s**a
发帖数: 1995 | 1 【8月19日 星期一】
●艾默生弦樂四重奏Mostly Mozart - Emerson String Quartet
時間﹕7pm
地點﹕林肯中心玫瑰廳(Rose Theater)
查詢﹕lc.lincolncenter.org
門票﹕$45。著名的艾默生弦樂四重奏選擇向聽眾送上三首來自貝多芬「Razumovsky」
四重奏的作品，這些作品的技術性、挑戰性極高，它們為「Razumovsky」第59章的F大
調、E小調及C大調弦樂四重奏。在貝多芬時代，這些作品被看作令人震驚的激進派樂曲
，但如今已成為他其中最受歡迎的作品，而艾默生四重奏將它們重新演繹，樂迷不容錯
過。
●阿斯托里亞公園電影夜Movie Night in Astoria Park
時間﹕8:30pm
地點﹕皇后區阿斯托里亞公園草坪，海岸大道(Shore Blvd.)夾地獄門大橋(Hell Gate
Bridge)及游泳池
查詢﹕centralastoria.org
門票:免費。由播放的電影是「迪士尼‧皮克斯」的賣座動畫片「海底總動員」(
Finding Nemo)，故事講述在澳洲大堡礁海域，小丑魚尼莫，不幸被... 阅读全帖 |
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l*****i
发帖数: 91 | 2 硅谷中国工程师协会严正声明
1．硅谷中国工程师协会完全失去了网站的控制权，被99人（99people）雷虹控制的本
协会的网站不再代表协会的任何言论。在其归还协会之前，只有SCEA Yahoo Groups是
协会唯一合法的联系方式。
2．有人非法窃取了工程师协会会员的部分email,违法强行把他们加入Eventbrite和非
法的邮件列表。其所建立的Gmail group及Eventbrite并不代表工程师协会. 所以如果
您最近收到了以SCEA名义通过Gmail和Eventbrite发出的邮件，均为spam和欺诈邮件，
不代表工程师协会. 工程师协会并没有用Google Group, 请广大会员朋友们不要上当受
骗, 不要加入而成为受害者。
3．目前工程师协会由于现理事会玩忽职守导致执照被州政府吊销，处于非法营运状态
，请会员朋友们在执照恢复前不要在被99人（99people）控制的协会网站上缴费成为付
费会员，即使付费也没有法律保护。
4．硅谷中国工程师协会维护宪章委员会正积极努力，把协会的合法资产拿回，使协会
能尽快步上正规，为会员们服务。
硅谷中国工程师协会维护宪章委员会特别... 阅读全帖 |
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i****z
发帖数: 75 | 3 这篇写妈妈创业者的英文文章也不错，和大家分享下：
http://www.inc.com/brent-gleeson/why-moms-make-the-fiercest-ent
ne of the things I love the most about Inc. is the unwavering support and
encouragement for entrepreneurs. And specifically, its support for various
subsets of entrepreneurs. For example, at every Inc. event I have attended,
there has been an entire day (or at least part of a day) devoted to military
veteran entrepreneurs, or "vetrepreneurs." Being a former Navy SEAL, combat
veteran, and entrepreneur, I have... 阅读全帖 |
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r*****m
发帖数: 3619 | 4 台独公共事务会控制的100名国会议员名单大全 （民主党66人，共和党34人，加州17人
，德州13人）
CTC MEMBERS
Rep. Gerry Connolly D-V A Co-chair Rep. Mario Diaz-Balart R-FL Co-chair Rep.
