, in the case of ab muscle, there is no need to use heavy
: weights (although I don't imagine
: women would be working with very heavy weights anyway). It's about the
: repetition. manny pacquiao does
: 4000 sit-ups a day.

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o*******r
发帖数: 4921
151
不要做仰卧起坐,做crunch更好了.另外做crunch别过量,会伤腰.

Thanks. 不过我很喜欢那个机器,我胳膊容易受伤,怕提哑铃。
仰卧起坐从小就没有及格过, ^_^, 所以一直没有兴趣做,也在gym里做过仰卧起坐,
发现我要把那个凳子降到最低才能做起来,丢人啊。
这么罗嗦,看来我要继续用那个机器。^_^

【在 g*****r 的大作中提到】
: Thanks. 不过我很喜欢那个机器,我胳膊容易受伤,怕提哑铃。
: 仰卧起坐从小就没有及格过, ^_^, 所以一直没有兴趣做,也在gym里做过仰卧起坐,
: 发现我要把那个凳子降到最低才能做起来,丢人啊。
: 这么罗嗦,看来我要继续用那个机器。^_^

g*****r
发帖数: 4444
152
好。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 不要做仰卧起坐,做crunch更好了.另外做crunch别过量,会伤腰.
:
: Thanks. 不过我很喜欢那个机器,我胳膊容易受伤,怕提哑铃。
: 仰卧起坐从小就没有及格过, ^_^, 所以一直没有兴趣做,也在gym里做过仰卧起坐,
: 发现我要把那个凳子降到最低才能做起来,丢人啊。
: 这么罗嗦,看来我要继续用那个机器。^_^

o*******r
发帖数: 4921
153
你是facebook上的哪个?我最近真的迷糊了.

好。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 好。
g*****r
发帖数: 4444
154
me? 跑版在facebook也有一个后花园?
待我先去腐败,嘿嘿。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 你是facebook上的哪个?我最近真的迷糊了.
:
: 好。

e*****e
发帖数: 2233
155
不至于不至于, 足以让新手羞愤自杀, 跟F版的老大们比肌肉上还是有距离

【在 g*****r 的大作中提到】
: 赞!老大的腹肌要让fitness的人羞愤自杀
e*e
发帖数: 6808
156
鼻血啊!!!!!
我是不是太不含蓄了//blush

【在 b***i 的大作中提到】
: 闪奔一个
R*****s
发帖数: 41236
157
靠, 大家要发我包子。。俺勾引老大裸奔的。。

【在 b***i 的大作中提到】
: 闪奔一个
R*****s
发帖数: 41236
158
ryan hall这么轻啊, 俺真得减肥了。。。

【在 w****1 的大作中提到】
: Ryan Hall, 5'10, 130 lb, best American marathoner. If you think your body
: looks better than Ryan Hall's, let's
: take a look.

f*******d
发帖数: 12693
159
长得壮有啥用,我估计你不比跑步比力气也不是他的对手,那肉都白长了。

【在 T*R 的大作中提到】
: 职业马拉松运动员身体都是不正常的,这没有疑问吧?
: 不符合自然规律。
: 人是不应该那么瘦得。

f*******d
发帖数: 12693
160
画一个更快。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我用gym里的一个机器,说是练腹肌的,人坐着,上身把一个东西往下压,能不能也练
: 出腹肌来?

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R*****s
发帖数: 41236
161
来来, 野猪也来裸奔一个,震撼F版一把。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 长得壮有啥用,我估计你不比跑步比力气也不是他的对手,那肉都白长了。
f*******d
发帖数: 12693
162
crunch动作要正确,不然是会伤腰伤背。注意力集中在卷腹部的肌肉就可以了。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 不要做仰卧起坐,做crunch更好了.另外做crunch别过量,会伤腰.
:
: Thanks. 不过我很喜欢那个机器,我胳膊容易受伤,怕提哑铃。
: 仰卧起坐从小就没有及格过, ^_^, 所以一直没有兴趣做,也在gym里做过仰卧起坐,
: 发现我要把那个凳子降到最低才能做起来,丢人啊。
: 这么罗嗦,看来我要继续用那个机器。^_^

f*******d
发帖数: 12693
163
我还不认识你,你加我一下。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 你是facebook上的哪个?我最近真的迷糊了.
:
: 好。

f*******d
发帖数: 12693
164
飞版的是专门练肌肉的,咱主要是跑步,有这样的线条说让飞版大肌肉们羞煞也不算说
得过分吧。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 不至于不至于, 足以让新手羞愤自杀, 跟F版的老大们比肌肉上还是有距离
f*******d
发帖数: 12693
165
赶紧伸舌头接着。

【在 e*e 的大作中提到】
: 鼻血啊!!!!!
: 我是不是太不含蓄了//blush

m*****d
发帖数: 1613
166
赞羊肉烧饼....

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
: 量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
: 7/13 134.7lb
: 7/12 135.6lb
: 7/11 134.1lb
: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

f*******d
发帖数: 12693
167
我现在都是肥肉,不好奔。
去年4月份时候在santa cruz拍的一张是到目前为止效果最好的,以前奔过。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 来来, 野猪也来裸奔一个,震撼F版一把。。。
R*****s
发帖数: 41236
168
。。。。。。你你

