i*****l
发帖数: 883 | 1 最近按照营养师的要求分6餐吃
正餐carb在2-3份，snack每次1-2份carb
但我发现我只要snack超过1.5份就总会影响到正餐后的血糖
有时候snack离正餐太近（不到2小时），吃1份也会影响
我觉得一方面是snack后不太运动
我只能保证午饭后走20分钟，上下午的snack后要上班，散步不太方便。。。
然后snack吃了1-2份后，血糖也会上去
这样正餐前血糖起始值就高，饭后再怎么运动也很难下来了。。。
snack完全不吃carb的话我也做不到，太饿了。。。狂吃肉都觉得不顶用
大家有什么建议么？谢谢！ |
|
r***a
发帖数: 95 | 2 老师说需要定期给全班准备low fat snack，也可以是fresh fruit或fresh prepared
snack.
如果是一般的snack，可以去超市买成品吗？有哪些推荐的种类啊？
自己做snack，有什么推荐呢？我想了一下，我会做的几乎都是高糖高油的，比如蛋挞
、泡芙（塞蛋奶酱）、翻糖cupcakes、冰皮月饼等。
如果买新鲜水果送过去，是整个给老师，还是去皮切好装盘呢？是不是直接购买超市里
弄好的水果盒比较好？
感觉老师的意思分两种snack，一种是不fresh的，可以放在snack basket里很久的。一
种是fresh prepared的，需要提前和老师确定日期哪天送过去。不知道我理解得对不对
？其实我也比较怕万一自己做的不好哪个娃吃坏肚子之类的。
顺便问一下娃带到学校的午餐大家一般带什么，我家娃吃饭非常差，3岁了在家基本还
靠喂，而且一顿饭要好几个碗。我都愁死了，午餐盒里装点啥才能不被他搞messy呢。
而且老师说一般在外头野餐桌露天吃，偶尔在教室吃，所以更要求午餐简单方便吧。
请大家支招啊，谢谢了！ |
|
g*****u
发帖数: 955 | 3 我女儿比较胆小那种，今年三岁，刚上这个教会幼儿园几个月，以前也没上过学。据我
观察我女儿在学校要是想玩个什么东西想要个什么东西，是不敢自己争取的。感觉我女
儿在班上不太受两个老师的喜欢，因为经常看见他们老师抱着这个小孩亲那个小孩亲，
从来没有对我女儿这样过。有时候老师带别的小朋友玩个什么东西，我女儿想玩不敢吱
声，怯生生的站在旁边很久，她老师也不管她，好像眼里就不大有她似的。也不知道是
不是我太敏感，或者对老师的期待太高。
每天我接她的时候我一般都会问问今天吃了什么snack，在playground玩了什么，有没
有跟小朋友说话有没有跟老师说话之类的，她记的都满清楚的。
今天我接她，照例还是问了下今天snack吃的什么，她竟然说老师没有给她snack吃，我
问别的小朋友吃了没有，她说别的小朋友都吃了，就是没有给她。我说是不是snack很
少不够了，她说还有。我问她，那别的小朋友吃snack的时候她是不是也坐在桌子旁边
，她说是的。我听了心里十分难受。我不知道是不是有什么误会，这么小的孩子是不会
撒谎的。想问问老师，又担心老师不高兴，以后对她更不好。不问吧，心里又是个疙瘩。
想听听大家的... 阅读全帖 |
|
h********i
发帖数: 242 | 4 娃今年刚刚参加本地的U6 soccer practice（就是4-6岁年龄组）的，老妈我自愿协助
教练安排家长带snack，就是每次练习结束后有一家负责提供些juice box, cracker啥
的。这个season一共16次练习，有9家孩子，所以有的家庭要带2次。我带头给自己安排
了头两次的，其他的家长有愿意带一次或两次的。现在这个season都过大半了，我也群
发了好几次snack schedule,还附上了excel表格（列上谁哪天带snack），就是有两家
的家长从不回应 （肯定不存在没收到e-mail的问题，因为教练群发的别的信他们都回
了），虽然每次练习结束她们都会让孩子来领snack。怎么脸皮这么厚呢？看穿着也挺
体面的人。现在还有最后三次的练习没人带snack，我本想自己拿算了，又没几个钱，
可是一想，为啥要纵容这种人呢？要不要单独发信提醒一下呢？ |
|
w*******y
发帖数: 60932 | 5 Its better snacking time trade in your questionable snack for one made with
all natural ingredients like whole grains, nuts and fruit. Kashi is giving
away yummy, better-for-you TLC snacks made with whole grains, nuts and
fruits FOR FREE.** Quantities are limited so hurry and sign up!
