D****c
发帖数: 531 | 1 看看上次西部还是龙巨头 那脚扭的...
照打不误
这种扭伤很疼的，估计这场肯定不行了，还要看有没有伤到筋骨。 |
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r******g
发帖数: 600 | 3 你确定 垫脚能把他搞伤？ 更重要的，保证自己不伤？ |
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p****p
发帖数: 3360 | 4 也就是勇士这种进攻阵容完整、防守大将云集的球队能杀敌1000，自损800（最终比分
103:82, LOL）。
放5个三分手首发。把空间拉到极致，Iggy首发以后，无球移动更多，让移动慢半拍的
Mozgov频频漏掉三分出手。这样两个NBA全明星投手Curry+Klay，配合前场三分手投出
了对比赛结果决定性的40％的三分命中率。
另外，骑士后场的进攻命中率由于后场防守好手Iggy的加入受到极大的威胁。LeBron受
到夹击以后一方面命中率下降，另一方面不得不更多地把球传出给队友。而Delly的组
织进攻弱点因此被放大，其他人也拿不到足够的空间从容出手。
七伤拳的问题是，勇士没有了Bogut以后，前场size降低，进攻篮板被骑士打爆(勇士6
：骑士16）。而且骑士前场TT+Mozgov拿到了40分（26投15中)，远高于前三场的16.7平
均分。
骑士悲哀的是，他们可以上场的阵容太短，没有办法做大的调整。最新的消息说，
LeBron给JR Smith(第四场三分8中0）的建议是shooting more。Live or die
depending on JR Smith's shooti... 阅读全帖 |
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s*****s
发帖数: 536 | 5 sb绿打不过，只能阴招伤人，膝撞脚踢亚当蛋蛋，害人取胜。勇士也不配总冠军，雷霆
应该是冠军。霍利飞脚踹人脸，阴招废纳什，马刺也不配那年总冠军，冠军本应是纳什
的。邓肯本应冠军少一个，历史地位下降一格 |
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p*****h
发帖数: 1369 | 7 可以加上人工智能，自动识别是踩脚还是垫脚，LOL |
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h********y
发帖数: 2092 | 8 以勇士73胜总亚军的丧心病狂心态，比分不能拉开的焦灼状态时，黑手黑脚必然无所不
在，踢蛋偷桃垫黑脚都会一脸无辜地走开，等着瞧 |
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s******r
发帖数: 21961 | 9 这次就是正常崴脚而已，1~2周就可以好了。
我是觉得现在的球员的鞋子改成中低帮，提高了崴脚的可能性。 |
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发帖数: 1 | 10 Lollllllll 尼玛孬种两次跑路的时候鸡者没嘲笑丫coward 还不够跪舔马？
母狮子最怕强内线 16博古没伤前母狮子数据吃瘪惨阿 博古报废一哥伤后 詹刷子可是
没防守克星开刷 hohoho 媒体避开母狮子跨头哭爹的卑鄙龌龊拿的跨头戒指还不够刻意
吹？！ |
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发帖数: 1 | 11 Lollllllll 尼玛孬种两次跑路的时候鸡者没嘲笑丫coward 还不够跪舔马？
母狮子最怕强内线 16博古没伤前母狮子数据吃瘪惨阿 博古报废一哥伤后 詹刷子可是
没防守克星开刷 hohoho 媒体避开母狮子跨头哭爹的卑鄙龌龊拿的跨头戒指还不够刻意
吹？！ |
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l******r
发帖数: 18699 | 12 其实nba目前的比赛强度很合适。基本一周3-4场比赛，每场比赛30-35分钟不会受伤。
反倒是轮休多了，更容易受伤。我当年高考结束后轮休了三个月，刚上大学打的第一场
球就把脚崴了。 |
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k*2
发帖数: 2867 | 13 首先，你凭什么断定是诈伤？库里崴脚，杜阮被重击，格林被踢，你都没看球吧？没看
球就评球，好像是铁杆詹密的通性。。。
再者，排位赛收官时候上哪些球员，这是教练考虑到团队在季后赛的前景，跟你偶像赛
季中间为了个人私利叉腰怠工，要挟团队，无视团队利益的卑劣行为，根本是天壤之别。 |
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发帖数: 1 | 14 这都能洗
老詹那个跳起来，給一哥一把撸手上，失去平衡，脚抬起来怎么办？明显都没发力。
鸭蛋那个也是失去平衡脚抬起来，觉得碰到就立马收力
驴那个，球刚丢了，落地后在蓄好力，瞄准了用力踢上去。能比么?
