a******h
发帖数: 115 | 1 笑死了
http://www.tudou.com/programs/view/9n1sgTpxb2g/
韩国留学的孩纸你们伤不起
中学时代韩流来袭 各种尼玛韩剧 各种偶像团体把我们这些没见过世面的孩纸刮的这个
迷糊啊~
当时就感觉韩国老特么好了啊 怀里揣着梦想 兜里揣着希望决定来伟大的大寒冥国来留
学啊~
刚下飞机这个兴奋啊 这个嗨~~可尼玛出了机场上了学校大巴~这个闷啊~~跟特么下乡春
游似的啊！！！
去学校上个课跟尼玛爬山似的 全是坡啊~~
一个不小心摔倒了能从尼玛法大一直滚到图书馆 再拐个弯能直接滚到尼玛学校正门了
啊~~有木有~~
教授讲课一张嘴就伴着萨土里的啊~~有木有~~你让我听神马啊~~
各种作业 各种发表 各种REPORT PPT啊 上去都不知道自己白呼的是啥的啊~~有木有
点完名 班级人少一半啊 有木有~~点3 4个人名 都是一个人答应的啊有木有！！！！！！
碰见不喜欢外国人的SB教授~~那你可爽了啊~~全勤+作业+考试 成绩还是给D啊
D+都尼玛不给啊！！！心情不好的直接给F啊 一学期白尼玛忙活了啊~~
再好点的教授~~直接告诉你们换课吧~~上他课期末直接给F啊~~... 阅读全帖 |
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v***t
发帖数: 27100 | 2 http://news.sohu.com/20110629/n311961350.shtml
重庆长沙系列枪击案
2004年4月22日
重庆市江北工商银行五黄路分理处门外，一歹徒朝两取款者近距离连开两枪，致1
死1伤，抢走现金7万元。
2005年5月16日
重庆沙坪坝区汉渝路，嫌疑人“平头男”制造枪杀案，造成2死1伤。
2009年10月14日
长沙市天心区南郊公园，一上坡处发生一起枪击案。遇害人李成寿身中六枪，凶手
逃离现场。
2009年12月4日
长沙市铁道学院西大门旁人行道上，疑犯枪杀一取款者，抢走现金4.5万元。
2010年10月25日
长沙市雨花区湖南环城经贸公司，嫌犯枪杀公司经理，抢走手提电脑一台。
本报讯 （记者刘刚）昨日上午，湖南省会长沙市城区突发一起枪击案，一48岁男子被
歹徒开枪击伤。长沙警方随后发布公告，悬赏30万通缉枪击案疑犯。截至昨夜发稿，长
沙警方仍全力缉捕持枪歹徒。
枪击案发生于昨日上午9时37分左右，地点在长沙市天心区桂花坪黑梨路一基建工
地附近。
据长沙官方通报的消息，48岁从事汽车配件生意的男子张某，遭一名持枪男子枪击
，致头部、腰部负伤。
通报称，接... 阅读全帖 |
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C****g
发帖数: 2220 | 3 新华社杨明:刘翔也是人不是神 因伤退赛并不可耻
2012-08-07 04:23:16 来源: 新华网 有70352人参与
30
孙海平说他目前最担心的就是刘翔在决赛日脚伤爆发。其实，他和刘翔大可不必太担心
，因为，大多数国人都认为：刘翔这次奥运会上能否拿牌，能跑多快，都不重要，即便
他因伤病再次发生意外，也可以理解。刘翔也是人，不是神。让我们为刘翔祈祷，祝他
好运！
新华网伦敦8月6日奥运专电（记者杨明）由于大强度的训练刺激，刘翔的跟腱旧伤近日
又有反复。孙海平教练今天透露：“刘翔最近感到脚不舒服，有点酸痛，这个问题一直
存在，但整个身体状态比较正常。” |
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l*********1
发帖数: 2971 | 4 小徐的大腿上被扎了一个小眼。
警方调查小徐曾坐过的出租车。
乘客徐天（化名）乘坐出租车时，被隐藏在车里的针头扎伤。经检验，针头内残留
液体中，HIV抗体为阳性。徐天开始吃阻断性药物，也开始了一个“假性艾滋病”患者
的生活。短短3个月，他失去了工作和女友，变得消极、压抑，体会了艾滋病人的一切
痛苦。尽管最终结果，他没有被感染艾滋病毒，但这段奇异的旅程带来的影响，似乎不
那么容易消除。何时结束，还未可知。
记者探访
90天的碎片式生活 最苦是等待
“走在北京的路上，我就像个过街老鼠，所有人都在看我。”
徐天的生活被一支针管扎成了碎片。从8月22日，第一次检测出针头上HIV抗体为阳
性，到11月22日，最终检测结果证明徐天未感染艾滋病毒。3个月，90多天，徐天的生
活轨迹不再是线性的，而是一个个片段。他能做的就是等待结果。
徐天第一次向多家媒体一起讲述事件原委的时候，是在他从海淀区东升派出所做完
笔录出来。虽然不是第一次讲，但仍然越说越激动。看见有人举起相机，立马用手挡住
，不让拍。讲着讲着，他猛地一回头，发现摄像机正对着他的背影。他抬手指着摄像机
阻止，眼里冒着红。
徐天挺害怕。记者走进他... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 5 http://ent.sina.com.cn/s/m/2013-09-11/10524006417.shtml
梦鸽被媒体伤透心:为子做什么都不为过