Choose your free snack from 3 choices, enter your information and receive
your free snack.
Link:
http://kashi.com/snackdrive/sample/select
|
|
|
w*******y
发帖数: 60932 | 7 Annie Chun's Seaweed Snacks, Roasted Wasabi, 0.35-oz Packages (Pack of 12) $
7.98, Annie Chun's Seaweed Snacks, Roasted Sesame, 0.35-oz Packages (Pack of
12) $7.98. free shipping from Amazon
Use Subscribe and Save and 30% off code ANNCHUN9
Annie Chun's Seaweed Snacks, Roasted Wasabi, 0.35-Ounce Packages (Pack of 12
):
http://www.amazon.com/Annie-Chuns-Seaweed-0-35-Ounce-Packages/d
$7.98
Annie Chun's Seaweed Snacks, Roasted Sesame, 0.35-Ounce Packages (Pack of 12:
http://www.amazon.com/Annie-Chun... 阅读全帖 |
|
w*******y
发帖数: 60932 | 8 Walmart:
http://www.walmart.com/ip/Slim-Fast-Snack-Bar-Bonus-Bundle-Pick
has 4 boxes of Slim-Fast Meal or Snack bars (your choice of flavors- mix
and match) for $12 with free shipping to home.
Choices:
Slim-Fast Chewy Chocolate Crisp Meal Bar, 5ct (60 cents/bar)
Slim-Fast Chocolate Peanut Caramel Meal Bar, 5ct (60cents/bar)
Slim-Fast Sweet & Salty Chocolate Almond Meal Bar, 5ct (60cents/bar)
Slim Fast Chocolate Fudge Brownie Meal Bar, 5ct (60cents/bar)
Slim-Fast Chocolatey Vanilla Blitz Snack ... 阅读全帖 |
|
M*P
发帖数: 6456 | 9 我博士时候老板是老美，做组会都是谁做谁出snack。这个根本就不是professional的
问题。就好像你committee meeting难道还是你的committee出钱买snack给你啊？你带
snack的目的是靠snack塞住你的听众的嘴，所以说话会比较nice一点。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 10 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: dpg (肖浪--君子不党), 信区: Parenting
标 题: 求教：healthy snack idea
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 5 11:00:59 2012, 美东)
这个preschool要每个月家长准备全校（40个孩子，2.5-6岁）的snack，要求健康低糖
没有花生，大家给点儿主意。我觉得花钱20-30块，不需要我做啥的最好。
我见过其他家长送的snack有，
1 小胡萝卜，（我不知道有没有dip，另外还有是不是要准备小盘子，老师应该是要求
她们不需要更多工作，除了发snack以外）
2 plain的爆米花（家长都分成小袋子，每个袋子里还有个贴画那种活动眼球，还拿做
手工的缠着绒线的软铁丝给系成脸的样子，我看了挺麻烦的）
3 据说有人带饼干，但是学校说，建议不要带饼干，因为带这个的人太多了。
我想到的：
1 每人一小盒low fat低糖的yogurt，一把塑料勺，（如果这个可行，大家建议一下牌
子）
2 买一大包混装坚果（无花生的），然后分装成小袋，（这个第一有点麻烦，第二会不... 阅读全帖 |
|
M*******A
发帖数: 14451 | 11 饼干、水果、酸奶...都算snack
snack就是零食，有人的snack是三明治，什么都可以当snack |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 12 看了一些你们的diet log，好多不必要的热量都从snack里来。我觉得把snack去掉，3
