m**********g
发帖数: 2661 | 1 说个简单的菜吧，好做极了。
三文鱼用椒盐腌一下，400度烤15分钟，尖椒油里煎一下，倒入耗油，和白葡萄酒，做
成料汁浇在三文鱼上。非常美味，三文鱼里有omega3。
今天拍照，配了一点芦笋和杏仁。 |
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F*P
发帖数: 3204 | 2 突然发现你老公这个自相矛盾得厉害。敢问你们去什么饭店吃饭，好奇天下还有饭店保
证提供当天上
架的肉类，free range omega3的鸡蛋，organic的食材？？？
让打包，说超
OMEG3,
而 |
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x*******i
发帖数: 819 | 3 考虑omega3,6,9的比例的话，只有olive oil还行。 |
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s********1
发帖数: 581 | 4 儿子很爱吃有亚麻籽的面包，美国的媒体也称亚麻籽
含Omega3，是健康补品？但印象里，中医认为亚麻籽
是有毒的，不能多吃。大家的意见如何？ |
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v*****a
发帖数: 353 | 5 Wild caught is safer(lower mercury and hormone) and contains higher omega3
than farm raised. That's why it is more expensive. |
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a*****a
发帖数: 19262 | 6 我们家的鸡蛋一般就是两种，都是Costco的，一个是￥4.39 12X2包装的Omega3鸡蛋（
白蛋），一种是6.99的有鸡蛋。每次我买了白蛋，我老公都要说我一顿，这个白蛋在
safeway单盒也是$4.99.我就是想讨厌一下到底这些蛋有多大的差别。口感不说，因为
我是吃不说什么差别的。
最近才知道，原来在美国饲养鸡的时候是不可以人为加任何激素的，这里忽略本身食物
链中生物累计的激素。
zt from wiki
Hormone use in poultry production is illegal in the United States.[21][49][
50] Similarly, no chicken meat for sale in Australia is fed hormones.[51]
Several scientific studies have documented the fact that chickens grow
rapidly because they are bred to do so, not because of growth hormones... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 7 Floating"http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_63a721c60100nio1.html
40岁中年男性吃什么精力旺盛
黄油（Butter）——被误解的日常食品
阅读：26382010-12-09 22:12
标签：butter人造黄油心脏病反式脂肪酸饱和脂肪酸
迄今为止我也是一个谈黄油（butter）色变，在日常饮食中尽可能回避黄油的人.如果
我烘焙，我一般会照原食谱减少黄油用量。
我第一次看见一个洋人朋友把butter抹到烤面包片吃的时候，真的是有点儿目瞪口呆，
心想，哦，butter原来可以这样吃的。
在知道人造黄油是工业氢化工艺制成以前，如果Butter和人造黄油（Margarine）摆在
面前，我的首选必定是人造黄油；在知道了人造黄油含反式脂肪酸后，在买人造黄油时
我就仔细地看标签上反式脂肪酸含量（这里的食品标签上都会标明各类脂肪酸的含量的
）。最近我买的olivani mono-unsaturated reduced fat spreads 在标签上标有每
100g含0.5g反式脂肪酸。
为什么知道人造黄油含脂肪酸我还会买它呢... 阅读全帖 |
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e****7
发帖数: 4387 | 8 说omega6 to omega3的比例失调， 当然这些所谓砖家说的也未必就是真理 |
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q********m
发帖数: 3234 | 9 吃什么这么贵？难道你们那边菜贵？
刚去韩国店买菜，花了126（我家老两口，一保姆，一上幼儿园娃，一不吃饭的小奶娃
），够我们吃一周，还包括了当天晚上的两个凉菜和salmon & white tuna sashimi，
牛肉是USDA，鸡肉是hormone free，鸡蛋和牛奶organic加omega3。没有水果，水果都
在美国店买。如果去中国店买菜，不买鸡蛋牛奶，没有sashimi，鱼虾肉的价钱低些，
质量差些，一周很难上80. |
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i****h
发帖数: 71 | 10 omega3-fatty acids in the deep fish, like salmon is good for that. Also, nuts
are a good source.