驴直接給弹射，别人給弹射了没有？
踢蛋这个在nba还真不常见，别拿驴做代表。 |
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z******9
发帖数: 1644 | 15 我也读过这篇文章，好像是从YAHOO POPULAR新闻中读到的。深表赞同马拉松不是真正
意义上的锻炼，除了有CHALLENGE自己有点意义外，没有什么实际好处。每天早晨在跑
步机上跑40～60分钟，5～7miles左右，既不伤脚，又不伤身，心脏锻炼刚好。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 16 是啊是啊. K MM把RESISTANCE改为10， 就不伤脚踝了。
跟平足应该没关系，你是不是踏频太快了？
作这个应该根本不用脚的力量，力气都加在大腿上了。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 17 吃多了肯定伤阿！
对了，为啥你经常mean? 我脚你挺纳爱斯的。。。 |
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b*****e
发帖数: 53215 | 18 qb伤了一个又一个 换了一个又一个 也没球区别 不像星星伤了肉末就跟天塌下来一样 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 19 确实 伤敌一千 自损五百
海鸟LOB也是喜欢过度hit的
===
这spinal contusion挺吓人
最新消息现在Has Movement in Extremities |
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n**m
发帖数: 7872 | 20 我是三年之内三次，同一个脚，同一个地方。
前两次在国内，都比较不小心，没有完全恢复就走路什么的了。
第三次是在这里，练跆拳道时候崴的，很严重，根本走不了路，让人背回去的。美国医
院挺好玩的，看着我一跳一跳的进去，立刻给了双拐，呵呵。挺长时间都是用双拐。彻
底休息。休息好了很认真的做恢复。现在好几年了，基本恢复了，不过还是在一直练踝
关节力量，一直没有再伤过。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 膝盖疼不要硬撑，偶现在不怕伤脚，就怕伤膝盖。 好好休息不要在路程量上和速度上
和人比拼，没意思的，只要心率时间到了就可以了。小步高频，跑姿和鞋子一样重要。
偶终于上了185的步频了，得瑟了一天了。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 22 三俗姐买的滑冰票马上要到期，每张5块钱的巨款买来的！为了不浪费姐的巨款，姐不
得不周六周日都去滑冰。
周六也还好，姐第一次练向后扭动着滑，间或练一练向前葫芦，晚上就开始大腿也疼小
腿也疼脚踝也疼。但是猥琐的姐，为了不浪费票，周日还是又去滑了，当时就已经左脚
的冰刀都立不直了，因为脚脖子疼！姐坚持了大约一个小时的样子，终于悻悻的回家了。
今天，脚踝还有隐隐疼痛。要是昨天没滑冰就好了。可见：带伤（？明明也没有真伤）
锻炼，是不行的！出于再正（wei3）当（suo3）的原因也不行！
姐要照这个练脚踝周围的肌肉：http://www.wikihow.com/Strengthen-Your-Ankles！求帅哥给揉脚！ |
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f********t
发帖数: 4574 | 23 我读书时的好朋友就是脚踝被铲碎了，当时没钱看好的运动医生。我看他能走了很久伤
脚不敢用力，就经常陪他打羽毛球，先是慢慢的，后来看是调动他，比赛起来有输赢他
就忘了，敢用伤腿。毕业时好了很多，但是明显没有骑车的恢复的快 |
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p**********t
发帖数: 2636 | 24 手受伤一般是拉伤
安全出了问题，没出大问题之前就是扭脚。
两种伤性质根本就不一样 |
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w***y
发帖数: 1313 | 25 扭脚两次，抱石掉下来落地没落好搞的
扭手腕一次，抱石用力太狠搞的
扭手肘一次，抱石掉下来落地用手撑搞的
最严重是这次扭脚，拄了一周拐杖，然后一扔掉拐杖就没忍住开始带着brace爬简单线
其实现在还有点疼 |
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s**e
发帖数: 294 | 26 从初中爬山一个大伤开始，几乎每次比较大的徒步都出事，有轻有重，而且基本还都是
平地上不知道怎么就扭了，气死了。准备以后上brace，可是看有人说固定了脚踝容易
伤膝盖，更糟糕。还有说不应该用RICE处理。糊涂了。大家有什么经验分享，包括当时
怎么处理，平时怎么复健，外出时怎么注意？ |
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J********9
