T****i
发帖数: 15191 | 1 万圣节遭抢匪击毙的「厨」外卖中餐馆华裔员工丘畅志妻女(如图)，以及当天与死者一
起在餐厅工作的曹灿锐、关先生，3日出面描述了这起命桉的经过，事发时从厨房冲出
，扶着中枪丘畅志坐上椅子的关先生说，他第一时间拨打电话报警时，双手都止不住颤
抖，直到现在都馀悸犹存。
原本在台山曾经是小儿科医师的丘畅志，6年前与太太阿美，带着两名现为17岁、11岁
的女儿移民美国，阿美与大女儿3日受访时，对于家中支柱不明不白的中枪死亡，都大
受打击，也不时啜泣。
丘畅志女儿表示，根据警察说明，丘畅志身中两枪，包括大腿，以及背后，其中背后一
枪打到心脏附近，虽经送医急救，仍不治死亡。
－－－－－－－－－
评论：一个小儿科医生，在国内好歹是不错的职业，挣钱怎么也不会太差，到美帝来打
餐馆工，还是坏区的餐馆，何苦？想到以前的一位同事，国内也是医生，访学过来，本
来镀镀金回去升个主任医师应该差不多，结果老婆孩子过来之后，老婆非要留下，结果
他就留下做千老了，一下子就是好些年，直到最后千老也做不成，不知所终。而他的同
事这些年不少都发了。令人唏嘘。 |
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s********k
发帖数: 472 | 2 菲律宾最近让人很闹心，对中国，还有美日政府都是。它的外交政策看上去“摇摆
不定”，一会似乎倾向于和中国友好，一会又似乎要依靠跟美日的结盟，让人捉摸不透
。就在23日，他还在表示，不希望在地区论坛上提出南海仲裁，以免刺激中国，并称将
在年内与中国进行双边对话，并不排除本人访华，同时他还抨击美国干涉其严厉的扫毒
手段。——这一切都符合中国政府“老朋友”的基本特征。
但转至次日，他的观点似乎变调了。他在一处军营视察时面向官兵说，他已经为更
强硬的对抗做好了准备。他要求中方提出自己的条件，进行“以诚相待”的对话，如果
彼此不能互相理解，导致谈判破裂，中方转而“硬来”，结果将是血腥的。他说，甘愿
付出士兵还有自己的白骨为代价，阻止任何国家讹诈他们。他的政府不会大张旗鼓地拿
南海仲裁说事，但这个问题迟早都有个“清算”。
这一外交政策姿态立即引起中国不爽。官方媒体愤愤不平地将此描述为菲总统对华
“变脸”。中国历来从政治意义上对“清算”一词的理解，更让人联想起菲律宾正走在
敌对的道路上，使中菲关系前途蒙上了阴影。
曾几何时，凭着在其华裔血统和在选举中的“亲华”表现，不少人几乎相信，中国
的“老朋友”阵... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 3 http://ogate.org/show.aspx?name=c941406_1_1&line=6
伊州一小镇受惠于川普关税政策重获新生
【新唐人北京时间2018年07月27日讯】美国总统川普周四将访问伊利诺州葛兰奈市(
Granite City)的钢铁工厂。该厂曾经因受到全球过剩的钢铁产能冲击而被迫关停高炉
与炼钢设备并大幅度裁员。现在受惠于川普政府新的关税政策提高了竞争力，得以重启
高炉，并重新增聘了800名员工。
川普总统26日下午将造访美国钢铁公司(US Steel)伊利诺州葛兰奈市(Granite City)的
工厂，该工厂的死而复生，让葛兰奈市成为贸易战中的受益者。
据《世界日报》报导，伊州是美国钢铁产业的重镇之一。近年来，因国外廉价的钢铁产
品不断倾销到美国，让这里的钢铁业界〝元气大伤〞。而葛兰奈市的钢铁厂Works
Plant 2015年因为产品滞销而被迫陆续裁减了2000名员工。
美国钢铁公司执行长柏立特(David Burritt)曾对外表示，全球钢铁产能过剩再加上不
公平的贸易进口，导致该工厂的高炉与炼钢设备从2015年12月起被闲置，工厂的热轧机
也从2016... 阅读全帖 |
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s**x
发帖数: 266 | 4 近日，关于2015年上海车展的新闻不断，其中最大的焦点是取消车模。中国向来有着一批钟爱拍车模的“车迷”，故每逢车展，车模必成亮点。如今亮点没有，上海车展似乎显得有些“沉闷”，多了些“怨气”。
为何拒绝车模？
历届车展，主办方安排车模，“美女配香车”，车为主，美女为次，其初衷是寄望香车在美女的点缀之下更能吸引消费者眼球，助推人气，拉动销量。谁料车展越来越“不像样”，模特越来越不像模特，车迷越来越不像车迷，车展变了模特展。
车展因为模特穿着过分暴露，车迷拍照动作过大，而被媒体及有关部门指为低俗化。严重的是，车展的香车从主角变成配角，美女模特则荣升为主角，看车的人少，看美女的人多，车的销量大受打击，车展商可不爽了——你（模特）抢了车的眼球，我就打了你的饭碗——这或许可以理解。
可这下确实苦了一批车模，要么转型，要么抗议。
车模变身“销售顾问”及礼仪小姐
无路可走，只能走上街了。据央视微博客户端4月26日晚的消息，一大波美女车模打扮成乞丐，在上海徐家汇街头“乞讨”，以抗议车展拒绝车模导致自己失业。而这一行为却得到部分民众的理解，纷纷表示，如今车展只见车，不见模，更没有了昨日的春光。
上海一波美... 阅读全帖 |
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g********b
