c****y
发帖数: 4457 | 1 希望这家伙SB能跑起来，这家伙最近跑的还可以，hillman最近不行了
你很幸福啊，一儿一女，羡慕 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 2 对普通人来说，技术比绝对身体条件重要。以柔克刚为核心，金刚大法练出了多少用多
少。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 3 塑料的外壳吸收冲击力更好些，以柔克刚，受外壳保护的准星跕孔也不容易永久变形和
跑位。金属的硬碰硬就看谁更硬了。
塑料枪虽然比金属枪轻但吸收后坐很好，慢镜头可以看得到塑料套筒座有一定弹性形变。
塑料经不住高温，准星放gas block上就不成。 |
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g**********s
发帖数: 856 | 5 不能比，拿女孩子和男孩子比柔韧性就像拿男孩子的肌肉和女孩子比，要以柔克刚嘛 |
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n**m
发帖数: 7872 | 6 那么大家业是剧情安排，一上来就有的。20多集我就没看她凭自己的能力办成什么事情
啊。
兰心知道什么时候该软，什么时候该硬，虽然她大部分时间是硬的。
李梅不太知道什么时候该软，虽然她大部分时间是软的。
陈梦和张瑾是以柔克刚的。
杨丹是从头硬到底。
陈梦张瑾兰心都算聪明女人。 |
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c*******r
发帖数: 168 | 7 散手胜于空手道和跆拳道 几乎是毋庸置疑的 当然是说一个level的情况下（业余对业
余 职业对职业 顶尖除外 因为比较顶尖是没有意义的 就如湖人现在很烂 但是不妨碍
有kobe这个顶尖）
散手对泰拳 要看规则怎么定 摔法得分高 散手强 摔法得分低 泰拳强 整体上说 差
不多吧
从摔法这个问题上讲 我们可以看出中国武夫（在这里就算散手吧 武术的流行搏击方
式）和其它流派（日 韩 欧美）的一个重要区别：更加注重以柔克刚（四两拨千斤），
这个在别的格斗方式里面强调的很少（柔道 摔跤除外）。我在不同的时期短期学习过
散打 空手道 跆拳道， 散打练习的一个基本动作（双手抱住对方的攻击腿 用脚去踢对
方支撑腿的脚）是其它都没有的， 可见散打对于摔法的重视。 而且这个重视并不是没
有实战意义的， 如果你比赛过， 或者甚至想一想， 和别人格斗的时候， 如果被放到
在地， 你基本上deadfish了。 所以我觉得摔法得分定的高一点， 并没有不合理。 但
是本着我们中国人传统好客的谦虚态度， 近年来比赛是摔法的得分已经越定越低了，
否则人家每次来都被摔个稀里哗啦， 以后就不来交流了啊：） |
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y*****h
发帖数: 492 | 8 太极拳，讲究以柔克刚，以快打慢，后发先至，四两拨千斤，舍己从人，引进落空，打起
来不愠不火，挥洒自如，犹如翩翩君子，谓之是“文”。
八极拳，拳法至刚至阳至猛，颇有“重剑无锋，大巧不工”的境界，脚踏中门，硬打硬开
，直来直去。拳法发劲刚猛，爆烈骤变，动如绷弓，发若炸雷，大有" 晃膀撞天倒，跺脚
震九洲" 之势，谓之为“武”。
因此有"文有太极安天下，武有八极定乾坤"之说，应该是指的是这两种拳法一“ 刚”一
“柔”的两种劲力而说。
之中
效果
对方
法，
)，字
，排
拜李
恩师
积累
园教
阁结
