z******1
发帖数: 2493 | 1 养生真是学问，不分价格高低。这样的方便食材，经过简单的处理能发挥更强的作用。
谢谢提供者噢 |
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y*****e
发帖数: 216 | 2 有助于延年益寿，所以民间又称长生果，今天就为大家介绍一下花生在最养生的几种吃
法：
花生薏米芋圆汤：薏米有美白祛湿的功效，莲子清心降火，花生补气血。芋头上锅蒸熟
，然后加入白糖，碾压得越细腻，做出的芋圆口感也越细腻。吃的时候冷热皆可，还可
以随个人口味和喜好，炖煮的时候再加入枸杞、红枣和稍许水果。
花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临
床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫
癜、血友病等出血有一定疗效。
花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食
物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便
溏腹泻、精神倦怠等。
花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每
次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久
咳气短、干咳少痰者。
苹果抹花生酱：碳水化合物是体内能量的重要来源之一，油脂或蛋白质则会放缓消化，
使血糖和体力在较长时间内相对稳定。苹果抹花生酱将这两种威力超强的食物... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 耳鸣眼花眼睛度数增长的快还伴随着你腰酸背疼的那种你就要注意一下了。每一个局部
的问题都会引起全身的问题，尤其是眼睛和后腰特别容易损伤的部分，如果一旦有两项
都有问题的时候就务必要去医院看看了。
消瘦或者快速增肥。这个就不用多说了吧。这种就赶紧去医院看吧，养生是救不了你了
。你得直接去医院找医生。
内部消化不良，脏器总是有问题，甚至还会影响你的其他器官。这个也是内部局部的问
题还是得去查体注意身体。
其实这些就是一些简单的，我觉得过劳肯定还有更加细微的情况和改变能突出出来，大
家到时候一定务必要注意自己的过劳情况，建议多休息多注意身体多查体！ |
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发帖数: 1 | 5 看很多人晚上都不睡觉啊。熬夜。偶尔熬夜是好事可以提高专注力。但是长时间就是在
修仙了。
熬夜会带来很多不同程度的病症，影响的也不光是简简单单的眼睛和身体外部的休息和
疲劳度。更多的是身体内部的排毒和身体状态的调节。如果排毒和调节做不好那基本就
完蛋了。别说10年。你是在生命的长河里铤而走险。
我有很多朋友熬夜做工作的，后来都下来了不愿意做了。一方面精力不行了。另外一方
面就是感觉自己快死了。回去一检查身上都有很多的问题。这种就是恶性循环，亚健康
变成真不健康再变成真的要等死这就得不偿失了。
但是我也知道有些人就是睡不着。这可能是常年的习惯了。这个时候就助眠一下。有那
种日本产的助眠神器，香薰，还有软膏都试试看。说不定就会有一个是有好效果的。但
是好效果不代表你要天天用。尽量还是不要依赖于药物，还是要看好自己的身体状态然
后在做选择比较好。要不就等于是给自己的养生加上一个药物依赖的新标签得不偿失啊。
切记睡不着不要硬睡，但是也切记睡不好要去医院看。实在不行要调体！ |
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发帖数: 1 | 6 《黄帝内经•素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气
味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导
地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。
薏苡仁
据现代药理研究，薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉
癌患者，单服薏苡仁煎剂6个月而愈。薏苡仁浸膏对实验小鼠的吉田肉瘤、宫颈癌等也
有效。
薏苡仁酯的药理实验证明，有抑制艾氏腹水癌细胞的作用。可以说，薏苡仁可用以治疗
多种恶性肿瘤，尤其适宜肠、胃、肾、肺、子宫等部位的癌症病人服食。
玉米
据研究，玉米中含有很多量的赖氨酸，而赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。玉米中又含
有大量的植物纤维素，它能刺激肠壁蠕动，加速大便排泄，使大便中的致癌物质及时排
除，减少直肠癌的发生。据调查，我国长寿之乡——广西巴马县的老人，长期食用玉米
，有防治癌症的作用。非洲及意大利、西班牙等国癌症的发病率比其他国家低，原来他
们也都以玉米为主食。
米皮糠
中国古代医家即用以治疗癌症。《别录》云：“主卒噎。”汪颖《食物本草》亦载：“
通畅，开胃，下气，磨积... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 《黄帝内经•素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气
味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导
地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。
薏苡仁
据现代药理研究，薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉
癌患者，单服薏苡仁煎剂6个月而愈。薏苡仁浸膏对实验小鼠的吉田肉瘤、宫颈癌等也
