M******l
发帖数: 479 | 1 看到下周onsite的公司有问过这个问题，怎么样处理concurrency，不是很清楚这块的
东西，想问问有什么书或者教程可以
看看吗？最好是从基础开始的，但是也得知道些在web方面的应用，因为面的职位是做
web后端开发～谢谢！ |
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m***k
发帖数: 946 | 2 找工作总结
来源： 崔添翼的日志
首先说明一下，我本来是浙大计算机2008级的学生，后来因为无法按时毕业延期了一年
，于是就变成了2013年毕业，所以今年才开始找工作。
然后剧透一下，我最终选择的未来雇主是 Jane Street Capital，职位是 Assistant
Quantitative Researcher，工作地点在香港。
以下开始正文。
暑假的时候都在搞 ACM 集训，觉得找工作的事还早。开学了以后听说各路大牛早已面
试了各种公司拿到了各种 offer 就开始有些心慌。虽然我自己是一心想去国外工作的
，但是我家里不怎么同意，所以一开始没特别考虑出国工作的事，想着等那些企业来校
招的时候投投简历得了。然而自己还是不愿对出国工作死心，于是就经常在 GitHub
Jobs 和 StackOverflow Careers 这两个网站上瞎逛。
出于自己的爱好，我一直以来都有一个小小梦想，找到一个能用 Haskell 或类似语言
的工作。不过我知道的相关的工作要么是 Standard Chartered 里面那种天天西装革履
的典型金融业环境，要么是 Galois 或者 FP C... 阅读全帖 |
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t**********h
发帖数: 2273 | 3 到verycd上去下点零基础的java教程，先把语言弄熟了再开始弄算法。如果准备大公司
的话。准备面小公司的，看完语言，再跟着上面做项目 |
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r*******o
发帖数: 62 | 4 本人之前对android开发完全不懂，然后有一个师兄说有个机会可以试试，我就花了一
段时间学习了一下google提供的android开发教程，了解了基础概念，然后看了几个例
子之后今天又去问了一下那个师兄，看起来我完全理解错他的意思了
我理解的fresh engineer大概就是像我这样的
但是师兄说，不论怎么样，你要过hr的面试肯定要自己开发一个程序，他建议我去网上
找找比较简单的api做做，我询问了一下这个程序大概所需要的难度，师兄回答，怎么
也得有几千行吧，瞬间心都凉了，本来挺热乎的，唉，看来这个机会我是不可能了，不
过既然学了一些，我也不想就这么放弃，我想问问，到底去哪找那些open api练手呢，
我google了一下，完全没有结果，希望版上有大神能给我指条明道。
感激不尽 |
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w********s
发帖数: 1570 | 6 zz
首先说明一下，我本来是浙大计算机2008级的学生，后来因为无法按时毕业延期了一
年，于是就变成了2013年毕业，所以今年才开始找工作。
然后剧透一下，我最终选择的未来雇主是 Jane Street Capital，职位是 Assistant
Quantitative Researcher，工作地点在香港。
以下开始正文。
暑假的时候都在搞 ACM 集训，觉得找工作的事还早。开学了以后听说各路大牛早已面
试了各种公司拿到了各种 offer 就开始有些心慌。虽然我自己是一心想去国外工作的
，但是我家里不怎么同意，所以一开始没特别考虑出国工作的事，想着等那些企业来校
招的时候投投简历得了。然而自己还是不愿对出国工作死心，于是就经常在 GitHub
Jobs 和 StackOverflow Careers 这两个网站上瞎逛。
出于自己的爱好，我一直以来都有一个小小梦想，找到一个能用 Haskell 或类似语言
的工作。不过我知道的相关的工作要么是 Standard Chartered 里面那种天天西装革履
的典型金融业环境，要么是 Galois 或者 FP Complete 那种对已有的... 阅读全帖 |
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m*********u
发帖数: 1491 | 7 2015-02-25 237次 求职专业辅导周会 祝贺宛香, 菲利悉亚,杰富,常绿,萨曼儿 等多
位 同学又拿到好Offer! 特邀嘉宾: 文科转 BI 文学青年
Crystal Reports 2011 01/27/15 to 02/24/15, Tue, Thur, 18:30
to 20:30, Total 16 hours
Visual Bisic .Net Db & Web Programming Sun. 02/01 to 02/28, 08:00 to 12:00
, Total 16 Hours
SQL Server 2012 03/03/15 to 04/02/15, Tue, Thur, 18:30 to
20:30, Total 20 hours
Access and Excel 2013 & VBA Sun. 03/15 to 04/19, 08:00 to 12:00, Total 24
Hours.