天下
八极
困，
景林
涯中
应手
两个
师，
（清
本武
武术
了宫
伪皇
，统
家弟
殿阁
了霍
了一
军发
异常
日本 |
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h*s
发帖数: 131 | 9 看了看百度贴吧上对这次比赛的评论。许多人说着简直是摔跤，完全看不出以柔克刚云
云。
我想这是对太极拳及太极推手还不完全了解。
首先，与通常的摔跤相比，太极拳更讲求听劲与闻劲。同样是一抓一摔，但对“借力”
的要求更高些。真正练习过推手而且参加过推手比赛的人会有更深的体会。摔跤时被人
摔倒与推手时被太极技法摔倒感觉并不一样，前者更多是一种被完全控制的无奈，而后
者更像是一种没有事先预料的恐惧，说白了就像一脚踩空掉到坑里。
此次，对于旁观者或观众，并不太容易看出其中的门道（除非你自己是练习多年的高手
）。据说陈公发科生前没摔过什么人，但北京120多个拳种的人物都服他。有时候让人
产生上面所述的恐惧感并不一定要表现为肢体上的可观察到的明显动作。让对手突然产
生一种没着没落沦为刀俎下鱼肉的感觉已经足够摧毁其信心了。随之太极功夫的进展，
身形的变化会越来越小，越来越细微。例如重心的突然移动，已经能让对手产生“空”
的感觉了，不需要有很大的动作。当在比赛中看一个人摔倒另外一个时，通常开始的一
搭手、一听劲、一闻劲，胜负已分，后来摔的过程已经是胜负之后的事了。
当然许多人觉得比赛不那么好看，原因是多方 |
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u******a
发帖数: 7843 | 10 Lee没有战绩...
世界上没有哪个高手不靠实战靠yy就能牛逼的, 这个道理很简单吧. 没有战绩, 一切都
是yy. 类似的, 可以yy太极以柔克刚是最牛逼的格斗技; 其他无数都是外家功夫, xx功
用内力所以是最牛逼的格斗技等等. |
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h**i
发帖数: 712 | 11 岳家枪已经有以柔克刚的技术了，他本人武术造诣一定不低吧。
据说陈家沟的拳术来自王宗岳，王是岳旧部的后裔 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 12 这是一位自称陈式洪传的弟子写的.Jason给评一评?
太极拳究竟能不能打人的问题。这个问题其实十分简单，杨无敌当年打的可不是一般的
人，那可都是武林高手，而且都是他出了名以后还不服的。这就已经说明了问题！杨澄
甫是杨露禅的孙子，肯定是学会了这套拳，不敢说是无敌，功夫铁定是不弱，这在武学
界也是公认的事情。民国时期是中国武术发展得黄金时期，著书立说也是功德无量的事
情，在国家危亡的时期，各大武学家都把自己的毕生所学写了出来，所以可以推断杨式
大架的那三十八招是杨澄甫的毕生心血，保留的东西除了打法（每一招的用法）以外应
该不多。而简化二十四式除了少了十四招以外，应该说继承了杨式大架的精华。由此可
以推断出熟练二十四式的人即使不能成为武林高手，打个街头流氓什么的应该不成什么
问题，应该说是最好的防身术。可是现在练二十四式的人有几成比例的人能做到呢？
问题出在哪了呢？其实问题就出在了好东西传走样了，一群歪嘴和尚念歪了
一本好经。最大的问题就在于很多人都在宣扬太极拳是“以柔克刚，四两拨千斤”，使
很多习拳者深信不疑。这其实本来是宗师在讲拳理，他讲了很多很多，但是有人偏偏断
章取 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 15 若是我，我一定会喜欢上这个老师。
