|
k*******n
发帖数: 5546 | 2
更不
个g
那个包叫Madicon Gathered Leather #21280 BLACK/Silver $542税后, 贵啊！
丈母娘要，木有办法～～～～～ |
|
|
|
|
B*****g
发帖数: 34098 | 6 就25快差别，你做个presentation，写2篇文章，tp16G俺给你减到200。 |
|
|
|
|
y***g
发帖数: 1492 | 10 其实我胯很大的 只是木有腰，所以这个地方再一有肉 我就很不堪。。。 |
|
R****n
发帖数: 7953 | 11 6.22
2k……因为下雨
6.23
21.2k
好吧这是人生的第一次半马，跑了足足2小时，虽然不值一提但我觉得我目前的
体能最多也就能做到这样了……绕着跑道跑53圈真的能把人逼疯啊有木有！！！
跑完之后连开车的力气都没有了，怎么回家的都不知道…… |
|
|
|
s****e
发帖数: 1984 | 14 最好买个caliper,才几块钱。秤上的不准
GYM有木有？俺小农，能抠就抠。。。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21 |
|
o*********e
发帖数: 2452 | 15 duck tape， 或者nude bra....
木有别的捷径了。。。。 |
|
|
t*******t
发帖数: 1656 | 17 昨天是稳定 220 对稳定 260. 90 杆对 84 杆。
小马哥我给你减20码，省得你又上来不承认。 |
|
|
c**j
发帖数: 30 | 19 这个食谱不是列在很火的欣欣然blog上面的嘛？她说一周减了15斤。 |
|
r*****l
发帖数: 110 | 20 跑步和游泳哪个减肥更有效啊？
跑步机一般都有各种参数显示，可是我对游泳没概念，游起来木有动力。
劳烦sleepingbag前辈指点一下 |
|
l******u
发帖数: 589 | 21 木有看到要报数据，没有包子吃了。
更新一下：
腰围：67cm
小腹：82cm
臀围：93cm
没有成果，今天开始加大运动量。 |
|
l******u
发帖数: 589 | 22 这周一直在搞报税的事，木有好好记录和锻炼，今天开始恢复。 |
|
|
b*******s
发帖数: 155 | 24 回家上班了。补上周度假的日记
【6.1】
早餐：2 slices wheat bread, 1 cup greek yogurt with fruit,
零食: 1 orange
午餐：4 slices of turkey deli, 6 shrimp cocktail, salad veggie with hummus
晚餐：小番茄6个, ChexMix snacks 一小把。一个人看电视时候忍不住吃了：（
有氧：30分钟椭圆机
拉伸：20分钟游泳，宾馆设施好~
Vacation 最后4天都没有出去运动。主要是玩的不亦乐乎。。。
【6.2】
早餐：1 wheat bread, greek yogurt, 4块饼干
零食: 一个橘子
午餐：沙拉跟hummus
晚餐：大吃了8oz steak， 一个面包，配菜是花椰菜和grill shrimp
有氧：no
拉伸：no
【6.3】
早餐：2片全麦，低酸奶一杯
零食: no
午餐: 红会牛尾，咖喱羊肉，配饭和蔬菜
晚餐：海鲜大餐，king crab leg,shrimp, fish没少吃，配花椰菜，potato小个，
有氧：no
拉伸：n... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 25 觉得我对我父母洗脑能力很强~~不管开始他们对我有啥意见
都能在我的说服教育下，认为我才是对的！
木哈哈。。。。
而且我耳根子很硬，别人对我反洗脑，几乎没有成功的，哈哈~~ |
|
