q***r
发帖数: 90 | 1 这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xxxx年xx月xx日从上海市xx区xx路xx弄走失，走失时
，身穿白色上衣，黑色裤子，上衣右胸处绣着“金牌按摩师”的字样，有知其下落者，
请联系王先生xxxxxxxxxxx，有重谢。
故事是关于这个走丢的女人的。
第一章 一份体面的工作
第一节
“丑，不要全怪到父母身上，二十岁的女丑女孩多半是咎由自取。古话... 阅读全帖 |
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q***r
发帖数: 90 | 2 这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xxxx年xx月xx日从上海市xx区xx路xx弄走失，走失时
，身穿白色上衣，黑色裤子，上衣右胸处绣着“金牌按摩师”的字样，有知其下落者，
请联系王先生xxxxxxxxxxx，有重谢。
故事是关于这个走丢的女人的。
第一章 一份体面的工作
第一节
“丑，不要全怪到父母身上，二十岁的女丑女孩多半是咎由自取。古话... 阅读全帖 |
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a****1
发帖数: 654 | 3 前言：因肉戏中断，读者未免不爽，故而写够两章后一起发出，以方便读者。
希望看到大家的回复。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第二十七回
苏绣胡思乱想间走回厢房，尚未进门，便听到众女议论：「真没想到那俊哥
儿竟这般怪异眼光！苏绣画的那么丑，却偏偏选她！」另一个侍女插嘴道：「这
才是她的狡猾之处！故意做出与众不同，好让那公子选她。」另一个年长些的女
子道：「若是喜欢与众不同，恐怕苏绣笼络不住他呢！」旁人好奇，纷纷问她缘
由，只听她吃吃笑道：「少年人多喜欢新鲜刺激，苏绣还是个黄花闺女，哪里懂
得那些风流韵事。今天晚上破瓜，说不定更痛得夹手夹脚，没有半点趣味，若她
再不开窍，只怕没几日便要被冷落了。」
众女笑道：「便是如此。且让这小丫头得意，过几日略施手段，定叫那风流
公子移情别恋！」苏绣心中听得满腔怒火，咳嗽一声，推门直入。众女见她进来
，一时有些尴尬，又知她有读心之能，唯恐被她窥去隐私，顿时一哄而散，避而
远之。
苏绣向来被人孤立惯了，丝毫不以为意，琼鼻中冷哼一声，自行回屋。她本
来还有些忌惮去找云炫，听到众人议论之后，反而将她战意点燃。少女一边收拾... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 4 第五章
次日清晨，我起了个早。虽然是小镇一个普通的旅店，但设施颇为齐备，居
然二十四小时提供热水，我因此起床后痛痛快快的冲了个热水澡。
出了旅店，我见到文招娣的洗脚房依旧大门紧闭。干她们哪行的早上基本不
营业，睡懒觉也是正常的。因此我也打消了找她带路去找林有才的念头。像林有
才那样的老人家，要不是发生什么大事，应该不会随意变更自己的住所。而且听
说林有才的住所是他自己选定的，是镇上风水最好的地方。虽然过去了这么多年，
想来他应该没有搬家。
在车站外的小饭馆吃了些早点后，我随即前往镇子的南边寻访林有才。正如
我预料的那样，林有才的住所还在老地方，只是当年的土胚房已经变成了两层的
小洋楼。一楼靠街的房间是林家的铺面。之所以如此确定小洋楼便是林有才的家，
是因为我一接近林家的住宅，便望见了林有才的儿子林松涛。
林松涛比我年长几岁。幼年时镇子里的小孩子天然的因为年龄而分成了不同
阶段的玩伴圈。林松涛对于我和文招娣等人而言，属于兄长级的人物。虽然当时
没有玩在一起，但对我和文招娣这批同龄人而言，他是一个颇为可敬的大哥。他
性格敦厚，当年从来不会依仗年龄优势欺负比他幼小的孩子，凭这一点，他便得
到... 阅读全帖 |
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n********n
发帖数: 2248 | 5 31. 肺痹喘咳
范氏，八十四岁，有四十几年结核病史，一年仲秋，患胸膜炎，肺积水，经住院抗
痨，引流后，胸痛，胸闷好转。只是喘咳连连，中西医治疗经月无效。出院回家，经亲
戚举荐找到郎中。
一诊，患者形瘦色悴，神疲乏力，呼吸喘促，活动后犹甚，语声低微，咳嗽无力，
痰粘难出，便干纳差，口干舌燥，入夜难眠。脉得细滑，舌黯无津，苔黄燥。此症原在
久病肺阴大亏，虚火燔灼。与秋金燥气相合，练液成痰，阻塞肺道，肃降失职。予清燥
救肺汤加味:洋参15克 阿胶9克 杏仁12克 炙枇杷叶10克 嫩桑叶10克 麻仁8克 石膏15
克 麦冬30克，芦根20克 炙甘8克，六帖。
二诊，咳喘减轻，大便通，口纳较好，舌上津回，已可活动，仍感短气喘促，改用
六君子合生脉饮化裁:人参12克 白术8克 陈皮3克 炙甘草10克 半夏6克 麦冬20克 五味
子3克 淮山20克 牛蒡车8克 天冬10克，十五帖后诸证悉除。再给生脉地黄汤合蛤蚧善
后，随访三年病未再发。
32. 热结而咳
"咳嗽无论内寒外热，凡形气俱实者，宜清宜散，宜降痰，宜顺气。若形气俱虚者
，宜补宜调，或补稍佐发散清火。"前贤立论，后人从之，并非泥古。
前有一... 阅读全帖 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 6 乱世枭雄毛泽东
作者：阿唐
三十年前的一个子夜，毛泽东走了，抛下了这个他已经整整统治了二十七个年头的古老
国度，径自去了。
东方红，太阳升，中国出了个毛泽东。这首传唱在中国大街小巷40年之久，并且在1970
年被中国的第一颗人造卫星带上了太空的歌曲，曳然而止。
不象他的忠实臣子周恩来，生命的最后阶段，被病魔折磨得不成人形，远远拍摄的追悼
会上的新闻照片也不能掩盖他骨瘦形消的模样。也不象他的部下后来成为潜在对手的刘
少奇，饱受精神折磨后，披散着长达盈尺的白发，睁大着不甘心的眼睛，恨恨地离开了
人世。毛泽东走的很安详，昏睡之中，尘世与冥界之间一个趔趄，就去了。
其实早在4年前，他老人家已经走了一回。那是在他的亲密战友林彪叛他而去之后，他
实在经受不住日夜不眠苦苦思考而不得其解的痛苦折磨，休克了过去，在鬼门关上走了
一遭。
自那以后，毛泽东的生命之火似乎已经奄奄一息，新闻照片和电影上，他总是一付淡淡
的表情，很少再展现慈祥的笑容。对，慈祥，就是这个词，大概是那个年代里面与毛泽
东一起出现频率最高的一个词汇，另外一个就是伟大。伟大的舵手累了，他革命了几十
年，奋斗了几十年，把他的老对手蒋介石赶... 阅读全帖 |
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b*****0
发帖数: 215 | 7 怀孕后一直在宝宝版潜水，学习了不少知识。孕前狂看产经，每每读到内牛满面......