发帖数: 8461 | 5 再一次印证了，奔驰宝马奥迪大众等德车尾气排放低，污染小，疯田等日车搞应试教育
，尾气排放高，污染大，一旦遇上更严的标准立刻有很多过不了检的。 |
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V******9
发帖数: 1281 | 6 加拿大女子不能生育 婆婆为儿媳代孕生孩子(组图)
婆媳关系向来是全球难题，不少媳妇都会想尽办法避免跟婆婆同处一屋檐下，但加拿大
女子吉娜·卢卡斯和婆婆苏珊·卢卡斯的关系却胜似母女，因为婆婆的肚子里曾经孕育
着她的孩子。英国媒体12月8日报道，吉娜结婚后，发现自己不能生，48岁的婆婆苏珊
挺身而出，愿意为继子德里克及媳妇吉娜当代孕妈妈。如今，苏珊已经生下了自己的孙
女伊娃。
孩子出生前，一家人合影
孙女出生，奶奶(左)百感交集
法律难题
加拿大只允许免费代孕
吉娜和德里克在4年前结婚时，德里克已有了一个10岁的孩子奥利弗，吉娜将奥利
弗视为己出，她也一直渴望拥有自己的孩子。
残酷的事实是，吉娜的子宫有问题，无法怀孕，她遍寻名医，依旧无法，剩下的唯
一办法就是找个代孕妈妈。
但与美国不同的是，加拿大对于代孕妈妈有着严苛的法律规定，只允许出于人道的
代孕，也就是说不能涉及任何金钱上的交易，只能是志愿者免费代孕。这让吉娜寻找代
孕妈妈的路曲折无比。
第一次代孕
闺蜜相助 可惜流产
直到2008年6月，闺蜜罗宾打来电话，说愿意当代孕妈妈，这一消息让吉娜喜极而
泣。
但吉娜不知道的是，在罗宾提出这... 阅读全帖 |
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r*u
发帖数: 436 | 7 最近又失业了,算算来了美国8年多这已经是第5次找工作,但是每次的心情环境都很不一
样,回头看看真有意思,写出来跟大家共勉.
第一次是2000年左右,刚刚毕业,那时正是DOTBOMB的前夕,市场牛气冲天,只要会写HTML
的大家都抢着要,没怎么费劲就找了两个OFFER,选了一个做过SUMMER INTERN的就上班去
了．一上班的那天同事们都在问：what are you doing here? why did you come back
?后来才知道我做完intern后的那个学期里公司已经被一家大通信公司收购了，大家都
发了一笔横财．一个俄罗斯哥们还哪壶不开提哪壶的说我当时就劝你别回学校了你不听
看看现在多亏啊．就这样心理不平衡的做了一年，DOTBOMB开始了，通信行业大受打击
，纷纷裁员．我们的project也被can了，但是人都还留着，前景怎么样吧大家也心中有
数，就是都在等着equity一兑现就做鸟兽散了．一个月里天天上班，但是什么也不干，
查查email，看看新闻股票，中午出去吃两小时的午饭，然后下午出去打golf．那恐怕
是我所经历过的工作里最轻松的日子了，但是心情却从未放松 |
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h******8
发帖数: 278 | 8 我最近也有一次跟楼主一样的情况。
公司大，离家十分钟，稳定，做的app，非说我的经验太底层，我说我就喜欢做app，还
是没用。
搞得我一个星期都心神不稳，自信心大受打击，让我先哭一个去。 |
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h******8
发帖数: 278 | 9 我最近也有一次跟楼主一样的情况。
公司大，离家十分钟，稳定，做的app，非说我的经验太底层，我说我就喜欢做app，还
是没用。
搞得我一个星期都心神不稳，自信心大受打击，让我先哭一个去。 |
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M*****n
发帖数: 1670 | 10 我有段时间的QQ签名档叫***换水工，意思是整个办公室，就我能换水，其他人都换不
了水，有次我休婚假，结果这些妹纸们都在说，你休假休了这么久，我们好想念你啊，
快点回来。
原来妹纸们换不了水，但是不能不换，后来都是两个女的一起来换才行。
说起办公室男少女多，也是蛮有趣的，之前还有另外一个男同事，后来换了去其他部门
，就剩下我一个。因为其他都是女的，有七个女的，都胆子大的很，经常一起调戏我，
还说女人之间的敏感话题，什么罩杯，什么生理周期，什么老公和男朋友啪啪等等，我
就说，有没有搞错呀，你们这么聊天的，要知道旁边还有一个男人呀。
他们就嘻嘻说，哎呀，都忘了把你当一个男人了。于是我大受打击。
都说男人喜欢在口头上骚扰女人，发现其实女人多了，也会骚扰男人的，尤其是觉得你
这个人很憨厚很老实后。
当然，因为办公室女的多，经常接触交流，也会遇到一些尴尬事情的，比如走路或者讨
论什么，可能会遇到敏感部位，但是这些妹纸不当一回事的样子，我也努力就不当一回
事的了。因为好像也只能这样才行。 |
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H*********r
发帖数: 210 | 11 我说大实话,LZ别生气.
1. 你妈重男轻女. 凡是男的小辈,爱屋及乌,媳妇女友都"重"了. 凡是女的小辈,都没放
在心上,更别提她们的丈夫了.
