k***a
发帖数: 335 | 1 本妈情况： 164CM，129LB。自开始“三娃妈减肥日记”一个月来体重下降很少。於
是想用围度来自我安慰一下，结果昨天一测：胸(下)/腰/臀 = 76.5/69/92， 没啥
变化。肿么才能在三月底减到124LB呢？
吃：
每天争取控制在1300卡，具体见“三娃妈减肥日记”
练：
一月中到二月中参加了绵绵跑。目前每周锻炼六天，正FOLLOW一个6周的SHRED： 每
周练六天每天练三个肌群( 每个肌群2-3个动作)， 三天一重复。每个SET之间做一
分钟CARDIO ACCELERATION。今天正好完成第二周。
没按原计划跑步，重量结合，因为四月天暖之后会有很大比重在CARDIO上 - 每天骑
车上，下班，再加上几乎每天中午跑4迈。所以我想用这几周突击一下重量。
大家给参考参考怎么调整下才能掉点儿磅呢？ |
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I******8
发帖数: 3174 | 3 別把本山看扁了，你狼馬上就要觸底反彈了。
里杰剛來我薩前半年的成績也是慘不忍睹，像瓜這樣的夢幻開局畢竟還是少數。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 4 感觉打single match，底线型的其实对体能要求还是很高的。（这里不包括发球上网，
积极上网这类3拍搞定的打法）
移动时是要提前到位的，然后击球。如果感到喘了或者累了，就很难移动到位，经常就
是够到球，即使打回去，还是对方的机会。而且一旦被人家前后调动，就会回位不及时。
更甚，体能下降后，发球的一发二发质量都会下降很多。
我最近把体能好好练了练，在底线移动都到位，就有压着对方打得感觉。 |
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l********e
发帖数: 3999 | 5 史上最高不是比同期的，同学，回去查查老费最高多少再来看是不是史上最高,2006年
底老费8370，纳豆4470，按你的算法53% |
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t****n
发帖数: 2601 | 6 多伦多岛上没有什么。
西边是个飞机场。飞纽约，飞加拿大海洋省，飞魁北克的庞巴迪飞机都从这里起飞，掠
过downtown。机票比较便宜。坐飞机要先摆渡到岛上，轮渡单程1分15秒。
飞机场往东是hanlan point裸体沙滩，如果有喜欢’洋白老‘的，可以去看看。当然偶
然也有妙龄女郎英俊男士脱光了晒太阳，或者荡荡悠悠地在沙滩上行走。
中央岛最热闹是龙舟节，每年六月底举行，每次有200支以上队伍，几千人参赛，估计
世界上数一数二龙舟节了，连着赛三天，那几天岛上象赶庙会。我赛过一届。
上岛租一辆自行车比较好，也可以租kayake，因为小岛间颇有些弯弯曲曲水道。
再往西就是居民住宅，和downtown隔水相望，住上去很不容易，我认识一个
lesbian就住在那里，他们有私人taxi，不用渡船。
多伦多岛的沙滩不好，多伦多人夏天大部分去woodbine beach。那是一个新月形湖湾，
在downtown东边。 如果赶上天晴炎热的好日子，那里有好几千人，有的玩水，有的
晒太阳，有的骑车，有的烧烤，还有近百张沙滩排球网。如果喜欢运动，或者喜欢看赤
裸身体，夏天周末下午，那是个好去处。 |
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l******9
发帖数: 58 | 7 谢谢建议！Couple们，快现身啊，欢迎加入本团，再有个单女也好 |
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h***e
发帖数: 7320 | 8 说你好，照单全收；说你不好，拼死反驳
bh的人生不需要理由 |
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w*******m
发帖数: 106 | 9 呵呵报名~
Dynkin & Waterjimm
粉底蓝装，蓝底粉装~ |
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s*******0
发帖数: 1643 | 10 你那样打靠单牌去保底也是一种思路。但是相比之下，还是靠对子保底更好。先打完自
己的长套，终究是我反对的打法。你不明白，我也不怪你。 |
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s*******0
发帖数: 1643 | 11 说了半天，我没觉得你说的我那个埋牌方法是猪脑子法啊。难道我语文真的太烂？！
既然红你不埋，那么你怎么埋啊？好像听起来还是埋7张方块啊！难道是埋方4张留方块
1010K？其它的埋红4或者不埋红4，再埋3张花或者4张花？
最后那个花的牌型，怎么就不能靠它保底了？我真没懂啊，花大牌大对基本都在自己手
里，还有什么顾忌的呢？即使敌人也来两对，也可以靠花单牌保底啊。谁有那么多主来
杀你？别忘了这是抢庄，敌人主偏的概率有那么大吗？有就认了！命该如此，有啥好说
的？
你说的方块即使分被抓了，也不太可能输，我这个就不理解了！首先，你能保证红不丢
分？你能保证片不丢分？片来个拖拉机你就完蛋，来个A也可能丢10分啊（当然是指憋
牌来说的）。还有主40分 （忘记看到庄有个K了），你能保证跑多少？所有的种种，你
