l********3
发帖数: 17249 | 1 薄荷...你让我说啥子好哩...眼泪哗哗滴拥抱你...
太爱你了...为此,今晚跳2个小时ZUMBA。。。 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 2 值得鼓励！
薄荷...你让我说啥子好哩...眼泪哗哗滴拥抱你...
太爱你了...为此,今晚跳2个小时ZUMBA。。。 |
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J********a
发帖数: 712 | 3 哇，收到包子了，谢谢斑班，谢谢zumba版 //bow |
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o******g
发帖数: 10263 | 4 thank bo he for the huge baozi, wow, never had something like this before
zumba |
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P*******i
发帖数: 10965 | 5 ：）
thank bo he for the huge baozi, wow, never had something like this before
zumba |
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N****f
发帖数: 25759 | 6 Co-谢大包子！Zumba版近两次活动有声有色，大获成功，薄荷
老大功不可没！ |
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c*******o
发帖数: 237 | 8 很想去尝试一下zumba, GYM里有团体课, 可是本人没有一点儿舞蹈细胞, 心里没底, 不
知道是不是需要找个教练先单独指导一段时间? 免得到时候跟不上很糗? |
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P*******i
发帖数: 10965 | 9 可以啊
有基本课吧？你也可以看看视频的基本动作，先自己练一练
很想去尝试一下zumba, GYM里有团体课, 可是本人没有一点儿舞蹈细胞, 心里没底, 不
知道是不是需要找个教练先单独指导一段时间? 免得到时候跟不上很糗? |
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P*******i
发帖数: 10965 | 10 嘿嘿，放假放的。啥的忘了。今早有人来按门铃，我愣是没有给人开门。都到了下午，
我才想起来，我上周约的水管工来修disposal的。。。
俺几天没练zumba, 。。。小朱有没有练？
美女斑斑回来啦？好几天没见呢。 |
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h*********e
发帖数: 6936 | 11 因为carry zumba这个品牌名字.
所以山寨的还没有出现大批量的生产.. |
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h*********e
发帖数: 6936 | 12 因为carry zumba这个品牌名字.
所以山寨的还没有出现大批量的生产.. |
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k****a
发帖数: 56 | 13 其实觉得有zumba logo的衣服没有那么好看，很多肥肥大大，还不如自己搭配的好。看
到instructor穿紧身热裤跳，特别好看。 |
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w******0
发帖数: 3908 | 14 我也不喜欢zumba自己的pants.我喜欢nike的有各种颜色和花纹的pro tights.运动很方
便. |
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b**o
发帖数: 5769 | 15 感觉教的不怎么样呀，在篮球场上，没有镜子，老师没有戴麦克风。而且她真的是太胖
了，没有腰，一点zumba的感觉也没有。
下次不会再去了，只有第一次课是free的。
以后打算去YMCA了，不过还没有得到老公的批准。:( |
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y*********u
发帖数: 2014 | 18 谢谢，你装备好齐啊！：）那链子就算了，呵呵，我还以为是ZUMBA配的。你还有别的
什么装备推荐的？：） |
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q*********1
发帖数: 401 | 19 我喜欢跳肚皮舞才买的，有腰链跳着感觉会好很多。
Zumba我也是新手，还一件没买呢，呵呵，看着都挺贵的
MM在湾区吗？一起去参加那个event吧 |
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J********a
发帖数: 712 | 20 I have the certificate but can not teach yah....status problem...hehehe
Just go to zumba.com and find an instructor. Not necessary to be a Chinese. |
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J********a
发帖数: 712 | 21 以前贴的latin hip hop太多，今天来个轻柔的吧。主要是今天课上salsa跳high了，不
过还没有找到那支我喜欢的曲子，这个也不错，当做一个routine中间放松休息的曲子
不错。扭吧扭吧~
Song:
这个instructor虽然身材不那么hot,但是跟她走步很合适呢，而且扭得也还不那么夸张
且好看，有点象某个zumba gold的教练。
Come on, brothers and sisters! 这首歌难道不是让人浑身上下都想晃啊晃么？
：） |
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h*********e
发帖数: 302 | 23 walmart里居然有卖这么小重量的，呵呵，开心死我了
第一次上zumba tone的时候，拿了个估摸着是2lb的，我开始没多久就不行了，只能放
下哑铃跳，后来老师说walmart里可能有轻的卖，还真的有，明天就可以开始用了，哈
哈！ |
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H**********y
发帖数: 7928 | 24 wa,你都开始负重了，真牛。
开题目的时候看错了，看成11磅的小哑铃！！！
walmart里居然有卖这么小重量的，呵呵，开心死我了
第一次上zumba tone的时候，拿了个估摸着是2lb的，我开始没多久就不行了，只能放
下哑铃跳，后来老师说walmart里可能有轻的卖，还真的有，明天就可以开始用了，哈
哈！ |
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j****p
发帖数: 3197 | 25 街舞的动作就跳不出感觉来
还是喜欢拉丁
拉丁
好像在释放自己的感情...
牛仔舞的动作也跳不好,肌肉不行,体力不行啊...
