e*****e
发帖数: 2233 | 1 今天路过Lucky, 找到的
Greek Yogurt: Serving Size 4oz (113g), Cal: 160, Protein: 4g
Cottage Cheese: Serving size 1/2 cup (123g), Cal: 80, Protein: 13g
后来买了罐Whey Protein, 牌子忘记了, 但是Protein含量特别高,
大概serving size 26g, Protein 23g |
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I*****y
发帖数: 6402 | 2 昨天在costco买了一个non-fat greek yogurt,今天吃了一下，一点味道都没有，而且
还特别稠，放在嘴里不好吃。以前吃的都是甜的 |
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P********r
发帖数: 1383 | 3 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: Prosecutor (JUST DO IT), 信区: loseweight
标 题: 哪种yogurt比较好？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 5 22:29:39 2011, 美东)
低糖低热量
少添加剂
味道还行的 |
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w******0
发帖数: 4472 | 4 我个人认为： YOGURT这东西，是美国人拿来解馋的，而不是为了什么营养。
所以如果你不是真的馋那个东西，就算了吧，完全不用吃这个东西。
如果你真的馋，当然是REGULAR的好吃了 |
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z********0
发帖数: 9013 | 5 0% fat plain greek yogurt |
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n**********c
发帖数: 70 | 6 最近发现creek yogurt的一小杯也有18克的protein,不知道吸收的是不是不如蛋白粉？
有时候带蛋白粉上学太不方便了，还要找水冲。。。 |
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c*******g
发帖数: 2990 | 7 看很多人的食谱里有这个，以前尝试很多酸奶，但是没有特别注意这个。你们都买拿个
牌子那种，为什么选greek yogurt。谢谢share |
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G***a
发帖数: 27294 | 8 frozen yogurt不是酸奶，是冰激淋的一种：）
原理上说，我不支持任何酸奶。如果早上非要吃，建议配燕麦和坚果，酸奶只放２勺，
降GI |
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f*****5
发帖数: 188 | 10 fat free yogurt 我室友就靠这个减肥的,还满有效的,后来我也去买了,貌似卡路里很
低阿,一碗才120卡? |
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a******v
发帖数: 343 | 11 上次看到个贴子推荐organic european style whole milk yogurt 加糖很像北京瓷瓶
酸奶
可是又是whole milk又是糖的，我忍了：（ |
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m*****5
发帖数: 23482 | 12 I BUY ORDINARY ORGANIC WHOLE MILK AND MAKE MY OWN YOGURT, ADD A LITTLE HONEY
BEFORE I PUT IT INTO THE FRIDGE. |
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 好像大家都推荐吃Greek yogurt
奶制品热量不会太低的，买原味脱脂的会好点 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 14 我吃danon得greek yogurt plain. 一盒挺大得。 才80卡, 几乎都是protein. 还好吃
。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 15 trader joe's 有卖一种印度酸奶lassi，drinkable yogurt
加糖以后跟国内的味全酸奶一个味道 |
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y********2
发帖数: 311 | 16 加几勺冰淇淋进去，就成了FORZEN YOGURT.很好吃。
（减肥不适用） |
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A***a
发帖数: 3603 | 17 因为你买的是fruit on the bottom的，那个是水果加了糖然后垫在下面，所以特别的
甜。我猜如果你不把水果交上来，说不定上面的酸奶没很多糖呢。不知道。
我记得chobani也有完全plain的greek yogurt的。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 18 买plain的。推荐cabot, 个人觉得是吃过的味道最好的greek yogurt（我吃过很长时间
的chobani/fage/trader joes,还试过其他whole foods的牌子，最后找到cabot，其他
牌子再也入不了法眼了 :D）。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 19 就这种，给我们不爱吃yogurt的人带来了福音～～～ |
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L******1
发帖数: 1599 | 20 头一次听你说吃soy的~~:)
按理说米国的奶制品不错，但国内的yogurt比这的好吃.可能就是口味。。。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 22 买一瓶，再买个yogurt maker自己做？（不用那东西也可以自己做）
我同事做的，已经基本符合了~ |
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b****i
发帖数: 11322 | 23 i've never tasted peking yogurt.....what a unfullfilled life...... |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 24 我倒是觉得Greek yogurt 不酸阿,就是没什么味道.
