由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 床上运动
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c**********g
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1
【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: BeijingRose (春暖花开), 信区: LosAngeles
标 题: 用手机拍两人的"床上运动"... 纠结中
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 23 19:33:28 2013, 美东)
我一个女朋友最近被男友要求用手机拍他俩的"床上运动" 拍完看完后立刻删掉 放心
不会流出去滴 我女朋友坚决不肯 她说 就算删了 那天若两人分手了 这位男友
去手机店搞搞 这床上运动也会被人给不小心"还原"了 那她还要不要做人呢?
她的意思是这东西拍了就删不掉
她跑来问我的意见 我无言了半天 最后我说 妳是要问我要不要跟他做? 还是问我
要不要跟他拍? 还是问我这拍了删不删得掉?
她说 都要问
大家来讲讲吧
i*********n
发帖数: 610
2
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: csboy2007 (宇宙无敌包子控), 信区: Joke
标 题: 床上运动一周做几次才算正常? (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 08:42:37 2010, 美东)
发信人: modaya (拳砸武当, 脚踢少林,独惧峨眉), 信区: WaterWorld
标 题: 床上运动一周做几次才算正常?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 24 22:34:37 2010, 美东)

导语:虽然著名的性学博士金赛在调查无数人的性爱后总结:“人与人之间的性差
别有如鸿沟。性爱最大的规律,就是它永远无规律可言。”明知道这样,我们在面对自
认为异常的同房时,还是忍不住想问,一周做几次才算正常?
一周做几次才算正常
事例1:冬天需要性冬眠
天气一冷,我和老公的床上运动就陷于停顿状态。晚上跳进被窝,裹着厚厚的大棉
被,像极了两头冬眠的北极熊。
北极熊之一的我忍不住捅捅他:“唉,我们都半个多月没那个了。”他哆哆嗦嗦避
开我的“爪子”:“你手咋这么冷呀,想谋害亲夫?”我只好作罢。瞪着天花板发呆。
老公不... 阅读全帖
l*****o
发帖数: 19235
3
【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: BeijingRose (春暖花开), 信区: LosAngeles
标 题: 用手机拍两人的"床上运动"... 纠结中
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 23 19:33:28 2013, 美东)
我一个女朋友最近被男友要求用手机拍他俩的"床上运动" 拍完看完后立刻删掉 放心
不会流出去滴 我女朋友坚决不肯 她说 就算删了 那天若两人分手了 这位男友
去手机店搞搞 这床上运动也会被人给不小心"还原"了 那她还要不要做人呢?
她的意思是这东西拍了就删不掉
她跑来问我的意见 我无言了半天 最后我说 妳是要问我要不要跟他做? 还是问我
要不要跟他拍? 还是问我这拍了删不删得掉?
她说 都要问
大家来讲讲吧
B*********e
发帖数: 2313
4
我一个女朋友最近被男友要求用手机拍他俩的"床上运动" 拍完看完后立刻删掉 放心
不会流出去滴 我女朋友坚决不肯 她说 就算删了 那天若两人分手了 这位男友
去手机店搞搞 这床上运动也会被人给不小心"还原"了 那她还要不要做人呢?
她的意思是这东西拍了就删不掉
她跑来问我的意见 我无言了半天 最后我说 妳是要问我要不要跟他做? 还是问我
要不要跟他拍? 还是问我这拍了删不删得掉?
她说 都要问
大家来讲讲吧
c*******7
发帖数: 17225
5
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: modaya (拳砸武当, 脚踢少林,独惧峨眉), 信区: WaterWorld
标 题: 床上运动一周做几次才算正常?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 24 22:34:37 2010, 美东)

导语:虽然著名的性学博士金赛在调查无数人的性爱后总结:“人与人之间的性差
别有如鸿沟。性爱最大的规律,就是它永远无规律可言。”明知道这样,我们在面对自
认为异常的同房时,还是忍不住想问,一周做几次才算正常?
