d*e
发帖数: 843 | 1 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: dde (DDT), 信区: Faculty
标 题: 攻坚结构生物学难题 清华学生在《自然》发表学术论文
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 19:24:03 2010, 美东)
发信人: dde (DDT), 信区: Biology
标 题: 攻坚结构生物学难题 清华学生在《自然》发表学术论文
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 19:21:19 2010, 美东)
●新闻中心记者 周襄楠 吕露英
在清华大学医学院教授颜宁的带领下，以党尚宇、孙林峰、黄永鉴三位清华学生为
主力的课题组，用了一年半的时间，在世界上首次解析了膜蛋白——大肠杆菌岩藻糖（
L-fucose）转运蛋白（FucP）的结构，并结合生化手段初步揭示了其工作机理。顶级学
术期刊《自然》在10月7日刊发了他们的学术论文“Structure of a fucose
transporter in an outward-open conformation”（岩藻糖转运蛋白向胞外开放构象
的结构）。
http://goo.gl/a... 阅读全帖 |
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p**q
发帖数: 1130 | 2 ------------------------------------------------------分割线----------------
-------------------------------
刚才打的都没了，真是的，答住问资源，结论，成果什么的，作为旁观者举个例子吧。
各位人才和博导以及博导压榨的博士们少喷啊哈哈
我想举的栗子就是施一公教授。
施教授现在是名人了，但是相比施一公教授对祖国的热爱之情。施一公老师的资源整合
能力和情商真的很吊啊！
前面有的答主说，只想好好做科研，并不是擅长人际交往，我就想问欧美的科研经费那
么好申请吗？会哭的孩子有奶吃，当然在中国，这个道理更好用罢了。
其实中国的科研发展也就是这几年才好的，资源不足，国家贫弱之类的血泪教训过后再
表，施一公在美国其实已经可以了，拿了终身，有了lab，有资源，有大房子（跟北京
比），有老婆，有孩子，（有狗？）但是作为千人计划打算树立的典型，还是倾斜了巨
量的资源，因为人才的国际逆向流动还是太难。
当时清华时任党委书记的陈希亲自出门拉人，之前清华校友总会，和各个大学的校友会
已经开展千人了，但是奈何国内资源... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 17570 | 3 发信人: doxso (doxso), 信区: Military
标 题: Re: zz就算老公一毛钱股份都没拿到，在我心里，他依然是最牛逼的创
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 23 09:05:18 2017, 美东)
反转
疑展程原研发副总裁发文：韩冬辉因犯错才被决策团队边缘化
2017年02月23日 15:24�0�2新浪综合
新浪科技讯 2月23日下午消息，近日，网络上一篇题为《就算老公一毛钱股份都没
拿到，在我心里，他依然是最牛逼的创业者》的文章刷屏，文中提到的韩冬辉工作7年
未分得股份，只有早年的100万分红，但随后又有消息曝出，展游CEO陈羽翔称当时的分
红为200万。
真真假假，假假真真，就在事态越发扑朔迷离之际，一位自称是展程原研发副总裁
发文称韩冬辉（老H）对公司绝对是有决定性贡献的，这毫无争议；但同时指出，该二
号员工甚至是联合创始人——韩冬辉，犯了错误致使决策团队一边倒的把他边缘化，而
在这个过程中其实创始人陈羽翔（老C）是一直为他说话的。
以下为事态演变进程（疑展程原研发副总裁自述）：
2011年初ZC创业，最开始... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 3667 | 4 很多技术上的东西，没办法和你讲得清楚。
你这种manual+automate在这个OO的环境下根本就是行不通的。
你在手动输入码的时候，让机器人等多久？如果机器人点快了，系统认证错误。前功尽
弃。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 5 下一站富人
中国的经济列车，已经从过去几十年的高速运行状态放缓放稳。这辆缓行的列车，
在可预见的未来10年时间里，会择取哪些领域的弄潮儿，放入它的VIP富人包厢？
观察家认为，一个会大规模产生富豪的行业，应该具备三个条件：第一，市场规模
要比较大；第二，比较适于创业；第三，市场要处于成长期。
而与过去不同的是，未来中国创业者的创富速度会比以前更快、更猛。以前，创业
者需要积累第一桶金，而现在，只需找到一个好的商业模式。
在这组封面故事里，我们结合业界人士的分析，列举分析了一些可能是创富大户的
领域，其中有的已经出现可复制的商业模式，也有看上去很美，但在实际运作中问题迭
出的行业。
给中国财富“算命”
“如果你是一个聪明人，现在创业会比以前更快。以前你需要积累第一桶金，现在
不用了，你只需要找到一个好的商业模式。”
未来十年的中国，哪些会是生产富翁的领域？其财富增长方式如何？如果你是投资
者，会将资金投到哪些产业？带着这些问题，《中国新闻周刊》近日分别采访了《福布
斯》中文版总编辑周健工，以及胡润百富董事长兼首席调研员胡润，请这两位业界人来
给中国的财富“算算命”。
中国新闻周刊：一个会... 阅读全帖 |
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G*******m
发帖数: 16326 | 6 我们可以先把各类常用的方法分析一下。
1）naked put 很容易赚小钱，但风险大，一次大的损失可能前功尽弃