我记得上大学的时候去新疆哈纳斯, 当地的牧民做的新鲜酸奶,那才叫一个酸呢,要放好
多好多糖,否则牙都倒掉了 |
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a********k
发帖数: 11445 | 25 你们都买的哪个牌子的？我买的是达能的。Greek yogurt都这个味道吗？还是有的牌子
的稍微好吃点。我买的500克一小盒的，上面写每175克100卡。如果这一小盒下肚热量
也不小啊。
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p*********l
发帖数: 26270 | 26 每个人口味不同，很正常吧
Greek yogurt 高蛋白低热量，是cottage cheese不能比的，这没啥好争论的
大家都open minded一点，动动脑筋 |
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m******i
发帖数: 9479 | 28 我只是在说我的个人选择啊
生活多点variety当然没什么不好，可是不爱的东西就是不爱，别人再说好也是不爱。
就比如greek yogurt再好，gilda也是恨死了。就比如cottage cheese你们再说如何如
何好，我都是见了就躲。个人选择而已。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 我买的是170克一盒的，100卡，每次吃1盒，我买的是fage total 0% nonfat plain
Greek yogurt，不知道口味上差多少 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 你不是前面已经表达了一遍么？一定要表达10遍才行？
我从来不觉得任何人的舌头能替旁人的舌头做决定，你不喜欢，或者公主不喜欢，说一
遍就可以了，其实指导意义不大，毕竟大家需要自己吃了才知道味道如何，你要是有什
么建设性的意见，比如Greek yogurt的101钟吃法，多说说会更有意义，公主也可以谈
谈cottage cheese的101种吃法 |
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i****z
发帖数: 269 | 31 达能的是我吃过的greek yogurt里最难吃的，无论口感和味道。fage 0%比较干一点，
口感creamy，更酸一点，我喜欢沾着大草莓慢慢品，能吃出草莓cheese的感觉。voskos
organic 0%我也喜欢，比fage稀一点，比较像国内的瓷瓶酸奶，这个我可以什么都不
加空口吃。你可以每个牌子都尝试看喜欢哪个。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 32 难怪。下次试试你说的另外的品牌。
达能的是我吃过的greek yogurt里最难吃的，无论口感和味道。fage 0%比较干一点，
口感creamy，更酸一点，我喜欢沾着大草莓慢慢品，能吃出草莓cheese的感觉。......
..
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a********k
发帖数: 11445 | 33 唉，放一勺maple syrup好了。而且我发现我吃完这个greek yogurt跟吃完cheese的反
应一样，巨渴啊，就是喝多少水都不够，渴死了。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 34 总要吃不同的东西么。。。 我下午snack吃greek yogurt， 所以同一天吃色拉的话就
得找点别的东东拌了。。。 |
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d*****y
发帖数: 1073 | 35 童鞋们，greek yogurt要吃greek god呀，那个好吃。
或者冰岛酸奶siggis.