【在 f*******d 的大作中提到】
: 赶紧伸舌头接着。
R*****s
发帖数: 41236
169
哪里, 裸的么?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我现在都是肥肉,不好奔。
: 去年4月份时候在santa cruz拍的一张是到目前为止效果最好的,以前奔过。

f*******d
发帖数: 12693
170
嘿嘿,我只奔过那一张光膀子的远景。以前放在毕加索上的,现在删掉了。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 哪里, 裸的么?
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R*****s
发帖数: 41236
171
没见过这么害羞的野猪。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 嘿嘿,我只奔过那一张光膀子的远景。以前放在毕加索上的,现在删掉了。
g*****r
发帖数: 4444
172
我总算明白“守身如玉”的意思了。玉!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我现在都是肥肉,不好奔。
: 去年4月份时候在santa cruz拍的一张是到目前为止效果最好的,以前奔过。

e*****e
发帖数: 2233
173
难道跑步的不都是体脂低, 线条好吗?
飞版老大都是既大肌肉又线条好, 你觉得在保存线条好的情况下长成大肌肉很容易吗?
费的功夫不比跑版大牛们花在跑步上的少. 版主奔的身材可以让飞版的新手羞煞, 同样
飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强

【在 f*******d 的大作中提到】
: 飞版的是专门练肌肉的,咱主要是跑步,有这样的线条说让飞版大肌肉们羞煞也不算说
: 得过分吧。

w****1
发帖数: 4931
174
Let's take a look at some of the best runners ever known to human:
/350px-Yk03.jpg
http://1.bp.blogspot.com/_AXqwpYFQnjA/SKtLV6yIZ3I/AAAAAAAAAbA/08FAratu6cQ/s400/paula-
radcliffe280x390.jpg
Most of them don't have impressive physique. But who cares.
z*****a
发帖数: 9790
175
同样飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强,这个说法有什么根据吗?

【在 e*****e 的大作中提到】
: 难道跑步的不都是体脂低, 线条好吗?
: 飞版老大都是既大肌肉又线条好, 你觉得在保存线条好的情况下长成大肌肉很容易吗?
: 费的功夫不比跑版大牛们花在跑步上的少. 版主奔的身材可以让飞版的新手羞煞, 同样
: 飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强

f*******d
发帖数: 12693
176
跑步不做力量练习的话肯定没有做的人低。
飞版能拿出手的常驻ID也就没几个,我们这儿的平均体形肯定比飞版的高出一大块。本
来没必要跟你争这个,奈何有个打酱油的人过来瞎扯什么长跑怎么怎么有害云云,你没
必要接他这个话茬。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 难道跑步的不都是体脂低, 线条好吗?
: 飞版老大都是既大肌肉又线条好, 你觉得在保存线条好的情况下长成大肌肉很容易吗?
: 费的功夫不比跑版大牛们花在跑步上的少. 版主奔的身材可以让飞版的新手羞煞, 同样
: 飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强

z*****a
发帖数: 9790
177
前老大你的第一句话我实在读不懂

【在 f*******d 的大作中提到】
: 跑步不做力量练习的话肯定没有做的人低。
: 飞版能拿出手的常驻ID也就没几个,我们这儿的平均体形肯定比飞版的高出一大块。本
: 来没必要跟你争这个,奈何有个打酱油的人过来瞎扯什么长跑怎么怎么有害云云,你没
: 必要接他这个话茬。

f*******d
发帖数: 12693
178
老实说吧,飞版的人嘴上说说要健身,没几个能下得苦工的,要换我们版上的人专门练
肌肉,得出来多少型男型女啊?

【在 e*****e 的大作中提到】
: 难道跑步的不都是体脂低, 线条好吗?
: 飞版老大都是既大肌肉又线条好, 你觉得在保存线条好的情况下长成大肌肉很容易吗?
: 费的功夫不比跑版大牛们花在跑步上的少. 版主奔的身材可以让飞版的新手羞煞, 同样
: 飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强

z*****a
发帖数: 9790
179
靠,我算不算跑版的人?我可是认真练肌肉,还是练不出来啊

【在 f*******d 的大作中提到】
: 老实说吧,飞版的人嘴上说说要健身,没几个能下得苦工的,要换我们版上的人专门练
: 肌肉,得出来多少型男型女啊?

f*******d
发帖数: 12693
180
体脂比:跑步>跑步+力量练习啊,没啥读不懂的。
比方猪肉男我现在就是活生生的典型。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 前老大你的第一句话我实在读不懂
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f*******d
发帖数: 12693
181
。。。
哦,说错了,你属于造化弄人,先天不足,但是拼搏精神可嘉的。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 靠,我算不算跑版的人?我可是认真练肌肉,还是练不出来啊
e*e
发帖数: 6808
182
这个他肯定错了
因为跑版的新手们,菜鸟们都是让我这样的老帮菜xmjdh的牙痒痒!
不过,两个版本来就不一样,何必较劲呢

【在 z*****a 的大作中提到】
: 同样飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强,这个说法有什么根据吗?
z*****a
发帖数: 9790
183
擦!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 。。。
: 哦,说错了,你属于造化弄人,先天不足,但是拼搏精神可嘉的。

g*****r
发帖数: 4444
184
嗯,本来就是不同的目的,没有必要为这个吵。
不过,跑版ID真的比飞版ID要齐心。

【在 e*e 的大作中提到】
: 这个他肯定错了
: 因为跑版的新手们,菜鸟们都是让我这样的老帮菜xmjdh的牙痒痒!
: 不过,两个版本来就不一样,何必较劲呢

f*******d
发帖数: 12693
185
飞版的大牛可数的也就几个,我觉得他们跑中距离应该比跑版的新手快多了。比方涡轮
王啊,路教练啊,中年秃顶猥琐男啊,刮叔是个异类,估计他跑不了5K/10K的。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 同样飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强,这个说法有什么根据吗?
z*****a
发帖数: 9790
186
路教练应该没问题,他又不是body builder。涡轮王我可不敢确定

【在 f*******d 的大作中提到】
: 飞版的大牛可数的也就几个,我觉得他们跑中距离应该比跑版的新手快多了。比方涡轮
: 王啊,路教练啊,中年秃顶猥琐男啊,刮叔是个异类,估计他跑不了5K/10K的。

g*****r
发帖数: 4444
187
涡轮王那么重,跑不快的吧

【在 z*****a 的大作中提到】
: 路教练应该没问题,他又不是body builder。涡轮王我可不敢确定
S*M
发帖数: 10832
188
支持飞版大牛和跑版新手真人pk,田忌赛马