Albio Sires D-NJ Co-chair
January 22, 2013
Rep. Holt, Rush D-NJ
Rep. Honda, Mike D-CA
Rep. Hultgren, Randy R-IL
Rep. Israel, Steve D-NY 55 Rep. Jackson-Lee, Sheila D-TX
Rep. Royce, Ed R-CA
Rep. Runyan, Jon R-NJ 105 Rep. Ryan, Tim D-OH
Del. Sablan, Gregorio D-NMI
Rep. Sanchez, Linda D-CA
Rep. Sanchez, Loretta D-CA
Rep. Schiff, Adam D-CA 110 Rep. Scott, Austi... 阅读全帖 |
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m*******n
发帖数: 631 | 5 在yelp上好评率89个全正面评价。仅有的几个负面评价也是关于billing的。结果我和
老公试了几次都不喜欢。觉得是个很fake的地方。然后这几天脑袋发昏了心想也许人家
补牙技术好呢。于是去补牙，结果悲剧了，咬合不好。而且嘴里有异味。碰到waiting
room另一个女孩，她也是，看到yelp上那么好的评价，从santa cruz开车到Fremont来
补，结果补完咬合也不好，还要开车回来纠正。我们当时四目相对，眼里全是无奈。是
个很会很灰吹牛的印度牙医。候诊室挂着和obama的合影。说真的，不知道她怎么混上
杂志封面的。对她叫Sheila Dobee.。觉得自己很傻，傻到已经对她心存怀疑了还去碰
钉子。她基本上就是个骗子，从yelp骗了一堆人来看病，自己根本没时间，每个病人就
是糊弄。他们竟然还用nickel的crown。根本就不是hollistic dentist. 基本可以肯定
是个只为赚钱的骗子。大家千万要小心。别被她的花言巧语骗了。 |
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m*******n
发帖数: 631 | 6 哎呀，这个牙医要把人搞死了。之前是太高了，咬合不好搞到头疼了几天。结果跟她说
她还一副我只能抽出我宝贵的时间来帮你解决的态度。今天终于又看到她了，帮我磨了
好久。结果又磨低了，现在咬合还是不对。哎，被她搞死了。绝对不要去她那里。请问
大家磨低了怎么办？有什么办法加高吗？是最后一刻智齿，现在咬合跑到牙齿中间去了
。智齿给她磨低了。求助求助！！！！
另附她yelp link http://www.yelp.com/biz/sheila-dobee-dds-fremont 大家千万不要去，是个大忽悠。牙补得根本不好。
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c*******7
发帖数: 2506 | 7 上中国法庭，坐美国大牢——高瞻的传奇故事
万里云
来自: 万里云(见贤思齐) 2011-07-26 23:38:20
上中国法庭，坐美国大牢——高瞻的传奇故事
话说早在2001年的时候，出过件轰动一时的案子：曾经轰动全世界的高瞻间谍案。
当事人美国英雄高瞻从中国监牢保外，到美国监狱完成十年刑期，真是一桩现代版的拍
案惊奇。
据当时的《纽约时报》报道，高瞻和李少民在学术会议上相识。当高瞻在雪城大学
攻读博士学位的时候，曾徵求李少民如何支付学费问题，李把高瞻介绍给了台湾支持西
方研究中国问题的某学术基金会。
高瞻的律师孔盓荣说，李少民後来要求高瞻帮助收集关於中国分析两岸关系和关於
台湾局势的文件。高瞻然後找在中国大陆的朋友帮忙，得到了有关讲话、杂志文章和图
书摘要复印本，高瞻把那些材料交给了李少民。
【http://pdf.sznews.com/gb/content/2001-07/19/content_42626.htm】
2001年2月11日上午，高瞻和她的丈夫薛东华及五岁儿子安德鲁一家三口结束了在
中国的三星期探亲行程，在北京国际机场准备登上美国西北航空公司的飞机返回美国前
，被穿便... 阅读全帖 |
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w********o
发帖数: 440 | 8 人家也是志愿者，怕先来的把月饼吃完了,可以理解。有事可以向Debbie/Sheila反映。
在BBS上发，鄙人以为不是很constructive. |
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I********e
发帖数: 6130 | 9 来承认一下，俺从来没听说过Debbie/Sheila。。。相信不是每个去要月饼的都听说过。 |
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a******m
发帖数: 414 | 10 也没听过sheila。
听过debbie，因为很久很久以前找过我，问换组的事
过。 |
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k********1
发帖数: 244 | 11 忧郁症最好找专业的精神科医生开药咨询，希望你母亲尽快好起来！
推荐：刘小青医生 （会说中文）
Xiaoqing Sheila Liu
Greater Houston Psychiatric Associates PLLC
713-400-7400 |
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Z********g
发帖数: 434 | 12 Gene Wu：胜 (State Representative District 137)
Al Green： 胜 (U. S. Representative District 9)
Sheila Jackson Lee： 胜 (U. S. Representative District 18) |
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Z********g
发帖数: 434 | 13 Gene Wu: 胜 (State Representative District 137)
Al Green: 胜 (U. S. Representative District 9)
Sheila Jackson Lee: 胜 (U. S. Representative District 18)
Hubert Vo: 胜 (State Representative District 149)
John Whitmire: 胜 (State Senator, District 15)
D.F. "Rick" Miller: 胜 (State Representative District 26)
Ron Reynolds: 胜 (State Representative District 27)
Jim Murphy: 胜 (State Representative District 133)
