G***Y
发帖数: 9698 | 1 广东人饮食有六大不良习惯
养生贴士
广州日报讯（记者黄蓉芳 通讯员白恬）大家都知道广东人会吃。然而，会吃，并
必等于吃得营养健康。据广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山医生介绍，
广东人的饮食中至少存在六个不良习惯。
不良习惯1：谷类摄入不足
曾青山介绍，广东人的饮食中，谷物类摄入明显较少。外出吃饭，餐馆中谷类的点
餐不到1/10，而在家庭餐桌上，谷物所占食物的比例不到1/3。
“但是，从健康膳食的角度看，以谷类为主，才是平衡膳食模式的主要特征。”曾
青山说，谷类、根茎类提供能量、维生素、膳食纤维等身体需要的多种物质，谷类为主
食，能提供55%的能量。“因此，每个人每天应摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物
和杂豆类50~150g，薯类50~100g，儿童更要从小养成以谷类为主的好习惯。”
不良习惯2：主食以米饭为主
曾青山说，和大多数南方省份一样，广东人的主食是以米饭为主的，一日三餐主食
主要是精制大米，尤其喜欢喝粥。其实这样的饮食习惯与健康膳食相悖。
“从营养学角度来说，大米的蛋白质、维生素含量比面粉低，精米精面比糙米粗面
维生素、矿物质少。”她说，因此，每天的主食... 阅读全帖 |
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g********0
发帖数: 15010 | 2 所谓癌症的预防就是让人们远离有利于癌症发生的环境，从而达到降低癌症发病率的目
的。由于癌症的形成是十分复杂的多种致病因素共同作用的结果，所以，预防癌症的发
生也必须采取多种方法和手段，以尽最大可能消除各种致癌因子对人体的不良作用。癌
症是否形成，取决于精神、环境、饮食及生活习惯，遗传等诸多因素及外界致癌物的综
合作用。提高防癌意识，减少与致癌因素的接触 ，改变生活中的不良习惯，是可以降
低癌症发病率的。
一，吸烟：
世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。越来越
多的证据证明，吸烟与肿瘤发生有直接关系。吸烟量越大，开始吸烟年龄越小，吸烟持
续时间越长，则诱发癌症的可能性越大。烟草燃烧中产生大量的致癌物是导致吸烟者癌
症发病危险增加的主要原因。烟草中含有的尼古丁，一氧化碳，烟尘颗粒，砷化物，亚
硝胺类，烟焦油，苯并芘等物资与诱发或促进癌症有直接关系。
据统计，吸烟者肿瘤的发病率较不吸烟者高7一11倍，尤其是肺癌与吸烟的关系更为密
切，约有80％的肺癌是由长期吸烟引起的。
二，不良饮食习惯：
1，膏粱厚味：随着人们生活水平的提高，餐桌上的鱼肉越来越多，传统... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 7685 | 3 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: RichPerson (AD钙奶欢乐开怀), 信区: Seattle
标 题: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 16:59:28 2010, 美东)
发信人: RichPerson (AD钙奶欢乐开怀), 信区: Fashion
标 题: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 16:59:14 2010, 美东)
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。用完的避孕套洗洗再晾起来，第二次在重复用。有时候洗都不洗。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果
的水果刀之类 |
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D**s
发帖数: 3909 | 4 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: sequel (暴力云), 信区: Joke
标 题: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:28:51 2010, 美东)
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。打开的抽屉永远不关，拿出来的东西永远不放回去。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着吃。
7。用擦地的抹布给1岁半的娃擦嘴。
8。用垃圾桶里捡回来的看起来 |
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R********n
发帖数: 3601 | 5 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: RichPerson (AD钙奶欢乐开怀), 信区: Fashion
标 题: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 16:59:14 2010, 美东)
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。用完的避孕套洗洗再晾起来，第二次在重复用。有时候洗都不洗。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果
的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤
酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着
吃。
7。用擦地的抹布 |
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R********n
发帖数: 3601 | 6 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
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标 题: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 14 16:59:14 2010, 美东)