餐健康饮食，哪怕是每餐吃9成饱，也比吃snack要好的多。
开始戒很难，但是不买，不携带，不无聊就吃就可以戒掉了。你们扪心自问一下，你们
吃snack的时候真的是饿了，非吃不可吗？ |
|
G***a
发帖数: 27294 | 13 原理上说，吃snack是好的，是能减少总体摄入量的，是减肥的好方法
但这只是原理。本班同学，凡是吃snack的，我目前没发现一个操作正确的
正确操作方法是
(1) 大剂量有氧之前，吃高质量，小分量碳水，如粗面面包半片;无糖 biscotti 一条等
(2) 没有运动，工作时间长了，吃高蛋白，小分量碳水
如牛肉干，string cheese， Ricotta， cottage cheese，鸡蛋
(3) 虽然还饱足，但是肚子开始叫的时候。吃低热量高纤维食物
如：carrot，celery
以上正确的snack，我好像还没怎么见过，特别是第二大类。事实上，我主要吃第二大类
吃水果不是个好snack，根本不顶饿，糖分高，事实上，还不如饭前或饭后吃
一定会被刺激更饿，午饭晚饭比不加水果这餐吃的更多 |
|
w*******y
发帖数: 60932 | 14 Free Kashi Snack delivered to your house for FREE when you trade in an
unhealthy snack. For a limited time, go to Link:
http://kashi.com
and claim your FREE snack! YUM!
Link:
http://kashi.com
|
|
|
|
R******d
发帖数: 1305 | 17 拿到血糖仪之后只要少吃,不吃白米白面三餐之后就不会超(２小时１２0的标准,是不是
要求太低了!),现在有点心痒痒想下午snack的时间试试看chacolate和cookie什么的,那
怎么保证吃了这些东西不会血糖狂飙呢?是不是snack之后１小时自己测测看?大家怎么
判断snack呢?
我这么问是因为如果我吃白米白面,即使不超过carb limit,血糖也居高不下,看来我对
某些食品就是特别敏感! |
|
S****p
发帖数: 3928 | 18 我们倒是有morning snack, 是9点半，其实也就是几片水果和一两块饼干。
我倒是想让老师别给她snack,因为她经常中饭不好好吃。但是别的小朋友都有，只有她
没有也不好。
好处是，如果娃在家没吃早饭，也不用担心，多少去学校吃snack 可以垫垫。 |
|
q******s
发帖数: 289 | 19 第一次参加这样的活动，大家有什么好的建议吗？
什么样的snack和treat比较好呢？是不是每个小朋友一份snack一份treats啊？
另外，当天老师是不是会敞开来让小朋友吃啊？偶娃小小班上有16个人，如果每人都带
一份snack一份treats，那娃岂不是要吃32份甜食？太夸张了吧，平时家里是不给吃糖
的. |
|
d***i
发帖数: 89 | 20 娃现在上的preschool不管饭和snack，所以偶每天都要给娃pack第二天的lunch，外加
上午和下午和snack以及水果，天天如此，很是头疼啊。
大家给推荐一些健康的snack以及好准备的lunch吧，谢谢。 |
|
m**k
发帖数: 18660 | 21 【 以下文字转载自 Lego 俱乐部 】
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Lego
标 题: Snack Attack - 今年的Jr First LEGO league 的主题 Food Safety
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 25 15:47:56 2011, 美东)
http://www3.usfirst.org/roboticsprograms/jr.fll/challenge
Keeping Food Safe
Can Junior FIRST LEGO League teams master the science of safely preparing
food? In the 2011 Snack Attack Challenge, over 12,000 6 to 9 yearSnack_
Attack_logo_R olds from 5 countries will take a "hands on" approach to the
topic of food safety by exploring how pr... 阅读全帖 |
|
s****x
发帖数: 247 | 22 这是要发生在我儿子身上，十分正常，一定是他做什么违反纪律的事啦。他们
preschool要求挺严，比如snack time如果不乖乖坐着就没有吃的了。
刚来这个preschool那时，我儿子几乎天天回家和我告状：
儿子：今天老师没有给我吃snack.
