b*****d
发帖数: 61690 | 1 综合新华社电 日本首相菅直人29日表示，日本正面临有史以来的最大危机，政府
将全力应对。
“最大限度紧迫感”
菅直人是在参议院预算委员会会议上做出上述表示的。他在回答自民党参议员有关
福岛第一核电站事故的提问时表示，核电站目前的状况依然难以预测，政府将以最大限
度的紧迫感予以应对。
菅直人强调说，目前的危机不仅是日本在二战后面对的最大危机，可以说这也是日
本(历史上)最大的危机。菅直人和全体内阁成员出席了当天的参议院预算委员会会议，
这也是菅直人本月11日发生大地震以来首次进行国会答辩。
菅直人在预算委员会会议上还表示，福岛第一核电站很可能会报废。
他是在回答社民党党首福岛瑞穗的质询时做出这一表态的。福岛瑞穗提出关闭福岛
第一核电站的要求后，菅直人说：“要等(核电站)进入一定的稳定状态并听取专家的意
见后再做决定，不过可能性很高。”
过于低估海啸之害
他在回答共产党参议员大门实纪史就福岛第一核电站事故的质询时也指出：“从结
果来看，无法否定(我们)对海啸的认识存在重大误差。”
经济产业大臣海江田万里解释说，福岛第一核电站设计时设想的海啸高度只有3.
122米，而实际到达当地的海啸浪高达... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://finance.sina.com.cn/zl/international/20130920/2243168094
此文为印度尤迪-古普塔的第三篇日记，讲述他在大连第一天的生活。每个人到了一个
新国家，第一天总是充满神奇的遭遇。尤迪第一天住进了大连理工大学旁边的一栋苏式
建筑，感到恐慌。对于印度的素食者来说，更大的问题是吃饭，很难找到素菜。更神奇
的是中国的声控楼梯灯，把尤迪给吓着了。
(本文作者介绍：印度德里大学留学生，2007年毕业于中山大学哲学系。)
第一篇见【一个印度家庭眼中可怕的中国】。第二篇见【印度学生看中国：街上没动
物 没人闯红灯】。
司机：(突然说)我们到了，这是栾金西街(译者注：大连理工大学旁边)。
我：(对着接机的女孩)什么？我们到了吗？这是我将要住下的地方吗？
女孩：是的。为什么你看起来很惊讶呢？
我：我怎么会不惊讶呢？看看这个地方，真吓人。下午两点钟，只有几个人在路上
走，商店关着门。看看这些建筑物，和我在探索频道上看到的朝鲜是一个样的，所有窗
户都坏了，所有建筑都是单调的灰色，就像是一座鬼城。
女孩：真的很抱歉，这是我们唯一能找到的公寓了，附近也... 阅读全帖 |
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o**y
发帖数: 1466 | 3 StephenKing，屎的粪坑，买卖提一号，这个称呼差不多名至实归吧，没想也有今天。
屎的粪坑的同居女友萝莉也没有被逃掉。
美国加州州立大学的屎的粪坑·金博士，原本是一位广受学生爱戴和同事尊敬的终身教
授。但警方声称，就象美剧《绝命毒师》中制毒贩毒的化学老师“老白”一样，屎的粪
坑也有不为人知的另一个身份——机车党黑帮“魔鬼门徒”的头目和毒贩子。
在加州富人住宅区，警方搜查了屎的粪坑与其金发女友同居的西班牙风格别墅，从
中发现一磅多的甲基苯丙胺(一种兴奋剂)和多支手枪、步枪、猎枪、指节铜套、盔甲等
武器类用具，还有黑帮使用的皮衣以及纳粹徽章等物品。在其中一件黑色皮夹克上嵌有
“Skinz”的字样，这正是屎的粪坑在机车党帮派中使用的外号。
屎的粪坑在三年前已被警方拘捕，当时他被捕的消息轰动了加州州立大学圣博纳迪
诺校区。48岁的屎的粪坑是该校的运动机能学教授，在那里任教已12年。屎的粪坑在学
生中口碑相当好，不仅是学生，他所有的同事和周围的邻居，也都难以相信这位教授竟
是个大毒贩。
屎的粪坑面临5项重罪指控，他否认了所有控罪，目前交了30万美元的保释金保释
在外。
在同时抓捕的9名同伙... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 4 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: letgo (铸剑为犁), 信区: Joke
标 题: 苏联政治笑话 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 26 16:37:47 2015, 美东)
没有新的，以多取胜。
【 以下文字转载自 bullish_bear 俱乐部 】
发信人: letgo (铸剑为犁), 信区: bullish_bear
标 题: 苏联政治笑话
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 26 16:37:15 2015, 美东)
序曲
一位内务人民委员部审判员结束一天的审判工作，回到办公室，突然独自大笑起来。
对面办公桌的同事奇怪的问道：“有什么好笑的事吗？”
“是啊，”审判员用手帕擦着笑出来的眼泪：“一个很好笑的笑话……”
“哦？说来听听？”
“你疯了吗？！我刚判了说这笑话的家伙五年苦役！”
1、
内务人民委员部的一间牢房里关了三个人，彼此间谈起坐牢的原因。
第一个人说：“我因为反对党委书记彼得罗夫。”
第二个人说：“我因为支持彼得罗夫。”
第三个人说：“我就是彼得罗夫。”
2、
美国外交代表团到苏联访问，苏修接待官员陪他... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 5 在自己的岛屿上“中国加速将礁石和沙洲公然改造成能够建设港口、机场及其他潜在军
事设施的岛屿”。
我也学会了用“公然”两个字造句：
每天，太阳公然从东边升起，而且还公然偏北一点。
警车公然在我家门前的马路上开过。
蜜蜂公然当着我的面在我家花圈里采蜜。
我邻居夫妇公然在他们家里打扫卫生、抱孩子