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。用完的避孕套洗洗再晾起来，第二次在重复用。有时候洗都不洗。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果
的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤
酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着
吃。
7。用擦地的抹布 |
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T****i
发帖数: 15191 | 7 （转帖者注：本文的生态环境指的是广义的生态环境，包括自然，社会和市场环境。）
不注意保护生态环境是中国人的一个不良习惯
--大宗师
虽然中国自古就有不应竭泽而渔的生态观念，但这种生态观念只是中国五千年文明亿万
种观念中的区区一种，从未占据过主流思想的位置，没能融入大多数中华文明传承者的
文化血液之中，从而成为他们行为的指南，而占据统治地位的则一直是短视的实用主义
，所以不注意生态环境的保护已经成为了大多数中国人的一个不良习惯。
改开之后，赚钱成为了大多数中国人的第一推动力，怎么赚钱、怎么能多赚钱就怎么干
，生态环境根本就不在考虑之中，几十年下来，恶意开发造成的生态问题在中国大地比
比皆是，实在是罄竹难书。现在北京乃至大部华北、华东、东北的雾霾问题不仅影响到
广大中国人的日常工作和生活，更影响到了他们的身体健康，这还仅仅是中国生态问题
的冰山一角。
中国企业最喜欢干的事，就是相互杀价，反正人力不值钱，钱是赚到了，但这生意没人
愿意再作了，市场完全被破坏了，只好换个市场，接着搞破坏。乒乓球原本已然形成了
很好的市场，很多国家、很多人愿意投入、参与，但中国方面实在是太没有环境保护、
培养市场... 阅读全帖 |
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R********n
发帖数: 3601 | 8 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。用完的避孕套洗洗再晾起来，第二次在重复用。有时候洗都不洗。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果
的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤
酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着
吃。
7。用擦地的抹布给1岁半的娃擦嘴。
8。用垃圾桶里捡回来的看起来似乎很新的杯子喝水。
………………
还有很多很多列不完了。我们两都要上班，孩子上daycare，接送孩子，家务活基本上
都我干了。 |
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s****l
发帖数: 16457 | 9 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: jadyhou (jady), 信区: Family
标 题: 列一列我老公的不良习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 12:09:12 2010, 美东)
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。打开的抽屉永远不关，拿出来的东西永远不放回去。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着吃。
7。用擦地的抹布给1岁半的娃擦嘴。
8。用垃圾桶里捡回来的看起来似乎很新的杯子喝水。
………………
还有很多很多列不完了。我们两都要上班，孩子上daycare，接送孩子，家务活基本上
都我干了。 |
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j*****u
发帖数: 546 | 10 列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。打开的抽屉永远不关，拿出来的东西永远不放回去。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着吃。
7。用擦地的抹布给1岁半的娃擦嘴。
8。用垃圾桶里捡回来的看起来似乎很新的杯子喝水。
………………
还有很多很多列不完了。我们两都要上班，孩子上daycare，接送孩子，家务活基本上
都我干了。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 11 1，我接受不了。我老公也有忘了冲水的时候，我顺手给冲了就OK了。但是如果天天
这样，还是很难接受。
7，估计他不知道那是擦地的抹布。
6，很牛，而且我觉得很酷。呵呵：） 我喜欢。
其他都OK，正常，很多男生都有其他的问题。
列一列我老公的不良习惯。
1。上完厕所从不冲马桶。
2。内裤我要是不提醒，一个星期一换。
3。睡前洗澡想洗就洗，不想洗的时候两三天洗一次，不洗澡的时候连脚都不洗就上床。
4。打开的抽屉永远不关，拿出来的东西永远不放回去。
5。吃西瓜切完西瓜的刀永远不洗，沾满了西瓜汁的台子也永远不擦，此外还有削水果
的水果刀之类的也是如此。家里随处可见他的臭袜子脏衣服，他擤鼻涕的纸，喝完的啤
酒瓶之类的，反正只要他经过的地方就会留下他的垃圾。
6。吃饭的时候打死一只蟑螂，顺手就用吃饭的筷子夹到垃圾桶里，完了筷子洗洗接着
吃。
7。用擦地的抹布给1岁半的娃擦嘴。
8。用垃圾桶里捡回来的看起来似乎很新的杯子喝水。
………………
还有很多很多列不完了。我们两都要上班，孩子上daycare，接送孩子，家务活基本上
都我干了。 |
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z******2
发帖数: 1907 | 12 说两个我妈的不良习惯
1。 用自己洗脸毛巾当抹布用，擦饭桌擦书桌擦任何东西。还很骄傲的说，看我多爱卫
生，用自己洗脸毛巾随时搞清洁。
2。 出门在外时候不爱喝水，喜欢憋尿，出门一天都不上厕所，还炫耀自己多么能憋。 |