妈妈：为什么呀
儿子：。。。。。。
妈妈：那小朋友们吃了吗？
儿子：吃了
妈妈：小朋友们吃snack的时候你干什么了？
儿子：我骑三轮车
妈妈：。。。。。。。。。。。。。。。。
还有一次：
儿子：今天老师不让我玩小房子（fisher-price laugh & learn house)。
妈妈：为什么呀？
儿子：。。。。。。。。。
妈妈：那别的小朋友玩了吗？
儿子：别的小朋友在睡觉
妈妈：（睡觉时间你不睡觉。。。。。）
诸如此类，老师不让我画画，老师把我的棍扔了，等等，数不胜数。 |
|
s**n
发帖数: 6126 | 23 只要给喝水，我完全同意不给吃snack
我看我女儿那些个同学，早上吃一堆snack
中午不吃饭，然后下午又吃一堆snack
整一个恶性循环 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 24 这个preschool要每个月家长准备全校（40个孩子，2.5-6岁）的snack，要求健康低糖
没有花生，大家给点儿主意。我觉得花钱20-30块，不需要我做啥的最好。
我见过其他家长送的snack有，
1 小胡萝卜，（我不知道有没有dip，另外还有是不是要准备小盘子，老师应该是要求
她们不需要更多工作，除了发snack以外）
2 plain的爆米花（家长都分成小袋子，每个袋子里还有个贴画那种活动眼球，还拿做
手工的缠着绒线的软铁丝给系成脸的样子，我看了挺麻烦的）
3 据说有人带饼干，但是学校说，建议不要带饼干，因为带这个的人太多了。
我想到的：
1 每人一小盒low fat低糖的yogurt，一把塑料勺，（如果这个可行，大家建议一下牌
子）
2 买一大包混装坚果（无花生的），然后分装成小袋，（这个第一有点麻烦，第二会不
会有孩子坚果过敏）
3 每人一个大和菓子（就是那种糯米面团子，里面有抹茶，红豆沙馅），问题是这个是
不是低糖？
多谢多谢。。。 |
|
G*********n
发帖数: 569 | 25 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: Greengarden (Greengarden), 信区: NextGeneration
标 题: 请推荐一岁半宝宝幼儿园用的food box 和snack box
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 11 11:50:27 2014, 美东)
宝宝就快一岁半， 下个月上幼儿园， 午饭和snack都是自带。 请推荐一下方便的food
box 和snack box。
谢谢 |
|
G********r
发帖数: 3161 | 26 娃刚刚开始踢球，教练给安排了每家赛后提供Snack，我看到多数水是Juicy Juice的水
果饮料和Gatorade， Snack是Cheeze-it，Goldfish，chips之类的，网上搜了一下，看
到很多老美家长抱怨这些不健康的，请求推荐健康的赛后Snack，另外我今天到我们这
里中国店转了一下，看到如下几样东西，不知道是否可行：
旺旺雪米饼
刹其马
炸虾条
水果冻
海苔片（韩国产）
条状的豆沙小面包（珍奇味麦乐堡夹心豆沙面包）
以上都是大包装里面有小包装，除了炸虾条。谢谢了。 |
|
r********h
发帖数: 5638 | 27 有form,但是需要买酒的，我们家的爱喝酒，所以不知道版上的同学要不要这样需要买
酒的form
1) Receive A $10 Prepaid Card when you buy: $10 up Salty Snacks, Ice,
coolers, condiments, dips, bottled water, pizza, buns and prepared foods
from deli and ONE(1) Budweiser Family 12-pack or larger (cans or bottles)
LIMIT $10 per address
receipts between 11/1-12/31/10 and post marked by 1/14/11
Offer valid for residents of: AK, AZ, CA, CO, DC, DE, FL, GA, IA, ID, IL, KS
, MD, MI, MS, MT, ND, NE, NH, NM, NV, OK, PA, SC, TN, VT, WA, WI and WY only
.... 阅读全帖 |
|
m*******s
发帖数: 925 | 28 要做个NBPN rebate,今天最后一天，需买10刀snack or soda。
记得以前有人说snack是指咸的比如chip之类的。
但手上现在有
1,cookie之类（比如oreo)的receipt.