【在 b***i 的大作中提到】
: 七月一日从137-138lb开始控制饮食,体重就刷刷地往下掉。
: 今早跑步前只有134.7lb,跑完14迈后只剩下131.2lb了,这是历史新低。
: 量了一下腰围,只有可怜的69cm... 看来要稍微多吃点carb了。
: 7/13 134.7lb
: 7/12 135.6lb
: 7/11 134.1lb
: 7/10 135.1lb
: 7/9 135.5lb
: 7/8 136.1lb
: 7/7 136.0lb

w*******s
发帖数: 980
189
我觉着能练P90X的,比如3F,中距离肯定差不了。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 路教练应该没问题,他又不是body builder。涡轮王我可不敢确定
g*****r
发帖数: 4444
190
你长跑也很厉害啊,都能跑一下子跑9迈了,别练什么大肌肉了,啥时候停下来不练了
,胸肌就变成大乳房了

【在 e*****e 的大作中提到】
: 难道跑步的不都是体脂低, 线条好吗?
: 飞版老大都是既大肌肉又线条好, 你觉得在保存线条好的情况下长成大肌肉很容易吗?
: 费的功夫不比跑版大牛们花在跑步上的少. 版主奔的身材可以让飞版的新手羞煞, 同样
: 飞版的大牛跑步能力也肯定比跑版的新手要强

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w****1
发帖数: 4931
191
come on, we don't lower ourselves to the level of fitness board. fitness
board is a joke. I used to hang out
there a lot but not any more.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 嗯,本来就是不同的目的,没有必要为这个吵。
: 不过,跑版ID真的比飞版ID要齐心。

g*****r
发帖数: 4444
192
^_^

【在 w****1 的大作中提到】
: come on, we don't lower ourselves to the level of fitness board. fitness
: board is a joke. I used to hang out
: there a lot but not any more.

f*******d
发帖数: 12693
193
开玩笑,你觉得能连做57个引体向上的人跑不了一个50分钟的10K?

【在 z*****a 的大作中提到】
: 路教练应该没问题,他又不是body builder。涡轮王我可不敢确定
R*****s
发帖数: 41236
194
mppmzx

【在 f*******d 的大作中提到】
: 体脂比:跑步>跑步+力量练习啊,没啥读不懂的。
: 比方猪肉男我现在就是活生生的典型。

z*****a
发帖数: 9790
195
3F姐说过她跑步很差

【在 w*******s 的大作中提到】
: 我觉着能练P90X的,比如3F,中距离肯定差不了。
R*****s
发帖数: 41236
196
跑版新手报名

【在 S*M 的大作中提到】
: 支持飞版大牛和跑版新手真人pk,田忌赛马
z*****a
发帖数: 9790
197
我就是觉得不确定,匝地?舒瓦辛格年轻的时候能跑sub50的10k不?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 开玩笑,你觉得能连做57个引体向上的人跑不了一个50分钟的10K?
e*e
发帖数: 6808
198
原来是fitforfun啊
她瞎谦虚吧

【在 z*****a 的大作中提到】
: 3F姐说过她跑步很差
w*******s
发帖数: 980
199
她是谦虚吧,自己一个人随便跑跑就跑个半马距离,只是不愿意参加比赛而已。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 3F姐说过她跑步很差
g*****r
发帖数: 4444
200
50分钟的10K在男生来说算慢了吧

【在 f*******d 的大作中提到】
: 开玩笑,你觉得能连做57个引体向上的人跑不了一个50分钟的10K?
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初马回来(long beach marathon)水泡不断啊,怎么办
f*******d
发帖数: 12693
201
你去挖个坑问问嘛。据我的common sense,那是肯定的,50分钟的10K实在很容易啊。
猫弟不要伤心,I DID NOT mean to hurt your feelings.

【在 z*****a 的大作中提到】
: 我就是觉得不确定,匝地?舒瓦辛格年轻的时候能跑sub50的10k不?
w****1
发帖数: 4931
202
With all due respect, man, sometimes your judgement is very poor. Even a lot
of good climbers suck at
running. I've met a guy in a bouldering gym who says he just recently
managed to run a 10-minute mile.
There is absolutely no correlation between the ability of doing pull-ups and
the ability to run.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 开玩笑,你觉得能连做57个引体向上的人跑不了一个50分钟的10K?
R*****s
发帖数: 41236
203
那女生都赶紧去练这个啊。。。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 你长跑也很厉害啊,都能跑一下子跑9迈了,别练什么大肌肉了,啥时候停下来不练了
: ,胸肌就变成大乳房了

z*****a
发帖数: 9790
204
那倒没有,她报过5k的成绩,她是没认真练过,爱好不在跑步上

【在 e*e 的大作中提到】
: 原来是fitforfun啊
: 她瞎谦虚吧

w****1
发帖数: 4931
205
Nope. She ran a 10-mile at snail speed, on the treadmill, and claims that
she could therefore run a half
marathon.