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发帖数: 1 | 13 人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？
我觉得为人处世非常重要，所以我着重讲讲我最想吐槽的以下那5个点。
1.不懂不要瞎逼逼。
总有一些人不懂装懂，懂一点又好像装的懂的特别多，懂的时候好像全世界就ta懂似的。
”唉，我还是想不出这道题，要炸了“”那个不是3a+c=5b嘛，重力失衡换算要+c啊，
“”真的吗？“
”课上笔记有写啊“作业本发下来以后，我错了，他对了，他解释说：我记错了 我：日
我朋友告诉我说：以往经济在迅速失衡的状态下会衍生出多种小型经济发展状况，这种
发展状况多数随着时间的走动成正比，所以，这次的股市B3111肯定会大卖，去买吧
我心里想：麻痹，专家啊，试试看。 几个月之后，熊市。我：竖中指。
当然这些情况大多数都是自己犯迷糊的举动，但是！你要清楚你说过的话有指导与分析
的作用，你也要对自己说过的话负责任，好吗？
2.不给别人留后路，别人凭什么待见你。
说话不经过大脑，还非得每次都把话说绝了，丝毫不考虑别人的立场，一点面子都不留
，完了还要加一句：我这人比较耿直，说话心直口快，你别介意啊。又或者是一副劳资
不想跟你解释，劳资就是对的，爱听不听的样子。完了过几天... 阅读全帖 |
|
P***d
发帖数: 184 | 14 同冷颤。
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发信人: stlstl (射天狼), 信区: Joke
标 题: Re: 列一列我老公的不良习惯 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 13:24:06 2010, 美东)
靠，你恶的我一冷颤 |
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s*******n
发帖数: 901 | 15 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 901 | 16 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 901 | 17 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: sunnyshen (sunnyshen), 信区: afterschool_k12
标 题: 影响孩子的36种习惯
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 2 20:30:16 2013, 美东)
前言
教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精
神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助青少年时代所受的教育，能够形成一种独
立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在
人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。
——《学习——内在的财富》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有
个记者问其中一位：“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪所实验室
里学到的呢？”
这位白发苍苍的诺贝尔奖获得者平静地回答：“是在幼儿园。”
记者感到非常惊奇，又问道：“为什么是在幼儿园呢？您认为您在幼儿园里学到了
什么呢？”
诺贝尔奖获得者微笑着回答：“在幼儿园里，我学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 不良生活习惯岁孩子成才的危害是非常严重的，这主要表现在三个方面：
1、精力分散，学习收干扰
儿童应当通过学习、游戏、锻炼身体、劳动等活动全面发展自己的身心素质。而有
好吃懒做、滥使化妆品、看电视和玩电子游戏入迷等不良习惯的孩子却没有心思去做应
该做的事情，反而对那些低级趣味的活动津津乐道、兴致盎然。他们没有思想的追求，
价值观念混乱；他们没有心思学习，多数是学业上的落伍者。
2、身体受损害，精神不振奋
儿童身体发育是有规律的，人体自有“生物节律”。可是有爱睡懒觉、挑食等不良
习惯的孩子却根本不顾身体发育的需要，随心所欲。身体素质差、精神萎靡不振、烦恼
和失望时时相伴、贪婪症、焦虑症等便随之而来。
3、生活能力脆弱，经不起风雨
对于养成良好生活习惯的孩子来说，他们不怕困难，能够开拓进取。而那些存有无
病呻吟、小病大养、离群索居、任性固执、花钱如流水等毛病的孩子，小时候得不到锻
炼，将来脱离父母的监护后就会感到事事不如意，到处是麻烦，甚至失去生活的勇气和
信心。
娇生惯养是形成孩子不良生活习惯的直接原因，因此家长必须注意改进家庭教育的
方法。
1、帮助孩子认识不良生活习惯的危害
一般地说，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 如今，吃的花样越来越多，玩的项目越来越丰富，生活变得越来越安逸，但人们的健康状况却越来越糟：高血压、糖尿病患病率逐年上升，颈椎病、肠胃疾病轮番轰炸，这一“恶果”与现代人不健康的生活习惯脱不了关系。
六成疾病与生活习惯有关
每一个坏习惯都可能给健康埋下隐患，世界卫生组织(WHO)曾指出，每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候因素。多项研究也证明，健康生活习惯可使高血压发病率下降55%，脑卒中发病率下降75%，糖尿病发病率下降50%，癌症发病率下降1/3。
相反，不健康的生活习惯则是百病之源。由不健康的生活方式导致的疾病，是人类死亡的罪魁祸首。数据显示，在发达国家，70%—80%的人死于心脏病、脑卒中和癌症，这些所谓“生活方式疾病”，至今已占总死亡人数的50%以上。鉴于此，《生命时报》联合“39健康网”、新浪“健康频道”、搜狐“健康频道”等各大网站进行了一项关于国人生活习惯的调查，共有82600人参与了这次调查，结果显示，不少中国人的生活习惯都存在问题。
饮食习惯：半数人吃饭太快
在参与调查的人中，习惯“边看电视... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。