2,在costco买了类似于波立海苔那样的海苔。
这两种可以算snack吗？ |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 29 http://www.beachbody.com/product/newsletters/nl_520.do#article2
One of the easiest ways to quick results is to increase the percentage of
protein in your diet. That's one of the reasons some of our programs—
including P90X® and ChaLEAN Extreme®—begin with a high-protein
phase. The extra protein in your diet will also help you feel more satiated
even if you're cutting back on your calories. And ideally, we've left you
with enough carbs to fuel your workouts. Plus, it will help you under... 阅读全帖 |
|
b****d
发帖数: 4648 | 30 Scooby Snacks and The Origin of G-String
Today is the first day that I am officially back to the lab after such a
long intense “workout”. Those among you know me well must know what that
is //wink.
One of the traditions of the lab is to have lunch together, since we all
have hectic schedules filled with crazy experiments of our own, it is the
only time of the day we are able to relax and fool around a little bit
before diving back to the hectic world of science again.
The weather was warm and... 阅读全帖 |
|
p*********g
发帖数: 22025 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
baobdd (宝贝儿) 于 (Tue Apr 3 23:14:29 2012, 美东) 提到:
Scooby Snacks and The Origin of G-String
Today is the first day that I am officially back to the lab after such a
long intense “workout”. Those among you know me well must know what that
is //wink.
One of the traditions of the lab is to have lunch together, since we all
have hectic schedules filled with crazy experiments of our own, it is the
only time of the day we are able to relax and fool around... 阅读全帖 |
|
|
|
|
|
g*********e
发帖数: 1988 | 36 我们老二每天晚上回来都不好好吃饭，大概学校SNACK吃多了。他们的SNACK都是比较结
实的东西：CHEESE CRACKER,NUTRITION BAR，GOLDEN FISH什么的。这周开始，每天给
他装几片水果当AFTERNOON SNACK,果然晚饭吃的好多了。有好几次一进门迫不及待要求
开饭。 |
|
j*******h
发帖数: 520 | 37 以前博士的老板不算大方，开会也不喜欢给snack，但是凡事要学生帮忙接人之类都是
先跟学生说好，接完按照里程去系里报销。平常也隔三差五请学生吃个饭。我觉得老板
大不大方是一回事，占学生便宜是另一回事。像这种要求学生请snack，还有麻烦了学
生接人还不给报销的，就属于占小便宜了。 |
|
x*****9
发帖数: 3256 | 38 seminar的snack
