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q****2 发帖数: 667 | 2 每次都先用肥皂洗洗屁屁。心里觉得泳池脏了,泳着也恶心。不过泳池是大家的,管着
了自己管不了别人,爱咋地咋地吧,不想就是。 |
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r*****n 发帖数: 1285 | 3 可以考虑以毒攻毒。
找个大小孩一起游泳。你们两个孩子跟那bully在的时候,把bully打一顿。然后两个人
口径一致,说bully先挑衅。
有,
了他
再仔
,教 |
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s**i 发帖数: 666 | 4 我儿子5岁参加游泳队,后来停了一年,7岁又参加游泳队,一直到现在都是队里最小的
,除了一两个和他同岁的,大部分的小孩都是8,9岁,他们同时间段的还有大孩子
group,而且亚裔在我们游泳队的不多。他到哪里都有自己的buddy,就是那种有一个人
被欺负,其他人肯定会上来帮忙,至少是会通风报信找大人,找老师的。在学校里有,
游泳队里有,足球队里有,cub scout里也有。在游泳队里的那个好朋友,是个不太守
纪律的小刺头,成天调皮捣蛋,我其实不太愿意让儿子和他一起玩,但是我爱人说,最
调皮的成了好朋友就没人敢欺负他了,:-)还是有一点道理的。不过我一直要求我儿
子在locker room里洗澡是不许脱游泳裤的,就是冲完澡直接穿衣服,一方面现在
smartphone用的太多了, 你不知道有些人会做什么,另一方面,万一有事,跑的快。
我给儿子教的是有事大声喊,喊了不起作用就跑,跑不掉了再打。我们从来都不去
locker room陪他,大人去了,你的小孩子很容易就被别的小孩子孤立出来了,而且还
容易被别的小孩笑话,不过我儿子骨子里对美国人或者比他大的小孩不害怕,一方面,
他的体育锻炼很多,游泳,... 阅读全帖 |
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x***2 发帖数: 3345 | 5 cong
问下lz,刚开始就送学习班还是先家长带游? |
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m*******4 发帖数: 201 | 6 我先和那个男生进去,再把他的卡拿出来给老公用一下就行啦
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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x****o 发帖数: 29677 | 7
好,我把在北美的WS事迹先总结下,列个大纲,你对什么话题感兴趣,我就详细描述下 |
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l*****z 发帖数: 13617 | 8 中国人一般是先学蛙泳,先入为主嘛,游蛙泳的人就多一些。。
我不会蝶泳,力量要求比较高,飞不起来。。。 |
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j*****I 发帖数: 2626 | 10 拉了大半年的韧带,就是照着易筋经的那套,有效果。又找回了那种浑身充满弹性的感
觉。乒乓球,游
泳的动作质量又上了一个台阶。但是,踢球的时候,尤其是跑起来的时候,膝盖那还是
感觉脆脆的,不
敢用力。
以前听过一耳朵,说不能练腰。是不是这个膝也不能练啊? 年纪大了,就是以保护为主
? |
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s*****v 发帖数: 360 | 11 (1)左手在肩膊正上方进入水中,尾指先入水,右手完成划水,并开始作回手动作。
(2)左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中,造成开始往上移
动。右手露出水面同时,腕关节屈曲。
(3)当左手向下向外划时,肘关节屈曲,右腿开始作對角线的上打动作。
(4)当左手经过肩膊,肘关节屈曲达到最大(90度)。回手开始旋转,掌心指向外。
(5)当手橫过肩膊,划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到最大(40~50度)。
(6)左臂完成划水,肘关节完全伸展,手掌向下,约在臀部下六寸的位置。手的向下推
水幫助右肩的提升。
(7)右手沉入水中,准备捉水。
(8)右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水。
(9)右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。
(10)右臂开始作向下壓水动作,左腿继续上踢。
(11)右臂完成划水的同时,左手回手动作亦接近完成。 |
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J******0 发帖数: 619 | 12 三.仰泳
1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程
中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂
下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合,两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式, 即两臂始终处于相反的位置,一臂划水时,另一臂
移臂。
5、头部保持稳定没有左右摆动。
(见图1)
1、呼吸虽然不受限制,但最好采用有节奏的呼吸方式,或以固定在一臂移臂时吸气。
毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势,躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动,始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次,腿打水6次,呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力,脚略内旋并绷直,向下打水时腿
和脚自然放松。
(见图2)
1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
2、移臂时如果手臂易弯曲,则可暂时用小拇指领先出水,养成直臂出水的习惯以后再
用大拇指领先出水。
3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面,好像平躺在床上,头下有一只
矮枕头。 |
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z**n 发帖数: 22303 | 13 先吃点巧克力再游,否则在池子里低血糖昏倒了就杯具了。 |
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s*******k 发帖数: 3071 | 14 当然,主要还是学游泳的。先和众帅哥美女打个招呼。 |
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h****r 发帖数: 2002 | 17 佩服一下。
回头找本儿童读物,先习惯习惯。呵呵 |
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e******a 发帖数: 4867 | 20 不小心被步步看出来了
不够话说我们游泳池是分区的,帅哥都不在浅水区
不过我可以先去旱地运动区,可以看到很多肌肉男
不过不是很喜欢大块肌肉男
sigh
矛盾啊 |
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e*******p 发帖数: 11748 | 21 呵呵,来吧,姐姐先扶你的身体,后救你的灵魂,保证你有来无回~~ |
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D*A 发帖数: 811 | 22 我晚上游。
我没想套近乎,她打水很好,我就想学习学习,观察观察,等她跑了才意识到被误会了?
