f****n
发帖数: 420 | 1 跟AM55，18周的后17周，第一周由于膝盖不爽就歇了。不过上礼拜出差看了Hansons，
前思后想把这周的interval和tempo换成后者的了，今天的MP其实是AM里的最后一个。
不伦不类的，也不知道是好是坏，觉得跑long repeats对全马比较实用 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 2 感觉tempo是个范围，而MP是指某定值。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
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y**d
发帖数: 2993 | 4 和我水平差不多，我也从来稳不住心跳
我觉得没什么问题，你还有七周呢，我首马七周前才开始正式训练
MP |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 是有点不太稳定，说明有氧能力不足...不过大部分人都这样，所以不能完全用5K
成绩来推全马...
跑步机？可能脱水也有一定影响...
MP |
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x******g
发帖数: 2165 | 8 也许和温度有关，今天跑完真的是全身都湿透了。
周六再路跑个18迈 w/14m MP 看看。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 9 希望和室内有关，出汗比较多。
周末在室外跑一个看看。
大家MP run都停下来喝水吗？ |
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w**********g
发帖数: 2077 | 10 330目标低了。不过既然是MP，你不能控制速度这一跑技术上就失败了。比赛很容易嗨
的，特别是前半程。
今天天气好，俺13迈也跑得很顺 |
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s********l
发帖数: 439 | 12 尽可能模拟比赛，不热身，第一迈稍微慢一点跑到7:30，第二迈开始直接14迈MP，心率
一直尽可能控制在162/163，除了最后的0.5迈。前7迈大概10mph的顶风，跑的非常痛苦
，掉头以后按说应该是顺风，不知为什么感觉迎面还是有风，感觉还是不好，回来以后
算了一下14迈平均pace 6:55。
今天开跑的时候状态就一般，最近几周speedwork跑的也非常少，跑完以后明显感觉肌
肉很酸。从今天的情况看起来如果平地，不顶风的话305估计有戏，sub 3只怕现在水平
还是不够。
最近几周因为hamstring有伤每周只敢跑40几迈，周中的tempo也没怎么跑，体重还上升
了不少。还有3周比赛，hamstring还没全好不敢push的太厉害。请教一下，最后三周是
应该多跑easy run保证里程呢？还是应该牺牲一点里程争取再跑两次tempo呢？
Type Distance Split settings Duration Total Duration Pace
Avg HR Max HR Notes
1 Interval 0.5 mi ... 阅读全帖 |
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s********d
发帖数: 345 | 13 162/163是预计的MP心率吗？305应该没问题 |
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s********l
发帖数: 439 | 14 对，真正比赛可能能再高一点点，保险起见训练的MP心率都是按162算的。 |
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j**********n
发帖数: 527 | 15 厉害MP，拜一下。
介个是我的GMP，继续努力呵。 |
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l*****r
发帖数: 15615 | 17 建议你去买一个试试，再来告诉大家。
mp
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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h****z
发帖数: 2009 | 18 Good move. My partner use this one, but he customized so much that it felt
heavy to me. He thinks there is not much difference from MG. I use MG
Prestige MP, best racquet I used so far. |
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b*e
发帖数: 3845 | 19 I have a different opinion.
lm feels too flexible and unstable
fp feels too stiff
mg is perfect and very solid.
I have both mg prestige mp and mg prestige pro. They both feel great.
It's just not worth to buy youtek at its full price.
hollow |
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a*m
发帖数: 6253 | 20 It is a customized MP, called PT57E, also has a customized grip named
Hydrocontrol.
You may get it with $350~400/stick, new. Normally it is customized at least
one pair or even more. |
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s*********4
发帖数: 3362 | 22 用microgel Prestige mp打了两个多小时 .
先热身，然后打了两个sets. (6:4, 3:6 对手是平时经常打球的，水平差不多)
之前两年是用 LM Radical.
感觉比较舒服的地方是发球和削球.