2013年09月11日10:52 南都周刊 我有话说(1,702人参与)
李某某等涉嫌强奸案从2月份发酵至今，持续半年，热度不减。作为被告李某某的监护
人，梦鸽放下红色明星、部队歌唱家的尊严，发布声明、反诉、上访，走进长枪短炮的
包围圈，
代替独子站在第一线。
为了儿子，她不屈不挠，不肯让步，掀起一轮轮舆论攻防战。但是，她为儿子的每
一句辩解，都成了她护短的证明。
9月9日，深处旋涡中的梦鸽接受了《南都周刊》记者的专访，
从她的立场出发为儿子辩解，但却不愿多谈孩子的教育问题。
她所讲述的儿子并不是公众看到的李某某，为这句话垫脚的是，她说“作为母亲，
为孩子做什么都不为过。”
她虽然有“虽千万个人吾往之”的决心，
但她做好准备迎接可能到来的黑暗了么？
主笔_季天琴 北京报道 摄影_邵欣
联系梦鸽采访并不容易。中间人说，“梦鸽被媒体伤透了心”，对媒体深怀戒意。
李某某等涉嫌强奸案从2月份发酵至今，持续半年，热度不减。作为被告李某某的
监护... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 6 吃有刺鱼当然是有风险的， 尤其是女性， 因为女性的操作精巧性不如男人，不善于精
细操作， 而吃有刺鱼是对人的的操作能力的考验。
经常被鱼刺扎喉， 和切菜经常切伤手， 缝衣服被针刺伤手类似， 这样的人操作能力
低， 吃鸡也会被鸡骨头卡喉，操作机器车辆出事故的可能性也会大。
华人来美国后通常操作能力会迅速下降（融入主流的结果， 因为主流美国人的操作能
力普遍差）， 渐渐不能在吃有刺鱼（会卡喉）， 也不能切菜（会切手）， 也不能
用针线缝衣服（会扎手）， 也不能洗碗（洗不干净且会打烂碗）， 也不能爬山（会扭
伤脚）， 也不能用开水泡茶（会烫伤自己）， 也不能骑自行车摩托车（会摔会撞），
开汽车的事故率也会上升（如果在美国中国都开过汽车， 有事故数据可供对比的话）
。
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b*********g
发帖数: 1172 | 7 是啊，我费半天经翻出来的这些大图把他的脚展示清楚了，刘粉们好象懒得辨了。 |
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t******8
发帖数: 204 | 8 我开手动车，一直很爽，直到有一天磕伤了左脚，
现在我希望能在我下次伤手伤脚之前换辆自动档 |
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L*******a
发帖数: 1693 | 9 日托叙述：
HR-V零死两伤，车头溃缩，但驾驶室完整，A/B柱没有显著形变。
VS
事实真相：
广本车司机：突然一辆车子超车，还有一辆车右刹车，（我）没有路走了。撞的时候当
时没感觉，过了一下我醒了，很痛，我不会动。
抚州市第一人民医院医生：
目前伤到的地方主要是右大腿，右膝部，还有踝关节等处。他这个要先稳定下病情，到
时候需要手术治疗。
广本车司机何先生7岁的儿子，肩部和腿部有多处骨折，也正在接受治疗当中。何先生
爱人伤势最为严重，目前正在医院重症监护室，接受抢救。
广本车司机亲戚脚断了，人在重症监护室，医生都没说，还没做检查，等血压稳定，血
压很低，他们说随时有（生命危险）。
结论：
日托智商为0... |
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发帖数: 1 | 10 糖尿病患者夏季注意事项——合理饮食。糖友夏季不宜过量进食冷饮、瓜果，否则
容易导致胃肠炎或高血糖 。苦瓜和洋葱素有“降糖斗士”之称，多吃有益。糖友饮食
应遵循“无糖低脂低盐少荤”原则。
糖尿病患者夏季注意事项——天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候，最
好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降，因此，最好备足水和零食。
糖尿病患者夏季注意事项——当心中暑。糖友夏日在室外工作或运动时，要注意防
暑。糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花 或昏倒、
过量出汗、肌肉痉挛、皮肤发冷潮湿、头痛、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任
何上述症状，糖友应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运 动饮料。必要时
需要就医。
糖尿病患者夏季注意事项——择时运动。糖友夏日运动一定要选择合适的时间和地
点。比如选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度
适中的运动。
糖尿病患者夏季注意事项——防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水。这是极
大的误区！其实，夏季出汗多，容易发生脱水，而且当血糖失控时，糖友更 容易脱水