一周做几次才算正常
事例1:冬天需要性冬眠
天气一冷,我和老公的床上运动就陷于停顿状态。晚上跳进被窝,裹着厚厚的大棉
被,像极了两头冬眠的北极熊。
北极熊之一的我忍不住捅捅他:“唉,我们都半个多月没那个了。”他哆哆嗦嗦避
开我的“爪子”:“你手咋这么冷呀,想谋害亲夫?”我只好作罢。瞪着天花板发呆。
老公不好意思了:“你如果想,我就英勇献身一回好了。”
不过被窝才刚暖和,我还真舍不得把这点儿热气给搅走。气温一降,倒把我俩给冻
得清心寡欲起来,情欲像是睡着了似的,怎么唤也唤不起。老公说: “其实把空调开
了... 阅读全帖
m****s
发帖数: 7397
6
来自主题: NewJersey版 - 公寓告示,床上运动注意 (转载)
【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: WasteTime (浪费时间), 信区: NewYork
标 题: 公寓告示,床上运动注意
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 13 16:17:34 2011, 美东)
m****a
发帖数: 1685
7
来自主题: WaterWorld版 - 床上运动一周做几次才算正常?

导语:虽然著名的性学博士金赛在调查无数人的性爱后总结:“人与人之间的性差
别有如鸿沟。性爱最大的规律,就是它永远无规律可言。”明知道这样,我们在面对自
认为异常的同房时,还是忍不住想问,一周做几次才算正常?
一周做几次才算正常
事例1:冬天需要性冬眠
天气一冷,我和老公的床上运动就陷于停顿状态。晚上跳进被窝,裹着厚厚的大棉
被,像极了两头冬眠的北极熊。
北极熊之一的我忍不住捅捅他:“唉,我们都半个多月没那个了。”他哆哆嗦嗦避
开我的“爪子”:“你手咋这么冷呀,想谋害亲夫?”我只好作罢。瞪着天花板发呆。
老公不好意思了:“你如果想,我就英勇献身一回好了。”
不过被窝才刚暖和,我还真舍不得把这点儿热气给搅走。气温一降,倒把我俩给冻
得清心寡欲起来,情欲像是睡着了似的,怎么唤也唤不起。老公说: “其实把空调开
了,房间就不冷了。”卧室的空调有点毛病。一调暖就轰隆隆直响,吵得人睡不着。我
拿冰脚丫踢他:“行,那你去开空调,等我们完事后你再关了。”
他终究鼓不起勇气钻出被窝去挨冻,哪怕只有几分钟的时间。我就更别说了。两个
身强力壮、活力无限的青年男女躺在一块儿一个月就做一次。这也太匪夷所思了... 阅读全帖
W*******e
发帖数: 325
8
【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: WasteTime (浪费时间), 信区: NewYork
标 题: 公寓告示,床上运动注意
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 13 16:17:34 2011, 美东)
B****s
发帖数: 1509
9
说来说去,还是那句老话,谁都能扯淡,但是扯的水平不一样你也要承认。有人拿评球
跟品美女相比较,我认为足球既然是项运动,那么恰当的比喻应该是床上运动,你们只
看球不踢球的人就相当于只看AV,没跟真人做爱过的撸管男。你们认为自己比上过无数
女人的男人比,对床上运动懂得更多更深刻?是的,你们也许比只跟老婆做爱的人“见
”得多一些,但还是看片撸管的水平而已,跟天天在家里操老婆的还是比不了的。
A*****a
发帖数: 52743
10
这个是正理儿

:说来说去,还是那句老话,谁都能扯淡,但是扯的水平不一样你也要承认。有人拿评
球跟品美女相比较,我认为足球既然是项运动,那么恰当的比喻应该是床上运动,你们
只看球不踢球的人就相当于只看AV,没跟真人做爱过的撸管男。你们认为自己比上过无
数女人的男人比,对床上运动懂得更多更深刻?是的,你们也许比只跟老婆做爱的人“
见”得多一些,但还是看片撸管的水平而已,跟天天在家里操老婆的还是比不了的。
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.22.06
W*******d
发帖数: 161
11
谢谢coalpilerd!你说的郑大妈的操是郑多燕减肥操吗?汗……
谢谢sugarsugarwu!他平时的确对运动没什么特殊爱好。读研时一度长跑过,赴米后把
这爱好戒了。不知道爬楼梯有用不?(请勿鄙视我)
讨论床上运动的诸位一定是体力很好的,深刻明白身体素质在这一运动中的基石性作用
,我就不参与讨论了,但也一并谢过!
m****t
发帖数: 2684
12
来自主题: loseweight版 - 什么运动可以减腰部的肥?