G***a
发帖数: 27294 | 26 我ｂｆ的母亲让我感触特别深。首先声明，我对她没有任何意见，我超级爱她
唯一缺点是，她对我们太好了，尤其是吃的方面。
我去她家，就我们娘俩，恨不得做出５个男士的饭量出来。鸡鸭鱼肉大虾一应俱全
关键她自己还不怎么吃，全夹我碗里，有木有！！！
吃完饭还有５种以上水果。。。。
关键还不是我亲妈，不能让她伤心，一边强装笑颜，一边往下塞，存食都快撑死了。。
。
所以，综上所述，我觉得在自己父母家，那真是小ｃａｓｅ～～～ |
|
|
|
b*******l
发帖数: 183 | 29 10/3 N/A 从6：00am折腾到现在。。没顾上称体重。。。
早： 豆奶+麦片 ~300cal
午： 蘑菇木耳肉末炒面 ~500cal
晚： 豆奶+麦片+ bagel ~600cal
吃爆了的一天。。。
还是脚疼 木有跑步。。。趴窝太久了。。哎。。 |
|
|
t***D
发帖数: 1853 | 31
不怎么减，也不怎么能收紧减肥后松弛的皮肤，这个我有经验 |
|
l**********n
发帖数: 2810 | 32 减，而且塑型。当然如果你游完以后放开肚皮吃就不在此类了~~ 不过基本上我游完以后不会怎么饿。 |
|
f**********y
发帖数: 278 | 33 哈哈 我也不是觉得有多难看 就是想请教一下有木有神马方法可以更匀称一些撒。。。。 |
|
f**********y
发帖数: 278 | 34 这个我也觉得是基因问题哈
所以纠结着不知道除了手术还有木有能稍微改善一下的方法 |
|
s******n
发帖数: 272 | 35 我见过蒋勤勤，那真是相当的瘦啊，我觉得她的腰可能还木有我的大腿粗。。。泪奔 |
|
n****l
发帖数: 571 | 36 上周是谁说我至少还有10 lb肥肉可以减掉来着？
秤木有坏。
你不是胖纸！
或者你秤坏了！ |
|
c****d
发帖数: 1347 | 37 让我看一眼我的脚踝哈
（低头。。。）
好像木有细哦！！～～：（ |
|
G***a
发帖数: 27294 | 38 木哈哈哈哈哈！！！
有你这种帅哥支持，还把我帖子广为流传，我又得意洋洋了~~~~~ |
|
G***a
发帖数: 27294 | 39 木哈哈，这坏话可是你说的～～～ 我也遁了，干活去了。
谢谢ｌｚ！ 多吃白肉啊。喜欢水果，以温带水果为主吧 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 40 Tanning是个技术活，看你主要目的是什么。有些地方是矛盾的，我脚得。
比如ｔａｎ得快和不晒伤，有时候就有点矛盾。这个我下面再ｓｐｅｃｉｆｙ
如果你以前是那种“能晒黑”的肤质，我觉得自然晒没问题。
如果以前总是晒不黑，一晒就红，就晒伤，那还是稍微小心，去ｔａｎｎｉｎｇ ｓａ
ｌｏｎ
假定你能晒黑，下面是比较快的晒黑方法
（１）最快是每天１１点到３点之间在外面呆着。紫外线最强，ＵＶ ｉｎｄｅｘ高
但是如果你要防止被晒伤，就得避免这段时间。这个很矛盾，没办法
（２）你得买ｔａｎｎｉｎｇ ｌｏｔｉｏｎ，有强ＳＰＦ的，可以自己上网看看ｒｅ
ｖｉｅｗ
有ｔａｎｎｉｎｇ ｌｏｔｉｏｎ能晒更黑。
一般来说，如果你平时是能晒黑肤质，ＳＰＦ８是最好的。但是一定要注意观察自己晒
伤的情况。
（３）如果你不能每天都出去晒，那就看ＵＶ ｉｎｄｅｘ的预报。一般随便搜一搜就有
捡ＵＶ ｉｎｄｅｘ高的时候出去，当然这点也和晒伤矛盾。
（４）回来一定要涂ａｌｏｅ ｇｅｌ，这样如果有晒伤，能让你皮肤缓和一下。
（５）出去游泳ｔａｎ的话，防晒霜一定要防水，而且一小时重新抹一次。
（６）如果你只穿短裤出去跑，就全身抹匀就... 阅读全帖 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 41 我没有那么重心机，你懂得~~~ 木哈哈~~~~ |
|