今天我的宝宝已经25天大了，得闲也唠叨一下自己的产经，希望对待产的准妈妈们有所
帮助。
基本情况：36岁，头胎，身高166公分胖子，怀孕期间增重了40斤（生完当天少了20斤
），生娃当天是175斤:（
孕期：2个多月时有过一次轻微出血。去ER折腾了一晚，没有查出原因自己好了。7个月
时候发现臀位，每天在床上撅臀趴3次，每次20分钟，成功转正。
孕36周开2指，宫颈软化50%，之后2周都无进展。
整个孕期很懒不太运动，胡吃海塞，少坐多躺，孕39周B超，胎儿8磅12盎司（生下来是
8磅10盎司）。
生产：
大概34周就入盆了，压得大腿抬不起来残废了一样，本来胎位就低，这下更像马上就生
的样子。时刻准备的心态一直拖到39周！然后就着急了，因为娃有点大怕不能顺产，知
道的催产大法都用上了：菠萝，sex，吃辣的食物，暴走。个人感觉暴走给力的。
预产期当天懒懒地去常规产检，心想肯定delay 了！医生内检后喊：holly cow！你开
了4指了！ 我当时和老公听了很惊讶，没有传说中的511，甚至一点感觉都没有！然... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 8 与湿婆共舞
一
清晨，白雾如轻纱，笼罩在湖面上，显得分外神秘。一阵微风吹过，吹散了薄雾，显出
茫茫的湖面，一眼看不到尽头。水面上几片白花花的芦苇荡在微风中轻轻俯仰。湖周围
是一片静谧的森林，一条小溪潺潺流入湖中。正当清晨，林中的鸟叫声婉转清扬，更勾
勒出森林的寂静。
“看到瞿秋白和杨之华那样，我真的很感动，那时候鬼使神差地，就……就抱住了苏静
。”
“后来呢？你亲了她？是不是？”范博士问，仰头喝了一口啤酒。
“嗯。”我不无尴尬地点了点头。
这时候，我们坐在湖边的一块长满青苔的大石上，一人拿着一罐啤酒。旁边的微型音响
中放着轻松的音乐，看上去正在轻松地度假，事实上也是，只是这个湖边，不在地球上
任何一个地方，而是在遥远的往昔……
“亲了人家可就要对人家负责。”范博士语重心长地说。
我苦笑了一下：“正是因为我对她负责，所以才不能和她在一起。无论怎样，我没法给
她全部的爱，这对她不公平。”
“没什么不公平的，”范博士摇头说，“我的爱一大半都给了物理学，我老婆也没什么
不满意的，要不然哪有钱养她和三个孩子呢……”
“这不太一样吧……”
“有什么不一样？这是生活，你不可能要求完美。世界上没有绝对... 阅读全帖 |
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v*****s
发帖数: 20290 | 9 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: vespers (西瓜很好吃), 信区: paladin
标 题: 与湿婆共舞
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 22:52:21 2011, 美东)
与湿婆共舞by宝树
一
清晨，白雾如轻纱，笼罩在湖面上，显得分外神秘。一阵微风吹过，吹散了薄雾，显出
茫茫的湖面，一眼看不到尽头。水面上几片白花花的芦苇荡在微风中轻轻俯仰。湖周围
是一片静谧的森林，一条小溪潺潺流入湖中。正当清晨，林中的鸟叫声婉转清扬，更勾
勒出森林的寂静。
“看到瞿秋白和杨之华那样，我真的很感动，那时候鬼使神差地，就……就抱住了苏静
。”
“后来呢？你亲了她？是不是？”范博士问，仰头喝了一口啤酒。
“嗯。”我不无尴尬地点了点头。
这时候，我们坐在湖边的一块长满青苔的大石上，一人拿着一罐啤酒。旁边的微型音响
中放着轻松的音乐，看上去正在轻松地度假，事实上也是，只是这个湖边，不在地球上
任何一个地方，而是在遥远的往昔……
“亲了人家可就要对人家负责。”范博士语重心长地说。
我苦笑了一下：“正是因为我对她负责，所以才不能和她在一起。无论怎样，我没... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 楔子
罗府后花园的回廊里，十娘揪着十一娘的衣襟，满脸愤恨：“你给我脱下来！你给我脱
下来！”小小的十一娘被揪得趄趄趔趔，大大的眼睛噙着晶莹的泪水，却嘴角紧抿，不
发一言。 十娘身边的丫鬟碧桃和红桃，一个低头望着自己脚下的青石砖，一个侧脸
望着台阶旁那株光秃秃的玉兰树，都装没有看见。 十一娘身边的丫鬟水苏看着就叹
一口气，上前抱住了十一娘，笑着对十娘道：“十小姐，十一小姐没皮袄，几件棉袄都
做得薄，这天气一冷，可不就连门都不敢出了。杨姨娘就把您的皮袄借十一小姐穿穿，
等会去给大太太请了安，立刻就还给您。” 十娘听说是生母杨姨娘把自己的皮袄借
给十一娘的，满脸狐惑地望向碧桃。 碧桃在水苏开口的时候已抬起头来观察十一娘
的神色，见十一娘望着她，她立刻笑着点了点头：“十小姐，您的皮袄是杨姨娘借给十
一小姐的。” 十小姐闻言，脸上的表情有所舒缓，揪着十一娘的衣襟的手渐渐放松
：“姨娘借给你的你也不许得意，给母亲请了安，立刻给脱还给我。” 水苏见这个
混世魔王松了口，她也松口气，笑着保证：“十小姐放心，请完安，立刻把皮袄还了。
” 十娘很满意这样的回答，微微点头，松了手。 水苏也站... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 11 第五章
“阆风岭上的玉梅，应已开得很艳了吧。”巫镜望着廊外的一枝孤梅感慨道，“当日与
挚友于梅下煮茶赏雪之事，尤在眼前，世移时迁，人却在千山之外了。”说着喟然叹息
，把手里端的米酒一饮而尽。
巫劫听他喝得直打嗝，脚步蹒跚，道：“想不到你还有煮茶赏雪这等闲情。”巫镜笑笑