有效。
薏苡仁酯的药理实验证明，有抑制艾氏腹水癌细胞的作用。可以说，薏苡仁可用以治疗
多种恶性肿瘤，尤其适宜肠、胃、肾、肺、子宫等部位的癌症病人服食。
玉米
据研究，玉米中含有很多量的赖氨酸，而赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。玉米中又含
有大量的植物纤维素，它能刺激肠壁蠕动，加速大便排泄，使大便中的致癌物质及时排
除，减少直肠癌的发生。据调查，我国长寿之乡——广西巴马县的老人，长期食用玉米
，有防治癌症的作用。非洲及意大利、西班牙等国癌症的发病率比其他国家低，原来他
们也都以玉米为主食。
米皮糠
中国古代医家即用以治疗癌症。《别录》云：“主卒噎。”汪颖《食物本草》亦载：“
通畅，开胃，下气，磨积... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 双十二你买防秃头洗发水了吗？反正我的已经拿到了，好开心啊。
每天都是一个精致的猪猪女孩，听说你们第一批90后已经过上了这样的生活。
嗯，养生迪才是现在的潮流！
没带暖宝宝，眼药水，青草膏，风油精，红花油，肾宝片，桃红色秋衣秋裤的，我不约。 |
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发帖数: 1 | 9
我觉得传统的养生办法比较好，小孩子肠胃在小时候应该养的好些
我个人是这么想的所以才说的分享。
如果你觉得孩子用那些就行，也可以，大家都是分享不是吗？ |
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发帖数: 1 | 10 放眼中国，人们能够深切感受到国人一边抱怨自己生活质量不高，而一边又活得比地球
上哪个国家的人都精细和惜命，从没见哪个国家的养生保健类书如此畅销，电视健康讲
座如此风行，中老年人如此整齐划一的在市民广场跳舞。每次我回国，家人都让帮忙带
保养品，什么深海鱼油，大豆卵磷脂，西洋参之类的等等，导致我在国外买东西店员们
不约而同都会发出惊叹，这该是多么健康的家庭啊。
在海外留学的你们应该深有感触，尤其是美国。在美国，健康是件特别简单直白的事情
，健康饮食，经常运动，定期休假，心情愉快。虽然不少美国人的体型不太健康，但对
于如何保持健康基本是有共识的，报纸和电视上的健康专栏虽然也有粉丝但是绝不至于
形成全民运动。至于体检，除非是生大病，一般是去家庭医生那里检查，聊一聊就完事
了，也不会花大钱去豪华体验中心。
国人因为都太重视自己的健康，几乎到了敏感的程度，这样的心态是都患上了健康过度
敏感症了，而相比之下国外的人对于健康还是比较客观和冷静的，至少对于养生没有那
么狂热。 |
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c******r
发帖数: 2306 | 11 很好的话题。
国内的人天天讲养生，而且这方面的文化宣传也特别的多。实际上，雾霾中生活的人平
均寿命并不比北美优良空气当中的人更高。
北美很多人去健身房还坐电梯，拿药都不用下车，经不起诱惑过度吃垃圾食品，甜食。
可以说美国这么好的环境，但人们饱受高血压，糖尿病和并发症的折磨。
你去看看荷兰那些没有美国这种条件的环境，单车，火车，走路，你见过几个胖子？ |
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er
发帖数: 4457 | 13 我倒是对开养生店很感兴趣，看了一下西雅图的中国人太舍不得给自己花钱了，不好做
。可能还得从老外中开始做。 |
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g********5
发帖数: 10335 | 14 卡神的健身瑜伽和cyg股神的养生汤简直是绝配哈
muhahah
orz |
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a**********8
发帖数: 1949 | 15 我觉得很有必要收集些养生下火的帖子放在股版精华区里
所以搜了些方子，虽然请不了大家喝，转载一下，以表心意
去火茶配方:
(自己选一下吧:去药店可以买到哦）
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白
菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两
种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压
通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之
有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，... 阅读全帖 |
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m******u
发帖数: 12400 | 16 赞。
发信人: angelpopo198 (花尼姑，两斤面), 信区: Stock
标 题: Re: 我觉得很有必要收集些养生下火的帖子放在股版精华区里
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 16:44:26 2012, 美东)
我今晚就开始补了
补到我option过期
今晚
莲子心罗汉果茶
猪肝炖菊花枸几
补心补肺 |
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m******u
发帖数: 12400 | 17 这帖子里反映的原理是否也适用于所谓的“养生下火”？
发信人: TheIslander2 (Peace de Wars), 信区: Sex
标 题: 给猥琐男们上一课 - The Real Sex Weapon Is...
