J******r
发帖数: 2806 | 1 那个巨恶心
smith还特别注意不要犯规
结果他自己。。。 |
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G*******s
发帖数: 10605 | 2 Stephen Smith是个种族歧视分子，特别歧视中国人，以后一定要reject him |
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g***c
发帖数: 11523 | 3 没见过这么傻逼的人
队友的合同大，丫不爽
尼玛管你鸟事呀
甜瓜是因为小林抢了他的风头，才怒的
你个二逼smith，跟你一点利益冲突都没有
你不爽个鸟蛋
怪不得没有球队要你 |
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g***c
发帖数: 11523 | 6 这要是一直打下去
小林能把smith喂球喂成憨厚版howard |
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x*******1
发帖数: 28835 | 7 smith后场篮板很弱。 但是步法手感比asik好 |
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g***c
发帖数: 11523 | 9 排名第三是Bevley
本来阿屎克性价比能排第三，现在被G.SMITH超过了
莫雷真是奸商呀
虽然土火不是contender
这些便宜货真是赚大钱了
Les这个土包子估计今年赚钱最多了 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 11 一个耷拉什么时候换防smith， jones? |
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g***e
发帖数: 4074 | 12 这样啊？
那还差不多
先签后换，Smith要顶薪的话，第一年是不是1400万封顶？ |
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a*****n
发帖数: 13835 | 13 如果要顶薪的话，老鹰好像是5年9400万，第一年估计肯定超过1400万了，只是说看前
几个人签的合同都是1200左右，估计没有人会给smith顶薪吧。 |
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e****e
发帖数: 931 | 14 Josh Smith would be a bad fit for the Rockets. He is a horrible shooter.
Opponent teams can always play off him and double-team DH. |
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p****p
发帖数: 3360 | 15 WOW....
Jake Fischer @JakeLFischer
Had heard from a Pistons front office member that Detroit daily pursued Josh
Smith trades with all 29 other NBA teams. Zero were interested. |
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p****p
发帖数: 3360 | 16 工资平摊。cap room呢？
"Josh Smith"现在是twitter第一热门。 |
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s******n
发帖数: 7166 | 17 WojYahooNBA Adrian Wojnarowski
The Pistons will pay $5.4M a year on stretch provision for Smith, creating
added $8.1M in cap space next two summers. |
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p****p
发帖数: 3360 | 18 火箭用双年例外把Josh Smith搞来。在pg如果能交易加个Dragic，基本上就可以争冠军
了。 |
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g***c
发帖数: 11523 | 19 尼玛这是真疯了
Josh Smith在当打之年，准全明星
这个逼居然直接把别人waive了
这以后谁还敢去底特律呀
怎么又这么傻逼的人呀 |
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e********3
发帖数: 18578 | 20 绝对同意，这种垃圾球队就要坚决反击，合理的强硬可以，但是别这么丢人，那个
Crowder也是活该，整个系列队詹姆斯18摸不说，这次抢篮板也是连续几次胳膊肘压
Smith，属于no zuo no die。 |
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l**k
发帖数: 45267 | 21 smith也真是奇葩，还算是个三分投手呢，罚球却这么烂 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 22 robert horry是大心张， josh smith就是没心没肺 |
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p****p
发帖数: 3360 | 23 顶一下。Smith确实看起来不会紧张的那种。
今天开心。晚安。下线了。
/* */) 的大作中提到: 】 |
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G******o
发帖数: 1273 | 24 Corey Brewer也是个sb
丫投篮选择经常比smith还差，控球极高经常晃运自己，防守跟tm一个拉长的不倒翁一
样，绝对overrated。篮球智商奇低，唯一优点是快攻有用。 |
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e*********6
发帖数: 3453 | 25 我比较的是巅峰时期的二人。
看工资和战绩，应该是吉诺比利更厉害。但是看比赛场面，JR Smith能单打独斗，一对
一在外线摆脱，跳投三分，但是吉诺比利不能。论突破，二人差不多，论背打，吉诺比
利基本没有背打过，但是JR还有两下，可能是跟甜瓜学的。那吉诺比利比JR牛逼在什么
地方？ |
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h******n
发帖数: 2795 | 26 Manu是团队球员，Manu很多时候兼打PG，而JR Smith是单打独斗球员，与Manu完全无法
相比。 |
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h******n
发帖数: 2795 | 27 JR Smith跟Nick Yang和Crawford是一个类型的，水平也差不多～～ |
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H**U
发帖数: 1814 | 28 这是在侮辱秃子吗？把简历打印出来比比。
