c*******u
发帖数: 12899 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
alvdena (晕乎乎) 于 (Wed Jun 20 13:02:13 2012, 美东) 提到:
我家老大那会，因为没条件，就一个房间，所以没有分房；夜里老公起来很多次，因为
我产后身体太差，所以宝宝哭闹的时候常让老公管。不误导大家，老公还是好老公，当
时对老大的照顾是非常尽心尽力的。
马上生老二，老公说如果他睡眠实在太差，能不能分房睡。我很生气！虽然婆婆这次来
帮忙，但是婆婆不能取代老公，对不？何况婆婆只能白天照看，晚上宝宝闹腾，不是还
得有人照看。
我个人觉得我从来都不娇气，家里大大小小的事情我都愿意干，现在还没生，上班干活
，什么事情都不耽误，身体也很好，无任何异常。孩子在我肚子里，我也没麻烦老公，
每次产检都是我自己去（除了两次大B超）。
但是因为上次产后风湿加上身体恢复特别慢，所以这次特别害怕。我现在家务能做都做
，累点都无所谓，但是我跟老公说了产后月子里我不做家务，这样让婆婆心理有个准备
；月子里宝宝睡眠没有白天黑夜的概念（根据老大的经验），就算喂奶是我的责任，但
是夜里都让我一个... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
dinier (的妳儿) 于 (Fri Dec 7 20:35:11 2012, 美东) 提到:
我家的娃3个多礼拜了，现在越来越依赖人了，只要人抱着就可以呼呼大睡，放进CRIB
一下子就醒了大哭，白天黑夜都是这样，我们都快被他搞奔溃了，买了PACIFIER也不管
用，就只要大人抱，该怎么办啊？问了NURSE，说现在他太小，还是要抱，不能让他哭
，可是这么抱着人根本没法睡了！有JM给支个招吗？
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eveeye (中英文不限) 于 (Fri Dec 7 20:42:44 2012, 美东) 提到:
放Swing.
CRIB
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bellybutton (bellybutton) 于 (Fri Dec 7 21:00:53 2012, 美东) 提到:
打包了吗？
我家的不打包也这样。包紧了抱睡了放进crib不会被发现。
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t******n
发帖数: 2939 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
watxxh (watxxh) 于 (Wed Oct 23 10:49:21 2013, 美东) 提到:
暂时还没和LG说这事，想先问问大家的看法。
我和LG是相亲认识的，两人都不年轻了，谈了两个月，觉得彼此应该是可以过一辈子的
人，就结婚了。一个人生活太久，突然有一个人一起过日子，还真有些不习惯，尤其是
睡觉的时候。LG属于作息很规律的人，一般十点钟就睡觉，十分钟不到就能睡得很熟，
过了一会儿就开始打呼噜。而我则属于睡觉不能被吵的那种，旁边有声音我就很难睡着
。开始的时候不好意思打扰LG，我就玩电脑玩到十二点左右，让自己累了犯困，一倒下
就睡着。但这招不是次次都管用，有时候躺下了听着声音我就开始失眠。
后来我也和LG提了他打呼噜的事，想让他去看看医生，LG认为这不是啥大毛病，就没去。
我这几天一直没睡好，就想先和LG分房睡，把隔壁的屋子收拾一下放张床，但不知道该
怎么和LG说比较好。我很担心这结婚没到一个月就分开睡，他会不会有什么想法？
希望大家能给些建议，谢谢。
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f*l
发帖数: 742 | 4 睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。
睡眠对我们来讲是五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很
容易堕落睡眠里去，因为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，
要保证睡眠，不要得官能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你
睡十个小时、十二个小时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知
道睡过多了，你不起来去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但
是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，
也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这
个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又
飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 5 少睡的好处
妙祥法师讲
睡眠为四个小时。这个规定不是咱们僧团创造出来，佛在世的时候就规定了僧人四个小
时的睡眠，我们能得到这个四个小时的睡眠时间这种修行方式是很殊胜的。这种睡眠四
个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》讲述佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡
眠就是四个小时。到十点锺，晚上都在讲法，晚上都是讲法的时间。睡眠对我们来讲是
五盖之一，财、色、名、食、睡，最后就是个睡。我们有时候很容易堕落睡眠里去，因
为我们认为这个睡眠必须保证，医生也是这么讲：你身体需要，要保证睡眠，不要得官
能症，最起码的不能睡八个小时，你得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时、十二个小
时，就让你使劲睡。睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡过多了，你不起来
去干活，没人干，你不去挣钱没有吃的，所以他就起来去做，但是睡眠也是多。
为什么睡眠不能过多？因为这个睡眠，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就
是你从睡到醒这一段时间是你的需要量，这是个需要量。当我们醒来的时候，你这个需
要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又
跑的，再... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 6 导读：白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果
是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有
的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“
每天睡8小时会让你死得更快。”
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰
退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老??
美国加州大学的一项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学
会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中
，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似
的对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡
率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数
也要低于睡够8小时的人。
尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证
据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久?