Borris L. Miles: 胜 (State Representative District 146) |
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h*******5
发帖数: 91 | 14 本人在休斯敦中文黄页（含AUSTIN和SAN ANTINIO）上看见AUSTIN上有全科医生三个：
1. Austin Gastroenterology-Chia-Wen Hsu M.D.
4310 James Casey, #4A
Austin, TX 78745
Tel: 512-448-4588
2. Grace Yeh, M.D.
叶信惠医师诊所
4807 Spicewood Springs Rd., Bldg. 1#1160
Austin, TX 78759
Tel: 512-343-8011
3. Medical Oak Pavilion-Sheila Shuang, M.D.
12201 Renfert Way, Suite 320
Austin, TX 78758
Tel: 512-833-0140 |
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u*********e
发帖数: 9616 | 15 超群饼屋
Maria's Bakery
6751 Wilson Blvd
Falls Church, VA 22044
(703) 538-2669
oops,刚发现这家最近关门了。
可以找一下Annandale的同一家
4316 Markham Street, Annandale, VA
(703) 914-2828
还有韩国人开的Sheila's bakery
7039 Little River Tpke, Annandale, VA
(703) 333-2001 |
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p******g
发帖数: 3908 | 16 去annadale吃韩国烤肉吧，在Sheila bakery对面 |
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d*******e
发帖数: 126 | 17 多伦多信息港(记者彭琳报道)：加拿大审计总长弗雷泽(sheila Fraser)发表报告披露，加拿大移民系统的主要几个发面存在大问题，渥太华政府不计后果只顾大改政策。
周二，弗雷泽在国会上发表报告称，加拿大移民系统正在流入向省和加拿大雇主的手里，没有任何监督和发现欺骗、滥用行为的措施。
弗雷泽将不满直指“外国工计划”(foreign worker program)——接收更多的低技能工，包括油田工人、冬奥会设施建筑工人以及寄宿保姆等。
弗雷泽称，整个计划几乎没有监督滥用行为的措施，而这些工人是相当弱势的群体，因为他们不会讲英语，只能靠加拿大雇主。
弗雷泽还告诉记者说，一些加拿大雇主甚至利用“外国工计划”引入国外亲戚，而不必通过“家庭团聚移民计划”。“在‘外国工计划’的掩盖下，招收‘雇员’几乎没有可疑性。”
哥伦比亚电工Henry Builes就是通过“外国工计划”来到加拿大的。他说，在加拿大工作中存在明显歧视，他和一些拉丁美洲工友在危险的轻轨(为2010年温哥华冬奥会做准备)上长时间作业，工资却低于最低工资标准。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 自从星期三在蒙特利尔机场逮捕了一名俄罗斯间谍后，加拿大护照安全的漏洞就开始成
为媒体追逐的对象，昨天从渥太华得到的消息称，彻底的完善在护照方面的漏洞不是几
个月就能解决的问题，而是几年。
该俄罗斯间谍“名为” Paul William Hampel，护照上的出生地为安大略省，但实际上
这是他窃取的一个护照，更令人惊奇的是，他在1995年、2000年、2002年分别从加拿大
的各大机场入境的时候，竟然没有被查出来。
早在上年的四月份的时候，联邦批评专家Sheila Fraser就曾就鉴别技术落后、历史纪
录不祥、检查规定不明确等问题抨击政府在护照检查方面的不负责任。但直到现在，联
邦政府仍在使用之前的电子系统鉴别其护照的真假。
“加拿大护照检查处的工作极不到位，在一些原始资料中，公民的出生日期及身份证明
都很模糊。同时，检查人员缺少更方便更有效的工具来核查其身份的可靠性。这种漏洞
将会存在极大的危险性。”
但据称邦政府正在考虑同各省的人口统计处联合起来，以确保护照检查处的人员能够随
时的调集其在各个省的身份证明。
目前，此问题已按照正常的程序地交给联邦政府，具体的决定将会在2007年的时 |
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o***s
发帖数: 42149 | 19 为了平衡开支预算，多伦多公立学校教育局(Toronto District School Board，简称TD