Oracle 12c DBA Fundamental Sat. ... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 28 | 8 本人具有多年钢琴、电子琴演出、教学经验，具备YAMAHA教师资格5级认证。参与编写
、录制过多版电子琴考级、经典歌曲视频教程，曾在北京红苹果艺术学校担任电子琴考
级高级教师，担任过世界知名电子乐器厂牌键盘演示员，多次在北京PALM及上海
MusicChina国际乐展上登台表演，并受邀到日本进行过演示。
现在波士顿地区招收长期学员：
1. 入门课程：适合没有接触过音乐，但对音乐有兴趣的成人及孩子的课程。从学习认
识五线谱开始，与适当严谨的手指练习相配合，将学生带入缤纷美丽的音乐世界。
2. 提高课程：适合具备一定基础的学生。很多学生在学习到一定阶段以后会对自己的
进度产生迷茫：会弹的曲子可能越来越多，但是兴趣却大不如前。根据以往的经验来看
，如果没有适当引导，很多学生就是在这个阶段开始放弃音乐学习的。本课程特别针对
在这个阶段所面对的困境，制定出适合每个学生特别的学习方案，使学生们重新获得学
习音乐的动力。
3. 恢复课程：适合曾经学过，但后来因为种种原因放弃了一段时间的学生。本课程将
会与学生一起分析之前中断学习的主要原因，根据现实情况以及将来预期达到的目标，
为每个学生量身定做学习计... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 28 | 9 本人具有多年钢琴、电子琴演出、教学经验，具备YAMAHA教师资格5级认证。参与编写
、录制过多版电子琴考级、经典歌曲视频教程，曾在北京红苹果艺术学校担任电子琴考
级高级教师，担任过世界知名电子乐器厂牌键盘演示员，多次在北京PALM及上海
MusicChina国际乐展上登台表演，并受邀到日本进行过演示。
现在波士顿地区招收长期学员：
1. 入门课程：适合没有接触过音乐，但对音乐有兴趣的成人及孩子的课程。从学习认
识五线谱开始，与适当严谨的手指练习相配合，将学生带入缤纷美丽的音乐世界。
2. 提高课程：适合具备一定基础的学生。很多学生在学习到一定阶段以后会对自己的
进度产生迷茫：会弹的曲子可能越来越多，但是兴趣却大不如前。根据以往的经验来看
，如果没有适当引导，很多学生就是在这个阶段开始放弃音乐学习的。本课程特别针对
在这个阶段所面对的困境，制定出适合每个学生特别的学习方案，使学生们重新获得学
习音乐的动力。
3. 恢复课程：适合曾经学过，但后来因为种种原因放弃了一段时间的学生。本课程将
会与学生一起分析之前中断学习的主要原因，根据现实情况以及将来预期达到的目标，
为每个学生量身定做学习计... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 28 | 10 本人为Berklee College of Music作曲、钢琴演奏双料奖学金获得者，具有多年钢琴、电子琴演出、教学经验，具备
YAMAHA教师资格5级认证。参与编写及录制多版电子琴考级、经典歌曲视频教程，曾在北京红苹果艺术学校担任电子
琴考级高级教师，并担任过世界知名电子乐器厂牌键盘演示员，多次在北京PALM及上海MusicChina国际乐展上登台表
演，并受邀到日本进行演示。
现在波士顿地区招收长期学员：
1. 入门课程：适合没有接触过音乐，但对音乐有兴趣的成人及孩子的课程。从学习认
识五线谱开始，与适当严谨的手指练习相配合，将学生带入缤纷美丽的音乐世界。
2. 提高课程：适合具备一定基础的学生。很多学生在学习到一定阶段以后会对自己的
进度产生迷茫：会弹的曲子可能越来越多，但是兴趣却大不如前，甚至产生放弃的念头
。根据以往的经验来看，此时如果通过恰当的引导，学生们不仅不会对音乐产生厌倦情
绪，反而是更上一层楼的好时机。本课程特别针对在这个阶段所面对的困境，制定出适
合每个学生特别的学习方案，使学生们重新获得学习音乐的动力。
3. 恢复课程：适合曾经学过，但后来因为种种原因放弃了一段... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 215 | 11 本人现在纽约曼哈顿招收钢琴学生，每周末上门授课，使用专业教材，入门学生从［小