啥运动都可以,包括床上运动,就是得持之以恒,多多益善
s***o
发帖数: 6934
13
我认为任何运动影响力都无法跟床上运动比,period!
g**********g
发帖数: 18118
14
来自主题: PhotoGear版 - 无敌兔拍运动太不给力了
床上运动不算运动。。。
k**********4
发帖数: 16092
15
来自主题: Military版 - 我觉得擅长某种运动最上档次
书特别擅长床上运动, YEA!
k*******p
发帖数: 8821
16
床上运动,女的下面出血了。
g*******5
发帖数: 3887
17
来自主题: Military版 - 什么运动最减肥
床上运动,身心健康。祖宗都是这么减肥
X*******G
发帖数: 14887
18
昨天床上运动过度,
今晨憋尿。

发帖数: 1
19
今夜武汉人民都在家里床上运动。
a**********u
发帖数: 28450
20
床上运动说第二,哪个敢说第一?!
i********r
发帖数: 12113
21
来自主题: WashingtonDC版 - 需要运动!!!
床上运动算么?

30
H*******g
发帖数: 6997
22
来自主题: WashingtonDC版 - 什么运动不萎缩,什么爱好不萎缩?
床上运动不猥琐吧。。。
Y*******o
发帖数: 3323
23
来自主题: loseweight版 - 到底什么运动能够长胸?
我的建议,练胸肌要适度, 我一个月前也发现这个问题了, 你看健美运动员的胸,都
很悲催的, 肌肉和脂肪分离, 根本不是一体的,而且像你说的一样位置不一样, 要
是像紫薯妹妹胸大还好, 本身胸小的,看起来会很别扭
这个年纪要增胸,最有效的,就是床上运动,别的都白搭。 我多年的血泪经验教训啊
a********k
发帖数: 11445
24
来自主题: loseweight版 - 到底什么运动能够长胸?
我觉得床上运动增胸,年龄越大效果越小,要趁早。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
O***p
发帖数: 1333
25
来自主题: loseweight版 - 到底什么运动能够长胸?
为什么是床上运动呢?
a******o
发帖数: 7982
26
来自主题: loseweight版 - 到底什么运动能够长胸?
床上运动:)/run~
a****e
发帖数: 9589
27
来自主题: loseweight版 - 到底什么运动能够长胸?
要长胸,当然要做床上运动
R*******a
发帖数: 2463
28
增强哪方面的?
床上运动??
l**h
发帖数: 8270
29
没事,只在床上运动,从不室内户外运动的,也在这贴里发言了,hoho
v******a
发帖数: 45075
30
来自主题: Piebridge版 - 羽毛球、乒乓球是典型的WSN运动~
其实除了床上运动都WS
g*d
发帖数: 6969
31
来自主题: SCU版 - 大家平时都咋个运动的....
那羽毛球,乒乓球,网球?
床上运动也可以交朋友,对抗性强,运动量大的。
a*********h
发帖数: 63
32
来自主题: SCU版 - 大家平时都咋个运动的....
这个也算到床上运动中间----土猫.
q*a
发帖数: 2330
33
☆─────────────────────────────────────☆
HQ (我是笨笨) 于 (Sun Aug 12 12:12:28 2012, 美东) 提到:
到处都是脑残贴。
中国男子足球有过群众基础过吗?现在注册人数连日本女足都不如!
曾经是被各大媒体报纸炒得很热。看联赛的观众人数,特别是足球不发达地区的观众人
数,屡创新高,球票曾经也能贵得惊人。但是,一共有多少人真正在认真踢足球呢?