想尽可能地留住青春，少不了健康的饮食习惯作为后盾。生活频道特地列举六种让人加速衰老的饮食习惯，如果你有其中的一种不良习惯，或者几种，那就要尽快改正吧。
1.不吃早餐
早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
2.餐餐吃到撑
吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，而且吃太撑了还会加速衰老，导致女性卵巢早衰。
专家指出， 过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰，出现面部痤疮、皱纹... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 22 个坏习惯 毁28天月经周期。男女皆得看，为你的她
【摘要】对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反
映了激素的神奇作用。善待和合理的加以利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的
回报。
【正文】月经第1-7天
第1天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏
感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛
的发作症状。
第2天：睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时
机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你
会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一
些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜
地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任
... 阅读全帖 |
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m***o
发帖数: 17656 | 23 题目没看懂，为什么好习惯要改掉？
●当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
●当一个人人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
●当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。
●当一个人孤傲狂放的时候，他忘了谦虚为怀是一种习惯。
●当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
●当一个人志得意满的时候，他忘了平淡低调是一种习惯。
●当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
●当一个人工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。
●当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
●当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
●当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
●当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休息是一种习惯。
●当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
●当一个人服务不佳的时候，他忘了满足顾客是一种习惯。
●当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习惯。
●当一个人推诿责任的时候，他忘了勇于承担是一种习惯。
●当一个人肠枯思竭的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
●当一个人沮丧失意的时候，他忘了检讨改... 阅读全帖 |
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s*********s
发帖数: 20 | 24 ●当一个人生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一种习惯。
●当一个人人生乏味的时候，他忘了培养幽默是一种习惯。
●当一个人体力日差的时候，他忘了运动健身是一种习惯。
●当一个人孤傲狂放的时候，他忘了谦虚为怀是一种习惯。
●当一个人工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一种习惯。
●当一个人志得意满的时候，他忘了平淡低调是一种习惯。
●当一个人钱不够用的时候，他忘了投资理财是一种习惯。
●当一个人工作低迷的时候，他忘了激励自己是一种习惯。
●当一个人怀疑自己的时候，他忘了建立自信是一种习惯。
●当一个人忽略家人的时候，他忘了爱与关怀是一种习惯。
●当一个人浑噩度日的时候，他忘了阅读好书是一种习惯。
●当一个人忙于工作的时候，他忘了安排休息是一种习惯。
●当一个人目中无人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
●当一个人服务不佳的时候，他忘了满足顾客是一种习惯。
●当一个人慌张失措的时候，他忘了万全准备是一种习惯。
●当一个人推诿责任的时候，他忘了勇于承担是一种习惯。
●当一个人肠枯思竭的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
●当一个人沮丧失意的时候，他忘了检讨改进是一种习惯。
●当一个人畏惧调职的... 阅读全帖 |
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a**a
发帖数: 19 | 25 现在的女性对爱美尤其讲究，脸上长条皱纹都要慌张半天。当然，如果你觉得自己还年
轻，不会长皱纹，那么你就大错特错了。坏习惯也会让你长皱纹的，具体如何一起来看
看吧。
哪些坏习惯会让你长皱纹？
哪些坏习惯会让你长皱纹？
