r******h
发帖数: 809 | 1 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 向南一百八十度（16）——半文明社会
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 1 01:50:23 2011, 美东)
今天计划的路线是从Refugio Grey往南，在西南角的Refugio Paine Grande吃中午饭，
晚上露营在法国山谷下的Camp Italiano。也是八点三刻左右就出发了，从湖边回到小
树林里，走了没几步，就看到一个建设中的木头房子。这里的view确实不错，又有游船
直达，看来目前的住宿设施有点供不应求。开始一段树林里的路，我们右边和Lago
Grey之间隔着一个很窄的山脊，湖是看不到的。经过一个小瀑布，也是从左侧山间的冰
川上流下的，在坚硬的石头上切出一道深且曲折的伤痕。
半个多小时之后，我们的路回到了沿湖的山脊之上，顺着Lago Grey蜿蜒的湖岸线一路
往南。路上有几个观景台，回头可以很清楚地看到Grey冰川左、右两个冰舌和把它们分
割开的冰渍石堆成的小岛（Nunatak）。天不是很好，冰川上空的云层很低。看得到... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 1339 | 2 年初计划memorial day去加拿大签证，看到ottawa有marathon weekend就报了Half。
brooklyn half是我一直想跑的，本来以为会在同一个周末，后来发现正好差了7天。心
理斗争300字之后，也报名了。
3/17跑了NYC Half，当时成绩是2:03:16，而且后半程比前半程的pace快了30秒。之后
跑的还比较勤快（对比我自己打酱油的训练）长长短短一直在跑。一般central park跑
一圈的pace大概8'50"到9'10"，所以对Brooklyn还是有期待的。觉得终于，应该，可以
sub2了吧... 当时有几个朋友跟我一起跑，都是第一次跑半马，很是激动。早上7点半
开始跑... 6点半他们就发来message说已经站在瑟瑟寒风中了... - -b
这次Brooklyn跑的人特别多，大家聊天扯淡若干久，终于懒懒散散开始跑了。我们基本
上是站在了四万人的最后，开始之后就开始一路超人，我的朋友们飕飕的，顿时全不见
了... 前五六迈的感觉一直都比较正常，还是一路跑在路的最边缘超人... 六迈之后上
了一条毫无兴奋点的大路，感到有点疲劳。心里一直在盘... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 3 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: minuszero (小坏兔儿), 信区: loseweight
标 题: 昨天完成了人生第一场半马:)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 14:04:18 2013, 美东)
昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始c... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 4 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: freetofree (Try&Try), 信区: Joke
标 题: 你码工也配吃半只鸭子？zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 12 15:57:57 2011, 美东)
发信人: HighF (一灯), 信区: SanFrancisco
标 题: 你码工也配吃半只鸭子？zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 12 13:01:50 2011, 美东)
又是一个阳光灿烂的中午，看了一上午的报纸，茶水也顺带喝了不少，肚子早已经
咕咕作响了，今天中午吃点什么了，貌似楼下的新开张的烤鸭还不错，于是我来到楼下准
备买上一盒。
菜色还不错，价格分鸭骨头，鸭腿，半只，整只的卖，像哥这样的精英管理人才，
怎么着也的吃最高级的才配合身份，就在我准备购买时，一个响亮的声音响起，
"老板，给我半只鸭子"，
顺势撇了一眼，一个小伙子，眉开眼笑的靠近盒饭铺，今天是1号，看样子是发工资
了。就当他走近时，看到了我，刚才的欢愉的表情瞬时黯淡下去，他知道我认出了他，靠
，满头白里带一点黑的头发，永远没睡醒的眼神，以及那凌乱的胡... 阅读全帖 |
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d*******n
发帖数: 4913 | 5 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: freetofree (Try&Try), 信区: Joke
标 题: 你码工也配吃半只鸭子？zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 12 15:57:57 2011, 美东)
发信人: HighF (一灯), 信区: SanFrancisco
标 题: 你码工也配吃半只鸭子？zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 12 13:01:50 2011, 美东)
又是一个阳光灿烂的中午，看了一上午的报纸，茶水也顺带喝了不少，肚子早已经
咕咕作响了，今天中午吃点什么了，貌似楼下的新开张的烤鸭还不错，于是我来到楼下准
备买上一盒。
菜色还不错，价格分鸭骨头，鸭腿，半只，整只的卖，像哥这样的精英管理人才，
怎么着也的吃最高级的才配合身份，就在我准备购买时，一个响亮的声音响起，
"老板，给我半只鸭子"，
顺势撇了一眼，一个小伙子，眉开眼笑的靠近盒饭铺，今天是1号，看样子是发工资
了。就当他走近时，看到了我，刚才的欢愉的表情瞬时黯淡下去，他知道我认出了他，靠
，满头白里带一点黑的头发，永远没睡醒的眼神，以及那凌乱的胡... 阅读全帖 |
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h**l
发帖数: 4883 | 6 问题是站半小时不等于不动的站半小时。 坐着可以不怎么动的坐着。站着肯定会走来
走去，有多少人受的了站在原地半小时。。。这卡路里相差就多了。 |
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yo
发帖数: 2534 | 7 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
指点一些关于跑步伤痛的问题。
另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
但至少是迈出了第一步。
今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
我和土土（LD不上网，我顺手帮他报告一下）都是今年四月开始跑步，到现在正好半年
。还记得第一次跑，是看了著名的Born to Run，热血沸腾就蹦上了跑步机。后来就买