2. 你妈看不起你爸和他家里人.
3. 既然是你出钱,就和妈谈个总数,然后建议LZ低调点. 如果被一些远亲搞得天天和妈
不开心,好象也不值得.
4. 从长远看,得和你妈好好谈谈. 她的脾气难改,但你的"角色"要自己把握. 别搞得她
的每个要求都指望你说"YES",而你一旦说"NO"她就没有思想准备大受打击.
5. 每次回国都这么多礼数,也让你的远亲期望值飙升,不是明智的选择. |
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r******e
发帖数: 146 | 12 谢谢理解。
原贴是老公发的，当时他有点抓狂，不知道该怎么办了。我倒是早就知道事情会以婆婆
向老公哭闹一番泄愤，然后我服软道歉结束 （上次他们来就闹过一次，收场类似）。
昨天的事情就是这样发展的，其间声音很大，据老公说婆婆情绪激动程度有点不太正常
，甚至说到跟老公断绝关系，到时候一个人喝白药死了不用别人管等等，数落媳妇就更
不用说了。我在自己房间关着门故意不让自己听到--何必添这个堵？后来据说也意识到
自己说话有的时候方式有点太直等等。。最后吃饭时我道歉，婆婆道歉不该摔盘子，讲
和结束。今天双方还是有点不自然。
我当时确实气到一定程度，决定没法忍受了。这个给孩子的东西买的不好吃对我说谁买
谁吃已经不是第一次了，我都忍了。 矛盾的根本原因，我觉得啊，是婆婆每每对关于
孩子出现的任何问题都指责到我头上，而且一遍一遍的说，仿佛老公没有参与任何对于
孩子的决定。这在她那里也许有逻辑，因为“xx（老公，你在外面挣钱就行了，不能带
孩子”。近两个月孩子睡觉不好，晚上都是我弄（孩子晚上不认爸爸），老公说让他们
带一个晚上吧，就知道晚上难带了。第二天我暗自庆幸决定总该给我一点credit了吧（
他们知道... 阅读全帖 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 13 别人有时候瞎扯，你还当真上火起泡，想想，大多数都是正常孩子，别跟一些超常孩子
去比，话说，那么大的个子有什么好？长个姚明的个子不会打球，你让他全世界展览去
挣钱啊？？尤其女孩，要是长到180以上，体重还大，你才愁呢，将来找男朋友你又要
发愁了。。。
你问问V8,他家小壁虎算大块头，是不是4岁也就110左右？ |
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b*******k
发帖数: 16989 | 14 信源：经济参考报｜编辑：2011-01-20｜ 网址：http://www.popyard.org
“
现在，中国正在掀起一波1970年代末以来的第三次移民热。”。据该报道所做的相关
调查，2009年，中国仅仅移民美国的人数就达6万5千多人，并且大半是精英人士和富裕
阶层人士。他们的移民目标主要是美国，以及加拿大，澳大利亚，新加坡之类发达国家
。
2010年4月中国社科院公布的相关报告书也指出，“中华人民共和国史上第三次移民热已
经发生，中国正在成为世界上最大的移民输出国家。”。
该报告书称，70年代末，邓小平实施“开放路线”后，随着海外讯息的流入，不少中国
人对发达国家和当时的中国在经济上的悬殊差距大受打击，率先开始“逃亡” 海外，这
就是第一波“移民热”。90年代初发生了第二波移民热。显然，天AN门事件之后闭塞的
政治经济情势是这次移民热的背后原因所在。
但是目前正在发生的第三波移民热，情形就大不一样了。中国经济一派“繁荣”，胜过
任何一个发达国家，如今正应该是中国精英人士和富裕阶层人士讴歌祖国大好春光的时
候，他们却组群抱团逃奔海外，这究竟是为何呢？
为了回答这个问题，《经济参考... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 1869 | 15 美金兑换人民币贬值，最受打击的是准备海归的人，对海不归来说，是增强了不归的决
心。
如果海不归，那么美金对人民币是不是贬值，就没有太大意义。 |
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s**********n
发帖数: 16 | 16 简单情况介绍：
我妈妈第一次于2006年10月来美国，呆6个月；之后我们一起回国20天。2次入境又呆了
6个月，之后申请延期6个月。按其于2008年5月初回国。
我爸爸在2007年10月第一次签证，拒签。
今年5月，我爸爸妈妈一起签证，被拒。
我于8月份成为美国公民。想让我父母11月再去签。（这样我妈在中国就呆了1年半乐）。
在网上看到很多人说议员信会有帮助。今天给康州议员办公室打电话。大受打击。说像
我这种情况，肯定是签不出来的，还不如直接给父母办绿卡。
请有经验的人帮帮忙。
现在大孩子3岁，在preschool.