睡眠是一个系统工程
其实，睡觉并不是... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 英国一女婴与母亲同睡时猝死
据英国每日邮报报道，英国一名15个月大的女婴，在和母亲同睡一张沙发的时候，被母亲盖着的羽绒被压到窒息，导致猝死。
据报道称，头天晚上，西耶娜（Sienna-Louise）和姐姐莉莉（Lily）跟爸爸睡一张沙发上，而孩子妈妈则睡另外一张沙发。但妈妈第二天早上刚醒来时，就发现西耶娜不知道何时爬到了自己睡着的沙发上，被埋到了羽绒被下面，没有了呼吸。
原来幸福的一家
事情发生在去年的1月份。西耶娜的爸爸说，因为白天受到一些好事者的骚扰，所以5号晚上全家决定睡在楼下的客厅里。当时两个女儿和自己一起睡，但6号凌晨醒来时，没看到西耶娜在身边，在检查沙发时，发现她躺在了妈妈脚边的羽绒被下面。他们马上呼叫了紧急救援服务，但为时已晚。尸检报告表明，西耶娜死于婴儿猝死症。
孩子的父母在审讯时说，他们也清楚知道卫生随访员警告过的关于和婴儿同睡一张床的危害。
39育儿小编提醒：世界上有近三分之一的父母和婴儿睡在一张床上，人们都习以为常，殊不知其中有很大的隐患。以前的研究也有证明，父母和婴儿同睡一张床，很容易引发婴儿猝死。英国婴儿死亡调查小组在调查中发现，猝死婴儿中的四分之一是和父母同... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 付梦晨仔细检查酒店的被褥清洁度
检查餐具清洁度
销售员小魏出差喜欢在网上预订酒店，每次预订前他都会借鉴酒店评价，这些评价都来自住过这家酒店的普通房客，或专业的酒店试睡员。2009年，在线旅游网站出现了“酒店试睡员”，26岁的淘宝店主付梦晨成了4000余名兼职试睡员中的一员。兼职试睡员做了四年，付梦晨最大的感受是，越来越多的人敢在线上订酒店了，酒店老板也更在意顾客体验了。“酒店试睡员现在已经由行业培育者转变为生活方式体验者，现在写试睡报告更多的是出于乐趣而非赚钱，这就是社会和行业的进步。”付梦晨说。
人物故事
试睡员要有敏感的身体
下午1点，付梦晨穿着一身休闲文艺范儿的衣服，走进距离新中关购物中心最近的五星级酒店中关村皇冠假日酒店，背着双肩包，扎着马尾。
“我定了一间商务房。”办入住的时候，付梦晨对前台服务员说，“还没吃饭，餐厅还有饭吗？有什么好吃的？”
外人不会知道，付梦晨租的小房子就在中关村，来住酒店是她的工作。做了四年酒店试睡员，她已经可以熟练地进入角色。按下11层的电梯，付梦晨开始计算等待电梯的时间。走在通往房间的过道上，她甚至会停下脚步，听听房间里的声音在外面是否能被听到。
进... 阅读全帖 |
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s****H
发帖数: 277 | 9 先说说宝贝的基本情况吧。我家宝宝已经7个多月了，要吃要睡的时候如果看见
我就比较粘我。一直是和我睡的。
先说奶瓶吧，因为宝宝爷爷说宝宝血气不好，我才意识到可能我奶水不够，因为之前一
直胸喂，根本不知道宝宝吃了多
少，有的时候哭闹，哄哄也就过去了，所以可能一直以来，因为我的粗心，宝宝一直没
吃饱。然后，我决定上奶瓶！这
样才知道他吃了多少。
第一天，小儿根本不吃，吸都不吸，当玩具玩了。一直拿牙咬，挤出来一点儿，就含在
嘴里。
第二天，我先胸喂，然后把奶瓶也放到他嘴里，吸倒是吸了，可是立马就把奶吐出来了
。这让我知道，他是会吸奶瓶
的。
第三天，正好我有事儿出门，就把喂奶瓶的任务交给宝爸和宝宝爷爷了。等我傍晚回来
的时候，他已经能吃一点儿奶
了，可是衣服换了三套，口水布换了n个，外加几个毯子。看见我回来，不吃奶瓶了，
对着我大声哼哼。正好我一天没
喂，涨的厉害，再加上晚上希望他好好睡，就胸喂了。这一晚，从7点一直睡到2点，让
我看到希望，我家宝宝吃饱了也
是能睡整觉的！这更坚定了我喂奶瓶！
第四天，早上起来，先胸喂，反正奶也不多，中午的时候，他饿了，上奶瓶，不吃，一
直哭，然... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 10 允许多重教籍，倡导和平淡定美好和谐。
教义自己琢磨为主，可参考本人说明档。
教内活动以睡觉为主，精神交通以做梦为辅。
可以单睡，群睡，长睡，短睡，都市睡，乡村睡，室内睡，野外睡，居家睡，旅游睡，
简朴睡，豪华睡，同性睡，异性睡，集体睡，全国睡，科学创造睡，文艺复兴睡，诗兴
大发睡，兽性大发睡，婉约睡，豪放睡，飚车睡，环保睡，慈善睡，避税睡，健身睡，
减肥睡，血腥睡，壮阳睡，整容美容睡，卵巢保养睡，高雅睡，庸俗睡，世俗睡，天堂
睡，现世睡，永恒睡。。。
立竿见影的好处和坏处：睡得好，一觉治百病，吃嘛嘛香；睡不着，百疾丛生，干嘛嘛
不成。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 客房内，小楼层层掀开床单仔细查看
小楼对着阳光查看杯子上有无污垢
威斯汀酒店客房内小楼检查窗帘
躺着也能赚钱，这应该是不少上班族的梦想吧。
在我们身边，就出现了这样一种号称“世界上最舒服职业”的职业—酒店试睡员。在大多数人的认知中，这一个轻松惬意到令人羡慕嫉妒恨的工作：潇洒帅气地进入五星级酒店，登记入住后甩掉鞋子，趴在舒适的大床上呼呼大睡，啥都不用干，每天过得像度假，薪水还高到“令人发指”!
不过，这个工作真的就只要呼呼大睡就能赚钱吗？酒店试睡员的工资到底有多高？怎么样才能成为他们中的一员？5月8日，记者跟随宁波的一名酒店试睡员小楼进入宁波威斯汀酒店整整一天试睡，体验了这个工作不为人知的一面。
现场体验
作为神秘顾客入住酒店，隐藏身份越低调越好
前天下午午饭过后时间，记者和酒店试睡员小楼约在威斯汀酒店的大堂碰头。在来这个酒店之前，小楼已经在网上完成了预订。
眼前的她，拉着个行李箱，戴着墨镜，着一身休闲装。看过去，和普通的住店客人没两样。
“一定不能表露试睡员身份，在这儿，越低调越好！等下，微博、微信都不能发哦！”小楼趴在记者耳边悄悄地说。
小楼本身是从事旅游相关工作的，她不仅是宁波星级... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 客房内，小楼层层掀开床单仔细查看
小楼对着阳光查看杯子上有无污垢
威斯汀酒店客房内小楼检查窗帘
躺着也能赚钱，这应该是不少上班族的梦想吧。
在我们身边，就出现了这样一种号称“世界上最舒服职业”的职业—酒店试睡员。在大多数人的认知中，这一个轻松惬意到令人羡慕嫉妒恨的工作：潇洒帅气地进入五星级酒店，登记入住后甩掉鞋子，趴在舒适的大床上呼呼大睡，啥都不用干，每天过得像度假，薪水还高到“令人发指”!