很多时候挨打才知道怎么打，虽然疼点，回去抹点地痞膏也就好了。
不打，不挨打永远不知道自己什么状况，不是打不过人就是下手不知轻重把人给打坏了。
的。杨老师对读书人不敢冒。
了。据说杨老师跟陈照奎老师关系很好，脾气秉性也像。但两个人都寿命不算长。我觉
得就是跟脾气有关系。据一些知道掌故的人说，这两个人都很要强，但是不喜欢通过跟
人拉关系来成事；而且都很坚持自己的看法，不轻易跟外界妥协。事业和生活不顺了，
也不能疏解内心的压力。人说太极以柔克刚，但这二位的拳也似乎偏刚猛。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 16 散打与传统武术不该分离
马运芳
http://www.mayunfang.com
散打在1979年恢复以来，在国家体委领导的关心指导下，有了很大的发展，近
年来，通过市场运作，在世界上产生了很大的影响。
这两年的散打王赛事和几次中外搏击术的交流与对抗，掀起了武术空前的高潮。在国
内，与国外选手的较量，我们全“胜”，但在泰国的两次惨败，应该引起我们三思：中
国散打在世界“武坛”上到底位居何处？虽然，散打在规则技术和训练上已基本成形，
都形成了固定的模式，但恰恰是这种简单的技术拼打加力量的方法，已正在远离了武术
的“根”，脱离了中国传统武术理论和避实就虚以巧制胜的技击方法。
散打的确是以传统武术技击方法和理论为根而形成的竞技项目。在开展之初，顺从了
人们对中华武术的期望，从而开了一个好头。二十多年过去了，随着国外搏击术的进入
，体育产业化、职业化的形成，散打的环境有了很大的变化，然而散打的技术却没有多
大的改变。现在散打的技术，与传统武术优秀的技击理论、方法相游离，技击术不是单
纯的、简单的没有多少变化的拼打，也不是武打片中的高来高去和脱离人体本能的变化
。从现在的散打技术看... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 来自主题: MartialArts版 - 闫芳的解释 http://www.wenxuecity.com/news/2012/09/01/1954820.html
太极，是一门博大精深的中国武术。在影视剧中，常被描绘成武林绝技；但在现实中，
太极往往是强身健体的拳法。
然而日前在网络上爆红的一段视频，却让人对太极有了“新”的认识：别人来打人
，还没接近呢，仅仅“隔空发力”就能让一个个身强力壮的小伙子被打得飞出很远，而
站在原地稳如泰山的，却是一位年近六旬的女士。
随着视频的流传，经梧太极拳第二代传人闫芳也迅速成为名人。 “这可能是真的
吗？ ”网友多持怀疑态度，扬子晚报对此进行了采访。 扬子晚报记者 张晨瑆 李冲
网络视频：“沾身即跌”令人瞠目
视频全长8分半钟，录制场景像是在某酒店的会议厅内，据称是大师的收徒现场。
主角是身着白色练功服的闫芳女士。在整段视频中，她几乎一直是面带微笑、不紧
不慢地站在场地中央，一招半式使出，就让众多小伙子东倒西歪败下阵来……更有甚者
，这些小伙子往往在双方还没真正地接触时就已经大喊大叫，有些则是甫一交手，就怪
叫着摔倒。最为夸张的，是一位小伙子刚刚与闫芳交手，就“飞”出两米开外……
很多看过这段视频的网民... 阅读全帖 |
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H******b
发帖数: 610 | 18 像水一样 至柔？但是很多人都有这个想法啊。以柔克刚，很早就有这个说法吧。
还是你勤学好问，大家应该向你学习^_^。
李小龙的思想在歌词里已经有所体现。其他的看他写的书就知道了。
BE WATER, MY FRIEND.