不答。他确实没心思赏花，两眼一直盯着的是院子里那只正在烤着的野羊，只是偶然看
到一旁的梅花，随口说来，自觉还是很风雅的——在巫劫面前可不能示弱！
已经烤了一个多时辰了，羊身上肥油滚滚，不时有油滴落，吱吱作响。几名奴隶跑来跑
去地忙着添柴，翻羊身。一名奴隶好几个月未曾沾到肉食了，闻到羊肉的香味，竟失了
一会儿神，手中柴火都掉了。巫镜瞧在眼里，喝道：“怎么，你也想试试被烤的滋味？
”那奴隶吓得浑身哆嗦，伏地拼命磕头。
巫镜挥手道：“滚！再拿酒来！喂，刚才我记得有人说了个地名，叫……叫什么来着？
你还上心了的。”
“卜月潭。”
“哦，对了，就是卜月潭。名字挺奇怪的，卜月……卜月做什么？”
“还有更奇怪的，你不知道。”巫劫喝了一口茶，眉头微皱。煮茶的水是河水，况且茶
也太陈了，他喝惯了昆仑山萝羽花泡的茶，喝这个简直比喝白水还难受... 阅读全帖 |
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w*****o
发帖数: 209 | 12 推荐一下这个平行世界系列科幻小说三部曲，这是第三篇
和本版关系呢，就是作者宝树是北大毕业滴，现在比利时
前几个月轰传网上的三体同人作品《三体X》也是他的作品
【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: vespers (西瓜很好吃), 信区: paladin
标 题: 与湿婆共舞by宝树
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 22:52:21 2011, 美东)
与湿婆共舞
一
清晨，白雾如轻纱，笼罩在湖面上，显得分外神秘。一阵微风吹过，吹散了薄雾，显出
茫茫的湖面，一眼看不到尽头。水面上几片白花花的芦苇荡在微风中轻轻俯仰。湖周围
是一片静谧的森林，一条小溪潺潺流入湖中。正当清晨，林中的鸟叫声婉转清扬，更勾
勒出森林的寂静。
“看到瞿秋白和杨之华那样，我真的很感动，那时候鬼使神差地，就……就抱住了苏静
。”
“后来呢？你亲了她？是不是？”范博士问，仰头喝了一口啤酒。
“嗯。”我不无尴尬地点了点头。
这时候，我们坐在湖边的一块长满青苔的大石上，一人拿着一罐啤酒。旁边的微型音响
中放着轻松的音乐，看上去正在轻松地度假，事实上也是，只是这个湖边，不在地球上
任... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 13 马兜铃酸是最著名的中药毒性事件的祸首。按照研究人员的结论，这种物质不能降解。
药，有它的药理剂量和毒理剂量。有些药药理剂量远远低于毒理剂量这就比较安全。有
些很接近，就不安全。本文从量的角度，用富含马兜铃酸的中药关木通（此药已经禁用
）与西医常规使用的庆大霉素比较毒性的大小。
我们首先根据一份庆大霉素药品说明书简单计算一下它的药理剂量和毒理剂量。本品血
药峰浓度超过12μg／ml以上时可出现毒性反应。庆大霉素常规剂量是肌注或静滴，1次
80mg，1日2～3次（间隔8小时）。经过测定，肌注常规剂量1.5mg／kg后30～60分钟或
静滴（历时30分钟）同量药物30分钟时血药达峰，为4～8μg／ml。药理剂量低于毒理
剂量2倍。即使是在常规剂量下，用庆大霉素的病人肾毒发生率是10到20%。如果连续用
14天，肾脏毒性反应的发生率提高到50%。
再来看看含有马兜铃酸的中药关木通的药理剂量和中毒剂量。根据《中国药典》，关木
通治疗剂量为3~6g，用此剂量罕见肾毒性的报道。与庆大霉素的肾毒性没有可比性。国
内报道引起急性肾功能衰竭的剂量范围较大，在10~120g，多数为30g以上，甚至为60~
... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 662 | 14 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Belief
标 题: 转：放生感应奇迹记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:26:40 2013, 美东)
原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
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放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
... 阅读全帖 |
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m**h
发帖数: 618 | 15 比赛前半周才从香港回来。那几天时差倒的不太利落干活又比较忙就没跑过。算是
taper其实也没什么必要。在香港那几天每天早上跟一个朋友跑山。那哥们首先比较勇
猛第二跟我关系不错所以狂push我. 在弯弯曲曲的香港小山上我瞪着眼咧着嘴呼哧带喘
汗水和屈辱的泪水撒了一地。我们俩每天骂骂咧咧跑完了以后回到旅馆露天游泳池里泡
一阵子，之后还要紧张的做一天项目就这样搞了一周。总之是比较雷人的魔鬼训练。不
过发现在我呼哧带喘绝望的登上山顶时候完全没必要停下来休息，只要玩命沿着下坡跑
下去就能恢复正常。基于这个新发现（don't be a pussy) 我在拿号的时候把2:30的预
期改成了2:10. 结果证明1. I was a big pussy. 2. I can push myself harder.