发帖数: 36508 | 27 对头 所以施说刘的第一含金量不足
马龙真的不错 某年直通 他脚扭伤了 打的一般 遭刘国梁批评
第二天 仍然是伤脚 然后就大爆发 那个时候我就看好他了 |
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j******u
发帖数: 41683 | 28 这个智商怎么学习。。。
意思你要先上脚，你脚站那里不动，你手动有啥用 |
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o*******3
发帖数: 114 | 29 八一大商坐镇主场，迎战广东陈静。在樊振东因伤缺阵的前提下，最终八一大商有惊无
险地以3：0击败对手，豪取主场七连胜。
首盘比赛，徐晨皓迎战刘吉康。很明显徐晨皓开场并未迅速进入状态，以5：11和7
：11连输两局。第三局比赛，徐晨皓打得相当坚决，以11：5扳回一局之后，他再没有
给对手留下机会，以11：8和7：5成功实现逆转，为八一大商拿到第一分。次盘比赛周
雨出场对阵刘亚楠，比赛过程有点像首盘的翻版，不过首局两人打得相当激烈，周雨以
10：12输掉，次局以7：11输掉。不过随后周雨放开手脚，打得大开大合让场上观众连
呼过瘾，在以两个11：9将比赛拖入决胜局之后，周雨以7：5为八一大商队扩大战果。
双打比赛，王皓/徐晨皓面对尹航/刘亚楠打得顺风顺水，以11：8和11：6的比分，帮助
八一大商队以3：0赢下整场比赛。
赛后，已经拿到教练资格证的王皓对比赛进行了点评：“广东队的整体实力没有那
么强，在客场的时候我们就是3：0战胜了对手，我们也觉得，即使是樊振东缺战，我们
也应该能够拿下比赛。”对于樊振东的伤势，王皓表示并不是很严重：“在训练中他的
脚崴了，脚腕有点肿，别的没有什么太大的问题。... 阅读全帖 |
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j******w
发帖数: 4429 | 30 哈哈，我对于重视的比赛都是最好状态出击的，
这对对手也是尊重，输了那就是水平不行，没有
第二个理由，不会盘外招的满世界show自己的
伤手伤脚的 来搞烟雾弹。你要是带伤打也行，
我没啥意见，我就当满血的大母题打 :) |
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l****i
发帖数: 51 | 31 这里的很多朋友都有马拉松归来就来本版贴感受的习惯，这种分享，也是一种幸福。所
以我赶紧趁明天一大批芝麻村的runner们归来之前，随意贴贴自己今天的经历。
我跑马拉松的想法源自去年此时，我开车去买菜，结果发现自己被堵在路上了，听说前
面在跑马拉松。我绕了无数的道也转不出去，后来才知道Baltimore马拉松的路线是一
个圈。最后就堵在学校附近好几个小时，只能被逼观看比赛。看着看着，我就打定主意
，以后自己也要参与其中。
平时就一周两三次的在公路上跑。到跑步之前也没有跑过半马的路程。所以有点心虚。
果然到最后两miles的时候，就不知道该怎么跑了，被无数人追超。
整个过程，我非常enjoy，这正是我最想要的。跑步的和助威的形成了非常和谐欢欣的
气氛，不禁让人步履轻快。
记得去年第一次来本版的时候，正好有人发贴说，30+了，还可以开始练马拉松吗？差
点没让我打退堂鼓。今天是见到了，好多白发苍苍的老人都在矫健地跑着呢。还有一个
装着两支细细的假腿的人，跑得贼快，一路迎来无数掌声。
一点经验教训就是鞋子一定要非常适宜。我的鞋子不是专门的跑鞋，有点硌脚，跑短程
还行，10K以外就伤脚了，这不，鲜 |
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h*b
发帖数: 1191 | 32 跑到差不多18迈的时候感觉右脚外侧脚踝下面疼，前两次跑到这会儿已经彻底没劲了，
这次感觉好点，不知道是不是因为休息的好还是喝了Gatorade，就没有停下来直到20迈
。然后发现脚伤了，第二天走路都很困难。现在歇了差不多一个礼拜，已经感觉不疼了
，去跑了一会儿，到快3迈的时候又开始有点疼起来。
哪位知道这是什么伤? 应该休息多久才能好？Thanks! |
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A***e
发帖数: 502 | 34 １２月初要跑平生的第一个全马，心里七上八下的。请问这里的达人：
如何防止起水泡呢？俺在９月跑了半马，水泡没长成，只是磨破了皮。俺最近迷上亚运
会，特别留意到体操运动员在脚上绑胶带，请问各位达人，绑胶带能否防止长水泡呢？
还是穿运动袜就行了？有什么牌子的袜子好介绍吗？俺穿过FILA的运动袜跑１０公里，
但是感觉不是特别好。
紫脚趾甲是俺的老问题，几乎每次都中，请问有什么办法没有？
左腿肌肉拉伤，９月带着这个伤跑半马，套了护膝，贴了萨隆巴斯的膏药，现在再做按
摩。
按各位达人跑全马的经历，还有什么特别要注意的细节、贴士么？
谢谢各位：） |
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l***o
发帖数: 81 | 35 我想对膝盖的冲击主要是开脚落地的动作和位置吧。比如喜欢用脚跟落地，那么即使步
频不高，但膝盖受到的撞击还是要大一些吧；如果脚落地的位置是身体重心的投影附近
，当然对膝盖的影响就少一些。