小宝宝5个月，请了一个阿姨在家。我在家上几个月班。这个阿姨很不让我满意。做事
粗心，不是很会带小宝宝。还要让她老公每个周末过来我家住3个晚上，我还要付她老
公车费。现在还跟我邻居说，要让我给她涨工资。实在快受不了了。 |
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d******u
发帖数: 72 | 18 父母2006年签过一次探亲被拒，那时候刚来这边上学，估计被拒原因是我来的时间太短
了（不足一年）。那之后就没有签过。现在正在预约准备再试一次。
应该说现在情况改变很多了，有利有弊，大家看希望有多大？有什么值得注意的？
绿卡 - 听说这个可能不大好？
已婚（第一次签时也是已婚）
在国内我们自己有一套房，父母有一套
母亲已经退休，上次签时还在职
我和老公都是独生子女，没有孩子
存款比上次多
用不用把往返机票先订了？
其实我的想法是多试几次，但父母上次没过挺受打击的，又总觉得多签费钱。现在好不
容易说动他们再试一次了，争取一次就过，不然下次还不知道得劝多久。。。
多谢大家建议！！！ |
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b*********s
发帖数: 126 | 19 这位网友可能对美国政治了解还不是完全透彻；一般而言，确实越SENIOR的议员他面
对的群越大所以意见越居中一点；越低层的他只用看着自己一小块田地，所以往往可以
很极端。在这次CIR中，越是SENIOR的，或者有政治野心想要赢得NATIONAL大选的，越
中和，越可能支持CIR；前者的例子例如McCONNELL,他虽然目前发言很少，但GANG OF 8
就是他参与牵头的，介绍了MARCO RUBIO参与，因为他要考虑GOP整个当的未来生存问题
；后者的例子例如PAUL RYAN，他想在RUN 2016.相反，一个普通众议员，尤其他没有
RUN NATIONAL ELECTION抱负的，那就可以大嘴一张，极端的不得了，例如这个
GOODLATTE，还有几个GANG OF 4成员例如KING,那是极端的不得了。
但是就算是这些最基层的共和党议员，有时候也要考虑SENIOR议员的意见，因为美国竞
选是很昂贵的，需要各种资金和专业支持，如果你一位和组织反着干，就算看似你有民
间一点支持，还是会有很大问题；现在各级选举早已过了历史上那种纯粹的个人魅力之
争，已经是一个非常浩大的BUSINESS P... 阅读全帖 |
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c****y
发帖数: 2544 | 20 这样的事情让人动容，心碎和制度太混蛋
发信人: xtsl (xtsl), 信区: EB23
标 题: 为便于以后热心人士做数据分析，补报NIW 3月最后一绿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 8 10:49:21 2016, 美东)
PD 2/2012
RD 5/2015
SR: 3/2016
approved: 3/31/2016
当时的回复：Your case is currently under review and is actively being
processed by an officer. You should receive a decision or notice of other
action within 60 days of the date of this letter.
主副三人同绿
已经在上周五把EAD延期材料都寄出去了，屡次受打击，对最近能否绿都不抱希望了，
也就没有看我case的状态。结果后来发现我们的case竟然在上周五就被批准了。刚得到
消息的时候还是很高兴。8年来跟着一个无良老板做生物千老（尽管我是学电子专业的
），一直p... 阅读全帖 |
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g*q
发帖数: 26623 | 21 【 以下文字转载自 THU 讨论区 】
发信人: gjq (who am i?), 信区: THU
标 题: 清华姑娘温哥华卖水饺 闯出一片天
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 25 00:53:59 2009, 美东)
来自中国山东的移民鞠小姐，在国内取得北京清华大学自动控制工程学位，2002年移民
加拿大后，虽然本身考有4份电脑专业证书在身，但并不因此能进入专业领域工作。不
作专业工作的鞠小姐，3年多前凭祖传的包水饺秘方，在列治文开设冷冻水饺店，主要
作韩国超市及华人超市的水饺批发生意，工作一样做得有声有色。
鞠小姐（中）的水饺生意，幸好得到父母大力支持。
鞠小姐说，自己学的是自动控制工程，在未移民之前，已在德国大公司工作，没想到来
加那一年，刚好在美国911事件后不久，她所熟悉的专业领域大受打击，相对找工作格
外困难。
鞠小姐表示，她先在温哥华住了两年，再到多伦多两年找工作，至06年重回温哥华。她
感觉在自动控制工程领域，由于需要到工厂实际操作，通常偏好男的工程师，像她是女
工程师，欲进入专业，往往就是差在临门一脚。
她指出，她喜欢加拿大的生活环境，并不介意不能进 |
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l**t
发帖数: 6971 | 22
啥事儿都往老黑身上推，是本版一大特色。
我看老墨的责任比老黑大十倍，老白医生律师保险公司的责任再大十倍。 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: benchmark (maine), 信区: Military