跑步的时候碰到一个平时跑步的哥们看我在排队大号就曰某某某处没人排队让我跟他走
。结果一到狂多人排队。丫的用州长的语气说“额撒谎了”就溜之大吉。被欺骗了以后
我跑了一个1麦，回马厩排队。
在马厩里碰到了yo同学遂并排站着。我旁边一个漂亮瘦瘦高个的美眉实在太紧张了跟我
们搭茬。遂了解到人家是从威斯康... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 3：40：13。留个记录，自从CIM BQ后，这成绩就一路朝南，马上就要反向破4了。
自从CIM 3：33后，知道吃老本没戏，一个月不练跑马就很受罪了，别啥破三了，bq+10
都没戏。12月又跑了些没强度的里程，原本想二周80+里程，也没有能实现。最高一周
60迈，
12/12/2016 – 12/18/2016: 5.5 mi 53:19 9:46 / mi
12/19/2016 – 12/25/2016: 12.0 mi 2:38:27 13:13 / mi
12/26/2016 – 1/1/2017: 62.9 mi 18:02:15 17:13 / mi
1/2/2017 – 1/8/2017: 46.5 mi 11:26:08 14:46 / mi
1/9/2017 – 1/15/2017: 36.7 mi 5:16:45 8:38 / mi
赛前知道自己体能不行，订下目标345，被龙哥忽悠下342吧，能和屯子里唯一的男人一
起携手冲线也算是件美事。
周六到了修屯，感觉了95%的湿度，立... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 17 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
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t******g
发帖数: 17520 | 18 作为菜鸟我也有一点想法
看了很多介绍的视频， 比较统一的说法， 初期build base，
低速，长时间，高频，
我觉得这样就是矫正跑姿， 呼吸， 让身体适应的过程
低速的标准就是在微喘和小喘之间， 如果非常慢的跑起来都喘， 那么可以走跑交替
长时间， 半个小时以上吧
高频 一个礼拜至少三次
调息调身就是养生， 我觉得有人跑后舒服的一个原因就是身体运动regulate呼吸
远离紊乱呼吸， 正常呼吸又和脊椎周正相关
我看了几个慢跑的instruction视频， 发现， 其实上身的周正是虚领顶劲味道的
入门不能快草蜢， 因为不容易坚持下来 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 19 喘是身体在跟你抗议：运动太少了。一周跑20迈的时候，跑两三迈就不喘了；一周跑80
迈的时候，跑马拉松都不喘了 -- 当然你别跟比赛一样跑。 |
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b*****n
发帖数: 662 | 20 原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
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放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
我所见的真感应
弥陀接引、陀罗尼被现金莲花
灵蛇报恩
放生行善，众教奉行
业报难逃偿宿债
随缘，欢喜放生
今能念佛，又能放生，九品莲台高步无疑
大龟报恩
人间行者
存心愈大，植德弥深
浩瀚师恩，无以为报
十年放生有感
后记
放生十... 阅读全帖 |
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a****c
发帖数: 978 | 21 贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼前看晚会，只有守门的大爷在看楼，就在晚会快结束
的时候，楼里的灯突然一下子全都熄灭了，黑得伸手不见五指，于是那看门的老大爷就
借着主楼前面舞台的灯光找蜡烛，突然感觉背后凉风生起，一团黑乎乎的似人非人的影
子夺门而出，钻进前面的灌木就不见... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 22 书名：《大隐》８
作者：血珊瑚
出版：河图文化有限公司
出处：红领巾手打团
监制：小怪兽
首发：大隐吧吧ｈｔｔｐ：／／ｔｉｅｂａ。ｂａｉｄｕ。ｃｏｍ／ｆ？ｋｗ＝％
Ｂ４％Ｆ３％Ｄ２％ＦＥ％Ｂ０％Ｃ９＆ｆｒ＝ｉｔｂ＿ｆａｖｏ＆ｆｐ＝ｆａｖｏ欢
迎前往
感谢台湾网友ｌｉｎｅ小妹妹提供书图，特此鸣谢
简介：
在拜访千林塔的女魔法师琳达后，证实鼠群可以完全魔化，尼斯决定将小东西培育
成鼠王；在返回卡奥尼的途中，遇到了切尔哈兰侯爵之女……
针对贝尔兰多斯子爵的复仇计划已经准备就绪，尼斯等人驾着最新发明的船只出海
，欲当诱饵引子爵上当，贝尔兰多斯子爵与冈波斯骑士会如他们所愿踏入陷阱吗？
目录：
第一章养殖
第二章专家
第三章机遇
第四章计划开始
第五章各自绸缪
第一章养殖
岁月匆匆，眼看月底就要到了。
冬天即将结束，虽然还不到春天，但是河水已经解冻，苗木已经发芽，整个卡奥尼
到处都能够看见绿色。
十几个农夫在田里耕作，他们赶着马，扶着沉重的犁，在刚刚解冻的大地上耕田。
卡奥尼的农田不多，以前因为什么工具都没有，全靠锄头干活，所以需要很多人一
起出力，现在有了马和各种农具，十几个人已经足够应付这些田... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 23 1
那是普普通通的一天，早上八点整，朝阳像往日一样在东方升起，穿过北京雾蒙蒙
的天空，将略显苍白的阳光投到秋日宁谧的湖面上。远处的理科楼群和近处的古塔
倒映在湖水中，在清晨的湖光中倒映着。
韩方穿着T恤短裤，在湖边跑步，这是他从实时代保留下来的习惯，每天早上都要
绕湖跑上三圈，虚纪元以来，一切都变了，只有这个习惯依然故我，或许只有这样
，他才能觉得自己还是自己，是一个活着的人。当然，韩方想，这种感觉或许也只
是幻觉，或许自己只是一个没有实体的幽灵。但双腿跑动时的沉重，双臂摆动的节