了各种跑鞋手表之类，并且报了半马比赛，土土更是一高兴就报了CIM马拉松，他现在
正在发愁下面两个月的训练计划呢。
实话说，跑了几个月之后，我最初的感受是也许跑步这件事儿并... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: 辣椒半马报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 3 23:42:43 2013, 美东)
自从我2010年秋天的首半马1:29:21后就盘算着1:23去qualify纽马，结果人算不如天算
，还没等我123，人家NYRR就把游戏规则改了，40岁以下要119才能qualify了，123得40
+的masters才行了。这下我40岁前跑纽约的美梦就无情地破灭了。不过还好，人老得快
，再过两年半我也40了！
去年秋天芝麻后又跑了次Angus Glen半马，结果再次outperform，预计跑126的，结果
跑了个1:24:57。过完圣诞节后开始严格执行FIRST“第一”计划，这次真是第一次严格
执行下来的。飞姐还观察到了，我好像还加了mileage，的确在过去一个月里，我还开
始在周日家个easy run 10-12K，有时候周三周五可能也加个5-6K。主要是游泳池比gym
晚开半小时，为了充分利用早上这珍贵的时间，我就gym一开门就开跑，... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 9 跑了一个Schaumburg Turkey Trot Half Marathon, 成绩1：29：32。这是我老人家首
次半马跑进130，也实现了今年的训练目标。M40-44组第三名，按照变变的说法，我老
人家也有71.14%，蹭进regional class乐。呵呵，得瑟一下。
因为我老人家今年当了两次半马的兔子，组织方就免费给了俺这个火鸡跑半马的
registration。所以，兔姐，你这个真兔子跑得快能跑免费比赛，俺这个伪兔子多跑一
点，也能跑免费比赛，哼哼！
比赛过程本身没有什么特别的。我老人家的目标就是sub-130，所以俺就跟着130的兔子
跑了一路。只是最后半迈的时候提速了一下，来了一个冲刺，超过了兔子。我老人家本
来还设了Garmin的Virtual Partner，后来看这个兔子跑得还挺稳，就一直跟他跑了。
据称，这个兔子的半马PR是110，着实水平了得！
我们130的这一拨一开始有8，9个人，后来跟跑的一个个drop back，到十迈的时候就剩
4个了。然后俩哥们开始提速，跑了出去。其中一个哥们很神。他的左臂受伤了，还上
着吊带，只有右臂可以自由摆动。就这样，人家还... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除非运气特别好
。做了各种算法组合，但是都是预计的游泳40分钟，希望骑车能快很多。上次这里因为
mrchanical骑车接近3个小时。而另外两次半铁在Muskoka，赛到不光hilly不说，还长
出去4公里，因为是围着一个大湖骑，没法凑出刚好整90公里。就这个Welland的course... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 11 面传奇——中国当代政坛的生死对决
吴稼祥/文
引子：朋友们都知道我是很少几个认为周太尉被非正义围剿，且一直安然的不合时宜的
人。我的看法，不来自八卦，也不来自深宫秘闻，而来自我对当代中国政治史的理解，
以及我对现任老大禀赋的认知。从今天起，我以章回微信方式，向朋友们汇报，这是第
一篇。
第一回：周公渡海归国，毛祖占山为王
1924年月，周恩来从巴黎回国，毛泽东回湖南养病。1927年8月1日，周恩来领导南昌起
义，失败后流窜；9日，毛泽东领导秋收起义，失败后创建井冈山根据地。中国政坛长
达近一个世纪的恩怨情仇拉开序幕。
毛说他领导了10次路线斗争，那其实都权力斗争，真正的路线斗争只有一次，那就是他
代表的山沟马列，与周恩来所代表的西方马列之间的斗争。周恩来一生，只有一个得意
门生，也是最疼爱的小弟，还是最坚定的政治盟友，那就是邓小平。毛祖周公去世后，
他们之间的过节，被邓与他的对手继承。
要知后事如何，且听下回分解。
第二回：同房情深非基友，一生道合真兄弟
先说说周恩来与邓小平的情缘。
1922年6月，巴黎戈德弗鲁瓦街17号一家廉价旅馆的一个小房间里，住着周恩来，他在
主编《少年》（后改... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 12 面传奇——中国当代政坛的生死对决
吴稼祥/文
引子：朋友们都知道我是很少几个认为周太尉被非正义围剿，且一直安然的不合时宜的
人。我的看法，不来自八卦，也不来自深宫秘闻，而来自我对当代中国政治史的理解，
以及我对现任老大禀赋的认知。从今天起，我以章回微信方式，向朋友们汇报，这是第
一篇。
第一回：周公渡海归国，毛祖占山为王
1924年月，周恩来从巴黎回国，毛泽东回湖南养病。1927年8月1日，周恩来领导南昌起
义，失败后流窜；9日，毛泽东领导秋收起义，失败后创建井冈山根据地。中国政坛长
达近一个世纪的恩怨情仇拉开序幕。
毛说他领导了10次路线斗争，那其实都权力斗争，真正的路线斗争只有一次，那就是他
代表的山沟马列，与周恩来所代表的西方马列之间的斗争。周恩来一生，只有一个得意
门生，也是最疼爱的小弟，还是最坚定的政治盟友，那就是邓小平。毛祖周公去世后，
他们之间的过节，被邓与他的对手继承。
要知后事如何，且听下回分解。
第二回：同房情深非基友，一生道合真兄弟
先说说周恩来与邓小平的情缘。
1922年6月，巴黎戈德弗鲁瓦街17号一家廉价旅馆的一个小房间里，住着周恩来，他在
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c********g
发帖数: 1264 | 13 个人认为最惊险描写最生动的越狱，有美版越狱的感觉
个人认为最惊险描写最生动的越狱是，老威 写的《中国底层访谈录》中的一个。摘录
如下
崔：两年前，我第一次翻船，关在某某收审所，位置在歌乐山中。这是国民党留下来的
老式监狱，几十年过去了，看起来却比现代监狱还要结实，背靠岩壁，钢筋浇铸的大墙
四角，设有岗哨亭，像一个从中间掏空的大馒头。在放风、开饭、开大会的长方形天井
周围，是分两层的监区。汽车经盘山公路爬上来，直抵大门。进门是小天井，搜身之后
，才准进正式的监区底楼。底楼包括提讯室、伙房、公共浴室、贮藏室、厕所；二楼是
人犯监舍，共１６个班，包括一个女犯班。当然干警值班室也在二楼，向阳的一面。循
环回廊从监区中间穿过，黑咕弄冬，白天也亮顶灯。我关的监房天窗向外，我就地一纵
，就能抓住窗栅，一个引体向上，就可以望见松林坡，国民党特务杀害杨虎城将军一家
的地方。
威：你对地形这么熟悉？
崔：天才的读书人对书本过目不忘，我是天才的贼，对到过的地方过目不忘。况且
，我在收审所呆了两个多月，那儿的一砖一石、一草一木早化入骨髓里了。据说这牢从
没跑过人，鬼才相信。石头也有缝，我撬保险柜出入了那么多禁... 阅读全帖 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 14 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: pacific (hh), 信区: Joke
