J*******u
发帖数: 531 | 1 朱婷对比欧美主攻输在绝对力量上，所以开网强攻有点吃亏，不过朱婷的弹速，爆发力
，空中的移动距离都是非常强悍的，就应该给她近网高球，拔高了往下砸，看看今年大
奖赛，郎平一味要求二传加速，朱婷打得有多郁闷，而最近几场球二传都不是一味强调
速度，所以效果不错。。。
总之，郎平是人不是神，她这次出山的失误还是不少，要不是今天这场比赛，真的是要
晚节不保了，在肯定今天这场比赛的时候，也不能忽略了过去几年走的弯路，更不能对
以前的其他教练一概否认了，除了蔡斌这个绣花枕头，例如胡进，王保泉等其他教练也
还是不错的。。。 |
|
r*****2
发帖数: 3513 | 2 郎平和张荣芳都是主攻
二传是孙晋芳
接应二传是郑美珠
副攻是梁艳和杨晓君 |
|
J*******u
发帖数: 531 | 3 你们的精神世界是有多贫乏才需要郎平引领什么“女排精神”？更不要说你们摸过排球
吗？了解排球的规则吗？好多id连主攻副攻都分不清也敢大放厥词！
事实上，郎平首先是一个职业教练，本周期执教以来，在队员的选拔和训练上是存在重
大失误的，直接导致都奥运大考了，还没一个主力阵容。尽管国内这几年涌现出一堆天
才少女，但训练没搞好，队员配合生疏苦涩，水平起伏不定，上限可以很高，缺屡屡突
破下限。如果这次4强不入，郎平本周期执教就是不及格，都没有达到12年签合同时的
目标“奥运夺牌”。更不要说她13年小考创下了女排30年最差战绩“亚洲第四”，14年
决赛指挥失误，煮熟的鸭子都飞了，15年倒是侥幸依靠塞尔维亚，力压美国夺冠。
其次，郎平的薪水高达400万人民币，每年仅工作3-4个月，还包括到美国的若干假期，
在国内飞行参加的各种商业活动，外加疗养和专家门诊。并非像某些人宣传的那样拿体
制内工资。。。
至于郎平的执教水平，也一直被神化，先不说上台初始就弃用老二传魏秋月，着力培养
沈静思，面临媒体询问甚至说出了“球迷有球迷的观点，国家队有国家队的需要”，在
13年惨遭“亚洲第四”一棒之后，临近世界锦标赛前2... 阅读全帖 |
|
J*******u
发帖数: 531 | 4 赫赫，你说的没把握再次取胜,打得这么焦灼，甚至一度山穷水尽，不就是我一直在质
疑郎平平时的训练工作没做到家！
为什么没到家，原因有两个，第一是慧眼不够识人,走了太多弯路我早在2013年就说了
曾春蕾，沈静
思二人不能用，惠若其也是看上去美好，二传应该魏秋月主打，丁霞替补，郎平花了4
年时间才在奥运前想明白，弃用沈静思和曾春蕾，当然没法打造一个稳定，讲求配合弥
补的阵容，实话跟你讲，在女排宣布奥运名单那天，我都没法睡觉，生怕郎平又出昏招
，不带魏秋月，而带沈静思。。。第二个是训练不够，每年的集训时间才2个多月，还
搞队员进进出出，根本美食家捏合，尤其是副攻组，需要更多时间配合，而郎平队里调
用的
二传多达6-7人，有人问袁新月为啥反而退步了，因为节奏不一样，你根本不敢上步阿
！最后就变小脚奶奶，根本借不上身体的力量。。。
荷兰的苗子还真是没中国好，看比赛就知道了，朱婷这种超一流的巨星是可遇不可求的
，荷兰虽然一堆一流的苗子，跟张长宁，袁新月，龚翔宇差不多，但是缺乏超一流的核
心，打过排球的人都知道有朱婷这种一个前排三轮，后排还能救火的球员，心理定多了
，这也是北美排球分级比赛，一个队最多... 阅读全帖 |
|
J*******u
发帖数: 531 | 5 呵呵，已经说过，魏就是世界顶级的二传，全队攻防配合要在实战中演练，你数数魏去
年到今年跟主力打了几场球！
抛开二传不说，等到奥运要上场了还在凑一传轮数，这个也是一个古今中外的奇葩了，
平时的工作都做到哪里去了？可以说连基本的职业操守都没有做到，搞得山穷水尽，自
己都说前天的训练是“最后一堂训练课”了，却在此鼓吹什么“拼搏精神”，不是可笑
吗？ |
|
a*s
发帖数: 67 | 6 最佳得分手
1， 8， 12都是荷兰的。朱婷第2，张常宁第13。
最佳主攻
朱婷第1，张常宁第7； 荷兰第3和第8。
最佳拦网
第2，5，10荷兰的；朱婷第3，徐云丽第8，颜妮第13。
最佳发球
第4，6，7，10，11都是荷兰的；惠若琪第5，朱婷第8，颜妮第9。
最佳救球
林莉第一，朱婷弟9；第3，7荷兰的；
最佳二传
第2荷兰， 魏秋月第4，丁霞第5；
最佳一传接发球
朱婷第3，林莉第5； 第4，第7都是荷兰。
中国胜在主攻和后排起球， 弱在拦网，发球，二传。 |
|
c**t