标 题: “中国大逃亡”启动 6万5千人尽是精英
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 22 00:02:24 2011, 美东)
发信人: benchmark (maine), 信区: Returnee
标 题: “中国大逃亡”启动 6万5千人尽是精英
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 22 00:02:17 2011, 美东)
信源：经济参考报｜编辑：2011-01-20｜ 网址：http://www.popyard.org
“
现在，中国正在掀起一波1970年代末以来的第三次移民热。”。据该报道所做的相关
调查，2009年，中国仅仅移民美国的人数就达6万5千多人，并且大半是精英人士和富裕
阶层人士。他们的移民目标主要是美国，以及加拿大，澳大利亚，新加坡之类发达国家
。
2010年4月中国社科院公布的相关报告书也指出，“中华人民共和国史上第三次移民热已
经发生，中国正在成为世界上最大的移民输出国家。”。
该报告书称，70年代末，邓小... 阅读全帖 |
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t***h
发帖数: 5601 | 24 2011年3月20日
加州各地学区正准备寄出教师裁员信（pink slips），教育官员和教师工会说，今年的
情况比过去两年还要差，未来两周将有破纪录的教师接到裁员信。
州政府拨出的下年度学校经费，还未确定，有待6月的特别选举后，才知道加税计划是
否可以过关，如果加税遭到否决，加州公校将会失去20亿元经费，被裁教师将大增。
州法规定，学区估计秋季学期须裁减教师的数目，并且于3月15日前将裁员信寄给教师
，学区在还不知道下年度拨款的情况下，不得不作最坏预测，因此未来两周全州将有超
过三万名教师接到裁员信，去年只有二万名。
布朗州长提出的加税计划（延长三项将于今年7月结束的临时加税措施），以便在下年
度筹到140亿元，而其中的20亿元将拨作学校经费。如果加税计划遭到否决，加州的600
万名公校学生，每人将失去330元。
加州教师协会公关主任约拿芬‧高德曼说：「今年的情况可能是历来最恶劣的。」
屋仑学区的情况特别恶劣。过去数年，该市依靠联邦拨款和其他收入，逃过了裁减教师
的劫数，但今年再无这些收入，学区发言人特洛‧费林特已表示，3月15日前，至
少400名教师会接到裁... 阅读全帖 |
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A*****e
发帖数: 29772 | 25 我是无辜的！
我真是比窦娥还冤啊！
我只是个路过一下下来看球的！
话说我坐了一个通宵的火车，在25号早上到了烟台，然后直接去了山东工商学院体育馆
，看了宏远和稠州银行的赛前训练，然后找了个旅店住下睡觉，然后下午到球馆看球。
第一场，江苏南钢VS浙江广厦，比赛打得很紧，广厦没有我想象得那么滑坡严重，而南
钢的第一印象，传说中的魏正贤，白冰等人给我的感觉一般般，戎浩峰打PG，球性和移
动能力不错，但意识还一般般，印少琪倒是强壮，稳定。
南钢险胜，然后第二场江苏同曦VS八一的比赛很快就开始了。和南钢的教练组胡卫东、
张成一起看球，顺便聊了聊关于南钢青年军的东东，这时候，同曦以密不透风的防守和
暴风骤雨般的快攻，打得八一落花流水，第一节瞬间比分就拉开到了15分以上！我震惊
了，因为就是短短2个月前， 八一还是俱乐部青年联赛亚军，只输给宏远2场，堂堂正
正的“一人之上万人之下”，和当时的阵容相比，只少了一个赵振宇，其他全部是原班
人马。
胡卫东和张成看比赛没啥悬念就撤了，我继续围观同曦队展示着全队亲密无间的传切配
合，疾若奔雷的内线突破，我惊了，这球队再操几年上CBA绝对不是善茬啊！当然，和
同... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 279 | 26 和一个local group骑的，今天天气好，是今年第一个适合骑车的周末天气，很期待的
六点爬起来去参加这个四十迈的骑行。结果风好大，冷嗖嗖，坡好多，俺一路骑一路想
说好的路很平哪？而且大伙风一般的离我越来越远，尽管我死赶活赶拼命骑，也慢慢最
后终于看不到队伍了。没怎么爬过坡的我终于气喘吁吁的决定撤了，所以今年第一骑只
骑了十几迈。。。不过回去的路上一路下坡，终于我也觉得自己风一般的骑得很快。
难道我对自行车的热爱是叶公好龙，仅限于平地和下坡么。。。 看来以后骑公
路得先自己骑着练练啦。立马觉得今年的森翠目标太远太大啦 |
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B********y
发帖数: 1356 | 27 本来准备写多一点，但是看着照片觉得长进真的不大，就低调一点了。简单说一下这次
增肌的过程，在8月初决定把体重从175磅增加到190磅，当时就把蛋白质的摄入量增加
到每天150克以上，每天进食6－7次。第一周一下增加了5磅，后来知道这只不过是‘骆
驼效应’（增加的体重全是积累在胃里的食物，后来减脂的时候一周就掉了8磅，减的
也都是食物）。由于担心脂肪增得太多，我减少了碳水。结果第一个月体重再也没有增
加，让我大受打击 。再增加碳水后，体重时增时停，到11月初底稳定在190。之后减少
碳水，维持蛋白质的摄入，3周后降到了178磅。
相比起减脂，增肌的困难对我来说大得多。原因在于我始终无法克服对脂肪的恐惧感，导致吃的时候不能逼迫自己，做到了尽力吃，做不到到疯狂吃。15磅的增量，
减掉胃里囤积的食物和增加的脂肪，肌肉没增多少。
这是我第一次有意识的增重，虽然效果不怎么样，但是有了这次的经验，下次会少走不