【在 w*******s 的大作中提到】
: 她是谦虚吧,自己一个人随便跑跑就跑个半马距离,只是不愿意参加比赛而已。
f*******d
发帖数: 12693
206
这个倒不是,她年纪比我们大不少,再说也没专门练过长跑,肯定是跑不好。

【在 w*******s 的大作中提到】
: 她是谦虚吧,自己一个人随便跑跑就跑个半马距离,只是不愿意参加比赛而已。
R*****s
发帖数: 41236
207
那你上吧, 不过你得挑一男选手啊。。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 那倒没有,她报过5k的成绩,她是没认真练过,爱好不在跑步上
c*******r
发帖数: 13580
208
我单挑你

【在 z*****a 的大作中提到】
: 那倒没有,她报过5k的成绩,她是没认真练过,爱好不在跑步上
f*******d
发帖数: 12693
209
你猫叔叔准备咬你了。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 50分钟的10K在男生来说算慢了吧
z*****a
发帖数: 9790
210
擦!让我情何以堪

【在 g*****r 的大作中提到】
: 50分钟的10K在男生来说算慢了吧
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c*******r
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211
看采样人群

【在 g*****r 的大作中提到】
: 50分钟的10K在男生来说算慢了吧
z*****a
发帖数: 9790
212
hurt不了,我有大坡难跑超级心理安慰大法做盾牌

【在 f*******d 的大作中提到】
: 你去挖个坑问问嘛。据我的common sense,那是肯定的,50分钟的10K实在很容易啊。
: 猫弟不要伤心,I DID NOT mean to hurt your feelings.

R*****s
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213
wow~~ 围观ing

【在 c*******r 的大作中提到】
: 我单挑你
R*****s
发帖数: 41236
214
嗯, 你下回反过来跑一个看看多少。。。

【在 z*****a 的大作中提到】
: hurt不了,我有大坡难跑超级心理安慰大法做盾牌
g*****r
发帖数: 4444
215
我也最爱看群殴了!

【在 R*****s 的大作中提到】
: wow~~ 围观ing
z*****a
发帖数: 9790
216
那我选名id一哥

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你上吧, 不过你得挑一男选手啊。。
z*****a
发帖数: 9790
217
你就不是fitness的,不要冒充人家名人了

【在 c*******r 的大作中提到】
: 我单挑你
b***i
发帖数: 10018
218
你们真high啊...我吃饭去

【在 c*******r 的大作中提到】
: 我单挑你
g*****r
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219
hmmm, 论速度,你应该比他快,论耐力,他可能比你强点哦,他的备用能量不是白屯的

【在 z*****a 的大作中提到】
: 那我选名id一哥
g*****r
发帖数: 4444
220
那样跑不快。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那女生都赶紧去练这个啊。。。
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围观
R*****s
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222
DD 和跑快, 你选哪个啊。。

【在 g*****r 的大作中提到】
: 那样跑不快。
e*****e
发帖数: 2233
223
做人要厚道

【在 w****1 的大作中提到】
: come on, we don't lower ourselves to the level of fitness board. fitness
: board is a joke. I used to hang out
: there a lot but not any more.

e*****e
发帖数: 2233
224
我faint..., 狂晕...

【在 g*****r 的大作中提到】
: 你长跑也很厉害啊,都能跑一下子跑9迈了,别练什么大肌肉了,啥时候停下来不练了
: ,胸肌就变成大乳房了

g*****r
发帖数: 4444
225
怎么?不相信啊?前几天飞版不是有个曹丕的帖子么,你看看年轻时和现在的样子就知
道。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我faint..., 狂晕...
e*****e
发帖数: 2233
226
要单挑, 光跑步不公平吧?
再加上gym三大项: 卧推, 深蹲, 硬拉如何?
还有引体向上, 俯卧撑, 仰卧起坐, ...
如何算成绩? Compare apple with orange?
g*****r
发帖数: 4444
227
....我选跑快

【在 R*****s 的大作中提到】
: DD 和跑快, 你选哪个啊。。
c*******r
发帖数: 13580
228
你是啊

【在 z*****a 的大作中提到】
: 你就不是fitness的,不要冒充人家名人了
e*****e
发帖数: 2233
229
是有男人有boobs, 是不锻炼了脂肪堆积在胸部下垂形成的.
胸肌不可能下垂的, 有没有man boobs跟是否练过胸肌没有关系

【在 g*****r 的大作中提到】
: 怎么?不相信啊?前几天飞版不是有个曹丕的帖子么,你看看年轻时和现在的样子就知
: 道。

R*****s
发帖数: 41236
230
你自己说的飞版老大比跑版新手跑得快啊。。。这是跑版, 同学。。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 要单挑, 光跑步不公平吧?
: 再加上gym三大项: 卧推, 深蹲, 硬拉如何?
: 还有引体向上, 俯卧撑, 仰卧起坐, ...
: 如何算成绩? Compare apple with orange?

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f*******d
发帖数: 12693
231
咳咳,我低手先出来请教一下。
150磅体重265磅平蹲2个(大腿上缘和地面平行)不知道您可以match吗?
不要吵了,whx的脾气就是比较直,有冒犯的地方请见谅。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 要单挑, 光跑步不公平吧?
: 再加上gym三大项: 卧推, 深蹲, 硬拉如何?
: 还有引体向上, 俯卧撑, 仰卧起坐, ...
: 如何算成绩? Compare apple with orange?

e*****e
发帖数: 2233
232
哦, 那要出来单挑的都是跑版的新手?
这个身体的健康都是全面的, 跑步高手力量不可能差, 特别是下半身和core
同样F版的线条要好也需要大量有氧, 周期性的大量有氧, 不可能跑不了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你自己说的飞版老大比跑版新手跑得快啊。。。这是跑版, 同学。。
e*e
发帖数: 6808
233
这样吧
偶们就推选gleaner为跑版新手代表吧
gleaner跑步差不多3个月,应该完全qualify吧

【在 e*****e 的大作中提到】
: 哦, 那要出来单挑的都是跑版的新手?
: 这个身体的健康都是全面的, 跑步高手力量不可能差, 特别是下半身和core
: 同样F版的线条要好也需要大量有氧, 周期性的大量有氧, 不可能跑不了

e*****e
发帖数: 2233
234
我是F版的新手, 以前是瞎玩, 比较regular的练是从今年年初开始的
我可以match你说的深蹲的成绩, 而且不只两个, 当然我体重比你重15磅