标 题: 女老总每晚地上来回爬行半小时 10天减肥8斤(图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 13:13:27 2013, 美东)
发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 女老总每晚地上来回爬行半小时 10天减肥8斤(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 13:13:17 2013, 美东)
文章来源: 中国经济网 于 2013-06-26 09:58:21 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容
并不代表本网立场！
打印本新闻(被阅读 2792 次)
昨日，周女士展示她的爬行减肥法。 本版图/重庆晨报记者 胡杰 摄
周女士通过爬行减肥，自称有奇效，医生说这也是一种运动减肥法，但不适合所有人
10天减下8斤，腰围从2尺7减到2尺4，你能做到吗？北碚区的周辉女士尝试了一种
爬行减肥法，每天晚上九十点，戴着手套在地上爬行半小时，再快步行走1小时，就能
减肥成功。
周辉今年49岁，身高1米59，原来的体重在1... 阅读全帖 |
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C******r
发帖数: 790 | 15 首半马跑完3天了，趁着忘却的救主还未降临，写个记录留个脚印在跑版。
去年春天从零开始跑步，七个月后参加了local摇啊摇首个比赛：10km。心率很高，赛
后把自己吓一跳。这一年堆了大约1400迈跑量，心率也有所下降。
然而天公不作美，提前天气预报就有预警周末本地区会有几英寸的强降雨，从周五持续
到周一，给比赛是否能如期进行蒙上阴影。周五下午去拿号码包时还好，只有断续的小
雨，到了晚上就变成彻夜不停的大雨。所幸周六上午的10k比赛在雨中如期进行，kids
的比赛被取消。
周六一天都在不停的查天气预报中度过。中午还是冒雨去buffet店填充了碳水，傍晚雨
歇的时候去买了雨衣，也准备了垃圾袋。可能buffet的酸辣汤有点咸，晚上喝了两瓶冰
茶，搞得入夜睡不着还总是如厕。差不多12点多躺下，2点多才睡着，3点多就醒了，醒
了就查天气：发枪前后都降水概率100%，不过官网没有取消比赛的通知；接着睡，到4
点45闹铃叫醒，起来吃了袋泡面和2个香蕉，腾空。因为官网说6点封路，所以大概5：
20开车出发，不到5：40在比赛区附近停好车，就在车里待着，跟早上要碰面的跑友们
保持联系。因为停车场离起点和终... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 16 舒洁是南方人，毕业后跟当时的恋人，现在的LG大勇一起来到了这个北方小城市，没有
来的时候，舒洁的妈妈就寻死觅活，威胁女儿说，要是跟着这个傻小子一起去西北，她
立马就跳楼，而且还是去市里最高的一座楼，让全市的人都知道，自己养了只白眼狼。
爱情的力量伟大啊，舒洁还是义无反顾的跟着自己爱的男人回到了他的家乡，
经管是吃不惯面食，吃不了羊肉……
没有回来前，大勇的妈妈在电话里再三保证，自己给小两口早就联系了单位，
儿子媳妇一起进自己单位，国税局。但是舒洁和大勇到了以后，PP才拉着舒洁的手：“
丫头啊，我一辈子就想个女儿，命苦哦生俩和尚头。现在局里就给解决一个名额，说什
么也不能委屈你，大勇是个男孩子，怎么折腾都无所谓，让他自己想办法，你就先去上
班吧”
舒洁感动的眼泪吧嗒吧嗒的，还是让大勇去了，不管怎么说，男人是家里的顶
梁柱啊。
舒洁去了一家化工企业，在财务工作，虽然是没有多累，但是每天上下班坐厂
车来回就是4个小时，单位有宿舍，舒洁刚想给PP（那时候还是阿姨）说自己想住宿舍
，天天跑车真是太累了，她自己还晕车，没有想到，大勇的妈妈眼圈就红了：“孩子，
你为了大勇放弃那么好的生活条件，自己一... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 6201 | 17 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: guagua1220 (guagua), 信区: Returnee
标 题: 最急妈妈12万为儿培优 半岁起已上17个班
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 10 20:10:52 2013, 美东)
2013年07月10日10:28 荆楚网 记者李子云 摄
本报讯(记者杨枫 实习生肖田 吴萍)7月6日，全市孩子刚放暑假第一天。在水果湖一所
幼儿园中班就读的5岁半男孩Jerry在培优机构组织的小托福[微博]考试中得了全国前三
名。Jerry的妈妈徐禾特别骄傲：“我的辛苦没有白费。”从半岁至今，Jerry已受过17
项培优，每周只有半天休息，每晚都到9点才回家，徐禾算了一笔账，5年来，累计投入
了近12万元培优费，“投进去一套房子的首付了，周围也有很多人质疑我，不过我丝毫
不后悔。”
刚放暑假，徐禾就给儿子Jerry报了半个月英语培训，从早晨8点半到下午4点半。
下课后，Jerry还要四处赶场。在下午6点半到8点这个时段，周一上拼音课，周二上陶
土课，周三声乐课，周四外教英语课，周五钢琴课，周六是识字和数学... 阅读全帖 |
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l*********g
发帖数: 1899 | 18 第一，我之前以为你逻辑有问题，原来你连人品都有问题。我这句话根本就不是你说的
什么插进去你和博导之间的对话。是我跟博导的贴说我游泳弹琴都不花钱，你就跳出来
自作聪明搭讪，本来我说的事情根本没你什么事，也和你的科班废话没有半毛钱的关系：
发信人: littlechong (一只小虫), 信区: Joke
标 题: Re: 屯子学钢琴半小时收费50刀是不是贵点？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 25 23:54:10 2014, 美东)
其实这个事情还是观点与角度的问题。第一，音乐和体育都是和天赋有比较大的关系的
；第二，学的目的是什么。
关于第一点，从发掘天赋的层面上来讲，我认为少年宫或者中学那种游泳课是足够达到
目的的，如果小孩表现特别突出，可以再花更多钱去找名师。甚至，小孩天赋充分，没
有名师一样出头，我的cousin就是我爸爸（非专业）当启蒙老师的，现在一样成为专业
演奏者和老师（小提琴）；我爸一个朋友（非专业）教他外甥弹钢琴，那小孩在美国她
那个area的钢琴比赛一样夺冠，人家还问她谁教她弹的钢琴，她说是她舅舅。
关于第二点，如果不是天赋超群，不要走专... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 19 面传奇——中国当代政坛的生死对决
吴稼祥/文
引子：朋友们都知道我是很少几个认为周太尉被非正义围剿，且一直安然的不合时宜的
人。我的看法，不来自八卦，也不来自深宫秘闻，而来自我对当代中国政治史的理解，
以及我对现任老大禀赋的认知。从今天起，我以章回微信方式，向朋友们汇报，这是第
一篇。
第一回：周公渡海归国，毛祖占山为王
1924年月，周恩来从巴黎回国，毛泽东回湖南养病。1927年8月1日，周恩来领导南昌起
义，失败后流窜；9日，毛泽东领导秋收起义，失败后创建井冈山根据地。中国政坛长
达近一个世纪的恩怨情仇拉开序幕。
毛说他领导了10次路线斗争，那其实都权力斗争，真正的路线斗争只有一次，那就是他