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 14:15:16 2012, 美东)
给猥琐男们上一课 - The Real Sex Weapon Is...
...is your MIND, not your DICK.
上大学的时候，我发现泡妞往往是个有组织有预谋的活动，于是加入fraternity，掀开
了人生新的篇章。Fraternity里有位兄长，给我说了一句话：The real sex weapon is
your mind, not your dick.
我用了半个decade的时间才真正理解了这句话的含义。
......
猥琐男们应该都是从小撸大的吧？————没关系，谁没年轻过，谁没撸过？
猥琐男们撸的时候应该是三分钟结束吧？————没关系，那是你的MIND的问题，不是
DICK的问题！
猥琐男们一夜情应该是两分钟趴下吧？————没关系，那是你... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 18 养生警惕：最易被误诊的5种疾病
1.肠易激综合征这种病是一种影响肠道的慢性疾病，症状包括腹痛、痉挛、腹胀、腹泻
或便秘等。根据肠易激诊断标准，首次诊断前，病人症状至少已经持续6个月，近3个月
以来病人不适症状至少每月发生3天。
2.偏头痛偏头痛发作时，头部剧烈疼痛并可伴有恶心、呕吐或对声音及光过敏。然
而，有些偏头痛病人会头昏眼花，有些患者病情则较轻。
后者更容易被诊断为其他类型头痛。神经学专家可排除其他情况，更准确诊断偏头
痛，对症治疗。
3.类风湿性关节炎该病早期阶段与多种疾病症状相似—— —关节疼痛或僵硬，病
因具有多样性。血检可测出体内是否存在炎 症，另外，确诊类风湿性关节炎还必须依
靠患者既往病史，以及医生对患者的细心检查。
4.尿病很多2型糖尿病患者发病多年之后，直到出现视觉问题、手脚麻木等症状，
才被确诊。原因是很多人对血糖偏高重视不足，不定期看医生，更没有定期检查。口渴
、饥饿、多尿、体重突然减轻和疲劳都是糖尿病早期症状，值得关注。
5.尾炎阑尾炎典型症状包括恶心、疼痛、脐周压痛或伴有低烧。然而，有些病人阑
尾朝后，位置不同，症状不一。有时病人感觉疼痛，但随后阑尾破裂，... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 19 小暑吃什么好？四款美食清热健脾最养生
今天是24节气中的小暑，在如此炎热的天气下，不可忽略对身体的养护，注意劳逸
结合，保护人体的阳气。饮食上，不仅要清淡，也要注意补充营养。下面我们就来聊聊
小暑节气的饮食，看看要吃什么好。
小暑饮食须知
1、饮食清淡，少辛辣，忌油腻；
2、加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物；
3、用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合
此时节食用；
4、不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。
小暑吃什么食物好？
炒鳝片
俗话说，小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是
慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补
中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。
【做法】油烧热，煸香葱、姜片、蒜粒，放入鳝片翻炒，调入酱油、料酒、盐，见
鳝片支楞起来，放入黄瓜、红尖椒、笋片、木耳，炒至黄瓜断生熄火，滴入香油即可。
蜜汁藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维