达能就是一垃圾。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 36 还有你们吃完greek yogurt有反应么？我吃完了狂喝水啊，巨渴。喝多少水都感觉不够
，吃完cheese也是这样。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 37 我决定改吃plain的豆花了。前两天买了还觉得难吃没味道，今天吃完Greek yogurt再
吃豆花，觉得豆花好吃了很多啊, 不比较不知道啊，而且蛋白质也不少。100克里含8克
蛋白质，比Greek 差点但也很不错了，我吃完还不会叫渴。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 38 现在有frozen Greek yogurt了，不知道是不是能好点 |
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a********k
发帖数: 11445 | 39 原来没有味道的觉得特别难吃的豆花是那么好吃，吃不惯greek yogurt的童鞋们可以尝
尝吃plain的豆花。 |
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h*******1
发帖数: 4830 | 40 我觉得greek yogurt超级好吃，都舍不得天天吃，怕胖 |
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c********d
发帖数: 11593 | 41 我对greek yogurt这玩艺也是非常的苦大仇深……然而不可否认的是它的确热量低又饱
肚子。所以，试着往里面blend了各种各样的水果，贴出来做个参考。
黄桃——桃子+酸奶是永远的经典啊经典！我最最喜欢的口味，两种香味非常的调和，
酸甜度也恰到好处。要用软一些的桃子，脆桃效果不好。
番茄——打出来是漂亮的粉红色。其实二者的酸度差不多，但是可能番茄的水分足一些
，blend到一起比单独的酸奶容易吃。
honeydew——和桃子同理，要选软一点的。蜜瓜比桃子还要甜，打出来的效果已经接近
于店里面卖的shake了，色香味俱全，一口气喝光完全没问题。但是我记得公主曾经要
求我把蜜瓜从早餐中去掉……
草莓——紫苏建议的。老实说我觉得较之番茄，草莓唯一的好处就是它的香味。
蓝莓——也是紫苏建议的。是这些水果中最诡异的一种。别的水果打出来都是类似于奶
昔一样的质地，可以喝；唯独它打出来之后反倒会让酸奶凝成嫩豆腐一样的东西，必须
用勺子舀着吃。不知道是不是因为果胶含量比较高？……打出来是紫红色，口味还可以。
西梅——可能是因为水分比草莓之类少吧，打出来的质地很浓厚。颜色最丑，锈黄色的
。味道也还过... 阅读全帖 |
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s****w
发帖数: 66 | 42 有段时间基本下午的点心就是greek yogurt+水果（草莓，蓝莓），最爱的口味还是草
莓。冰箱里还有俩盒，准备试试桃子口味的。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 43 为什么我能找到的greek yogurt一盒热量都要160卡左右，味道也还不错，怀疑其减肥
饱肚子功能，能否贴张图给我看看，谢谢。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 44 哈哈，你说你们每天都研究，greek yogurt里面配什么才好吃。。。。
顶锅盖说，那醋也好吃。。。 只要配上螃蟹。。。。。
还真不想糟蹋那点草莓。。。。 遁逃~~~ |
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y******o
发帖数: 4098 | 45 但是我真的就没有想明白大家都在想加各种东西让plain的greek yogurt变好吃，为毛
不直接买带味道的，有味道的都很好吃啊。。。热量糖分上差不了多少。。。谁能给我
解释下。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 Greek yogurt营养好，你不吃是你的损失
你自己不吃没人强迫你，可是没必要对别人冷嘲热讽吧？
and, being narrow minded is a sign of getting old. |
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G***a
发帖数: 27294 | 47 这么激动啊。只是幽默一下~~~~ 这不叫narrow mind,叫narrow stomach：）
哈哈哈，再open-minded的人，也不能世界上所有食物都往嘴里搁
还有，其实Greek Yogurt并不是“天上有，地上无”的营养好，也不要把它神化了
不能因为害怕老，而什么风儿都跟，是吧？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 48 咳，哈哈哈：）不是要打击它。我打击一种食物干什么啊？又不是啥东西代言人，是吧？
ｗｈａｔｅｖｅｒ，也不说了，算我多嘴。。。
就是真的单纯觉得挺逗的，因为真是一种“酸奶烹饪风”扑面而来那种感觉。
大家都集思广益，看怎么把ｇｒｅｅｋ ｙｏｇｕｒｔ转化才更好吃那种感觉。
就跟几千年前，中国人面对黄豆，然后就能转化出豆腐啊，豆浆啊，那种智慧感。
跟看ｉｒｏｎ ｃｈｅｆ一样。这个意义上说，我才拿它跟醋做比较。
不过我很期待过两天，有人出来说，greek yogurt可以变蛋糕，冰淇淋，哈哈~~ |
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b********t
发帖数: 5261 | 49 是的是的，多香啊。我用greek yogurt做starter做酸奶，做出来跟老北京酸奶一个味
道。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 我建议是啥都吃点，花样多点，豆腐, greek yogurt, cottage cheese换着吃
豆腐脂肪高点，但也是不错的蛋白质来源
fage total 0% 有18克蛋白质 |
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