代表的山沟马列，与周恩来所代表的西方马列之间的斗争。周恩来一生，只有一个得意
门生，也是最疼爱的小弟，还是最坚定的政治盟友，那就是邓小平。毛祖周公去世后，
他们之间的过节，被邓与他的对手继承。
要知后事如何，且听下回分解。
第二回：同房情深非基友，一生道合真兄弟
先说说周恩来与邓小平的情缘。
1922年6月，巴黎戈德弗鲁瓦街17号一家廉价旅馆的一个小房间里，住着周恩来，他在
主编《少年》（后改... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 20 11月15日下午，河北邯郸市一位七旬老人摔倒在联纺路上，在长达半个小时里行人们视
而不见。途经此处的出租车司机王铁军将老人救起后，老人说的第一句话是：“谢谢你
，放心吧，我不会讹人！”
王铁军开出租车十多年了，是邯郸市首届“的士之星”，还在全省率先开出“敬老号”
出租车——60岁以上的老人免费乘坐。
11月15日下午，王铁军在联纺路拉一位客人到广泰中学，经过春晖小区门前时，他发现
有一位老大爷摔在马路上。
“车都开过去了，我觉得不对劲。从后视镜里看到老人向前伸出手，想抓住隔离带的边
儿，抓了一下，又抓一下……”王铁军说，当时自己心里就觉得揪得慌，天气这么寒冷
，那么多车经过怎么就没人下来问一问。
王铁军停下车，对乘客说，“我不能拉你了，我要回去看看这位老人，打车费也不要了
”。乘客临走时还提醒王铁军：“做好事可以，当心别被讹上！”
王铁军将车掉头，顾不得熄火，就下车跑到老人身边：“大爷，您怎么了？”得知老人
只是摔倒了，自己站不起来，他便搂住老人的腰，半扶半拖地帮助老人站了起来。王铁
军又把车开过来，将老人搀进后排座位。上车后，老人感慨地说：“谢谢你，放心吧，
我不会讹人！”
然而，老... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 公益西桥站外，不少乘客换乘公交车，导致公交车趟趟爆满。
昨日，公益西桥，因线路故障，地铁大兴线部分停运，大量乘客换乘其他交通工具。A12-A13版摄影/本报记者 韩萌
公益西桥，不少乘客从地铁站走出，站在路中间打车。
等了半个多小时，一个小女孩困得站不住了。
昨日中午12时45分，大兴线新宫站至公益西桥站区间隧道内的防火门出现变形脱落，导致该区间断电，致大兴线高米店北到公益西桥站停运近4小时。据一名地铁方面工作人员介绍，停运期间，预计千余乘客滞留站台。
乘客称“比西单站人还多”
乘客刘先生介绍，昨日中午，他准备去西单，但乘坐大兴线到高米店北站时，列车突然停下了，工作人员说地铁发生了故障，需要先下车等待。刘先生下车以后发现，已经有好几趟车的乘客滞留在站台上了。“平时这站没什么人，可这会近千人挤在地铁站里，比西单站的人还多。”
刘先生称，随着站台积聚的乘客越来越多，地铁工作人员开始劝说乘客改乘公交车或出租车。
公益西桥站乘客排队退票
昨日下午3时许，4号线沿途各站的广播反复播放着：“地铁大兴线线路故障，开往天宫院方向的列车终点站为公益西桥站。前往大兴的乘客请改乘其他交通工具。”
在新宫站，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 昨天下午4点40分左右，南京市韩家苑小区，一名老太太紧紧抓着3楼防盗窗，眼看着就要掉下来，紧急时刻，薛大妈冲了上去。 本报制图
昨天下午4点40分左右，居住在南京市白下区韩家苑小区的居民突然发现，一名白发苍苍的老太太，紧紧抓着小区6幢3楼一外侧窗户的防盗窗，眼看着就要掉下来。紧急时刻，在附近卖水果的薛大妈一个箭步冲上去，伸手准备接老太太。就在这时候，老太太从窗户口跌落下来，砸到楼房2楼的遮阳棚之后，又砸到58岁的薛大妈右肩膀上，最后摔在地上。目前老太太还在江苏省人民医院接受治疗，薛大妈只是右肩膀软组织挫伤，已经从医院回家，继续卖水果。
老太太突然挂在3楼窗户口
昨天傍晚近6时，记者赶到事发现场，此时救人的和被救的两位老人已经被救护车送往医院。经居民指引，记者找到了事发的楼房。这幢楼房共7层，朝北的一面1层和路面平行，薛大妈就在1楼卖水果。朝南的一面2层是个大平台，1层在平台之下。
该小区是开放式小区，奋不顾身伸手去托坠楼老太的妇女就是该楼幢下开水果店的女摊主。此时，水果店门口聚集十几名居民在谈论刚才发生的事情，在现场的居民赵女士说：“要不是老薛托一把，老太至少重伤，说不定当场就没了，真... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 昨天下午4点40分左右，南京市韩家苑小区，一名老太太紧紧抓着3楼防盗窗，眼看着就要掉下来，紧急时刻，薛大妈冲了上去。 本报制图
昨天下午4点40分左右，居住在南京市白下区韩家苑小区的居民突然发现，一名白发苍苍的老太太，紧紧抓着小区6幢3楼一外侧窗户的防盗窗，眼看着就要掉下来。紧急时刻，在附近卖水果的薛大妈一个箭步冲上去，伸手准备接老太太。就在这时候，老太太从窗户口跌落下来，砸到楼房2楼的遮阳棚之后，又砸到58岁的薛大妈右肩膀上，最后摔在地上。目前老太太还在江苏省人民医院接受治疗，薛大妈只是右肩膀软组织挫伤，已经从医院回家，继续卖水果。
老太太突然挂在3楼窗户口
昨天傍晚近6时，记者赶到事发现场，此时救人的和被救的两位老人已经被救护车送往医院。经居民指引，记者找到了事发的楼房。这幢楼房共7层，朝北的一面1层和路面平行，薛大妈就在1楼卖水果。朝南的一面2层是个大平台，1层在平台之下。
该小区是开放式小区，奋不顾身伸手去托坠楼老太的妇女就是该楼幢下开水果店的女摊主。此时，水果店门口聚集十几名居民在谈论刚才发生的事情，在现场的居民赵女士说：“要不是老薛托一把，老太至少重伤，说不定当场就没了，真... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 一段半个世纪前香港边境的特殊历史，百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡，从祖国的南部边疆下水，向着心中梦想的彼岸游去，《冷暖人生》一连两集特别呈现《逃港者》。
凤凰卫视1月1日《冷暖人生》，以下为文字实录：
解说：一段半个世纪前香港边境的特殊历史，百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡，从祖国的南部边疆下水，向着心中梦想的彼岸游去，《冷暖人生》一连两集特别呈现逃港者。
船儿弯弯入海港，回头望望，沧海茫茫，东方之珠、拥抱着我，让我温暖你那苍凉的胸膛。
陈晓楠：香港，世界上最为繁华的国际化大都市之一，有着“东方之珠”的美誉。居住在此的影视明星、商界大腕、文化名流不胜枚举，如金利来集团创始人兼董事局主席曾宪梓，传媒大颚黎智英，“期货教父”刘梦雄，“乐坛元老”罗文，“文坛巨匠”倪匡等等等等。不过，恐怕很少有人知道，刚刚我们提到的这些人，他们其实还都有着另外一个共同的名字“逃港者”，也就是说他们都是当年偷渡到香港的。
据统计，在上个世纪末，香港排名前100位的富豪当中有40多个人都是改革开放之前的“逃港者”，就连着名的音乐家马思聪也是从大陆逃往香港之后定居美国的，而... 阅读全帖 |
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i****k
发帖数: 4085 | 25 11月15日下午，邯郸市一位七旬老人摔倒在联纺路上，在长达半个小时里行人们视而不
见。途经此处的出租车司机王铁军将老人救起后，老人说的第一句话是：“谢谢你，放