律，汗流浃背的燥热，和微风迎面而来的惬意，却是那么真实不虚，至少每一下粗
重的呼吸都在提醒他，他还活着。
韩方跑完了三圈，停下脚步，在湖边长椅上坐下，拿出带的一瓶水喝了几口，望着
澄碧湖面上的倒影。一片落叶飘到湖面上，水面泛起了一圈圈的波纹，倒影奇妙地
波动着，如同要摆脱这个无趣的世界，变成另一个奇异时空的入口……
不一会儿，韩方听到微微的脚步声，扭头望去，就看到迎着阳光的方向，一个红衣
服的女人朝着他大步跑来。韩方略感诧异：这么早会来湖边的没几个人。他每天清
早都来湖边，能见到的几个人早就熟极如流。
女人的... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 24 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: aiesec (Austin), 信区: Ghost
标 题: 东北财经大学灵异事件1
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 14:16:17 2011, 美东)
贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 25 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: aiesec (Austin), 信区: Ghost
标 题: 东北财经大学灵异事件1
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 14:16:17 2011, 美东)
贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 662 | 26 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Belief
标 题: 转：放生感应奇迹记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:26:40 2013, 美东)
原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
---
放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
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l****z
发帖数: 29846 | 27 何 天 祥
何天祥研究员，男，1923年12月20日生于【四川省?成都市】蒙古族。1852年先辈
随清军入关，为随队军医，定居【成都】，其父何仁甫是何氏骨科第四代传人，名噪蜀
中，成为【四川】三大骨科流派之一。何天祥自幼随父学医行医，长期临床实践，刻苦
精研医典，严于继承，勇于创新。又随岳父、蜀中西
医耆宿赵伯钧氏学习生理解剖学、病理学、放射学等，深得中西医之要旨，治愈了大量
来自国内外的骨科疑难重症患者，享誉海内外。现任全国人大代表；【四川省舞蹈损伤
研究所】所长；【国际艺术医学会】会员；【美国洛杉矶?中国传统文化研究院】客座
教授；【中国艺术学会】常务理事；【中国舞蹈教学学会】理事；创伤研究组组长；全
国继承名老中医药专家学术经验和技术专长指导老师；【国务院】特殊津贴获得者等。
何天祥研究员，长期深入临床工作第一线，由于对中医理论有坚实的基础，加之几
十年丰富的临证经验，对伤科疑难杂证有卓著疗效。他又将中医传统的治疗经验与舞蹈
教学相结合，系统地总结了一套对舞蹈损伤特点、规律及防治行之有效的方法，提出了
临场征兆性望诊与临证诊断相结合，动静结合等新观念及一系列治伤大法，并将舞蹈动
... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 28 作者按：这是我在上世纪八十年代写得东西，当时不敢拿出来，却保留至今，但都是过
去所见、当时所想，当然有很多不合时宜，今斗胆发出，请参考。
一
在我对往昔的回忆里，最深刻、最不能令人忘怀的莫过于从1959年至1961年的三
年困难时期了。那是中华人民共和国的历史上，乃至中华民族的历史上，不平凡的三年
，也称“瓜菜代”时期。
对于“瓜菜代”，凡是四十岁以上的人们都会记忆犹新，刻骨铭心，难以忘怀。
“瓜菜代”，“瓜菜代”，就是没有粮食，以水瓜青菜代替粮食充饥的意思。近些年来
，反映“瓜菜代”时期的文字，不时见诸报端、书籍。“坚冰已经打破，航道已经开通
。”人们渐渐敢于反映那个时代的真实情形了。最有权威、最具代表性的经典著作《中
国共产党历史讲义》中，对三年困难时期，做了较为客观的评述：“由于我们主观上的
错误，加上自然灾害和苏联政府背信弃义、撕毁合同，我国国民经济，在1959年到1961
年，发生了严重的困难。’又说：“由于1958年以来大跃进的错误和1959年庐山会议反
右倾的错误，加上当时自然灾害和苏联政府背信弃义的撕毁合同，1959年到1961年，我
国国民经济发生了严重的困难，国家和... 阅读全帖 |
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B******l
发帖数: 4043 | 29 （本故事纯属虚构）
<1>
阿新是我的孪生弟弟。他今年刚满17岁，却已有1米8的个子，加上从我爸那儿继承来的
浓眉大眼和从我妈身上继承来的迷人微笑，阿新简直就是电影里那些大帅哥的现实版。
事实上我们出生的时刻只差几分钟，做他的姐姐纯粹是户籍上的需要。有时想想也挺有
趣的，如果是我晚出生几分钟，阿新就成了我的哥哥，现在不知道他还会不会这么尊重
我？
说到尊重，我不得不想起前段时间发生的一件事。那天白天我以为爸妈和阿新都不在家
，就偷偷带着班上同学阿成到我家里。正在我们欢愉一番后准备出去的时候，我却发现
阿新原来一直在他卧室里。晚上，我故意试探阿新，谁知他很坦诚的说，他早就知道我
在外面和男生鬼混上床的事情了。
“姐姐，你的男友不止一个吧”，阿新诡异地笑着说。
我气急败坏地想否定，却只是欲盖弥彰而已。
“姐姐你不用担心，弟弟一直很尊重你，这些事情我不会和爸妈说的。”
“好，那你就当什么都没看见。”
“嘻嘻，我不说给别人听，不等于我会当没看见。抓住了姐姐的把柄，总有能用到的时