回到你的问题，我想你可以尝试160的步频，然后看自己舒服舒服，不断调整。
（大牛轻拍） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 哈哈， 看来俺的笨鸟也要飞的事迹还是感染了不少人的。。。
俺有时候也脚疼， 一般休息（慢跑）几天就好了。。
先把伤养好再说， 最好能找到原因， 其它的先不用考虑那么多啦。。 |
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L********e
发帖数: 1202 | 37 火鸡真是隐世高人。光脚一上来就3.5迈还不伤（泡泡不算），真不是盖的。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 38 前阵子试minimalist和新running form（脚中落地，膝盖保持弯曲，脚跟抬起...）。
挺小心的，一迈一迈慢慢加。哪里疼就歇几天。最多也就到过5迈。周末的long run都
是穿原来的高跟鞋跑的。小腿肚一开始试的时候就会疼，但感觉是肌肉锻炼的酸疼，歇
两天就好了。不过惨的是再穿回高跟鞋的时候也还是会用新姿势跑，继续伤小腿肚。这
不，上上上周末（20天前）跑了8迈，觉得calf不太好。歇到上上周末才再跑。结果才1
迈半就歇菜了。一瘸一拐走回家。现在又10天过去了，calf还是有点疼。肯定不是肌肉
锻炼的酸疼了。
有人有类似经历吗？多久好的？不能跑步，stresses无从化解，早晚死掉。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 前阵子试minimalist和新running form（脚中落地，膝盖保持弯曲，脚跟抬起...）。
挺小心的，一迈一迈慢慢加。哪里疼就歇几天。最多也就到过5迈。周末的long run都
是穿原来的高跟鞋跑的。小腿肚一开始试的时候就会疼，但感觉是肌肉锻炼的酸疼，歇
两天就好了。不过惨的是再穿回高跟鞋的时候也还是会用新姿势跑，继续伤小腿肚。这
不，上上上周末（20天前）跑了8迈，觉得calf不太好。歇到上上周末才再跑。结果才1
迈半就歇菜了。一瘸一拐走回家。现在又10天过去了，calf还是有点疼。肯定不是肌肉
锻炼的酸疼了。
有人有类似经历吗？多久好的？不能跑步，stresses无从化解，早晚死掉。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 嗯，而且我觉得跑步机没有路跑伤脚， 我路跑跑多了就容易脚疼... |
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x******9
发帖数: 1866 | 41 是啊，有其父必有其子。俺有一只脚内八严重，孩子也是那样，而且同一只脚。。。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 42 靠，骨裂？
我脚也有点小伤，都是Adizero整的，希望下周日应该影响不大 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 昨晚穿HS4跑了10K后，就感觉脚底的筋又被踩伤了。上RW比较了以下，HS4的后跟都比
牛顿Disatance S的前掌薄一毫米。我的脚还是太脆弱了，或者说我的form（heel-
striking）还是太差了。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 44 伤脚啊，跑慢了无所谓；跑快了，就重创了。穿这155跑，脚上每个部位都可能会疼得
。有一次穿155跑interval，跑完每个脚趾都疼，前所未有。
不过这个路感是好。 |
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V*******4
发帖数: 641 | 45 穿这东西跑，比穿正经跑鞋风险大就是了，我光脚不敢跑，一跑肯定伤。
不是高手的话，没必要去跟风。 |
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r****r
发帖数: 1693 | 46 我崴脚恢复了整3个半月，当时伤的情况是走路都疼，脚腕全肿。俗话说伤筋动骨一百
天，真是要休息足。我一个月以后去游泳，因为憋的厉害，可是游完又严重了，所以还
是要忍耐安心静养。 |
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c******n
发帖数: 770 | 48 我崴脚都是肿一大坨，上下都肿。崴脚其实也是筋拉伤了吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 49 不知道诶。小时候淘气，经常崴脚，还打过石膏。长大了老实了就没崴脚过了。 |
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b********a
发帖数: 5418 | 50 崴脚应该不是，我也崴过。而且也没有任何崴脚的动作和机会。
朋友说就是joint有炎症，吃点消炎药养养就好了。 |
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