越。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 20 JKD的口号：以无限为有限，以无法为有法。这就是WATER。
这跟以柔克刚没有关系。 |
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H******b
发帖数: 610 | 21 哦。
JKD的口号：以无限为有限，以无法为有法。这就是WATER。
这跟以柔克刚没有关系。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 22 多说几句我的看法，针对技击。
拳击等可以使用整体劲已是定论，这没说的。不过拳击也保留有局部劲，如刺拳。所以
是两者的结合。哪个好用用那个。内家在技击上的体现最显著的就是整体劲了。技巧性
的“以柔克刚”也只是一种技巧或战术，非独有。贴身短打及近身发力，嘿嘿，这就少
见了，有也被淹没了，这也不是内家独有吧，而是中国武术的一个特点。现代武术近了
就缠抱或擒摔。既然整体劲也被外家占了，那内家还是养生去吧。
所以区分一个拳是否内、外家，对技击来说纯属扯淡。说是练法还可以。你说内练外练
，快练慢练，柔练硬练，高练低练，都可以。至于力是从根节到梢节，还是相反，还是
纯梢节的。如果效果一样，嘿嘿，你还得练你的。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 23 http://www.youtube.com/watch?v=ePJ_cOpoppc&feature=related
以下转帖：
如果看《水浒传》，认为鼓上蚤时迁飞檐走壁，鲁智深三拳打死镇关西，还有武松打虎
等功夫是过度渲染，如果认为武侠小说的高手能够空手扒开树皮、把人的心脏掏出来的
描述太夸张，如果古代的武当山道士在悬崖峭壁中飞奔，如履平地，我们一定认为这只
是个传说。总之，古代很多奇人奇事，我们再也不会相信的，因为当今有太多弄虚作假
的骗子。不过，今天看了一段视频，修正了我的一些想法。
视频里的印度人被称“猴人”。他爬上十几米的高墙比猴子还快，还灵巧，简直不可思
议。
经仪器测试，他手臂的力量很普通，但手指相当有劲，证实劲力来源于筋膜而非筋肉；
“猴人”在爬上高墙的身体动态与其他攀岩运动员不同，他的动态十分细微多变，证明
他的体位与肢体配合处处处在最佳的力学结构状态，这是一种天衣无缝的巧劲。
根据视频里对印度“猴人”的测试结果，我看到一个事实：印度猴人没有人们期待的“
神力”，“特异功能”。他的奇迹在于他的技巧，他的筋劲。
中国传统武术，特别是内家拳，素有“四两拨千斤”，“以柔克刚... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 24 我是借题发挥。名利可以不追逐，如果愿意，找个别的理由也是可以上拳台的。比如匡
扶正义，以正视听，修行，检验自己的功夫之类的理由很容易找到。当然不上拳台的理
由也很多。
“匡长修青少年时期，先学螳螂、查拳等少林派武术，中年以后，又改学武当派。他认
为少林、武当各有所长，各有独到之处，但武当要胜少林，武当派主张“以柔克刚，以
静带动，你不动我不动，你欲动我先动”。武当派的哲理奥妙得很。他对武术的顺打、
零打、截打、对打、转打、闪打等基本功均能熟练掌握，枪刀剑戟无所不精。长年的苦
练，过硬的功夫，使他眼明手快，能用手指捏住正在飞行的蜻蜓，说捏头即头，说捏翅
即翅。” |
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G*********8
发帖数: 622 | 25 不好抓可能是主要原因。可是这UFC一上来都是硬碰硬，少见以柔克刚的。是习惯问题
？ |
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a******1
发帖数: 1519 | 26 转个另类的。太极不是以柔克刚 也不是借力打力为主 是让自己的身体在瞬间 以最大
大量的肌肉参与发力 击打到对方最弱或平衡线 |
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j******4
发帖数: 2944 | 27
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但她缚住了你这个大汉 呵呵 这就是以柔克刚
原来你是常州女婿 哈哈 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Mon Dec 1 20:14:23 2003) 提到:
和空手到, 太权道, 这道那道比.....
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jollyl (小模样) 于 (Mon Dec 1 20:58:52 2003) 提到:
不是刚揍了小日本吗？6:0
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crazyman (健哥) 于 (Mon Dec 1 22:23:44 2003) 提到:
散打算是通常意义上的武术么?