于是很冤枉地开始回想她的身材和长相。。。
等看看她是不是好说话的人吧,有机会打个招呼,先夸夸她,再请教游泳。
打招呼这事儿,跟中国小女生不适用,80%会整得气氛很紧张,成熟点的还行。所以俺
通常就只自己看看
她咋游的就算了。 |
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e*******p 发帖数: 11748 | 23 最近在泳池呆的时间长点,等到那个MM再次出现,然后毫不犹豫上前讨教,态度要诚恳
,先夸,后学,第一次不要问人家个人情况,学两三次后再搭讪和请人家吃饭。 |
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D*A 发帖数: 811 | 24 这位姑娘看懂了,一定是听过这个笑话,你们私下交流吧,我先跑远点,怕步步急了起
飞脚。。。 |
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e******a 发帖数: 4867 | 25 我是用猜的
没听过这个笑话
不过想来不是什么好笑话
先替步步kick下
再替自己kick下 |
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e*******p 发帖数: 11748 | 26 看你主要想做什么了,想除黑头就多放些盐,想去痘印就多放些糖,我一般都是1:1的
比例,加一点奶没过,稀释让他们尽量溶化,颗粒伤皮肤,不能多用。用的时候先把脸
洗干净,再局部或者全部涂上,重点部位轻揉,然后清水冲掉,再用洗面奶重新洗一遍
脸。
如果里面加醋要避开眼周,加柠檬的话只能晚上用,不可以白天用。 |
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r********n 发帖数: 2206 | 27 用眉笔在眼睛周围描一圈就行了,注意外侧厚一些,内侧薄一些
要是不容易画上去的话,就先上底粉
我一般化妆是不用底粉的,因为粉对皮肤伤害大,而且我肤色够白了(注:此处为BSO) |
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c*******k 发帖数: 2427 | 29 谢谢阿公哈:)
俯卧的话,我应该是一点也没有tuck chin,现在坚持的时间也很短,慢慢的腿就沉下去了。仰躺现在能坚持的时间更短。
因为听一个朋友说她能仰躺着休息一个小时,所以我在想哪个方式更好:)。看来我还是先练俯卧的吧 |
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H****w 发帖数: 1632 | 30 You are always welcome.
I can 仰躺 for a few hours but can 俯卧 for at least a day......
下去了。仰躺现
在能坚持的时间更短。
还是先练俯卧的
吧 |
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g*z 发帖数: 3227 | 31 支持支持!包子一枚先!
如果可以的话,标题写成“丝猫的游泳日记”之类的,醒目。:-D |
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p********y 发帖数: 5141 | 32 火鸡哥儿女双全呀!真好。=) 啥时让小朋友教阿姨游一下蝶泳呀?不过,估计游蝶泳
得有腰吧,我可能要先减肥到看得见腰。。。
没事的,等过几年,你儿子发育蹿个子的时候就会多吃的。可以给他适当补充一下豆制
品之类的增加蛋白摄入,营养均衡就好。 |
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S***Z 发帖数: 1029 | 33
闹不清手和腿的分配还能游1000yd,不容易呀。
其实正规游泳课一般都先教自由泳,因为蛙泳确实不容易游好,四肢的协调,以及呼吸
的协调,都要比自由泳讲究。蛙泳叫蛙泳是有道理的,真的就是要象青蛙那样游。四肢
的协调概括起来是这样的,胳膊前伸的同时腿也后蹬,头入水,直到身体完全伸直,同
时鼻子呼气;胳膊往回划的同时腿也回缩,借夹臂产生的浮力露头吸气,这样是一个循
环。运动员夹臂有力,上半身可以窜得很高,身体收缩和伸展的幅度也很大,所以前进
有力。蛙泳就是伸和缩,配合缩的时候水上吸气,伸的时候水下呼气,就行了。 |
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c**********t 发帖数: 8546 | 34 因为不是初级的闹不清,是觉得自己不够标准。小盆友是先教自由泳,因为骨头没成人
那么硬,好学。成人教学就是蛙泳起头。我不太明白老师说我收腿太快(说没利用完手
的推力就开始收腿了,叫我不要急)可我老是觉得收的不快呀。 |
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k*******n 发帖数: 5546 | 35
每个人表达不同,没太理解你意思,
1)我蹬腿还是小时候学的 收--翻脚(增大对水面)---像后瞪夹
http://www.youtube.com/watch?v=3sjjv-vNExs
远不如视频,但先学最标准的竞技动作,把视频的动作做慢,运用自如后再追求