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寻找应对中国崛起的“B方案”
英国《金融时报》 杰夫•代尔
一张张卫星图显示出蓝绿色海水中隆起的耀眼沙带以及四周由 各种辅助船只构成的复
杂网络，这些图像触动了全世界的神经。这些人造岛屿形象地展示了中国在南中国海确
立更多控制权的渐进努力，但更重要的是，它们象征着 对美国的直接挑战，后者长期
以来一直维护着对全球经济至关重要的一条航道的安全。
华盛顿智库战略与国际研究中心(Center for Strategic and International Studies)
今年4月发布的这些图像，促使美国关于中国问题的辩论明显转向。华盛顿开始显露出
惊慌失措。美国不仅对北京雄心勃勃的外交政策感到担心 （无论是在南中国海... 阅读全帖 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 6 俺先说个最差的，美国卷心菜是卷心菜里的叛徒败类。 |
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发帖数: 1 | 7 评论部老徐：300万美国农民让13亿中国人吃饱穿暖？
2017-12-29 11:28:05 来源：稻菽千重浪 作者：评论部老徐
点击：249 评论： 0（查看）
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稻菽按：
近些年来，谷贱伤农、菜贱伤农的事件层出不穷。同时，中国每年还从美国进口大
量粮食及产品。作者问：中国能靠美国农民来养活吗?中国能不要农民和农业吗?
在小农模式和市场经济主导下，农产品价格出现剧烈波动、出现滞销几乎是必然的
事情。中国粮食安全和农户收益出路在于农民的组织化、产销的计划性和多种经营。乡
村振兴应该以中国农民为主体，以集体村社为龙头。
640.webp (43).jpg
正文
中央经济工作会议明确：“要科学制定乡村振兴战略规划”。是明年经济工作六大
重点之一。
明年纪念改革开放40周年，农村改革将作为改革开放的伟大成果被大力宣扬，农村
分田到户生产责任制是40年前中国改革开放第一声春雷。
因此，当人们对当今的经济社会提出一些问题时，有人就会说，我们现在吃饱饭了
，你为什么要怀念吃不饱饭的毛时代?
毛时代如何这里不讲，但现在中国的农村和农业确实存在很多问题。十八大以来，
中央一再讲要把饭碗端在自... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 8 四五毛一磅的卷心菜健康的很, 在中国也是大众常吃的菜。 雪城华人超市的大白菜八
毛一斤。
现在夏季, 美国的农贸市场里的西葫芦之类的, 一美元三四个, 好几斤重。
正常人最常吃的肉类, 就是猪肉鸡肉。这些在美国就是一元一磅。
坚持只吃鸡翅鸡胸而不吃鸡腿的, 脑袋一定是被门夹坏了。
坚称喜欢吃鱼的, 却不喜欢吃最便宜的, 活的草鲤鲢鱼, 罗非鱼, 脑子又是被们夹坏了。
在美国, 一个正常人如果自己做饭, 一个月的伙食费, 也就30-60美元。
: 不爱吃卷心菜。就爱吃绿叶青菜
: 从不吃鸡腿。只吃鸡翅鸡胸。而且也从不吃肯德基。
: 而且常常要吃点鱼。
: 不吃鸡蛋。就算吃也只吃有机的。12个要将近4元。
: 一天一元不是不可能，但是何必如此降低自己的生活品质呢？你老邱不也
要吃蟹
腿饭或
: 者其他饭来换口味。
: 没搞懂你这种极度自虐的生活有啥意义。
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l****u
发帖数: 8729 | 10 中国日报网消息：英文《中国日报》4月26日报道：去年秋天的大白菜买了7毛钱一斤的
好价钱时，徐光玉乐得满脸笑容。而到了今年春天他脸上却只剩苦笑了。 三亩地里3万
斤的大白菜，刚刚被菜商一斤7分钱的价钱买走了。
“一亩地光施肥就得一千块钱，再加上灌溉，打药，至少是一千五。这还不算人工
”41岁的徐玉光一遍算账一遍叹气。4500元成本的大白菜，到如今只买了2100元，而其
中每斤三分钱是摘白菜的人工费。“我还得管饭，现在就是餐馆里一盘炒白菜，也得十
块钱吧。”
即使是这样赔本的买卖，徐也承认自己算是走运的了。同样在山东省青州市东夏镇
种地的农民，有的家里菜根本就没有人要，只能碾碎了在地里当肥料。或者让人拿去喂
猪。
今年春天，菜价的暴跌是和徐光玉一样的全国各地的菜农不得不面对的事实。商务
部的数据显示，4月11日至17日，全国18种蔬菜平均批发价格比前一周下降9.8%，三周
以来已累计下降16.2%。25日，国家统计局发布本月11日至20日全国50个大中城市蔬菜
价格。大白菜继续下降至1.79元每公斤，较2月份下降近13%。
8分钱一斤的卷心菜让山东济南历城区唐王镇的韩进明白，自己的6亩卷... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 20 | 11 【菜名】
罗宋汤
【原料】
材料分红、黄、白、紫
红：牛肉、番茄酱、胡萝卜
黄：荷兰奶酪、土豆
白：牛奶、面粉，卷心菜
紫：洋葱
【做法】
１，牛肉切块，放在冷水里浸，去除血水。
２，牛肉放热水里煮，浮沫去掉。再把牛肉一块块挑出来。
３，锅里放满水，烧开后放入牛肉炖。加少许醋，容易炖熟。
４，炒洋葱，然后放到牛肉里。
５，切胡萝卜，卷心菜，土豆，放到锅里炒一遍再和牛肉一起炖。
６，煸炒番茄酱和番茄，再放入牛肉汤里。
７，炒面粉到黄色，放到牛肉汤里，就会变浓。
８，最后加盐糖鸡精奶酪，一锅香浓美味的罗宋汤就好了。
本来还看到有加入牛奶的说法，但是番茄和牛奶在一起的话，会造成营养流失，所以还
是没有放。奶酪本来是说用黄油，用来炒土豆胡萝卜等，但是这样吃下去，马上会长５
公斤肉，还是免了。荷兰奶酪硬硬香香的，最后放进去一样让汤带有乳香味。
【思路】参与一下。
【器材】canonA75 |