2）naked call 很容易赚小钱，但风险更大（因为上不封顶），一次大的损失可能前功
尽弃，甚至破产
3）long put 很容易赔钱，但潜力大
4）long call 很容易赔钱，但潜力更大
5）vertical spread 往往同没做一样，除非股价变化大，潜力一般。
6）monthly calendar spread 要15天以上才有效果。
化蝶就是取各个方法之长，来补每个方法的不足。
既要有限风险，经常赚一些小钱，又要留出时段使之具有相当的潜力。 |
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u********e
发帖数: 4950 | 7 我支持大家尽弃前嫌，同心协力一起办好股板，不管谁作斑竹，希望能更多讨论股票，少讨论人， 让这个market down turn fly by
呵呵 |
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a*****e
发帖数: 16445 | 8 该大牛已经跟主席尽弃前嫌了，不用再讨论了。只是安公贵施好像还是心里放不下。 |
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s**t
发帖数: 17016 | 9 产量确实下降不少。但反过来想，沙特们看到页岩油出血了，更不愿意收手了，不然前
功尽弃。
最关键是知道谁在做空。我感觉沙特是最大的空头。 |
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发帖数: 1 | 10 一个“算法帝国”的诞生
对于西蒙斯来说，创意和金钱总是交织在一起的。他的堂兄弟Richard Lourie，一位作
家，向我讲述了一则他们祖父的轶事。他们的祖父经营一家鞋厂；没到发薪的日子，祖
父就会让这两个男孩一人抱起一摞“齐头高”的钞票，“我们总是对这一天充满期待！
”不过有时西蒙斯会变得非常孤僻，Lourie甚至担心他是不是生病了，“他只会跟旁人
说，‘我在思考。’”1955年，时年17岁的西蒙斯被麻省理工学院（MIT）录取，在那
里他爱上了数学。23岁时，他在加州大学伯克利分校获得博士学位。离开校园后，西蒙
斯很快在联邦政府资助下的国防分析研究所（Institute for Defense Analyses, I.D.
A.）就职，该所位于普林斯顿，而他加入的密码学组更是精英中的精英。西蒙斯说，
我们在那里的工作就是破译其他国家的密码，然后设计改进我们自己的密码。我很幸运
，能在那里全身心钻研数学问题，每当我设计出一套算法并把它放到电脑上跑测试时，
我都非常开心。我没办法靠写程序谋生，但我当时确实解决了一项该领域悬而未决的难
题。（西蒙斯并没有给出更多细节，因为该项目至今仍处于... 阅读全帖 |
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g*********9
发帖数: 1285 | 11 你个五毛和师太绝配。
: 现在衰割估计满仓了，所以大盘跌的厉害。
: 反指哪能浪得虚名
: 发信人: groundhog09 (衰哥), 信区: Stock
: 标 题: Re: 操 要崩了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 28 22:09:41 2018, 美东)
: 衰哥没钱，所以花得抠门，算计得比较仔细而已。目前你至少应该空1/3。
: 发信人: groundhog09 (衰哥), 信区: Stock
: 标 题: Re: 操 要崩了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 28 22:33:01 2018, 美东)
: 抄得有点冲动，这个和Texas Holdem一样，开始了一定要跟到底，手一软，前功
尽弃。
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N*******g
发帖数: 1089 | 12 你还没有回答我的问题。 坦率的说， 我不相信一个人可以涵盖医疗，通讯，能源所有
系统。 其次， 象我之前说的， 即使一个在其中一个领域， 比如能源， 分的也很细
， 结果也不一样。
当然， 这要看你们生产的是什么， 比如你的产品是芯片， 又或者你的芯片只用在电
源里面， 那么设计行业标准就少的多。 我给你举个例子， 我们设计的inverter 是用
在电动车上的， 但是客户说我能不能用你的inverter 在太阳能里面啊， 销售说行啊
。 问题来了， 太阳能的行业标准和电动车不一样， 比如客户用的thin film panel
那么dc-minus接地， 为什么？ 你要知道thin film 的材料问题， 不接地的话，
panel 里面会起化学变化， 会腐蚀材料。 如果非要不接地的话，那么就要对dc用 ｄ
ｏｕｂｌｅ ｓｕｌａｔｉｏｎ ， 可是客户是加州的， 加州又有特殊标准， 就是必
须dc要接地。 那么ｄｏｕｂｌｅ ｉｎｓｕｌａｔｉｏｎ就又不能用了。这些都是小的
细节， 也是行业特点， 但是恰恰是这些细节， 决定了产品的应用， 比如我就要为他
们这些行业特点修改设计。 这些还都只... 阅读全帖 |
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h**********2
发帖数: 68 | 13 一直没弄明白，请高人指点一下关于 eb1b 180天的那个要求具体是怎么说的
1. 485 pending 180天以内，不可以换工作，所以如果在180天以内被裁的话，那就前
功尽弃了，是不是？
2. 无论 485 是否在 180天以内批了，只要批了，批了以后180天以内即便换雇主的话
，依旧必须做相关的工作，是不是？ |
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L*******d
发帖数: 2760 | 14 双飞指的是同时交降级交 140 和 485.