发帖数: 9197 | 7 二传在前排时只有两点，换俩人，二传到后排就三点了。 |
|
t*****l
发帖数: 805 | 8 获郎导点赞
第一次入选国家队大名单，第一次身披中国女排战袍出战国际比赛……林莉是真正意义
上的“郎之队”新人。她在今年之前的国字号履历，只是2010届国少队和2011届国青队
的自由人。
这段前后不到两年的经历，大概只有少数铁杆球迷能惦记着。而正是这名不声不响从今
年国家队自由人“海选”中杀将出来的“小将”，自第一场惊艳发挥后，便“承包”了
中国队对阵伊朗队、 日本队和越南队3场比赛的自由人一职。难怪有人感慨，亚锦赛“
天上掉下个林妹妹”！
对印度队的替补一局，林莉一传仅一球有些冲网，其他都高质量到位；对伊朗队首发，
她从开局短暂的紧张中迅速调整出来；对日本队的第三局，她贡献神级扑救，将对手一
个眼看就要落地的吊球捞了起来；对越南队，又是林莉的漂亮防守，让二传频频组织各
种立体式反击。
由于之前的主力自由人单丹娜腿部拉伤，主教练郎平放手锻炼林莉。复赛结束后，她少
见地表扬了场上队员：“林莉在一传方面比较有天赋，特别是很多球到位的质量非常高
，另外身体素质也不错，反应和移动速度都比较快。”
“莉姐”棒棒哒
今年23岁的林莉，从17岁起就是福建女排的主力自由人。她来自福清，和国手徐云丽、
... 阅读全帖 |
|
|
t******g
发帖数: 10390 | 10 她不是拦网的那个,是后排想伸手就捞那个球,球速太快把手指伤了.
她好像是二传,但解说又说朱婷当时是趁二传在前排高点强攻. |
|
s****y
发帖数: 401 | 11 那届女排靠二传和副攻，号称铁三角的冯坤、周苏红、刘亚男。
主攻比其它强队差很远。
得分手段主要是快攻，打法特别克俄罗斯，但被巴西、美国的暴力打法克。
后来的潮流是强攻和拦网越来越强，光靠二传和副攻就不行了，经历了几年低谷。
现在郎平带这批人，主要靠主攻，提高硬实力，思路是对的。
朱婷的实力可以比肩史上那些最佳主攻了 |
|
i*********r
发帖数: 5101 | 12 我是多年不看排球了。最近看了三场。中国对巴西，荷兰，和塞尔维亚。
队员全都不认识。只通过这三场认识了新女排。
我比较熟悉的女排还是8，9十年代的女排。谈谈印象。
现在的女排真是有高度啊。
当年郎平和赖亚文基本上是她们同时期最高的了，郎平1米84，赖1米86...如果在现在
这只队，基本上是最矮的了。
打法上来看，现在是高举高打，貌似男子化，但立体进攻基本没有。反倒荷兰和塞尔维
亚有一些立体进攻，但也不多。
快攻没以前丰富了。以前只要一传到位，基本是打快攻得分，基本是防不胜防。现在主
要靠强攻。
以前的发球多为上手飘球和勾飘球。现在基本是找点跳发球。
由于高度增加，地面防守不如以前。但对手也如此。
中国的传统是二传很牛，基本是最好的。现在的这个二传很一般，好多快攻组织不起来
，给朱婷的球有时点不够高。
最后说说朱婷。
朱婷的下手快，线路好，手上变化多。力量不是最强，点不是最高，但效果非常好。有
点象当年加强版的张荣芳。
按说她的点肯定比郎平高，身高摆在那儿呢。但总觉得她的扣杀不如当年郎平来得过瘾
，当然郎平时代拦网的也没现在的高度。
要说强攻最牛的还是当年古巴的路易斯，那可真是高点爆扣，... 阅读全帖 |
|
J*******u
发帖数: 531 | 13 郎平这次三场淘汰赛用人最大的成功是对巴西，坚持以高制快，上张长宁，，刘晓彤因
为巴西的端拦网不够高，这两位速度慢，但有力量强度，而对荷兰，塞尔维亚，是以快
制高，上惠若琪和杨方旭，龚翔宇，希望在对方高拦网未形成前就下手。
二传选择也一样，丁是主打快，魏秋月是稳，但是丁霞，有时候节奏控制不好，会越打
越快，打巴西就是，最后给朱婷的球都保证不了。丁霞应该是今年确定的主二传，配合
比较多，而且和颜妮是同一母队的。魏秋月主要是腿有伤，下蹲，移动困难，所以球不
到位会影响传球，但魏秋月的大局观和场上观察能力不是丁霞可比的，传出的空网和一
对一肯定比丁霞多。
其实都在说女排比赛都在男子化，大家都想学美国，巴西中间加压，两边拉开。包括郎
平，可是女生的身体素质和心理抗压能力还是有限，一味强调速度，必然导致关键时候
，不能配合得那么流畅，造成失误，这也是美国关键时候被塞尔维亚翻盘的主要原因。
还好小组赛给了郎平狠狠的三记耳光，郎平是个实用主义者，强调给朱婷的球要慢，不
要开网了。 |
|
h******1
发帖数: 16295 | 14 “女排精神”还是很重要的，尤其是实力接近的比赛，这必须要赞!