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T******n
发帖数: 1050 | 12 除了卷心菜都要
卷心菜我一般出国前半小时撒一把 |
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s****e
发帖数: 2934 | 13 原创凉菜
【菜名】祥苓五彩
【主料】紫色卷心菜，胡萝卜，木瓜丝，豆干丝，豆苗，黑豆各少量
【辅料】茯苓一块，牛油果1/8个
【调料】盐一勺，蜂蜜一勺，大蒜，米酒一勺，白芝麻少许。
【制作】
1。购买木瓜丝等蔬菜
2。锅里加足够的水，黑豆煮1个钟头，取少许，其余冰藏下次用
3。卷心菜和胡萝卜切丝，胡萝卜用油炒一下。
4。木瓜，豆干，豆苗过沸水。（如果豆干比较硬则放到最后加长时间）
5。黑豆和五彩丝装盘
6。茯苓煮烂到少许水，用blender（blender见图）打碎取少许（其余冰藏下次用），
加入牛油果和调料打碎
7。把酱汁浇在蔬菜上拌匀即可
【补充说明】
中医认为：茯苓性平味甘，淡，有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神之功效。
唐代药王孙思邈说“茯苓久服百病除”。
黑豆李時珍在《本草綱目》提到豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，為腎之穀，入
腎功多，故能治水，消脹，下氣，治風熱而活血解毒，所謂同氣相求也。又有人因為近
代藥理研究結論，所以有人認為黑豆也有養陰補氣，可作為強壯滋補藥。但是唐朝孫思
邈孫真人也說少食醒脾，多食損脾也。所以黑豆不要多，点睛而已。
小帖士-食物相克：
茯苓：茯苓恶白敛 |
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s****e
发帖数: 2934 | 14 丑话说在前面。
紫色蛋饼.
素炒_A_菜.
龙利三丁.
西葫芦炒卷心菜
最近爱上紫色的卷心菜，不过还是觉得生吃最香甜。大家有什么好的做法吗。那个蛋饼实在so so下次改个做法再来。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 15 从准备材料到吃到肚子里不会超过30分钟～
材料：
1. 细意大利面（Spaghetti，Angel Hair）半磅，煮熟，过冷水；（别看我的图，我
这次贪心煮了一磅面，结果煮出来好大一盆，锅里都拌不开了。整整一磅的培根呐，就
都淹没在面条里了）
2. 胡萝卜3根，擦丝；
3. 卷心菜半棵，切丝；
4. 培根（bacon）一袋，切条；
5. 蒜两瓣，切末；
6. 盐适量。
做法超超简单：
1. 锅加热，不放油，放进培根，煎煎煎，直到煎出很多油，肥肉变透明；
2. 盛出培根，锅内留少许油，倒掉多余的油；
3. 煸香蒜末，放胡萝卜丝卷心菜丝，炒软，放盐；
4. 倒进煮好的面，炒匀即可。
5. （Optional）拌上自己做的老干妈豆豉辣椒。
大家吃好喝好～～～～ |
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m*****e
发帖数: 225 | 16 素食好象也有问题。有很多非organic的蔬菜，也一样用药的。上次看过一个东东，好象
是卷心菜很容易招虫，所以要用很多的药。看了以后很郁闷。我非常爱吃卷心菜，可是
这些菜在超市里不大容易买到organic的，而且连蔬菜都换organic的话，生活成本真的
太高了。
possible
than |
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w******y
发帖数: 191 | 17 韩国店买的红薯粉条用开水泡开，过凉水，滤干
胡萝卜，卷心菜切细丝
豆芽用开水烫过，捞起晾干
摊鸡蛋饼切蛋丝备用
木耳用水发过，切细丝
牛肉切细丝，用酱油腌20分钟，锅烧热，大火快炒起锅，倒掉炒出的水分
锅烧热，放油，下辣椒丝炸香，倒入胡萝卜丝，卷心菜丝，红薯粉条煸炒，等胡萝卜丝
炒软之后，加生抽翻炒几下到粉条变酱色，下豆芽，牛肉丝，鸡蛋丝，不停翻炒拌匀，
加适量盐，最后放木耳丝，翻炒几下关火。加香油搅拌起锅，盛到盘子里，撒上白芝麻
和葱丝，就完成了。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 18 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 美国农药最多的蔬菜和最少的蔬菜。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 03:32:39 2010, 美东)
刚刚看到报纸，列出美国农药最多的蔬菜和水果，分别是：
芹菜，桃子，草莓，苹果，蓝莓，油桃，甜青椒，菠菜，羽衣甘蓝，樱桃，马铃薯，生
菜。
农药最少的依次是：
洋葱，牛油果，玉米，菠萝，芒果，甜豆，芦笋，奇异果，卷心菜，茄子，哈密瓜，西
瓜，葡萄柚，红薯，甜洋葱。
先说农药多的：
马铃薯很奇怪，长在地下的，有土壤保护，也需要农药么。
草莓以前颇爱吃，但总觉得洗起来麻烦，所以用水冲冲就迫不及待地啃了。
芹菜按理说有股味，和茴香一样，应该不招虫子呀。
苹果要是不带皮吃的话就营养损失一大半，可见大家吃前得用水或淡盐水泡泡才行。
现代人吃东西很被动，人家给什么就吃什么，没得选择。要是能回到自给自足的农夫年
代那真是美好呀。
再说那几个农药少的东西：
洋葱不是因为吃完口臭，那它就是一个大好的补品。男士们不妨多吃吃。
... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 19 牛心菜就是样子和包菜（我们那里叫卷心菜）差不多， 但形状是一心型（普通卷心菜
是圆的） |
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s**n