汤姆森简易钢琴教程］开始学习，已有基础的学生依据不同程度使用其他教材，双语授
课（中／英）。教学七年，经验丰富，认真负责，本着让学生对钢琴对音乐充满热爱培
养兴趣的观念来进行钢琴指导。针对于入门级别的beginner，会因材施教，让学生即能
学到知识又能快乐得度过每节钢琴课。上课中会教授专业音乐英语术语，理论知识，欢
迎家长在旁一起学习，可以帮助孩子记录一些笔记，课下指导孩子。我是一名非常有责
任心，有耐心并且专业性很强的老师。本科毕业于中央音乐学院，硕士毕业于美国新英
格兰音乐学院，现居纽约招收不同年龄不同程度的钢琴学生，也教授成人钢琴。如果您
有兴趣，可以私信我也可发邮件到l*****[email protected] ，我会尽快回复各位，谢谢！ |
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c****1
发帖数: 215 | 12 本人现在纽约曼哈顿招收钢琴学生，每周末上门授课，使用专业教材，入门学生从［小
汤姆森简易钢琴教程］开始学习，已有基础的学生依据不同程度使用其他教材，双语授
课（中／英）。教学七年，经验丰富，认真负责，本着让学生对钢琴对音乐充满热爱培
养兴趣的观念来进行钢琴指导。针对于入门级别的beginner，会因材施教，让学生即能
学到知识又能快乐得度过每节钢琴课。上课中会教授专业音乐英语术语，理论知识，欢
迎家长在旁一起学习，可以帮助孩子记录一些笔记，课下指导孩子。我是一名非常有责
任心，有耐心并且专业性很强的老师。本科毕业于中央音乐学院，硕士毕业于美国新英
格兰音乐学院，现居纽约招收不同年龄不同程度的钢琴学生，也教授成人钢琴。如果您
有兴趣，可以私信我也可发邮件到l*****[email protected] ，我会尽快回复各位，谢谢！ |
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c****1
发帖数: 215 | 13 本人现在纽约曼哈顿招收钢琴学生，每周末上门授课，使用专业教材，入门学生从［小
汤姆森简易钢琴教程］开始学习，已有基础的学生依据不同程度使用其他教材，双语授
课（中／英）。教学七年，经验丰富，认真负责，本着让学生对钢琴对音乐充满热爱培
养兴趣的观念来进行钢琴指导。针对于入门级别的beginner，会因材施教，让学生即能
学到知识又能快乐得度过每节钢琴课。上课中会教授专业音乐英语术语，理论知识，欢
迎家长在旁一起学习，可以帮助孩子记录一些笔记，课下指导孩子。我是一名非常有责
任心，有耐心并且专业性很强的老师。本科毕业于中央音乐学院，硕士毕业于美国新英
格兰音乐学院，现居纽约招收不同年龄不同程度的钢琴学生，也教授成人钢琴。如果您
有兴趣，请回邮件，我会尽快回复各位，谢谢！ |
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c****1
发帖数: 215 | 14 本人现在纽约曼哈顿,皇后区招收钢琴学生，每周末上门授课，使用专业教材，入门学
生从［小
汤姆森简易钢琴教程］开始学习，已有基础的学生依据不同程度使用其他教材，双语授
课（中／英）。教学七年，经验丰富，认真负责，本着让学生对钢琴对音乐充满热爱培
养兴趣的观念来进行钢琴指导。针对于入门级别的beginner，会因材施教，让学生即能
学到知识又能快乐得度过每节钢琴课。上课中会教授专业音乐英语术语，理论知识，欢
迎家长在旁一起学习，可以帮助孩子记录一些笔记，课下指导孩子。我是一名非常有责
任心，有耐心并且专业性很强的老师。本科毕业于中央音乐学院，硕士毕业于美国新英
格兰音乐学院，现居纽约招收不同年龄不同程度的钢琴学生，也教授成人钢琴。如果您
有兴趣，请回邮件，我会尽快回复各位，谢谢！ |
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j*****y
发帖数: 1916 | 16 或者搜搜你老公的书包，他是不是最近报名了一家社区大学--- 基础计算机教程。
天才和傻瓜就一墙之隔。 |
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b****w
发帖数: 692 | 17 宝宝一带去理发店就哭得好凄惨，扭来扭去理发师也剪不好。所以想在家学习一下。宝