不要以为上了年纪才会长皱纹，等哪一天，你拔开额头前的刘海，照镜子一看，却
发现自己额头居然长皱纹了，才惊讶这是怎么回事？其实皱纹的出现不仅与年龄有关，
生活中的不良习惯也会让皱纹肆无忌惮地爬上你的额头。
来看看有哪些坏习惯会让你长皱纹呢？
1、经常用手摸额头
有些人经常会手摸额头，还有用手扶脸、撑脸的不良习惯，这些动作一两虽看不出
有什么害处，但久而久之，你就发现额头莫名其妙地出现皱纹了。
2、经常熬夜
夜晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮
肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。
3、经常愁眉苦脸
如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出
现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象
，导致皱纹的出现。
4、从不防晒
紫外线不仅会使皮肤变黑，还是皮肤提前才华的罪魁... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 26 所谓的“积碳”，确切的定义是汽油燃烧后的残留物累积在燃烧室中，由小分子日积月
累所形成。我们将内窥镜伸进发动机缸体内观察，就能看见那些黑乎乎的积碳。由于积
碳是在高压高温环境下形成的，所以较为坚硬。而积碳的胶质，一般指的是汽油残留在
进气歧管、进气门背面和喷油嘴等部位，因为有机溶剂在高温下挥发后所残留的物质。
我们知道，发动机内部结构是相当复杂的，其包含大大小小各种零件。而积碳积聚的位
置就在发动机内部，因此其对发动机往往造成深层次的严重危害。
积碳在发动机内大量累积后，会造成发动机容积效率及燃烧效率降低，长期则会磨损汽
缸造成烧机油的后果。
此外，积碳还会对喷油嘴、进气阀背面、进气歧管等发动机关键部位造成严重的影响，
如使喷油嘴的雾化效果变差，使燃油的燃烧效率降低，燃烧不完全，增加尾气排放污染
；导致进气量与进气效率降低等。
若车主放任积碳在发动机内累积，长期不清除，那么爱车就如人患上呼吸道疾病一样，
变得有气无力，并且会加剧发动机部件的磨损，造成发动机出现不可逆的损坏。
既然发动机积碳的危害这么严重，那么我们就要弄明白到底这些积碳是从哪里来的。遗
憾的是，这些积碳往往都是车主自己“... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 27 效率极低人群之七大习惯(牛津大学通过对1050名在校大学生最新调查研究结果，后附
英文原版！！超值分享)
与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。
就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数
都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你
）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。
同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，
我很确定绝不仅仅是这些。
1、缺席。
也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：
“百分之八十的成功来自于出席。”
更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之
一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健
康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。
也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是
，如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 耳朵是我们与外界交流的桥梁，一旦耳朵受损会对我们的工作、生活和心理造成极
大的痛苦。专家介绍：耳朵是十分脆弱的器官，后天听力损伤与生活中的习惯息息相关
，那么，哪些不良习惯会危害耳朵损伤听力呢？
习惯1：使用尖锐的工具掏耳朵，常用棉签或指甲掏耳垢，容易损伤外耳道皮肤，
把细菌带进耳道，对耳朵听力不利。
习惯2：经常处于酒吧、ktv、电玩城等嘈杂或噪声环境中，这些娱乐场所的噪音远
超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害，甚至引发突发性耳聋。
习惯3：长期佩戴耳机听歌，近距离高分贝的噪音会造成人内耳的毛细胞损坏甚至
死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。特别是在地铁、公
车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，会把音量调大，这正是造成听力慢慢下降的
一个原因。
习惯4：长期熬夜容易导致低频听力下降，即听男生说话听不清，听女生说话比较
清楚，因为女生声音比较尖。低频听力下降容易反复发作，初次发现通过及时治疗是可
以完全恢复的，如果频繁发作，有可能导致永久性听力损失；
习惯5：控制不住的坏脾气，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，生气、忧郁、
悲伤等负... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 30 在美国待久了，养成了一些这边的习惯，有些时候回到中国感觉怪怪的。下面这9个习
惯，大家感受一下。
1. 别没事儿给后面的人撑门
欧美国家的人喜欢为走在后面的人撑门，以示尊重。渐渐地，我们也入乡随俗，习惯了
为别人撑门。不是随手一带而过哦，而是很刻意地等后面的人过来，有时候要hold住一
两分钟。这在国内多少会显得有点怪，上次听一位朋友说：“我给后面一位老太太撑门
，老太本来就走得慢，我等了她一分钟走到门口，她却迟迟不敢进来，以为我要怎么着
她来着！”
2. 出门要带现金！
经常出门忘记带现金，晚上打车回家让同住的小妹下来帮忙付钱，汗一个！~
3. 别在公共场合用汉语议论身边的人，他们能听懂！
在美国，华人朋友在一起，有时会习惯用汉语八卦讲悄悄话，养成习惯后，到了中国
也这样，别忘了国内母语是汉语...