候。”
“什么我的把柄？！我还经常看见你在卧室里一边看着黄片，一边用手做些小动作呢，
不要以为姐姐不知道你那是在干什... 阅读全帖 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 30 硬邦邦了
谢谢
（本故事纯属虚构）
<1>
阿新是我的孪生弟弟。他今年刚满17岁，却已有1米8的个子，加上从我爸那儿继承来的
浓眉大眼和从我妈身上继承来的迷人微笑，阿新简直就是电影里那些大帅哥的现实版。
事实上我们出生的时刻只差几分钟，做他的姐姐纯粹是户籍上的需要。有时想想也挺有
趣的，如果是我晚出生几分钟，阿新就成了我的哥哥，现在不知道他还会不会这么尊重
我？
说到尊重，我不得不想起前段时间发生的一件事。那天白天我以为爸妈和阿新都不在家
，就偷偷带着班上同学阿成到我家里。正在我们欢愉一番后准备出去的时候，我却发现
阿新原来一直在他卧室里。晚上，我故意试探阿新，谁知他很坦诚的说，他早就知道我
在外面和男生鬼混上床的事情了。
“姐姐，你的男友不止一个吧”，阿新诡异地笑着说。
我气急败坏地想否定，却只是欲盖弥彰而已。
“姐姐你不用担心，弟弟一直很尊重你，这些事情我不会和爸妈说的。”
“好，那你就当什么都没看见。”
“嘻嘻，我不说给别人听，不等于我会当没看见。抓住了姐姐的把柄，总有能用到的时
候。”
“什么我的把柄？！我还经常看见你在卧室里一边看着黄片，一边用手做些小动作呢，
不要以为姐姐... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 31 第四卷 第一百六十四章恶性八曜煞
……一旨材由干常年的埋在士里，而且拿棺材钉钉着，所以上下划诏死，好像是粘到一起了一般，我和老易还有几斤小大小伙子使出了吃奶的力气才把它撬开，然后顺势往旁边一挪。.咔吱吱的声音，就好像是挠玻璃一样的刺耳，真是名副其实的老棺材板子，他大爷的。 山中刚才还是一片祥和，就在我们挪开棺材盖儿的那一刻，周围树林之中所栖息的鸟类就跟炸了窝一样的从树林里飞散，然后向着四周飞去了，虽然身处于深山之中，但是我不知道原来这附近有这么多的鸟，虽然我只能辨认出两种，那就是喜鹊和乌鸦。 喜鹊的声音很尖锐。叽叽喳喳的，而乌鸦的声音很沙哑，呱呱。掺杂在那些仿佛是受了惊吓的鸟群中显得格外刺耳。 正所谓“深山林中安栖鸟，如遇凶煞各自飞”这棺材一打开竟然能搞出这么大的动静，不用别人，我和老易先心中一凉，他大爷的，这得多凶的东西能有这威力啊？怎么跟看电影儿似的呢？ 更恶心的是这棺材竟然就好像是一个存放了五十多年的过期鱼罐头，一打开盖子，顿时一股潮湿而又夹杂着腐烂的味道四散开来，差不多隔个十米远都能闻到。那些帮工的，连同甄家的一些妇女们一闻这味儿就受不了了，忍不... 阅读全帖 |
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v********d
发帖数: 618 | 32 这一个是我看到的比较权威的。
上海女知青徐玲先的死引发上山下乡运动结束
摘自《中国知青梦》，邓贤著，人民文学出版社，2005年
回家是每一个人的心结！
更是每一个不明不白飘流异乡的知青的心结！
可是却有为数不少的知青至今还因这样那样的原因没有回家！
为这些飘流在他乡一辈子的知青们祈祷！！！
一
一九七八年十一月十日上午十一时，也就是北京那个庄严的会议（十一届三中全会
）进入意义重大的主题报告的时候，在云南边陲一个地图上无法查到的叫做橄榄坝的偏
僻地方，一个名叫徐玲先的上海女知青腆着无比沉重的大肚子，困难地行走在凹凸不平
的山间小路上。没有人声喧哗，没有尘土飞扬，只有一缕深秋的太阳寂寞地穿过树林，
将破碎的光斑洒落在这个即将成为母亲的气喘吁吁的年轻孕妇身上。女知青不时直起腰
来，抹一抹额上的汗珠，或者扶住路边的树干歇一歇。她当然不可能知道此刻正在遥远
的北京所发生的事情，以及这些事情与她和知青未来命运的关系，眼下她只有一个比任
何时候更加强烈的愿望，那就是快快赶完这段不算太短的路程，把孩... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
smileSiva (闲妻粮母) 于 (Mon Feb 21 00:21:01 2011, 美东) 提到:
update：
我昨天跟我妈提过送daycare的事情，她坚决不同意。
她说宝宝太小，去了根本就不知道什么，等再大一些才能送过去。
而且她在这里的时候送宝宝去daycare，不知道我公婆会怎么想她呢。
她还说白天的时候宝宝很多时间是在睡觉，所以其实她不是很累。跟宝宝一起睡觉就行了。
宝宝最活跃的时候是晚上，晚上我在家，所以还好。
我再提她就要急了。所以daycare这件事就此作罢。更加不要说请保姆了。
我们宝宝还算很乖的，很懂事，不会乱哭闹，所以相对来说比较好带，而且白天我妈吃的饭我都前一天给她准备好了，所以她白天也不用做什么家务，只要一心一意陪宝宝就行。家务都等我下班回家再做。
我现在就是enjoy跟我妈，跟宝宝相处的最后一个月了。然后等我公婆来就把他送到我老公那里。
long distance是不得已。因为还没有绿卡，不工作就没有身份了。我老公过几个月就合同满了，就会搬过来，到时候就算一... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
az (哥哥小弟和弟弟大哥) 于 (Sat Nov 17 00:14:50 2012, 美东) 提到:
家里公司的事情忙得透不过气来，要结网一阵子，如果有问题，可以发到我的信箱来。
。。祝大家孩子都健健康康，顺顺利利的
散尽家财了，祝福弟弟健康，不要再生病，咳嗽哮喘了，希望月月健康，进步快快
问些关于哮喘的问题，如果哪位有经验，请赐教：弟弟连续大概40天内三次wheezing，
跑了两次ER，若干次诊所了。。。最近这次发病很快，之前一天是感冒症状，打喷嚏流
鼻涕，晚间很轻微的咳嗽，第二天咳嗽加重，但是也只是咳嗽，吃完晚饭开始呼吸声加
重，很快呼吸就出了问题，明显有些吃力，弟弟8点多睡了，wheezing很明显了，而且
呼吸很快，达到56次每分钟，略微有体温，咨询了护士之后，说由于呼吸频率高，体温
的原因，让立刻去ER。。。本来还犹豫，担心ER要等，被护士一说慌了，赶紧奔医院了
。。。这里说一下，小宝还是慎重些，ER没那么可怕，可能我们比较小，情况比较紧急