心吧，我不会讹人！”
王铁军开出租车十多年了，是邯郸市首届“的士之星”，还在全省率先开出“敬老
号”出租车——60岁以上的老人免费乘坐。
11月15日下午，王铁军在联纺路拉一位客人到广泰中学，经过春晖小区门前时，他
发现有一位老大爷摔在马路上。
“车都开过去了，我觉得不对劲。从后视镜里看到老人向前伸出手，想抓住隔离带
的边儿，抓了一下，又抓一下……”王铁军说，当时自己心里就觉得揪得慌，天气这么
寒冷，那么多车经过怎么就没人下来问一问。
王铁军停下车，对乘客说，“我不能拉你了，我要回去看看这位老人，打车费也不
要了”。乘客临走时还提醒王铁军：“做好事可以，当心别被讹上！”
王铁军将车掉头，顾不得熄火，就下车跑到老人身边：“大爷，您怎么了？”得知
老人只是摔倒了，自己站不起来，他便搂住老人的腰，半扶半拖地帮助老人站了起来。
王铁军又把车开过来，将老人搀进后排座位。上车后，老人感慨地说：“谢谢你，放心
吧，我不会讹人！”
然而，老人说... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 26 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 半桶水造成对尼泊尔撤侨和黄继光的误解
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 2 23:29:23 2015, 美东)
裸枪
前边曾经说过，我在新浪好像只写过两篇有关于军事方面的帖子。有一
篇好像是关于臼炮方面的，另一篇大概是95步枪。
说良心话，之所以很少在网络上谈及军事方面的话题，也是因为心里不太托底
。网络上军迷太多了，不但多而且精，一开口都是各种数据，枪械方面的，火炮坦克方
面的，舰船方面的，航空航天方面的，我估计很多飞行员都要查手册的数据军迷都能脱
口而出。
但是，大多数军迷其实只是迷，军事知识和军事素质是两回事，书本上的知识
和实战知识也总有偏差。
刚才有人说我半桶水，这个话怎么听呢？不说一下我这心里还真有点憋了八屈
的。
还是从帖子里提到的伊尔七六为什么不载客说起吧。这玩意会说的不如会听的
，说是军事，其实也都是日常生活中的常识和逻辑... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 21077 | 27 【 以下文字转载自 ECUST 讨论区 】
发信人: cleancoal1 (No such thing as cleancoal), 信区: ECUST
标 题: 师妹留下了半个candy bar (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 12 18:53:52 2010, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 师妹留下了半个candy bar
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 18 23:32:23 2010, 美东)
师妹是去年fall来我们实验室的
师妹很漂亮
168的身高，妩媚的容颜，白皙的皮肤，款款的肩膀，大大地乳房，典型的东北姑娘，
说一口很洋气的带东北口音的普通话
完全是我喜欢的类型，我喜欢她的每一寸肌肤，每一缕幽香，每一根毛发
根她讲话时，甚至她说话时候呼出的气，我都很陶醉
那是女儿家散发出来的兰花香
我本以为我这个30岁的老博士终于能解决个人问题了
我在组里也算独当一面，她刚来时候什么都不会，毕竟本科刚毕业的孩子
我老板很凶
我就手把手教她
开组会，老板对她的数据不满意，我就屡屡... 阅读全帖 |
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f********a
发帖数: 1109 | 28 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: WaterWorld
标 题: 1岁半幼儿被锁车内 家长舍不得砸窗误救援 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 16:14:12 2012, 美东)
发信人: bullmoney (Monk Tang of Stock Market), 信区: Military
标 题: 1岁半幼儿被锁车内 家长舍不得砸窗误救援
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 16:04:53 2012, 美东)
当你的孩子突然被困在车内，你会果断施救，还是被动等待？前天晚上，位于上海市
虹口区的一品新筑苑小区上演了紧张的一幕，一位粗心的妈妈不仅将钥匙遗忘在车内，
而且一岁半的小宝宝也被反锁车中。由于孩子的家长不愿砸碎车窗，导致孩子困在车内
一个多小时之后才被专业人员解救出来。
目击者程先生告诉记者，他当晚6点40分开车进入小区，发现楼下有一大群居民围
着一辆大众POLO车议论纷纷，其中有一位年轻女子和两位老人站在车旁，情绪焦虑。程
先生上前了解情况，... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 29 到了家中，妈妈对哥哥说：＂这怎么办呀，你弟弟不能躺着睡，不能看着他在硬椅子上
坐着一个月吧。″哥哥说：＂老妈您别着急，我去姐夫家借个沙发来，让他坐沙发上睡
不就行了″于是哥哥又骑车到姐夫家拉来了沙发。我就在沙发上坐着睡了一个多月。自
从回来后，长利、冀哥、王涛等人都天天来看我。冀哥问我：＂被扎的伤口没恶化吧？
″我很奇怪、就问：＂没事呀！怎么了？″他说：＂那天，长安的屁股被扎了，到医院
缝针时大夫说被扎处可能有毒，不好封口，果真这四天过去了，他的伤口都会了浓，还
直发烧。昨天我们又陪他到医院，大夫给他拆了线，从伤口内挤出许多浓，于是大夫又
给他从新治疗，往被扎处下了药，暂时不能缝合，经大夫验证说扎他的东西上有铅粉。
所以我怕你被扎处也被那帮人下了毒。″我听了咬着牙说：＂那帮孙子，真够黑的，等
我伤好了，我非找他们报仇去，看他妈谁狠。″长利说：＂你别着急，打咱的那帮人，
我以打听出来了，大部份都是纪委大院的我已组织了四、五十人明天就去纪委大院报仇
。东城的大保带着一些人也去，另外还有好多老兵也要帮忙，如公Ｘ部大院的钟伍、市
委大院的秦力，路军总院大院的陈小冬等，都带许多人过来加起来，没有... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 405 | 30 今天我女儿两岁半的例行体检，很不凑巧我没有去，让娃爸带着去的。体检预约时间是
3点半，我老公去幼儿园接她的时候她老师刚跟她换过尿布了。然后去了诊所。今天是
个从没见过的男护士，坚持要求给娃脱光了衣服尿布躺在台子上量身高和坐在称上称体
重。因为她两岁的体检是我带去的，那个时候就已经站着称身高体重了，我跟我老公说
起过这个事情，他有印象，所以今天这个男护士这样要求，让我的老公有点意外。他跟
护士说之前两岁体检娃是站着测量的，今天能不能也站着，护士不同意。护士说站着娃
腿会弯，我老公说躺着腿也不一定伸得直。护士就argue说，我一定不会让那个发生的
。老公就很不高兴了，直接说，you'd better not do that! 护士就没说话。我娃不肯
脱衣服，我老公安抚了很久，才终于让娃完成了测量。事后回来跟我说了这个事情，一
开始我觉得可能这个男护士是新手，但后来我越想越觉得不妥，我觉得一个男护士在家