SB)辩论至周四凌晨2时半，仍未能就新一轮削职措施达成共识。
据星岛日报消息，涉及城市学校的裁员超过300人建议包括100名市中心学校教师、27名
图书馆管理员、157名教学助理以及34名饭堂督导员。
TDSB职员提出有关裁员建议，藉以促使该个公校教育局，能够较為接近达致1个平衡財政
预算。教务委员艾坚逊(Irene Atkinson)大力抨击安省政府，指省府拨款额不足以履行
它的竞选承诺，当中包括將幼稚园至第3班的学生人数上限定為20人。
艾坚逊指出﹕「我们缺乏1千万元经费，这是教育厅颁令本地教育局实施它们其中1项政
策方案却没有充分拨款的又一例子。这也是要求我们剜肉补疮的另一例子。」
TDSB早前已曾削减教学助理人数，该局並且指出，实在难以再关闭其中一些学校图书馆
。教务委员马尔(Sheila Cary-Meagher)担心，当局会將教师调离该些位於较穷困社区的
学校。她发表声明表示﹕「从多伦多最穷困社区削掉100名教师，將会严重损害TDSB一向
拥护的机会平等原则。平衡发 |
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F*V
发帖数: 3978 | 20 今年前2月 德里51宗性侵案
【中央社╱新德里2日專電】
2013.03.02 09:35 pm
印度媒體今天引述德里警方消息來源報導，今年前兩個月警方共接獲51宗性侵案通報，
幾乎平均每天1宗，其中16名被害人未成年。
儘管去年12月16日的巴士輪暴案引發全國怒火，但德里性侵案件仍舊層出不窮。德里警
方雖未公布正式統計，但「印度斯坦時報」（Hindustan Times）今天引述德里警察局
消息來源報導，今年前兩個月德里共通報51宗性侵案，平均幾乎每天1宗，其中16名被
害人為未成年。
昨天甚至驚傳女童在校園內遭人性侵得逞。就讀北德里曼戈普里（Mangolpuri）區1所
公立學校2年級的7歲女童前天在校園內遭不明男子強暴。女童父母昨天報警後，轄區警
方就女童筆錄內容製作嫌犯素描畫像，並訊問大約200名關係人，但目前並未鎖定任何
嫌犯。
女童表示不認識歹徒，警方不排除可能是教師以外的校方其他人員犯案。因案被移送的
兩名學校教師和1名警衛今天持續遭警方拘留。
本案引起當地民眾激烈抗議，甚至有暴民丟石塊砸毀公營巴士和警車。警方除揮舞警棍
驅散民眾，也已逮捕17名滋事份子。
德里巿長迪克希... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 21 退税发支票势受影响
[2010-04-21]
本报综合报导
联邦政府电脑系统老化联邦审计总长警告，政府的电脑系统老化，势必影响退税，就业
保险金和退休金的支票发放。
尽管包括加拿大税务部和就业保险金计划等主要机构的电脑系统会有瘫痪危险，政府至
今仍未制定全盘计划去解决这项须费以亿元计的问题。
联邦审计总长傅丽莎(Sheila Fraser)的最新报告指出，许多电脑系统仍能运作，但老
化后就难以更新，若要继续运作，将要付上昂贵代价。该份周二公布的报告称，老化的
电脑系统一旦瘫痪，会令政府无法为公众提供重要服务，包括发出退税、就业保险金和
退休金的支票。报告提到，政府十年来一直知道电脑系统老化会导致的风险，仍然没有
拨出足够款项更新装备和软件。
国库局局长戴国卫表示，政府各部门都计划取代老旧的电脑系统，一些部门已经完成计
划，另一些则须敦促在限期前完成，以便政府拟就整套更新计划。
傅丽莎指出，问题不单只是淘汰过时的设备和程式，事实上，现时懂得处理旧电脑系统
的技术人员日少，至于生产该类电脑的多间公司可能早已结业，意味零件已很难找，亦
不再有技术支援。
加拿大税务部的部份重要电脑是安放在一幢 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 蜜月湖大铁比赛报告 10小时34分钟 年龄组第十名
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 5 23:43:45 2015, 美东)
Ironman Muskoka 2015
去年的翠湖山庄开赛前WTC就宣布会在今年举办首届Ironman Muskoka，这比赛就在多伦
多以北两小时，可谓是天时地利人和，所以在第一时间报了今年的Muskoka半程和全程
铁人赛的套餐。
训练
今年还跟往年一样，冬季以跑步训练为主，辅以游泳，偶尔地下室踩踩trainer。今年
老三大些了，所以训练也执行得非常好，各项跑步距离从5K到全程马拉松都PR了，密市
马拉松（简称密码）还以2:49:41的成绩取得了全场第三名。
本来去年订的计划是跑5月中旬的Whitby马拉松的，后来为了陪朋友，就又才报了密码
。不过因为贪心，没有舍得放弃两周后的Whitby，虽然跑的慢了很多（3:08），但是还
是把腿给跑伤了(据说是baker’s cyst)，于是后来就停止了跑步训练。
就这... 阅读全帖 |
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D******r