问问大家都在什么地方跳zumba啊
我家附近这个center都是老太太
有点
希望能有年轻人 |
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q*********1
发帖数: 401 | 26 我刚接触zumba，去fitness center 跳了两次，我也是街舞的动作跳着特不好看，拉丁
和肚皮舞的动作都很容易掌握
街舞的动作怎么能跳好呢？ |
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f****l
发帖数: 108 | 27 我们周六的zumba课老师也用了这个曲子，最喜欢随着鼓点shaking这一段，很练腹肌啊
。 |
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J********a
发帖数: 712 | 28 星期六去了Level 2, 发现有些舞很好玩，比如Zumba Tango.
贴几个youtube的视频，嘿嘿。有意思。
这个basic steps比较象教练教的。；）
最后有跳这曲alejandro,不过没有找到编舞。嘿嘿，节日快乐~ |
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P*******i
发帖数: 10965 | 29 wow~~
星期六去了Level 2, 发现有些舞很好玩，比如Zumba Tango.
贴几个youtube的视频，嘿嘿。有意思。
这个basic steps比较象教练教的。；）
最后有跳这曲alejandro,不过没有找到编舞。嘿嘿，节日快乐~ |
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m********i
发帖数: 537 | 30 看着像zumba gold，没有蹦跳，给老年人准备，特别是第二个视频。 |
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J********a
发帖数: 712 | 31 哇，好牛！
我有个朋友也超级喜欢跳阿根廷tango,非常优雅的舞蹈呢！
zumba么，好处就在简单易学，娱乐大众。这也正是它这么快就能在民间风行的原因。
呵呵，我们自娱自乐，大仙表耻笑来教教俺们好不？；） |
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h*********e
发帖数: 6936 | 32 现在zumba跳得没有之前那么多了。
不过主要是因为不想让膝盖的负担太重。影响到跳舞。
最近也没有遇到比较好的教练。
比较差的教练动作太单调了。
不过上上个星期遇到的一个一定是本身跳拉丁舞的。
动作分解的很好。
不过只是昙花一现。后来换他的那个就很糟糕了。
有的时候觉得因为他们的动作太夸张，会影响到拉丁舞的学习。
不过也没有太大关系。。
不过真正跳tango的那些人都很保守他们的舞蹈。。
所以看到这样的舞步一定会昏倒的。。 |
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d**********o
发帖数: 686 | 33 下学期体育课选了Zumba. 求推荐鞋子。 以前版上提过的6PM那几双都没有码了。谢谢
。最好有link. |
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n****e
发帖数: 92 | 35 我跳的不多，之前去一个dancing studio，老师是个年轻姑娘，像是南美人，脚下大多
都是比较基本的那些steps,hip动作很多，音乐也都是感觉很阳光很欢快的，看她跳赏
心悦目，跟她跳也不是很难跟，自己跳的也没那么难看，1小时跳下来觉得很开心。
家附近的一个老太太带的，听她说已经带了2年了，完全没有腰部的运动，动作很简单
。不过去学的大多是附近的中老年。只去过一次就再也不去了。
最近加了ymca，那里有免费的zumba课，去跳了2次。老师30－40岁之间，step小且繁复
，上身动作不多。选的那些音乐节奏偏慢。跳完之后觉得汗没出够，就忙着脚底下倒步
子了。 郁闷。。。
遇到好的老师不容易。。。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 37 我看还是先减到MM这个身材再去zumba好了。。。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 39 我看还是先减到MM这个身材再去zumba好了。。。 |
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p********t
发帖数: 42 | 40 mm 是在哪里买的啊 好好看
我在网上看到你这条了 可是都断码脱销了 TT
然后上衣也是。。。呜呜呜
Zumba竟然那么火。。。 |
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p********t
发帖数: 42 | 41 mm 是在哪里买的啊 好好看
我在网上看到你这条了 可是都断码脱销了 TT
然后上衣也是。。。呜呜呜
Zumba竟然那么火。。。 |
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l******u
发帖数: 6 | 45 如题，我在纽约，刚开始学Zumba，以前有一点舞蹈基础。觉得它就是像健美操和拉丁
的结合，运动量还真挺大的。哪位jm在NYC上课的话，给我站内信吧。有人一起练习，
应该会有趣点，呵呵 |
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N**e
发帖数: 1503 | 46 zumba是有个性的舞蹈，同一个动作，每个人跳出的感觉都不一样。 |
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n********k
发帖数: 575 | 47 新娘子跳得还不错，不过少了一点zumba 的力度 |
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sz
发帖数: 124 | 48 Anybody here tried Reebok "easy tone" for Zumba?
Is it good?
Thanks. |
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p********a
发帖数: 374 | 49
拉伸不够的原因，我每次跳zumba，先自己胳膊腿脚拉伸一下，因为教练一上来就直接
跳，根本没准备的。我非常不喜欢这样，而且容易拉伤哦。 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 50 re
拉伸不够的原因，我每次跳zumba，先自己胳膊腿脚拉伸一下，因为教练一上来就直接
跳，根本没准备的。我非常不喜欢这样，而且容易拉伤哦。 |
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