生素，及... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 3398 | 20 天麻金银蹄汤，是一道和血脉润肌肤提气益神的养生汤。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能
促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤显得丰满光泽。天麻性平，
味甘，有医治惊风和神志昏迷、提气益神的作用，对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果
显著。天麻金银蹄汤，营养丰富，味道可口，可以改善全身的微循环，加速新陈代谢，
保持皮肤柔软细腻。
天麻：叶如芍药，茎像续随子，根如黄瓜，生熟吃都可。
在二，三，五，八月里采为好。有人将生天麻蜜饯后当水果吃，十分珍贵。
味辛，性温，无毒。
久服益气力，滋阴壮阳，轻身增年。明目，降血压，风湿麻痹，通血脉。
天麻金银蹄汤的做法：分解步骤
1、猪前蹄2个、宣威火腿200克、天麻3克、姜1块、葱1段、八角1个、清水、盐。
成品图 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 21 本来好好的人，读完这篇又长又绕的，精气消耗了一大半，就需要养生了。 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 22 一命二运三风水四积功德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生
我觉得起码可以做到最后一条
就是吃肥肥 睡肥肥 |
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b********r
发帖数: 7725 | 23 好多年前的事了，当时在long island city的一个高中里进行的。我白天上班头昏脑涨，被劝到去理理脑筋，也好，就走着瞧瞧。
进场一瞄，果然梵音袅袅，妙相人人。我也搞不清什么情况，什么来头，赶紧屁颠坐下。那主讲的和尚模样倒也端正，也会念几句金刚经，唱几段往生咒，台湾口音中正平和。载歌载舞并易经洗髓了一番后，开始演示八段锦。理三焦呀往后瞧，完了一身臭汗，自言在此上颇下过一番苦功，去三区十年，一派尝遍人间疾苦的派头，又及所得八段锦之传授印证极多。终于等到了答记者问的时间，底下满场台湾善男信女神魂颠倒，无人敢发言，惟恐打破了这满天神佛的气氛。
DJ一看问者寥寥，和尚又是一副佛曰不可说的样子，乐得轻松，于是便说，最后三个问题，求谕请早。心中料想你们这帮土鳖赶紧回家该干嘛干嘛。我当时血气方刚，耐着性子看表演，好容易不睡着，遇着这么个不懂事的，我便将手举了起来。DJ一看，居然有人敢顶风，毫不客气地问：“请问你有什么问题？”我笑而不语。DJ一凛，这人倒也有几分机锋，便客客气气再问一遍，我瞪他一眼，仍是不说，来个金刚怒目之相。那和尚一瞧，接过话筒，“施主有何见教？”我一看正主来了，便搭上话来
“... 阅读全帖 |
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N*********n
发帖数: 360 | 24 单纯从早上提升阳气这个角度来说,早上锻炼是应该提倡的.
一般晚睡或者阳气不足者, 早上很难一步到位的完全醒来,总是要先昏天胡地的大半个
上午. 那么要尽快将这些人的阳气提起来的办法就是做做运动.
中医认为动就为阳, 静则为阴. 也就是说运动能产生阳气.
有人不喜欢运动则可以喝姜丝大枣汤水来唤醒肝肾以提高气血来尽快提升阳气.
所以说早运动提倡,晚上运动则是逆道而行.
子时到来之前(11点)一定要嘿咻完毕,进入熟睡.
一般提倡10:30上床.如果还要嘿咻则还得向前推上床时间.
单纯从一天之始提升阳气达到状态来说男女是一样的.
不过从五行之属性来说, 男为阳(即太阳)女为阴(即大地)太阳释放能量, 为万物能量之
源, 大地吸收能量滋润万物生长.
因此这是两个概念, 你不能将其混淆.
你总部能说男人喜欢晴天女人喜欢阴天, 男人要夜伏昼出,女人则要昼伏夜出吧!