省力减阻,是正道。
不要像很多年轻小伙,快游看不出什么一把动作做慢,缺点和基本功暴露无遗,或者6下
打水还没游流畅,就学起TI来了。
我目前不刻意夹,自然并拢放松流线,利用刚蹬水的反作用力多飘一下,还能趁机休息。
我觉得蛙泳腿是最不累的一种了,蹬多久都不累,因为可以抽空休息。
而且现在太胖,肉太多,刻意夹脚也并不拢。
至于后蹬的角度大小,看你自己舒服和感觉最有效地推进就行了吧,我个人不喜欢
角度开太大。
后蹬的力度我有两种模式:加速加力 和 不太用力(但动作做完全),根据体力和需
要使用。
2)蹬壁必须要会,但25米泳池本来就短,再蹬壁还游啥啊。在湖里游泳,也没有壁可
蹬不是。 想游长距离,控制好呼吸和保持足够身体含氧量,是基础。否则游不了多久就游
不下去了。 |
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k*******n 发帖数: 5546 | 36
非常感谢!
关于第三点,我有时会试着两划两蹬,一换气。确实像您说的,抱水和呼吸不流畅,需
要刻意,但觉得前行很省力。所以有点困惑。any way, 我会把主要精力放在完善一划
一蹬一换气的。 先争取25米7次换气 |
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L*******g 发帖数: 913 | 37 我2次打水的时候也是右重左轻,都是下意识的。我觉得能4次打水的话还是先练好4次
,能均匀打好4次以后2次应该不在话下。
有没有试试pull buoy? 我觉得那个东西对找平衡感很有帮助。 |
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l**********n 发帖数: 2810 | 38 狂赞!
来不及搜宝了,先给火鸡兄戴朵花花吧~~ |
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d******1 发帖数: 1389 | 39 你先把你的第一个提示公布一下吧。
算是hint吧。
我做过的所有考试题,条件都没有这么多的。。。。。。 |
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g**********y 发帖数: 14569 | 40 你把前面的解答贴一贴,我看是我出错了,还是你看错了。
如果是我出错了,先向大家致以诚挚的歉意,浪费了大家宝贵的节日灌水时间。 |
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T****i 发帖数: 715 | 41 倒也不是这样。除了喜欢游泳外,他很努力的一个原因是队里的小孩水平都很高。他不
愿意排队尾。
孩子学习还好,学校和我们留的功课,一般一个小时就完成了。家离游泳队训练的地方
很近,<5min。他们学校下午3点半放学,游泳队5-7点训练。算上lockroom的时
间7点半也回家了。晚上9点多才睡觉。时间上很不是问题。不去游泳,估计这两个小
时也就是和邻居小孩玩了。
也从来没有指望他将来能靠游泳拿奖学金。现在先这么练着,过两年功课重了在说别的。 |
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t*****M 发帖数: 597 | 42 先找个25yard的开始吧,虽然我现在有时候去50米池,但是现在仍然游短道。不知道是
不是host一个短道比赛后就要改游长道了。我也很期盼游长道,虽然我技术很烂,但是
对facilities要求还挺高.. |
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p*5 发帖数: 16204 | 43 俺只能先感叹一句,有些东西奏是天生的,我练一辈子也练不到那境界。 |
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p*5 发帖数: 16204 | 44 仰转蛙先忽略吧,明显是不知道啥时候到边,属于意外。 |
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d**y 发帖数: 18174 | 48 关于腿,我个人认为没有必要一定要完美配合。由于你的速度还不快,所以完全可以拖
着腿不动(为了保持streamline,也不能完全放松,但只要小腹稍微收紧,腿稍微夹紧
,脚绷直就可以),把手和呼吸配合先练好再说。打腿效率不高或者配合欠佳的时候,
不但帮不了忙,还会迅速消耗体力,导致巡航速度变慢。比如你这个打腿频率,我觉得
巡航不了多久。手毕竟是最重要的动力来源,练好了成绩上升很明显,然后再练腿就容
易一点。完全个人经验。 |
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d**y 发帖数: 18174 | 49 是不是在海里?要是在北方,现在海水还冰冷刺骨,游起来体力消耗很大。佩服一下先。 |
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K******0 发帖数: 254 | 50 本周日的是在一个dock里面。之后会在一个湖里。
问题是都5月中了,气温还只有10度,水温就。。。
先。 |
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