长反对的情况下还坚持要求两岁半的女娃脱光了衣服甚至脱光了尿不湿测量身高体重，
这是很不正常的。所以我想把这个事情追究到底。但不知道去跟诊所反映是否真的有效
？还是说应该找更高级别的部门？那会... 阅读全帖 |
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n******n
发帖数: 12088 | 31 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: houzz (andy), 信区: Living
标 题: 魏延政：我在华为的半打岁月 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 29 22:59:08 2013, 美东)
发信人: wangqishan (王岐山), 信区: Military
标 题: 魏延政：我在华为的半打岁月
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 29 14:20:28 2013, 美东)
听公司员工保障部说，有可能将依据法律解除我的劳动合同，打算以上海平均工资
4000 元的 80%(病假期间 80% 为最上限已经是最照顾我的条件了)给我N+1 补偿。好吧
，我的智商只值 3200 元，生活来源、治病救命、养儿养老、都将断绝，以后我就只有
靠这点被你们褒奖透了的智商了。对于我这样一个已经一条腿截肢、说不定哪天就会离
开人世的绝症患者来说，该是时候对我这几年来的工作做点总结，万一哪天死了，算最
后一段工作经历对自己对公司的一个交代吧。
2006 年 6 月 30 日，从伦敦踏上彻底回国工作的飞机，人生在于闯荡，我不安于
在 Br... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 5995 | 32 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: winderwater (长期大量厚道收购苹果手机), 信区: ebiz
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 23:46:17 2009, 美东)
发信人: niimab (NiMaB), 信区: Returnee
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 23:40:25 2009, 美东)
发信人: Jerry0803 (Jerry and Tom), 信区: Sex
标 题: 圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 28 18:22:33 2009, 美东)
圈内人士自曝内幕：近半女导游和游客上过床
本文网址：http://news.backchina.com/2009/8/28/gb2312_54522.html
多少光鲜的行业背后都会有很多辛酸不为旁人所知。拿导游来说吧，看上去整天游
山玩水，但其中又有多少需要劳心费力 |
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b********6
发帖数: 556 | 33 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: blueblue66 (蓝蓝), 信区: NewJersey
标 题: 北NJ两岁半短毛猫猫求领养 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 7 14:14:23 2011, 美东)
发信人: blueblue66 (蓝蓝), 信区: pets
标 题: 北NJ两岁半短毛猫猫求领养
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 19:02:51 2011, 美东)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★ 当你放弃你的宠物的时候，你应该明白你将会受到爱宠人士的指责 ★
★ 如果你不能接受那些指责，本版不帮助领养 ★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★宠物主人id：
Selina
★领养时效（寄养/永久领养）及时间长度:
永久领养
★所在地（国家/州）:
NORTH NJ (NEAR NY, JERSEY CITY, HOBOKEN)
★品种:
短毛猫猫（不知父母品种）
★性别/绝育状况:
男猫，绝育（六个月时做... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 34 知名團購網推半價中國遊 低價引網民熱議
2011-11-06
美國知名團購網站首次推出半價中國遊供市民限時搶購，引起在美華人于網絡熱議
，不少精明華人消費者希望旅程能更加靈活。
本報記者李子瑩紐約報道：地大物博的中國擁有不少迤邐風光和獨特的人文景觀而
備受旅客追捧，繼多家華人旅行社推出超低價中國遊後，不少旅遊公司也瞄準了這個需
求廣闊且高溫不退的市場。一知名團購網站本周高調推出半價中國團，999元限時搶購
「7天5夜北京逍遙遊」再度引發網民熱議。截至昨（5日），系統顯示已有220人訂購了
該行程。
團購網站近一兩年風靡全球，各式各樣的物品和服務紛紛登上團購網站，常以超低
價格吸引眾多消費者的眼球。儘管旅遊團購早已推出，但團購中國遊卻尚屬新鮮。同時
，有別於部份超低價中國遊旅行團對參團者所持的簽證或移民身分有特別要求，該行程
則純屬是商家的促銷行為，因而此次團購吸引了許多留美華人的注意。其中，該促銷中
國遊行程中最低價的「999元7天5夜北京逍遙遊」更吸引了許多精明華人的眼球，一位
轉發該訊息的留學生表示「光算機票就很划算」。
該團購廣告表示，根據參與人數和停留地點及天數，此次推出的中國... 阅读全帖 |
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d*********g
发帖数: 2906 | 35 刚刚跑完了人生的第一个长跑比赛，旧金山的金门大桥上的US Half。整个比赛是在大
雨中完成的。时间是1:56:10。我是8月27号开始准备的，前后准备一共花了两个多月一
些，在比赛前我给自己的目标是2:00，最后的成绩比自己的目标快了将近4分钟，有点
出乎我的意料。
这次比赛最大的亮点是天气，我觉得简直就老天给我们这次跑步的人开了一个大玩笑。
旧金山是典型的地中海式气候，雨季通常要11月下旬才开始，直到来年的3、4月份。星
期五的时候看weather.com和accuweather都说11月7号星期天要下月，当时觉得有点不
可能，星期五旧金山的天气很好，阳光普照，没有一丝要下雨的迹象。星期六去旧金山
领号又带了几个朋友在海边逛逛，中午当旧金山上的雾散尽的时候（旧金山每天上午基
本上都被雾所笼罩），也没有一点雨意。
我知道weather.com和accuweather的近期预报还是比较准的，昨天晚上这两个网站的
hour-by-hour预报说星期天11月7号早上6点开始下雨，可能性是100%，一直下到中午。
因为以前从来也没有在雨中跑过步，对于下雨这个必然事件与其说是恐惧，不如说是茫
... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 36 强大！！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三十号人，我就在不远... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 37 Niu.
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三十号人，我就在不远... 阅读全帖 |
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S*********9
发帖数: 471 | 38 NIU！Congrats！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去二三... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 39 铁人从一个胜利走向下一个胜利！
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上去... 阅读全帖 |
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y****h
发帖数: 188 | 40 铁哥这有氧能力真不是盖的，看来骑车还是挺养人的。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bu... 阅读全帖 |
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p***o
发帖数: 216 | 41 太帅了，冲刺都是这种咆哮型的，头型也很酷。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny... 阅读全帖 |
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y****o
发帖数: 646 | 42 so fast for debut!!!
congs!
酱，喝了杯牛
奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃了半块
PowerBar，剩
下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N个supermarket都没
找到。）
面的一空地
临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先狂奔去了。
穿过高尔夫球
场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上timing chip，戴上，然后
上厕所又
放了点儿水。
了跑，
热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里就当热
身好了。
经心地过
去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可以了。于
是我就遛到了
第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手，跟他还跑过一次23km
的 long
run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝互相跑得好。1：30的pace bunny
也就站在
他身后。
有气氛。
，决定跑自
己的，让bunny去吧。
快，一定
都是鸡血... 阅读全帖 |
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c**e
发帖数: 298 | 43 招牌冲刺表情，和上回小三时很像。
酱，喝了杯牛奶，还吃了个胖妞他爷爷烙的饼。去Angus Glen Golf Course的路上还吃
了半块PowerBar，剩下的半块赛前15分钟热身时吃了。（本想带Gel的，结果昨晚找了N
个supermarket都没找到。）
面的一空地临时停车场。停好车看时间只有半小时了，就把胖妞丢给了她妈，我自己先
狂奔去了。穿过高尔夫球场和一条小溪，爬上一小坡，就到了club house。进去领上
timing chip，戴上，然后上厕所又放了点儿水。
了跑，热了个身。但是人多，路段，跑不起来，心想算了，要跑21.1公里了，头一公里
就当热身好了。
经心地过去了。赛前几天跟一朋友聊过，他去年得的第四，说我排在第四第五片排就可
以了。于是我就遛到了第四排站着。这时往前看了看，看见我一华人跑友，天才级选手
，跟他还跑过一次23km 的 long run，去年他在这里跑了1：22：30。打了个招呼，祝
互相跑得好。1：30的pace bunny也就站在他身后。
有气氛。
，决定跑自己的，让bunny去吧。
快，一定都是鸡血doping来着。很快bunny身边就围上... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 之所以这次比赛很酱油，是因为我原本就没打算跑这个比赛，朋友赛前一周意外受伤，
脚踝扭到了，无法参赛，比赛前两天才抓我当壮丁替跑。
因为这个芝加哥半马比赛，距离芝加哥全马只有短短的三个星期，不光影响我训练，而
且有可能会恢复不过来。
另外更坑爹的是，两周以前8月26号，我刚比赛完奥运距离的三项全能，对这次比赛肯
定会有影响。
最后就是我现在的训练，完全没有针对半马这个距离，之前除了游泳、骑车，低心率跑
步也是20迈的long run，或者是短些的低强度恢复跑，半马这个距离是需要一定速度的
，这一年以来，我只锻炼耐力，没有练过速度。
但是去年的这个比赛是我的首半马，今年再跑一次也挺有纪念意义的，还能防止浪费一
个名额，所以决定酱油替跑。
自从决定跑了以后，我就一直在内心挣扎，我该怎么跑，目标是多少。是全力以赴，创
个好成绩，还是干脆按平时MAF心率，当一个训练算了。
最后我还是决定，不all out，中等强度酱油跑，略微破一下半马1:36的纪录（也就是
说要用平均7:20每迈的pace，跑13迈），防止芝加哥全马体力恢复不过来，顺便检验一
下这一段时间的训练，也熟悉一下比赛节奏，确定自己全... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 45 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥半马129比赛报告，澳洲玩儿铁三的mm伤不起
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 10 11:50:49 2013, 美东)
这次比赛的目标就是破130，结果跑出了1:29:59的官方成绩，简直太精准了，比跑了1:
29:00还开心，说出去都是1:29，都是破了130，嘿嘿
真是多一秒浪费，六十分万岁！而且给下次破纪录留了些余地。
从零基础开始跑步已经三年了。
这是第三次参加芝加哥半马，我的首半马就参加的这个比赛，组织的挺好，参与人数也
很多，参加半马的人数有13860人，5公里的有1463人。
历史成绩：
2011.09.11 Chicago Half Marathon是我的首半马
时间1:48:46 排名1635 of 11891 (13.7%）