产 |
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j**f
发帖数: 7403 | 11 去COSTCO买一大堆。鱼油啊（OMEGA3都可以，FLAXSEED OIL也可以），维生素啊，
钙片啊（VD+Ca)。。类似的。没有MEMBERSHIP就找人借一个。 |
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S****s
发帖数: 1033 | 12 big no no
try OMEGA3 or SAM-E先，这两个是保健品
国内有些医生不管这个，随便听听情况就会给药，但有少部分人会不适应需要换药，这
个过程可能会很折腾，所以上抗抑郁药还是慎重点好，让你妈妈自己去看过医生再用药 |
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s********1
发帖数: 581 | 13 亚麻籽真的有毒吗？
儿子很爱吃有亚麻籽的面包，美国的媒体也称亚麻籽
含Omega3，是健康补品？但印象里，中医认为亚麻籽
是有毒的，不能多吃。大家的意见如何？ |
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g******a
发帖数: 4774 | 14 请教:老年人的这些营养品如何？可有其他推荐？谢谢！
90多岁的老年人，以前身体很硬朗。
自从两年多前生病住院以后，身体一下子垮了。
现基本卧床休息，腿脚也不利索了，需轮椅。
现最大问题是饮食方面，不想吃饭，饭量少，没食欲。
现在摄取以下的营养品，请指教:
1.CENTRUM50+:补充维生素
2.西洋参:冲开水饮用多年
3.蛋白粉（蛋类或豆类）:补充营养
4.三文鱼油或亚麻籽油:补充OMEGA3
5.CLU-CHOND:补充骨胶，钙
以上如何?还有其他可补充，谢谢! |
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L*****i
发帖数: 237 | 15 饮食单调，营养不良，气血虚易致抑郁，肾虚致骨弱。
其实吃素也可以吃得很有营养的，不少人错误认为吃素就是青菜+白饭，不是这样的。
就是吃蔬菜也有很大学问，不同的蔬菜，营养含量及属性相差很远。例如，西兰花堪称
是世界上最有营养的蔬菜，也不会寒凉（情绪抑郁者应少吃太寒凉的蔬菜）；还有番茄
、洋葱、黑木耳、地瓜叶、枸杞菜、辣椒叶、茼蒿菜、胡萝卜、紫色包心菜、灯笼椒、
莲藕、南瓜等都是营养丰富的蔬菜，每天最好吃三种以上不同颜色的蔬菜。比较有营养
的薯豆类蔬菜有芋头、淮山药、红薯、黑豆、红豆、有机黄豆。如果煮米饭时连同几块
芋头一起煮熟吃，营养就丰富了许多。吃素者一定要吃含钙丰富的种子类坚果类食物，
如黑芝麻、亚麻籽、奇亚子（chia）、核桃、松子、莲子、栗子等。食用油最好选用富
含omega3有补脑作用的有机亚麻籽油（不耐高温），另一种对大脑很有益处的油是冷压
椰子油，椰子油可耐高温煎煮。平时可常服用既能开胃又能补充维他命B族的酵母片（
brewer’s yeast）。
参考以下的补气血食疗及补肾强骨食疗：
1.用黄芪、红枣、党参、山药、枸杞子各9克熬汤。每星期两次。
2.红糖核桃芝麻糊（糖尿病... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 6802 | 16 哈哈，谢谢姐妹。
宝宝已经快满月了。我忙啊忙啊。。。其实是懒啊懒啊。。。
嗯，有空就去隔壁报喜。^_^
我们这里的儿医要求给母乳喂养的宝宝补充VitD3.