PD 没入门的时候不用降级，只要二排Honor了，你可以选 PP 140 +485， 或者常规降
级 140+485，都是没有问题的，至于是否PP，根据个人的喜好。
PP的好处，
1.假如一排和二排隔的很近，你的140不批的情况下，那么你的485当然不会批。即使一
排C了，你的485也会一直pending！但是如果你PP 140了，140批了，有可能就马上处理
你的485，马上绿。
2.假如你突然自己换了工作，140没批，万一来个rfe，公司不帮你处理，所有的工作前
功尽弃。
3. PP的坏处是多花钱。
至于何时PP，有的人直接PP，有的人等拿到了140的receipt， 再PP，都没有什么问题！
只要你降级了，二排honor，提交了485，在485 pending的情况下，不管你的140是否PP
，都不会影响你拿EAD+AP。
还有疑问，自己去版面搜！！！！！！
你可以自己在版面上面搜答案么？比如：
https://www.mitbbs.com/article_t/EB23/32587045.html
级？ |
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H******7
发帖数: 34403 | 15 急都急死了，好比投了巨资买彩票，终于有一张前面几个数都对得上，就看最后一位数
。弄不好前功尽
弃
级参 |
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G****a
发帖数: 10208 | 16 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: dzhut (dzhut), 信区: Family
标 题: 老公回国见了前女友
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 9 01:01:26 2011, 美东)
老公回国探亲一个月,回国前,我们因为孩子对我说话不礼貌,他不及时教育,已有摩擦,他承认没及时管孩子.回国这一个月内我们发过邮件,我没给他去过电话.他提前一星期从老家到我父母家落脚准备转机回来时,在我妈的QQ视频上当着我爸妈就不满的说我不给他去电话,还不如同学关心他等等.语气很不好,我关了视频.发了邮件。还好,我们有意见都在邮件里沟通过了.后来几天都好,从不上QQ的他还申请了QQ,加我为好友.
周末我把他接回来.一切都好.昨天晚饭后我说出去走走,免得长肉.孩子学习,我俩在小区散步.聊起在他老家都做什么,说起同学请吃饭.我问有没有见到谁谁(前女友).回答,没有.说同学打电话约她出来吃饭,她没来.接着说到我身体最近不好(老毛病),他说要去约个医生查下.我半开玩笑说,没啥,没了我,你还可以找个新的.他说要找我就找旧的.
回到家我收拾完厨房,准备洗澡路过上网... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 18 想当年。。。。(sad music)
尚未找人CPA做tax。 自己兴致勃勃花了几个小时做了“给你pig“， 做了efile.
就当一切就绪， 准备submit之际。 死程序叫我verify我是我本人。 用尽一切(去年的
）正确数字， 不果。
前工尽弃。
莫名奇妙
Why can't they verify BEFORE all the work was put in. pigs.