"女排精神”也不等于“郎平精神”，郎平也不是神，不过最后她没有固执己见，敢于
推翻自己原来的设想（如二传和接应的选择），这就比一条道走到黑强。我不想点名了
，国内一个强队的教练，自己闺女（自由人）打得不好的时候去骂二传，这样能团结队
伍吗？
郎平再不济，也是最适合中国女排主教练这个位置的人。只有她能够协调上到排协、下
到地方队的纷繁复杂的关系，只有她才能让见面都能打起来的队员形成一个整体。有人
说她是“摘桃派”，赶上有朱婷这个百年不遇的超级巨星，但知道何时摘桃更是本事；
有人说她运气好，殊不知运气是实力的重要组成部分。国内某个教练的运气差是出了名
的，运气差跟性格有很大关系，今后选教练，一定不能选运气太差的，呵呵。 |
|
h**********g
发帖数: 3962 | 15 在我的认像中，中国女排走向世界冠军是从郎平在危难之际
从替补变主力开始的。
当年中国女排的主力二传是孙晋芳，主攻手是杨希和张荣芳。
杨希是传统主功，扣球势大力沉。张荣芳身高和弹跳不够高，
但是用脑子，主要靠打手出界得分。《小鹿纯子》里教练举
着一块木板篮网，逼迫扣球手打手出界就是这个道理。
好像在香港举行的一次国际比赛中，杨希一记重扣扣断了自
己的胳膊。袁伟民临时启用郎平打杨希的位置。人们突然发
现了郎平的威力，铁榔头的称号由此而起。以后就是历史了。
第一冠的主力队员大概是这些（请纠正）：
主力二传兼队长：孙晋芳
主攻手：郎平，张荣芳
周晓兰，陈招娣
还差一个，想不起来了。呵呵 |
|
d*****i
发帖数: 3905 | 16 首先说张常宁是主攻，对巴西是临危受命打接应。
主攻主要是打4号位强攻和接一传，其实并不一定身高高。
副攻主要是拦网，其次是3快攻，基本上队内最高点。
接应要求能打2号位强攻能有战术球快球，最好还有后排能力，也需要拦网，但基本不
接一传。
所以接应的技术要求最为全面，看看周苏红就知道啦。之所以叫接应是因为跟二传对角
，以前经常需要辅助二传。 |
|
h******1
发帖数: 16295 | 17 发现好多朋友搞不清楚副攻和接应，啰嗦两句。
接应是二传的对角，全称“接应二传”，但现在的接应都是强力攻手，主要得分点，比
如美国的阿金拉德沃、我国的张常宁。接应一般都是进攻能力强、发球好的，一般接应
不接一传。我国的接应是张常宁（有时也打主攻）、杨方旭、龚翔宇，还有这次没来的
曾春蕾。强力接应是当今女排的潮流。
副攻是2,4号位主攻中间的那个，进攻点主要在3号位，主要责任是拦网和快攻，还要会
跑动牵扯对方的拦网和防守。我国的徐云丽、闫妮、袁心玥是副攻。
这样看来，主攻接一传就成了趋势，但主攻接六轮一传的话，进攻实力会受影响。 所
以有所谓保障型主攻，如惠若琪，天津的殷娜等，特点是一传特别好，进攻靠线路变化
和借手（打手出界）。 |
|
p*******4
发帖数: 1254 | 18 无语了
怎么就变成要靠凑了，一传轮次有调整自然有她自己的考虑，队员的执行能力当然也是
关键，效果不好就在变阵这有什么问题。难道不是训练细节做得很全，才能各种组合互
相轮换搭档也没有什么差错吗，怎么到你这就成了训练没做好了。
强调提速也没问题啊，朱婷三号位冲进还有后二后三速度都挺快的，调整攻和不到位给
朱挺才是高举高打，从来没有所有球都是屋顶球吧。朱婷作为全队进攻核心当然是主要
得分手，怎么叫死打朱婷，是不是死打朱婷也要结合看朱挺的扣球成功率有没有下降来
说。打巴西打serbia难道不是另外两个边攻发挥的也不错？到你这就全部选择性无视了？
说到培养队员更是搞笑了，什么叫长期闲置魏秋月，魏秋月膝盖手术加康复难道不需要
时间？没恢复好怎么敢随便上，你以为像天津王跑跑把人往死了练当牲口用呢。沈静思
手腕有伤练不出来了，曾春蕾状态比前两年下滑，没有入选，到你这就成了主教练眼光
有问题？ 怎么郎平培养朱挺，培养惠若琪张常宁你怎么看不见呢。当年吴咏梅赖亚文
的背飞技术，何其的二传技术谁练出来的？类似例子多了去了。哈尼夫改主攻的接一传
高拉开谁练出来的？郎平早就看好冯坤赵蕊蕊了，还说得冯坤者的天下，而... 阅读全帖 |
|
d*****i
发帖数: 3905 | 19 这个理由不对啊，对手也是早上打。而且对手的比赛有早上有晚上，而我们的比赛基本
都是早上，按理说应该更容易适应才对。
我觉得主要原因还是队伍定型太晚，缺乏磨合和锻炼。尤其是二传这个位置，丁霞跟魏
秋月一直都不是主二传。 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 20 二传一直定不下来，队伍缺乏磨合。
几个二传都有问题。魏秋月无疑各方面都好，但是伤病严重。沈静思传球技术好，但是
心理素质差防守差移动慢；丁霞防守好拼劲儿足移动快，但是传球不稳定
其实也是因为有魏这个选择，有了选择困难。不然的话，坚持用沈打主力，丁霞替补，