发帖数: 6126 | 20 你说brussel sprout？
那个绿色的啊，小小的，跟汤圆差不多大
形状就是小卷心菜那个样子
紫色的那个，你说的是跟卷心菜长差不多的？那个也是包菜呀
做沙拉挺好吃的 |
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s*******6
发帖数: 686 | 21
土豆蕃茄卷心菜胡萝卜牛肉洋葱西芹。。面粉炒黄油。。＝ ＝会不会慢炖炖苦了呢。
。最后嚼卷心菜觉得苦得很－－。 |
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B********n
发帖数: 12753 | 22 那我没猜错，就是卷心菜的问题，你菜不炒么？我卷心菜、胡萝卜、洋葱、西芹都会炒
一下，番茄酱其实也是加一点点油炒一下烧出来的更好吃 |
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f*****a
发帖数: 318 | 23 我在中国店里买到了中国运来的泥烧的四川泡菜坛子，我刚泡第一锅，有一个月了多点
，最近发现上面起白沫了，就是有点腐烂了，是吧？菜还是挺脆，没有烂味道。因为过
去在国内我妈也做泡菜，所以大致知道。因为坛子小也放不了多少，之前泡过 紫色的
卷心菜，后来发觉有点苦，就不再放这个菜了。
主要是胡萝卜，一般的卷心菜，每次还都会再加点高粮酒，海盐，花椒，放点蒜与青尖
椒还有姜，我每次拿菜时都小心亦亦地，不沾生水，或带一次性手套，（是那种韩国人
店卖的弄泡菜用的手套，不是医用的），坛子外面会渗出些白点点来，我想那是盐之类
的透析，也是常见，最近发现起白沫了，我就又加了点高粮酒，海盐及凉白开，可能这
个海盐放错了，应该水煮完再入坛。
准备把菜都捞干净后，把上面的白抹都挑走，再开始放菜，不想重新再做泡菜水，还应
该怎么办呢？才能减少起白沫。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 24 2015-04-30我是煲汤女王
我是煲汤女王微信号btnw365
每天分享各种煲汤、美食详细教程及各种健康养生、美容、穿衣搭配等实用内容！做幸
福女人，从关注我开始起航……谢谢
1、土豆
尽量选圆的，没有破皮的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时
间短，口感也不好。
凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都
不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
2、茄子
茄子的老嫩对于品质好差影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛
“大小”。
茄子的“眼睛”长在哪里？在茄子的萼片与果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带
状环，菜农管它叫茄子的“眼睛”（如上图）。眼睛越大，表示茄子越嫩，眼睛越小，
表示茄子越老。嫩茄子手握有粘滞感，发硬的茄子是老茄子。
3、辣椒
尖辣椒辣的多，且果肉越薄，辣味越重。柿子形的圆椒多为甜椒，果肉越厚越甜脆，半
辣味椒则介于两者之间。
如果你比较重视营养，可买红椒吃，因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍，胡萝卜素要多
3倍，而且红椒分量轻(比重小)，在经济上也合算，只是口感不如青椒... 阅读全帖 |
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j****z
发帖数: 1402 | 25 偶然的一次机会，认识了马齿苋这种野菜，我是一直当野草拔了扔掉的，后来就当宝了
，今年夏天吃了几次，喜欢那种味道，就试着做了下面三种，每种都好吃，你可以延伸
开去。新来画饼充饥版，不知道怎么发合适，干脆就把三种做法发在一帖了。
1) 素炒马齿苋
主料：马齿苋（绿色）/ 台湾卷心菜（软）/ 卷心菜（硬） / 黄芽菜 （水分）/ 木耳
（黑色，无水分）/ 胡罗卜（红色）/ 榨菜
作料：高汤 ， 盐 ，麻油
具体操作看视频
2) 蛋炒马齿苋
主料：马齿苋 / 鸡蛋
作料：盐，胡椒粉
具体操作看视频
3) 凉拌马齿苋
主料：马齿苋
作料：醋，盐，酱油，麻油
具体操作看视频 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 26 发信人： Prostitute(入戏), 信区： Food
标题： 这些买菜小窍门儿，你都知道嘛？
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 30 13:44:21 2017,GMT)
1.番茄
买番茄，首先要明确生吃还是熟吃。如果要生吃，当然买粉红的，因为这种番茄酸味淡
，生吃较好;要熟吃，就应尽可能的买大红番茄，这种番茄味浓郁，烧汤和炒食风味都
好。
2.生姜
购买生姜的时候，一定要看清是否经过硫磺“美容”过。生姜一旦被硫磺熏烤过，其外
表微黄，显得非常白嫩，看上去很好看，而且皮已经脱落掉。
左边卖相较好的为硫磺熏蒸姜
工业用的硫磺含有铅、硫、砷等有害物质，在熏制过程中附着在生姜中，食用后会对人
体呼吸道产生危害，严重的甚至会直接侵害肝脏、肾脏。
3.韭菜
按韭菜叶片宽窄来分，有宽叶韭和窄叶韭。宽叶韭卖相好，香味清淡;窄叶韭卖相不如
宽叶韭，但香味浓郁。喜欢吃韭菜的人，以窄叶韭为首选。
要注意，叶片宽大异常的韭菜要慎买，因为栽培时有可能使用了生长刺激剂(人工合成
的植物激素)。
4.卷心菜
选购卷心菜的共同标准是：叶球要坚硬紧实，松散的表示包心不紧，不要买(尖顶卷心
菜吃的是时鲜... 阅读全帖 |
