u******a
发帖数: 7843 | 1 还是站着比较稳定, 也比较容易mount. 我现在都单腿跪着做, 当然重量只有35磅... |
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w***c
发帖数: 245 | 5 欢天喜地的等到了Berreta 92FS，下了单，付了钱，昨天带着自己的Alien Firearm
Lic去店里，填完各种表格，店主说你background check肯定会被delay的，让我回家等
着吧。结果呢，刚才来电话说deny了，给了我个电话号码和什么NTN说我可以去询问，
然后说了refund和restocking什么的要扣多少钱。唉，正在打到FBI那边去试试呢，不
知道有没有枪友有过类似经历可以共享一下怎么解决的吗？谢谢！
背景：无绿卡，工作签证，在WA，有Alien Firearm Lic没有CCW。 |
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a*******s
发帖数: 698 | 6 1. 话题: 如何增加单个拳的力量
2. 三点原则: 手腕和肩部的力量（a,b），动作协调性（c），腿腰爆发力（d,e）
3. 五种方法:
a. 用拳面俯卧撑，拳心相对，注意别窝到手腕
b. 掌变拳、拳变掌，可参考八段锦中的射箭的那个动作，也可简化为握stress ball，
再简化，抓奶龙爪手
c. 不考虑收拳的送拳，能送出去多远送多远
d. 沙袋打重拳
e. 肌肉放到最后，如果不想打实战就别练了，比较麻烦，方法是：杠铃齐胸、跳着推
出去，皮筋缠手打拳，深蹲，鸭子步，蛤蟆跳 |
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r*****8
发帖数: 2560 | 8 “1,你右手在哪里?实际中不可能一个定式老远放着。需知太极拳以连续运动为本。左手
略松右手迎面一拳行不?”
不行。这是我说左手抓左手的用意，这时右手在身体的另一面，用不上。
我觉得只能前扑倒地，用右手抱他的右脚，左脚蹬他的裆部。
“2，左手拿左手佷难。若对手想拿你不需要掰你手指，略松胯腹贴你手心他左手略按你
左手背，腰一转你就得跟着跑。他若一抖你手腕就断了。”
好像不太行，除非他比你快很多很多。否则，这下你的右手才真能用上，你可以直接抓喉管。因为还是正面，他的左手按你的左手去了，他的左面（你的右面）露出大空，可以要他的命。
“3，他就是碰上你手，你的自然反应是不是握拳?后腿一蹬上半步一拳捣他下肋若拧着往
上冲他面门。你会转他就不好拿”
握拳不可，如果已经抓住了手指，握拳等于帮助他掰手指。右手右脚都不好用，因为在
背面。或许左脚可以把他铲倒。
以上都是我道听途说而来，加上自己瞎想，还望太极高手们指引正路。
谢谢！ |
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r*****8
发帖数: 2560 | 9 我理解是不是接肘，接住敌方的肘顶。
这是半个多月的帖子，自己顶起来。说说我自己的看法。
从速度上看，手掌比肘快，有可能。
从高度上看，在躯干上部，也有可能。
从运动方向看，对方顶肘的时候，用手掌顺势后撤，抬高敌方肘部，使其软肋暴露，以
利下一步打击，直接推倒也可以。
抛砖引玉，请各位评评。
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z******r
发帖数: 517 | 11 同问，步法怎么练啊，是不是最好先跟教练专门学几次？我基本上是靠反射，只会单步
和跨步，脚步总是很难到位。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 12 Nemo妈分析的很到位，谢谢
另外就我个人体会还有上下肢的平衡，和协调性啥的。有时候人为想增大后蹬力量和减
小后蹬角度会事与愿违，代价往往是跑姿被破坏，步频下降，速度下降。
很久没有做立定跳远了，今天做了个实验，用两种方法跳：
1。降低重心，有意减小后蹬角，膝关节弯曲较大，蹬地时间长，双臂直臂前上方摆，
觉得很能用上力
2.重心不怎么下降，膝关节稍弯，屈臂以肩为轴最快速度前摆配以双脚快速蹬地，膝关
节蹬直感觉不明显，觉得好像还没完全发力人已经出去了。
结果是第二种跳法即省力又远，我想会不会跑步的单步动作和这个有相同的地方，以后
要着重加强上下肢摆动力量和速度，让重心迅速超过支点，借以减小后蹬角和蹬地速度
。。。增大步长 |
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z******o
发帖数: 3285 | 13 我一直是肌肉的问题，现在quads壮了就不疼了。你蹲的时候，对膝盖的角度要注意，
有些角度会施加过度压力，会受伤的。我是做单腿pistol（真不知道中文是啥，就是坐
到脚踝上再起来），觉得对膝盖压力很大，必须肌肉强大，否则。。。所以还是不要常
做。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 最基本的就是要跑慢，大概是能边跑边聊天的速度，不要大气直喘那种...