。血糖越高，排尿越多。因此... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 150 | 11 你婆婆说的很对，医生告诉我们鞋子有两个功能：保护和保暖。
在家学走路不伤脚也不冷的情况下，光脚比穿鞋对孩子的脚更好。而且医生强调，如果
非要穿鞋，也要穿很软的鞋。
另外，不太喜欢你提到农村婆婆的口气。。。顶锅盖飘走了。。。 |
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l******a
发帖数: 16364 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
difflife (丑女) 于 (Thu Sep 1 12:50:14 2011, 美东) 提到:
为什么非要去化妆，穿漂亮衣服？这不是从小教育孩子以貌取人吗？
为什么不能告诉孩子”心灵美，品德好，才最重要“。
只要干净，得体就行了，为什么总要去攀比这些东西呢？
孩子小时候难道不是给她树立观念的重要时刻？
☆─────────────────────────────────────☆
shell (Salut Bebe) 于 (Thu Sep 1 12:50:55 2011, 美东) 提到:
在美国，这一套不太行得通。
☆─────────────────────────────────────☆
kirn (pd) 于 (Thu Sep 1 12:52:05 2011, 美东) 提到:
小孩子的天性差别很大的.树立归树立,爱美的小女孩还是爱美的
☆─────────────────────────────────────☆
itsds (令狐入群——英俊潇洒之华... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 13 脚臭看能不能想办法搞点三七粉，晚上洗完脚抹脚上，然后穿袜子睡觉，抹几天看看。 |
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l*****n
发帖数: 1274 | 14 安慰安慰。我记得几年前在香港有个小孩也是穿洞洞鞋被卷进扶梯，大概那鞋还是不跟
脚？出门在外要小心，我家走扶梯都是一人牵一个，提醒他们不要乱摸，提醒他们抬脚
，成习惯了，我儿子八岁了我还念叨呢 |
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m****z
发帖数: 230 | 15 真的很伤心，从小一直在想自己是不是亲生的。
上次，我脚因为打篮球扭伤，因为以前脚也受了很严重的伤，所以就扭一下变得也很严
重，做了个小手术。出院时，我给我妈打电话叫她来接我，她说没时间。我说：我的脚
真的很疼。她说：“那就自己打车，我还要上班。”然后就把电话挂了，结果我真的是
自己打车回家。真是不知道说什么了。
还有一次，我在学校生了病，我给妈妈打电话，问她能不能给我打300块让我去买药，
她说只给250，我说50取不出来，结果她只给我打了200，这真的是亲妈啊！！
所以我深深地怀疑着，并且我是男生，虽然说：穷养儿子富养女。但是，这个儿子也养
得太穷了吧，
我到现在都没有谈过恋爱。有的人可能会指责我，但是我想说的是：我们家不穷，虽然
不是很富有，但是绝对不穷啊。不然我为什么苦恼，我妈为什么要这样对我，而且我现
在已经上了大学了，她也没有改变态度，想问大家，你们的妈妈也是这样的吗？ |
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r********h
发帖数: 5638 | 16 Ld太费鞋了，还挑剔：（
如果哪里有便宜的凉鞋，麻烦告诉一声。不要那种夹脚的，那个底太薄会伤脚，croc那
种不好看，我比较喜欢那种trial的凉鞋。
这几个还不错：
这个就不好，这种前面是窄的，会刮脚
先谢谢啦 ：） |
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f********n
发帖数: 6465 | 17 华中农业大学动科动医学院大二学生涂志勤，这个暑假过得不轻松：大热天里，他天天
得跟五六百头种猪“亲密接触”。
涂志勤学畜牧兽医专业，暑假选择到江夏区林港村的一家种猪厂实习。从书本走向
实际，他有些不知所措，刚开始时，肌肉注射他连注射器也拿不稳；静脉注射时，他紧
张得连猪的血管也找不着，急得他一头大汗。
近一个月过去，“我现在可是逮着猪就可以直接打针了！”他兴奋地说。
三十七八℃的高温，热得他头发晕。全封闭的猪圈，消暑仅靠几把风扇。每天早晨
六点多，他就要开始工作了。闷热的猪圈，他要来回转上几圈，看看有没有猪精神不好
或是食欲不好，平均一天他要给20头猪进行治疗。
“看！我这脚还肿着，都是给母猪踩的，疼得不行了！”涂志勤抬起他已经肿了一
个多星期的脚，想着那些重达五六百斤的母猪，让他心有余悸。
“给猪打针真是需要勇气和技术，搞得我浑身是伤。”破皮流血那是常事，他都已
经习惯了。最可怕的是被公猪“恐吓”，一旦它们烦躁起来，说不定就被撞飞。
“每天我都要喝两大开水瓶的水，衣服湿了干，干了又湿。”工作了一天后，又热