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X********7
发帖数: 483 | 27 绿茶是血压和血糖的调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
推荐吃法：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收。如何不爱喝茶也可以“吃茶”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包。
黑豆 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极易被人体吸收。
健康吃法：将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
猕猴桃 血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
健康吃法：将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量的蜂蜜即可食用。需要注意的... 阅读全帖 |
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c****a
发帖数: 451 | 28 哺乳期不能吃：洋葱，菜花，大蒜，豆类，笋类，柑桔类，巧克力
哺乳期少吃：乳制品，草莓，茶，西红柿，蘑菇，果汁，卷心菜
哺乳期多吃家禽，鱼肉，足够蛋白质
乳制品，鸡蛋，坚果，麦子 —〉婴儿过敏
笋类， 菜花， 卷心菜 ――〉婴儿多气
瓜类，桃子――〉婴儿腹泻
红椒――〉婴儿疹子
母乳常温可保存6小时，冰箱5天，冷冻2周—6月
奶热过以后不能放冰箱！！。。。吃不了的倒掉。 |
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c****a
发帖数: 451 | 29 哺乳期不能吃：洋葱，菜花，大蒜，豆类，笋类，柑桔类，巧克力
哺乳期少吃：乳制品，草莓，茶，西红柿，蘑菇，果汁，卷心菜
哺乳期多吃家禽，鱼肉，足够蛋白质
乳制品，鸡蛋，坚果，麦子 —〉婴儿过敏
笋类， 菜花， 卷心菜 ――〉婴儿多气
瓜类，桃子――〉婴儿腹泻
红椒――〉婴儿疹子
母乳常温可保存6小时，冰箱5天，冷冻2周—6月
奶热过以后不能放冰箱！！。。。吃不了的倒掉。
----------关于哭--------
6周：一天哭3小时 ； 8周：一天哭２小时；３－４月：一天哭１小时
饿――〉哭声短，低。”Please please feed me’, 伴随舔舌头，咂嘴
疼――〉哭声突然，大声，长
无聊――〉一抱起来就不哭了
不舒服――〉鼻音，哀号，连续，烦躁
生病――〉微弱，低声，鼻音
――――――――关于吃――――――――――
＊＊＊＊＊在用奶嘴，奶瓶，瓶口圈 前要消毒，每次用前都要消毒＊＊＊＊＊＊
２周：一天吃８－１０次
１月：6-8次
2月：5-7次（3-6 盎司每顿） , 要用medium flow 奶嘴
4月：４－５次
６月之后：... 阅读全帖 |
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f*********s
发帖数: 639 | 30 我之前堵奶也求了一些经验．．．虽然有不少MM都做了，不过还是那上来说下吧．希望
有帮助．
１.热敷 这个说是要勤快些．貌似有卖heating pad的．不过我是直接上毛巾敷的．对
我效果不是很明显
２.卷心菜敷 放过冰箱后凉卷心菜叶放在堵塞的地方敷．这个加按摩对我很有效．
３.按摩 听了姐妹们的建议，要用很大力按摩．自己不行让老公帮忙．我主要是手腕
疼，所以让老公帮忙按摩了．最好是顺着乳腺方向从外向RT画圈圈似的按摩．很管用．
被我揉掉好多个硬块．可以让小人边吸边揉．或是边泵边揉．
４.黄花菜 这个是下奶也是同奶的．可以拿来直接熬黄花菜汤喝．或是拿来和山药瘦
肉炒了吃．我都试了．有些用．
前几天刚刚让家人帮忙买了通草，不过还没用．而且我看书上说的，一般堵奶都是单侧
的．如果是双侧需要跟医生联系．而且最好在４８小时内通奶，要不然有可能恶化为乳
腺炎． |
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s*******s
发帖数: 441 | 32
卷心菜放冰箱冷藏一下，拿出来撕下一片，敷在堵奶的地方，然后穿上宽松的bra,托住
卷心菜，我每次都敷3~4小时，就不疼了，堵奶的地方就会自然消失。我也担心回奶，
但是我太奶牛了，就这么敷，奶水还不少，我都担心以后回奶回不掉了。 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 33 根据几份月子餐整理的，大家随便看看吧，不一定都是最好的。取材都是常见的，中药
系列不好买，我基本都删了。
忌吃下列食品
大麦芽,辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食
品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿
饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。
西红柿，竹笋，南瓜等凉性食物，枸杞，味噌汤，腌萝卜，辣白菜，酸梅，醋，柠檬，
葡萄柚，绿茶，韭菜
注意事项
鲫鱼不宜与鸡同食
汤品请瞥去油再饮用
豆类, 奶制品, 花菜, 卷心菜食用同时请观察宝宝排气状况, 有异常请停用。
第一周-排水排血排毒
注意
每天两种汤，一种粥
食物列表
蔬菜
菠菜，胡萝卜，山药，南瓜，黑木耳，莲藕，各色青椒，玉米，白菜，海带
其他可食蔬菜，但需要记录产气情况：卷心菜，花菜，西兰花，扁豆，四季豆，黄豆。
水果
以桃子为主
辅：葡萄，菠萝，龙眼，木瓜，苹果（少吃）。