吧，两次ER都是几乎没等的，很快就进去做常... 阅读全帖 |
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f****e
发帖数: 553 | 36 跑得很开心很开心！
其实成绩很烂
Chip time: 4:15:22
Gun time: 4:16:00
Split (gun time) at HM: 2:05, at 20mi: 3:11
所以还是个很丢人的positive split. 但整个过程就是很爽，乘兴而跑，尽兴而返。回
到家睡了一觉起来发现居然行动自如。
比赛很赞，既有大比赛的气氛，又有小比赛的亲和。
本来没想跑这个比赛的，Frank贴了个deal ，报名半价。我一冲动就跳了。当时离比赛
只有两个多月，而我跑完12月的CIM，又印度中国的玩了一大圈，长了好几磅，mpw却低
得可怜。硬着头皮找了个8周计划跟。打算怎么也得跑两个20-milers。结果连这点最低
要求都没达到。该跑第一个20那周，左脚莫名其妙受了伤，一沾地就疼得不行。被迫歇
了一周，还没好利索，耐心却没了。试 着慢慢恢复，居然也没加重，周末还跑了个20
。下一周本来应该再接再厉的，可是偶像王欢喜光临湾区。这种热闹不能不凑，于是计
划的20成了12迈的trail run. 上周末更过分，借口下雨窝 在家里门都没出，更别提
跑步了。
这种训练质量，去参... 阅读全帖 |
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L********e
发帖数: 1202 | 37 本来不打算写了，感觉菜鸟没什么好借鉴的。但是昨晚童鞋们很打气，还是交份作业吧
。（怎么，火鸡都开始催了？怎么比语文老师还狠?!）请老大们批评指点，菜鸟们借鉴
。大家会看到俺又犯了新手常见的错误。
-背景
俺笨手笨脚的，玩什么都受伤，最后只好jogging. 但也没有坚持。就是跑两星期歇几
个月那种。前两年为了有动力坚持，就报了两次春季5k。09年22:29, 10年21:46。那时
觉的半马遥不可及。3迈就够累了，还只是斑马的一个零头。但一个比俺还菜很多的同
事老印居然跑了一个斑马，自己不服中就也报了一个秋天的。结果就自己瞎练，周中跑
1－2次3迈，周末跑个长点的。结果上的太快，更主要是姿势不好，搞到第三次10迈，
也是快比赛的时候，就听间膝盖里嘎嘎的乱响。很恐怖的有木有！去一个running
store的免费injury check去问，specialist 确认了是runner’s knee. 就是knee cap
tracking 的问题。建议先不要去跑比赛了。俺一向很听话的。就把号卖给一个胖大叔
，结果被创一个2:45的PR. 心想，也好，下次PR因该没问题。
今年本subur... 阅读全帖 |
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i****g
发帖数: 215 | 38 断断续续跑步1年了吧,从开始跑几步就喘的不行到现在跑个4mile觉得不喘还很爽.我属
于天生运动能力比较差的那种,小学的时候从50米100米比赛到1500米比赛都参加过,每
次都是毫无例外的倒数第一. 可惜我对体育很感兴趣,也深知健康是需要锻炼的,而跑步
,虽然我很不擅长,是最简单的锻炼方式. 和版上的动仄sub 7分跑马或者跑个50mile的
大牛们不能比,我属于那种可能训练过都比不上人家不训练跑得快的. 不过人比人气死
人,只要比自己有进步就行了(自我阿Q一下).
每年的easter长周末的周六我们村都会有classic的10K race. 参加的人既有一小堆sub
30 的肯尼亚选手,也有post-race party都开完也没走完的各种costume的大妈 (2个半
小时+). 总之就是race+party. 整个course没有海拔起伏, 大体是从downtown跑到city
park. 年初的时候决定参加,从smartcoach上follow了一个plan,但由于这是我第一个
race所以我也不知道我的起始目标该定多少. 开始定了一个按5K能跑 30min的8周计划,
fo... 阅读全帖 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 总结：
两年前首半马1:41. 一直没有破，成了一块心病。今天终于如愿, 1:30:43。还进了前
500名，多得了一块“500 club”奖牌。以往一般要跑到1:28才行。撞了大运。
唐式报告：
1. 半马血泪史
2009春：突发奇想发动几个老印同事去跑了个5K, 22:29. 比他们快很多，小得意一把。
2010春：想多练练重新跑下，就多练了几周。21:46. 很高兴，但是跑得要死要活的，
感觉潜力到头了。
2010秋首半马失败：觉得5K成绩到头了，决定试试传说中的半马。long run加得太快，
加到10迈后，膝盖哗啦啦了。runner’s knee. 被建议放弃。于是第一次卖号。
2011春：再战半马。这次跟个group按计划跑long run。终于成功半马，1:41. 但是开
始太快了，结果pace 从6分多掉到最后9分多，大半程都生不如死。
2011秋：有了半马成绩后，就决定换平底鞋了。报了个11月比较平的半马。结果被
Hattori把小腿搞残。从7月开始彻底停跑，第二次卖号。直到赛前几天，卖号不顺，
NND，自己上吧。结果熬到最后一迈终于抽筋。1:43:40. 成功PW.... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 40 第二周：不要相信simple -- 没有任何事情simple。
=======================================================================
水冷，心寒，但是这次没借口了，8x25的打水，赖也要赖完。具体操作：先一口气打到
中线，站起来喘一会，然后一边打一边喘到对岸。
打完依然没有健步如飞感，只有喘感。下面每游50yard，就得喘半天。难受！
今天训练内容改了一下，往常都是自由泳和蛙泳穿插着游，今天强迫自己连续游自由泳
，先游100yard, 喘气；换蛙泳歇歇；再游200yard, 再喘，再换蛙泳歇歇。
最后250 yard, 灵光闪现，看见隔壁泳道的带了个蹼，我想我也试试?