不过，这个工作真的就只要呼呼大睡就能赚钱吗？酒店试睡员的工资到底有多高？怎么样才能成为他们中的一员？5月8日，记者跟随宁波的一名酒店试睡员小楼进入宁波威斯汀酒店整整一天试睡，体验了这个工作不为人知的一面。
现场体验
作为神秘顾客入住酒店，隐藏身份越低调越好
前天下午午饭过后时间，记者和酒店试睡员小楼约在威斯汀酒店的大堂碰头。在来这个酒店之前，小楼已经在网上完成了预订。
眼前的她，拉着个行李箱，戴着墨镜，着一身休闲装。看过去，和普通的住店客人没两样。
“一定不能表露试睡员身份，在这儿，越低调越好！等下，微博、微信都不能发哦！”小楼趴在记者耳边悄悄地说。
小楼本身是从事旅游相关工作的，她不仅是宁波星级... 阅读全帖 |
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r****a
发帖数: 1212 | 13 这个能不能用到没有这个基因的人身上啊？
原标题：《科学》子刊：睡四个小时记忆力还超棒的基因被找到了！科学家找到新
“短睡基因”，携带者只需睡4-5小时，且不影响认知丨科学大发现
来源：奇点网
能短睡，是这个年代的核心竞争力，这话是两只已经在养四脚吞金兽的奇点糕说的
。对这血与泪哭与闹当中总结出的体会，不认同都难。再说了，有多少伟人说过，自己
不需要多睡，就能精力旺盛全力工作？
而绝大多数人，哪怕只是晚睡或者早睡几小时，影响都会很明显。奇点糕的感受，
就是第二天魂不守舍，完全大脑失能了，而且作为球迷，奇点糕基本每周熬一次，还算
是早就适应了呢……不争气的主队能赢球的情况除外
所以说啊，能短睡还能元气满满，绝对是一种意义不亚于天才头脑的天赋。而天赋
，很多时候是藏在基因里的，还记得上个月奇点糕们介绍过的，只需要睡4-6小时的基
因吗？
那支加州大学旧金山分校的团队，又发现了迄今为止的第三个短睡基因——突变的
NPSR1。而且这个基因突变，不仅让人只需要4-5小时睡眠，还在实验中抵御了剥夺睡眠
导致的认知功能损害！这项研究登上了《科学·转化医学》的封面[1]。
先睡为敬，有事也别叫……（图片... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
feidian1011 (feidian) 于 (Thu Apr 25 22:45:35 2013, 美东) 提到:
当妈的实在看不下去娃那可怜样啊，妈妈就是宝宝的天和地啊，怎么可以不管她啊，但
是她睡不好会不会长大成傻子啊！
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GBM08 (颐熙) 于 (Fri Apr 26 02:34:36 2013, 美东) 提到:
没有train过。cosleep也可以睡整觉的。我也是没法丢宝宝一个人哭。加上我也不上班
。
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sawtelle (zz) 于 (Fri Apr 26 02:35:51 2013, 美东) 提到:
我娃四个月体检时儿医听了睡眠情况担心的说该train了，可是实在舍不得娃哭，就没
管，抱睡奶睡，怎么能睡着就怎么睡吧，然后五个月多点的时候，人家只要吃饱了，都
不用哄了，放在那拍两下就睡着了，只是半夜还要喂两次... 阅读全帖 |
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v**********e
发帖数: 1295 | 15 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: vikingpirate (pp++2.9), 信区: NextGeneration
标 题: 诚心求教：家里俩娃的到底应该怎么睡
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 27 19:13:29 2014, 美东)
诚心求教各位姐妹，大家帮忙看看我家这种情况，到底应该怎么睡？我和老公在这个问
题上意见不一致很久了，谁也无法让谁信服。
我家情况，老大3岁，老二半岁。头半年姥姥在的时候老大和姥姥一起睡，爸爸妈妈和
二宝一起睡，二宝睡小床。后来姥姥走了，爸爸妈妈就各管一个宝，妈妈陪老大睡大床
，爸爸陪小妹。通常小妹早早哄睡就能自己睡一宿，爸爸可以工作完了回小屋陪小妹，
俩人各睡一床。这样实施有3个多月了，暂时没啥问题。
现在情况是，10月份奶奶会过来帮忙，我们俩就为到时候如何睡出现了分歧，谁也说服
不了谁。老公属于比较能干的，也很体贴老婆。他的终极目标是最终让两姐妹一起睡一
个屋，在这个问题上我们比较一致。但是在时间结点和实施过程上，我们实在无法达成
共识。
老公现在坚持：现在就开始训练两姐妹一起睡一个屋。一开... 阅读全帖 |
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f**g
发帖数: 21 | 16 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： NextGeneration
标题： 孩子这样睡，智商远远低于同龄人
发信站： BBS未名空间站(Mon Oct 9 10:46:59 2017,GMT)
宝宝的睡姿是很多宝爸宝妈关注的盲点，对于很多父母来说，宝宝能睡着已经是谢天谢
地了，根本没有精力再去关注宝宝睡觉姿势了。但科学研究表明，宝宝的睡觉姿势、时
间，对宝宝智商发育有非常大的影响。
宝宝的睡姿不外乎仰睡、俯睡、或侧睡，随著年龄的不同，睡姿的影响也有所不同。我
们先看看各种睡眠姿势的优缺点。
一、仰睡
1、优点：
(1)、对于宝宝来说，仰睡比较能放鬆肌肉，让四肢自由活动，对于全身脏器不易造成
压迫。
(2)、脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
(3)、让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。
2、缺点：
(1)、缺点也来自于肌肉的放鬆，宝宝舌根的肌肉放鬆之后，可能会有舌根往后掉而阻
塞咽喉部分的上呼吸道。
(2)、如果宝宝有喉头软化（或称为软喉症）的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成
呼吸困难，此时宝宝... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 “儿子已经9岁了，还是不肯单独睡，每天都要跟着我一起睡。这样下去不利于孩子成长，怎样才能让他习惯一个人睡觉？”家长“渊渊妈妈”为了与孩子分床睡的事情伤脑筋。
其实，不少妈妈都为此纠结过。孩子多大分床睡合适，如何让孩子适应单独睡觉？有资深幼儿园园长表示，一般情况下，孩子3岁左右上幼儿园小班的时候，是分床睡的最佳时机。但父母应该为孩子单独睡觉创造良好的“软环境”和“硬环境”，不仅要让孩子喜欢上自己的小床，还要让孩子有安全感。
家长
儿子9岁了还不愿分床睡
“我儿子上小学三年级了，但每天还是要跟我睡一张床，让他睡同一个房间的另一张床都不肯。”11月30日，家长“渊渊妈妈”向记者抱怨，9岁的儿子至今不愿分床睡。
“渊渊妈妈”说，从儿子上小学一年级开始，她就尝试让孩子分床睡。“我一般是等他睡着了就把他抱到他自己的床上，但他一醒来又会溜回我的房间。我很担心这对他的性格养成和今后的成长不利。”“渊渊妈妈”向记者抱怨说。
热议
顺其自然还是提早分开睡？
在“江南家长会”QQ群里，不少家长都曾有过类似的困扰。“雯妈”说，她女儿刚出生时都是一个人睡，一岁多的时候老感冒，为了方便帮她盖被子，于是就跟着大人睡... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 “儿子已经上初中了，仍然非常‘粘’妈妈，不肯分床睡，我该怎么办”。近日，湖北省妇幼保健院迎来多位因为孩子不肯分床而来求助的母亲，其中一位母亲的儿子已经14岁……越来越常见的此类事例，体现出分床看似事小，却令不少家庭头疼。
孩子究竟应该何时分床？分床有哪些注意事项？家长和专家看法又是怎样的？记者就此话题进行了探访。