就说当年著名的"成都保卫战"。就好像是全国媒体和球迷的心声一样,真的保卫了一个
所谓的金牌球市,但是,从那开始,各种假球黑哨也泛滥了。这个金牌球市真的这么重
要吗?除了把球票炒高,球员收入炒高,还有什么?金牌球市根本就不是金牌足球发展
地区。今天,那里已经没有顶级联赛的职业队伍了。可是那一年他挤掉的两个队伍,却
是中国足球最有群众基础的两个地区。
如果考虑到群众基础参与人数,世界各国的重视程度这些因素的话。可能很多项目比如
说跳水之类的,中国就算是连续n年包揽所有的金牌,也不见得比男子足球出线一次难。
拿一些专业打业余的个人项目,经常还是相对的冷门项目来对比嘲笑这种世界第一运... 阅读全帖
i****r
发帖数: 1803
34
来自主题: paladin版 - 【纹面】(124 125 126)
第一百二十四章
孙聪一进酒吧,就注意到了站在周静宜面前的我。很显然,我是其意料之外
的存在,为此,他站在门口露出了迟疑的表情。
周静宜连忙对他露出了微笑,主动伸手向他示意过来后,他方才确定般的走
到了这边。
「就坐哪里吧……特别给你留的。」周静宜接着又主动示意对方坐到我已经
拉开了的座位上,同时极为随意的朝我甩了一下脖子。
「你站在这里堵着人家了!我现在要和他谈正事,杵在这,你不觉得你自己
很碍事么?」
「你……你说什么?」
周静宜此刻那极为轻蔑的态度,让我一时之间感觉到了热血上涌,双手不自
觉的紧紧攥成了拳头。她要不是女人……我此刻十有八九一拳头就给她砸过去了。
孙聪注意到了我的细微举动,他先是楞了一下,跟着连忙伸手压到了我的手
臂上,同时开口说道。「这位先生……你冷静点,这可不是惹事的地方……」
若是平时,我肯定是不会主动招惹他这样家财万贯的富家公子的。像他这样
的富豪,九成九都是拥有政治背景的。而剩下的,则直接就是高官子弟。比如李
老板那样的……像我这样的小老百姓,招惹上这样的人物,被整的死去活来是必
然的。
但现在,我已经被这突然冒出的火气冲昏了头脑,理性除了告诉我,不能殴
打... 阅读全帖
j**n
发帖数: 13789
35
来自主题: astrology版 - 虚伪全走开!十二星座床上表现
白天一个个神气十足的星座们,到了夜晚和亲密爱人在床上的表现,你可曾知道?
白羊男~做爱像在Touch Down!
“冲啊!”一向是火象星座的座右铭,在床上的时候,常常自诩为“战士”的白羊
男更是让这块招牌金光闪闪!在白羊男的心里他总是以为,男人的气魄、男人的勇猛,
就能征服全世界!加上他的自尊跟性欲都很强,却又非常孩子气,所以当他想要,而你
竟然拒绝他的时候,他会觉得非常的扫兴,感到尊严落地,甚至还会跟你闹脾气。
性欲超级旺盛的白羊男,烈火般的热情也是强强滚,情人若要勾引他实在很容易,
不需花太多精神,就能让他上勾,面对着牡羊男,对方只要眼光放电,几个暗示的撩人
动作,甚至不用说话,就可以轻易让冲动的白羊男“想到那里去”。
他就像是个超级运动员,拥有过人的体力,想要的时候就马上要,耐不住性子的他
,常常因此不顾对方的感受,喜欢用激烈的方式做爱,甚至觉得调情的行为很烦琐,因
此上了床的他,简直就是上性爱战场,举手投足都是激烈的要命!有可能让女生觉得有
霸王硬上弓的感觉,太粗鲁了,缺乏温柔的情调。
为了女方跟白羊男的性生活着想,最好主戏由他主导,而后再换女生增加后半段的
情调,他的自尊很强... 阅读全帖
j*******2
发帖数: 83
36
曾有书记载,男人的谎言多为自尊,女人的谎言则多为作秀,特别是在床上的性爱
谎言上,女人的谎言比较有修饰作用。
女人说“不”的时候,往往是一种情绪,或是一种情趣的需求。她们知道,逗男人
玩,最简单的就是说“不要”,然后再半推半就,在半推半就中让丈夫有面子,有成就
感,而最让丈夫骄傲的谎言当然就是妻子的快乐感受了。
过于诚实的女人,不去刻意掩饰自己的内心,在男人面前尽情展现自己的撒娇本领
。可是过犹不及,女人们在男人面前又是最不善于掌握撒娇这个度。
在一些特定的场合说“不要”,其实就是撒谎的一种方式,从另外一个角度来看就
是撒娇,完全坦诚的做法,将使他们暴露一切真相,造成不必要的伤害,破坏夫妻之间
爱的微妙平衡。因此,在以下这7个场合说“不要”,会让男人最为心动,一起来看看。
1.性爱说“不要”
床上运动,情到深处的时候,男女都会情不自禁地呻吟。也许,不少女性会过于矜
持,即使是到高潮了,但是还是会按捺住,不去叫,她们不知道男人是喜欢自己叫还是
不叫,而且很多时候,怎么叫,叫得好不好听又会禁锢着女性。
还没碰到就叫、发了疯的乱叫、不会叫、装模作样的叫......总之,似乎怎么叫(
... 阅读全帖
x***n
发帖数: 10764
37
来自主题: LeisureTime版 - 一个人的假期 (十)
贴还是不贴,犹豫了很久。写到后来心情变得很不好,不知道为什么。
*************************************************************
第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套。”
哭笑不得的时候,我一眼看到床头柜上他的帆布包,放下心来。突然好奇心大起,忍不
住拿过来翻看 --- 毕竟才认识是那么几天,看起来样样都好,简直不像是真的。可是
假的又怎么样呢?跟他分手?难道真的就可以不分手吗?刚倒过来的时差,明天又要倒
回去,刚记到心里的人,明天就要努力忘掉。
忍不住还是翻了,除了单身书呆子必备的一些东西,还有一串十多个保险套,我明明知
道随身携带自觉使用安全用品是现代青年男性的社交礼仪,可是心里也忍不住嘀咕,加
上昨天用的,一次带那么多,这是给多少... 阅读全帖
m********t
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38
