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n********a
发帖数: 50 | 2 著名武术家王培生先生逝世
2004-9-3 16:13:00 博武网 北京吴式太极拳研究会常务副会长 周世勤
北京市吴式太极拳研究会名誉会长、著名武术家王培生先生，因病于2004年9月3日上午8：40病逝，享年85岁。
王培生先生追悼会定于2004年9月7日上午11：00在北京八宝山公墓第二告别室举行。
王培生，河北省武清县人。生于1919年， 王培生自幼喜爱运动，尤其嗜好武术。习查拳，十路弹腿，精八卦掌和太极拳，是太极大师杨禹廷的弟子。是国内外著名的太极技击大师。
王培生的主要著作有《太极拳》《太极剑》《太极刀》《太极粘杆》《吴式太极拳三十七势》，并且以中英文两种版本向国内外发行，为武术的推广作出了贡献。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 3 文无第一，武无第二。
“中华第一”? 还是谦虚一点。
曹继武似无其人，据传是安徽池州人并中武举，查阅相关年代武举名单却无此人。 不过
就这么一说。
似乎就是戴龙邦的墓碑上写的“心意六合拳乃少林外家支派”。
马学礼不识字。 拳谱都是背下来的，可见当时学拳的痛苦。
回族由于没有土地和历史原因，多从事小商业，所以上午赶场，下午就闲在，往往练武为
戏。 另外回族民风骠悍，很多拳种原来都是回族拳。 比如教门弹腿，查拳等等。 而且
由于宗教因素，搞改革改拳的不多，能保留本色。
前段时间贴的李仲轩先生学拳的经历，文中说他的老师唐先生跟他讲解虎豹雷声（因为口
诀里有一句）。 这个雷声似乎是郭云深因为雷声涉俗而删去的。 但是唐先生说猫的呼吸
鼓荡就是雷声是不确的。 雷声确实是要喊，发声类似“咦”，不过是挤出来的，拳到雷
声
止。
没有卢嵩高就没有现在规模的心意六合门，
州
志
。
意
马
意
）
鼻
回
之
拳
一
势
合
其
成
海
根
年
拳
、
口
说
接
随
地
荣
祥
为
居
较
兴 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 4 常老是练保定快跤的吧。 解放前前他曾获得过国术比赛冠军。 去了台湾后在中央警校任
教授。
emptyflower下还有几个视频，有早期拍的弹腿，和80年代拍的心意六合，很有参考价值
。
站立式反关节似以擒拿为主，每个大点的门派都有不同风格的站立擒拿术。 研究擒拿最
全面系统的是八卦门，比如擒拿不能只拿一个关节，拿一点控两点，反关节不要正面反，
要反三分（30度角）最有效，等等，以前都闻所未闻。
为
个
可 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 5 那很好啊！
你就一半时间教他基本功，马步冲拳，弓步冲拳，弹腿冲拳，正踢侧踢，里合外摆等等等
，
一办时间教套路动作，
买个手靶让他练散手玩，多有意思阿。 |
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X*M
发帖数: 789 | 6 你既然在读书，不如同学校的中国同学会联系一下，让老人家开个武术班，或者当地
中文学校教武术也行。以前我老师就在中文学校教弹腿和绵掌，还在超市贴广告在
公园教，这里的人天南海北的，不大现实。 |
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X*M
发帖数: 789 | 7 八卦我不太知道，你练的是尹式八卦吗？我以前见过一个朋友，练直趟尹式八卦，和
八卦弹腿。我是特别想学八卦，但害怕把膝盖练坏了，呵呵。 |
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r*****h
发帖数: 61 | 8 我练吴氏，祖父是北派杨禹廷一支的，去年在上海跟朱方源老师学习了一阵，从没听说
过五止抓地一说。
我跟别人练十路弹腿时倒是有此一说。
我同学跟台湾郑曼青那一支学也没听过这说法。 |
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r*****h
发帖数: 61 | 9 我练吴氏，祖父是北派杨禹廷一支的，去年在上海跟朱方源老师学习了一阵，从没听说