少弯路。最重要的经验就是——像锻炼时挑战极限那样挑战吃的极限。不要觉得吃的够
多了，事实是你很难吃的够多！等每周增重超过4磅时再考虑要不要少吃。不要怕脂
肪增的太多，如果你经历过了增重的考验， |
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v***l
发帖数: 2623 | 29 上周五跑步的时候差点昏倒，虽然每天卡路里摄入在1400左右。减肥的信心大受打击。
有没有好心的mm帮我看看问题出在哪里？我周五跑步前吃了一个香蕉，按理说不应该有
太大问题啊。
今天的日记：
2月8日
早饭：咖啡+奶+蜂蜜，80卡。
中饭：bacon egg cheese sandwich，380卡。
下午：全麦纤维饼干2块，～100卡，夏威夷果一把，卡路里不详，200-300卡？
晚饭：丝瓜炒香菇，凉拌腰花，蔬菜汤（香菇，金针菇，豌豆，一个蛋），米饭2口。整
个晚饭～800卡。
运动：27:00, 6-7.2速interval run 3mile。19:20 2mile easy run。
去gym前在吃了饼干和坚果之后，还是饿得头晕眼花。跑interval的时候在跑步机上，需
要concentrate以防掉下来，所以还不觉得太饿。最后2mile在跑道上跑，感觉腿软绵绵
的。到了家做晚饭的时候感觉低血糖。
觉得最近减肥减的每顿饭也不想吃太多，但是很快就觉得消化完了血糖开始降低，感觉
很难受，但是不是很想吃东西，有时候必须吃两口或者喝口饮料为的是整个人可以func
tion，倒不是觉得为 |
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j*********9
发帖数: 161 | 30 不知道我这叫不叫小基数减肥，身高162，体重以前一直在120磅，包括生孩子都没
变。前几个月不知道为啥突然到了125磅，发现好多衣服穿不进去了，才开始痛下决心
减肥，并减掉跟随我多年顽固的小肚子和水桶腰。
我的方法是调整饮食和做瑜伽以及郑多燕，饮食上就是控制了一下高热量饮食和晚
餐减量，并没有大幅度节食，因为实在是抗不住。运动就是每天30来分钟的郑多燕或者
瑜伽。
我知道这个饮食和运动我都做得很不够，但是貌似前期效果很不错，9月初开始的
减肥，我现在已经到了122磅了，小肚子也小了些。但是这一个星期，一直持续122磅不
变，甚至还有增加的趋势。信心大受打击，晚上又开始拼命地想吃东西了。
我是大菜鸟，请教各位达人，我这样还能继续瘦吗？我想瘦到110磅，实在不行，
能减到120以下我也很开心了。我查到说节食减肥容易反弹，于是我很开心地抓住这个
理由不节食，是不是因为控制饮食做的不够，所以我减不下去了？ |
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a*********d
发帖数: 2763 | 31 （二）
毕业以后安定下来，怀孕生娃。怀孕期间，一方面胃口不好，一方面美国真也没什么好
吃的，我妈总说比起国内，我这里条件太艰苦了，其实还好没大补特补，就这样我还长
了40多磅。因为自己的专业，所以特别怕有妊娠糖尿病，每次吃完冰淇淋，就掐着时间
去测血糖，呵呵。
娃娃才六磅，那坑爹的三十多磅从此就成了我挥之不去的梦魇。一开始母乳量少，所以
狂吃，狂泵奶。六个月断奶以后，体重还是不掉，只能继续穿怀孕时候买的孕妇衣服。
产假结束回去上班，所有以前的裙子和裤子都不能穿了，只能去women department买了
一件毛衣一条长裤，心情大受打击。
生娃七个月以后，大概去年三月底，认识了医院的骑车师父，鼓吹我骑车。我出于好
奇，去跟他在家门口小区骑了一圈，大概三里。师父说，我们现在9mph的速度，我还
大声说，哇，骑得好快啊，呵呵呵。估计师父肚子都笑炸了。
那时候我第一次知道医院每年9月会有一个慈善骑行，63里，很多人都参加的，
很热闹。63里，对我这个连在小区里骑3里都气喘吁吁的人来说，简直是高山仰止，遥
不可及。
但是回来以后，这个念头，就一直在我心里挥之不去，终于在四月底下决心买了一辆
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a*********d
发帖数: 2763 | 32 （二）
毕业以后安定下来，怀孕生娃。怀孕期间，一方面胃口不好，一方面美国真也没什么好
吃的，我妈总说比起国内，我这里条件太艰苦了，其实还好没大补特补，就这样我还长
了40多磅。因为自己的专业，所以特别怕有妊娠糖尿病，每次吃完冰淇淋，就掐着时间
去测血糖，呵呵。
娃娃才六磅，那坑爹的三十多磅从此就成了我挥之不去的梦魇。一开始母乳量少，所以
狂吃，狂泵奶。六个月断奶以后，体重还是不掉，只能继续穿怀孕时候买的孕妇衣服。
产假结束回去上班，所有以前的裙子和裤子都不能穿了，只能去women department买了
一件毛衣一条长裤，心情大受打击。
生娃七个月以后，大概去年三月底，认识了医院的骑车师父，鼓吹我骑车。我出于好
奇，去跟他在家门口小区骑了一圈，大概三里。师父说，我们现在9mph的速度，我还
大声说，哇，骑得好快啊，呵呵呵。估计师父肚子都笑炸了。
那时候我第一次知道医院每年9月会有一个慈善骑行，63里，很多人都参加的，
很热闹。63里，对我这个连在小区里骑3里都气喘吁吁的人来说，简直是高山仰止，遥
不可及。
但是回来以后，这个念头，就一直在我心里挥之不去，终于在四月底下决心买了一辆
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l****i
发帖数: 2772 | 33 婷婷不算0：0，一点影响也没有。
糙德要是算了，2：2，被人轻松追平，显然受打击更大。 |
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z*****o