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despair (林隅) 于 (Tue Dec 2 11:11:30 2003) 提到:
不告诉你
☆─────────────────────────────────────☆
fyld (天涯海角) 于 (Tu... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Oct 14 00:33:58 2005) 提到:
听老师讲八极（部分记录）
问：八极拳中有多少套路？
老师：单就拳脚来说，我们只有两个套路－－小架和八极拳，另外还有一个八极对接
，是八极拳的对练。
问：八极拳中就这么两个套路？
老师：我学过的就这两个套路，其它的我的老师、师爷也没有。
问：练八极从哪里开始？
老师：八极架。
问：八极的套路练出来是什么样子的？
老师：练出来要好看、要有发劲和速度，还不能“拖泥带水”。套路打出来是象“动
画片”一样的，一个动作就是一个动作。
问：什么是套路？
老师：套路就是练给人看的，给人看平时训练的结果。
问：套路包括什么？
老师：架子、身法、步法、攻防意图等。
问：什么样的套路练出来才算是好看？
老师：看上去“痛快淋漓”、有震撼力、有节奏感还不觉得有“阻碍”。要让人看出
你平时训练的结果，那就是功力和发劲。练得... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 30 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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s*****i
发帖数: 1170 | 31 在陈沟，这不是老黄历，我估计你没在陈沟待过。我不练拳，但我对陈氏太极还是知道
的比较深的，我家除我之外，几乎每个人都在靠这吃饭。太极就是以柔克刚，但不把人
逼入绝境。在北美这里练拳的意义，主要在于强身，而不是防身，这里防身要用强。
练拳和打乒乓球不一样，乒乓是竞技性比赛。 |
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s*****i
发帖数: 1170 | 32 我要睡觉了，言语不当之处，请多见谅，还是那句话：太极就是以柔克刚，但不把人逼
入绝境。在北美这里练拳的意义，主要在于强身，而不是防身，这里防身要用枪。 |
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s*****i
发帖数: 1170 | 33 在陈沟，这不是老黄历，我估计你没在陈沟待过。我不练拳，但我对陈氏太极还是知道
的比较深的，我家除我之外，几乎每个人都在靠这吃饭。太极就是以柔克刚，但不把人
逼入绝境。在北美这里练拳的意义，主要在于强身，而不是防身，这里防身要用强。
练拳和打乒乓球不一样，乒乓是竞技性比赛。 |
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s*****i
发帖数: 1170 | 34 我要睡觉了，言语不当之处，请多见谅，还是那句话：太极就是以柔克刚，但不把人逼
入绝境。在北美这里练拳的意义，主要在于强身，而不是防身，这里防身要用枪。 |
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发帖数: 1 | 35 张三丰创造太极拳之后，太极好像独尊其位，作为一种独立的武术形态而存在。没
有人考虑除此之外，还有什么拳可以与之抗衡。在我看来，张三丰并没有把完全把道家
的思想融入武学，因为太极还有一个兄弟，那就是截拳道。
截拳道据李小龙说，并没有明确的招式和规则，重在力量的化解，将对方的攻击消
掉，通过截取攻防，有效地转化彼此的力量。这个基本的道理其实和太极是相同的。所
谓阴阳合一，阴阳转化，李小龙当初也是修习哲学出身，他对这一点非常清楚，甚至可
以说，他的武学就是阴阳道学。李小龙在自己的武馆门口贴的标志就是太极图，可见他
对太极阴阳非常崇敬。他的双截棍也是根据阴阳之法创造出来的，手中握的一端不动，
另外一端反复活动，可见动与不动之间的阴阳妙道。但是，当你看过李小龙的截拳道时
，你会发现尽管它和太极的道理是相同的，但表现出来的状态和太极相差实在太远了。
通过比较可以发现，太极其实偏于柔和，而截拳道偏于刚烈。这两种形式都是道家思想
和武学融合的相辅相成的形式。人们总喜欢以柔克刚的太极，而往往忽略了以刚克柔的