不能吃：西瓜，香瓜等瓜类，草莓，桔子，芒果，橙子和梨。
主食
紫米，薏米，红豆，小米，黑米，红慥米，五谷米。
多吃薏米红豆饭（红豆，薏米用水浸泡过夜，用电饭煲煮饭）和五谷饭。
肉蛋副食
猪肝，鸡肝... 阅读全帖 |
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F******g
发帖数: 375 | 34 我也来贡献一点我的经验，我大宝时候不懂护理，前三个月3次乳腺炎，其中一次高烧
烧到四十几度浑身发抖，三个月后放弃母乳。
二宝时候二宝不肯吃胸喂，我用了一年吸奶器，情况比大宝更差，但是比较注意，没有
得乳腺炎。
二宝时候用过的方法，我个人觉得有点效果，但不知道是哪个起作用。
1）卷心菜叶子，每次吸完奶我就两大片，左右各一片垫在内衣里，直到下次吸奶再取
出来
2）卵磷脂，一天4次，一次1200mg （这个大家网上查查确认一下用量）
3）每次排空，我儿子只吃1/3，剩下2/3都浇菜园子了:-)
4) 我最痛苦的，因为不是嘴吸的，经常吸着吸着一个疙瘩拧住了，基本上这个疙瘩疏
通不了的话就要一直疼，大家都知道。我个人的情况是这种时候硬吸不管用，不管是吸
奶器还是劳工上，都是越使劲拧得越厉害。跪姿，靠重力，顺着奶管方向，向乳头处按
摩疏导，对我管用。这个时候要有耐心，放松，虽然我不知道为什么，但是我觉得我越
急躁就越难疏通，越放松越容易，有时候开始半天没动静，结果突然就一滴滴流出来，
慢慢一个疙瘩就松了，那时候的心情真是，劫后余生阿。这个姿势还要按摩疏导比较累
，但我觉得最重要的是重力和时间，所以... 阅读全帖 |
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s******1
发帖数: 624 | 35 来自主题: NextGeneration版 - 产后母乳太多 产后第2－6天，刚来奶的时候涨奶是完全正常的，因为你的身体不知道需要产多少奶，
所以就产了很～多。
多喂宝宝，一天至少10次。早喂，看宝宝稍微有一点饿就喂，不用等到哭。宝宝很爱睡
白天也要2－3小时叫醒喂一次。
关于泵奶，上面的mm们说的非常对，少泵一点点，让自己不太难受就好了，不要泵干净
，不然奶会越来越多，因为你的身体可能以为你生了双胞胎，需要超级多的奶。
喂之后冷敷很舒服。可以用冰袋，也可以用卷心菜叶子。卷心菜叶子见效快，不过要小
心用，因为会降低产量。每次最好不超过20分钟，一天不超过三次
处理好的话应该24－48小时后涨奶就缓解了。
Kellymom.com上有很详细的信息，在这里
http://www.kellymom.com/bf/concerns/mom/engorgement.html
Good luck. |
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c******m
发帖数: 572 | 36 用卷心菜叶子敷在乳房上。这个最初是听我阿姨说的，当初说是用来断奶的，效果非常
好。后来在其他地方看到也可以用来治堵奶。我之前小堵过一次，也是热敷按摩洗热水
澡，好痛好痛都没用，就想试试看卷心菜。因为怕真的给敷断奶了，就只敷了一个晚上
。第二天起来果然好了很多，再泵干净，硬块就都没了。
如果是想要断奶的话，就一直敷着，一直到整片叶子都给闷熟了。我阿姨说她当年奶水
非常非常多，就用这个方法敷了大概1-2天，就一点奶都没有了，也没有任何后遗症。 |
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p********2
发帖数: 9939 | 37 我被我婆婆愁死了。今天饭桌上5个菜，1盘卷心菜，再一盘卷心菜，1盘木耳鸡珍芹菜
，再一盘木耳鸡珍芹菜（这个菜式1周有5天在饭桌上，还是从我那学的）亏她想得出，
这样同样的菜端上桌凑数，外加一盆肉末粉丝大白菜（因为实在吃不下她做的饭菜，我
自己弄了几次粉丝煲，婆婆马上学会了（难为她），又接着给我吃这个了）。怎么下奶
呢我。我要是不出马就没有肉汤，就没有烤的，炖的，蒸得肉菜。
大家都吃什么下奶呢？还是吃米饭就够了？ |
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i*****l
发帖数: 883 | 38 我本来差不多的，有一次右边赌奶用卷心菜冷敷了一天
然后悲剧了，右边从此就比左边少，先是少10ml，然后20ml，现在有时候能少1oz
你试试用卷心菜敷着试试？吃回奶的肯定没用，因为对两边的效果同等的
个乳房同时泵， 不过反而那个小的产奶多 |
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c******m
发帖数: 572 | 39 我阿姨告诉我一个土方法，当年大大大奶牛的她用了以后大概2天就完完全全的断奶了
，一点也没有什么不良反应。就是：
用生的卷心菜叶子敷在RF上面，整天都敷着，直到叶子都被体温晤熟了。
我月子里的时候有一次堵奶，热敷按摩没什么效果，就用卷心菜的方法晤了一个晚上（
怕时间长了断奶了），第二天早上起来肿块就没了。 |
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a**********8
发帖数: 1393 | 40 我基本属于不堵奶的。
生了三个娃，这是最厉害的一次。
周三晚上正准备吸奶，把宝宝交爸爸看着，爸爸去喊老大老二刷牙洗脸，就这么会功夫
，老三掉床了。其实床很矮，宝宝肯定是吓着比疼痛多。我很心疼，冲过去把老三抱起
来，老三的大头，在我左胸蹭啊蹭，我把他放下才知道，坏事了，奶吸不出来了。左胸
的内侧和上方，硬硬的一大块。
从星期三晚上到周四，试了很多方法，热敷，冷敷，洗热水澡，喝热水，按摩，rt都要
破皮了，按摩得自己都要哭了，就是硬硬的一大块，一点进步也没有，我简直太
desparate了。周四下午实在受不了，打了个电话给医生，结果被告知如果还没改善，