过五止抓地一说。
我跟别人练十路弹腿时倒是有此一说。
我同学跟台湾郑曼青那一支学也没听过这说法。 |
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X*M
发帖数: 789 | 10 的第十路，看能不能骗个包子，呵呵，大庙是行家，兄弟这两下不行，就是凑个热闹。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 11 打得很不错啊，身形端正，劲路干净利落，套路也是好套路。
先来赞一个！ |
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X*M
发帖数: 789 | 12 防雨绸的衣服，出的声音比较打，呵呵，出来骗包子的。 |
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s********e
发帖数: 924 | 13 lol
原来你们都是说真的，真穿雨衣打啊！
赞帅哥，很有型～～ |
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X*M
发帖数: 789 | 17 我这个是广播体操的练法，腿法无优劣，功力有高下，呵呵，大家是要看你打，你的
梅花路说了好久还没上呢。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 18 哈哈，你还记着哪？看来这话真不能乱说阿。
我也就是这么练 |
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b********r
发帖数: 7725 | 21 ？？这是武版，来这里的人有练过有什么奇怪的吗？？ |
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X*M
发帖数: 789 | 28 角度问题，我们家地下室全部就这么大，每次练都要先收拾玩具。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 29 当然可以，非常欢迎。
去年不是在平衡木上练弹腿？ |
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X*M
发帖数: 789 | 30 谢谢包子，呵呵。太极我不太清楚，班上的人练太极的不少，等他们出来说吧，呵呵。
如果年轻柔韧性好也可以练长拳，如果你的目的不是比赛都无所谓，简单的比如弹
腿也不要什么基础，如果跳跃动作可以练的话也可以练一些比较复杂的套路，比如
四路查拳，这些网上都有。等年纪大了再练太极也不迟。要找师傅学你可以问大庙，
呵呵。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
lyt829 (Catli) 于 (Fri Mar 28 17:54:19 2008) 提到:
5月份我爸爸要来我这边探亲。作为女儿，希望他能在这边发扬一下中国的传统霍家武
术。
简单地说一说他的身平吧：
他现50出头，6岁开始跟随我爷爷习武，是霍元甲第四代嫡系传人。他精于很多种正宗
的拳术（太极,迷踪，etc.）还有刀枪兵器。
我爷爷虽然是第三代传人，可以说是国家的国宝级人物，可是他一直很低调地过着清贫
的生活。直到晚年，被电视台发现，接着有了一些采访和报道。他还受邀到上海和新加
坡的精武馆任教几个月，可惜他年事已高，回来之后依然恢复到从前清贫的生活，过了
几年，他就去世了。葬礼办得像个名人，和爷爷一辈子的默默无闻形成强烈对比。
我父亲是爷爷的唯一从小坚持习武的儿子，由于继承了相似的性格和不济的时遇，他一
身武艺没有得到发扬。我是家里唯一的女儿，我也曾想继承爸爸的十八般武艺，可惜自
己身体不好，耐性不够，只练过一点点。现在身在美国读博士，更不可能实现这个愿望
了。他平时给老板打工，早出晚归，但是... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 33 小孩子开手确实应该从长拳，弹腿开始。舒展大方。
你列的选项从锻炼身体的角度说都差不多。
跆拳道，空手道比较Fancy。穿道服，进段。有兴趣还能去“比赛”。当然所有这些都
要家长付钱。