再就是小步高频，把步频提高到180左右，也就是每10秒钟，单手摆臂15下以上.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 最基本的就是要跑慢，大概是能边跑边聊天的速度，不要大气直喘那种...
再就是小步高频，把步频提高到180左右，也就是每10秒钟，单手摆臂15下以上.. |
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W******t
发帖数: 398 | 16 赞一个。 我也在练这个。 不过只能连续转3，4个弯。
我咋和你正相反呢，左腿比右腿稳定不少。 可能平常踢足球，左腿是支持脚的缘故。
下一步可以多carving一点，转的弯再大点。 速度能控制下来，就完美了。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 17 你这说的后位当的刚刚好啊，
怎么会上不了，话说找个可靠的中后位，盯人中位可不容易
我觉得你安心的做好后位工作就好了
其他的，就一周4小时的时间，基本没有什么用处。
还有点就是，跟球没关的，但是跟踢球相关的，体力。
你要是体力好，那也在大场比赛时候
是很受队长欢迎的，特别是 队中后要，和两边前位，
体力好是BIG BIG PLUS
这个你可以自己单练
LBS |
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B******m
发帖数: 2643 | 19 法国队当年除了齐祖好像也没啥人能带，前期djorkaeff偶尔过度一下，后期亨利，里
贝里能走两步。
98年年基本就是一个达内，后面三个兽腰德尚，佩蒂，维埃拉死守。估计那年邓加被
shock以后就学了这招去，生生把巴西的技术足球给废了，挑卡卡这种废柴当齐祖，知
道不灵光又找了个废柴罗比尼奥帮忙。 |
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s******d
发帖数: 9806 | 20 http://sports.sina.com.cn/j/2013-10-01/00496809410.shtml
新浪体育讯 北京时间10月1日消息，刚刚在第26轮中超联赛中打进一记精彩进球的鲁
能[微博]中场大将王永珀[微博]于9月30日晚在青岛一家料理美术馆前举行了一场浪漫
的求婚仪式，最终，王永珀向他的女友求婚成功。王永珀女友的闺蜜第一时间在微博上
晒出了一组现场的浪漫照片，而王永珀的女友也在个人微博中表达了对王永珀用心和朋
友们的感谢。
这位微博名为“ __劉一”的女孩在其个人微博中发了一组王永珀向女友求婚的照
片。其中，身着白色衬衣、黑色西裤的王永珀单膝跪地向已经手捧鲜花的女友告白的一
幕格外引人注目。现场不仅有迷人的灯光特效，而且背景屏幕上还打出了“我来了”的
字幕，让人也能感受到现场的那股浪漫氛围，可见现场布置十分隆重。另外还有一张王
永珀的女友手捧鲜花面对镜头露出幸福笑容的照片，背景上“Marry Me”(嫁给我)的大
号英文字符非常醒目，这也是当晚求婚仪式的主题所在。同时，根据这组照片上的场景
，现场还燃放起了烟火。此外，还有她与王永珀以及王永珀的女友等人的合影照片。... 阅读全帖 |
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s******x
发帖数: 15232 | 21 明知故犯，指望别人视而不见？
退一万步说，别人混过去一次，你就敢保证轮到你也会这么好运气？ |
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z**********8
发帖数: 2049 | 22 网上 说的 很多 就算是 谣言，但是 她竟然 硬把 乳臭未干的 ddn塞到伦敦来，而不
是 更有实力和拼劲的，就看出 他的私心。带薛明效果一定 比 ddn好，再退一步，带
殷娜，王跑跑的女儿，或者甚至带上 李鹃，，杨婕，范00也好过 ddn，
本来一直一位他虽然 能力，尤其是临场指挥能力 差点，但是现在看来，他能力 很强
阿，走眼了阿。不过啥能力，大家知道。 |
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y*****8
发帖数: 392 | 24 是要装木fence. 主要是想和邻居一起装。不过好象大家都不急。那我也只好等等看。
所以我准备还是再去买些那种铁丝网的就圈菜地，就和我现在用的一样。否则根本