另外，要求妈妈补充维生素，还有含Omega3的深海鱼油或者DHA. |
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p********3
发帖数: 5750 | 17 一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐出来，这样有助于孩子接受新的食品。 不要只是简单喂孩子，从孩子开始吃
饭的时候就让孩子同时接触食品， 建立health relationship。这点我觉得很多父母需
要修正，我看到很多父母给婴儿就是简单的喂。举例来说，我孩子六个月开始吃辅食，
我就给他可以融化的Puffs... 阅读全帖 |
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B***e
发帖数: 546 | 18 刚出生的宝宝能消化鱼油吗？vitamin world 卖的鱼油是个2岁以上的.
omega3?? 如果是喂奶粉，应该该有的营养都有了。如果是喂母乳，还是要靠妈妈的饮
食. |
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l*****n
发帖数: 5018 | 19 这个不是钙片啦，是维生素，有水果蔬菜的，有omega3的，你去cvs的网站上查就都知
道了
12.49一盒，卖第二盒会半价，所以两盒就是1.5的价钱。因为由满20减4块的胖子，所
以要加各一块多的filler凑到20。用上两张5刀的打印胖，算下来税前是六块多。
因为买参加GC活动的东西满30会给10块的gc，做三单的话就60块，可以拿两张10刀gc了
，gc可以选油卡 |
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h*****3
发帖数: 1391 | 20 我们这的costco有时也就只有2种鸡蛋卖，上个星期去没有organic的，只买到了omega3
的鸡蛋 |
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i***s
发帖数: 5434 | 21 啊，看来是我孤陋寡闻了，我还以为所有的costco都跟我平时去的那个一样呢，呵呵
omega3 |
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h*****3
发帖数: 1391 | 22 是啊，上上次去还有有机鸡蛋，这次去就是omega3的了 |
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I*********r
发帖数: 1068 | 23 。。。whole milk当然不能是1％，2％了，呵呵。
我一般买＋VD的，偶尔还要＋omega3的 |
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j******5
发帖数: 114 | 24 买了OMEGA3 DHA的，我家的小孩都不喜欢吃，猜测可能是原来吃的其他牌子的，口味先
入为主了。但也有另一种可能：我尝了下，有陈皮的味道，很奇怪，是我味觉错了吗？
不知道jms的小孩情况如何？
小熊糖真的很好吗？如果真的很好，加上又便宜，那以后就让他们慢慢喜欢上这个味道
吧。 |
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I*********r
发帖数: 1068 | 25 我们这里的有organic的。但是我喝着觉得味道不好。不知道是不是因为加omega3的缘
故。
我们当地一个牌子的牛奶评分很高，而且味道不错。 |
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h*********o
发帖数: 235 | 26 不吃更好，多吃饭比什么都强。我医生让我吃Omega3，把我吃得难受死了，恶心头晕，
度日如年，停掉不吃了！
对了，还得补钙，今天又头晕了，怀疑是不是钙片的副作用？ |
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p********3
发帖数: 5750 | 27 几年前在此发表过此文，但是去年营养协会为了Maxmize骨骼健康修订了4-9岁的孩子的
钙的推荐量，所以本文相应做了修订。
一岁以后的小儿生长速度减慢，食欲会比一岁之前降低，这个要注意。进食行为发育特
点有：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。8-12个月的孩子，可以自己试着
吃FingerFood。16到17个月，由于腕部旋转功能的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴
里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐出来，这样有助于孩子接受新的食品。 不要只是简单喂孩子，从孩子开
始吃
饭... 阅读全帖 |
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a********k
发帖数: 11445 | 28 液体奶比奶粉方便，口感好，好消化.我们这医生都建议刚出生的宝宝到三个月，如果
母亲不能母乳，最好喝液体奶。
我儿子从一出生就液体奶，过了三个月换了同一品牌同一中种奶粉，就是不喝。结果液
体奶喝到两岁。
小时候喝similac sensitive的液体奶，大了喝similac go&grown omega3&6, 过了两岁
逐步给喝普通牛奶，不喝。现在换成organic的牛奶倒喝。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
iriswen (iris) 于 (Thu Jul 26 18:07:15 2012, 美东) 提到:
我从怀孕到现在23周 每天只吃了一种pregnant supplement 是最初OB给开的 说吃一种
就够了
但是有次我和我在phoenix的嫂子聊说孕期吃什么有助于宝宝的时候 她说她在孕期 没
有专门吃鱼或者那些民间传说有助于宝宝比如眼睛 头发 头脑发育的食物 因为她的OB
给她推荐了各种药 比如某种药是专门吃了对宝宝眼睛好 有的药是对脑部发育好之类
的 她就跟我说不用担心饮食 到时候OB会给建议
但是至今我的OB都没有给过任何建议 甚至上次我问她 需不需要吃一种很多人都说好的
补充DHA的营养品 她都说不用 说就吃那一种supplement就可以了
所以我想请问其他怀孕的姐妹 有吃多种药或营养品吗？ 多谢回复
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coalpilerd (coal pile) 于 (Thu Jul 26 18:46:29 ... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 30 我知道的时候也晚了点。。。
就是每个4-pack上和32oz的大包装上（别的产品应该也有）
都有一排数字字母组合， 你参加他们的rewards membership。
输进去，类似pampers那样，一定点数就可以换些吃的喝的，有时候还搞double points。
不过要小心，不要换太冷门的东西，我去年换了omega3牛奶的，
今年换了organic activia酸奶的，好几个呢，然后跑到店里发现都discontinued。 |
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az
发帖数: 16686 | 31 还好吧，我家弟弟2，3天一盒，每盒4.79刀左右，半加仑，要买加omega3的，好一点牌
子的 |
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v*******i
发帖数: 1007 | 33 我娃两岁开始吃小熊糖，吃两种，复合维生素和omega3. 她超爱吃！瓶子上写着两岁就
可以吃了。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 34 flaxseed里面的omega3主要是ALA，公认的长脑子是DHA。ALA转换DHA不到10%所以不如
吃鱼油。 |
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y******n
发帖数: 31 | 35 现在市场上太多婴儿维生素，都看花眼了。
我家，1个月Ddrops vitamine d,6个月后婴儿 omega3 |
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v******s
发帖数: 6949 | 36 I said you!! then dhA will be in your milk.
Egg yolk has some omega3 too. |
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S*******h
发帖数: 7021 | 37 鱼泥= 鲔鱼罐头? 12个月娃可以吃鱼罐头吗? 鱼有DHA Omega3 可是不清楚那么小能不
能吃?
肝泥? 鹅肝吗? 这年头大多人都不吃猪肝了 |
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D*****r
发帖数: 1239 | 38 之前在诊所测不是b超测的？怎么一下差这么多？另外网上有fetal growth chart，只
要不超过80 percentile都是正常的。
从你的描述看，我觉得和你足月时医生不在可能会有一些关系。你的case和我太像了，
我也是最后一个月搬家，换ob，而ob接生你一个non-complicated case会从保险那儿拿
到一笔上千块甚至更多的的lumpsum（所以我现在的ob尽管知道我搬了家后离他那里得
一个多小时的路程，还是比较坚持想给我接生，说“想deliver我的baby”，根本没从
我的角度考虑，万一堵车，或者宝宝出来的快，万一赶不到医院的危险性）。最后如果
是医院其他值班ob给你接的话，一个是他们不熟悉你的case，再一个可能你的医生拿不
到保险钱了吧。。。我不是百分百sure，但感觉可能会有这方面的考虑。
我生第一个，不太了解催到底好不好。不过统计好像是催产最后c-section的几率是不
催的两倍吧。你再和ob商量商量，不催的话是什么scenario？
所以我现在不希望自己的长太大，其实因为胃嗳气的关系已经吃得不算多了，每天两顿
饭+snack，主要吃protein... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 40 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: pipigou123 (疲), 信区: NextGeneration
标 题: 一岁以上幼儿营养和就餐问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 00:13:18 2011, 美东)
一岁以后的小儿生长速度减慢，一岁小儿的主要摄食行为发展：
1. 用杯子喝水，12个月到15个月应该逐渐Wean Bottle，15个月的小儿可以Manage使
用杯子， 但是可能会有Spill,18个月到24个月的孩子应该很好掌握杯子了。所以两岁
的小儿应该不再使用Bottle， 而完全改用杯子了。
2. Self Feeding发展。 六个月至一岁半的小儿，应该能够逐渐掌握自己用手把食品
放入嘴里的技能， 能用嘴把食品从勺子里吃到嘴里。16到17个月，由于腕部旋转功能
的发育，小儿能够将食物从碗里舀到嘴里。