创伤没痊愈， 嗬嗬，我走了，不会回来的。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 19 下一站富人
中国的经济列车，已经从过去几十年的高速运行状态放缓放稳。这辆缓行的列车，
在可预见的未来10年时间里，会择取哪些领域的弄潮儿，放入它的VIP富人包厢？
观察家认为，一个会大规模产生富豪的行业，应该具备三个条件：第一，市场规模
要比较大；第二，比较适于创业；第三，市场要处于成长期。
而与过去不同的是，未来中国创业者的创富速度会比以前更快、更猛。以前，创业
者需要积累第一桶金，而现在，只需找到一个好的商业模式。
在这组封面故事里，我们结合业界人士的分析，列举分析了一些可能是创富大户的
领域，其中有的已经出现可复制的商业模式，也有看上去很美，但在实际运作中问题迭
出的行业。
给中国财富“算命”
“如果你是一个聪明人，现在创业会比以前更快。以前你需要积累第一桶金，现在
不用了，你只需要找到一个好的商业模式。”
未来十年的中国，哪些会是生产富翁的领域？其财富增长方式如何？如果你是投资
者，会将资金投到哪些产业？带着这些问题，《中国新闻周刊》近日分别采访了《福布
斯》中文版总编辑周健工，以及胡润百富董事长兼首席调研员胡润，请这两位业界人来
给中国的财富“算算命”。
中国新闻周刊：一个会... 阅读全帖 |
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m******j
发帖数: 5079 | 20 您说得有道理，不过因为不可能一直盯着版面，所以不能随时敲钟，所以要请各位发言
喜欢“打擦边球“的自备小钟，发贴前自己检查一下。需要调整界线的，调整一下。
我可以做到的是在删帖的时候发个私信，给个说法，以免误解。最近有些偷懒，删你的
和cvgirl的贴的时候，就直接删了。在此向你和cvgirl道个歉。
借这个贴，再向各位心直口快的兄弟姐妹，大叔大妈们提个醒
1：“挑剔别人的时候，先想想自己是不是在每个人眼里都是完美的”
2：每个ID后都是一个人，来版上是为了轻松，而不是来受气的。就这么点中国人， 转
来转去都是认识的，不要到时候见了面尴尬。
3：让过去的成为过去，给每个ID一个新的机会。能尽弃前嫌最好，不能的，请克制自
己。大家都看着的，谢谢。 |
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m******j
发帖数: 5079 | 21 您说得有道理，不过因为不可能一直盯着版面，所以不能随时敲钟，所以要请各位发言
喜欢“打擦边球“的自备小钟，发贴前自己检查一下。需要调整界线的，调整一下。
我可以做到的是在删帖的时候发个私信，给个说法，以免误解。最近有些偷懒，删你的
和cvgirl的贴的时候，就直接删了。在此向你和cvgirl道个歉。
借这个贴，再向各位心直口快的兄弟姐妹，大叔大妈们提个醒
1：“挑剔别人的时候，先想想自己是不是在每个人眼里都是完美的”
2：每个ID后都是一个人，来版上是为了轻松，而不是来受气的。就这么点中国人， 转
来转去都是认识的，不要到时候见了面尴尬。
3：让过去的成为过去，给每个ID一个新的机会。能尽弃前嫌最好，不能的，请克制自
己。大家都看着的，谢谢。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 22 你也太马大哈了, 这么重要的事情也能乱来, 还好被拉住了不然你老公只能尽弃在美国
的前程毅然海龟陪你了, 或者再过6年牛郎织女的生活.
2k钱是小事, 做一阵子小护士就让你赚回来. |
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j***i
发帖数: 3096 | 23 1923年日本关东大地震的图片。北洋政府表达了最真挚的同情，号召中国人民尽弃前嫌
，捐款捐物。
5年后地震中的幸存者制造济南惨案
8年后地震中的幸存者发动9.18
14年后地震中的无辜的小孩举起屠刀制造南京大屠杀。在整个中华大地上，这些地震中
的无辜的小孩把中国男人砍头活埋烧死，把中国妇女先奸后杀再塞个酒瓶木棒，把中国
的孕妇开膛破肚，把中国的婴儿挑在刺刀尖上。
80多年后，这些地震中的无辜的小孩的后代们还拒绝道歉，还在美化他们曾经的罪行。 |
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Q***N
发帖数: 2972 | 25 我们这一行总体的Reputation不是很好,car dealer有得一比. 原因一是入行的门槛很
低,很容易拿到执照. 二是整天和钱打交道, 5000/1万/2万交易中都是一个"小"数字,但
在实际生活中是一大笔钱. 在伸手可得的金钱面前,哪些是该拿的,哪些是不该碰的,的
确是人性的挑战.