又累的涂志勤只想好好睡觉。躺在 |
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h*****u
发帖数: 33 | 18 中新网8月18日电 奥运会历史上的“悲情人物”比比皆是。他们与金牌获得者同样付出
了青春、汗水的代价，却没有能够在领奖台上收获鲜花与荣耀。这就是体育竞技与生俱
来的残酷，在每一块金牌后面都有成千上万个“遗憾”。但奥林匹克运动的精神正是“
重在参与”，在奥运会的舞台上，永远没有失败者，每一位运动员都是英雄。
刘翔
因伤退赛令全世界震惊痛惜
承载中国人田径梦想的“飞人”刘翔，今天在“鸟巢”只留下一个令人伤感而无奈的背
影。当他垂首咬牙拖着伤脚走出“鸟巢”时，全世界都在震惊之余扼腕痛惜。没有人事
先预料到，他会以如此方式结束自己的北京奥运会之旅。
现年只有25岁的刘翔在雅典一战成名，当时名不见经传的他在决赛中一马当先，跑出世
界纪录持21秒91的好成绩，全世界为之沸腾。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的
第一枚田径金牌，书写了中国田径新的历史。随后在各大赛事中刘翔也屡屡折桂，证实
了他世界一流的实力，其身价自然水涨船高。甚至有媒体认为，他已渐渐成为一个民族
的符号。
刘翔因伤退出比赛，让所有期待“飞人”在“鸟巢”成功卫冕的人们大失所望。甚至众
多的现场记者也不禁留下眼泪。而随后的新闻发布会 |
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s****r
发帖数: 742 | 19 回去的路没有太多惊险和刺激，就只是觉得漫长，漫长，
还是漫长，我走得非常非常的慢，而Brabit 和salida
很有耐心的陪着我一点一点的挪动，有时候真恨不得他
们快快走，免得觉得心里很guilty ,因为觉得拖累了他
们。可是又很希望他们在身边陪伴，否则漫漫长路，脱
着伤脚一瘸一拐的，真的是种折磨。路上salida不时用
wakie talkie 呼叫，可是一直没有回应，想到他们还
会很久才能下山，於是我们就走走停停，停停走走，看
看野花，晒晒太阳，还在路边的溪水里泡泡脚，。
，距离我们1米远的地方有人用water filter 作水，
Brabit 还要了一杯。他们看起来是一家人，爸爸，
妈妈和女儿，女儿挺漂亮，穿吊带衫。妈妈人很好，
都走远了一段路还又返回来给我药和胶布，说那药是
专门的一个医生 mix的，可以numb痛的地方。 我非
常高兴得都给用了。
走过treeline 之后，我觉得自己再也支持不住的感
觉，脚更痛了，真想坐下再不走了，salida 和Brabit
经常扶着我下台阶，Brabit 还给我找了根长木棍当
拐杖。路上我们碰到了一个盲人，居然一个人在trail |
|
s****r
发帖数: 742 | 20 回去的路没有太多惊险和刺激，就只是觉得漫长，漫长，
还是漫长，我走得非常非常的慢，而Brabit 和salida
很有耐心的陪着我一点一点的挪动，有时候真恨不得他
们快快走，免得觉得心里很guilty ,因为觉得拖累了他
们。可是又很希望他们在身边陪伴，否则漫漫长路，脱
着伤脚一瘸一拐的，真的是种折磨。路上salida不时用
wakie talkie 呼叫，可是一直没有回应，想到他们还
会很久才能下山，於是我们就走走停停，停停走走，看
看野花，晒晒太阳，还在路边的溪水里泡泡脚，。
，距离我们1米远的地方有人用water filter 作水，
Brabit 还要了一杯。他们看起来是一家人，爸爸，
妈妈和女儿，女儿挺漂亮，穿吊带衫。妈妈人很好，
都走远了一段路还又返回来给我药和胶布，说那药是
专门的一个医生 mix的，可以numb痛的地方。 我非
常高兴得都给用了。
走过treeline 之后，我觉得自己再也支持不住的感
觉，脚更痛了，真想坐下再不走了，salida 和Brabit
经常扶着我下台阶，Brabit 还给我找了根长木棍当
拐杖。路上我们碰到了一个盲人，居然一个人在trail |
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m*****u
发帖数: 6094 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
bruin2003 (bruin2003) 于 (Mon Feb 23 12:51:34 2009) 提到:
从小到大崴脚无数次，高低轻重，基本都尝试过。一直以来的治疗/恢复就是静养。上
次的伤势比较严重，2个月还肿，于是去了医院。医生开了30天的理疗，介绍了n多的处
理方法。虽然没有太上心，但也隐约的记得。
昨天打篮球在伤的地方有崴了一次，回家后按照医生说的马上处理。首先要先用绷带帮
起来。因为每次看大夫就给一卷，所以我也不知道哪里有卖的，我猜cvs应该有吧。最
好用带弹性的厚厚的那种，绑的办法可以去youtube学，不算复杂，用老婆的话说，
common sense。绑后的明显感觉走路不那么疼了。
然后是冰敷，如果没有专用的冰袋用袋装的beans也可以，切记每次不要超过25分钟，