可能也不错。但是郎平从来没有足够信任沈，这加重了沈的思想负担
郎平运气极好，这次拼了个奥运会冠军
郎平很棒，但是也许二传手出身的教练会更利于培养二传手 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 21 丁霞妙手让日本主力蒙羞 鱼跃惊艳全场
新浪体育讯 中国女排[微博]以3-0轻取日本队，过去的“救火二传”丁霞[微博
]打满全场，以灵活的传球盘活了全队的进攻。不仅朱婷[微博]、张常宁[微博]的强攻
打得顺手，袁心玥[微博]、颜妮[微博]的快攻也相当流畅。打出了中国女排高快结合的
优势，整场比赛除第三局开局外，进攻组织如行云流水。她的鱼跃防守也特别惊艳，其
表现可以用有活力、有灵气、有激情、有变化来形容。
前两场比赛丁霞都是替补上场，表演非常出色，高球传得比较稳、敢于组织快，今
天主教练郎平[微博]终于给了她首发上场的机会。她上场以后，只要一传到位就采用跳
传，出手点比较高，出手的速度和力量比较足，这样的拉开传球使得两端的主攻、接应
能够充分借上力，扣出球速较快的球。朱婷、张常宁的高拉开进攻成功率比较高，一开
始几次防反球给朱婷的球有点低，都被对方拦网撑起，但随后她注意了传球的高度，朱
婷的高度优势得以发挥，第一局后半局的进攻几乎都是超手得分。
在比分拉开以后，丁霞的组织越来越“花哨”，频频给朱婷传到三、四号位之间打
“冲进”，这本来就是朱婷的优势，她脚下快、出手快，常常能甩开对方拦网... 阅读全帖 |
|
d*****i
发帖数: 3905 | 22 魏秋月还是很重要的，很稳。
关键球很多时候就是需要送一个稳稳的二传到4号位找朱婷，这就好比篮球到最后靠球
星单打一样。
年轻队员很多时候不稳定，郎平基本上就是二传一老带一新。
这次其实林莉很关键，全队就这一个自由人，换都没得换。还有杨方旭是什么时候伤的？ |
|
t***a
发帖数: 7982 | 23 这个不是很赞同
二次攻一般都是到位或近网球，这种球组织进攻的话，成功率都很高，
二次攻在趁人不备时偶尔用用可以，成功率应该也不错，一旦常用，尤其矮个二传，对
方有了防备，等于送对方一个反击机会
二传主业还是要传球到位，分球合理，能隐蔽出球更好。拦网强也比会打二次攻实用多
了。 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 24 你先看看一传
她适合打不首发的主力二传，先观察一下对手再上场
魏秋月身体不行。中国现在没有顶级二传，看丁霞能不能再提高传球吧 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 25 二传一直定不下来，队伍缺乏磨合。
几个二传都有问题。魏秋月无疑各方面都好，但是伤病严重。沈静思传球技术好，但是
心理素质差防守差移动慢；丁霞防守好拼劲儿足移动快，但是传球不稳定
其实也是因为有魏这个选择，有了选择困难。不然的话，坚持用沈打主力，丁霞替补，
可能也不错。但是郎平从来没有足够信任沈。许多时候并不是沈发挥不好，而是我们全
队实力不足，就把沈换下来，这加重了沈的思想负担。
郎平运气极好，这次拼了个奥运会冠军。
也许二传手出身的教练会更利于培养二传手。 |
|
a*****0
发帖数: 6788 | 26 看了点重播的小组赛中国对米国。 一场不影响双方小组排名无关紧要的比赛。 米国的
快攻明显好太多了。 这样的战术打法对二传要求非常高。 反之中国的快球背飞没有威
力，一来组织速度貌似不够二来常常配合不好，副攻打不实在的感觉。 奥运12支队伍
，中国的二传恐怕最多算中游。 |
|
B******1
发帖数: 296 | 27 中国女排“前主教练”郎平正与家人在欧洲度假，她在音乐之都维也纳与当地华侨见面
，坦言如今每天睡到自然醒，吃好饭就出去玩，体重涨了两公斤。谈到大家最关心的续
约问题，她说自己有强烈的意愿继续带队，但一切还要看体检状况而定。
维也纳华侨亲眼目睹了“铁榔头”的风采。在现场热烈的气氛下，郎平开玩笑称，自己
在国内行动不大自由，因为太过显眼容易被认出。郎平表示，相比带队训练、比赛的辛
苦与压力，自己目前简直过着神仙般的日子。
郎平在维也纳受当地华人追捧
郎平说，自己在球员时代是排球队身高最高的，但现在身高已经没有了优势，对于一些
现役的队员她得抬头看，自嘲如果现在进入国家队找不到位置，可能还得去打二传。郎
平说现在的年轻队员有三高，身材高、智商高、颜值高，面对这样一批年轻队员，自己
与她们不能有太大的代沟，也得学习了解一些年轻人喜爱的东西，例如网购、下载音乐
，但笑称自己还没有追上。
郎平在维也纳受当地华人追捧
郎平说，自己在球员时代是排球队身高最高的，但现在身高已经没有了优势，对于一些