事例
14岁“粘人”男孩坚决不肯分床
湖北省妇幼保健院内，男孩强强（化名）的妈妈一脸愁容。她说，强强已经14岁了，但特别“粘人”，每天“妈妈”“妈妈”不离口，出门时也要紧牵着她的手。强强从出生到现在，几乎每天和妈妈在一张床睡，而且还说“永远也不要跟妈妈分开”。
这位女士解释，孩子的父亲因工作繁忙经常不在家，多数时候只有她跟儿子在一起。“之前也没觉得有什么不对劲。直到上周，他跟同学在学校里发生冲突，同学几句话竟然就把他说哭了，一路哭着跑回家，再也不肯去学校。”她这才急着到医院来向医生求助。
医生询问了强强的生活习惯后认为，强强依赖性过重，抗挫抗压力过弱，“这么大了他仍要跟妈妈一起才能睡着，就是一个表现。”
现象
学龄前孩子普遍未分床
“分床？现在还早着吧。”昨日上午，记者在武昌... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 19 睡眠时间是人和动物的一种自然生理现象。睡眠好不但让人感到很舒服，做事也会有效
率，那么人类究竟需要多少睡眠时间呢？有关专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变
化，本文则告诉你一个只睡五分钟等于六个钟头的秘密。
睡眠诀窍
正常睡眠时间因人而异，壮年一般七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软
，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
不过研究睡眠的专家指出，睡眠时间并非需要那么久，尤其打坐做功夫的人知道，正午
只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头。不过要对好正午的时间，夜晚则要在正子
时睡着，五分钟等于六个钟头。
夜晚则要在正子时，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到
，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓〝水火 既济〞，
豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，
哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时，大约十二点半以后，基本不想睡了，但到了天快亮，四、五点钟，五、六
点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的
人，正子时，即... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
Savannah10 (Savannah10) 于 (Fri Dec 10 08:39:21 2010, 美东) 提到:
宝宝过满月了，之前因为吐奶的问题，所以每次都是喂完奶抱一会才放下，结果导致宝宝
现在不肯自己睡，每次都要抱着睡熟了放下才能睡着，结果每天晚上都很闹
，喂完奶，看她睡着了，一放下就醒，大哭，怎么哄逗都不行，又得抱起来，才肯睡，
放下，又醒。结果就是反复不停的抱，放下，哭，时间一到又得喂奶，换尿布，然后如
此重复，一个晚上只睡2-3小时，我跟宝爸都快受不了了。上次见ped，说要让宝宝开始学会自己睡觉了。请教各位有经验的美妈，如何解决吐奶问题？怎么让宝宝学会自己睡觉？谢谢~
☆─────────────────────────────────────☆
rainbowcross (落瑛惊风) 于 (Fri Dec 10 08:55:17 2010, 美东) 提到:
才满月，正常的。宝宝可能还缺少个安全感，试试swaddle,可能会好一些。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 58 | 21 我之前在宝宝版上发过一篇五个月多的宝宝半夜老是醒来玩上两个小时怎么办，（http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/36541787.html）那时说要进行sleep training之后回来汇报一下的，咋说呢，我没有实施training，我受不了宝宝哭，宝宝大了之后的哭声跟小时候不一样，充满了委屈，仿佛他觉得你不要他了似的。所以我下了决定，不行就熬着吧，我生的也只能我自己受着。
现在宝宝八个半月，已经连续9点到6点一周了，而且也不需要抱睡，只要抱抱他到困了
，放到他得小床上，我躺在一旁陪着他，他自己翻几下就睡了（他的crib一边的围栏没
有上，紧挨着我的床，实际上算是co-sleep）
这期间有几件事情，我觉得起了决定的作用：
1. 断夜奶
六七个月的时候，他夜奶非常频繁，明摆着白天吃的很多，睡前也是7-8个oz，睡上三
四个小时就要再起来喝奶，也就是差不多1点要醒一次，4点-5点再醒一次，弄得我跟他
爸爸都很累，后来我们下决心给他断掉夜奶，（我想说明的时我们家宝身高体重都是
100%的那种，不算胖，壮壮的，个子挺高，所以我们... 阅读全帖 |
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v**********e
发帖数: 1295 | 22 诚心求教各位姐妹，大家帮忙看看我家这种情况，到底应该怎么睡？我和老公在这个问
题上意见不一致很久了，谁也无法让谁信服。
我家情况，老大3岁，老二半岁。头半年姥姥在的时候老大和姥姥一起睡，爸爸妈妈和
二宝一起睡，二宝睡小床。后来姥姥走了，爸爸妈妈就各管一个宝，妈妈陪老大睡大床
，爸爸陪小妹。通常小妹早早哄睡就能自己睡一宿，爸爸可以工作完了回小屋陪小妹，
俩人各睡一床。这样实施有3个多月了，暂时没啥问题。
现在情况是，10月份奶奶会过来帮忙，我们俩就为到时候如何睡出现了分歧，谁也说服
不了谁。老公属于比较能干的，也很体贴老婆。他的终极目标是最终让两姐妹一起睡一
个屋，在这个问题上我们比较一致。但是在时间结点和实施过程上，我们实在无法达成
共识。
老公现在坚持：现在就开始训练两姐妹一起睡一个屋。一开始可以他陪睡，慢慢他就退
出来，让两姐妹自己睡。小妹睡小床，姐姐睡大床。不用我陪睡的原因是，老大特别粘
我，他怕我陪睡的结果就是两个宝宝最终都不放弃我，而且不知道要陪到多大，他就没
有老婆陪了。。。这样的话奶奶来了就得我和奶奶一起睡大屋，这个我很有障碍。因为
老人家看到儿子自己管俩娃，我一个不管，... 阅读全帖 |
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c*******g
发帖数: 2472 | 23 浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过 1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，
憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕
的，所以就是早起早睡。
（3）睡不着解决的方法就是早起
很多人 想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但
早起可以自己做主，当你早起的时候，中午休息半 个小时，下午很精神，晚上会早早
就困了，当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪
圈呢，就是早起。
我们一直建议孩子早起，但同时我们 要注意一点，孩子4、5点起来学习，在上学
前半个小时，最好睡个回笼觉，比如 4点起来学习，7点上学去，那么学到6点 半，就
上床躺一会，这样一上午是不困的，而且中午必须休息一会，养成睡午觉的习惯，不用
多，每天中午10～30分钟 就可以，没条件睡，闭目养神也可以。
很多顾客反馈孩子学到11点多才睡 觉，看上去很刻苦，但仔细询问，孩子放学回
到家并不是抓紧时间做作业，而是先放松，看电视，吃东西等等，非要等到7 点了，才