发帖数: 491 | 25 sample letter copied from AK Forum:
Dear Elected Official,
I am writing to express my concerns with the recent onslaught of Gun Control
legislation introduced in the House and Senate chambers. The legislation
introduced by some lawmakers seriously infringes on my rights guaranteed
under the Second Amendment of the U.S. Constitution. Specifically, I would
like to address:
H.R. 21, NRA Members’ Gun Safety Act of 2013, Sponsor: Rep. James Moran, D-
VA. This would require background checks for every... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 26 Thank you
Here is something interesting and maybe should spread it.
\
A little history on anti gun Bloomberg and his "Posse" of Mayors against the
2nd amendment rights of Americans:
THE GODFATHER AND HIS GUN GRABBING GANG
1] Sheila Dixon, Baltimore, Md- Convicted of perjury and embezzling funds
meant for charity!
2] Richard Corkley, Coaldale, Pa- Convicted of child pornography and bail
violations!
3] Frank Melton, Jackson, Ms- Convicted of violating his own cities gun
possession law!
4] Larry La... 阅读全帖 |
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a**e
发帖数: 8800 | 27 http://news.yahoo.com/bloomberg-needs-better-background-checks-
A little history on anti gun Bloomberg and his "Posse" of Mayors against the
2nd amendment rights of Americans:
THE GODFATHER AND HIS GUN GRABBING GANG
1] Sheila Dixon, Baltimore, Md- Convicted of perjury and embezzling funds
meant for charity!
2] Richard Corkley, Coaldale, Pa- Convicted of child pornography and bail
violations!
3] Frank Melton, Jackson, Ms- Convicted of violating his own cities gun
possession law!
4] Larry Langford... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 28 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: lczlcz (lcz), 信区: USANews
标 题: NJ胖州长把3个控枪法案veto了, liberal大为光火
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 19 16:47:55 2013, 美东)
Christie vetoes 3 gun-control bills
By Matt Katz, Inquirer Trenton Bureau
Posted: August 18, 2013
Gov. Christie rejected three major pieces of gun-control legislation Friday
that Democrats passed following last year's fatal school shootings in
Connecticut.