发帖数: 5758 | 34 最近本版对大IB冷嘲热讽，让IB大受打击，终于自领红牌下场了。不知道大国米能否破
有IB有联赛的大魔咒？ |
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l*****g
发帖数: 1128 | 35 几天没上网，今天终于忍不住了，提着电脑到麦当劳写REPORT。早就想写了，但跑酒店
一问，竟然要网费要15刀一天，也太坑人了吧。所以就忍到今天才来开写。
先交代一下上次VEGAS回来后的状况吧。上次回去之后跑LOCAL打了两次1－3NL，输得很
惨。去的时间不对，是WEEKDAY去的，全是REGULAR，我LOOSE，别人更LOOSE，我
AGRESSIVE，人家更AGRESSIVE.啥牌都CALL,都CHASE。第一次去玩竟然一下就输了900，
一上来就AA 在BB，RAISE到18，7个人CALL。FLOP 3 4 K，两张黑桃，BET 60， 一老头
CALL，其他人FOLD了。TURN 7，估计老头应该是在CHASE FLUSH，应该不会CALL 18
WITH 65，所以就 ALL IN 120，老头立马CALL，亮出5 6 黑桃。我问老头如果7没来他
CALL 不CALL我的ALL-IN，老头说他肯定FOLD。所以觉得自己也没打错，谁知到他会有
STRAIGHT 和FLUSH DRAW呢。马上又RE-BUY 200， QKo 在BTN， UTG RAISE 到17，由于
有... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 36 你年轻，可能还不会差得太离谱。我那个同事两个孩子都上大学了，年纪应该比我还大
点。她确实是大受打击。同事说她现在整天觉得胖。：（才１１９磅啊，怎么可能胖。
据我的经验，这种健身房的测量基本是浪费时间。同事也说那trainer可能是想推销
suppliments。关键要找客观的测量，我觉得。据说ＰＯＤ和浸水的测量法还准一点。
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x****e
发帖数: 1289 | 37 穿衣服还要看骨架的吧
我闺蜜最少比我瘦30磅矮5厘米
我们穿一样的号
她肩宽，大小正好的衣服肩膀都卡在脖子附近
只能往大的号穿
我块头大但是溜肩 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 38 啊，你的秋葵呢，也挂了？
我觉得不要上肥，我连给水都万分谨慎的，唯恐淹死小苗。so far, 还活得好好的。变
大有点慢就是了。
其实，不育苗直接下地在南方是可以的。我邻居老太从来不搞育苗盆，她的黄瓜，空心
菜和长豇豆在地里直接出苗，长得可壮了。我以前也很少育苗，都是在版上跟风的结果
。赫赫。
要上很稀很稀的。书上建议是1/2到1/3 strength的20-20-20，每周一次
自己育苗挫折感太深了。我就发了两棵茄子，天天呵护，还给喝化肥，就是养不壮。病
歪歪的好歹长了几片叶子，刚移到大盆里就完了。所以，春天至今我的育苗成功率为零 |
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h**w
发帖数: 4510 | 39 赞大丰收，静静要唱着小曲享用了。 ^_^
今天回家大受打击，一直没舍得摘的一个通红的小番茄套子没套好，被鸟啄到地上，还
有个不那么红的也被啄了两口。heirloom丑番茄又集体得了烂PG病。赶紧去买spray。
:-( |
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y*****8
发帖数: 18140 | 40 没丰收呢，才5个，2口就下肚了，要等全变红还要继续考验耐心。
我挂了好几个光盘，有点用，似乎，但是西红柿一变红就看见小鸟飞来飞去打鬼主意了。
啊，你的名牌西红柿得腐顶病了啊，赶紧抢救，否则功亏一篑了。
赞大丰收，静静要唱着小曲享用了。 ^_^
今天回家大受打击，一直没舍得摘的一个通红的小番茄套子没套好，被鸟啄到地上，还
有个不那么红的也被啄了两口。heirloom丑番茄又集体得了烂PG病。赶紧去买spray。 |
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d*****d
发帖数: 10658 | 41 RIP，贴一下详细新闻
时光网讯 据香港媒体报道，曾捧红周星驰、张敏等艺人的永盛电影公司老板向华胜因
患食道癌晚期，于11月20日晚19时左右在北京协和医院病逝，享年64岁。向华胜于5月
初在北京感到喉咙不适，之后回香港诊治，证实他患上食道癌末期。向华胜拒绝化疗，
转而在北京寻名医。9月初病情恶化入院并昏迷，旧爱张玉珊、向氏家族成员包括哥哥
向华强和向华国等都曾飞往北京探望。
向华强太太陈岚向香港媒体证实了此消息，而向华胜太太端木樱子也对港媒表示，丈夫
在今日晚上19时许逝世，因为食道癌引致器官衰竭，她说:“我已经有心理准备，已经
接受了，他自从有这个病之后，临走时他跟我说‘我先走一步，自己已经无憾，觉得没
什么，唯一担心你，怕没人照顾’我叫他不用担心，我会照顾自己，他只是上天做菩萨
，脱理痛苦，我已接受。”
樱子表示，丈夫在北京协和医院逝世，已经正在做法事，过几天会搞手续，香港的丧礼
及追思会，会跟向氏家送商量如何安排。
今年64岁的向华胜，与七哥向华波及十哥向华强活跃于娱乐圈。上世纪80年代与向华强
成立永盛电影公司，即“中国星”前身，人缘甚广的他与周润发、刘德华、李连杰、舒
淇、... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 35582 | 43 也不一定，你可以找朋友问问他们公司的policy。