开始学习。这就错了，回到家做作业要向打仗一样紧张，这样... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 24 梅里尔和尼尔森与他们另外两名儿子的合照。
法院认定他们与儿子同睡时导致孩子死亡 指控他们犯有虐待儿童致死和疏忽导致危险罪
2006年，两人时年3个月大的儿子睡在他们中间时死亡。2003年，他们24天大的女儿也是在和他们同睡时死去。
特雷弗·梅里尔和厄科·尼尔森现年都是28岁。2006年，两人时年3个月大的儿子凯森睡在他们中间时死亡。无独有偶，2003年，他们24天大的女儿也是在和他们同睡时死去。
就在凯森死去的前一天，医生曾警告尼尔森不要和孩子同床而睡。
“证据”称窒息致死
《盐湖论坛报》9日报道，上诉法院法官裁定，虽然法医认定凯森死于“不确定”原因，但有“足够证据”显示凯森与父母同睡时窒息而亡。
凯森入睡时面朝上，死亡时趴在床上。法官说，凯森年龄太小，不会自己翻身，从而支持“合理推论”，即父母与儿子同睡时导致他窒息而死。
这并非梅里尔夫妇第一个死于与他们同睡的孩子。2003年，两人第一个孩子因类似情况死亡，死因被认定为“体位性窒息”，是意外。
《盐湖论坛报》报道称，上诉法院在审讯中裁定，两人第一个孩子死亡的证据在审讯中可以听取，尽管辩护律师反对并认为这会误导陪审团的判断。但法官裁定，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 女白领老是怀不上娃 没想到是因睡前玩手机 手机诱发各种病
近日，一项“超过六成网友不玩手机睡不着”的网络调查引起不少读者共鸣。昨日，记者走访了重医儿童医院、大坪医院、重医附一院等多家医院，专家们纷纷表示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在颈（腰）椎、视力、睡眠等三方面，甚至可能影响女性生育。专家呼吁，睡前不要过度玩手机，请转移你的注意力，别让这些电子产品害了你。
六成人不玩手机睡不着
近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。
有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖；有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。
记者还从淘宝网获悉，每天晚上10点到次日凌晨3点，是淘宝网友下单的高峰期，除了电脑，使用手机的网友也不少。可见手机上网已成为不少年轻人睡前的催眠曲。
重庆网友“难得糊涂”称，他... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 晚上睡觉是穿衣服好，还是不穿好呢？有人认为，不穿衣服是人最原始的感受，让人舒适。也有人说，还是习惯穿一些睡觉。其实，裸睡对女人而言，好处非常多哦！
1、裸睡有利于皮肤的呼吸通畅
从现代养生的角度来说，没有了衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的养分，能够促进新陈代谢。
因为，裸睡可以让皮肤毛孔保持畅通状态，可以确保皮腺和汗腺分泌出来的物质能够顺利地排泄与再生，也可以确保皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作，而健康通透的肌肤是一个人身体健康的基本要素，让皮肤能够生活在通畅的环境之中，绝对有利于全身机体功能和免疫能力的健康生长。
2、裸睡有利于改善便秘
裸睡的好处有很多。裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
3、裸睡有利于减肥
裸睡对于美容瘦身也是有好处的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 1新生儿
刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。新生儿每24小时大约会睡16-18小 时；他通常会一口气睡上2-4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
小提示： 当宝宝还在你子宫里的时候，你走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，这一点也不奇怪。把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
2出生3周
虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了， 有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
小提示： 如果你的小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，要想办法弄醒他再让他吃东西。他应该了解长一点的睡眠时间是在晚上。到了这个阶段，你要帮助他开始条理生活。
3两个月
你的宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生... 阅读全帖 |
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a***m
发帖数: 5037 | 28 如果一年能多出60天自由支配，你会干什么？问问阿比·罗斯(Abby Ross)吧，这位迈
阿密的心理学家是一位“短睡者”。她每晚只睡4个小时就够了，当整个世界还沉浸在
梦乡里的时候，她却多出了很多闲暇时间。
“每天都有那么多时间真是太好了——感觉就像我能活两辈子一样。”她说。
罗斯这样的短睡者从不会感觉昏昏欲睡，也绝不会睡过头。他们很早就起床——通常是
早晨四五点钟——每天都渴望开始新的生活。英国撒切尔夫人(Margaret Thatcher)或
许也曾是其中的一员——她曾经表示自己每晚只需要睡4个小时，而玛利亚·凯利(
Mariah Carey)则号称要睡15个小时。
是什么令某些人的睡眠效率如此之高？又是什么令其他人用掉半天时间与周公约会？我
们能否改变自己的睡眠状态，让它更有效率？
2009年，一位女士来到加州大学旧金山分校的一个实验室，向傅嫈惠教授抱怨自己每天
都起得太早。傅嫈惠起初以为这位女士只是“百灵鸟型”睡眠模式的极端案例——这种
人通常都会早起早睡。然而，这位女士却表示，她其实每天都要等到午夜才会入睡，但
凌晨4点就会感觉完全清醒。她还表示，她的家族中有好几个人也存在相... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 最近，经由美媒一篇《醒醒，打瞌睡的宜家顾客！》的报道，“蹭睡”这个词陡然火了
起来。报道称，各个年龄段的顾客，都会在中国各地宜家展厅的沙发和床上打瞌睡。
一千个人眼中有一千个哈姆雷特。在这篇报道炒火“蹭睡”这个词后，网友们的评论纷
纷，有批评“蹭睡族”素质低的，有调侃房价贵逼的，也有人认为这是宜家独特的生意
经——宜家的“耐心”也换来了中国顾客的回报。虽然宜家进入中国后整整12年才获得
盈利，但现在中国是宜家在全球增长最快的市场，2016年营业收入增长19%。“蹭睡族
让宜家大赚，仅食品部门就进帐百亿”……当然，更有好事者，本月早些时候，一名喜
剧演员和他的朋友做了个所谓的“社会调查”、并制作了视频发布，视频中，他们随机
叫醒了一些在宜家展厅睡觉的人。
在我看来，这名喜剧演员是够无聊的，这样的“社会调查”更像一个恶作剧，没有任何
喜感可言。“蹭睡族”招你惹你了，你去干扰他们的休息，即便是“社会调查”，你大
可以去调查旁观者、店员，起码也得等“蹭睡者”睡醒了。而对于恶言批评“蹭睡族”
素质低的，我更是超级反感，这种带有鄙视感的“素质论”，你自身观感的好恶，没有
理由成为干涉别人的理由，无... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
leaflee (牛牛) 于 (Mon Mar 28 14:46:02 2011, 美东) 提到:
连着两天了。
晚上8点开始哄睡，大概九点睡着，然后前天睡到早上四点半，昨天睡到早上五点半。