【在 f*******d 的大作中提到】
: 咳咳,我低手先出来请教一下。
: 150磅体重265磅平蹲2个(大腿上缘和地面平行)不知道您可以match吗?
: 不要吵了,whx的脾气就是比较直,有冒犯的地方请见谅。

R*****s
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235
低手同学还是奔一个比较直观。。你和那个enjoice同奔,如何?
啥都不用说了。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 咳咳,我低手先出来请教一下。
: 150磅体重265磅平蹲2个(大腿上缘和地面平行)不知道您可以match吗?
: 不要吵了,whx的脾气就是比较直,有冒犯的地方请见谅。

w****1
发帖数: 4931
236
Really we couldn't care less about how people on fitness board perform. If
you want to see how your running
matches up against guys here, or anywhere else, just run some races and see
how you do. We race other
runners all the time, and enjoy it. Speaking of bench press, pull-ups, etc.,
I BSO that on fitness board all the
time, more than 2 years ago, and got really sick of it. They really aren't
that interesting.

【在 e*****e 的大作中提到】
: 哦, 那要出来单挑的都是跑版的新手?
: 这个身体的健康都是全面的, 跑步高手力量不可能差, 特别是下半身和core
: 同样F版的线条要好也需要大量有氧, 周期性的大量有氧, 不可能跑不了

f*******d
发帖数: 12693
237
起哄,一边去。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 低手同学还是奔一个比较直观。。你和那个enjoice同奔,如何?
: 啥都不用说了。。

R*****s
发帖数: 41236
238
跑班的同学一直都在瞎玩, 很多都是为了减肥。。。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我是F版的新手, 以前是瞎玩, 比较regular的练是从今年年初开始的
: 我可以match你说的深蹲的成绩, 而且不只两个, 当然我体重比你重15磅

g*****r
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239
你太坏了!

【在 e*e 的大作中提到】
: 这样吧
: 偶们就推选gleaner为跑版新手代表吧
: gleaner跑步差不多3个月,应该完全qualify吧

e*****e
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240
gleaner我有印象, 不是跑版第一魔女吗? 这还新手?

【在 e*e 的大作中提到】
: 这样吧
: 偶们就推选gleaner为跑版新手代表吧
: gleaner跑步差不多3个月,应该完全qualify吧

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水泡不断啊,怎么办湾区水虫,Come out and Cheer for our Relay runners!
R*****s
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241
那你先奔个吧, 低手兄再跟上。。。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我是F版的新手, 以前是瞎玩, 比较regular的练是从今年年初开始的
: 我可以match你说的深蹲的成绩, 而且不只两个, 当然我体重比你重15磅

f*******d
发帖数: 12693
242
能做这个重量的在飞版就已经很少了,呵呵。
不要生气了,网上不都是闹着玩的么?既然在飞版混了就坚持飞版的娱乐精神么,:)
跑版不都是光知道跑步的人,有很多大牛呢。比方outbacker没练过就能蹲300,wxh以前
也是单手引体向上的力量型小帅哥啊。牛人都是有点牛脾气的,见谅。
等你两边混熟了很多事都明白了。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我是F版的新手, 以前是瞎玩, 比较regular的练是从今年年初开始的
: 我可以match你说的深蹲的成绩, 而且不只两个, 当然我体重比你重15磅

R*****s
发帖数: 41236
243
你怕了, 人家才跑步3个月哦, 女生哦

【在 e*****e 的大作中提到】
: gleaner我有印象, 不是跑版第一魔女吗? 这还新手?
f*******d
发帖数: 12693
244
一边去!
我守身如玉,除了我的猪脸,啥都不奔。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你先奔个吧, 低手兄再跟上。。。
R*****s
发帖数: 41236
245
好吧, 新手退下。。。。

【在 f*******d 的大作中提到】
: 一边去!
: 我守身如玉,除了我的猪脸,啥都不奔。

e****n
发帖数: 4054
246
赞啊!才明白师父为啥用猪做脸!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 一边去!
: 我守身如玉,除了我的猪脸,啥都不奔。

e*****e
发帖数: 2233
247
真没生气, outbacker和王欢喜也在F常常看到
跑步跑的好的不可能力量差, 这个我相信. 特别是短跑, 腿部肌肉很强悍.
我有个朋友短跑的, 在家就背着老婆做自由深蹲

以前

【在 f*******d 的大作中提到】
: 能做这个重量的在飞版就已经很少了,呵呵。
: 不要生气了,网上不都是闹着玩的么?既然在飞版混了就坚持飞版的娱乐精神么,:)
: 跑版不都是光知道跑步的人,有很多大牛呢。比方outbacker没练过就能蹲300,wxh以前
: 也是单手引体向上的力量型小帅哥啊。牛人都是有点牛脾气的,见谅。
: 等你两边混熟了很多事都明白了。

g*****r
发帖数: 4444
248
小年轻。
e*****e
发帖数: 2233
249
我不是怕, 是肯定跑不过她, 我才跑两个月不到为了减脂, 而且都是跑步机上跑, 上路
就更不行了
这个做啥都有天才的, 这个我相信, gleaner是有天赋的

【在 R*****s 的大作中提到】
: 你怕了, 人家才跑步3个月哦, 女生哦
w********6
发帖数: 12977
250
running board is for long distance, there is no 100m dashing guys here

【在 e*****e 的大作中提到】
: 真没生气, outbacker和王欢喜也在F常常看到
: 跑步跑的好的不可能力量差, 这个我相信. 特别是短跑, 腿部肌肉很强悍.
: 我有个朋友短跑的, 在家就背着老婆做自由深蹲
:
: 以前