宝的头发比较硬，现在全竖起来的样子，看到别人家宝宝的小萌分头好羡慕。笨妈一枚
，自己的头发也完全不会打理。请问有什么网上的教程可以学习吗？国内网上要是有书
也行，我仔细研究从基础学起，争取以后家里的两个男宝就都包了！ |
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k**n
发帖数: 307 | 18 11/11/2008 更新
http://swantonart.blogspot.com/
考虑到卡通人物比较容易画,也比较容易引起大家的兴趣,
花了几天的时间,基本上完成了一个画 SpongeBob 的教程. (上颜色的部分还没贴出来)
里面有录像也有照片,很容易学. 不需要任何绘画基础都应该可以学的很好.
6年级以下的小孩需要家长陪着画.
工具方面只要有铅笔和纸就可以. 如果有彩笔还可以上颜色.
因为没有专业的摄像装备,用的是普通的数字照相机拍的录像,效果不是特别好,
但应该可以看清楚了.
今后会增加更多的卡通人物, 争取尽快推出其他绘画形式,比如国画和油画等等.
如果愿意得到一些评语,并且不介意把自己的画拿出来show off,可以把自己的学习
成果照片 email 到 S********[email protected]
请注明你的 BBS ID, ____我有包子发____. 大人小孩的画都欢迎!
谢谢大家的支持 :)
http://swantonart.blogspot.com/
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m***i
发帖数: 58 | 19 下周要回国了。我姐让给2岁的小外甥带些英文DVD,据说这个时候开始让他看些英文动
画片啥的，有助于学习英文？
我自己很奇怪，从小不爱看动画片，所以也不知什么牒小儿比较喜欢看？刚到迪斯尼专
卖店买了2张，也不知合不合适？所以请版上的妈妈们帮忙推荐一下，比如说，DVD的名
字、哪里能买到啥的。如果能给个link，就更好了！
我姐英文还不错，但发音有口音。给孩子解释不成问题，只是，发音她不敢教。有比较
好的、能吸引孩子看下去的故事情节的DVD，多多益善。当然，如有很基础的教程，比
如教孩子26个字母啥的，我也很想要。谢谢大家！ |
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t*******r
发帖数: 22634 | 20 属实。。。这个其实是相当于建立新的本能。。。但需要花的小时数，对于具体的娃，
差别可能很大。
所以我觉得让人生快乐的办法，是事先不知情的情况下，先验假设自己是属于统计上中
等略偏下的群体，然后根据这个来预估小时数。。。所以俺三年多前预估的 400 小时
玩水（其中 200 小时纯玩水，200 小时按玩水教程玩水），加 100 小时练习，总共
500 小时，学个自由泳入门，不是空穴来风的。。。另外这样也不会冒基础不扎实的风
险，也就不容易 decay。。。
对于扑通蛙而言，啥方面小时数都预估太少的话，这人生就好比 "出门没捡到钱包算丢
！"，快乐不了的。。。当然，天才蛙除外。。。
，
， |
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j******u
发帖数: 41683 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
redface (只是朱颜改) 于 (Tue Jun 21 12:38:27 2011, 美东) 提到:
我家的TOP10菜品之一。
做法：
鸡肉剁块，加胡椒粉、花椒粉、糖、盐、八角或5香粉、料酒腌30分钟～2小时（鸡肉越新鲜腌的时间越短些）；
起锅油热，小火，下1茶勺白糖慢慢搅动，冒泡后下1小勺郫县豆瓣煸出红油，下腌好的
鸡块大火快速翻炒；
依次下干红椒、姜片、葱段、蒜瓣炒香；
鸡肉炒至变色后倒入一听（瓶）啤酒，拌匀大火烧几分钟；
下土豆块转小火焖至土豆熟，下青椒略微翻炒，出锅装大盘（盆）。
最重要的：别忘了配上皮带面和冰镇啤酒。
^^
皮带面做法和大图见9楼。
☆─────────────────────────────────────☆
EA () 于 (Tue Jun 21 12:42:12 2011, 美东) 提到:
新疆大碗鸡?