能保证这把牌不输？
现在，来看看，那种埋法是猪脑子埋法？ |
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c**d
发帖数: 373 | 12 1，红桃三队，包括AAJJ的强牌，三队被拆很可惜的！
2，而且庄家黑桃主牌很短，只有22一对。不可能废了红三队牌。
3，多留一张7，我宁可舍弃一个红k得分，也要看清楚红桃对子。
4，这红桃也很难受，虽然三队但只有一个7的散张，要命的是kk101055一分没有，所以
红桃不能主动冲对子，防守为妙。
总之，在主牌不力、一门副牌三队带AAJJ的情况下，贸然的废了自己的对子，是不明智
的。因为你没有多余的主牌去防守红桃——连单杀都是亏的。 |
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n******s
发帖数: 1523 | 13 没有耐心看前面的帖子。
这个红桃第2对可以上Ace的。 敌人也有3对红桃的可能性应该没有那么大。是我就直接
AA再JJ，再单红桃了事。这样打的还有个原因是对家已经显示没有红桃对了。
下：
否还 |
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d****e
发帖数: 78 | 15 昨天贴的图片大了点,今天改了改剩下的一些, 接着卖我的旧衣们!
11 可爱娃娃脸军绿色长风衣 $28-->$20
这件是小姨送的,出口外单, 品牌是Rosalita, 吊牌剪了,却只穿过一次,最大的亮点就
是上面有十几张不同表情和装扮的丑娃娃还各有不同的名字--susana,fatima, laura..
.我穿大了点, 而且长太矮了,穿上高跟靴子风衣都要拖到小腿!
12 圈圈交叉V领无袖小黑裙 $8 （gone)
好喜欢的小裙子阿, 非常光泽的面料, V字领很显瘦,下摆不规则设计很特别,就是手臂
那里有点紧(肉太多了), 扔了可惜, 没MM要的话还是先自己留着吧.
13 粉色鱼尾裙套装 $28 (附送紫水晶胸针!!)-->$22
这套有点历史了,还是我结婚的时候穿过一次之后就一直挂在壁橱深处了.我穿有点大,
裙子也太长了点,是5号的.一直在想如果把裙子改成膝盖以上的就好了,呵呵~~或者可以
拆开来穿哦!
14 米色无袖针织衫 $6-->$4
可能没拍到细节, 领口下面是镂空花纹设计的,这件衣服里面穿插了金线, 所以显得亮
闪闪但一点不夸张! 穿在jack |
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d******2
发帖数: 602 | 16 这个是隔离，非常的白，买之前记得找BA要小样试试。只能配粉底用，偏黄肌单用会吓
死人... |
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d******2
发帖数: 602 | 17 提一下这款粉底，最近兰蔻最热门的单品了
有一天在家闲着无聊看了一集女人我最大，谈粉底。KEVIN舌灿莲花，把这款粉底夸得
天上有，地下无。“一款差点得诺贝尔奖的粉底”这夸张的，手贱党LZ被种草了，下午
就跑去bloomingdales买了一瓶回来。因为对兰蔻的东西信心不足，我额外要了一瓶小
样，如果小样用得不好我就把大瓶的退了。有它的优点，含水量非常高，比香缇卡的未
来肌肤还要高，擦到脸上后立刻变粉质，好推舒适，妆感很轻，光泽度也不错。但是，
不管KEVIN怎么吹，这款粉底还是有兰蔻家底妆的死毛病，持久度不行，两三个小时就
会暗沉，最后还是退掉了。
女人我最大推荐的东西，看看就好。软广告太多，这老师那老师就没有说过什么东西不
好，废话，苹果光打那么重，皮肤再差的人在节目上都会显得好看那。 |
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d******2
发帖数: 602 | 19 这个是隔离，非常的白，买之前记得找BA要小样试试。只能配粉底用，偏黄肌单用会吓
死人... |
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d******2
发帖数: 602 | 20 提一下这款粉底，最近兰蔻最热门的单品了
有一天在家闲着无聊看了一集女人我最大，谈粉底。KEVIN舌灿莲花，把这款粉底夸得
天上有，地下无。“一款差点得诺贝尔奖的粉底”这夸张的，手贱党LZ被种草了，下午
就跑去bloomingdales买了一瓶回来。因为对兰蔻的东西信心不足，我额外要了一瓶小
样，如果小样用得不好我就把大瓶的退了。有它的优点，含水量非常高，比香缇卡的未
来肌肤还要高，擦到脸上后立刻变粉质，好推舒适，妆感很轻，光泽度也不错。但是，
不管KEVIN怎么吹，这款粉底还是有兰蔻家底妆的死毛病，持久度不行，两三个小时就
会暗沉，最后还是退掉了。
女人我最大推荐的东西，看看就好。软广告太多，这老师那老师就没有说过什么东西不
好，废话，苹果光打那么重，皮肤再差的人在节目上都会显得好看那。 |
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N****7
发帖数: 5261 | 23 不知道这里有多少mm用精油
我玩精油很多年，生了孩子才消停，现在孩子大了我又开始了折腾了
在用精油之前一定得要了解精油，纯精油是不能直接用于皮肤的，必须得和基底油调配
直接用于皮肤的一般选复方精油，也就是调配好了的，买过各种精油，各种价格各种品