现役的队员她得抬头看，自嘲如果现在进入国家队找不到位置，可能还得去打二传。郎
平说现在的年轻队员有三高，身材... 阅读全帖 |
|
l******a
发帖数: 1625 | 28 我打了很多年的排球，二传。生孩子真是体力活，比我连打10场排球做主二传还累。
用力很诡异。全身的力都集中在小腹和宫颈，这我能理解； 但是如何在上身用全力的
时候，腿部放松，我push了半个小时才找到感觉。但也不能完全做到腿部放松，医生护
士就说我的腿部分散了力气，要是集中在小腹，可能生的更快。
想想一下便秘的时候怎么用力，生的时候就怎么使劲。
加油！ big bless! |
|
R*******d
发帖数: 13640 | 29 北京时间8月21日，2016年里约奥运会女排比赛全部结束。决赛中面对塞尔维亚的强有
力挑战，中国女排在先输一局的情况下加强发球和拦网，连扳三局3-1逆转获胜，时隔
12年再度荣膺奥运冠军，四局比分为19-25、25-17、25-22和25-23，冲冠受挫收获银牌
的塞尔维亚也创下本队奥运最佳战绩。>>直播实录
此役中国率先登场的是主攻惠若琪、朱婷，副攻袁心玥、徐云丽，接应张常宁，二
传魏秋月和自由人林莉。塞尔维亚的首发阵容为主攻米哈伊洛维奇、马莱塞维奇，副攻
拉西奇、斯特瓦诺维奇，接应博斯科维奇，二传奥杰年诺维奇和自由人S-波波维奇。
首局中国凭袁心玥的快攻和拦网3-1超出，马莱塞维奇强攻下球、拉西奇发球建功
、魏秋月调整传球失误，塞尔维亚4-3反超。朱婷后3进攻追成5平，斯特瓦诺维奇快攻
得手、惠若琪和张常宁先后进攻不中被博斯科维奇、米哈伊洛维奇连抓反击，塞队连获
4分9-5占先。徐云丽背快出界对方赢得5分优势，中国靠朱婷的后攻与对手抗衡。袁心
玥攻拦接连得分、博斯科维奇扣球出界，中国追到10-11。拉西奇的快攻和发球连夺3分
，塞队16-12领先，朱婷强攻中国过轮。林莉一传直接过网... 阅读全帖 |
|
x**r
发帖数: 2377 | 30 赫赫，原来是二传阿，我要专心打二传的话也是A了，不过我真怀疑你现在还能打排球
。Boston大学排球很厉害吗？不是美国排球厉害的大学都是西岸的多。而且广州人都是
矮个，才拿个亚军阿。
1st |
|
C***1
发帖数: 2264 | 31 是阿，她技术是很全面，防守，攻击，二传都可以打，但是打专业二传还是技术上有距
离的。 |
|
w****3
发帖数: 678 | 32 大家好，开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟，主要为论坛交友，有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头，帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点，“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法，希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟，代表我的一家之言，如果和大家的想法不一致，或者和大众的说法不一致，也
是可以理解的，因为劲法这个东西，一个人有一个人的感受，不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲，基本属于想到什么写什么，一次写几段，希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题：“太极拳练的是什么？”答案很简单：劲法。太极拳路众多
，但众多看起来很不一样的拳都叫太极，那是因为他们的劲法大同小异，练习者只有当
领悟了劲法之后，他练的拳才叫“太极”，哪怕只是站在那里不动，他连的也是太极，
不然任你拳风呼啸也好，柔若柳枝也罢，也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法？简单来说就是哪儿用力，哪儿不用力，而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说：“打太极就不能用力！”错，人活着就不可能不用力，而太极作为一门武术
更不能不用... 阅读全帖 |
|
w****3
发帖数: 678 | 33 大家好，开个帖子讲讲近年练习陈氏太极的感悟，主要为论坛交友，有觉得我写的好的
朋友希望有机会友好交流共同进步。本人习练洪传陈氏太极若干年头，帖子题目中”站
在地上“的意思是我尽量用大白话解释拳法中的要点，“拳劲”是表明本帖将着重讲解
太极劲法，希望能用最直接的方法解释清楚最核心的问题。我要讲的东西都是出于自己
的体悟，代表我的一家之言，如果和大家的想法不一致，或者和大众的说法不一致，也