否则会损伤tissue。还有就是要尽可能的把脚举高，高过心脏。最好睡觉的时候脚底也
垫点东西。早上起来要小心别摔倒。还是就是尽量的静养。
以上对我来说，效果显著。周日一天就消肿了。而且走路基本没什么感觉。为了预防， |
|
t***e
发帖数: 2138 | 22 学精算的你们伤不起啊！！！！！伤！！不！！起！！！
老子六年前开始学精算！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
于是踏上了尼玛不归路啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
谁跟老子讲学精算将来年薪百万啊！！！！！！！！！！
坑爹那！！！！！！！！！！你给我一百万啊！！！！！！！！！
买彩票几率更高啊有没有！！！！！！！！！！！
谁再跟老子讲精算师是金领十大最有前途职业 老子一计算器拽死你啊！！！！！！！！！！！！！
尼玛这都学的神马啊！！！！！！！！！
算老公至少活五年老婆比老公多活两年的概率多少啊！！！！！！！！！！！！
或者老公最多活五年老婆后死的概率啊！！！！！！！！！！
你80岁死我比你死先啊！！！！！！！！！！！
尼玛啊！！！！！！！！！！能盼人点好不！！！！！！！！能不能
啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！
一整张比尼玛脸还大的表格！！！！！！！是神马啊！！！！！！！！！人口死亡率
啊！！！！！！！！！！！
尼玛给我看这个顶毛线用啊！！！！！！！ 我只能看出学精算的最先死啊有没有！！！！！！！
经济金融会计数学统计电脑！！！！！！！神马都要学啊！！！！！！！！
... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
iqcat (Life is full of miracles!) 于 (Sun Dec 9 18:17:16 2007) 提到:
周六去打球，本俩就睡得不好，结果到了还没人打，只好两个人单挑，结果累得半死，
终于在第四场接正手压底线球的时候脑脚分离，脚踝扭成了违背自然科学的形状
那个肿的呀 - 医生说还好骨头没断，还是至少两个月不能运动了，唉。07年真的是倒
霉，跟医院耗上了
☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵之Frank) 于 (Mon Dec 10 11:00:18 2007) 提到:
安慰. 多休息. 有条件, 要理疗, 防止长死了.
三个月前我也是受同样的伤. 不过没有肿很厉害. 也许是伤不重, 我三天后就继续打球
了. 不过不敢大步运动.
☆─────────────────────────────────────☆
patpat (我没有mj) 于 (Mon Dec 10 11:03:37 2007) |
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f***f
发帖数: 1842 | 24 1. 大学毕业的时候，早上5点和老婆去爬香山，下午回来打比赛。跳起来抢球的时候和
别人撞了一下，一屁股坐在地上，然后缓缓向后倒下，后脑着地，骨折，脑震荡，昏迷
3个小时。
2。 在这边打city league,落下来的时候崴脚，骨裂。6个月。
3。在UC davis打3打3，崴脚，骨刺。4个月。
2，3都是30岁以后的事情，老了。2只脚都崴了。现在如果那个礼拜打的超过3次，就要
吃ibuproune,才能上场了。 |
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l**********r
发帖数: 1807 | 25 你说说这球他该怎么抢？如果他真要黑korver，那下压倒之后该直接滚个仰面朝天，那
样korver真的就挂了，他压了一点之后马上撑起来了，还是主要是想控制球的.这球我
觉得korver是心软了，踢了足球的都对过脚，对脚的时候有个要领就是千万不能心软，
心软收脚就会受伤，两方都强拼反而没事，这球korver拼的不如小白积极，如果他也积
极抢球，直接弯膝盖，来降低自己的重心，增加对球的控制范围，基本不会有事，但是
那样膝盖就磕到小白的脊椎了，够小白受的 |
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发帖数: 1 | 26 叉腰代工最近20场场均30+10+10啊，
那大家都叉腰呗。
狗洞就是诈伤，就别揣着明白装糊涂了
本来打得好好的，克莱手指骨
杜软肋排骨 戏都不带演一下的就轮休了
库里脚歪了，还能走下场，第二天还能一边party一边跳舞。
驴就别说了，踢了这么多人的蛋，哪个要求休息了，装
就卡斯比是真伤。
叉腰代工更恶心，属于占着茅坑不拉屎。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 27 你自己数数绿人现在伤了多少了吧，骑士现在就胜George Hill还没有健康，而且也就
是崴脚的意外小伤。 |