【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: mitpodcast (podcast), 信区: WebRadio
标 题: 电台版原创有声书 -《一个人的假期》第十三集发布
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 28 20:00:01 2014, 美东)
《一个人的假期》有声书第十三集:
http://www.youtube.com/watch?v=8vUw3aOZVuQ
WebRadio版将于每周六晚八点以及每周三早九点推出《一个人的假期》原创有声书,敬
请关注。
前情回顾请见精华区:
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/entertainment.faq/WebRadio/D13961
第十三集剧本:
第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套... 阅读全帖
m********t
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发信人: mitpodcast (podcast), 信区: WebRadio
标 题: 电台版原创有声书 -《一个人的假期》第十三集发布
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 28 20:00:01 2014, 美东)
《一个人的假期》有声书第十三集:
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第十三集剧本:
第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套... 阅读全帖
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标 题: 电台版原创有声书 -《一个人的假期》第十三集发布
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《一个人的假期》有声书第十三集:
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第十三集剧本:
第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套... 阅读全帖
m********t
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标 题: 电台版原创有声书 -《一个人的假期》第十三集发布
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《一个人的假期》有声书第十三集:
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第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
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第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套。”
哭笑不得的时候,我一眼看到床头柜上他的帆布包,放下心来。突然好奇心大起,忍不
住拿过来翻看 --- 毕竟才认识是那么几天,看起来样样都好,简直不像是真的。可是
假的又怎么样呢?跟他分手?难道真的就可以不分手吗?刚倒过来的时差,明天又要倒
回去,刚记到心里的人,明天就要努力忘掉。... 阅读全帖
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第十三集剧本:
第二天从床上醒来的时候,我迷迷糊糊地看看闹钟,十点半,时差已经不知不觉地倒过
来了,原来只要运动得够累,倒时差不是那么难。
我翻过身,床那边是空的,我彻底清醒了,从床上坐起来,张望一下房间里,到处都有
昨天“运动”过的痕迹,可是没有布赖德的踪影。我倒回床上,仰望天花板,心想,“
可一不可再,老天爷这个编剧真没创意,来来去去都是这一套... 阅读全帖
m*********e
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44
来自主题: MitbbsColumn版 - 【贴士】睡觉前后小运动
——小澜
很多人总是抱怨自己没有时间运动,导致体重增加的明显,其实一天中有很多时间只要
合理利用起来就能达到非常好的瘦身减肥目的。例如像睡觉前后,就可以小小运动一下
,帮助减肥。
1、抬抬肩、收收腹
仰卧在床上,膝盖弯曲,手掌按住床垫放在靠近臀部的地方。吸气收腹,同时抬高两肩
胛骨。吸气完后开始呼气,同时放下两肩。重复10到15次即可。
2、床上翻翻身
每天早上闹钟响过后,你是否还会赖上几分钟。赶快将赖床的时间利用起来。在床上翻
翻身,活动休息了一晚的肌肉。侧躺,两手臂从背后伸出,张开手掌,屈膝。翻身时头
与膝盖要朝相反方向。翻身的时候头、手臂也要一起转。一边重复10次。然后换边再做。
3、扭动脊椎
仰躺,膝盖弯曲,双臂在身体两侧伸开。把膝盖靠向左边,眼睛望向右边,肩膀贴在床
上。最后保持这个动作5秒,换边再做。两边各做3次。
4、猫式伸展
跪在床上,双手撑着床板。收腹,头往下,身体形成圆形后停住,做3次深呼吸。然后
放松身体,弓起背,抬头望向天花板,保持这个姿势做3次深呼吸。最后开始的姿势,
重复做3遍。躺了一晚,腰背可能会变得僵硬,这个动作就能让腰部得到很好的缓解。
5、膝靠胸
仰... 阅读全帖
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