4. 把人字拖收起来吧，在国内基本没法穿
有在加州留学的孩子回中国后抱怨：在美国穿拖鞋上街回来脚还是干净的，在中国穿
人字拖上街，回家之后脚没法看了！而且，会出现被人踩了导致“人字还在，拖没了”
的情况。
5. 记得出门带伞
不知道为什么美国人很不喜欢带伞，下雨天要不就是冒雨走，要不就是... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 61 | 31 对牙齿不好的习惯。由于习惯不一样，不少人会经常患有一些口腔疾病，比如牙龈出血
、牙周炎、牙疼等等病症。保护好我们自己的牙齿，除了有益于自身的消化和吸收之外
，对于个人的自身形象来说也是一种维护。那么，在平时的生活中，我们需要摒弃哪些
不良习惯来保护我们的牙齿呢?
1、用嘴呼吸。专家指出，鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，会损失更多唾
液，增加患龋齿的几率。
2、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理，氯元素能腐蚀牙齿。而海水中
略带咸味的水可以抑制里的细菌，使口腔环境更健康。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去
海边游泳度假。
3、嚼冰块。炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修
复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。
4、常喝瓶装水。和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑
牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领，防止龋齿。
5、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，
最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙
齿因此对冷热更敏感。
6、晚上吃东西。相对于白天... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 608 | 32 你老公的这些习惯可真恶心！看得我想吐.......
我老公也是农村来的，这些习惯一个都没有，有的人一看到不好的地方就说农村来的吧
，农村来的吧，骨子里就瞧不起农村，往上数几代都是农村人。
事实上现在很多不做家务，保留这些恶心习惯的大都是所谓的城市人居多，从小娇生惯
养，除了读书什么家务都不会做，这种例子见的多了。 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 33 可是如果老人就是因为天天大鱼大肉抽烟喝酒不锻炼，直接地，不可辩驳地把身体弄垮
了，（就是说如果有节制地吃荤，少量喝酒少抽点烟就能使他保持相对健康，寿命延长
），不仅自己受苦，配偶和子女也因为照顾和担心而痛苦，那他一开始追求的“生命的
权利”，“开心”和“自由的生活方式”多少会有点只顾自己的嫌疑。
我的父亲就是这样，他觉得我和我妈限制了他的饮食自由，其实我们还是体谅他多年养
成的习惯的，在这儿的时候我不时地做点他喜欢的大荤让他解馋，烟受潮了就让ld从国
内带一点过来，但他还是时不时地甩给我妈“等我病得动不了的时候不要你管”这种话
，实在是让我很生气。如果同样的事情发生在我ld身上，我会觉得他太自私了，你不是
个单身汉，周围有那么多爱你的人， 你爱的人，为了自己，为了他们，克制一点不是
最好的做法吗？
当然，我说的仅限于饮食方面，生活习惯卫生习惯之类需要另外讨论。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 34 ---------枯萎
现在人们吃的越来越好，可是健康却越来越困难，各种吃出来的“富贵病”真的“害人
不浅”，其中最典型的就是吃出来的脂肪肝，患病率高的让人咋舌。
脂肪肝是由于脂肪在肝脏的过度堆积造成的，如果不及时治疗，会产生脂肪性肝炎，酒
精肝，肝硬化等严重病变，所以生活中，要注意自己的饮食和生活习惯。下面的8种不
良习惯，会导致形成脂肪肝，影响身体的健康。
1、过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少
了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一
杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
2、胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店
熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员等等。这些无不说明，药物充
斥在我们生活的每个角落，而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”。
3、睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡，
即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严
重危害人体健康的“凶手... 阅读全帖 |
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t****x