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l****g
发帖数: 1705 | 28 啊，赶着这么多牛mm在，问个问题
我是05年的时候打排球跳起来落地崴脚了
马上就肿了倒地,冰袋休息之类
据说当时听到了咔嚓，不过我经常咔嚓，也没怎么在意
没两个星期因为做试验，我们做试验要和subject一起走路
所以脚没有全好，就到处走来走去
后来也没有再伤过,但是一直都觉得没有全好过
今年跑步的时候，到4月份脚踝会有点隐隐作痛
5月份race的时候穿了个护踝（是个错误举动），跑下来了，但是race以后疼了半天
现在还是感觉崴过的这个跑多了会有不舒服
这个情况该怎么处理呀？
可以像nkmm说得那样加强关节力量么？ |
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n**m
发帖数: 7872 | 29 谢谢姐姐的小tip。家里有个冰袋是很方便，gym里面最好也知道哪里能找到冰，哪里是
医务室，省得受
伤的时候手忙脚乱。
不过，中医上讲，膝盖是很怕受寒的，尤其运动之后，汗毛张开，非常容易受寒。冰敷
可能会避免受
伤，但是日后会有关节炎什么的。这点上中西医还分歧挺大的。
我是觉得，尽量不要做超出自己能力的运动。运动前注意warm up，运动后注意保暖。
有了急性创伤再
用冰敷。嗯，我还是比较偏向中医的，呵呵。
即冰敷（15到20
分钟），然后再根据情况作下一步。
伤（跑马拉松的
常常是跑完了后冰浴，将腿浸泡在冰水中。 |
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p******u
发帖数: 705 | 30 当用全身力气去暴力拉球的中上部时，自然就会用这种方法拉了，身侧点就会转，腿下
曲点就会蹬。不过这种拉法力气消耗多，伤腰、伤脚、伤膝盖。大致转点腰用手拉动作
小点，效果也不错。 |
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g****l
发帖数: 644 | 31 非常勤奋的在罗马跑步
白天勤奋的到处踩，走路n小时
晚上在小砖头块的hilly地面跑来跑去
左脚跑出了lace bite
绷脚跷脚的时候都能听到纤维刺啦刺啦的声音
换了拖鞋继续到处踩，还是很疼
结果大吃大喝了几天
吃出来了muffin top
左脚脚面还是肿着一大块
辛辛苦苦背着running gear来
辛辛苦苦拖着伤脚和muffin top走
人生。。。杯具 |
|
S********t
发帖数: 868 | 32 潜水很久了。。。
从去年夏天开始跑断断续续的到现在。最长跑过8miles,年初停了一个多月,5k 跑
28mins 10K 跑
1hr （不好意思，我跑的慢。。）。 想准备10月初的半马。 上周不知道跑哪里 感觉
脚伤了，一开
始是小腿根部酸发热， 后来发现是跑超过2miles， 小腿和脚踝 （前面和内侧）附近
发热+酸痛。
现在休了几天了，走路不痛，站久了会feel it。
唉。。这还能练么。。。 （去年打网球伤了手， 还没好， 希望这个跑步不要又伤了
脚， 一年半载不
好的。）
求建议。 感谢之~~！ |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 33 昨天VFF bikila到了，试了下，大小刚好，晚上去gym跑recovery 6mi,
从5mph开始,刚开始还是有点脚跟触地，但很快脚自然就惦起来了，慢慢加到
6mph,7mph,很快就high了，感觉全身的弹性系统都启动了，两只脚也有冲
出牢笼的感觉．．
不过好景不长，很快的，左脚的ball开始疼起来了，像有根骨头顶住了，赶紧
把速度降回5mph,坚持了一下，还是疼，跑了4mi就收工了，不想把自己弄伤，
脚和小腿都有点酸痛，which is good...
今天的15迈long run,虽然穿的是stability的跑鞋，但是依然能明显感觉
到跑姿有了变化．．
准备以后慢慢把recovery run都穿上VFF,争取Phase I结束的时候能穿VFF
跑一次20mi longrun.. |
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i*****t
发帖数: 24265 | 34 世界冠军是光脚练出来的？
光脚跑步如同练习铁砂掌，都是伤身体的。 |
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r***r
发帖数: 153 | 35 我感觉鞋内部包括足弓处很厚很软，鞋底是比较硬，像一个整块，但脚心应该不会磨的
太狠。我觉的我跑的时候是因为脚底感觉不一样，所以用力方式不同于以前，所以脚会
疼，但是我也不确定。
如果只是花冤枉钱也就罢了，就怕最后不合适伤了脚就得不偿失了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 其实想像一下就好了，VFF和光脚跑差不多，原始人虽然不穿鞋，
但原始社会也没有水泥路，你让野人每天在水泥路上狂奔，他们
的腿也会断的...