入门容易,但是做的好很难. reputation是一单一单积累起来的, 但是一不小心就前功
尽弃. 能保持好的reputation,我们这一行是越做越好做,因为客户基数越做越大,
Agent之间的connection也越做越密. 但实际生活里,能做的很好的Agent其实是少数(不
管是白人,还是华人),被淘汰的或半死不活的是大多数. 这也是为什么20%的Agent能做
80%合同的原因. |
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c***c
发帖数: 6234 | 28 馒头是诸葛亮发明。是七擒孟获时的事情。三国演义和三国志都有记载
第九十一回 祭泸水汉相班师 伐中原武侯上表
却说孔明班师回国，孟获率引大小洞主酋长及诸部落，罗拜相送。前军至泸水，时值九
月秋天，忽然阴云布合，狂风骤起；兵不能渡，回报孔明。孔明遂问孟获，获曰：“此
水原有猖神作祸，往来者必须祭之。”孔明曰：“用何物祭享？”获曰：“旧时国中因
猖神作祸，用七七四十九颗人头并黑牛白羊祭之，自然风恬浪静，更兼连年丰稔。”孔
明曰：“吾今事已平定，安可妄杀一人？”遂自到泸水岸边观看。果见阴风大起，波涛
汹涌，人马皆惊。孔明甚疑，即寻土人问之。土人告说：“自丞相经过之后，夜夜只闻
得水边鬼哭神号。
自黄昏直至天晓，哭声不绝。瘴烟之内，阴鬼无数。因此作祸，无人敢渡。”孔明曰：
“此乃我之罪愆也。前者马岱引蜀兵千余，皆死于水中；更兼杀死南人，尽弃此处。狂
魂怨鬼，不能解释，以致如此。吾今晚当亲自往祭。”土人曰：“须依旧例，杀四十九
颗人头为祭，则怨鬼自散也。”孔明曰：“本为人死而成怨鬼，岂可又杀生人耶？吾自
有主意。”唤行厨宰杀牛马；和面为剂，塑成人头，内以牛羊等肉代之，名曰馒头。 |
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t**a
发帖数: 1865 | 29 过去到球场看过几场扬基队的比赛，喜欢他们中的几个球员，还和儿子一起给其中的几
个起了外号。上一次他们来DC比赛，又去看了一场，买了靠下面的座位，但不幸的是选
错了区，像你一样，被晒得够呛。
好的球队来比赛时，票价贵，和一般般的球队比，有时可以买到$25一张，包括$10歺券
、位子不错的票。
我感觉到球场看球，不如在家看电视看得清楚，但是在球场看，可以身临其境，感受那
种气氛。棒球比赛不像蓝球比赛那样劈里啪啦进球得分，而是要一局一局地两队交换位
置轮流打，看似很平淡，但当垒上有人、又有2个人已经OUT的时候，是非常揪心的。这
时这第三个上场的人压力山大，打到球，球队得分，全场观众欢呼雀跃；打不到，前功
尽弃，嘘声一片。另外，看比赛的观众啤酒、可乐一杯一杯地喝（价格是外面的3到4倍
），也就自然地要一趟一趟地去方便了。
说到比赛规则，将来要是你们的儿子参加社区的球队，你们陪着去练球、比赛，就可以
全学会
了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1 |
|
U*E
发帖数: 3620 | 30 祥瑞御免
第一回：谋统一金正日诈死 探虚实李明博吊孝
第二回：假戏真做正恩灵前承大统 进退两难明博平壤陷危急
第三回：盟约尽弃金三世剑指辽宁 奋起还击中日韩联手抗暴
第四回：假途灭虢朝鲜轻取莫斯科 引狼入室中国割让哈尔滨
第五回：谋合纵鸡瘟游说欧美列国 欲连横三胖笼络古巴伊朗
第六回：螳螂捕蝉高丽远征踏中亚 黄雀在后越南长驱入汉城
第七回：抢先机人民军勇夺夏威夷 筑长城奥巴马征兵守国土
第八回：回魂夜劳动党黑衣悼慈父 圣诞节越南军雪夜袭义州
第九回：血战巴黎劳动党无暇东顾 西征河内菲佣军围魏救赵
第十回：失城池中俄俯首称臣 拥亚洲朝美平分天下
第十一回：划海而治美帝暗含二心 招贤纳士朝鲜临危不惧
第十二回：讨不臣金正恩剑指诺曼底 奋螳臂萨克齐渡洋哭秦廷
第十二回：夺阿拉斯加正恩得意 失澳大利亚巴马沮丧
第十三回：荡穷寇朝鲜三打马德里 惧锋芒北约困守大西洋
第十四回：惧天威萨科齐暗降人民军 献毒计金正恩夜渡英吉利
第十五回：匹夫报国恩鲁尼战死 朱门失晚节女王请降
第十六回：攻本土正恩智取旧金山 收欧陆大军豪夺匈牙利
第十七回：洛杉矶大太阳显圣 底特律麦凯恩归天
第十八回：马六甲少... 阅读全帖 |
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x**l
发帖数: 978 | 31 来自主题: Basketball版 - 我的看法。 1。 BAN ID没用。很多人有N个马甲。 我觉得以后谁在PA， 可以由版主发一封严重禁告
在本版。然后把Y所有发过的POST都删掉。 这是不是比BAN ID要管用。
2。 希望大家不管是LH，还是LF，还是中立的， 都要互相尊重。 只要尊重对方就不会发