Despite proposing a ban on purchases of the Barrett .50-caliber gun and
similar weapons in April, Christi... 阅读全帖 |
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P*****t
发帖数: 4978 | 29 Julie Hermann, Rutgers Athletic Director, Accused Of Abuse
NEWARK, N.J. — New Jersey Gov. Chris Christie plans to speak with Rutgers
officials about a report that the woman hired to clean up the school's
scandal-scarred athletic program quit as Tennessee's women's volleyball
coach 16 years ago after her players submitted a letter complaining she
ruled through humiliation, fear and emotional abuse.
Christie spokesman Michael Drewniak says the governor is aware of the report
about Julie Hermann in... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 30 今年春节是在上个星期四，在北美是许多华人上班的日子。所以，相关庆祝活动集中在
刚过去的周末，我们家和相关朋友们也不例外。
1. 一次长跑
星期六早晨与跑步俱乐部蓝绿队的部分朋友们轻松愉快地长跑了10英里。这是我2周前
完成最后一个长跑赛后的第一次长跑，见到跑友们真开心。我会继续时不时地参加跑友
们的集体长跑。虽然在2周前落下了3年半长跑训练和比赛的帷幕，但并不意味着我放弃
跑步。跑步在过去、现在、和将来都会是我锻炼健身的方法之一。
2. 两场音乐会
（1）星期五晚上的音乐会
星期五下班后，我直接从工作单位到所在城市的音乐大厅与先生会合，聆听本城交响乐
团当晚的音乐会。节目内容包括德国音乐家欣德米特(Paul Hindemith)创作的管弦乐(
The Konzertmusik for Brass and String Orchestra, Op. 50）、法国音乐家圣桑(
Camille Saint-Saëns)创作的钢琴协奏曲（Piano Concerto No. 2 in G minor,
Op. 22）、以及德国音乐家舒曼（Robert Schumann)创作的第三交响... 阅读全帖 |
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j*****j
发帖数: 290 | 31 From http://www.swimsmooth.com/exhalation.html
Breathing Technique - Exhalation
you know your problem? you keep it all in!
Also see our related articles: Freestyle Breathing Overview and Tips and The
Power of Bilateral Breathing.
Important!
Don't forget to breathe. Doctors recommend it.
Very few novice swimmers exhale properly into the water.
Nearly all intermediate swimmers think they are exhaling correctly - at
least, that's what they say when we ask them. Do they? Very few do.
Even amongst... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 32 http://www.amazon.com/gp/aw/d/1937715019/ref=ya_aw_oh_pit
Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes: The Breakout Plan for Your
Fastest Freestyle (Swim Speed Series) by Sheila Taormila
据说此人5'2"身高游起来象6'2"。
大家有什么好的理论书籍推荐吗？我看了一些视频后，觉得好像目前对人体在水中移动
的力学理论好像不统一，怎样最有效率，好像都是经验和猜想，没有严谨的数据支持，
才会有不同的流派。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 最近在读Sheila Taormina的书，对high elbow catch又有了新的认识，在改我的high
elbow catch（EVF）。然后我的另一个教练朋友又给我发了这个视频，再次看这个视频
，终于知道为什么要这样了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 最近在读Sheila Taormina的书，对high elbow catch又有了新的认识，在改我的high
elbow catch（EVF）。然后我的另一个教练朋友又给我发了这个视频，再次看这个视频
，终于知道为什么要这样了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 35 如果是游泳池里用来比赛的蛙泳，也就是说只游100或者200蛙泳，或者200/400 IM中间