没法种。动物很多。我后面有一颗落单的葡萄树，那叶子就从来没有长大过，我的
冬瓜叶子从网里出来，不出三天一定被吃。有邻居号称看到过狼，不过这个我觉得
不太可能。一定是眼花了。
准备也要种些果树，苹果，樱桃，和柿子。这个得明年开春了。这个网站的东西看
着比较便宜， LOW太贵了。你有没有别的推荐买果树的地方？
www.autumnridgenursery.com
过节好，祝新年一切顺利。 |
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b*****e
发帖数: 14299 | 25 感觉是ebay到了最后一步说你不qualify BCB，最后你就一分不得。
当然，只是我的感觉，不一定对。 |
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k****t
发帖数: 12697 | 26 话说WMT 买的那个CENTERPOINT 镜子很好, 两年了, 跌跌撞撞HANDLE 得比较ROUGH, 一
点问题没有, 已经有几条命在它身上, 都是一枪中要害一步都走不了 |
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g*****n
发帖数: 21539 | 27 大师离蛋大又近了一步， 我看他最近的室外很多用了strobe |
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p*******0
发帖数: 420 | 28 刚拿到手nex 5n。感觉
1.按键太少了，单反一个按钮的事情这里要按好几步
2.可选镜头太少
3.操作不专业，相机以傻瓜为主，但具体控制起来很难。比如换iso,对焦模式，对焦点
，nex也没有什么自定义快捷按钮
还需努力 |
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e**n
发帖数: 5876 | 29 为了减重,牙刷都要把把儿给掰了, 衣服上的tag都要减下去, 任何一点多余的重量, 在
十几万步之后都累计成了沉重负担. 更不要说单反革命机几百上千克的差距了.
当然了, 要是下车后顺着铺好了的trail走个几百米的hiking, 那用什么相机都一样 |
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T*******I
发帖数: 5138 | 31 昨天在Craigslist上看到有人$500出售感恩节期间买的A6000, 带16-50mm的那个烂镜头
和一个32gb的sd卡。可惜晚了一步, 被人收了。 |
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m*****a
发帖数: 2609 | 32 最后更新一下对lens升级的考虑吧。剩下的就需要我拿到机子玩一段时间才知道下一步
了：
我觉得在DSLR上，由于大家都重，所以体积重量不是很有限考虑的东西，哪里对焦速度
，精度，清晰度，光圈大小是主要的。但到了mirrorless，体积重量就不能忽视了，另
外，既然机身才$400多，你搞个上千的镜头总有点什么，另外动不动就头重脚轻，又成
了DSLR那样花钱买罪受。所以我目前就是看中了一个Sony FE 28-70mm。这个是A7系列
的kit lens（非常类似24-105mm f4L是Canon 全副DSLR的kit lens)，这个美国国内买
接近$400，但ebay上韩国卖家都是$200出头，价格可以接受。但我现在还在犹豫：
因为和A6000自带的16-50mm相比：
Pros:
1. Sharpness (看下面这个图形比较，选第三个Tab "measurement"，然后选"
Sharpness":http://www.dxomark.com/Lenses/Compare/Side-by-side/Sony-FE-28-70mm-F35-56-OSS-on-Sony-A600... 阅读全帖 |
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f*****w
发帖数: 2602 | 33 这个套头对于拍娃其实不好用，每次需要好几步。光圈也很小
gx85机器本身是非常不错 |
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qr