学中国武术基本上是能学基本功，再上套路，还有可能学个器械比如棍。适合表演。
小孩子练这些，都是表演。不存在哪个居然更“实战”了。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 34 这个表演很吃功夫。
原来我小时候练的基本功有不少都是弹腿里的东西。 |
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s***t
发帖数: 83 | 35 https://www.youtube.com/watch?v=zlaFlncfuGE
解佩启（1933－2003），山东肥城人，生于北京，八卦掌主要传人之一。7岁随父亲练
弹腿，1941年从门宝珍习尹式八卦掌。擅技击，对八卦掌内功造诣较深。曾任八卦掌研
究会副会长。业余授拳多年，弟子众多。
解佩启先生自幼聪明伶俐，习武悟性极高，与门宝珍先生比邻而居，很得门先生喜爱，
遂得其拳学真谛。门先生所传授的尹氏八卦掌，根据易经八卦的象意设置八形掌法，其
乾卦狮形掌是以指尖为圆心，大小臂与手掌为半径做走转和套路训练。因其技术动作幅
度大、控制面广，多用腰劲，在实战中是长距离掌法。门宝珍先生高1.92米，身雄体壮
，若立地太岁，擎天金刚，其狮形掌的削、碴、劈、挂技法，盖顶而落，极俱威力。解
佩启先生身不高，体不壮，貌不惊人，但天赋极佳。他在门先生悉心指教下，对八卦掌
法昼习夜参，努力钻研，乐于实践。在其青年时期已修炼得其心虚、其腹实、其志壮、
其骨强、其筋柔、其肉绵、其皮韧、其力硬整，武学造诣由通而融，已臻化境。解先生
根据其性格、身体条件、独到的理解与个人喜好，在凤形掌法上尤为用功，别有心得并
... 阅读全帖 |
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i***d
发帖数: 1077 | 36 今儿去了Stratton，第二次。
冷，比上次更冷。早上车上显示的文图华氏零度。还好风不算大。
第一次上了黑道，感觉很好。
第一次小小的跳了一下，在单板区，慢慢的跳过一个小坡。
在Mogul上犹豫了一下，实在不知道怎么下，只切过几个小包。
看到了一个独腿的skier， 更夸张的是看到一个骑独轮车下山的@.@ |
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i***d
发帖数: 1077 | 37 又是周日了，Stratton滑雪日。
先说天气和雪况。今天一点儿都不冷，早上出门23F，到了山脚下接近32F。出门晚了一
点儿，到了雪场发现人很多。山间云雾环绕，能见度很低，早上的时候山顶还阳光，云
海上的景色很好。雪况很不好，有冰，而且滑的人太多，很不平。
早上在绿道上陪PL。感觉已经很自如了，左扭右扭，两脚可以靠得很近，板头基本冲下
，重心也可以两脚之外，小弯连得也顺多了。杯具是从中午老婆休息我自己上黑道开始
的。上了一条黑道，缆车上看觉得是半边浅mogul，半边平地。结果到了道上发现，半
边其实不是平地，而是几条浅的管道扭在一起。更惨的是雾很大，完全看不清楚前面的
地形。深一脚浅一脚的滑，没什么平地有时候很慌。摔了几个惨的。再上去，选了一条
平坦的黑道，想练练动作。动作倒是能做，不过如果板头冲下的话，速度是越来越快，
有些慌，急刹了几次。一次失控向前扑倒，扭到了左腿根。后面腿就有点儿使不上劲了。
下山和LP汇合，发现老婆也杯具了，一只隐形眼镜找不到了。一只眼睛没有立体感，滑
不了了。
LP让我再去滑几次，更悲剧的发现其实今天是我的Sunday pass的black out day |
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i***d
发帖数: 1077 | 38 谢谢！
是不是说我的重心往外放的不够，所以板子倾斜角度不够？蓝道绿道敢把重心往外放，
两条腿完全送出
去。黑道上还是不敢，觉得虚啊。
so |
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i***d
发帖数: 1077 | 39 下了一周的雪，每天查着上里的天气，心里长着草。终于熬到周末了，迫不及待的杀进
山里。
天气已经暖和许多了，山下0C(32C)左后，山顶-5C(22F)。山上一直下着一点小雪，能
