E******n
发帖数: 6647 | 1 我今天一天就在吃碳水
早饭：1/2cup cereal w/牛奶
午饭：印度菜，味道真不错，小印请我的
晚饭：chili nacho dip+1小鸡翅根+芹菜几根dip cheese
今天忙了一天，搬了点家具，还去购物了，发现有东西还没买
买了双鞋同学婚礼穿，根不是很高大概4cm，没走多久腿就发软了，平时人字拖穿习惯
了啊@@以前8cm的坡跟鞋都能逛街一下午
明天就回国了~7/14号回来，2周不能来更新了，不过我会尝试努力翻墙的
亲爱的我们楼你继续建啊~
个小桃子，不知不觉吃得很饱 |
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s****e
发帖数: 1984 | 2 March 2nd
Happy hours吃了个nacho，就吃爆了。Food Total: 1,855
Exercises: P90X Shoulders & Arms, 200, Ab Ripper, 86, Pilates 113. Total 399.
March 3rd
Food Total: 1,667
Exercises: Zumba, 295, Yoga, 151. Total: 446 |
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y****9
发帖数: 256 | 3 8月4号
早餐：牛奶 2cup + 麦片 2/3cup 共510卡
午餐：米饭 1/2 cup, 炒豆角，1 cup, 共 312卡
晚餐： Taco bell, taco salad, chicken, 910卡，1/8 burrito, 69卡，Nachos,
cheesy, 1/4, 70卡， soda，20 fluid ounces, 271卡
共摄入：2142卡 （爆炸了爆炸了。。。。全败在salad上了）
锻炼：
游泳 45min 405卡
饭后散步 30min 69卡
budget： 831卡
超过： 854卡
心得： 今天的错误在于乱点餐，吃了一个1000卡的salad，吐也吐不出来了！！！！
还有改成游泳是因为小腿肚子好痛，可能跑步跑的太急了，肌肉痛到没法走路。
开心：今天是减肥5天来第一次测量体重，121磅，下降了5磅，我很开心～～～庆祝～
～撒花～～～周末要继续保持～～～ |
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m****i
发帖数: 76 | 4 和你共同努力互相监督! 我们把每天吃的东西贴出来,这样有利于监督自己.
我今天目前为止,吃了3个costco小的那种鸡肉tacho，一个火腿肠玉米卷，然后自己一
叠子沙拉(内容是costco的有机沙拉菜加costco的烤鸡肉，还有10粒左右的葡萄干，没
有沙拉调汁），刚有没忍住吃150卡的nacho cheese... 晚上带娃去跑步。 |
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m****i
发帖数: 76 | 5 有了孩子后体重没有像其他朋友那样很快恢复到了生孩子前,而且还有和怀孕时期持平
的趋势,所以现在必须要减了,马上就三十了,不能让自己在蹉跎下去了,也是给自己一个
交代.30岁应该比20对自己多负责任了.
基数太大,都不好意思写出来了，估计我得用特殊手段减肥了，买了glod gym那种跑步
用的塑料衣，并下载了老郑的操，等下周期末后开始全面减肥，希望大家监督。.
这周先是从吃饭上下手，先记录每天的饭量,然后过完下周开始魔鬼减肥了
5/4/12
早饭 ： 三个小的那种速冻tacho，
午饭：一盘子沙拉，里面有一点鸡肉丝和葡萄干（10个左右）
下午：150卡的nacho
晚饭：如同午饭的沙拉 |
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a***a
发帖数: 40617 | 6 nachos+guacamole=催肥神物
参看老墨体型 |
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y******o
发帖数: 4098 | 7 2/24 Sun
元宵节~~~
早上起来吃了一个芝麻馅的元宵~~这玩艺儿我还真是一年吃一个应应景...