很多人突然从传统鞋过渡到简约鞋都会受伤，不要说突然换VFF了，
VFF可以偶尔在软路面穿穿，体会光脚跑的感觉就好了..
话说昨天溜狗的时候到的确碰到一个光脚在马路边水泥路上跑的白MM，
其实她也不算瘦，但的确跑得很轻盈，虽然不快....
their
their |
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K******0
发帖数: 254 | 37 你可以骑车或者游泳么？如果可以的话，先靠游泳和骑车来恢复心肺功能，顺便减肥，
同时恢复一定的肌肉和韧带强度。等到恢复到一定程度了，再开始慢跑。从短距离，低
速开始。可以考虑参考心率。
另外，你以前复建的时候，理疗师有让你做过哪些针对性的力量练习和拉伸么？如果有
的话，按照那些坚持做每天一下。
我是去年六月脚腕骨折的，大约三个月之后开始游泳和骑车。这几个月开始加跑步，但
是因为之前的骨折，导致伤腿的肌肉和韧带强度远差于另一条腿。再加上有些冒进，过
去几周伤脚开始AT。咨询了一些certificated coach和理疗师，养了一段，还做了理疗
和针灸。 刚才出去慢跑了2mile，感觉还好。一定要耐心。我之前理疗的时候，有做过
leg press之类的力量练习，现在准备加回去，同时增加core strength的练习。还有相
应的stretch。如果有时间，也可以考虑yoga。
一定要小心加耐心。要有思想准备，我认识有人过之后恢复运动几年了(iron distance
triathlon)，仍然能感觉到伤腿和好腿的不同。
希望你早日恢复。加油！ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 38 夏天来了，伤脚的多。
冬天来了，会不会伤腰的多？
其实冬天拄拐的也多，滑雪伤的。 |
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s********l
发帖数: 439 | 39 弄个网球踩踩，挺有用的。我觉得脚上韧带的伤还是要休息，上周因为脚疼5天没跑，
症状和你差不多。
外侧 |
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h****l
发帖数: 2993 | 40 崴脚一定要养好，属于特别容易复发的伤
我3年前踢球时曾严重崴脚，一个多月才能走路，10个月恢复运动，现在还是一不小心
就容易就把那个脚踝弄的有点肿 |
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b**h
发帖数: 586 | 41 对，是冷敷。尤其刚伤不久时最有用。旧伤的话一般热敷。而且游泳是本身不会加剧伤
痛的运动，比单调的P.T. 有意思一些。现在开始冷了，两周前游的一次结果感冒了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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z******n
发帖数: 336 | 42 不要太在意，曾经有老师跟我说，没必要追求腿并拢不并拢，自然与肩同宽，重心稳定
就行，看那行racing的，两脚分很开，内侧脚都在外侧脚的膝盖的地方了
当然，平行还是要保证的 |
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s******5
发帖数: 673 | 43 踢！ 上次我脚崴了，一哥们非说“踢球养脚”，拉上我去就踢。。。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 44 屁股和大腿根部交接的地方，一跳一跳的疼，即使不动也会抽痛，以前hamstring伤过
，但不是这样的疼，不知道版上有没有人有过同样的经验。 隐约记得前不久搬家时，
脚下滑过一次，不知道是不是那次受了伤。 |
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r**********1
发帖数: 1004 | 45 我老家啊。 很常见， 我有一年读大学回家， 也是有篮球比赛在我家的小区， 发生冲
突后， 捅死一人， 重伤一人。 我记得我在读中学的时候， 那时候我和我的小伙伴书
包里都有一把刀一把榔头 （一般用小榔头不容易出人命， 用刀也一般是砍， 或者戳
屁股，我记得当年踢球， 旁边有个妓院 （就是个酒店）， 当时有个同学一脚把四楼
的玻璃踢碎了， 然后跑了。 结果窗户那露出个小混混， 还有个女子探头， 我们继续
踢， 过一会， 那小混混令这把刀下来， 结果我们一帮人从书包里掏出N把刀， 那人
挺识趣， 马上放了刀， 给我们敬烟， 然后说你们去跟老板说说， 不是他弄坏的。
还有， 我会昆明一高校当老师， 开学前一天， 脚痒去跟一伙学生踢小场， 结果有脚
射门重了， 打在一人身上， 结果那位同学就冲过来要打架， 被他的小伙伴拉住， 结