一发kick serve的感觉很好,自己觉得球速似乎更快了(相比之前用LM的感觉).
二发加上slide后觉得击球很实在，手感很好.
反手的削球感觉很好,深浅和方向的控制很舒服.
单反击球没什么特别感觉。
觉得最不适应的是正手击球.
我觉得Prestige 的power小于radical.
当power小了以后,我开始注意到我的发力有一部分是靠手臂的力量,而不是转体和重心
前压.
特别是我打inside out时会甩手臂.
看来我要改进动作了.
击球还没找到感觉,也不好谈control,但是觉得有些半场浅球比以前控制的更好,今天基
本都是打出winner,以前经常下网.
overhead, 可能是拍头变轻的原因,觉得下压得太快,击球不是很实在.
总之,还远远没有适应,周末继续熟悉. |
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s***g
发帖数: 259 | 23 LM Radical MP is probably closer to player's recquet
for me, the transition to K90 is rather smooth |
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w******n
发帖数: 13172 | 24 呵呵，俺脚得俺用prestige mp后改进最大，现在打的最爽的就是正手大力抽球了。可
以把全身的力量都发出来，可以打出非常暴力的底线平击而且还有很好的control。其
实一般男子打到一定程度后最大的问题是力量过大而无法control，而不是力量不足。
你如果还一直下网，可以换power大些的线，上低一点磅数试试 |
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w*******n
发帖数: 61 | 25 同感，
这个拍子削球的感觉很好。按我朋友的话说：这个拍子拿在手里就想削球。
我个人很少用削球的，但是这个拍子给我的感觉就是为削球来的。呵呵。。我自己也觉
得奇怪。。
发球也不错，拍子甩起来很顺手，平击效果也不错。
一款不错的拍子，不过我喜欢小拍面，特别是prestige mid，但是handle不了它的重量
，想找个替代。但是Prestige MP基本没有mid的感觉，特别是plow though和buttery的
感觉。
用了一个月就换了。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 26 是啊，我也是更喜欢mid的感觉
用mp基本上相当于怀念一下mid，呵呵 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 27 K90 削球感觉比prestige MP 感觉更好，你如果喜欢mid的话，可以试一下K90，不过
K90也比较重。其实我觉得mid就是因为它的重量导致的这些plow through的feeling，
如果你又handle不了这个重量，就比较两难了。 |
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a******n
发帖数: 5925 | 28 嗯。K95走线不多是我非常喜欢的一点
不喜欢打一个球就在那儿扣啊扣的
K90打双反不是很舒服也是我不喜欢的原因之一
正手我还真没觉得有多demanding，也没觉得沉
我还是玩我的k95吧，呵
又买了个mg prestige mp备用 |
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b**k
发帖数: 11850 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
sinopeter84 (sinopeter) 于 (Thu May 6 20:50:30 2010, 美东) 提到:
用microgel Prestige mp打了两个多小时 .
先热身，然后打了两个sets. (6:4, 3:6 对手是平时经常打球的，水平差不多)
之前两年是用 LM Radical.
感觉比较舒服的地方是发球和削球.
一发kick serve的感觉很好,自己觉得球速似乎更快了(相比之前用LM的感觉).
二发加上slide后觉得击球很实在，手感很好.
反手的削球感觉很好,深浅和方向的控制很舒服.
单反击球没什么特别感觉。
觉得最不适应的是正手击球.
我觉得Prestige 的power小于radical.
当power小了以后,我开始注意到我的发力有一部分是靠手臂的力量,而不是转体和重心
前压.
特别是我打inside out时会甩手臂.
看来我要改进动作了.