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g*****r
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251
飞版像你这样踏踏实实是比较少的,除了几个常驻ID, 大多数都是上来吹口大气,奔些
肥肉,然后号称要怎么怎么地。虽说不同的追求,但跑版的人就是在坚持锻炼的毅力上
确实比飞版好不知道哪里去了。你还号称飞版新手,也就你一个人在这里脸红脖子粗得
跟我们争论,不值得呀。
今天的jjww到此结束~~

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我不是怕, 是肯定跑不过她, 我才跑两个月不到为了减脂, 而且都是跑步机上跑, 上路
: 就更不行了
: 这个做啥都有天才的, 这个我相信, gleaner是有天赋的

c*******r
发帖数: 13580
252
my best 100m time is probably 16s

【在 w********6 的大作中提到】
: running board is for long distance, there is no 100m dashing guys here
e*****e
发帖数: 2233
253
我开会开的郁闷至死, 上来灌灌水很舒坦, 没有脸红脖子粗啊
而且被跑版诸位刺激刺激, 有助于我坚持锻炼, 呵呵
希望能够保持锻炼, 等到明年现在可以从新手毕业

【在 g*****r 的大作中提到】
: 飞版像你这样踏踏实实是比较少的,除了几个常驻ID, 大多数都是上来吹口大气,奔些
: 肥肉,然后号称要怎么怎么地。虽说不同的追求,但跑版的人就是在坚持锻炼的毅力上
: 确实比飞版好不知道哪里去了。你还号称飞版新手,也就你一个人在这里脸红脖子粗得
: 跟我们争论,不值得呀。
: 今天的jjww到此结束~~

g*****r
发帖数: 4444
254
我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
^
e****n
发帖数: 4054
255
不可能,你记错了。我最快的时候还能跑15秒0。

【在 c*******r 的大作中提到】
: my best 100m time is probably 16s
f*******d
发帖数: 12693
256
锻炼这东西,都喜欢找个目标来量化。
跑步版比较简单,就是跑什么距离能跑多快,或者能一口气跑多少距离。飞版没什么可
以数据化的东西,真比力量,咱书生肯定跟职业的没得比,也没有什么书生杯举重比赛
不是?比肌肉,又不是职业bodybuilder的对手,同理没有书生杯健美大赛,你还是得跟
人家五大三粗的handyman站一起较量。
如果从外观上订目标,就变成有没有6 pack,胸大不大等等等等的,个人感觉更偏向于
fashion类型,在体育锻炼方面少了一点。具体实施计划的时候,有这样的目标往往就导
致训练的时候没有以提高身体素质为第一,而求达到塑形变成首选了。飞版上这样的艾
迪占多数,所以后来有人搞了weightlifting版,各项力量指标均衡发展的人体型一定不
会差对不对?
至于这里那里批评飞版的言论主要是针对以追求体型为第一本末倒置,而且很多时候训
练不刻苦,爱whining的情况。如果你不是那样的,就不用放在心上了。就算是,也没什
么好生气的,意见不同就不交流呗。
唐得很,见笑见笑。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 真没生气, outbacker和王欢喜也在F常常看到
: 跑步跑的好的不可能力量差, 这个我相信. 特别是短跑, 腿部肌肉很强悍.
: 我有个朋友短跑的, 在家就背着老婆做自由深蹲
:
: 以前

e****n
发帖数: 4054
257
RE

^_

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
: ^

e*****e
发帖数: 2233
258
挑拨离间肯定是在两边, 为啥只在一边发包子? 赤果果的discrimination ah...

^_

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
: ^

f*******d
发帖数: 12693
259
chi a

^_

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
: ^

g*****r
发帖数: 4444
260
大家记得数楼,超过10个就不要re啦.
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g*****r
发帖数: 4444
261
是啊是啊,^_^

【在 e*****e 的大作中提到】
: 挑拨离间肯定是在两边, 为啥只在一边发包子? 赤果果的discrimination ah...
:
: ^_

f*******d
发帖数: 12693
262
徒弟你给师父下不来台。
当初你师父跑95米,发令掐表的都是同学还有二级运动员领跑才混了16秒4。

【在 e****n 的大作中提到】
: 不可能,你记错了。我最快的时候还能跑15秒0。
R*****s
发帖数: 41236
263
chi
g*****r
发帖数: 4444
264
我都比你快!

【在 f*******d 的大作中提到】
: 徒弟你给师父下不来台。
: 当初你师父跑95米,发令掐表的都是同学还有二级运动员领跑才混了16秒4。

e*****e
发帖数: 2233
265
确实是这么回事, 我上mitbbs也就今年, 不知道这些历史...
BTW, you are quite a nice/reasonable guy/lady!

得跟
就导
定不

【在 f*******d 的大作中提到】
: 锻炼这东西,都喜欢找个目标来量化。
: 跑步版比较简单,就是跑什么距离能跑多快,或者能一口气跑多少距离。飞版没什么可
: 以数据化的东西,真比力量,咱书生肯定跟职业的没得比,也没有什么书生杯举重比赛
: 不是?比肌肉,又不是职业bodybuilder的对手,同理没有书生杯健美大赛,你还是得跟
: 人家五大三粗的handyman站一起较量。
: 如果从外观上订目标,就变成有没有6 pack,胸大不大等等等等的,个人感觉更偏向于
: fashion类型,在体育锻炼方面少了一点。具体实施计划的时候,有这样的目标往往就导
: 致训练的时候没有以提高身体素质为第一,而求达到塑形变成首选了。飞版上这样的艾
: 迪占多数,所以后来有人搞了weightlifting版,各项力量指标均衡发展的人体型一定不
: 会差对不对?

e****n
发帖数: 4054
266
确定不是跑200米?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 徒弟你给师父下不来台。
: 当初你师父跑95米,发令掐表的都是同学还有二级运动员领跑才混了16秒4。

e****n
发帖数: 4054
267
He's a 猪脸guy.