是睡整觉了吗？要怎么巩固提高一下？娃现在56天。
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heiyiren (heiyiren) 于 (Mon Mar 28 14:53:29 2011, 美东) 提到:
按书上说，就算2，3个月的小孩，能睡5个小时都算整觉了。
你的娃才不到2个月，能睡这么长，在我眼里已经很天使无敌拉。
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sphinxme (lynx) 于 (Mon Mar 28 15:07:40 2011, 美东) 提到:
幸福啊！我家这个每天都嚎到11点才睡，昨天好不容易9点睡了，我还以为自己的好日
子来了，结果1点到5点就没让我睡……
☆───────────────... 阅读全帖 |
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q********r
发帖数: 101 | 31 Update2:
昨晚逼着老公去babysrus买了swing.今早放crib里又是20分钟就开始哭，再哄睡5分钟又哭，反复几次后哄睡后放到swing里，还是动来动去，我就一直摇swing，终于睡着了。中间也有醒来，但摇几下就好了。一共睡了2个多小时。我看过了吃奶的时间了，抱起来放到crib里，10分钟后醒来，也没有哭闹。
看来接下来就靠这swing了。虽然不知什么时候才能挪回床上，但到时再说吧，我现在是顾不上想这么多了。恨死老公了，都怪他说swing对娃脊椎不好，不让买，让我们娘俩过了3个多星期非人的生活！
劝别的姐妹有要抱着才睡的娃尽早买swing，不要白受罪.
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update:
宝9个星期了，越来越难哄睡。我想我已经抑郁了。我现在白天没时间吃饭，泵奶。今天中午她睡了20分钟后怎么都哄不好，结果是她哭我也哭。我不知道我还能撑多久。
有娃白天睡swing， 晚上睡床的吗？之后大点会睡床吗？ 我想试试，但又怕她以后只能睡swing, 回头还得sleep training 受罪。
请有同样经验的姐妹赐教！
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N****i
发帖数: 40 | 32 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 33 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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G******i
发帖数: 5226 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
AndreaAlle (AndreaAlle) 于 (Tue Jul 3 11:02:18 2012, 美东) 提到:
儿子两个半月了，从出生起就习惯头向右偏着睡；而且，生他的时候有用了vacuum，也
是右边受力大。
这两个原因，导致宝宝的头有些偏--左边圆圆的很好看，右边从耳后到后脑勺有点扁，
不象左边鼓的那么好，摸一摸，骨头和骨头的接缝处还有点格格楞楞的。
也问过ob，回答：“没关系啦，到最后都会长好啦！" 说的这么轻松，好像什么都不做
也会自己长好似的，我不信。
也试过等宝宝睡着帮他把头转到左边，可他还是会自己再转回去。
也在头的右边垫个薄薄的小枕头，但效果不大。
愁人啊！:L 妈妈们有什么好办法吗？
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RosemaryHa (RosemaryHa) 于 (Tue Jul 3 11:07:05 2012, 美东) 提到:
孩子头型最好的塑造期是0-4个月，如果错过了，还可以在4个月-2岁之间调整过来... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
lovelyfish00 (可爱的鱼 (ˇˍˇ） 粼粼) 于 (Thu Jul 26 14:32:56 2012, 美东) 提到:
一直不明白这个定义。看有些父母孩子三四个月就开始搞整娃，我昨天也跟风试了一把
。现在娃三个多月。昨天吃奶的时间分别是9：00 PM， 1：30Am。符合差不多四小时的
喝奶规律。结果快5点多醒了，我就觉得孩子不规律了，平时基本也都是快七点时醒。
我就坚持不喂奶，老公很急躁，觉得我不可理喻，坚持让我喂，我不干，他决定喂水，
喂水孩子不喝，老公完全抓狂，骂爹骂娘，一幅我饿坏了他孩子出了事我也活不了的样
子，还气急败坏越洋电话给我父母。。由于老公又是夜班的人，虽然昨天今天都休息，
我父母还是向着他，把我批评一番。。最后还是喂了。。
整个过程就让娃哭闹了10多分钟，又不是号啕大哭的样子，还背上了虐待婴儿。任性不
懂事的恶名。
觉得像我老公和父母的心态，估计以后训练娃睡觉是个难题。
老公四十了，可能得个女儿当个大珍珠，我也刚28，不会带，有时也急躁了一点。正因
为年龄... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 36 我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1
，2点一定要醒好2到3次。我是身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多
小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃
的念头。有一次去图书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实
验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。
今天有看到有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。
针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。
9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie
, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点
理论基础:
任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。
只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在旁边，有奶
瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候
的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次入睡。... 阅读全帖 |
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n*******8
发帖数: 1026 | 37 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: YoumeYouyuan (有米有盐), 信区: Piebridge
标 题: ：）不可思议！男人裸睡的另类好处 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 3 13:44:46 2010, 美东)
发信人: csboy2007 (我叫包守腿。。宇宙无敌包子控), 信区: Joke
标 题: ：）不可思议！男人裸睡的另类好处
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 3 09:52:49 2010, 美东)
继续裸睡话题。。。
1.