周五必须去看医生了。
周五早上看了医生，说是乳腺炎，给了抗生素。其实我没发烧，但医生说没发烧也可能
有炎症。ok，回家了，把买的仙人掌一块，蛋清一个加少许盐放blender里打碎，放胸
上，然后用一块厨房用纸盖上，等25分钟再抹去，又用黄花菜煮了一大碗水，喝了，跑
床上躺着了，因为周四晚上没怎么睡，居然一气睡了2小时，起来又挤奶。今天完全没
有热敷，也没洗热水澡，除了以上方法，就是吃了抗生素，再就是用了卷心菜。
不知到究竟是什么起了作用（我... 阅读全帖 |
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s*******2
发帖数: 791 | 41 乳头上起了好几个水泡，都连在一起了。里面没有奶，就是透明的，看上去里面都是水
一样的，也不痛。快一天了，刚开始是透明的小点儿。今天泵奶也可以泵出来，可是我
感觉水泡越来越多了（或者是因为泵奶了，看上去越来越大？）前天因为在乳头旁边起
了奶泡milk blister看了家庭医生。不过在看医生之前，那个泡泡已经泵奶的时候给破
掉了。所以医生也就是看看有没有发炎，也没有给我开什么药，就说用卷心菜敷乳房慢
慢断奶，有起奶泡的地方热敷。破的地方抹药膏通风。可是我现在的问题是
1．不是奶泡，是透明的水泡，而且是在乳头上面。有没有jms知道这是什么呀？
2．应该怎么处理？
3．一定要冰敷/卷心菜敷吗？最好是不要减产。
4．我不太想看家庭医生了。我这种情况是要找OB看还是其他什么科的医生？ |
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i****t
发帖数: 2318 | 42 我的乳汁太多吗？
有时妈妈会产生比宝宝需要量多的乳汁。尽管乳汁多看上去似乎是一个好的麻烦[A1]
，但是从涨满的乳房流出的急速的乳汁会使妈妈和宝宝对哺乳感到紧张和不适。宝宝在
两次哺乳之间也会因为奶量太多而显得烦躁。
多数妈妈乳汁多的宝宝体重增加得比正常宝宝快，每天需要更换更多尿布。 (参考 如
何知道我的宝宝吃到了足够的母乳? 来获得正常体重增长和尿量信息)。只要宝宝愉快
、容易哺乳，体重增长比正常宝宝快对于纯母乳喂养的宝宝来说没有任何问题。只有当
宝宝或妈妈因为乳汁过多而遭遇哺乳困难时这才被看做是个问题。
一些妈妈乳汁过多的宝宝其实并没有得到足够的乳汁，因为他们很难控制流量过大的乳
汁，所以很难哺乳。这些宝宝需要补充喂养（最好是他们妈妈的挤出来的[A2] 乳汁）
，直到妈妈们的乳汁分泌量调节到适合他们的所需。
如果妈妈的乳汁多到宝宝难以控制，通常会有以下表现：
· 宝宝容易哭闹，经常易激惹和/或不安
· 哺乳时宝宝有时可能会噎住、窒息、来不及下咽或咳嗽
· 哺乳时宝宝可能会咬或抓乳头
· 宝宝离开时乳汁[A3] 喷射... 阅读全帖 |
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P******A
发帖数: 137 | 43 大概真的是基因吧。。。
我不仅吃素不喝汤，而且狂吃卷心菜，大麦茶，sage茶，敷卷心菜叶子，一点用都没有
，就差上韭菜和麦芽了。还整天被我妈说我营养不够，我哪里敢吃肉喝汤。。。
周末买两个韭菜饼吃吃看效果。。。比起板上追奶的妈妈们我实在太后妈了。。。
了。
16oz |
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l******a
发帖数: 415 | 44 1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积
在孩子的胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质
很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果孩子已经患有胃肠
炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症
状，比如反胃、腹泻等。”
对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享
受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不
是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
2、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会令孩子心痛，并且增加胃的负担。即
使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东
西反而会遭受其他的副作用。
对策：对于肠胃不好或是身体燥热的孩子来说，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红
辣椒。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的孩子，都经历过
食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引... 阅读全帖 |
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A******3
发帖数: 59 | 45 比吃药还快的食物疗法比吃药还快的食物疗法
在日常生活中，我们会因为种种原因生各种小病，有时候相比吃药，用食物疗法治
疗见效更快。
淤青
①醋：皮肤出现淤青时，可把一块纱布放在醋里泡一会，然后敷在淤青处10～20分
钟。
②洋葱：将磨碎的洋葱与食盐混合，用布包好，敷在淤青处按压，每次10分钟。
腹泻
苹果：把削皮的苹果切成丝，放置15～20分钟，直到颜色变成棕色再吃。