【在 e*****e 的大作中提到】
: 确实是这么回事, 我上mitbbs也就今年, 不知道这些历史...
: BTW, you are quite a nice/reasonable guy/lady!
:
: 得跟
: 就导
: 定不

R*****s
发帖数: 41236
268
班上有个mm400米 1'5'' 小时候

【在 f*******d 的大作中提到】
: 徒弟你给师父下不来台。
: 当初你师父跑95米,发令掐表的都是同学还有二级运动员领跑才混了16秒4。

c*******r
发帖数: 13580
269
re

^_

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
: ^

c*******r
发帖数: 13580
270
为什么我不可以比你慢?

【在 e****n 的大作中提到】
: 不可能,你记错了。我最快的时候还能跑15秒0。
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e*****e
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271
Nice young lady!:)

【在 g*****r 的大作中提到】
: 是啊是啊,^_^
d**c
发帖数: 588
272
RE
w*******e
发帖数: 2651
273
wow, talking about chi-running?
I'm interested. :)

【在 R*****s 的大作中提到】
: chi
g*****r
发帖数: 4444
274
你算是受害者。

【在 e*****e 的大作中提到】
: Nice young lady!:)
w*******e
发帖数: 2651
275
She's fair lady!

【在 e*****e 的大作中提到】
: 确实是这么回事, 我上mitbbs也就今年, 不知道这些历史...
: BTW, you are quite a nice/reasonable guy/lady!
:
: 得跟
: 就导
: 定不

c*******r
发帖数: 13580
276
你今天吃的比较撑,鉴定完毕

得跟
就导
定不

【在 f*******d 的大作中提到】
: 锻炼这东西,都喜欢找个目标来量化。
: 跑步版比较简单,就是跑什么距离能跑多快,或者能一口气跑多少距离。飞版没什么可
: 以数据化的东西,真比力量,咱书生肯定跟职业的没得比,也没有什么书生杯举重比赛
: 不是?比肌肉,又不是职业bodybuilder的对手,同理没有书生杯健美大赛,你还是得跟
: 人家五大三粗的handyman站一起较量。
: 如果从外观上订目标,就变成有没有6 pack,胸大不大等等等等的,个人感觉更偏向于
: fashion类型,在体育锻炼方面少了一点。具体实施计划的时候,有这样的目标往往就导
: 致训练的时候没有以提高身体素质为第一,而求达到塑形变成首选了。飞版上这样的艾
: 迪占多数,所以后来有人搞了weightlifting版,各项力量指标均衡发展的人体型一定不
: 会差对不对?

d**c
发帖数: 588
277
女生15秒, 挺不错的. 现在呢?

【在 e****n 的大作中提到】
: 不可能,你记错了。我最快的时候还能跑15秒0。
f*******d
发帖数: 12693
278
没,主要刚搞定了一个要紧的bug有点high。

【在 c*******r 的大作中提到】
: 你今天吃的比较撑,鉴定完毕
:
: 得跟
: 就导
: 定不

w*******e
发帖数: 2651
279
Wow, you're doing bugs for drug.
You are way too high.

【在 f*******d 的大作中提到】
: 没,主要刚搞定了一个要紧的bug有点high。
e*****e
发帖数: 2233
280
你这么一说我想起来了, lady能够深蹲265磅? 这我真要羞愤至死了...

【在 w*******e 的大作中提到】
: She's fair lady!
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f*******d
发帖数: 12693
281
easy,easy啊,有leg press 550磅的妞。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 你这么一说我想起来了, lady能够深蹲265磅? 这我真要羞愤至死了...
w*******e
发帖数: 2651
282
How about she's a strong and muscular lady?
haha ...

【在 e*****e 的大作中提到】
: 你这么一说我想起来了, lady能够深蹲265磅? 这我真要羞愤至死了...
w*******e
发帖数: 2651
283
Need to start a new thread now.
It's way off the topic already.

【在 f*******d 的大作中提到】
: easy,easy啊,有leg press 550磅的妞。
g*****r
发帖数: 4444
284
等我发完包子。还有几个没人要

【在 w*******e 的大作中提到】
: Need to start a new thread now.
: It's way off the topic already.

e*****e
发帖数: 2233
285
我发自内心的景仰你. 在gym里面混了半年了,
能够深蹲265的男生也不是很多, 女生我就没见过能够一边挂45LB的大片子
深蹲的

【在 f*******d 的大作中提到】
: easy,easy啊,有leg press 550磅的妞。
f*******d
发帖数: 12693
286
我是公猪啊。有美女550磅leg press的,我只做过几个630磅的而已。
265还好了,本来今年的目标是305,肩膀伤了,5个月没去健身房,估计要达到稍有难
度。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我发自内心的景仰你. 在gym里面混了半年了,
: 能够深蹲265的男生也不是很多, 女生我就没见过能够一边挂45LB的大片子
: 深蹲的

e*****e
发帖数: 2233
287
哦, leg press, 差点看成深蹲630磅了...

【在 f*******d 的大作中提到】
: 我是公猪啊。有美女550磅leg press的,我只做过几个630磅的而已。
: 265还好了,本来今年的目标是305,肩膀伤了,5个月没去健身房,估计要达到稍有难
: 度。