发帖数: 9441 | 35 据我的观察，女人开车普遍有这么些坏习惯:
对距离，速度的判断普遍比男的差，可能跟女人缺乏运动有关。
拐弯，并道的时候犹犹豫豫拖拖拉拉，很容易激怒后面的车。
容易分心，男人边开车边扯淡边听歌是一种放松，女人不行，特别是拉着娃的妈妈，很
多在小孩闹的时候出事。
女人开车时精神太紧张，肌肉太僵硬，导致遇到状况时处理不及时不到位。很多女司机
出车祸后都说当时明明踩死刹车了可是车子就是停不下，其实我想告诉她们你们根本就
没踩死刹车，只是你们以为而已。
还有一些奇葩的坏习惯，比如开着车时不时照照镜子捋捋头发，遇红灯抓紧时间化妆或
者看手机。 |
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b**********y
发帖数: 2718 | 36 我想lz知道哪些习惯不对。实际上每个开车人都有或多或少的不良习惯。借鉴一下吧。 |
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d******g
发帖数: 136 | 37 哈哈。12点6点怎么握方向盘啊。想象一下。
国内司机的不良习惯多的是，可以专开贴谈美国司机的伟大好习惯了，不过那又是口水
帖无疑。
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l***3
发帖数: 150 | 38 我老公也是农村的。。。某些习惯确实很差，他的话是：农村人忙，没空讲究。。。
唉，人家居然拿洗碗布擦灶台，用剪过垃圾的剪刀剪葱，保鲜膜直接放地上。。。我的
做法是，一发现同类案件，把所有
相关东西直接扔掉，不过某次，人家居然把我扔到垃圾里的保鲜膜屁颠屁颠地给捡回家
了。。。
不胜枚举，屡教不改，倒是洗澡习惯超级好。。。 |
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q**********9
发帖数: 711 | 39 孩子才11个月，都说不能长时间看电视，可是我们这个从很早就养成了，喝奶，吃副食
时要看电视的习惯，一天这么多顿，每次10-40分钟不等，所以每天看电视绝对超过2小
时，很想把他的这个不良习惯改掉，可是，他居然不吃饭，哭着指着电视，如果换在另
外一个没电视的房间，他依然不吃，还拉着大人的手去走到电视前，妈妈们有没有什么
绝招帮帮我，谢谢了。 |
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v********e
发帖数: 2558 | 40 我家的也会从幼儿园里学坏习惯回来，我们告诉他：并不是别人做的事情都可以做，要
分清什么是对什
么是错。然后告诉他这个为什么不允许。
我觉得这是很好的引导孩子分辨是非的机会，大赞学坏习惯，哈哈哈哈～～ |
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c*******s
发帖数: 32 | 41 因为工作关系，要relocate到Pittsburgh
在downtown上班
因为时间紧张，没有找到适合的apartment， 需要1-2月短期出租房过渡，
希望去downtown 交通方便， 配简单家具（床和桌椅即可），近期入住
本人女性，生活习惯好，爱干净，安静，无任何不良习惯
请愿意帮忙的站内短信联系，多谢了！ |
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b********t
发帖数: 8181 | 42 我觉得老婆大嘴巴的习惯比老公的这一堆习惯还可怕........ |
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发帖数: 1 | 43 ■车窗的使用：不开窗通风（×）
由于天气比较寒冷，因此在冬天开车时有些司机会很少开窗户，甚至从出发地至目
的地始终不会开窗通风。这显然不是一个好的习惯，因为时间长了车内的二氧化碳会增
多，驾驶员容易引起困意；另外，长时间吸入不流通的空气也会影响车内人员的健康，
这容易增加车内乘员患呼吸类疾病的几率。
开车时要保证空气流通
因此，在冬季开车出行一段时间后，在风小或是没风的路段最好打开天窗或车窗，
一条缝隙即可。一方面可以使车内空气得以流通，提升车内空气质量，使车内司机不易
犯困；另一方面也可以有效降低车内外温差，防止风挡玻璃起雾，使驾驶员获得更好的
视线。
■空调的使用：只用空调内循环（×）
在空调方面，冬天开车时使用空调是很普遍且平常的事情。但是，有些驾驶员在冬
季开车出行时只使用空调的内循环，原因在于空调内循环方式的最大优点就是短时间提
升车内温度，这可以使车内拥有一个温暖且舒适的环境。
使用空调要内/外循环交替
可是，空调内循环的缺点也是相当明显的，因为内循环是指频繁的使用车内的二手
空气，时间长了会大大降低空气质量、损害人体健康。因此，建议车主交替使用内/外
循环，为的是在保证获... 阅读全帖 |
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y**********l
发帖数: 509 | 46 楼上的mm们当初找人的时候没睁大眼睛？
我肯定是要去他住的窝看看的，可以看出一个人的生活习惯，价值观
脏的人我喜欢不起来。
调教无方啊～～调教无方
如果实在是爹妈培养的，调教也没用，那只能就这么将就一辈子了。 |
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