果第二天发现他居然是我课上的学生， 呵呵。 我当时发现我在的学校没有任何一级别
的比赛， 一问才知道， 当年学院之间的比赛， 一个学院跟另一个学院在球场上发生
纠纷， 结果晚上一个学院的学生冲到另一个学院的学生宿舍， 砍伤了几人。 学校就
禁制有任何比赛。 昭通的民风... 阅读全帖 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 46 照这个势头下去，恒大很快就要无人可用了。
http://sports.qq.com/a/20150321/000428.htm
腾讯体育
3月20日广州讯（记者 许可(微博)）由于右脚第五趾骨骨折，恒大小将廖力生已于昨天
离开国奥集训队，从佛山三水柏宁山庄训练基地返回广州。据悉，廖力生的伤势保守估
计也需要伤停两个月左右，“其实伤的也不算特别严重，但医生说至少也得休息个把到
两个月，希望能早点康复重返赛场吧，现在不管俱乐部还是国奥这边都是用人之际。”
也许是受到恒大队内伤病潮的“传染”，廖力生在18日晚与日本鹿岛鹿角的比赛中不慎
崴脚，导致右脚第五趾骨骨折。次日，廖力生第一时间赶往了佛山三水，与在此间集训
的国奥队完成汇合。不过由于右脚趾骨骨折的缘故，廖力生并未参加球队的训练。
“当时去的时候伤情还没确诊，开始以为没什么事情，可以咬牙坚持一下，但是后来确
诊为右脚趾骨骨折，医生说至少得休养个把两个月。经过俱乐部和国奥队的沟通，我19
日当天就从佛山返回了广州。现在在治疗方案上，队医还没做出最后决定，有可能会选
择到国外做手术。”廖力生说。
作为上赛季中国足球的最大发现，廖力生深得时任恒... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 今天夜里去游的，正儿八经的夜里，开始游已经11点了。
大家都很配合，池子里一个人也木有，围观打酱油的也很少。
自由泳练习单侧换气，一侧换气游过去，另一侧换气游回来。
左侧换气有进步，喝水少了一些，也不象以前那么手忙脚乱。
不过这样一来也发现了很多问题。
一是只要左边换气，手臂划水的动作要领（包括右手）就全忘了，
游得很差，还不时需要漂一下调整节奏。
手臂出入水姿态如何也搞不清楚，但反正不是高肘就是。
入水后也很差，将就瞎划，反正注意力都集中在换气上了。
二是轮到左边换气的半趟，打水时足部很难出水了，游过去腿明显比较累。
应该是头位置太高了，换气更多靠的是抬头而不是侧翻头。
蝶泳腿，好像还是老样子。
今天我练习的时候想到了大家说的fins，
突然发现我以前打水的时候两腿好像分得太开了。
我立马改成两脚贴紧打水，感觉好像挺不同的，
水花变大了，但是速度上好像没有改变。
另外因为脚伤，这个并脚打水的动作对伤脚压力很大。
如果动作是腰腹部发力带动下肢的话，脚部压力大貌似不对啊。
我又尝试打水的时候主动屈一下小腿，感觉上好像没有帮助。
明天再把录像和资料重新学习一遍，看看腿部动作。
练习完之后背... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 48 今天夜里去游的，正儿八经的夜里，开始游已经11点了。
大家都很配合，池子里一个人也木有，围观打酱油的也很少。
自由泳练习单侧换气，一侧换气游过去，另一侧换气游回来。
左侧换气有进步，喝水少了一些，也不象以前那么手忙脚乱。
不过这样一来也发现了很多问题。
一是只要左边换气，手臂划水的动作要领（包括右手）就全忘了，
游得很差，还不时需要漂一下调整节奏。
手臂出入水姿态如何也搞不清楚，但反正不是高肘就是。
入水后也很差，将就瞎划，反正注意力都集中在换气上了。
二是轮到左边换气的半趟，打水时足部很难出水了，游过去腿明显比较累。
应该是头位置太高了，换气更多靠的是抬头而不是侧翻头。
蝶泳腿，好像还是老样子。
今天我练习的时候想到了大家说的fins，
突然发现我以前打水的时候两腿好像分得太开了。
我立马改成两脚贴紧打水，感觉好像挺不同的，
水花变大了，但是速度上好像没有改变。
另外因为脚伤，这个并脚打水的动作对伤脚压力很大。
如果动作是腰腹部发力带动下肢的话，脚部压力大貌似不对啊。
我又尝试打水的时候主动屈一下小腿，感觉上好像没有帮助。
明天再把录像和资料重新学习一遍，看看腿部动作。
练习完之后背... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 49 崴脚才是网球的第一伤病啊！无数pro崴过脚，比如小僵移动那么好的法网也中招。ld
上周刚把脚崴了，歇n周。 |
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M*******p
发帖数: 5626 | 50 脚上起泡了吧？小韩今天跑动确实不够快。不管真伤假伤，老费这种都见多了，不可能
受影响的。 |
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