中午:清炖排骨 4oz with bones,一起炖的蔬菜和蘑菇，about 300 cal
下午：greek yogurt plain fat free, special K cereal 3/4 cup, 200 cal
晚上出去看奥斯卡: vodka tonic半杯，chicken nachos两片, 鸡翅两个，按500算吧
昨儿腿练残了，疼啊。。。没动。。。
total: about 1100 cal |
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k***a
发帖数: 335 | 8 DAY 3 - 131.9 LB
早餐(286 cal)：Weetabix 两片 + 1C 2%牛奶 + 2克 Maple syrup
AM Snack （55 cal）：一个小苹果
午餐(350 cal)：225克绿菜花，150克鸡腿肉
PM Snack(271 cal): 一块Swiss Delice 黑巧克力，60克自产granola
晚餐(348 cal): nachos
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(1310 cal)
运动：40分钟treadmill，3.8迈
今天体重下来点儿，不知道是因为水肿轻些了，还是给秤换了电池。 |
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k***a
发帖数: 335 | 9 DAY 41 (Sun. Mar 9) - 129.4 LB
早餐(155cal)： 两个煮鸡蛋
AM Snack (201cal): 一片面包加黄油， 一个小苹果
午餐(489cal): 25克PROSCIUTTO，一杯肉片木耳炒ASPARAGUS， 一个小苹果
PM Snack(55cal):一个小苹果
晚餐(468cal): Nacho， 8 只虾，一杯肉片木耳青椒炒蘑菇
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(1368cal)
运动：一小时（shoulders, legs, calves）
今天恢复了锻炼。虽然昨晚12:30才睡，闹钟还是6点就响了，也不管刚调了夏时制。结
果我用了一小时才爬起来。 |
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s****y
发帖数: 1233 | 10 今天吃爆了。
本来是在计划内的，晚饭吃了一小盒feta cheese，然后看到我师兄垂头丧气的回到办
公室说帮一土耳其妞代课结果被她们班本科生给欺负了，我想安慰他一下，结果没过大
脑就说要不晚上一起吃饭去吧，结果就真的去taco bell点了一个巨大的 XXL STEAK
NACHO, 1190 cal!!!毫不含糊的吃光了！
最近啥事都有点心不在焉的，办签证上传错材料，写作业漏写一道题，报税差点忘了
1024-S表，啥啥啥都不顺。今晚吃了这么多，要不干脆写完作业去gym跑一个大的（100
min Elliptical trainer）？ |
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g********r
发帖数: 1458 | 11 我狼群RBC中心的北卡烤肉真香啊，进去以后，满过道都是香味.其他的什么NACHO，冰
淇淋都不错，就是贵了点。 |
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T*****y
发帖数: 802 | 12
昨天这小孩发了两条twitter
Gooooooo Aggies!!! #Gig'Em
@Nacho23_ Let's Get It
Nacho：Frank Iheanacho一个WR commit
希望这不是假动作。。。 |
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k***z
发帖数: 3522 | 13 BSO cont'd, : )
It was a perfect backcountry-ski day yesterday:
sunny and warm; soft and creamy snow;
my new fat ski worked really well; and beer and nachos afterward.
Can't ask for more! |
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k***z
发帖数: 3522 | 14 恩，下来之后，喝啤酒，吃nacho的感觉也不错，呵呵 |
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e****y
发帖数: 482 | 18 REAL MADRID SQUAD LIST:
Goalkeepers: Casillas, Adan, Dudek
Defenders: Albiol, Garay, Pepe, Carvalho, Marcelo, Nacho Fernandez
Midfielders: Lass, Ozil, Xabi Alonso, Kaka, Pedro Leon, Canales, Granero,
Juanfran
Forwards: Cristiano Ronaldo, Benzema, Higuain
VALENCIA SQUAD LIST:
Goalkeepers: Cesar, Guaita
Defenders: Miguel, Dealbert, Ricardo Costa, Stankevicius, Mathieu, Jordi
Alba
Midfielders: Albelda, Maduro, Topal, Banega, Joaquin, Pablo Hernandez,
Mata
Forwards: Soldado, Jonas, Aduriz
阿贝洛亚禁赛，教练决... 阅读全帖 |
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l*******o
发帖数: 12469 | 19 门将: Casillas, Adán, Tomás Mejías e Jesús.