☆─────────────────────────────────────☆
wwn (神勇的小蝎) 于 (Tue Jun 21 12:4... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 280 | 22 后路是指，要回美国还能回来，例如有绿卡或公民，回来也可以找到工作，维持家人生活
国内的私立教育，好的小学也有着考试和面试的过程，好多双语学校要求入学就有英语
基础
竞争也是激烈的
教程方面也有一定多样性，有完全用国外教材的，也有中西合璧的
开始上了私校，再回到公立系统就比较难了
对于最后上大学的出路，公立和私立竞争国外的好学校，例如下面是某常春藤学校去年
在上海本科生源的学校：
#2 Attached Middle Sch Fudan U (public) X2
Shanghai American School Puxi(private, U.S. system) X4
Shanghai High School International Division (semi-private) X2
Shanghai High School （public) X2
Shanghai Foreign Languages School (public) X3 |
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a*******o
发帖数: 280 | 23 后路是指，要回美国还能回来，例如有绿卡或公民，回来也可以找到工作，维持家人生活
国内的私立教育，好的小学也有着考试和面试的过程，好多双语学校要求入学就有英语
基础
竞争也是激烈的
教程方面也有一定多样性，有完全用国外教材的，也有中西合璧的
开始上了私校，再回到公立系统就比较难了
对于最后上大学的出路，公立和私立竞争国外的好学校，例如下面是某常春藤学校去年
在上海本科生源的学校：
#2 Attached Middle Sch Fudan U (public) X2
Shanghai American School Puxi(private, U.S. system) X4
Shanghai High School International Division (semi-private) X2
Shanghai High School （public) X2
Shanghai Foreign Languages School (public) X3 |
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y****d
发帖数: 432 | 24 包含书籍：
1、《白银资本》
2、《波浪原理》
3、《操盘建议——全球顶尖交易员的成功实践和心路历程》
4、《极限投机——投机巨人乔治.索罗斯和他的投机理念风暴》
5、《金融怪杰》
6、《金融炼金术》[美]乔治•索罗斯
7、《金融心理学——掌握市场波动的真谛(修订版)》
8、《洛克菲勒的忠告》
9、《潛規則》《血酬定律》
10、《思维策略》
11、《投资心理学》
12、《贼巢》
13、Trading for a Living操作生涯不是梦
14、巴菲特的真实故事
15、别跟着我坐庄
16、操盘华尔街[美]谭健飞
17、炒股的智慧（全文）
18、炒股的智慧完整(含图)版
19、炒金炒汇100击
20、大道至简二
21、大道至简一
22、大商圈•资本巨鳄
23、大众心理与走势预测
24、道氏理论
25、格雷厄姆论价值投资
26、个人实盘外汇买卖百问百答
27、个人外汇交易技巧教程
28、个人外汇买卖
29、跟随彼得.林奇学投资
30、股票大作手操盘术
31、股票作手回忆录
32、股市操盘手
33、股市大众心理解析
34、股市晴雨表.威廉•彼待•... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 7853 | 25 心动了，决定辞职干这行了
我是说卖教程
[在 inspironee (inspiron) 的大作中提到：]
：以前很少上这个版面。最近一位朋友介绍了一个trading course。我花了300刀去
：上了他们的入门课。入门课很基础，其实是推销他们的核心课程。核心课程(core
：........... |
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l********3
发帖数: 28 | 26 本人具有多年钢琴、电子琴演出、教学经验，具备YAMAHA教师资格5级认证。参与编写
、录制过多版电子琴考级、经典歌曲视频教程，曾在北京红苹果艺术学校担任电子琴考
级高级教师，担任过世界知名电子乐器厂牌键盘演示员，多次在北京PALM及上海
MusicChina国际乐展上登台表演，并受邀到日本进行过演示。
现在波士顿地区招收长期学员：
1. 入门课程：适合没有接触过音乐，但对音乐有兴趣的成人及孩子的课程。从学习认
识五线谱开始，与适当严谨的手指练习相配合，将学生带入缤纷美丽的音乐世界。
2. 提高课程：适合具备一定基础的学生。很多学生在学习到一定阶段以后会对自己的
进度产生迷茫：会弹的曲子可能越来越多，但是兴趣却大不如前。根据以往的经验来看
，如果没有适当引导，很多学生就是在这个阶段开始放弃音乐学习的。本课程特别针对