是可以理解的，因为劲法这个东西，一个人有一个人的感受，不可求全责备。这个帖子
也没有什么大纲，基本属于想到什么写什么，一次写几段，希望大家能够支持。
首先说一个最简单的问题：“太极拳练的是什么？”答案很简单：劲法。太极拳路众多
，但众多看起来很不一样的拳都叫太极，那是因为他们的劲法大同小异，练习者只有当
领悟了劲法之后，他练的拳才叫“太极”，哪怕只是站在那里不动，他连的也是太极，
不然任你拳风呼啸也好，柔若柳枝也罢，也是“斯技旁门甚多”。
那什么是劲法？简单来说就是哪儿用力，哪儿不用力，而后者比前者稍微重要一点。有
朋友要说：“打太极就不能用力！”错，人活着就不可能不用力，而太极作为一门武术
更不能不用... 阅读全帖 |
|
f*****o
发帖数: 2526 | 34 我们那个年代，没有什么教练，也没有什么培训，都是和一群男孩子爆拉，谁拉的远，
谁把谁打跑了，才算拉倒。
很多专业术语，在我学球的时候，是没有科班教练告诉的，所以版上有些贴，文字上我
是看不懂的。我哥哥算乒乓球打的很好的，他也一样，说不上来很多术语，但我和他一
起长大，我知道，打掉他的，在他同学和朋友里，没有几个，他每天下午也是扎堆爆拉
好几个小时。
跟你们讲，然后我自打来过乒乓版之后，出了好几回洋相，先说其中一个：
大概2年前吧，娇娇开了个贴，讨论【摆短】，而且跟帖的几位名ID，讨论的有滋有味
的，这词，我没看懂，真没懂，去google去百度，也云里雾里的。碰巧，第二天，我去
机场，接我哥哥的同事，他过来出差，路上，他问我这边有没有好的乒乓球球馆，我一
下子来劲儿了，我说，你怎么问这个了，难道你也打，他说，以前每次去LA，都drop
by那几个club，回回去了把他们打一堆鸭蛋，都是业余的。
他这么一说，这我才知道，他和我哥哥的office building里有好几个乒乓球球台，下
班以后，他们就扎堆在那暴打一通。。。
然后我想起来刚看的那个术语，摆短blah blah blah，问完... 阅读全帖 |
|
M**********e
发帖数: 4237 | 35 桑德兰进攻战术分析：
1，442站位，前锋来回交叉扯动到两肋。
2，以对手大禁区的两肋为主要攻击点来展开。
3，边路下底绝不到底，这一点对于边前卫传球质量有很大的提高。
4，后卫长传球，球门球全打两肋。前锋自动要跑到位接球。抢点回传边路和中路。
5，中路刚过中圈就30度斜传到边前卫
6，边前卫带球45度插肋到过大禁区角就打门。里查德森进球。
7，边前卫长传到另一边对方边后卫身后。西塞上场严格执行了跑两肋接应的安排，首
次亮相就有斩获。
8，中路短传过渡时基本是后卫-〉边前卫-〉中场-〉边前卫。中场也有少量过头直接打
两肋。
这个战术冠穿整场比赛非常明显。
反观热刺，只会中路打二传后硬塞，45度边路起球到门前，显然这些效率太低。进球就
是中路打二传后硬塞打门，桑德兰后卫盯人失误。不过基恩对热刺的打法早有防范，基
本上防守还是很成功。 |
|
y******i
发帖数: 2584 | 36 黄种人还是玩不起篮球和排球，北京男排有两个外援就主客场横扫大陆十连冠的上海，
黄种人玩足球才能突破
北京男排横扫上海双杀十冠王
2012-12-02 17:38 来源: 新浪体育
北京时间12月2日消息，2012-2013赛季中国男排联赛今天展开第七轮的较量。A组
中的焦点战役，联赛十冠王上海主场0-3完败于两大外援主打的北京队，主客场遭对手
双杀。塞尔 维亚外教德阳挂帅的山东主场3-0零封江苏收获四连胜的同时迫使对手遭遇
三连败。河北主场1-3不敌广东尴尬七连败。
上海男排[微博]0-3负北京男排
联赛十冠王上海曾客场不敌北京，本轮坐镇主场卢湾体育馆再度挑战外援助阵的北
京队力争复仇。结果状态不佳的上海队0-3完败于北京，三局比分为21-25、17-25和26-
28。此役 上海队方颖超[微博]斩获本队最高的16分，崔晓栋[微博]和黄彬[微博]分获9
分和7分，沈琼[微博]和王之腾[微博]分别进账6分和5分。北京队外援萨尔瓦多独揽19
分荣膺得分王，王琛和外援温特斯分获15分和14分 。
此役，上海男排首发为主攻沈琼和王之腾，副攻杨剑彬[微博]和崔晓栋，二传何炯
[微博]、接应方颖超... 阅读全帖 |
|
w****s
发帖数: 4430 | 37 哈哈，你怎么知道我知道排球？给你评论以下
我们这届女排，１６奥运周期拿一个冠军也就及格吧。 ９４以后的新人实在太猛了。
我们现在的新秀水平，世界上没有可以比的，用外援非国际顶级没什么用。
现在的隐患主要是两个位置一个二传一个自由人,这两个位置需要一定的经验，我们上
个周期的成熟的队员总体都不行，尤其是自由人，现在成熟的自由人都拿不上台面。二
传也只有魏秋月一人，伤痕累累的。９４届的有人但还年轻点.