后卫: Arbeloa, Sergio Ramos, Albiol, Pepe, Varane, Ricardo Carvalho, Marcelo
, Fábio Coentrão， Nacho.
中场: Xabi Alonso, Khedira, Sahin, Callejón, Granero, Ozil, Kaká, Di María.
前锋: Cristiano Ronaldo, Benzema, Higuaín, Jesé.
小泽直接去天朝与大部队回合，第一场热身下周三对亨达。 |
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I******8
发帖数: 3174 | 20 Nacho Monreal和Jordi Alba兩人都是左邊後衛，前者效力於奧薩蘇納，後者瓦倫西亞
。在上一場對捷克的比賽，Jordi Alba首發打滿全場，并有一次助攻，看好此人將是未
來十年板鴨的主力左翼。
這個名單裡比較意外的也就是納瓦斯的入選，不過可能也是因為佩德羅有傷。
nez, Iniesta; |
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l******6
发帖数: 5698 | 21 这是什么水阵容？我认识一哥们儿花了将近400块买这票，结果看一帮无名小孩踢球。。
SQUAD:
Goalkeepers: Diego López, Jesús and Pacheco.
Defenders: Pepe, Carvajal, Coentrão, Arbeloa, Nacho, D. Llorente and
Derik.
Midfielders: Bale, Xabi Alonso, Isco, Illarra, M. Llorente, Medrán, Lucas
and Mascarell.
Forwards: Sobrino and De Tomás. |
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M**********e
发帖数: 4237 | 22 PLAYERS!
Competition is stiff!
Give yourself the edge
and
Help yourself to be the very best you can be!
What you put into your body does affect your energy level
Read the great advice and tips below.
With thanks to Health Consultant
Diana McKenzie, RN
Soccer is a fast paced, intense, competitive sport, and the demands on a
players’ body can be incredible. During a game, a player is in constant
motion
for 30-45 minutes at one time, depending on age and level of play, followed
by
a 10 minute break... 阅读全帖 |
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B*C
发帖数: 388 | 23 先写一个概要感受，以后有空再补上具体的游记吧。
出发前工作特别的忙，应付完公司要求的考证，旅游的行知程一拖再拖，天渐渐的寒了
。不能再去
欧洲了。一天，从一个巴西的朋友ipod上看到了一张Iguassu 瀑布的照片，被它的壮美
吸引了，
于是决定去巴西和阿根廷。
============= 出门前的心情 =============
虽然以前自己开车去过一些城市甚至加拿大住上十几天，但毕竟都有当地的朋友。这次
算是第一次
真正的自己一个人出门旅行，临行前很紧张，签证跑了几次大使馆才搞定，归结原因是
自己不认
真。网上发过几次贴子问这问那，除了一个网友很热情的鼓励外。其它人回的很少。于
是我自己上
网做了很多调研。去哪里吃，哪里玩，哪里住，怎么飞，直到出行的头一天工作时还在
搜集材料，
甚至想带上笔记本。
边上的同事看着我忙的不行。笑笑和我说，你把你搜索的材料存成一个文件放到你的
ipod touch
里就可以了。别搜了，留一点随机不是更好吗？ 你到哪里都会交到朋友，没问题的。
带着他的这句
话和忐忑不安的心情。我上路了。。
============= 行程安排：============... 阅读全帖 |
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p********l
发帖数: 2032 | 24 如果您有闲暇时，不妨驾车旅行沿加州15号高速公路南下，在 Escondido 出高速后再
折向东北Lake Wohlford，很快就驶入一个四面山麓环抱的山谷地带，远处一个豪大的
赌场建筑矗立在山顶。谷景赌场（Valley View Casino ），正如它所处的地理位置，
从这个山顶上俯瞰着这叫谷景中心（Valley Center）的地方，景观壮丽。
位于印第安圣帕斯奎尔部落（San Pasqual Tribe）保留地，谷景赌场受该部落管理，
最早的保留区是谷景中心以西的大片土地，现在是圣地亚哥野生动物公园和沃尔福德湖
区域（Lake Wolford）。目前的这个印第安圣帕斯奎尔部落保留区内大约还有四百多名
印第安部落成员生活于此，其中有相当一部分成员在谷景赌场工作。
谷景赌场远近闻名的倒不仅是它数量可观的两千个老虎机（Slot Machine）和二十六个
赌博台，而更为有名的是赌场的美食！谷景赌场中设有多种餐厅：黑蓝牛排屋（Black
and Blue Steakhouse）、自助餐（The Buffet）、早中晚餐咖啡馆（BLD’s Cafe）、
和甜咖啡点心店（ Sweets ... 阅读全帖 |
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x*****i
发帖数: 160 | 25 Cozumel/Playa del Carmen
去Cozumel需要先到Playa del Carmen然后坐船上岛. 从Cancun到Playa del Carmen最
便宜的办法是坐Ado大巴过去. 从酒店区坐R1可以到downtown的大巴站. 票价是单程42
比索, 差不多每小时都有车. 车都是很新的奔驰大巴. 很方便也很舒服. 大概是一个小
时的路程.