在这个阶段所面对的困境，制定出适合每个学生特别的学习方案，使学生们重新获得学
习音乐的动力。
3. 恢复课程：适合曾经学过，但后来因为种种原因放弃了一段时间的学生。本课程将
会与学生一起分析之前中断学习的主要原因，根据现实情况以及将来预期达到的目标，
为每个学生量身定做学习计... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 28 | 27 本人具有多年钢琴、电子琴演出、教学经验，具备YAMAHA教师资格5级认证。参与编写
、录制过多版电子琴考级、经典歌曲视频教程，曾在北京红苹果艺术学校担任电子琴考
级高级教师，担任过世界知名电子乐器厂牌键盘演示员，多次在北京PALM及上海
MusicChina国际乐展上登台表演，并受邀到日本进行过演示。
现在波士顿地区招收长期学员：
1. 入门课程：适合没有接触过音乐，但对音乐有兴趣的成人及孩子的课程。从学习认
识五线谱开始，与适当严谨的手指练习相配合，将学生带入缤纷美丽的音乐世界。
2. 提高课程：适合具备一定基础的学生。很多学生在学习到一定阶段以后会对自己的
进度产生迷茫：会弹的曲子可能越来越多，但是兴趣却大不如前。根据以往的经验来看
，如果没有适当引导，很多学生就是在这个阶段开始放弃音乐学习的。本课程特别针对
在这个阶段所面对的困境，制定出适合每个学生特别的学习方案，使学生们重新获得学
习音乐的动力。
3. 恢复课程：适合曾经学过，但后来因为种种原因放弃了一段时间的学生。本课程将
会与学生一起分析之前中断学习的主要原因，根据现实情况以及将来预期达到的目标，
为每个学生量身定做学习计... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 28 自己学吧,网上很多FLASH教程,
这属于最基础的
先把欠的这个发了. |
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G*********o
发帖数: 49669 | 29 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: GoBeijingGo (飘洋过海来看你), 信区: Sex
标 题: [合集] 【请教】有人知道怎样贴youtube视频吗
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 4 23:45:53 2010, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
tobeloved (hug) 于 (Fri May 21 19:51:49 2010, 美东) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
harley7788 (生活就是MOVE ON) 于 (Fri May 21 19:55:38 2010, 美东) 提到:
转自SYSOP站长工作室,原有基础上进行了一下修改。
以下教程中使用的视频地址均是flash地址，以优酷，土豆和新浪为例
优酷:
步骤
1.发表新文章，标题
3.在地址前加v，即：
before: http://player.youku.com/player.php/sid/25455133/v.swf
afte |
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J*******n
发帖数: 2901 | 30 1 java很好上手
2 考证书自学就行，网上有很多视频教程可以下，国内培训机构的，质量还不错，基础
东西讲的
都很清楚
3 看公司氛围，很多软件公司的任务也不是很繁重的，work from home很平常
4 直接去待字闺中吧，那里大部分都是CS的 |
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m**p
发帖数: 2471 | 31 打人不打脸啊 ;)
你我说的都对的。yakult is a probiotic milk-like product made by fermenting a
mixture of skimmed milk with a special strain of the bacterium
Lactobacillus casei Shirota (copied from wiki). 那个Lactobacillus casei中文
学名干酪乳杆菌，就是一种乳酸菌啊。yakult和普通酸奶的不同就在这个菌。普通的除
了乳杆菌还有链球菌等
greek yogurt和普通酸奶的不同我也是才知道的。greek yogurt在普通酸奶的基础上要
加入奶酪(cheese)或棉布袋（muslin bags). 运用奶酪或棉布袋里的杆菌再发酵。经过
至少三次反复发酵后，奶酪中的糖分被消耗（含量更低），蛋白含量增加，所以口感更
粘稠。
具体请参考http://www.diffen.com/difference/Greek_Yogurt_vs_Regular_Yogurt
里面还有diy教程。呵呵 |
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m**p
发帖数: 2471 | 32 打人不打脸啊 ;)