还有一个因素就是郎平，郎是好教练还无疑问，有她，前几没跑。但郎有个问题，就是
缺乏亮剑精神，现在的美国的教练很好，很有创新，郎还是按部就班了一点。她人好，
球员都喜欢，球迷也喜欢，但得冠军要点独到的东西，要有点拼出去的东西。不是球员
都喊慈祥的郎妈妈就行的。 这个队给陈中和，肯定最少两个冠军，给郎平，今年过了
才能看得比较清楚。主要看她二传和自由人怎么搞了。 |
|
c******n
发帖数: 16403 | 38 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术─传球
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:31:26 1999), 站内信件
排球基本技术─传球
传球分为正面传球、背传、侧面传球和跳传四种基本动作。每种传球
又可以传高球、传快球、传平球和传调整球，动作要领也各不相同。
传球主要用于二传，即为扣球手创造有利的进攻条件。
在掌握这四种基本传球技术的基础上，二传队员还必须掌握各种战术
球的技术。不但能传各种矮球和平球，还要掌握隐蔽传球的技术，即在同
一击球点上能传出不同方向的球，使对方难以判断传给哪个位置进攻。还
要掌握在各种特殊击球点上传球的技术，同时要提高观察周围情况的环视
能力，才能成为一个优秀的二传手。
除二传手要全面掌握各种传球技术外，每个队员都要掌握准确传高球
的技术，才能适应比赛的需要。
１、正传：
正传是各种传球的基础。
正传的击球点要保持在额前上方约一球的距离，这样便于保持半球型
的传球手型；便于同时观察手、球和传球的目标，把球传准；也便于运用
伸肘的力量。
传球主要靠伸臂动作，通过手 |
|
v********l
发帖数: 736 | 39 http://sports.sina.com.cn 2003年06月04日10:13 中体在线-中国体育报
编辑同志：
传统的瑞士女排精英赛就要开幕了，中国女排的参加和中央电视台的转播，使我们有
了观看世界高水平赛事的机会。我们常在排球评论文章中看到：背快、背飞、背溜等排球
术语，它们的区别在哪里？广州吴灯灯
吴灯灯：
排球运动的技术和战术是多种多样的，背快、背飞、背溜，这三项排球技术，也可以
称其为个人进攻战术，共同的特点是进攻点都在二传手的身后。
一般人认为，加“背”字的战术都应该是在二号位，其实不然，“前”和“背”都是
相对二传手而言，在二传手前面的进攻都冠以“前”，如前快球、前交叉等；在二传手身
后的进攻都称其为“背”，如背快、背飞、背溜、背交叉等。即使二传手跑到四号，传在
他的背后的快球，或是二传手面对二号位，利用背传组织的三或四号位进攻，都可称为背
快、背溜等等，这早已是排球场上约定俗成的说法。所以如果在一传到位的情况下，二传
手插上传球，通常带“背”的战术球大多是在二号位进行。
背快、背飞、背溜的区别主要是传球弧度的高低、速度的快慢和攻手与二传的距离不
同。“背快”球弧度 |
|
K**T
发帖数: 124 | 40
至少要到二传身边，看二传具体要求而定。
看进攻队员具体要求而定。快球就不需要太高，强功就需要高球，以便进攻队员有时间
助跑起跳空中调整。给后排进攻的，开网进攻，当然要离网远点。等等，具体问题具体
对待。当然，新手不会让你去打２传的。 |
|
t***a
发帖数: 7982 | 41
两臂夹紧，有抬臂动作，
看二传喜好，
我个人不太喜欢垫得太高的球，最低也不要低过二传的头顶，
我偏爱略高于网口的，可以打二次，也可跳传。但一传绝对不能冲网
不应该很高，除非攻手有绝对绝对的网上实力，比如超手进攻
太高的球，对方有充分的时间组织多人拦网
非战术球，球离网半米到1米，攻手打起来应该比较舒服 |
|
v********l
发帖数: 736 | 42 nod,看来你是个真球迷，hand in hand
欢迎多来灌水。我的phone number 是...... call now! hehe......