见度很差。山顶的一段mogul看不清楚脚下，我只是在缆车上看了看，没去滑那一段。
一周下了3英尺以上的雪，滑在上面真是舒服啊。终于是在滑雪不是滑冰了。树林的雪
很多，雪板们大多在树林里窜来窜去的。我还是没有敢进树林，现在外面把技术练好再
说吧。
好几条长黑道弄成了mogul，看很多人在上面摔来摔去的，我也下决心去摔一摔。凡事
总要有第一次嘛，不摔怎么长经验嘛。结果一路摔下来，摔了无数次，雪倒是很松，一
点儿不疼。不过折腾的一身大汗，本来平地一分钟就滑下去的道，摔了20来分钟才下去
@.@
雪是怎松啊，雪仗一下子就陷下去了，只露柄。（见图）俺是不知道什么算是真正的
powder，还要请东部见过世面的大牛们评一下了。
后面老老实实的滑平的双黑/黑道。今天LP又没来，所以只有我一趟接一趟不停的上，
干脆连蓝道都省了。滑了十数趟之后腿已经有些打颤了。最后半个多小时，本来想抓
紧时间再冲三次。结果在双黑上摔了两个惨的。腿 |
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i***d
发帖数: 1077 | 40 继续我的滑雪日记。。。
今天真是暖和啊，下午的时候山顶都有0C（31F)。屋顶上的雪滴滴答答的滑着，山下停
车场一片泥泞。
雪还是很厚，powder，但是没有上个星期好了，带着一些冰渣。
上午滑了一趟之后上了一节group lesson。Stratton的group lesson最高只到6级。事
后看，我确实有些超过了。本想学用雪仗和mogul。mogul是没学成，说是必须要上
private lesson了。
跟着老师在黑道上refine carving的动作。几个回合下来，反复请教老师我的问题。一
直觉得我自学的应该有不少问题，老师居然说我的动作问题不大。小问题是需要抬头；
有时候弯结束的时候重心有些低，稍微有些偏后；再有就是左脚比右脚还是差一些，左
脚在山下的弧没有右脚做的好。
点杖的问题，这个老师的说法还是基本不太用，只是转小弯的时候touch保持平衡用。
点杖不是用来启动转向的，转向考重心和换腿。
这节课感觉没有去年beginner那节课学的东西多，不过确认了我的动作。看来就是照着
这个方向继续练习了。
之后大多滑的黑道，没有全上双黑，主要体会上课老师讲的东西。直到又是筋疲力 |
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g****s
发帖数: 181 | 41 不可能只摔2跤，除非你不练习，只是慢速滑。我每次都摔跤，练这练那的，特别是单
腿滑bump，摔的太惨了，所以老总说的不太可能实现。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 43 扭伤是ACL断裂主要原因，但实际上DIN稍微高点，因为拧而摔掉雪板都是非常危险的。
专业的可以调很高，但他们即使摔倒，也是完全掌握身体状况的，不存在“不知道怎么
就倒了”的事情。这是可以避免拧腿的。如果做不到还是设较低的DIN吧。 |
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b*******e
发帖数: 6482 | 46 这类地形两腿与肩同宽就行，你的重心太靠后。记着多往前跪，别往后坐。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 47 你这是滑轮的动作吧。。。
滑雪的关键不是并腿，而是任何时候都要小腿前压，包括重心后坐的场合。 |
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k**n
发帖数: 100 | 48 嗯，之前在练单脚滑雪，可以从4:14开始看哈～～～
我也发现自己的平行不是很平，有一些A腿，后来有尽量纠正！后来的那个视频就好一
些了！求帮忙看看～ |
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k**n
发帖数: 100 | 49 谢谢！看到你的帖子后我专门找了一些纠正A腿的练习。还蛮有效果的！（后来又贴了
个视频）
我想问问，我转弯是不是有点太急了？传说中的不是很圆？ |
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