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从Playa del carmen的大巴站出来. 直接往东南走500米就是海滩了, 一到海滩就能看
到去Cozumel的码头. 一路上有许多店铺, 还有就是推销旅游项目的摊位. 不管是在
Cancun还是在Cozumel, 这样推销旅行项目的摊位可谓是五步一岗十步一哨. 我在整个
行程里面和两个推销旅游的摊位聊过, 印象非常不好. 其中一个就是在码头这里. 旅游
摊位的人一般都会跟游客主动打招呼, 只要你稍一留步他就会把你拉到一边开始推销.
因为我打算租车, 所以就停下来了解了一下. 结果这位仁兄的报价比我在网上查到的高
出了一倍. 几乎就是满嘴跑火车的骗人. 甚至还顺带推销起收费的snorkeling trip,
还... 阅读全帖 |
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n***h
发帖数: 1613 | 27 某renaissance 晚上checkin之后在餐厅点了nacho和wings 当时没感觉 半夜3点起来吐
了 早上起来跟manager说答应调查 今天给我发邮件说调查说没有其他人有问题报告的
晕死了 不过他们也不会承认自己有问题吧 这怎么投诉呢？ |
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s*****a
发帖数: 914 | 28 我们去的都是当地小馆，没有fancy没有高大上。给你说说我们去的几家：
1. Calypso''s mexican restaurant：在7字拐角处的一家苍蝇小馆，不临街，街后一
点点，很好找。老板人好热情，food地道。最好吃的是nachos，上边覆盖着cheese和黑
豆泥，特别！
2. El Manglar在Xcaret：这家不是buffet，要单花钱。建在海边，风景绝佳，离
underground water exit和beach很近。这家的ceviche是我们在Mexico吃的最好吃的；
他家的cocktail也很大一杯，他家一杯顶别家3杯，喝完了大家都很high。
3. 在market28中心的一家，不记得名字，店里挂着鲨鱼，鱿鱼各种造型，很好找。他
家的海鲜spaghetti非常好吃：量大，海鲜新鲜的味道和cheese混在一起，绝佳！这是
给小朋友点的。她吃不完，因为太好吃了，我们帮她消灭很多。
4. El fish fritanga：在7字一竖上，也是非常好的seafood馆子。参观建在沙滩上，
有一般的座位也有沙滩草屋下的座位，我们选择坐在沙滩小亭子里。他家的
pe... 阅读全帖 |
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E***s
发帖数: 855 | 29 http://www.gamerevolution.com/manifesto/calm-the-f-down-modern-
One pass through Forbes' troll article by Paul Tossi on Call of Duty: Modern
Warfare 3 and you would think the game was the root of all evil, though I'm
sure some of you don't need to be convinced of that:
Product placement or cross promotion is nothing new in the industry, but
this new collaboration between Pepsi and Activision is nothing short of
unholy.
The promotion is called “Rank Up XP,” and the long and short of it is... 阅读全帖 |
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