[在 ericzhang86 (eric) 的大作中提到：]
：我比较的是巅峰时期的二人。
：看工资和战绩，应该是吉诺比利更厉害。但是看比赛场面，JR Smith能单打独斗，一
对一在外线摆脱，跳投三分，但是吉诺比利不能。论突破，二人差不多，论背打，吉诺
比利基本没有背打过，但是JR还有两下，可能是跟甜瓜学的。那吉诺比利比JR牛逼在什
么地方？
：........... |
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i***r
发帖数: 670 | 29 热
[在 ericzhang86 (eric) 的大作中提到：]
：我比较的是巅峰时期的二人。
：看工资和战绩，应该是吉诺比利更厉害。但是看比赛场面，JR Smith能单打独斗，一
对一在外线摆脱，跳投三分，但是吉诺比利不能。论突破，二人差不多，论背打，吉诺
比利基本没有背打过，但是JR还有两下，可能是跟甜瓜学的。那吉诺比利比JR牛逼在什
么地方？
：........... |
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s*****r
发帖数: 2045 | 32 Smith point
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
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z*****u
发帖数: 224 | 33 去健身房经常是我自己一个人 我们这健身房的中国人不多 偶尔几个练得比较好的还都
是韩国人或者是ABC 自己一个人做barbell没有保护有点心虚 可不可以在smith上加大
重量达到一样的效果 |
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n***s
发帖数: 10056 | 35 Never used smith machine so cannot say. Did you try both? |
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D****Y
发帖数: 2275 | 36 有两种smith machine 当然我也不懂
一种是能前后自由移的。一种是固定只能上下的。 不是好不好用的问题，而是起保护
你的做用。
重量当然重很多。因为只能上下的那了，很多时候你用的是前后推的力搞上去的。。
所以我一般bench press. inclien press. 还胆蹲，都用那个自由移的。保护我，又可
以尽可能的象free weight . |
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f*******n
发帖数: 145 | 37 今天试了free weight，大概smith machine能蹲多50磅左右。
主要free weight要保持平衡，而且心里作用，觉得比较不安全，不敢试更重的。 |
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c*******n
发帖数: 254 | 38 不会吧？
那难道说推smith machine比推cable还简单？
我推cable推50都推不了那么轻松。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 39 一般smith机的都比barbell要轻很多，一般是15 lb |
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e*****e
发帖数: 2233 | 40 要算
smith上的空秆多重不知道, 但是一般卧推空杆20公斤大概44磅, 但也有
轻的, 能感觉出来 |
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c*******n
发帖数: 254 | 41 多谢！
我那天google了一通，结果就是各种smith machine不一样…………
…………………… |
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a***a
发帖数: 40617 | 42 重量上来说，等于120 lb（大部分smith机的杆子只有15 lb）
技术重量（考虑free weight控制难度），还要小 |
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S***a
发帖数: 437 | 43 做squat，因为没有人spot，从来都是在smith machine上做，感觉安全些。
我自己感觉，可能往其他方向的分力少一些，稳定性的训练效果会差点。
和普通的Free weight做Squat还有什么区别吗？请大家指教。 |
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f*******e
发帖数: 4531 | 44 自己体会，用smith machine的话，脚要向后站一些，蹲下去才不至于别扭，站直了，
身体会前倾，总之有点别扭。不过我的Gym没有free weight的大杠铃，只要用SM凑合了
。 |
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S***a
发帖数: 437 | 45 感谢LS二位回复～
顺便再问下，用Smith machine锻炼时，中间杆子的重量要算进去吗？今天举了下，感
觉不太到45LB呀，几乎没有重量似的。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 46 因为基本都是一个人去练，没有partner
为了安全起见，一般会去那种带保护的smith machine上做
不过我感觉这种比没有保护的容易得很多
因为至少不需要掌握平衡的问题
在这种机器上做5*5效果是不是会差很多？
多谢 |
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b*******y
发帖数: 1240 | 47 在smith上面
当杠铃完全举起来的时候
手臂是往前还是往后?
当杠铃往下时
杠铃是在胸线偏上还是偏下（nipple线） |
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t*********r
发帖数: 1822 | 48 这个东西应该在精华里了吧。smith机上一般杆15lbs。Olympic bar是45lbs，差了30磅
。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 49 里面又没有电动机
谁帮你拉啊
除去杆轻的因素 smith machine主要是不用你去掌握平衡
所以你能做的重量更多
我有次用它做硬拉 感觉非常别扭
既然能用free weight做几个动作
还是free weight做把 |
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A********e
发帖数: 195 | 50 网上很多人都这么说。
说出了挂衣服外，一无是处，不要用它来做任何动作，squat更是不能做，
可能引起knee injury，back injury，ankle injury，chest injury，
几乎能引起全身的injury。这也太夸张了吧。
我们这里planet fitness没有power rack，只有smith machine，
我用它做squat做的也挺好的啊，没有引起任何不适，倒是起到不小保护作用，
网上也有人说用着还不错，但是很少。 |
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