3. 两岁的小孩，能够吃成人Texture的食品（除了Choking Hazzard 的）。
4. 给孩子玩食物（play With Food）的机会， 让孩子在吃饭的时候， 触摸，闻，
允许把食品吐... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 362 | 41 买加omega3的有机牛奶，一天一杯，够了。
另外如果 宝宝还在喝配方奶就不用加了，配方奶里有。 |
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j******5
发帖数: 114 | 42 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: jane2005 (jane), 信区: NextGeneration
标 题: 请问：jms的小孩有不喜欢吃小熊糖的吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 25 15:01:06 2012, 美东)
买了OMEGA3 DHA的，我家的小孩都不喜欢吃，猜测可能是原来吃的其他牌子的，口味先
入为主了。但也有另一种可能：我尝了下，有陈皮的味道，很奇怪，是我味觉错了吗？
不知道jms的小孩情况如何？
小熊糖真的很好吗？如果真的很好，加上又便宜，那以后就让他们慢慢喜欢上这个味道
吧。 |
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s*y
发帖数: 18644 | 43 好像是有点陈皮的味道，我们家的刚开始还是爱吃的，后来吃过各种其他糖果巧克力后就不感兴趣了。其实就是补维生素和钙的，supplement，不是必须的。omega3 dha多吃鱼可以补，有的牛奶里面也有添加的。 另外这个东西对牙不太好，如果吃的话一定要注意刷牙。 |
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j******5
发帖数: 114 | 44 对啊，都给忘了。谢谢MM！
后就不感兴趣了。其实就是补维生素和钙的，supplement，不是必须的。omega3 dha多
吃鱼可以补，有的牛奶里面也有添加的。 另外这个东西对牙不太好，如果吃的话一定
要注意刷牙。 |
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k****r
发帖数: 851 | 45 我宁愿孩子皮也不要shy timid
当然还有最坏的combo就是在家皮在外面timid
再说女孩子比男孩文静是正常的，雌性激素会让人镇静。动物园里的动物雌的都比雄的
静好多呢，怎么扯到omega3啊。 |
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l******a
发帖数: 16364 | 46 看了你全部的帖子，非常难受，你儿子不是自闭，他是极端缺乏爱，缺乏安全感。你们
不配做父母。0-3岁的时候小孩最忌讳的是频繁更换监护人，儿子表现不对了既没有早
点来求救也没有反思自己，反而怪儿子不听话，你觉得那是草，撒了草籽他就会自个长
了是吗？你这儿子基本上以后有心理疾病的可能性非常大，我的建议，1，你全职带娃
一阵，从早到晚都和娃一起，大量的玩特别是户外玩加少量学习。最好是娱乐性的学习
。晚上一起睡，以后禁止打骂孩子，坚持半年到一年。
最后营养要赶上，不肯吃东西先上小熊糖，小熊糖有钙片，维生素，omega3这几种，你
家都需要上。牛奶和鸡蛋能吃最好吃点。尽量让他多吃东西，饮食也会影响小孩情绪。 |
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l******a
发帖数: 16364 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹，求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭，怎么哄也不行，一直哭。问他为什么哭，也不说。吃饭哭。玩得好
好的，也会突然哭。跟他说一句话，比如“XX，肉肉吃不吃？”他也会哭。晚上准备睡
觉，也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸，大人不让，又是哭。每天断断续续哭
几十回，加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所，现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩，也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了，就躺缩在地上，不怎么主动说话，也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
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b*******9
发帖数: 13548 | 48 跟gsk新出的那个priscription的鱼油omega3
肯定都不好 |
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k*****y
发帖数: 2872 | 49 3.99我们这里，不过我们这有一种现在特价是3.19，就是里面说加了什么omega3啥的，
呵呵 |
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M********y
发帖数: 1121 | 50 俺们吃的是costco的那种organic有omega3的，不知道是不是也recall了啊？ |
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