但从男女来说, 女人更重要更伟大啊. 厚德载物,包容万千啊.不过女人们也应该明白,
公鸡是打鸣的母鸡是下蛋的. 如果母鸡不去下蛋(这里指的是厚德载物,包容万千)别人
也不说你什么, 最多说你个不守妇道. 可你还要争着去打鸣, 那就是逆道而... 阅读全帖 |
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j****o
发帖数: 442 | 26 酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”。
文章来源：网络
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。原产南美、欧洲等地，现在我国各地都有草莓栽培，也有野生的。每年6～7月间果实成熟时采摘，鲜用。
草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
营养学专家称，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
但是也要注意，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。 |
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m**a
发帖数: 296 | 27 人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
消除腹部脂肪，防治便秘
特区一、腹脐
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
预防耳部冻疮，帮助养肾
特区二、耳部
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖 |
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j**********1
发帖数: 89 | 28 健康亦有方，说来也平常。
生活要规律，早睡早起床。
运动强筋骨，吐纳肺腑良。
三餐粗淡饭，素菜加点汤。
饮食八分饱，杂粮调配当。
肉类宜少吃，清淡舒胃肠。
风雨常避免，戒烟酒适量。
性情宜包容，静心寡欲强。
有病早就医，诸疾重预防。
养生莫纵欲，蓄精防劳伤。
交友诉衷肠，善良寿而康。
忧愁催人老，乐观寿自长。
贵在常坚持，保健在经常。
四季勤锻炼，祝君永健康。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 29 我是不运动就抑郁，所以我的养生方法就是每天健身，直到自己心情好，不抑郁了。 |
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f*********e
发帖数: 199 | 30 嗜睡的原因是气血不足，是身体自我防御的反映，你的身体本来应该补充气血，你却强
行进行大量运动，精神状况当然差了。
中国古代的养生观一向主张师法自然，不能勉强，当你特别想去做运动时就去运动，当
身体觉得劳累是就降低强度就对了，不用刻意控制。况且每个人先天的底子不同，不可
一概而论。 |
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f*****n
发帖数: 970 | 31 尤其是养肾，我小时候曾经中医说我肾阴，虽然后来加强锻炼，和中药有所好转，但是
来美后饮食不行，生活无条理（虽然也跑步）总觉得身体还是虚，尤其打飞机后头晕脑
胀，我买了六味地黄丸，但是感觉药物不如食补和有计划的锻炼，不知道谁懂得养生，
能否提些建议呢？ |
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g***l
发帖数: 18555 | 32 鬼扯，就是体质差，吃的不营养，不是吃方便面长大的吧。我朋友一晚上8次，第二天
都没事似的。不锻炼还想养生，别搞成东亚病夫了。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 33 试试加点红肉？
贝贝啊，我一直是燥热体质，很容易上火那种，月子里都吃不了姜，一吃就觉得上火，
喉咙不舒服。看了你养生帖子后觉得自己的脚是有些凉，除了姜还有什么适合吃的呢？
最近也学习你吃枸杞银耳桂圆羹，还没什么效果。 |
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b*****n
发帖数: 2884 | 34 下肢沉重，酸痛是运动过量了。中医养生，强度要运动结束时微微出汗，而第二天早上
完全没有疲劳感。次数频繁点更养生，慢慢加到一周运动七天，每天三次，每次40-60
分钟。
胃好像胀气，是虚不受补，现在刚刚入秋，不宜大补，否则脾胃不适，红枣枸杞先少放
，慢慢加量，煮在粥里吃。脾胃不好的人，如果想多吃肉和菜，也是煮在粥里一起吃比
较好消化。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 35 我倒是觉得你这套养生的玄学，毫无根据，纯粹主观臆想，比较象盲从，嘿嘿
精细潭水-胰岛素-beta淀粉样蛋白-老年痴呆，至少是有理论有试验的因果关系 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 36 没气呀 ：））
我没想到养生这么招人烦，我以后不谈就是了，反正我也说不清楚半瓶子醋都晃荡不起
来的 ：） |
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b*******c
发帖数: 20683 | 37 是的，我的感觉完全一样。贝贝谈养生的文章，我都看，同意不同意的都不会让人有任