牌的，价格高的，复杂一点的我就不介绍了
在这里介绍一种比较平价，但好用的精油
jurlique的玫瑰身体油
我对于一切玫瑰的气味没有任何底抗力
这是我用了无数瓶之后还在用的精油，味道 很纯，冬天可以滴在手霜或者脚霜里按摩
手足部，或者肘关节，混在身体油里擦全身，各种好用，原谅我的语言能力表达有限，
有时候很累，让家里那位给我用来按摩很享受。
另一种用于脸部的，我一般是在春天，秋天和冬天用得比较多，因为天气干燥，用来按
摩脸部非常的不错，做面膜也可以滴几滴进去，而且特别经用
jurlique的手霜，好东西，不多说了，用过无数管了，打算继续用，我喜欢所有一切玫
瑰产品，保湿美白，很好 |
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N****7
发帖数: 5261 | 24 不知道这里有多少mm用精油
我玩精油很多年，生了孩子才消停，现在孩子大了我又开始了折腾了
在用精油之前一定得要了解精油，纯精油是不能直接用于皮肤的，必须得和基底油调配
直接用于皮肤的一般选复方精油，也就是调配好了的，买过各种精油，各种价格各种品
牌的，价格高的，复杂一点的我就不介绍了
在这里介绍一种比较平价，但好用的精油
jurlique的玫瑰身体油
我对于一切玫瑰的气味没有任何底抗力
这是我用了无数瓶之后还在用的精油，味道 很纯，冬天可以滴在手霜或者脚霜里按摩
手足部，或者肘关节，混在身体油里擦全身，各种好用，原谅我的语言能力表达有限，
有时候很累，让家里那位给我用来按摩很享受。
另一种用于脸部的，我一般是在春天，秋天和冬天用得比较多，因为天气干燥，用来按
摩脸部非常的不错，做面膜也可以滴几滴进去，而且特别经用
jurlique的手霜，好东西，不多说了，用过无数管了，打算继续用，我喜欢所有一切玫
瑰产品，保湿美白，很好 |
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wh
发帖数: 141625 | 25 顺便贴一个我写的天注定感想：
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 从《天注定》里的马说起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 4 15:49:44 2014, 美东)
跟风看了贾樟柯未能公映的新片《天注定》，这几乎是个纪实片，直白记录中国社会矛
盾加剧之时发生的四起社会暴力事件。desmond问第一个故事里的马夫为什么无缘无故
地不断鞭打拉车的马，对我来说这匹马是整个电影的感情支点。1889年1月3日，尼采走
出都灵的旅馆，看到街边的一名车夫狠狠地鞭打无力拉车的老马。尼采扑上前去抱住马
脖子恸哭，之后在床上渡过精神崩溃的十年。这则传说未经证实，却广为流传，有人并
替尼采补了句台词：“我的受苦受难的兄弟啊。”三年前匈牙利导演Béla Tarr从马夫
的角度拍了《都灵的马》(The Turin Horse)，同样简单又浓重地白描马夫无路可走的
末日生存处境。从尼采、Béla Tarr到贾樟柯，三匹马维系着三人对人类——尤其是底
层人群——生存状态的深深关注和同情；在这片共同的地基上，他们各自构造出不同形
式的艺术哲学之楼。
而《天注定》里对... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 610 | 26 底噪后来我发现是电源的问题好像，donner低噪并不比suhr的大实际上。。。 |
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i***f
发帖数: 10682 | 27 比较了一下，t2比minilux强太多了，单从VF的可用性上就已经见分晓了，还有t2可以
当口袋机，minilux比较勉强，还有曝光补偿，在minilux上基本没法用，太慢了。记不
住闪光灯的设置也很恶心。 |
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k****t
发帖数: 12697 | 28 没这种用法的. MONOPOD 上面的罗丝是死的, 要整个POD 一起转, 要想拧得紧的话上下
几次就把机身底/镜头环的FINISH 磨坏了. 上了头后,拧的罗丝是活的, 拧时接触面不
动, 可以拧得紧, 也不损坏FINISH. |
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g********r
发帖数: 8017 | 29 真的是没有。去了五六次了。今天去了一个小法国餐馆，也是这样。因为消费不到20，
连签字都不用，收款的直接把收据给了我，把底单收起来。只好又留现金。 |
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m*****s
发帖数: 4427 | 30 但愿如此吧， 悲催的我发现pre-order时神医们已经10个10个的下了
D800三月底铺货， 不知什么时候能轮到 |
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d*********u
发帖数: 8521 | 31 43的话
图便宜讲性价比，P+ GF2，hack以后高清视频
希望直出照片讨喜，O+ E-PL2,
配镜头的话：风景多，到此一游多，14饼；希望画质好点，20饼，不过个人觉得20饼比
14的话是个两难，因为画质强其实感觉有限，但是焦段没有广角了（四三系统系数乘以