2012.09.09 Chicago Half Marathon是我的第三次半马(替别人跑的)
时间1:35:25 排名546 of 12105 (4.5%)
2013.09.08 Chicago Half Ma... 阅读全帖 |
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O*M
发帖数: 120 | 46 2/15/2014 首半马
参加的是一个local的小比赛，东湾San Leandro的Bay Breeze Half Marathon，本次比
赛还有10K和5K的比赛。半马路线从一个小公园沿着海湾往San Mateo大桥方向跑，快到
的时候掉头原路返回。全程大概1/3是水泥地，2/3是碎石路面，没有坡。半马报名费50
(不含shirt，含shirt的55）
训练背景：新人。比赛前锻炼了10个月左右，累计里程刚超过1000mi。
比赛之前训练时候跑过几次半马，最好的pace是8:30左右，所以比赛定的目标是1:48(
pace 8:15)，争取跑进1:45(pace 8:00)。
比赛当天是阴天，气温也不错，大概50F左右。
半马的比赛是早上8点开始。早上5点半起床，吃了1个大muffin，一根香蕉，然后上厕
所。不到7点出发，上了高速发现没带手机，心想还是带上拍几张照片，于是回家取手
机，耽误了15分钟。快到比赛地点的时候堵车，最后停车停的远一点的地方，停好车已
经7:45了，喝了点水，脱了外套就只戴了GPS手表和车钥匙和头带就跑去赛场，心率带
，Gel都没拿。慢跑去取Bib，算热... 阅读全帖 |
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y*******o
发帖数: 404 | 47 11月15日下午，邯郸市一位七旬老人摔倒在联纺路上，在长达半个小时里行人们视而不
见。途经此处的出租车司机王铁军将老人救起后，老人说的第一句话是：“谢谢你，放
心吧，我不会讹人！”
王铁军开出租车十多年了，是邯郸市首届“的士之星”，还在全省率先开出“敬老号”
出租车——60岁以上的老人免费乘坐。
11月15日下午，王铁军在联纺路拉一位客人到广泰中学，经过春晖小区门前时，他发现
有一位老大爷摔在马路上。
“车都开过去了，我觉得不对劲。从后视镜里看到老人向前伸出手，想抓住隔离带的边
儿，抓了一下，又抓一下……”王铁军说，当时自己心里就觉得揪得慌，天气这么寒冷
，那么多车经过怎么就没人下来问一问。
王铁军停下车，对乘客说，“我不能拉你了，我要回去看看这位老人，打车费也不要了
”。乘客临走时还提醒王铁军：“做好事可以，当心别被讹上！”
王铁军将车掉头，顾不得熄火，就下车跑到老人身边：“大爷，您怎么了？”得知老人
只是摔倒了，自己站不起来，他便搂住老人的腰，半扶半拖地帮助老人站了起来。王铁
军又把车开过来，将老人搀进后排座位。上车后，老人感慨地说：“谢谢你，放心吧，
我不会讹人！”
然而，老人说... 阅读全帖 |
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C**********r
发帖数: 8189 | 48 暖文大侠回归了啊：
看这里，
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏]
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发信人: papain (木瓜★桃谷第七仙之桃核仙★清华民工), 信区: SanDiego
标 题: [合集] 走过伤痛的2013年 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 7 04:36:44 2014, 美东)
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illusion06 (濯缨) 于 (Wed Jan 1 16:12:48 2014, 美东) 提到:
经版务商议一致决定重开此帖。
欢迎进行理性讨论，严禁人身攻击。
发信人: lilykang (伊一人), 信区: NextGeneration
标 题: 走过伤痛的2013年
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 31 16:33:07 2013, 美东)
这是伤痛的一年，也是让我成长的一年，
这一年里，我送别了结婚17年相依相伴的老公。
这一年里，我被素不相识的人狠狠伤害过，... 阅读全帖 |
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h*****k
发帖数: 5022 | 49 本报讯（记者 杨伟广）11月15日下午，邯郸市一位七旬老人摔倒在联纺路上，在长达
半个小时里行人们视而不见。途经此处的出租车司机王铁军将老人救起后，老人说的第
一句话是：“谢谢你，放心吧，我不会讹人！”
王铁军开出租车十多年了，是邯郸市首届“的士之星”，还在全省率先开出“敬老号”
出租车——60岁以上的老人免费乘坐。
11月15日下午，王铁军在联纺路拉一位客人到广泰中学，经过春晖小区门前时，他发现
有一位老大爷摔在马路上。
“车都开过去了，我觉得不对劲。从后视镜里看到老人向前伸出手，想抓住隔离带的边
儿，抓了一下，又抓一下……”王铁军说，当时自己心里就觉得揪得慌，天气这么寒冷
，那么多车经过怎么就没人下来问一问。
王铁军停下车，对乘客说，“我不能拉你了，我要回去看看这位老人，打车费也不要了
”。乘客临走时还提醒王铁军：“做好事可以，当心别被讹上！”
王铁军将车掉头，顾不得熄火，就下车跑到老人身边：“大爷，您怎么了？”得知老人
只是摔倒了，自己站不起来，他便搂住老人的腰，半扶半拖地帮助老人站了起来。王铁
军又把车开过来，将老人搀进后排座位。上车后，老人感慨地说：“谢谢你，放心吧，
我不会... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 50 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: WaterWorld
标 题: 1岁半幼儿被锁车内 家长舍不得砸窗误救援 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 16:14:12 2012, 美东)
发信人: bullmoney (Monk Tang of Stock Market), 信区: Military
标 题: 1岁半幼儿被锁车内 家长舍不得砸窗误救援
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 18 16:04:53 2012, 美东)
当你的孩子突然被困在车内，你会果断施救，还是被动等待？前天晚上，位于上海市
虹口区的一品新筑苑小区上演了紧张的一幕，一位粗心的妈妈不仅将钥匙遗忘在车内，
而且一岁半的小宝宝也被反锁车中。由于孩子的家长不愿砸碎车窗，导致孩子困在车内
一个多小时之后才被专业人员解救出来。
目击者程先生告诉记者，他当晚6点40分开车进入小区，发现楼下有一大群居民围
着一辆大众POLO车议论纷纷，其中有一位年轻女子和两位老人站在车旁，情绪焦虑。程
先生上前了解情况，... 阅读全帖 |
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