的一段蛙泳，那腿不能太温柔，要用爆发力后蹬；动作方面要改进一下抱水。
如图br01，肘向后拖的太快，没有很清楚的保持肘相对稳定只靠小臂划水的阶段。红线
是小臂划水最后（即将转向内）到达的位置。因为身体比较漂，所以抬头不困难，但是
也因此抬头略早了一点。略早抬头让你靠后背和脖子后面的力量抬头，而没有借到手抱
水的力量；并且头的位置太早抬高，加剧了肘过早后拉，小臂划水（scull）的效率不
会高。蛙泳的规则是转成insweep时头到水面就可以，要充分利用这个规则，这样靠小
臂划水仍然可以前进。如果我说的不清楚，可以搜一下sheila的蛙泳小臂scull练习视
频。另外有一个只靠小臂scull的练习也可以试试：https://www.youtube.com/watch?v
=6iYjjZsAF-U
在图br02里可以看到抬头太早的另一个后果：头到达最高点太早，显得抱水有点晚，所
以前送手臂时肘已经下沉。另外一个问题，肘太靠后。要点是抱水和夹水时肘擦过肋，
不会碰/靠到，所以不会减缓；手最靠后的点在眼... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 如果是游泳池里用来比赛的蛙泳，也就是说只游100或者200蛙泳，或者200/400 IM中间
的一段蛙泳，那腿不能太温柔，要用爆发力后蹬；动作方面要改进一下抱水。
如图br01，肘向后拖的太快，没有很清楚的保持肘相对稳定只靠小臂划水的阶段。红线
是小臂划水最后（即将转向内）到达的位置。因为身体比较漂，所以抬头不困难，但是
也因此抬头略早了一点。略早抬头让你靠后背和脖子后面的力量抬头，而没有借到手抱
水的力量；并且头的位置太早抬高，加剧了肘过早后拉，小臂划水（scull）的效率不
会高。蛙泳的规则是转成insweep时头到水面就可以，要充分利用这个规则，这样靠小
臂划水仍然可以前进。如果我说的不清楚，可以搜一下sheila的蛙泳小臂scull练习视
频。另外有一个只靠小臂scull的练习也可以试试：https://www.youtube.com/watch?v
=6iYjjZsAF-U
在图br02里可以看到抬头太早的另一个后果：头到达最高点太早，显得抱水有点晚，所
以前送手臂时肘已经下沉。另外一个问题，肘太靠后。要点是抱水和夹水时肘擦过肋，
不会碰/靠到，所以不会减缓；手最靠后的点在眼... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 37 嗯，同意。我特懒。一直在调整动作，watch youtube, read books，每次练也就是
30mins. 没有video,就来口述。
When I went to our local library for kids books, I grabbed couple swimming
books. I forgot most of their titles, but Easy Freestyle by TI swimming
really did “sink in”. I started learning freestyle from scratch, mainly
focus on streamline and rotation. I fall in love with swimming again.
Everything felt so nice and relaxed.
Then I read Swim Speed Secrets by Taormina, Sheila, who mainly or only talks
about arm stroke in... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 38 我来班门弄斧。 就是去年才练，绝不专业，完全是个人遭遇，请大牛指正，恕我唠叨。
1. 先学的TI, Love it... 觉得阻力小，就啥都行了。
2.后来在读书馆架子上看到，Swim Speed Secrets by Taormina, Sheila。 借回家，
开始练，你们可以借一下。
很不自然，不像TI,那末顺溜。。
0. 后加，转体很重要。后来发现的。不侧身很难.evf。一定要炼转体。练catchup 要
注意，可以导致你太平。我可没少炼。
1.我一上来就游evf，根本不灵.
2.后来干错站在水里，上臂不动，用小臂划,sculling.
3.后来咬着管子，用小臂划水sculling 游。挖冰激凌的感觉。
4. 先一手扶板子，一手划水。还是不利索,关节是先抱水，再划水。 我以前是混为一
体,猪肘子都掉了，才划水，没力量，后来分开练。甚至想s行滑水。或者炼蛙泳EVf.
5.到处问人，y教练让问问了全，有个说，前伸时和刚下划是，要保持小拇指上一点，
很灵。
6.有人说左肘关节外侧瞄准左墙和天花盘。 也很灵
7。握拳或网球游。手没了，只能拿小臂当桨。最后我骗自己小臂和手一体是我的桨。... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 39 嗯，同意。我特懒。一直在调整动作，watch youtube, read books，每次练也就是
30mins. 没有video,就来口述。
When I went to our local library for kids books, I grabbed couple swimming
books. I forgot most of their titles, but Easy Freestyle by TI swimming
really did “sink in”. I started learning freestyle from scratch, mainly
focus on streamline and rotation. I fall in love with swimming again.
Everything felt so nice and relaxed.