2），而且对焦比14慢；拍人像多，上O+ 45 1.8
GF2/3 还是E-pl2好，这个看个人，我个人感觉GF系列颜色比较发暗发会，直出不如O+
你要是喜欢大底，上NEX5或者5N，推荐5N，和5相比值那个差价。但是NEX系统没有给力
饼干，要么你就忍受套头，要么上新出的sigma 19 F2.8 或者30 F2.8 （也不小，但是
据说不错，没有现货，不知道具体如何）。
至于合适的价格，没有定论，要是啥都按deal底价要求才上，太累。搞器材，愿意付出
时间精力，觉得时间精力+低价合算，那就尽量找最低价；愿意多付出钱，少付找deal
的时间精力，更好的enjoy 相机镜头带给自己的愉悦感，那就自己觉得合适入了就好。
当然又想自己不花时间精力，又要求和别人一样的最低价入手，这个就拼运气好了。这
个纯属个人价值判断了，没啥好过多... 阅读全帖 |
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h******g
发帖数: 11250 | 32 不玩镜头rx100很好
不能换镜头，底够大，四倍变焦，体积小 |
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m********l
发帖数: 6748 | 34 EM5底小都比Nex强，可见SONY机身有多烂。 |
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w****f
发帖数: 1420 | 36 645底大，ebay还便宜，胶片远好于数码。嗯。 |
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m*********g
发帖数: 10735 | 38 我只拍高智商女性，智商低的你还是自己留着吧，没穿底裤我也不拍 |
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d***a
发帖数: 13752 | 40 单论锐度，50mm f1.2L在f/8之下能比50mm f/1.8好多少？ |
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q*z
发帖数: 13362 | 41 目前来说.一步到位的最好选择是sony rx10.28-200 2.8蔡司镜头.video也很强
compromise是1寸小底.
然后从此不要再来佛版看器材,钻研技术,守住钱包 |
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D****e
发帖数: 1122 | 42 x20是2/3的小底，还是算了吧。
E-PL5也只是个玩具，算了吧。
1000以下就在EM10，EM5，GX7和a6000之间选择吧。
不想做后期的其实相机的jpeg成像风格比较终于，最后自己把玩以下，看看出片风格是
不是
自己喜欢的。不同家风格不一样，看看那家是你的菜。
1000多一点还可以再考虑xt-1, Xe-2和a7 |
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a*****t
发帖数: 1596 | 43 E口没有2.8的变焦镜头, APSC的底上这种光圈的镜头体积不好控制 |
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b*****e
发帖数: 2511 | 44 微单 或者 43
口水p+的gx8，不过估计等不到了。不知道sony的a6100能不能等到
加镜头1200以下 |
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d******a
发帖数: 32122 | 45 m43底小，100%放大了仔细观察，燥点吃亏而已
但是一般人谁吃饱了撑的100%放大？
而且跟快门速度两回事
另外测试的时候，sony用的是900块的镜头，m43用的是300块的镜头 |
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m****a
发帖数: 2593 | 46 总结：
完美的相机是
富士的 x100t 的取景窗,直出色彩和画质
+ 理光GR的操控
+ GH4的视频
+ sony的大底
+ m43的镜头群 12f2,14f2.5 15f1.717f1.8 20f1.7 |
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f*****w
发帖数: 2602 | 47 也不用这么贬低，至少算上底大些等效光圈更大些。
当然我自己试用过E口nex6，a6000 以及几个头之后还是选择了m43. E口不知道为啥就
是爱不起来
25mmf1.
SEL35F18 |
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b****t
发帖数: 5743 | 48 我们这的BB，佳能一圈单反，尼康一圈单反成对立，中间是个布景台，两边是2家镜头
的玻璃柜。另一边Sony一个长桌，A7系列，Rx100，A6000/6300/5100系列和一大堆sony
摄像机加镜头柜。周围43和小底混杂，很大一片面积。只能说你去的BB太小了。 |
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