截拳道。其实，截拳道是太极的亲兄弟。 |
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y***g
发帖数: 5167 | 37 绝大部分打削球用长胶。
总被2000+分的长胶灭很正常，就像打不过垃圾和里程碑一样。长胶还可以延长运动生
命，你让老头拉爆冲现实吗？
我总听说，会打长胶的人让长胶输得很难看。鼓励琢磨如何打长胶，从被虐到赢球也是
乐趣，除非太懒。我学长胶，也为大家提供一个靶子
至于观赏性，仁者见仁。我喜欢看对拉球，对攻，也喜欢看以静止动，以柔克刚的打法
，总之，有回合，有质量就好看。 |
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f*1
发帖数: 837 | 38 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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d**********u
发帖数: 193 | 39 赞！
头两部看着还新鲜，但是后面3-4部有节奏雷同之感，反正就是神秘秋裤男砍杀高手无
数。好比打球同一个节奏，就算打赢了观众也看的要瞌睡。
建议要有美女参与。比如大母鸡在东土采阴补阳，归来功力大涨，狠狠的踢了秋裤男的
屁股。然而秋裤男痛腚私通，觅得local众多美女共修玉女心经，而大母鸡天天沉迷于
凉粉而不自知，结果在创纪录的博彩大战中，被秋裤男以一套欲女拍法以柔克刚出奇制
胜。
除了高手过招，神马爱恨情仇、三角恋、基情都不可少，必要的时候来点床戏。
不论武将单挑还是爱情故事，都需要跌宕起伏才能引人入胜。
楼主加油！ |
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m**********7
发帖数: 2191 | 40 看张怡宁妹妹怎么以柔克刚，轻取当时接近2700的mark hazinski |
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C**F
发帖数: 657 | 41 ●第一计 瞒天过海
一种示假隐真的疑兵之计，用来作战术伪装，以期达到出其不意的效果。比如：发
球中用假动作迷惑对手，做上勾手的动作，发出下旋球使对方推攻下网。相反，触球瞬
间用不易被察觉的微小动作向上摩擦立即做向下切球的假象，若对手以搓摆回接时，则
一板绝杀解决战斗。
㈠古战例
三国时［公元前220年前后］，北海太守孔融，被黄巾军的管亥大军围困在都昌城
，终日焦虑不安，却又苦于无法冲出去搬救兵。义士太史慈，气壮山河的决心突围出去
搬救兵，孔融等非常感激。然而，太史慈并没有立刻动身，他先挑选了两名骑士，带着
马拿着弓、箭、靶子出了城门，大摇大摆的来到壕堑。外围的黄巾军都很惊骇，却见他
插好了靶子练习射箭。射了半晌，太史慈收起靶子又大摇大摆的回城里去了。第二天、
第三天太史慈还是照样练箭。黄巾军见他天天如此，也就不以为然了。第四天一早，太
史慈又照样来练射箭，他见黄巾军或坐或卧，互相嬉戏。此刻，他突然向马肚子上狠抽
一鞭，那马腾空而起直向敌围冲去。黄巾军一时惊愕，眼看着太史慈冲出了重围，醒悟
过来后，追赶一番已来不及了。结果太史慈搬来救兵，终于解了
㈡乒乓战例
1964年中国乒乓球队访问日... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 42 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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k*******7
发帖数: 224 | 44
滑雪十八年来，虽然师从不同门派的大师学过不同滑法，但最后哪派也没学会，
最终形成了自己的风格，也算自成一派吧。本派心法为六字真言：自然，放松，随
意，也就是自然而然，轻松自如，随心所欲，天人合一，人板合一，专注内心，忘
却外界，进入一种忘我的，禅定的境界，一羽不能加，一触即有感应。有时滑嗨了会
到这种境界，见早期博文“极限之舞”, “一个人的树林”。
自然门道法自然，以大自然为师，以天地万物为师，猫窜，狗闪，兔滚，鹰翻，
鸟翔等各种动作都可模仿，形意结合，四两拨千斤，以柔克刚，以无招胜有招，进了
树林，你就是一颗游动的树，以树为友，进了野雪，你就是一只雪狐，以雪为家，视
线不好滑烂雪时，你要全凭脚下的自然感应处理雪况。本派无师无徒，全靠自己的悟性