不试不知道，一试吓一跳：
1. 难怪需要打水练习，脚要是很轻松地保持平衡。什么他妈感都蜂拥而至：刚体，全
浸，滑翔，冲刺，呼吸，快感。。。手也不累了，呼吸也不难了，脚都不用怎么动，手
随便划几下就比平时快得多！
2. 都说Phelps，Thorpe脚大占便宜，不得不承认：游泳应该按脚掌面积分组比赛！！！
3. 平时感觉游得累，主要是呼吸问题，经常假... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 41 第二周：不要相信simple -- 没有任何事情simple。
=======================================================================
水冷，心寒，但是这次没借口了，8x25的打水，赖也要赖完。具体操作：先一口气打到
中线，站起来喘一会，然后一边打一边喘到对岸。
打完依然没有健步如飞感，只有喘感。下面每游50yard，就得喘半天。难受！
今天训练内容改了一下，往常都是自由泳和蛙泳穿插着游，今天强迫自己连续游自由泳
，先游100yard, 喘气；换蛙泳歇歇；再游200yard, 再喘，再换蛙泳歇歇。
最后250 yard, 灵光闪现，看见隔壁泳道的带了个蹼，我想我也试试?
不试不知道，一试吓一跳：
1. 难怪需要打水练习，脚要是很轻松地保持平衡。什么他妈感都蜂拥而至：刚体，全
浸，滑翔，冲刺，呼吸，快感。。。手也不累了，呼吸也不难了，脚都不用怎么动，手
随便划几下就比平时快得多！
2. 都说Phelps，Thorpe脚大占便宜，不得不承认：游泳应该按脚掌面积分组比赛！！！
3. 平时感觉游得累，主要是呼吸问题，经常假... 阅读全帖 |
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q***r
发帖数: 90 | 42 [接上]
第三节
如庆庆预感的那样，王烁回上海后没有再回去滨江豪宅了。
他无可救药地爱上了赵小雅，脑海里挥之不去她的一颦一笑，多么动人，他已经很久没
有这种爱的冲动了，就是想要盯着她一直看，听她一直说，守在她身边，一刻也不离开
的冲动。如果不是害怕吓走她，他可以立刻向她求婚。
当然，他的记性也没有糟糕到已经忘记了滨江豪宅里庆庆的存在。但是在他看来，那已
经是一场结束了的缘分了，和以往他结束的数十次恋爱没有什么不同。 庆庆的外貌条
件不佳？这可不是什么好的不同，一个女人可能因为长得美而要求更多，谁会因为一个
女人更丑而特别对待呢？这样说虽然有些残忍，但是却是事实。庆庆怀了他的孩子？他
不是第一次搞大一个女人的肚子了，现在，医学技术很好，怀孕的女人不想要肚子里的
孩子不是一件办不到的事。如果孩子生出来，当然事情会变得麻烦一点，但是也只是多
了一个人而已。
因为一时的错觉产生的孽缘，总要结束的呀。
没错，那只是一时的错觉。他，作为一个假的黑瘦的诗人，爱上了一个假的寂静天使。
这也并不是什么特殊的事。他的每一次恋爱，都多少带点错觉。他从没觉得两次恋爱里
的他是同一个他。每一次恋爱都发掘着他在某... 阅读全帖 |
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q***r
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第三节
如庆庆预感的那样，王烁回上海后没有再回去滨江豪宅了。
他无可救药地爱上了赵小雅，脑海里挥之不去她的一颦一笑，多么动人，他已经很久没
有这种爱的冲动了，就是想要盯着她一直看，听她一直说，守在她身边，一刻也不离开
的冲动。如果不是害怕吓走她，他可以立刻向她求婚。
当然，他的记性也没有糟糕到已经忘记了滨江豪宅里庆庆的存在。但是在他看来，那已
经是一场结束了的缘分了，和以往他结束的数十次恋爱没有什么不同。 庆庆的外貌条
件不佳？这可不是什么好的不同，一个女人可能因为长得美而要求更多，谁会因为一个
女人更丑而特别对待呢？这样说虽然有些残忍，但是却是事实。庆庆怀了他的孩子？他
不是第一次搞大一个女人的肚子了，现在，医学技术很好，怀孕的女人不想要肚子里的
孩子不是一件办不到的事。如果孩子生出来，当然事情会变得麻烦一点，但是也只是多
了一个人而已。
因为一时的错觉产生的孽缘，总要结束的呀。
没错，那只是一时的错觉。他，作为一个假的黑瘦的诗人，爱上了一个假的寂静天使。
这也并不是什么特殊的事。他的每一次恋爱，都多少带点错觉。他从没觉得两次恋爱里
的他是同一个他。每一次恋爱都发掘着他在某... 阅读全帖 |
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第三节
如庆庆预感的那样，王烁回上海后没有再回去滨江豪宅了。
他无可救药地爱上了赵小雅，脑海里挥之不去她的一颦一笑，多么动人，他已经很久没
有这种爱的冲动了，就是想要盯着她一直看，听她一直说，守在她身边，一刻也不离开
的冲动。如果不是害怕吓走她，他可以立刻向她求婚。
当然，他的记性也没有糟糕到已经忘记了滨江豪宅里庆庆的存在。但是在他看来，那已
经是一场结束了的缘分了，和以往他结束的数十次恋爱没有什么不同。 庆庆的外貌条
件不佳？这可不是什么好的不同，一个女人可能因为长得美而要求更多，谁会因为一个
女人更丑而特别对待呢？这样说虽然有些残忍，但是却是事实。庆庆怀了他的孩子？他
不是第一次搞大一个女人的肚子了，现在，医学技术很好，怀孕的女人不想要肚子里的
孩子不是一件办不到的事。如果孩子生出来，当然事情会变得麻烦一点，但是也只是多
了一个人而已。
因为一时的错觉产生的孽缘，总要结束的呀。
没错，那只是一时的错觉。他，作为一个假的黑瘦的诗人，爱上了一个假的寂静天使。
这也并不是什么特殊的事。他的每一次恋爱，都多少带点错觉。他从没觉得两次恋爱里
的他是同一个他。每一次恋爱都发掘着他在某... 阅读全帖 |
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