b***i
发帖数: 10018
288
re

^_

【在 g*****r 的大作中提到】
: 我太坏了,挑拨离间。发10个包子攒回丢掉的rp。从下面一楼开始。跑版ID only. ^_
: ^

f*******d
发帖数: 12693
289
leg press,深蹲630磅要吓死人的。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 哦, leg press, 差点看成深蹲630磅了...
e****n
发帖数: 4054
290
现在估计快跑30米就没气了.
最后一次参加研究生运动会还差不多能跑,尝有一篇小文纪念我最后一次钉鞋塑胶直道
百米和我的短跑成绩从勉强及格到翻身史.
贴过来。不读读不知道我当年有多煽情。。。
标 题: 我的百米情结(四)
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Apr 25 18:13:10 2001)
在我的宿舍的某个角落,还藏着一双钉鞋。那是我那个小学同学帮我借的,很多
年了,一直没还,也一直失去了联系,就好像我也很少去翻出这双钉鞋一样。我
甚至渐渐忘了它的存在,直到或者搬家,或者大动干戈地移动行李的时候,才把
它翻出来,引得众人的惊诧:“你还跑过短跑呢!?”我一笑,自豪地说:“是
啊,我还参加过好几届的马杯百米呢!”那毕竟是过去了,很久很久,我本科一
个年级的同学是不会这么问的。后来认识的人,大多是因为我长跑,更是不知道
我对百米的钟爱似乎更超过长跑。因为那记载了很多故事,关于我的体育翻身史,
关于一些人,忘掉的,与没有忘掉的。
今年马杯报名的时候我很犹豫。因为长期跑长跑的缘故,我的爆发力已经下降了。
我专门问过ppmao,他也不报乐观态度。我知道我早就没有什么优势可言,就是


【在 d**c 的大作中提到】
: 女生15秒, 挺不错的. 现在呢?
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本版第一魔女哈哈哈哈
l****g
发帖数: 1705
291
me

【在 g*****r 的大作中提到】
: 等我发完包子。还有几个没人要
e*****e
发帖数: 2233
292
看错了, 已经改过来了

【在 f*******d 的大作中提到】
: leg press,深蹲630磅要吓死人的。
f*******d
发帖数: 12693
293
我的体重要是630深蹲的话好像打破世界纪录的吧?

【在 e*****e 的大作中提到】
: 看错了, 已经改过来了
f*******n
发帖数: 5241
294
这是说我?我不想吵架,就是get the record straight。第一,我从来没在treadmill
上跑过多于30分钟的。第二,我不只是claim可以跑半马,是实实在在戴305跑了半马的
距离。时间是慢了一点,不过好像对我这个年龄来说也还不至于羞愧致死。:)
不过跑步很无聊就是,老是重复同一个姿势两个多小时,没羞愧死,郁闷死了。:)

【在 w****1 的大作中提到】
: Nope. She ran a 10-mile at snail speed, on the treadmill, and claims that
: she could therefore run a half
: marathon.

f*******n
发帖数: 5241
295
135磅我ATG可以好几下。:)不过这个不算什么了,起码也要蹲180才好意思吹吧。

【在 e*****e 的大作中提到】
: 我发自内心的景仰你. 在gym里面混了半年了,
: 能够深蹲265的男生也不是很多, 女生我就没见过能够一边挂45LB的大片子
: 深蹲的

e*****e
发帖数: 2233
296
女生不错了, 可惜我还没有见过

【在 f*******n 的大作中提到】
: 135磅我ATG可以好几下。:)不过这个不算什么了,起码也要蹲180才好意思吹吧。
e****n
发帖数: 4054
297
哪位本地大佬带我去gym测测,我都不知道我能蹲啥数据。
o*******r
发帖数: 4921
298
re

【在 b***i 的大作中提到】
: re
:
: ^_

w*******s
发帖数: 980
299
Re.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 等我发完包子。还有几个没人要
m****i
发帖数: 1980
300
[email protected]
到底什么是包子啊

【在 g*****r 的大作中提到】
: 等我发完包子。还有几个没人要
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l****g
发帖数: 1705
301
不知道都跟着re
zan态度

【在 m****i 的大作中提到】
: [email protected]
: 到底什么是包子啊

j*******n
发帖数: 10868
302
re,热闹
f*******d
发帖数: 12693
303
踢出去。

【在 j*******n 的大作中提到】
: re,热闹
l****g
发帖数: 1705
304
踢得好

【在 f*******d 的大作中提到】
: 踢出去。
j*******n
发帖数: 10868
305
你深蹲才265恐怕踢不动吧?踢伤了脚跑不了马俺老人家可不负责

【在 f*******d 的大作中提到】
: 踢出去。
l****g
发帖数: 1705
306
我一起踢

【在 j*******n 的大作中提到】
: 你深蹲才265恐怕踢不动吧?踢伤了脚跑不了马俺老人家可不负责
c******t
发帖数: 1733
307
听说有偶像级大牛PK,特来围观。可这贴也太长了,那位好心人给各摘要吧
j*******n
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308
爬楼是最好的锻炼

【在 c******t 的大作中提到】
: 听说有偶像级大牛PK,特来围观。可这贴也太长了,那位好心人给各摘要吧
g*****r
发帖数: 4444
309
发完了。。。。。呵呵呵呵
d**c
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310
谢包子.

【在 g*****r 的大作中提到】
: 发完了。。。。。呵呵呵呵
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f*******d
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这位新同学,你说说你10K跑多少,让我们whx鉴定一下到底你牛不牛,keke。

【在 c******t 的大作中提到】
: 听说有偶像级大牛PK,特来围观。可这贴也太长了,那位好心人给各摘要吧
f*******d
发帖数: 12693
312
把这大肉坨轰出去。

【在 j*******n 的大作中提到】
: 爬楼是最好的锻炼
c******t
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313
超过2k我一般开车,10k跑起来跟牛差不多,俗称很牛。
看你这几贴,我想起了一个熟人,你不是julian吧?

【在 f*******d 的大作中提到】
: 这位新同学,你说说你10K跑多少,让我们whx鉴定一下到底你牛不牛,keke。
f*******d
发帖数: 12693
314
xixi,牛哥你第六感不错啊。

【在 c******t 的大作中提到】
: 超过2k我一般开车,10k跑起来跟牛差不多,俗称很牛。
: 看你这几贴,我想起了一个熟人,你不是julian吧?

e*e
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wuwu
错过热闹,错过包子
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