大二，宿舍有一哥们叫阿伟，电脑技术很好，班里的同学电脑出问题都是找他修的。一
星期天，阿伟玩游戏玩得早上五点多才睡。到早上九点多的时候，我们都在宿舍玩电脑
，突然我班一女生风风火火地进来了。一进门口就问：阿伟呢？我们没多想，指着阿伟
的床说：还在睡。那女生走过去，拔开蚊帐拍了他一下：快起床，我电脑中毒了。。。
阿伟转一下身子，懒懒地说：我再睡一会，下午再帮你搞。那女生急了，一边拉他的被
子，一边说：不行，我现在就要用。。。。。。。没说完就停了，然后飞快地跑了。我
们转... 阅读全帖 |
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e*******n
发帖数: 4912 | 38 老少女范范的日记
http://www.douban.com/note/234438150/?start=300
我26了，还是个处女。
应该这么说，我身边的姑娘们，除了我，都破处了。
我在这里写这篇文章并不是为了标榜纯洁。
而是我觉得有必要让一些姑娘们知道怎样保护自己。
因为我知道很多姑娘的第一次并没有献给自己的爱人，而是给了乐手或者其他的什么王
八蛋。
这篇文章与其叫做防止被乐手睡，不如叫做防止被男人睡更恰当。
活了这么大，想睡我的人，其实蛮多的。
有乐手，有朋克，有风投，有教授，有老板，有法官，有留学生，也有富二代。
（好吧，其实以前说的千里送逼，没人操是自我揶揄）
或许是我还没遇到高手，（好吧，其实有两次，差点被人睡了，但是因为机缘巧合，现
在还没破处）事后，我把这几次也总结成了经验）所以才能带着我这层膜残喘至今。
一些微不足道的经验供大家参考。
一、如何判断一个男人想要睡你
一个男人不管他多爱你，他最后的目的都是上你。但是我说的这种情况是，如何判断一
个男人只是想和你上床。
有一阵子，因为被几个想要睡我的男人给吓到了，因此我有了心理阴影，觉得男生态度
一旦暧昧，那么就是想要睡... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 目前，正当海内外媒体关注今年中共“两会”（人大、政协会议）的同时，有网友翻炒
几年前，中共官员开会时的“官睡”的照片，引发关注。
几年前，网上传出一批地方“两会”（人大代表和政协代表大会）会场中代表瞌睡的照
片，那睡姿真是千姿百态。有头发斑白的，有些中年的，有些人睡得真够熟的，当然这
些代表多在听报告的座椅上睡着了；最让您感到不解的是在那些小组讨论的会场，代表
们几乎面对面的情况下，竟然还有人在低头着头，或者趴在桌上睡觉。当然除了睡觉，
还有一组代表，有些事成排的代表在处理手机的信息。或许就是有人将这些会场中的代
表睡姿实况转播的。
去年博客一篇题为《网上传各地两会中的代表睡姿》的文章称，中国人都知道，中共领
导的报告一般都比较长，1个小时的报告在很多大会上相当普遍。而我们很多大会安排
在下午开始，那些平时在机关工作有睡午觉习惯的人们，他们在那样的会议氛围中，难
得精神放松，习惯的午睡加上放松的状态，很多人都会步入梦乡。
文章评论道，当纳税人看到拿着俸禄的中共官员，在“两会”会场睡觉的姿态，那叫一
个不是滋味，是同情他们太累了？！还是要谴责他们太过不负责任了？！那“两会”是
参政，议政... 阅读全帖 |
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r*****d
发帖数: 1924 | 40 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 男博士恋母情结严重 婚后和妻子及母亲同睡一床
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 22 00:35:58 2010, 美东)
“对于小孩子与家长分床睡，很多家长还存在一个误区，有的认为越早越好，有的认为等孩子懂事后再分床也不迟。最好的时间是，一周岁以内就开始尽量分床睡。”昨日下午，在武汉阳逻云深书院，国家高级婚姻家庭咨询师、高级讲师、中国传统文化促进会会员王广超教授为20多名家长演讲，题为《父母对孩子社会化影响》。
妻子：
母亲晚上睡在两人中间
一位刚结婚的女硕士小张曾向王广超教授倾诉，她的老公毕业于北方某高校，是一名博士，条件很优秀。她认为老公是上天赐予她的白马王子，两人交往了四年后结婚。
“老公告诉我，他从小就喜欢和妈妈一起睡，直到19岁才分开。他读的是当地大学，每周末回家还要与妈妈挤在一张床上。”小张说，结婚后，每当两人独处时，婆婆就会过来干扰，甚至晚上睡在他们中间。
每次一起出门的时候，坐在副驾驶座上的都是婆婆。小张对这种生活极为不... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 41 “对于小孩子与家长分床睡，很多家长还存在一个误区，有的认为越早越好，有的认为等孩子懂事后再分床也不迟。最好的时间是，一周岁以内就开始尽量分床睡。”21日下午，在武汉阳逻云深书院，国家高级婚姻家庭咨询师、高级讲师、中国传统文化促进会会员王广超教授为20多名家长演讲，题为《父母对孩子社会化影响》。
妻子：
母亲晚上睡在两人中间
《长江商报》报道，一位刚结婚的女硕士小张曾向王广超教授倾诉，她的老公毕业于北方某高校，是一名博士，条件很优秀。她认为老公是上天赐予她的白马王子，两人交往了四年后结婚。
“老公告诉我，他从小就喜欢和妈妈一起睡，直到19岁才分开。他读的是当地大学，每周末回家还要与妈妈挤在一张床上。”小张说，结婚后，每当两人独处时，婆婆就会过来干扰，甚至晚上睡在他们中间。
每次一起出门的时候，坐在副驾驶座上的都是婆婆。小张对这种生活极为不满，但丈夫却认为，儿子与母亲睡一起没有什么问题。小张很爱自己的丈夫，不想离开他，对于这种状况不知道该怎么办才好？