发帖数: 2016 | 34 那个破嗓子一唱歌全是破音，而且毫无辨识度，就平时一民工的卡拉OK水平（关键比唱
春天里的那两个差得这是不是一点半点），搞不懂怎么能一路被挺到现在。
同组的那个单冲锋的声音甩他十条大街，那么有辨识度而且浑厚的好声音居然没人欣赏
，这是神马时代啊？
感觉就是张恒远和去年那个冠军一样，毫无特点的一个人，最终也就能到街头卖卖唱。 |
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C*******r
发帖数: 488 | 36 首 先 纠 正 你 一 个 概 念 性 错 误： 是 “千 卡” 不 是 “卡”， 卡 这 个
单 位 太 小 一 般 不 用。 kcal, calories 都 是 “千 卡” 的 意 思。
另 外 你 说 半 小 时 才 100 估 计 有 这 种 可 能， 如 果 速 度 是 6 半 小 时
也 就 260 左 右。 如 果 你 速 度 慢 点 体 重 比 我 轻 点 估 计 也 差 不 多
就 是 那 个 数 呗。 哇 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 。。。。。。。。。 |
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r**********8
发帖数: 92 | 37 假装听不懂还是真的这样。
我有一次在一个中餐馆接电话兼送外卖，有一个女人打电话定两客餐要送，一听声音就
知道是黑人。每客餐都带白饭，她问了多少钱之后，又问要换成炒饭，我告诉她炒饭加
一块钱一客，问她要加几份，她说两个都要。我又告诉了她价钱。
送到她家之后，一开门，果然是黑女人，我把她给的钱一数，不对，不仅没有小费，还
差了两块钱，她就说，啊，哪个哪个，我没有说换成炒饭啊，巴拉巴拉，你听错了罢。
我一看到没有小费的黑女人头就大，她又说我听错了，马上自己就慌了神，她接着就说
，要不炒饭先给我，我下次把钱补给你吧。
我当时还有几单外送，急着走，就没有和她争辩，开车走了。
回到餐馆，当时接电话的一幕像放电影一样出来，就那么几句话，我怎么会听错！！
她再也没有打电话来订过餐，以后。
感觉有的美国人轻视华人还真的是骨子里的。两块钱是小事情，不过想想要是自己用同
样的手段对付一个人，乡下人也罢，文盲也罢，残疾人也罢，那真的是把对方当成了毫
无威胁的可怜虫，随便玩玩。
楼主的文章很好，以后自己一定要自信！
”假装听不懂。这时你会一下子慌了神，自信就丢了，理直但气不壮了。 |
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a****o
发帖数: 6612 | 38 另外6个胶囊 是单指里面的Cr含量，并不会达到危险的程度；不排除胶囊 制作过程中
用了工业原料，有别的危害。 有害胶囊 当然要被禁止销毁。 |
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a****o
发帖数: 6612 | 39 "它所含的铬也不足以对身体造成损伤。"单指Cr。但是真吃了，还可能有其他的风险。
例子有被人别有用心曲解的嫌疑，但是只是假设而已。难怪有人挑出来说。 把假设当
事实观点。 |
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n***i
发帖数: 5479 | 40 貌似大家第一步都是用ip地址吧。不过你找到我也没什么用，顶多请你个bojangles，
哈哈。 |
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g**a
发帖数: 2129 | 42 直接混淆单抗和多抗，并且用鼠源抗体血清直接注射患者。最后居然成功了。各大制药
公司会破产的。 |
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s******e
发帖数: 3910 | 43 单步执行这么重要的键不知道干什么用的，果然是老板。。。 |
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r*****z
发帖数: 641 | 44 着啥急，才27，俺都快32了，还单着呢，也没同居过，年轻日子都白过了
我也不知道我妈有没有为这事儿失眠 |
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