何反感。但nile也许属于不会说话，情商低的，一上来就让人不太舒服。我周围吃素的
朋友有好几个，没人象他那样的，大家一起吃饭也是吃素吃肉各吃各的，偶尔朋友谈起
吃素体验，觉得吃素更适合自己的时候，我也只是为她/他高兴，反正健康就好。要是
哪个吃素的朋友上来指手划脚，没啥靠谱的论据想证明吃素的比吃肉的身体好，我肯定
也和那人疏远了。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 38 养生关你毛线啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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j******l
发帖数: 459 | 39 我还挺喜欢你的养生经验谈的
这东西本来就还在研究中么，要是都搞定了那么大家不就高枕无忧什么都不用担心了么
观点不同且木有直接理论支持的时候标注了是自己的想法就好啊，探讨探讨多好，这点
我很喜欢蓝贝mmluebel (蓝贝) 的大作中提到: 】 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 40 吃素也好养生也好，大家分享自己的体验挺好的，但是以小小的经验推出适合全人类的
理论就令人反感了。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 41 不是。我在wxc健康养生坛混过我也在mitbbs医学实践版前板斧，我在纯中医和纯西医
的私人club混过，但我走哪儿都是自己单甭个从生到熟的，我从来不拉人给热场， 我
自己就已经够能闹了 ：）
我跟nile是健坛旧识，观点如何先不谈，相互尊重是论坛应该提倡正确风气。他是不是
庸医只能由他的病人来论断，庸医 草 狂人 等等这些侮辱人的字眼不是理性辩论 。谁
都可以任意批判别人 但版主板斧不该纵容脏话。不管发帖的人是谁。我也不能容忍别
人骂你也会回击别人骂夏猫。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 42 我中文学校才下课我手机敲字实在费老鼻子劲了。我想我是太没底气所以人家一拍养生
我就首先想我自己因为这里我说这个说最多。我还是那句话，辩论是好事，火花滋滋滋
冒冒大家都学习和长进但进行人身攻击就很失水准了。我个性温和但我绝不柔弱。我不
能容忍脏话充斥版面不管那些话看上去多么欢乐，这已经有违我的底线。
也希望大家在相互尊重的前提下对任何人任何观点表达反对或反感。
还有这里的神棍中医指的是谁？我还是没想明白，谁能告诉我下 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 43 是的，虽然我也跳出来批神医了，但我完全不反对本报讨论养生和素食，只要不是非要
强行东风压倒西风就好。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 那我问你哈： 为什么你在贝儿的跟帖里说最近不能吃 brusseles sprouts ? 贝儿发帖
是秋天，文章里说什么季节吃什么季节的蔬菜才养生，而brussels sprouts 正是秋冬
的菜。 |
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I******I
发帖数: 14241 | 45 养生咖就是说这些人的，包括那个在本版传素食大法的。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 46 这记性也太好了吧:)我都忘了自己说过啥吃过啥了。我中庸，什么理论都不会全盘接受
，只取我认为对我有用的。时令蔬菜养不养生不知道，但是一般时令蔬菜都新鲜便宜好吃 |
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a********k
发帖数: 11445 | 47 那个养生贴在哪里？我想看看可是没找到。标题是啥？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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发帖数: 1 | 48 膝盖养生中。还是建议大家一定要注意保护好膝盖，保暖，还有就是不要做太超过自己
身体范畴的运动，这点一定要说在前面。
这里还有几个比较好的治疗关节问题的，我最近自己在用的办法，也分享给大家。
保暖用热毛巾。我就靠着热毛巾护着膝盖度过的。不过效果还是很好的。如果说还要严
重一些的那类人，那建议你直接用发烫的膏药。对，膏药，绝对不要那种什么热宝啊什
么的。那些其实不均匀也没有药效根本不能帮助你改善膝盖的状态，这就非常尴尬了。
所以建议用那种艾灸的。我不知道大家见过没有。我妈妈从国内给我带回来的。黄色包
装但是用起来还挺好的。比一般的那些发热的膏药要持续的时间长，而且热的快温度也
高。挺适合调理膝盖的。
因为伤害是不可逆的。建议大家要是到我这种就多骑车吧。走路废膝盖。建议是骑车比
较好。这点同理可证给滑膜炎。滑膜炎的妹子或者汉子一样还是多用代步工具。走路和
跑步还是自行参考自己的情况。
其他的就是做点力量型的运动。锻炼锻炼上半身还是可以的。别矫情~ |
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w****3
发帖数: 678 | 49 太极练到境界是养生，但换劲的酸痛和恐惧是必须经历的，而且还不止一次，很熬人；
没练到就是体操，凡是越练越舒服的99%都练错了。 |
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