生相互PA了。不喜欢对方没关系，但必须尊重。 大家即然能来美国，大都是名校出身，
素质都不会差，作到这点应不难吧？
3。 以前作过PA的，应向被PA的道个谦。保证以后不会再攻击对方，不管发生什么样的争
论。
我先带个头， 我在这里郑重向CIVICEX，LEOJING，TRISTRIKE，RUBIO，
MARADONA，BIAJI，SLOWER， KILLBILL， PRINCEPAN道歉。(考，这么一数我还真是PA了
不少ID，呵呵。。MY FAULT)。 以后保证不会再PA你们了。 希望你们也别记我仇。 ：)
我想这个版上的ID大都是热爱篮球的，也都是中国人。
真心希望大家能尽弃前嫌，使BBALL版成为众球友的乐园。
这都是我的真心话，不是哗众取宠。 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 32
这个还真没办法，就好比工作的时候如果去AMD一开始工资给的比INTEL高，但AMD里的
发展机会比INTEL要小不少，尤其是做R&D的，那所以就得权衡了。有时候没法好处占尽
的。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 34 我来息事宁人一下
这帖挺和谐的
咱别破坏了他
两位都消消气
眉宇一宽
天空海阔
前嫌尽弃
聊聊钓鱼就好了
虽然我没有多大面子
但还是想厚着脸皮试试
拜托了两位 |
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L****M
发帖数: 3673 | 35 如果你认为是错的，那你留下来， 公道自在人心。显得你尽弃前嫌的大度
如果你认为是对的。 也留下来，说明你有改正的决心。
也没人跟你争这个版主， 你都要当领导的人啦， 大度一点儿。 |
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z**e
发帖数: 161 | 36
其实前段时间在考虑insanity，但发现它排的实在是太紧了，怕连续两天有事情就前功
尽弃。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 37 耽误两天就继续做呗。怎么会前功尽弃呢。大不了那两天不算。
其实前段时间在考虑insanity，但发现它排的实在是太紧了，怕连续两天有事情就前功
尽弃。 |
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k**********g
发帖数: 244 | 38 前几天因为闲得发慌，的确在没事找事，寻求刺激
其实，你算是被得罪的最冤枉、最彻底的
可你今天非但没有落井下石，反而能够尽弃前嫌
不愧为是成功人士，有一番作为
向你赔礼
更要学习你的雅量,我想我的人生必会受益~
第一次网上这么折腾，
我现在玩了一个月，
也算人生完整了
人比人气死人，你有海量~谢谢 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 39 赞1）要食物精致而量少，不要吃难吃的东西，否则就馋得要命，胃口更大；－－－－
要有选择性的吃，不是什么都往嘴里塞，其实吃到喜欢吃的，心里特别容易满足，不用
大量就有满足感了。
就是大学的时候的样子了。虽然也不瘦，不过也凑乎了。（我这个人，大部分时候都是
大差不差就行了。）
在也就160，再也没长过个。哭）大学当然也不瘦，不过也还好。大学毕业以后摔了脚
踝，暴肥20斤，所以在国内就胖起来了。但当时也懒得管它，也没觉得胖是多大个事。
用我当时男友的话说，我是有恃无恐。（他姓shi。呵呵。）后来可能又瘦过些，不过
也有限。05年的时候用south beach加weight watcher瘦了20磅，不过06年秋天都给吃
回去了。哈哈。当时每天晚上11点就在家里吃一块Tiramisu，能不胖么。那年秋天状况
很不好，后来又赶上朋友自杀，就更糟糕。看见负面新: 啪秃苌诵模热缡裁丛懈颈
徽厥滤净菜溃皇矫兜模ソ臃苫凰淼赖奶旎ò宓粝吕丛宜懒耸裁吹模挛趴
春笪揖腿コ员苛芰恕：蠊涂上攵恕
我猪头，很不爽。还有就是我一个朋友以前总说我连减肥都搞不定，怎么可能去上法学
院的。
定性。
食，否则就前工尽弃。我 |
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c*****z
发帖数: 3090 | 40 我怎么觉得吃得不算少呢?我看别人减肥都是吃水果，看着就饿啊。我也想减肥，不过
也是忍不住饿，就吃了。特别是晚上，有时候忍到九十点实在受不了就吃东西了，前功
尽弃。不过lz才120lb，不知道多高呢，我要是减到120lb做梦都要笑醒了
块。 |
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d*******o