王广超说，小张丈夫的问题是从小父母陪睡造成的。他有严重的恋母情节，再加上父母对他生活的大包大揽，使他没有生存技能和良好的价值观，这些都给他们... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 “对于小孩子与家长分床睡，很多家长还存在一个误区，有的认为越早越好，有的认为等孩子懂事后再分床也不迟。最好的时间是，一周岁以内就开始尽量分床睡。”昨日下午，在武汉阳逻云深书院，国家高级婚姻家庭咨询师、高级讲师、中国传统文化促进会会员王广超教授为20多名家长演讲，题为《父母对孩子社会化影响》。
妻子：
母亲晚上睡在两人中间
一位刚结婚的女硕士小张曾向王广超教授倾诉，她的老公毕业于北方某高校，是一名博士，条件很优秀。她认为老公是上天赐予她的白马王子，两人交往了四年后结婚。
“老公告诉我，他从小就喜欢和妈妈一起睡，直到19岁才分开。他读的是当地大学，每周末回家还要与妈妈挤在一张床上。”小张说，结婚后，每当两人独处时，婆婆就会过来干扰，甚至晚上睡在他们中间。
每次一起出门的时候，坐在副驾驶座上的都是婆婆。小张对这种生活极为不满，但丈夫却认为，儿子与母亲睡一起没有什么问题。小张很爱自己的丈夫，不想离开他，对于这种状况不知道该怎么办才好？
王广超说，小张丈夫的问题是从小父母陪睡造成的。他有严重的恋母情节，再加上父母对他生活的大包大揽，使他没有生存技能和良好的价值观，这些都给他们的婚姻生活带来极大的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 43 这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”
我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。
如果你不想穿睡衣，裸睡更健康!
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮... 阅读全帖 |
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d***y
发帖数: 7167 | 44 待会就要送爸妈去东部了，在东部玩一个星期之后他们就回国了
好郁闷啊，，发帖发泄一下吧，说说我娃睡觉那点事
娃在4,5周的时候晚上相当fussy，co sleep加奶睡都用过了，5w的时候还在娃爹身上睡过
整宿。。除了那两周比较不堪回首，我娃在睡觉问题上还是相当的不错。2个月开始夜
里醒两次，三个月开始只吃一次奶。不过在这过程中，还是走了不少弯路，跟大家分享
一下，希望给跟娃睡觉斗争的妈妈一些帮助。
先要说，我娃月子里包着睡，5w开始晚上睡觉都趴睡，对于在长神经的小宝来说很重要，
不然娃的手脚可以随便动，太容易惊醒了。
娃从5w开始白天调整3小时一喝奶，有了好的作息为前提晚上就开始不频繁的醒了。不
过那时候娃下午6点多还要睡到9点多醒，玩一个多小时再睡，1,2点吃奶，4,5点吃奶。
当时就想
不如娃9点多醒了，11点快12点再睡，或者6点多不让睡，10点多吃了奶再睡。。结果，
娃到
晚上困得不成，也睡不着但是就是睡不着，那两天晚上要哄40分钟到1小时才能睡着。
。。
马上叫停，赶紧在晚上找答案，，发现小娃娃晚上应该早睡，决不能耗到那么晚，于是
赶紧
调整，晚上7点洗澡吃奶，7点半哄睡，基... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
zijins (希望风雨后有阳光) 于 (Fri Nov 23 00:46:28 2012, 美东) 提到:
网上搜到的方法说能让6－8周大的孩子睡整夜。
像不饿没嗝的时候，哭了，第一晚哭5分钟以后才管，第二晚哭10分钟以后才管……并
且尽量用不抱的方式安慰娃
我觉得我不抱娃起来看看根本就不知道是不是还有嗝。而且不是还有人说6个月前的娃
哭了都要马上安慰的嘛？不然娃没有安全感，性格不好。不知道哪个对？
真的有人用这个方法训练成功过吗？
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yugon (扫地大婶) 于 (Fri Nov 23 00:51:26 2012, 美东) 提到:
老二满月时候睡6小时，100天时候可以睡10小时（9-7）
没有训，所以觉得这都是天生的
但是我经常需要把他叫醒吃奶，涨啊！
老大当年非常失败，一岁多才能睡过夜
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MorphineA (66) ... 阅读全帖 |
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b****e
发帖数: 167 | 46 我们家娃马上17个月了。送到daycare快1个月了，也是不肯在daycare睡午觉。有的时
候老师抱着睡着了，但睡不了很久就醒了，只有一次自己睡的，还有一次睡了2个小时
。前天一点没有睡，真是愁死我了。
在家也是大人陪着睡的，最近在训练娃自己睡。上个周末，照常是我陪着睡午觉，结果
娃不停的在床上翻来覆去，还逗我，我就很生气了。想着不如趁这个机会训练他自己睡
。于是，我对娃说，该睡午觉了，自己睡，妈妈还有事情做。然后我就把门关上了。说
实话，我心里没有指望他会睡的。大概过了10几分钟，屋里一直没有声音，我就开门看
看，结果他以一个很搞笑的姿势睡着了，当妈的我狂喜。晚上继续让他一个人睡，很快
就睡了。我还以为从此娃就学会一个人入睡了呢，结果那天晚上发烧了，虽然很快就好
了，但一直不想吃饭，我准备过几天再试试。
还有你们家娃睡午觉时，是不是需要把百叶窗拉下来，这样房间相对光线弱些，娃这样
容易睡的久些？
娃爸老是怪我不应该把百叶窗拉下来，因为daycare里面很亮，即使睡觉的时候，关了
一些灯。
就是我陪着，娃也不是一觉睡2个多小时的，常常是中间要醒，我一般拍拍就又睡了。
不过娃晚上睡的不... 阅读全帖 |
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