击球还没找到感觉,也不好谈control,但是觉得有些半场浅球比以前控制的更好,今天基
本都是打出winner,以 |
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K****D
发帖数: 30533 | 30 The Youtek Radical MP seems to be 16x19 and 100sq in. |
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s*********4
发帖数: 3362 | 31 Head 的 Radical MP应该都是20x18，98sq in牌面吧 |
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e*******s
发帖数: 119 | 32 我现在手上的Microgel Radical MP是19x16， 100sq in的拍面 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 33
你的应该是Microgel Radical MP team吧. 不一样 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 34 要不就是菜鸟版的，要不就是pro
radical mp至少过去十多年都是一样的 |
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p****f
发帖数: 82 | 35 现在已经停产了，后续的版本应该是youtek radical pro，但两个的specs不太一样，youtek的要
厚一些，更头重一些。和mg radical pro最相似的可能是speed mp 16x19，虽然比mg radical
pro要长5mm但balance point要少10mm，swing weight方面相差就不会太大，其他的specs两个
是一模一样 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 36 不是frame，是grommet的接缝
mid比mp更爽啊
挂上ebay应该能卖100左右 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 37 完全适应球拍的low power.可以控制球的深浅了.
特别舒服的是正手的斜线,以前用LM radical mp觉得很难控制得好,现在觉得打得很顺
手.
还有觉得自己的球速好像比以前快了一些.
有什么比较好的string配这个球拍? |
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s*********4
发帖数: 3362 | 38
这样,那天我换回LM radical mp试试 |
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w******n
发帖数: 13172 | 39 咱俩类似，以前都用extreme pro。只是俺后来换成prestige mp，和你的k95也类似。
现在完全适应了低power，高control的打法。上周末线断了，就又拿extreme pro打了
打，发现完全不适应了。当然打安全球，拉上旋什么的问题不大，但是要打暴力攻击球
就不行了。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 40 If you're very good at stringing, you can cut 20 ft out of a 40-ft set. Ask
your LD to hold both ends, you align it up and cut right in the middle. I
tried 20 ft before, it's just enough to string the main for Prestige MP,
meaning there is just enough slack for tensioning the last main.
If you're not very good at stringing, you'll have to cut 21 ft just to be
safe for main.
The feel of FXP Power is great. It's crisp and comfortable. Even it's less
durable than NRG2, I still use it a lot.
. |
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Y**s
发帖数: 1632 | 41 Bought a fake one?
HEAD LM Radical MP: 318g strung
HEAD MG Prestige Pro: 343g strung
Prestige |
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s*********4
发帖数: 3362 | 42
Prestige
"比LM Radical轻很多；接发球不如LM Radical MP；
slice不 如LM Radical控制好；"
我觉得prestige,接发更solid,slice也更舒服呀 |
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s********a
发帖数: 328 | 43 不是team version，Microgel Prestige MP |
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s*********4
发帖数: 3362 | 44 58 lb
似乎不是很好的选择.
打了两周已经走线的不行了，随时都会断的样子。
我还在摸索什么线配Microgel Prestige MP好 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 45 Head Power has too much power. RIP control 16 seems good, durability is not
bad on Prestige MP. |
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h******s
发帖数: 802 | 46 Someone is selling his Prince O3 Speedport Tour MP on Craigslist for $90. It
almost brand new and pre-strung. Is it a good deal? Thanks. |
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s*********d
发帖数: 2406 | 47 20mm的边框你说宽？ pro的球拍也就18-21mm
pretige 21mm
是不是适合削球 跟beam 有关系，但是没这么大。
很好的 球拍 底线很不错，7.8pt HL,在net 的移动也很好
Power基本跟prestige MP 是一样的
不同是是 拍面 100 约等于98 ，pattern 没有这么solid
穿线加其他后基本在340g 以上
control 很好，我用过power 比较适中，control好的就几款
speed是其中之一 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 48 对了，我说的这个youtek speed mp， racket doctor卖109，hehe
网上看，最便宜的都要189 |
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h****z
发帖数: 2009 | 49 用了2周，特不喜欢，感觉像轮大刀片，就跟人换了个microgel prestige mp |
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K****D
发帖数: 30533 | 50 感觉怎么样？
偶总觉得Joker自从从Radical MP换成Speed 18x20之后好像水平下降了，至少
发球弱了很多。 |
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