发帖数: 574 | 41 我身高1.60米，体重呢，现在是60公斤，生小孩之前是52 （人在欧洲，习惯用公制）
，从来都不是瘦人，要很小心注意饮食才能不发胖的那种。目标是在7月前减到52公斤
，也就是每两周1.5公斤，很艰巨的目标。
以前也断断续续减过，最多减到57过，唉。总结出来的原因为：
1. 白天能坚持吃得少，因为工作嘛，没时间也没东西可以吃；晚上呢，我是夜猫子，
很不容易入睡，再加上有的时候晚上吃了少了，就只能起来上网吃点东西，这样就前功
尽弃了；
2. 都说减肥周期，起码得坚持6天，一周的另外一天可以留作cheat day，但，印象中
只坚持过两次6天疗程。为什么呢，很容易受情绪影响，情绪一波动，就没动力坚持吃
减肥餐了。
3. 运动呢，每天睡前做20分钟瑜伽，还是在wii上做的；每天上班通勤来回就是2个半
小时，就没啥力气再运动了。周末运动限于和小朋友在公园里玩两个小时，外加1小时
桌球。
针对以上原因，我觉得晚餐至真正入睡这段时间的控制很重要：
1. 注册了版上推荐的myfitnesspal，跟踪饮食锻炼卡路里；
2. 白天不过分挨饿，这样晚上少点饥饿感；
3. 白天争取多运动（快步走路到地铁站）... 阅读全帖 |
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w******x
发帖数: 311 | 42 第一次在版上写了几个月的日记，然后减掉了近20磅，达到了130多磅，然后怀孕了，
经过了一年多，我有了一个可爱的儿子和一身华丽丽的肥肉。出月子的时候我162磅，
儿子5个月大的时候我155磅。八月初我再次来到版上，从150磅开始认真地减肥，到了9
月初，我减到135磅。我没有接着写日记，因为我发现自己已经习惯了这种饮食结构，
不需要用日记来约束自己，多吃一些反而难受。
我按照自己原来的方法减到130磅左右，体重就再也不下降了，每天都在130到131之间
徘徊。我2月要回国，希望自己能在回国之前减肥成功，并且保持数月，以免得前功尽
弃。看见版上掀起了阿特金斯大潮，非常动心。思前想后好几天，包括初步尝试了一些
阿氏食谱，今天终于下定决心要投身于阿氏2个月，誓把身上的20磅肥肉减掉。
初次尝试阿氏，没有经验，所以开始认真地写日记，希望版上的大牛们能多加指点，欢
迎同在减肥的兄弟姐妹们能前来交流心得，互相鼓励促进。
10/10/2011
早餐：1个蛋白（30k），一块酸奶蛋糕（200卡）
午餐：100克醋熘白菜（44卡）200克黄豆炖猪蹄 （300卡）
晚餐：80克卤猪耳（150卡）120克黄... 阅读全帖 |
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T**m
发帖数: 420 | 43 如果不是那天去办护照出了点问题，我需无聊打发一段时间而到一家中医诊所闲逛；如
果不是那天正巧那个会针灸减肥的女大夫有空，而且巧言令色，抓我当场做了小白鼠，
我从来没想过自己有一天真的会去做这件事情。
时间过得很快，转眼就两个多月了，我从当初试试看的态度起，到后来正二八经接受另
外一家诊所整个疗程的针灸减肥计划，身体已经发生了很大的变化，一大坨重达18磅的
肥肉已经被一点点从全身各处清理出去了，身上清爽了不少，过去无奈收起来的小衣服
又可以穿回来了，很高兴。期间虽然一直有针灸助疗，但减重主要还是靠控制食物，期
间体会甚多，记录一些供人参考。
我属于食物吸收特别好的一类人，父母都不胖，可我生下来有10多斤重，我娘说怀我时
根本没什么好吃的，只是米饭管够，她猛吃，自己没胖，我全给吸收了。出生以后我虽
然没有一直巨大，却总比其他孩子胖一点，从小就背着个小胖子的称呼，当然负担并不
算重，不过也有过好几次不安的感觉。
由于这样的身体基数，对美食我自然兴趣盎然。尽管一到正餐就意识到要少吃减肥，但
平时总是零食不断，尤其热爱油炸、面点和奶香甜品，我从来反省自己为什么会比别人
胖，都是理直气壮地归罪于吸... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 44 再说说我的减肥经历
本人2007年体重达到人生顶点188lb，那时人已经虚弱到走十几二十分钟就要坐下歇一
会的程度了。在想到未来的几十年如果以这种状态活下去，简直毫无乐趣了。痛定思痛
后，戒烟戒酒，走进了健身房。
一、无氧减肥。因为走不快又跑不动，所以每天到健身房只能在跑步机上走15分钟，然
后就是疯狂地举铁1个半小时。在熬了20天左右体重没什么大变的变化后，身体就像进
去了另一种模式，体重开始狂掉。这个时候，食量也大增，每天都要多吃鸡蛋和牛肉才
能不感觉到饿。
每天总是像没吃饱，可不管怎么吃，体重还在掉，我怀疑自己得了甲亢。去医院做了体
检，身体没任何问题。这对我是个极大的鼓舞，而后开始愈加疯狂地举铁。两个月后，