我觉得
其实陈忠和组队时，手里的三大王牌原本应该是三高：高二传，冯坤
高副攻，赵蕊蕊， 高主攻，张静
其它的位置相信比以前进步也进步不了多少
现在就张静没打出来，於是就换成楚金铃来培养
陈忠和还是有两下子的，当时我对冯坤入选国家队一直持保留态度
不过现在可以说二传这个位置中国队绝对不吃亏，总体效果肯定比诸韵颖
强。
赵蕊蕊也慢慢练出来了，可能跟她的年龄增大也有关系，不过陈忠和
也是功不可没的
邱爱华的问题确实比较复杂，奥运会落选赛和奥运会的功臣，没有她和殷茵，
中国队将与悉尼奥运会无缘。她的落选，争议颇多。 |
|
n******e
发帖数: 50 | 43 中国队的小球和拦网提高的话，算一流队就没什么争议了。
现阶段扣球和后攻和欧美还差很远。中国队能打后攻的也就杨昊一人，
王的后功威力不大，人种素质问题，没有办法。
高二传是要的，很多冲网的球有高二传打2次或者调整起来也容易。
以前诸的身高限制，一些冲网的球就没有办法像冯这样调整的很好，
而且拦网没有高度，这是诸在前排时最吃亏的。
王的扣球技术好多了，扣球信心也足，小斜线算一绝了，线路短，
还常能避开拦网，俄罗斯决赛吃了她很多个小斜线扣球，而且都是关键球。
杨昊还要多加磨练。
副攻一向是中国队的强项，赵的高度在那，所以现在的副攻比以前更有威力了。 |
|
m***r
发帖数: 225 | 44 这回你错了，hehehe当年是打二传的，虽然他的确是9004的。
他们的主攻是上次来的那个东北银，后来据说又来了个牛攻，
连他都改二传了。不过的确四系当年高手是比较多，校队是
他们的天下。我入校也晚，没有见过他们打，wuwuuw |
|
g******a
发帖数: 667 | 45 不能这么说。二传就和橄榄球里的四分卫一样，是进攻核心。
主攻副攻接二什么的就相当于橄榄球里的跑锋，接锋什么的，虽然一般要靠他们
去达阵得分，但是还是动摇不了二传的核心地位。 |
|
v********l
发帖数: 736 | 46 其实平常所说的四-二配备都指
后排二传插上，前排三点攻。
不过现在比较时髦的叫法是六二配备，
就象有些人爱管接应二传( 很久以前叫副接应)叫“两翼”一样。
前排两点攻的四-二配备，专业队很早就没人采用了。
我们经常把这种配备叫原始四-二配备，低水平业余球队还在
广泛采用。 |
|
a****e
发帖数: 2064 | 47 刚才清华那贴怎么杀了?
我觉得叫什么无所谓拉, 没必要争.
如果我没猜错的话, 国内采用这种打法的队应该很少. 美国这非常普遍, 很滥的队都用(
比如说我们队 :D ) 主要区别在于: 国内业余队很难找到2个攻击性的二传, 稍微打得好
的, 有喜欢打FANCY的战术, 主副攻分工明确. 62跑位更困难, 特别是如果需要4个人以上
接一传, 又想主副攻都在固定位置打. 另外战术需要和2个二传练. 所以这种打法不会普
及的.
反观美国, 人高马大, 个个都能扣两下, 又不常打FANCY的战术, 前面有3个点扣球, 利于
突破拦网. 所以才很普及.
are |
|
b*****r
发帖数: 381 | 48 第一场我们裁判，所以就有三位队员迟到或者不热身。等我们打的时候，个个好像在梦游
，上一轮打同一队比分很接近，今天输得一塌糊涂。对手是比我们强，但是我们自己问题
太多太多。
第三场，对一个差不多实力的队（实际人家排名比我们高）。第一局轻松拿下，第二局一
路领先，最多的时候领先7分。后来在23-19卡住，然后输了。大家都垂头丧气，有些人再
见都不讲就走了。
关键原因有几个：
- 我们的二传不够好，不隐蔽，对方拦网比较容易判断。
- 主攻手要么打不死球，要么出界下网多不胜数。
- 有个情绪化的队员，老是给队友脸色看，搞到一落后，全队都没有士气。所谓“一粒什
么”。。。
下一季，首先要把那一粒什么给换了，然后找一个能下球的好二传，士气上去了，赢球就
有希望。
我自己也比较差，有时候不敢下手，一传也不稳定。希望这学期的排球课上完能有所改善
。 |
|
j**u
发帖数: 88 | 49 你们二传还能跑吗？可以用后排的二传。。。当然是有难度的。。。
人
也就是说平常6个
重
是
不
终
的
好
们 |
|
a****e
发帖数: 2064 | 50 他们就是后排二传(6-2)吧. 问题是二传转到前排以后也要能拦网才行.
单
很
就
放
最
分
个 |
|