和经验同大自然交流，同时也博采众家之长，扬长避短，适合自己的就留下，不适合自
己的就扬弃，每人都能形成自己的滑法，见早期博文“内家滑法之太极猫跳”,“滑翔
在深雪之上“。
就是用这种滑法，2010年春节在科罗拉多连滑14天树林，野雪，蘑菇不感到
累，而且越滑越有精神，感觉可以就那样无休止的永远滑下去。也是用这种滑法... 阅读全帖 |
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k*******7
发帖数: 224 | 45
滑雪十八年来，虽然师从不同门派的大师学过不同滑法，但最后哪派也没学会，
最终形成了自己的风格，也算自成一派吧。本派心法为六字真言：自然，放松，随
意，也就是自然而然，轻松自如，随心所欲，天人合一，人板合一，专注内心，忘
却外界，进入一种忘我的，禅定的境界，一羽不能加，一触即有感应。有时滑嗨了会
到这种境界，见早期博文“极限之舞”, “一个人的树林”。
自然门道法自然，以大自然为师，以天地万物为师，猫窜，狗闪，兔滚，鹰翻，
鸟翔等各种动作都可模仿，形意结合，四两拨千斤，以柔克刚，以无招胜有招，进了
树林，你就是一颗游动的树，以树为友，进了野雪，你就是一只雪狐，以雪为家，视
线不好滑烂雪时，你要全凭脚下的自然感应处理雪况。本派无师无徒，全靠自己的悟性
和经验同大自然交流，同时也博采众家之长，扬长避短，适合自己的就留下，不适合自
己的就扬弃，每人都能形成自己的滑法，见早期博文“内家滑法之太极猫跳”,“滑翔
在深雪之上“。
就是用这种滑法，2010年春节在科罗拉多连滑14天树林，野雪，蘑菇不感到
累，而且越滑越有精神，感觉可以就那样无休止的永远滑下去。也是用这种滑法... 阅读全帖 |
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k*******7
发帖数: 224 | 46 人法地，地法天，天法道，道法自然。
滑雪二十余载，虽师从不同流派，然无有所成，反倒是在同大自然的交流之中，以
大自然为师，以天地万物为师，有所领悟，故而有自然门。
本门三层心法，自由自在，随心所欲，轻松自然；七种滑法（见早期博文：滑雪流派之
自然门。那重点是修身，而本文重点是修心），讲究借力打力，以柔克刚，四两拨千斤，
以无招胜有招，一羽不能加，一触即有感应，滑行时闲庭信步，停下时气定神闲。
本门的目的是4A 滑雪，即任何装备，任何雪况，任何天气，任何地型，都能保持
同样的动作，同样的姿式，同样的节奏，同样的速度。第一个十年，在前3A上初窥门径，
第二个十年，第4A还未登堂入室，也许毕其一生，也不能达到4A,不过结果不重要，过程
很精彩。
十数年单枪匹马闯荡北美丛林，如今还全须全尾地活着，存在的也许就是合理的。作
为一个孤独的滑者，耐得住寂寞，才能享受孤独，才能让你的滑行，进入无我的境界，天
人合一，与大自然融为一体，才能有寂寞之美，如烟花绽放在林间（见早期博文：一个人
的树林；极限之舞等）。
条条大路通罗马，上山的路千百条，而顶点只有一个，在滑雪这个领域，... 阅读全帖 |
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l***n
发帖数: 36 | 47 20年前的1982年，中国足球冲击世界杯失败于新西兰之后，我完成了《坎坷的道路》一
文，表白了我任国家队教练一年多，以及整个世界杯期间工作的情况，除汇报赛前的工
作准备思路，比赛期间决定战术、阵容的想法，以及临场指挥调配的考虑之外，着重地
谈了工作的得与失，承认了我的能力、经验不够好，是导致中国足球未能在那么好的情
况底下遭受失败。
《坎》文的最后，我既表明了引咎辞职的意向，又强调了我对中国足球想要赶上世
界水平，必须主抓球员技术提高和训练的观点。非常遗憾的是，我对中国足球必须从技
术提高去发展的认识并没有得到足球的领导者们的重视，他们既错误又固执地认为，中
国输给新西兰是球员的身体不够强壮，体能输给对手，想的便是挑选、训练更强壮的球
员去对抗战胜他们，自然也就不会承认以柔克刚，用更精巧熟练的技术去驯服刚猛对手
的观念了。
随着5.19曾雪麟的失败，强调体能，忽略技术，强调防守，轻视进攻，强调超越中
场的长传急攻，忽视中场建设的有效配合逐渐占领了中国足球并泛滥到各级、各个年纪
的足球的赛场上去。
在高丰文成功地在东京击倒日本，率领中国足球创历史地挥军进入汉城奥林匹克比
赛场地的前前后后 |
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