也许是你朋友有connection，或者hiring manager就是喜欢要美国人(拉个同族的来壮
大自己political fight的力量)，等等。
我的感觉找工作connection是无敌大杀器。 |
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Y**i
发帖数: 6922 | 44 拍这个姑娘的时候带去的是我的车上的反光板,姑娘是见过大场面的,对这个反光板不经
意间流露出bs的表情.diao丝的我大受打击,所以那天回来立刻买了个40x60的大号反光
板,把反光板照片发给姑娘看了,姑娘乐呵呵. |
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c******a
发帖数: 2516 | 45 早看出来你小子受打击了，你看你发的帖子，一会儿思考大姨妈的含义，一会儿思考男
人结婚的含义。
你太爱思考了，是好事也是坏事，反正，你40以后脑袋秃顶的可能性很大！ |
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k*******c
发帖数: 438 | 46 第一名：天蝎座
虽然看起来天蝎座们一脸的宁静，实际上他们名利心还是很强，只是平时压抑了起来。
到了极度需要名利的时候，他们就会患上妄想症。会受到名利的诱惑，会在追逐名利的
道路上狂奔。如果得不到，他们更是会大受打击，觉得别人得到的名利，都不应该得到
。如果你想知道跟他是否有缘，建议到玄佛服务网免费测算一下。
第二名：双子座
双子座的人也是难把控自己的人，他们如果什么都不想要，会过得很好。但是如果得到
了一些名声、利益，他们就会迷失在名利场里，更有可能，会成为一个只认钱财、不顾
情感的人。双子们原本就是容易精神分裂的家伙，倘若有了名利，更有可能会对四周的
人处处防备，怕人家来抢夺、贬损自己的名利。长期运气低迷的MM可以考虑通过圣码改
运来提高自己的运气，请参阅玄佛服务网的相关文章“圣码改运”。
第三名：狮子座
狮子座的名利心原本不极强，他们本性中对周围一切都有要掌握在自己手中的欲望。而
名利的欲望无疑是其中最重要的。罗鸣老师认为，有的狮子可以成就自我，但不少狮子
永远是在得不到和极度想得到的矛盾中挣扎的，最后患上了名利妄想症。别人如果得到
了，他们一定会上去夺走，因为他们觉得这是自己的。... 阅读全帖 |
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l********a
发帖数: 126 | 47 我又没有说事件的性质一样，要是事情性质一样的话你现在也没法坐在这儿灌水了。
我说的是事情的背后你的思维方式跟药家鑫是一样的，那么严重的撞人之人之后（这种
情况下，人走开之后脑出血死亡的概率不小），对被撞者缺乏起码的同情心，完全就惦
记的自己的车。人撞车，车能有多大损伤？而且的车的损失每严重一点，人的损伤就要
相应的大好几倍。而且你居然庆幸药家鑫的威慑力导致对方没有找你麻烦。。。。。。
你的残忍程度没有经过事实检验不知道，根据无罪推定原则姑且假定你不残忍。但你的
叙述足以说明的你的冷血（对生命最基本的漠视）和你跟药家鑫一样龌龊的思维方式。
很难把这样一个冷血的形象跟一个那么可爱充满着生命气息的小女孩的母亲联系起来。
按理说，这个时候的女人应该是最有母性从而对生命最敬畏的时候。 |
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s*****p
发帖数: 91 | 48 RE
我说的是事情的背后你的思维方式跟药家鑫是一样的，那么严重的撞人之人之后（这种
情况下，人走开之后脑出血死亡的概率不小），对被撞者缺乏起码的同情心，完全就惦
记的自己的车。人撞车，车能有多大损伤？而且的车的损失每严重一点，人的损伤就要
相应的大好几倍。而且你居然庆幸药家鑫的威慑力导致对方没有找你麻烦。。。。。。
你的残忍程度没有经过事实检验不知道，根据无罪推定原则姑且假定你不残忍。但你的
叙述足以说明的你的冷血（对生命最基本的漠视）和你跟药家鑫一样龌龊的思维方式。
很难把这样一个冷血的形象跟一个那么可爱充满着生命气息的小女孩的母亲联系起来。
按理说，这个时候的女人应该是最有母性从而对生命最敬畏的时候。 |
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d*l
发帖数: 1810 | 49 http://ent.ifeng.com/a/20141120/40371579_0.shtml
凤凰网娱乐 > 电影 > 影坛大佬向华胜去世 > 正文
影坛大佬向华胜癌症病逝 曾捧红周星驰张敏(图)
2014年11月20日 23:28
来源：Mtime时光网
向华胜旗下永盛电影曾出品《九品芝麻官》《唐伯虎点秋香》
向华胜旗下永盛电影曾出品《九品芝麻官》《唐伯虎点秋香》
向华胜（右）和向华强兄弟俩
点击图片进入：揭秘向华胜背景：香港社团掌门人 父亲是国民党少将
时光网讯 据香港媒体报道，曾捧红周星驰、张敏等艺人的永盛电影公司老板向华胜因
患食道癌晚期，于11月20日晚19时左右在北京协和医院病逝，享年64岁。向华胜于5月
初在北京感到喉咙不适，之后回香港诊治，证实他患上食道癌末期。向华胜拒绝化疗，
转而在北京寻名医。9月初病情恶化入院并昏迷，旧爱张玉珊、向氏家族成员包括哥哥
向华强和向华国等都曾飞往北京探望。
向华强太太陈岚向香港媒体证实了此消息，而向华胜太太端木樱子也对港媒表示，丈夫
在今日晚上19时许逝世，因为食道癌引致器官衰竭，她说:“我已经有心理准备，已经
接受了，他自从有这个... 阅读全帖 |
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