Then I read Swim Speed Secrets by Taormina, Sheila, who mainly or only talks
about arm stroke in... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 40 我来班门弄斧。 就是去年才练，绝不专业，完全是个人遭遇，请大牛指正，恕我唠叨。
1. 先学的TI, Love it... 觉得阻力小，就啥都行了。
2.后来在读书馆架子上看到，Swim Speed Secrets by Taormina, Sheila。 借回家，
开始练，你们可以借一下。
很不自然，不像TI,那末顺溜。。
0. 后加，转体很重要。后来发现的。不侧身很难.evf。一定要炼转体。练catchup 要
注意，可以导致你太平。我可没少炼。
1.我一上来就游evf，根本不灵.
2.后来干错站在水里，上臂不动，用小臂划,sculling.
3.后来咬着管子，用小臂划水sculling 游。挖冰激凌的感觉。
4. 先一手扶板子，一手划水。还是不利索,关节是先抱水，再划水。 我以前是混为一
体,猪肘子都掉了，才划水，没力量，后来分开练。甚至想s行滑水。或者炼蛙泳EVf.
5.到处问人，y教练让问问了全，有个说，前伸时和刚下划是，要保持小拇指上一点，
很灵。
6.有人说左肘关节外侧瞄准左墙和天花盘。 也很灵
7。握拳或网球游。手没了，只能拿小臂当桨。最后我骗自己小臂和手一体是我的桨。... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 41 mrsdfz提到的那本
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes: Master the Freestyle
Technique Used by the World's Fastest Swimmers (Swim Speed Series)
By Sheila Taormina
一整本书没说别的，只讲高肘了。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 42 mrsdfz提到的那本
Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes: Master the Freestyle
Technique Used by the World's Fastest Swimmers (Swim Speed Series)
By Sheila Taormina
一整本书没说别的，只讲高肘了。 |
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s****e
发帖数: 914 | 43 Another quote from Sheila:
"The way to reduce stroke count while going fast is to learn to hold the
water in such a way that your hand is slipping as little as possible." |
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s****e
发帖数: 914 | 44 Quote from Terry :
"Propelling skills are based far more on fine-motor skills, with their
highly nuanced upper-arm rotation, hand pitches etc.: Much harder to master,
much harder to know when youve finally got it right ... and rather more
dependent on sheer talent. Besides which, its virtually impossible to get
creating skills right if you're not balanced!"
I like the arguments from both sides! Terry was absolutely right and Sheila
was also correct :-).
I would also like to change 'nuanced upper... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 914 | 45 看看Terry怎么打脸：
“Fast enough indeed that last November, at the Cancun World Cup race, Susie
hit the beach ahead of Sheila and Barb Lindquist.” |
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d**y
发帖数: 18174 | 46 Terry虽然游的不怎么样，但是说的怎么都这么精辟
master,
Sheila
upper |
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s****e
发帖数: 914 | 47 是太模糊了，帮助不大。不知道新版的说法，转的是Terry反击Sheila文章里的，比较
老了。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 48 这个和TI的理论完全相反。TI书里也提到划水速度，但是说不可超过身体前进速度，说
这样才能anchor住，像拉住一个水中的梯子一样往前爬。据Terry说Popov划水完成后，
手的出水位置甚至是在入水点之前（以身体前进方向为前）。
TI的确有一些重要理论是挺让人费解的，这是一个，还有一个是转体可以提供前进的推
力，而且是主要推力。
昨天买了swim speed secret by Sheila Taormina。整本书都是讲EVF的，看了1/3，她
认为TI是卑之无甚高论的。她认为TI存在速度无法提高的问题，我想了想，TI书里的确
没把速度当作重点来讲，主要讲的是如何游得省力和有效率。
样。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 49 正在读Sheila Taormina的书，她说练游泳的女生都有个问题，衣服后面的拉链拉不上
去！
我的游泳方式，在这本书里面被她描述为catch-up drill。 |
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s****e
发帖数: 914 | 50 刚刚发现我与Sheila不谋而合：
“I discourage beginner and intermediate swimmers from using fins too early”
“My opinion on paddles is the same as fins”
“I’m a big fan of snorkels. ”
说得简直就是我的感觉。 |
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