手拙，甜点难度有点大，而且基本港式的甜点老外都吃过
比较擅长面食，但是包子饺子一类的当snack有点过了
各位有什么好的建议，简单易行的。。。
不太想出去买现成的 |
|
B*********e
发帖数: 273 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
baozilover (baozi) 于 (Mon Aug 31 10:55:12 2009, 美东) 提到:
糖妈都吃些什么snack？禁饿的snack含糖太高，一吃就超。只吃蔬菜的话，卡路里又不
够2000/day.按照营养师的meal plan 吃淀粉的话肯定超，能不能换成蛋白质类啊， 例
如豆腐干，肉类？每次龇牙咧嘴扎完指头测血糖没过都好头疼 ：（ 饿的时候是考虑血
糖还是营养？饿的正在啃黄瓜的糖妈恳请有经验的指导一下。
☆─────────────────────────────────────☆
bobmitbbs (bob) 于 (Mon Aug 31 11:29:42 2009, 美东) 提到:
unsalted花生仁、低糖低carb的酸奶、西红柿、黄瓜、中间加一片全卖面包、豆腐干、
自制酱牛肉1-2片、低carb的cheese1-2片等等
☆─────────────────────────────────────☆
sun1234 (小太阳妈) 于 (Mon |
|
w****e
发帖数: 1013 | 40 孕中期了，没想到孕吐好像又回来了。发现吃snacks还比较有用，像面包干，chips，
不过这些都吃了上火，夏天不太合适。JMS都吃什么snacks？ |
|
y***d
发帖数: 1216 | 41 rt，一岁半瘦宝，上午下午各一顿snack
原来吃yogurt，小金鱼，cheesecake（偶尔，不吃cheese），水果，但天冷了宝宝不爱
吃冷的，吐出来
还有别的好的snack推荐没？或者简单易做的，我自己做也行
谢谢美妈s~~~~~~~~~~~~~ |
|
|
y***n
发帖数: 11261 | 43 我的snack我都自测了一小时，不超标我才继续吃下去，超了以后就抛弃
跟营养师确认，这样是好的
此外吃过snack也不要坐着不动，吃了就动动最关键，10分钟都管用 |
|
m***w
发帖数: 1872 | 44 我的Endo对我要求挺严格，一小时超过120她就说挺高的。
吃饼干什么的可以count carbs啊，我的营养师每天给我两顿20Gram carb的snack,不超
了就行了。但我也是吃完会测一下，如果超了就再也不吃了。吃饼干的时候make sure
吃点protein, nuts啊，cheese什么的。
或者店里有卖一些控制血糖的snack，不过我看过，carb也不低。 |
|
w*****o
发帖数: 807 | 45 我和你相反，不吃carb（饭）后，一天后血糖立马升高。
所以现在反而比以前吃多了，每顿正餐（早中晚保证45g的carb，另外加肉喝蔬菜水果
－这些大多不算carb，所以在保证所有的carb后有空间就多吃这些），
每天保证3次snack time，15 g carb。晚上snack保证30 g carb。
血糖很好，而且饮食也均衡了，吃得反而比以前多了。 |
|
l*****o
发帖数: 26631 | 46 最近下午都会饿，需要加一顿snack, 结果总是去cafe吃了一大块pizza外加一杯咖啡
。。。
感觉不太健康的样子。。。
不知道大家能不能推荐些健康的snack, 得能热的才行。。。 |
|
r******o
发帖数: 101 | 47 1、营养师推荐吃greek yogurt, 我一直吃有机的奶制品，研究了一下，发现
stonyfield greek yogurt 不错，organic的，也是pasteurized的，算是比较安全了。
不知道糖妈们喝过这个牌子的greek yogurt不？原味的话1盒150g才6g carb, protein
含量有很高。
不知道greek yogurt可不可以天天吃呢？酸奶里毕竟有益生菌，不知道吃了对小孩有什
么影响,以前听人说孕妇喝酸奶多了小孩容易过敏。。。。
2、最近体重呼呼的长，总觉得睡前吃东西太长肉，但是营养师说不能超过10小时不吃
东西，所以睡前snack不能省。我现在睡前snack喝一杯2%的低脂牛奶，4块全麦饼干（
16 carb）。糖妈们睡前都吃什么啊？给点意见吧~~~~~ |
|
G*********n
发帖数: 569 | 48 宝宝就快一岁半， 下个月上幼儿园， 午饭和snack都是自带。 请推荐一下方便的food
box 和snack box。
谢谢 |
|
m*****m
发帖数: 242 | 49 daycare的 Snack time， 不想让小孩吃daycare的snacks， 自己 给小孩带啥吃的好？
两岁半
谢谢 |
|
|