你我说的都对的。yakult is a probiotic milk-like product made by fermenting a
mixture of skimmed milk with a special strain of the bacterium
Lactobacillus casei Shirota (copied from wiki). 那个Lactobacillus casei中文
学名干酪乳杆菌，就是一种乳酸菌啊。yakult和普通酸奶的不同就在这个菌。普通的除
了乳杆菌还有链球菌等
greek yogurt和普通酸奶的不同我也是才知道的。greek yogurt在普通酸奶的基础上要
加入奶酪(cheese)或棉布袋（muslin bags). 运用奶酪或棉布袋里的杆菌再发酵。经过
至少三次反复发酵后，奶酪中的糖分被消耗（含量更低），蛋白含量增加，所以口感更
粘稠。
具体请参考http://www.diffen.com/difference/Greek_Yogurt_vs_Regular_Yogurt
里面还有diy教程。呵呵 |
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b********r
发帖数: 68 | 33 代友发帖
朋友家有在美国上高中的留学生，需要利用暑假时间复习以及预习之后的课程，以及
SAT的基础补习，需要找家教辅导。
求一个熟悉美国高中教程的辅导老师，有耐心。
请感兴趣的朋友联系
b******[email protected]
谢谢 |
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y*******g
发帖数: 3677 | 35 john thompson的教程可以练着读谱子，拜耳的练指法，不过最好是跟着老师先练，有
点基础了再自己弹，要不很多坏毛病以后不好该了。 |
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j***h
发帖数: 32 | 36 文学城看到的：
感谢文学城网友对我们长久以来的支持，“让我们团购吧”（www.rwmtgb.com）推出
March Break “让我们团购吧”史上大酬宾！ 所有优惠码 2014年3月18日前有效
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f********8
发帖数: 5 | 37 我有在上！！！！
可能因为我已经是成年人的关系，教练没有从基础开始教。他直接让我开始练前后场击
球，然后全球击球。会纠正我大方向的问题，比如拍面什么的。手法和步法的细节还是
得靠自己看网上的教程来体会。而且这边上课好贵，半个小时就要50美元，没什么时间
巩固。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 38 你左边/右边有人在给你防守的人做掩护,提醒你应该提前做准备
防掩护基本上就是三个选择,挤过,绕过,换防
这个要仔细说太麻烦了,而且其实是很基础的东西,google一下应该不少教程:) |
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w******0
发帖数: 4472 | 39 先跑步吧。跑步半年以后，慢慢的加一点点力量进来。
否则，心肺不好，就算肌肉再好看，身体也不健康啊。
心肺是一切的一切的基础啊！
鉴于你体重基数大，跑步的时候小心伤膝盖。一旦膝盖开始疼，就要转
椭圆机，那个对膝盖柔和一些。好一些再改回跑步，跑步更锻炼。
可以这样操作：
前3个月完全是跑步，不加力量。根据身体恢复能力来看。比如一开始隔天跑。
之后一周4天，5天，6天。最后的结果是5-6天/周。跑步的速度和心率，请看
跑步版置底的FAQ文章。小心跑步受伤。
第四个月，每次跑步后加20分钟力量。动作熟悉一下。看看身体2天后能否
恢复。一星期3次力量。如果恢复的好，力量时间就增加。恢复不了，就减少。
最后的目的：跑步一星期3-5次，力量一星期3-4次。强度在身体可以恢复的
范围内。
本人属于易胖型， 身高182， 体重200lbs
因为完全不懂健身，之前跟着版上发的那个台湾的4x4教程做。 练了两个月，感觉没什
么进步了。
我健身的时候感觉心肺功能比较差，很容易出汗，做动作做到最后肌肉还没什么反应就
没力气了。
希望各位前辈帮忙设计个健身计划。 目标就是提高心肺功能，减脂，同时尽可能提高
力量... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 中年男，30出头，两娃，1米81，210磅。
想减肥，也想健身(以前读书的时候练过一阵，有点基础)。背上，肚子，屁股肥肉都很
多。。。
工作有点忙，每天也需要送娃接娃哄娃睡觉，时间不是很多。
请问有没有比较好的app或着教程可以follow？需要一个每天花时间不是很多，长期有
效的减肥健身计划。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 赛完一直懒散，不想写报告，拖了快2周了，再不写估计就真写不出来了，大概叨叨吧，
听老铁哥的，俺尽量少罗嗦，多放点照片和视频进来，让大家也能感受下比赛气氛，
对三项有兴趣的同学如果有啥问题请随便问, 不清楚的照片是手机照的或者网上截的.