我的体重从188lb降到了154lb。两个月的时间，我仅靠无氧运动就减掉了30多磅体重。
因为每天在跑步机上热身，腿脚也慢慢灵活了起来，我能慢跑个30到40分钟了。而后的
几年里，我靠少吃慢跑，基本把体重维持在155磅上下。那几年每年也就跑个百十天，
冬天猫冬，夏天躲雨，一次3、5公里的样子。
二、有氧减肥。2012年8月阴差阳错认识了几个跑马拉松的人，确定了跑12月的上海... 阅读全帖 |
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J********1
发帖数: 1914 | 45 再说说我的减肥经历
本人2007年体重达到人生顶点188lb，那时人已经虚弱到走十几二十分钟就要坐下歇一
会的程度了。在想到未来的几十年如果以这种状态活下去，简直毫无乐趣了。痛定思痛
后，戒烟戒酒，走进了健身房。
一、无氧减肥。因为走不快又跑不动，所以每天到健身房只能在跑步机上走15分钟，然
后就是疯狂地举铁1个半小时。在熬了20天左右体重没什么大变的变化后，身体就像进
去了另一种模式，体重开始狂掉。这个时候，食量也大增，每天都要多吃鸡蛋和牛肉才
能不感觉到饿。
每天总是像没吃饱，可不管怎么吃，体重还在掉，我怀疑自己得了甲亢。去医院做了体
检，身体没任何问题。这对我是个极大的鼓舞，而后开始愈加疯狂地举铁。两个月后，
我的体重从188lb降到了154lb。两个月的时间，我仅靠无氧运动就减掉了30多磅体重。
因为每天在跑步机上热身，腿脚也慢慢灵活了起来，我能慢跑个30到40分钟了。而后的
几年里，我靠少吃慢跑，基本把体重维持在155磅上下。那几年每年也就跑个百十天，
冬天猫冬，夏天躲雨，一次3、5公里的样子。
二、有氧减肥。2012年8月阴差阳错认识了几个跑马拉松的人，确定了跑12月的上海... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 46 LT100是8月底吧？这么早acclimitize没用的。下到sea level一个晚上都有可能前功尽
弃的。不过在高海拔住几天有一个好处，促进red blood cell增长。运气好能维持一个
月。
一般来说有过高海拔的经验以后acclimitize会容易一些，但也不是guarantee的。我有
一次爬Rainier (14000)什么事都没有，第二个周末爬little tahoma在9000'的营地居
然有反应。
我的建议是你去aspen有机会的话去10K ft左右的trail上hike或者慢跑，强度不要太大
，不用管pace，找找感觉就好了。LT100之前在5000左右(e.g. Denver)先住一晚上，第
二天再上更高一些。没必要住到7000以上。climber的说法是climb high, sleep low.
另外就是要多喝水，不要喝咖啡，如果能忍住。
海拔的适应跟基因有很大关系，跟fitness level的相关性为0。如果你真的担心，就找
医生开diamox，我自己没用过，但是用过的人都说管用，但是要提前几天吃。
you |
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v****a
发帖数: 389 | 47 白老弟你太谦虚了，你还没有开练呢。
如花和狼哥说得对，我这个MARCO心率跑虎头蛇尾，最后几迈心跳上不去。我觉得最主
要的原因还是训练。我最大心率181，平时极少跑心跳160以上的tempo，怕受伤。
比赛目标非常明确是BQ，当时心里很清楚，不加速也肯定够了。加速怕出意外，前功尽
弃，毕竟训练明显不够啊。 |
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a*****k
发帖数: 40 | 48 有个FAQ说至少12到16周才能看到明显效果，这之中一点speedwork也不能加，否则前功
尽弃重新reset来过。
有的说once a week没问题。
我是初跑者，跑得慢，按着MAF跑太花时间了。 |
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t******o
发帖数: 2792 | 49 4，有一位球迷回忆说，91年5月，我在电视机前坐了90分钟，看到了奇迹的诞生，
sampodria压倒了米兰，国际，有文等大牌俱乐部夺冠。请指出这段表达里错误的地方
（提示，不止一个）
91年5月央视是录播不是直播（大概滞后个把月吧），92年米兰最后一场会不会前功尽
弃还让人揪心了一周，结果是从体坛周报上看到的。
91年开始看了，但不像92以后迷，别的错就挑不出来了，貌似当时的大牌俱乐部不能不提那不勒斯吧。 |
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