湿疹
茶水：用开水煮茶10分钟后，用一块纱布蘸取茶水在患处涂擦即可。
经前期综合征
①卷心菜：将刚从冰箱取出的卷心菜叶直接贴在乳房上，可缓解乳房胀痛。
②洋葱：月经来临前几天，每天吃半个生洋葱。
③姜茶：用开水冲泡新鲜的姜片和红糖，每天喝2次。
痛风
无花果：将四颗无花果浸泡在水中，捣碎后，直接涂在痛风部位，用干净的纱布裹
住，保持1小时。
头痛
①香蕉皮：将熟香蕉皮捣碎，涂抹在头痛部位15分钟，多重复几次。
②洋葱：将生洋葱片作为冷敷剂放在脖子后。 |
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发帖数: 1 | 46 今天大寒，一年中最寒冷的时候到来。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。宝宝经历
了炎炎夏日和凉爽的秋季，面对低温的冬季，难免会出现一些身体的不适，咽干唇燥、
皮肤干燥、湿疹、大便秘结等，这时候妈妈就要多做一些功课，从饮食和外在护理上帮
助宝宝做些调整。
在冬季可以挑选山药、红薯、南瓜这些滋养脾胃的根茎类时令食材。另外，还可以让宝
宝辅食中适量添加一些银耳、藕、萝卜、莲子、核桃、百合、豆腐等，这些食物具有润
肺生津、养阴清燥的作用。另外需要注意的是，这些食材比较适合八个月大的宝贝哦。
黄橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、C、B1和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生
长发育，还能预防呼吸道疾病，增强抗病能力。
除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合
理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅；少吃刺激性、多油腻的
食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。
8个月的宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，可以将蒸熟的鱼肉末、瘦肉末伴着
碎菜粥、面条食用，更丰富主食和辅食的搭配。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬
制而成。有少数宝... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 47 我觉得最好先详细检查一下每天的活动和饮食，做个记录。
然后可以做减法，也可以从最少品种开始做加法，看看会引起什么不同（次数、间隔时
间、尿量等）。
我知道有人治湿疹就是每天只吃一种菜，吃一两天换下一种，发现吃卷心菜的时候湿疹
减轻，然后坚持吃了一段时间卷心菜把湿疹给治好了。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Tue Oct 26 23:45:47 2010, 美东) 提到:
哈哈，看看我的手艺。。。。
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Minsco (Love 胖P!) 于 (Tue Oct 26 23:48:54 2010, 美东) 提到:
cong! pai! ngs!
☆─────────────────────────────────────☆
geon (真子) 于 (Tue Oct 26 23:50:18 2010, 美东) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
Minsco (Love 胖P!) 于 (Tue Oct 26 23:50:38 2010, 美东) 提到:
要求团购！
啊不，免费赠送！咔咔
☆─────────────────────────────────────☆
jokeyzhu (jokey... 阅读全帖 |
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q*d
发帖数: 22178 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
swjtuer (swjtuer) 于 (Tue Mar 30 23:56:30 2010, 美东) 提到:
星期一
早餐 牛奶，煮鸡蛋，玉米馒头，榨菜
早点 芦柑
午餐 中大：绿豆饭，木须肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
小婴：绿豆饭，三叶瓜炒肉，海米冬瓜，棒骨菠菜汤
午点 冰糖山楂水，蔬菜饼
晚餐 棒骨冬苋菜瘦肉粥，卤肉秋叶夹馍
星期二
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，枣泥糕
早点 香蕉
午餐 中大：胡萝卜饭，芹菜炒牛肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
小婴：胡萝卜饭，芹菜炒肉，珊瑚豆腐，棒骨凤尾汤
午点 果汁，卤猪肝
晚餐 豌豆肉末焖饭，番茄虾皮紫菜汤
星期三
早餐 南瓜粥，卤蛋，如意肉卷
早点 脐橙
午餐 中大：金银饭，咸烧白，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
小婴：金银饭，樱桃肉，海米儿菜，棒骨冬苋菜汤
午点 牛奶，蛋卷
晚餐 米饭，蒜苔炒肉，芙蓉蒸蛋，棒骨海带萝卜汤
星期四
早餐 牛奶，蒸鸡蛋，奶香馒头
早点 苹果
午餐 中大：南瓜饭，什锦鱼丸，韭菜炒豆干，番茄菌类鱼汤
... 阅读全帖 |
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