【比赛】
先说比赛吧，俺也算是大大小小的战斗经历过不少了，不过这次第一回三项比赛还是有
点小忐忑，主要对游泳不太放心，最后发现直觉是对的，唯一suffer的就是游泳部分，
还好是第一项，也还好听老铁哥提醒去开水练了2次.
我对Ironman网站不太熟悉，一直到最后才找到athelete guide, 我是一直纳闷
怎么这比赛没任何说明，连Expo在哪儿都不知道，直到最后一周才知道网站下面还有一排
按钮，里面有详细的比赛说明，赛前周末去比赛的地方看了游泳的Oceanside harbor,
发现里面基本风平浪静，才算放心. 在Expo正好碰到Pro panel讲座, 12年KONA冠军
Pete Jacob也来了，中间戴超酷墨镜的那个就是，不过他这回好像没发挥好，名落孙山：
赛前一天去拿预定的一对碳轮，结果去晚了，订的404给别人了，比较郁闷，随便凑了
一... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 706 | 43 Eric，我看你在询问踢球技术的一些问题。
同为足球看好者，跟你分享手里觉得有一些比较好的资料。这套材料我以前发过，自己
花了半年把每个动作截屏打下来也实践过，收获很大。
就存技术层面来讲，我自己的体会是首先一定要明白踢球的正确部位，正脚背，外脚背
，脚内侧。为此，我现在在网上找了几个小时的脚的图片资料，然后才确认了正确的部
位。请注意，这个不是书面的理解，需要真正你的脚触球的体验。很多时候，出球不稳
，都是吃球部位不对。
接下来，可以从基础训练b的内容练习。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU2NzQ4Mjcy.html
我喜欢围着操场慢慢地先练习，一个星期效果就出来了。
告诉你一个个人有趣的小故事吧。30岁以前的我打野球时，正脚背踢球老打不出力量，
而且很容易
脚尖触地，方向也控制不好。跟上面练了两个星期后，打10个球9个都会怦怦地有力，
绝不会乱飞那种情况。听着球砰砰干脆的声音你就知道有了。照上面教程练习，每天30
个分钟，3个星期你的球友对你刮目相看！
另外触球变向一定要干净，就是一个动作变向，加速，千万不要拖泥带水。 假动作就
只有那么几个，一... 阅读全帖 |
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o**x
发帖数: 901 | 44 欢迎指教。。。
夏天是泳版的旺季啊，果然泳版最近很热闹。。。弄得我也很鸡冻得想跳进水里报个道
。。。分享一下我的自由泳自学体验。。。新人，请慢拍。。。
我属于基础薄弱的主，游来游去这么多年就是以蛙泳为主。。。蛙泳还算可以，不休息
没啥压力的游上半个小时也可以。。。结果忽然有一天，站在池子里木然发现只会这一
种姿势独步天下已经跟不上池子里的百花齐放了。。。于是打算开始无师自通自行修练。
基本技巧就不说了，网上有很多的教程，就说说我遇到的一些困难和问题吧。 |
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